- зелень
- овощи, особенно зелёные (но помидоры норм)
- фрукты: яблоки, апельсины, бананы
- чеснок
- чёрный хлеб
- нежирная молочка, твороги-кефиры
- яйца
- пельмени не ниже категории Б
- крупы, каши, макароны (обязательно вперемешку со всем выше, отдельно бесполезны)
Подороже:
- лечо, икра, фасоль
- ассорти морепродукты, морская капуста
- мюсли
- курица филе
Не для нищебродов, но полезно:
- орехи
- рыба
- ягоды
>полезном питании
>бульмени
>пельмени не ниже категории Б
Пельмени лучше лепить самому. Берешь смешанный фарш, тесто пельменное, лук и перец по вкусу.
Пельмяши, блять.Полезно пиздец, ага бля. А что ж ты и водочки к ним не взял ?
>мб есть крутые продукты, которые делают суперменом и насыщают, и стоят в районе бесплатно
Есть, называются яйца куриные.
Ну некоторые пельмени действительно неплохи, но опять же все нужно есть в меру.
А можно цену всего этого пожалуйста?
>яйца куриные
А что со мной будет если я буду жрать только их ? Я стану сверхчеловеком ?
Не станешь, но яишенка из 4х яиц насытит практически на весь день за сущие копейки. А если поджарить к этому лучок, перец и помидорки, то выйдет просто охуеннейшая штука, практически начинка к пицце, только без теста.
Хуйня, вот мой дневной рацион:
Две банки тунца в собственном соку 160р
Рис коробка 5 пакетиков 97р
Вода 3 литра 80р
Овощи по сезону 100р
День:437 р
Витаминный комплекс и бца каждый месяц 2000р
>яишенка из 4х яиц
>>229653465
> насытит практически на весь день
Ты издеваешься?
В пицце вообще нет яиц, пидорахоскот.
Сейчас пельмени хоть А хоть Б хоть за 500 р пачку, почти все гавно...я уже беру только те что по акциям, и критерий остался только один-лишь поноса не было.
>полезное питание
>бульмени с фаршем говяжьих анусов
>мюсли с ароматизаторами
Проиграл.
Ебать ты даун, набрал какой-то хуйни, еше и считаешь это полезным.
Вода - бесценно.
Куринное мясо - самое дешёвое из доступных. Беру филе, так как лень разделывать и вообще не люблю работать с сырым мясом. Выходит в среднем 300 рублей за кило.
Яйца - ну тут нодискасс. Белок, чутка жиров. Но в основном белок. С учётом съеденного прошлым вечером мяса - под утро заебись. За десяток восемьдесят рублей.
Финики - купил килограмм за 280 рублей в местном фрукто-овощном полмесяца назад, до сих пор всё съесть не могу. Вот тебе углеводы. А натощак если жрать будешь, то вот тебе и бюджетное средство от глистов.
Орехи - миндаль, фундук, кешью, грецкие. На всё про всё рублей 600 в месяц. Но жру по паре орехов каждого вида в сутки, а не давлюсь килограммами.
Витаминные комплексы, у меня 1300 рублей вышло на три месяца. Жру по таблетке в день с утра вместе с едой. Брат жив, зависимость есть. Коллеги по работе за сентябрь уже по несколько раз переболели, ходят-шмыгают, а мне вообще заебись.
Если СОВСЕМ денег нет - жри землю, еблан. Как вообще не может быть денег даже НА ЭТО?
Забыл охуенные ЯБЛОКИ и КИВИ - вообще маст хэв, только в несезон стоят дохуя. Я их зимой и беру, но хз, если честно.
Яблоки - 200р/кило, киви - ~300р/кило.
>творог мягкий
Эмм.. это простите что блять?
Творог? Я в пакете на рынке беру пол кило сразу
>Две банки тунца в собственном соку
Тунца нельзя так много есть. В нем дохуя ртути и других тяжёлых металлов, печень ебет только так. ВОЗ рекомендует не более 200 грамм в неделю.
Пердишь вонюче?
Не может быть пельменей категории А. А категория это на 100% мясной продукт, а в пельменях тесто и приправа. Б - не менее 80% мяса. В - 60% и Г - 40.
не на рынке просто покупаю тем же и сметану
У нас тут шиз
Можно и яблоки самому выращивать. Пойди на хуй а.
Ты какой-то дегенерат
А йогурты чтобы мазать писечку своей тян и слизывать?
Обратил внимание что бульмени после варки имеют слегка кисло-тухлый запах, брал в разное время в разных магазинах. Самые вонючие были " с маслицем" ( оно видимо и воняло) .
