Попробуй меньше жрать
На здоровье хуй божий ложил.
да я немного жру, в принципе.
И зачем ты голодал? Теперь иди, качай калькулятор килокалорий и ешь в день 1.6к килокалорий
Липо-6 и качалка.
Ждем тебя через 2 месяца
Жиродрищ в треде
Скинул 27 кило голодовкой, в день 1-2 приема пищи или вообще ноль, главное чтоб калорий получал в 3 раза меньше чем тратишь, так пару месяцев. Желательно ещё микроупражнения. Пизда всему (сердце + почки + нервы у меня наебнулись), зато эффективно. Чем выше вес, тем больше будешь сбрасывать
>И зачем ты голодал? Теперь иди, качай калькулятор килокалорий и ешь в день 1.6к килокалорий
Это слишком сложно. А можно просто выпить какую-нибудь херню и ебать себя упражнениями?
182см, 70кг ебать блядь.
приму к сведенью.
>Скинул 27 кило голодовкой
Дальше не читал.
Живот не всегда из-за лишнего веса торчит.
Нет. А ты думал это легко? А нихуя
>Это слишком сложно.
+++
Везде все советуют считать калории, а у меня чтобы что-то делать вообще нет мотивации никакой, а тут ещё какие-то цифры считать, просто пиздец.
Булемия классный лайфхак. Еще можно на амфетамин сесть. Или как сисян в кому уйти. Ты троллишь?
Как и всем. Урезать углеводы, заниматься кардио н5прерывно не менее 40 минут.
>>229620363
>На здоровье хуй божий ложил.
Не троллю, амфетамин не хочется, всё лето на мефе проторчал, кома тоже не вариант у меня в субботу шашлыки с друзьями.
>На здоровье хуй божий ложил.
И через два года такой: РЕБЯЯТ У МЕНЯ В 23 РАК ПЕЧЕНИ 4 СТЕПЕНИ СОБЕРАЕМ ДЕНЮЖКУ МНЕ В ГЕРМАШКУ!!
блин, липо-6 дорого, мне даже на еду нормальную денег зачастую не хватает.
Есть аналоги подешевле.
>И через два года такой:
Анончик, я не планирую столько жить, всё нормально.
не жрать.
много физических нагрузок.
Когда начал сосать с проглотом, вес пошел вверх очень быстро, теперь никак не могу заставить себя сблевать. Раньше спасали отвратительные мысли и пальцы в рот. Сейчас не знаю что делать.
Есть аналоги подешевле?
фикс блин.
>На здоровье хуй божий ложил.
очень зря. Ничего важнее здоровья в жизни нет. Я жрал горстями этот кофеин в таблетках, желудок по пизде пошел, и меня от любых физ нагрузок начинает тошнить и натурально блевать. Сказали рефлюкс-гастрит, пиздец какой то.
Этот самый действенный из всех. Тогда тебе и качалка не светит с таким бюджетом. А жиросжигатель без физических нагрузок не работает, соррян
пиздишь
слышал есть есть в аптеках рвотный корень, может тебе поможет.
Но это звучит как-то страшно, не хочу его юзать.
>Анончик, я не планирую столько жить, всё нормально.
А когда прижмет, сразу жить захочешь. Повидал таких, ты не особенная снежинка
у меня денег нет много жрать(
Ты себе печень и сердце таким методом быстрее убьешь, чем похудеешь
стандартные продукты стоят дешево, сахар, макароны, булки. Жрешь их и толстеешь, что не так?
так я не хочу ещё толстеть блин.
А ты уверен, что твое пузо связано с жиром, а не с осанкой? У тебя так-то нормальный вес для твоего роста
какой жизнь видавший маня-мудрец.
Ну зато не пиздюк с юношеским максимализмом и комплексом внешки.
с осанкой ничего хорошего ты прав. Я начал делать упражнения дабы её исправить, вроде есть какой-то прогресс.
ну иди маме похвастайся, че уж.
Окей, пиши адрес своей мамки
Владивосток, Морское кладбище, улица Патрокл, 6.
> 300 постов о диетах
> выясняется что у опа кривая спина
> ещё 200 постов с диетами
Классика.
Сахар и мучное не жри
Это ловушка?
пахом, плес, хватит сосат у шкилы
Это цп.
ХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА ХАХАХАЭАЭАХАЭАЭАЭЭЧВХПДИЬМБИ АЗАХАХАХ ХХВХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХВХВ!!!!?!?!??!!!!!!!!!!!!!!!!
Ахуенная пикча
Этож банчик нахуй
Протокол табата.
ОП, ты тут? Тащемта, секретов нет, но многое зависит от твоей ситуации. Напиши:
1. Вес
2. рост
3. возраст
4. Сколько раз подтягиваешься
5. Чем занимаешься по жизни в плане физической активности (за компом или может весь день на ногах)
6. Ешь домашнюю еду, или столовки, или фастфуд, или пиццу на дом, или полуфабрикаты
7. Кто покупает тебе еду
8. Кто готовит
9. Кто ест вместе с тобой
10. Водятся ли у тебя лишние деньги для похудания
11. Если ли лишнее время, если да, то сколько часов в день
Исходя из этого напишем, как тебе быть.
Кардио+подсчет калорий
Помимо калорий чтобы не торчал живот надо делать упражнение вакуум для укрепления мышц живота
12. Есть ли хронические болезни
Это как в халке? Где тот занимается с чуваком , получает по щекам и останавливает потом, т.к. пульс подскочил?
Хуйня. Вакуум тебе нихуя не даст если ты жирдос ебаный. Лучше уж просто пресс качать. Да и хуй с ним я привык постоянно слегка в напряжении мышцы пресса держать
>Да и хуй с ним я привык постоянно слегка в напряжении мышцы пресса держать
Лол бля, я думал я один такой поехавший. Хуй знает от чего такая привычка выработалась. Наверное ещё в школе будучи пиздюком наработал такой скилл. Была там забава где проходя мимо кого то тебе могли пробить прессак.
О, брат. У меня такая привычка от того что жирничем был в шкИле. Постоянно втягивал живот. А потом похудел, но привычка осталась
Крутой скилл на самом деле. Постоянно в боевой готовности находится животяра. По прошествии 10 лет со школы вспомнил об этом, когда мне опять въебали по животу пару раз в разное время. Так я сразу напряг пресс до конца уже не дав пробить. После этого друзьям по приколу тыкнул пару раз пальцем, и с удивлением обнаружил мягкоту одну, даже у дрыщей и возглас ОЙ, больно, ты чего.