сейм щит, бро. сейм факинг щит
Ни одного полезного продукта на пикриле
Соглы
>о нищебродском
>Пафосные мюсли
>магазинные овощные заготовки
>полезном питании
>"пельмени" из говна и коровьих анусов
>магазинный творожок "подзалупный" идентичный натруальному
Это троллинг тупостью?
>Ну некоторые пельмени действительно неплохи
Это которые слепил сам?
Только вот для пельменей это считают по фаршу, а не по продукту в целом. Вот и думай.
Вот же неожиданность: продукт, сделанный из отходов при варке воняет тухлятиной. Никогда такого не было и вот опять.
1. Пачка сливок. Самый дешевых. Можно вместо них взять сметану и развести с водой
2. Куриное филе
3. Лук
4. Пачка специй карри
Жаришь нарезанное мясо в сковороде, добавляешь лук, как позолотеет — заливаешь сливки, тушишь пять минут и засыпаешь специи. Получишь сковороду мяса с очень ароматной подливой. Её можно смешивать с кашами и макаронными изделиями, растянув на неделю.
Ну или вместо куры можно овощи так готовить, любые. Главное вместо сливок юзай воду с сухими сливками/мукой + карри.
творог по скидке 5-9%, кефир по скидке
бананы
греча, овсянка, рис
курица, редко тушенку мама подгоняет
мед тоже мама дает, добавляю совсем 0.5 ложки в чай/кофе
арахисовая паста по скидке, килограмм 360 рублей диетической пасты стоил вот на днях
огурецы, помидоры, кабачки
редко беру миндаль у хачей в палатках по дешевке
протеин ем если после тренировки нет возможности мяса или чего то такого поесть
Анон, дай гайд для тех кто ни разу не готовил, что такое тушить вообще? Может видео на ютубе или инструкцию с картинками
пруфы будут?
мясо категории говяжий анус
вот тебе пруф
примерно среднее между варить и жарить.
Варишь в дохуя воды, как например пельмени
Жаришь в нихуя воды, как например стейк
Тушишь в немного воды.
>пук
ясна
очередной пук вместо аргументов типикал анемедолбаёб
редиска норм
блять да жри свою хуйню дальше всем похуй
И чё это за говно?
Вот мой обед
> MAZIQUEUE
Мазик везде сука даже в солянке пиздец
>>229661224
И что? Я много двигаюсь и мне нужен мазик
вообщем я где-то слышал, что макароны макфа это спасительный круг для нищепитания в москве, возможно даже в книге. анон-нищеброд из россии это правда? просто у нас макароны макфа - самые дорогие макаронные изделия вообще.
Мясо птицы механической обвалки
>Две банки тунца в собственном соку 160р
По 160 возможно не тунец, а скумбрия будет. Это легальный наеб от производителя консервов на даллары. Самый дешевый настоящий тунец, который я покупал - Магуро за 110-130 рублей в Магните и еще в Ленте их брендовый.
Чел, макароны макфа это одни из самых хуёвых макарон, хуже только щебекинские и на развес блять.
Макароны надо брать хотя бы бариллы или мальтальяти
>нищебродском
>на пикче еда которую нищуки берут раз в год на ПОЛАКОМИТЬСЯ
я попробую... сохранил твой пост, спасибо
Ну не в солянке же, чел сметана лучше
>"пельмени" из говна и коровьих анусов
Если ты думаешь что производственные пельмени делают из чего-то другого, то сильно ошибаешься. Пельмени и за 200 и за 500 рублей/кг делают из одного и того же говна и анусов, я вообще хуй знает зачем вы их покупаете, когда рядом кило свинины 250р/кг лежит.
>>229661224
>ряя мазик
О зумерки со школы пришли))
целая курица замороженная стоит 100 рублей с небольшим, потом ещё купи пачку крупы. И ешь это неделю как минимум. На сдачу можешь взять дешевые яблоки и пачку кефира. Всё, больше ничего не надо.
Пидораха которой только бы набить пузо и похуй чем ты?
Бариллу в москве делают дебил, макфа лучшие макароны, ты просто готовить не умеешь.
> растянув на неделю.
>сковородку
Младенец, ты?
Ну так не у всех есть время и силы после заебистого дня что-то готовить
я беру только те бариллы которые делают в италии
а ты продолжай жрать хуйню сделаную в параше
Кхъ
>>229651360 (OP)
Помрешь от такого питания, лол. Нищебродское питание - это крупы, куриная тушка, яйца, лук-морковь, яблоки и в целом хоть какие-то фрукты.
>>229651472
Возле ТЦ порой ашоты продают развесные орехи, рекомендую обратить внимание. Они заметно дешевле своих пакетированных аналогов.
>>229651801
Дополню, что консервированная рыба это всё ещё рыба.
>Ну так не у всех есть время и силы после заебистого дня что-то готовить
Какие время и силы? Не можешь найти 30 минут в свой выходной, чтобы наделать пельменей на неделю вперёд и поэтому жрёшь жрючево из анусов от производителя? Лол.
просто чтобы ты понял. макфа у нас стоит ~50 рублей. в тоже время есть макароны султан, которые стоят ~35 рублей, т. е. местные. а макфа привозные. сколько они у вас стоят?
>только те бариллы которые делают в италии
Да да, мистер пиздабол.
В красном и белом итальянские макароны леванте по 59р, нахуя брать макфу и прочий шлак типа бариллы?
>я беру только
защеку ты берёшь карго пидораха тупая
Бульмени (ну и уёбищное же название) — полнейшее дерьмо для дегенератов. Лучше бы филе курочки взял за эти деньги, вкуснее и пользы больше.
Остальное одобряэ.
Леванте это футбольная команда, дебил ебаный.
Что там ещё вкусного есть в киб?
>Мясо птицы механической обвалки
>соевый белок
>пруфы будут?
Хуй будешь? Там хоть белок настоящий.
> врёти
левант это вообще крепость в сирии.
Как можно судить про пользу больше меньше, у еды одна польза - сытость, бульмени быстро сварил и поел вкусно и сытно, вот а с курицей пиздякаться надо хотя тоже сытно, получается сытость/время бульмени лучше и вкуснее.
Это вообще то колготки
>Если ты думаешь что производственные пельмени делают из чего-то другого, то сильно ошибаешься
А кто тебе сказал, что я так думаю? Конкретно про пельмени все примитивно: не хочешь жрать говно - сделай сам. Там дел на 3-4 часа от начала и до конца.
>остальное одобряэ
Всмотрись, лол. Лечо - консервированная изжога. Творог мягкий - ну что мешало ему найти нормальный творог? GreenMe Protect - просто всрал деньги хуй знает на что. Он набрал говна и счастлив.
твои буквы это шизовысер
пруфы мне неси или вали нахуй с двача чмо ебаное
> курицей пиздякаться надо
Сварил, съел. Лол, в чем проблема? С курицей можно пиздякаться, но необязательно же.
Основа нищебродского питания:
Рис, гречка, фасоль/чечевица, лапша/макароны, лук, морковь, капуста, картошка, яйца, масло, молоко.
К этому всему добавляешь немного курицы или свинины, в сезон салат из огурцов с помидорами.
Алсо, томатная паста - мастхэв для вкуса.
Из такого набора можно приготовить практически любой суп/второе, ну всякие специи мы не учитываем. Тащемта и все, вкусно и правильно питаешься, безо всяких ебаных полуфабрикатов из говна и клювов.
Таблетки прими, шиз.
>>229661812
Армянские закатки из баклажан жанарат, исландская печень трески ультрамарин, помидорки и перцы кубаночка, паштет из говяжьей печени.
За 500 рублей я беру еды на 4-5 дней, а этого хрючева мне и на один день не хватит.
Гречка. Макароны. ~80
Морковка, свекла, помидоры, баклажаны, лук. ~100
Яблоки, бананы. ~150
Курица. ~200
Курицу варю, на бульоне потом варю суп.
Гречку варю с овощами. Потом ем с курицей.
Яблоки, бананы для перекуса.
Хлеб для быдла. Сахар для додиков без силы воли. Газировка для жиробасов. Полуфабрикаты для безруких инвалидов.
Дс, затариваюсь в карусели.
> покупает руснявые говноедские макароны
> ТЫ ПИДОРАХА!!
Да, полная сковорода полужидких соплей с кусками мяса. Да, на неделю. Потому что ГАРНИР.
Подлива добавляется к рису/спагетти 1 к 5. Больше не нужно, и так будет вкусно.
>бульмени быстро сварил и поел вкусно и сытно
Блин, пчел... ну тогда быстро поешь собачьего говна, его даже варить не надо.
Всмысле сварил? Чо жрать варёную курицу? я чо блядь собака чтоле или бомж!?!? филе курицы или жарить или запекать, нахуй ваще варить мясо оно же мерзское будет
>498 рублей, ДС2. Крупы/чаи дома есть. Дискасс-тред о нищебродском полезном питании.
Ага, говяжьих анусов с тестом и маргарином навернул и сидишь довольный.
Алсо, всегда дешевле и полезне выходит, если готовить еду. Учись готовить анон и жизнь твоя заиграет новыми красками.
>Чо жрать варёную курицу? я чо блядь собака чтоле или бомж!?!?
Каждый день удивительные новости на дваче. Ну похуй, запеки раз принципиальный такой, это тоже несложно.
Итальянская барилла это редкость (в ленте и метро раньше была итальянская, щас всегда российская) и оверпрайс, стоит как килограмм свиной вырезки, я тоже беру иальянску юпасту из красного и белого, ибо платить дохуя за макароны это идиотизм.
Горох забыл.
Покупал эту хуйню, обычные макароны, от макфы ничем не отличаются, да и в принципе не могут отличаться, лучше макфы просто быть не может макарон, там мука максимального качества идет.
Блять она стоит столько же почти, рублей 80-90 за пачку, продаётся в магните, почитай упаковку
>Потому что ГАРНИР.
>Подлива добавляется к рису/спагетти 1 к 5. Больше не нужно, и так будет вкусно.
СПАСИБО, ДЯДЬ ВОВ!
>Пирофосфаты
Стоит ещё добавить.
"Пирофосфаты широко применяются в пищевой промышленности (особенно в мясоперерабатывающей). Их основное назначение — увеличение объема мышечной ткани, что в свою очередь повышает выход готовой продукции. Также пирофосфаты улучшают различные органолептические показатели, консистенцию продукта, стабилизируют его цвет и замедляют течение окислительных процессов.
При чрезмерном употреблении добавки, она может вызывать расстройство желудка, а также нарушения, связанные с дисбалансом фосфора и кальция в организме. При повышенном употреблении добавки происходит ухудшение усвоения кальция, в результате чего в почках откладывается фосфор и кальций, способствующие развитию остеопороза. Следуют осторожно употреблять в пищу продукты, содержащие добавки этой группы. Особую опасность они представляют для людей, имеющих в рационе много продуктов, в составе которых есть природный фосфор."
>обычные макароны, от макфы ничем не отличаются
Тебе тогда и дешман сойдёт, ради бога, уплетай.
Мука максимального качества идет на экспорт, внезапно.
Жирдяй.
ВСЕГДА ПОЖАЛУЙСТА
Ты мне ещё советы даёшь? тебе 20лет или что за наплывы псевдо-мудрости? говяжьи анусы это то чем тебя мать кормит? сочуствую, найди себе работу чтобы бульмени купить или другие пельмешки, пиздец готовить учится)) я умею готовить но стряпать пельмени это уже идиотизм, так только бабки делают от безделья, нормальные люди покупают пельмени в магазине а не пиздякаются пол дня на кухне с мукой и фаршем,
t. Владя, 14 лет, не любит мамин борщ
Годнота, блять. Поскорее бы уже свежие орешки
мимо
>нормальные люди покупают пельмени в магазине а не пиздякаются пол дня на кухне с мукой и фаршем
Ну и дураки. Это медитативный процесс. Тем более что тесто и фарш можно купить в том же магазине хотя тесто готовится очень просто.
Делать еду руками - здорово.
Муки производят столько что и на макароны остаётся внезапно)) ебать ты очкарик тупой нахуй кринжанул с тебя даун))ахахахаха это тебе мамка поди говорит что всё хорошее на экспорт идёт а сама тебе гавно скамрливает по акции просрочку и красную цену))ъаъаъаъаа
Чебуподпивпели, говно"мюсли" с пылью по лохари цене, лечо из концентрата томатосодержащего со столовой ложкой уксуса, подзалупный творожок, протеиновая малафья
@
ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ
Я жру свинину иди кушать свои овощи
>пиздякаются пол дня на кухне с мукой и фаршем
У тебя руки из жопы? За час можно настряпать))) налепить пельменей на неделю вперед, тут же закинуть свежую порцию в куриный бульон и захомячить, а остальное в морозилку.
Нахуя покупать тесто и фарш а потом самому лепить когда есть готовые пельмени? хоть один идиот мне может объяснить это? вы наверное и автомобиль покупаете по запчастям и год его собираете в гараже?
>когда есть готовые пельмени
Там мяса нет. А тут при тебе в магазине накрутят на мясорубке приглянувшийся кусочек, а не сиськи-письки с копытами.
ВОДОЧКА УЖЕ В МОРОЗИЛЬНИКЕ
@
ОТВАРЮ БУЛЬМЕШЕЙ ПОТЯГИВАЯ ПИВКО
@
ДОСТАЮ ЗАИНДЕВЕВШУЮ ВОДОЧКУ, АЖ ДЫМИТСЯ, НАЛИВАЮ ГУСТУЮ В РЮМОЧКУ, ВЫПИВАЮ
@
ЗАКУСЫВАЮ БУЛЬМЕНЯМИ, ЗАЛИТЫМИ ЛЕЧО
@
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ВСЕМ ЗОЖ, ПОСАНЫ
>вы наверное и автомобиль покупаете по запчастям и год его собираете в гараже?
Нет, трудоемко. А вот компьютер я предпочту купить по частям, потому что магазинный "комплект" это мрак и отчаяние.
>зачем самому лепить
Потому что это здорово. Сам по себе процесс приносит удовольствие. Затем, ты точно будешь знать что в твоих пельменях не говяжьи анусы, а мясо. Затем, это дешевле. Затем, это вкуснее и сытнее, без шуток. Ну и бонусом - плюс пятнадцать очков к навыку "кулинарные умения".
Просеить муку, посчитать и взвесить пропорции для теста, месить тесто, ждать когда оно станет готовым, ждать пока разморозится мясо, из мяса делать фарш лук ещё мыть чистить резать, потом лепить много круглешков и заварачивать их с фаршем, весь стол в муке будет, тут нихуя не 1час ёбани а в разы больше ты пиздабол ебаный поди ниразу нее лепил пельмени, вот скажи какой долбаёб будет несколько часов дрочиться на кухне вместо того чтобы купить нормальные пельмени и просто сварить и отдыхать жрать смотреть телик, ебать ты додик
на 200 рублей купил себе пирожков, жрал 2 дня.
Надо тебя в рабство взять. Будешь лепит мне пельмени. С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Вечно так питаться не сможешь, желудок накажет.
Тогда ты не получишь кулинарных умений, да и выйдет недешево. Алсо, >>229662676: идешь, покупаешь тесто и фарш, чистишь лук, раскатываешь тесто, смешиваешь лук с фаршем, лепишь пельмени. Конец.
Питаюсь так уже лет 7
На пике покушать на 2-3 дня максимум. Я же на 500р живу неделю, лол. Это плохо, но так как я нищеброд мне можно.
Увесистая куриная туша это 200р. Ещё на 100р берём лука, моркови, соли, хлеба, лаврового листа, перца. Ещё на 200р берём картошки, макарон и какой-нибудь каши. Курицу разделываем, из половины варим суп, из другой добавки к каше, картофелю, макаронам. Так и живу неделю. Разве что помимо куриного супа ещё варю суп из каких-нибудь рыбных консервов, сайры, например. Это вообще копейки. Ну и ещё иногда езжу в лес по сезону за грибами. Набираю всяких белых, лисичек, подберёзовиков, подосиновиков, подзалуповиков и тоже суп варю. Сейчас грибов тьма, собирай не хочу, можно на зиму даже наморозить и зимой из них суп варить, тоже так заготавливаю.
О ты из тех детишек игродаунов которые себе суперкомпьютеры собирают для гта5?) Ну да там надо все помойки облазить чтобы купить плашку оперативы на 300рублей дешевле, а потом ждать 2месяца пока её привезут. Я просто покупаю ноутбук и не парюсь, там всё совместимо и качественные детали стоят, их на заводе собирают профи, этому ноуту уже 7лет и всё работает, а сколько жестких дисков и блоков питания и прочего говна ты за 7лет поменял в своём ящике с проводами? Готовить не очень люблю но чтобы вкусно пожрать готовлю, пельмени нахуй лепить это идиотизм, я обычно жарю или запекаю что нить вкусное.
Вот нашел фоточку, скидывал кому-то еще летом.
> лепишь пельмени. Конец
мемуары бабки))
Есть вариант насушить. Охуенно получается.
Если у тебя есть норм фарш - сделай из него котлеты. А сраное тесто отдай врагу.
Или нахуярить тефтелей, или суп с фрикадельками, или перцы фапшированные. Короче фарш это вин.
>matti
Худшие мюсли которые я когда либо ел, а я ел я их много.
Раз так, то обьясните, как лучше всего готовить горох, чечевицу и фасоль? Если гоорох я кое-как готовлю, то остальное ни разу не готовил. Можно ведь и обосраться. И в переносном, и в прямоом.
Станешь человек-яйца