Все тревоги либо забываются, либо кажутся незначительными в ретроспективе. Всё остальное неприятное - тоже. В то же время текущий момент полон тревог, переживаний и неприятного.
На дневном тред утонул.
мимо блумер
Я могу просто смотреть в окно (в т.ч. на природу) и ловить датфилы. Это не помогаеь делу.
>УХХХ, ВОТ В ВОСЬМОМ КЛАССЕ БЫЛА ЖИЗНЬ, ИГРАЛ В САМП И СРАЛ НА ФОРУМАХ, НЕ ТО ЧТО СЕЙЧАС, ОДНО ГОВНО. ВЕРНИТЕ ВОСЬМОЙ КЛАСС
Двачую, то же самое. Очень бы хотелось уметь наслаждаться текущим моментом. Еще и эти постоянные мысли о том, что это все клише, так банально и тому подобного.
Это проблема рассеянного внимания, постоянной рефлексии и витания в облаках. Не знаю как пофиксить.
Ты на вписке что-то схавал и у тебя случился конец света?
ебать ты дурачёк, твоей матери за тебя стыдно должно быть
Не сычуй и высыпайся, общайся с людьми ИРЛ.
Поделом социомрази, лол.
тогда мдма въеби, ну либо в депрессии оставайся
> БЫСТРО
Смотрю на скорости х2.
Могу посоветовать не заходить в самп, играл там лет 7, в итоге все скатилось к монополии Аризоны, выблядками малолетним и дегенератам на админах
Двачую. В 15 лет играл в игры, смотрел на ютубе разные крутые видео, кино любил. Сейчас мне 22, я ничем не интересуюсь, тупо целыми днями скроллю двач без особого интереса
Я интересуюсь дохуя чем. Вернее, хочу интересоваться. Просто двощ скроллить легче, чем смотреть кино, не говоря уже о какой-то созидательной деятельности.
>ВОТ В ВОСЬМОМ КЛАССЕ БЫЛА ЖИЗНЬ, ИГРАЛ В САМП
Лвл какой? Блядь, может я с тобой играл.
Здравствуй, брат психастеник, проследуй к психотерапевту
Ты из [OMCK]?
Я еще до омска играл, но омск на патисервере помню.
Детство это всегда самая прияная пора в жизни. Потом мир уже не такой интересный. Я нашел себя в интеллектуальной работе
Всё такие люди. Такова жизнь.
Будешь ещё в старости вспоминать, какая при путине колбаса была и маспо.
А если серьёзно, ну жно сосредоточиться на том хорошем что есть сейчас. И хобби хорошее найти
Не получаю удовольствия ни от чего, даже фапать не особо приятно, уже несколько лет
Самостоятельно можно пофиксить? Может книги какие посоветуешь?
Экхарт Толле - Сила Момента Сейчас
Посоветую секулярный буддизм. Брат жив.
>>229692918
Что-то какие-то странные рекомендации от человека посоветовавшего психотерапевта, я ожидал какую-нибудь книгу написанную психиатром или типа того.
А ты уверен что это тот один человек отвечал?
Психолухи - фигня, фикси мировоззрение. Но это не сделать, прочитав одну книжку.
Пофиксить никак нельзя, только смягчить и компенсировать. Можно самому пытаться, читая основы психологии, типы характеров, но лучше психотерапевт.
у меня бывало время когда я кажлые 2 недели прошедшие вспоминал и думал вот тогда было заебись а сейчас говно. это жесть. сейчас жизнь стала настолько однотипной что уже границы времени стерлись. очень депресивное у тебя состояние походу
Медитация решает все подобные проблемы
>Медитация решает все подобные проблемы
хз что ты имеешь в виду. медитация вот поможет не придавать бывшим отношениям с тянками, что там было все хорошо и сказочно? а то я пиздострадать по бывшим начинаю, хотя помню что отношения были пиздец. и я такой сижу в позе лотоса и омммм, и все типа сразу пиздато?
Вопрос из серии как наслаждаться куском говна. Если стало хуже, то конечно прошлое будет казаться заебись. Живи так, чтобы хуже не ставало.
Мелкобуква, иди нахуй.
Сразу ничего будет, на базовом уровне медитация помогает перестать постоянно вспоминать о прошлом и беспокоиться о будущем, сейчас 2020 уже даже в рунете есть статьи про медитацию без вещей отпугивающих стандартного русского двачера типа чакр и кундалини, просто загугли
что гуглить, там информационного мусора просто дохуя. распиши по шагам как взять и помедитировать за 5 минут
Мелкобуква, иди нахуй.
5 минут для начала надо что бы ты охуел от жизни тяжелой, вообще нужно по 40 минут в день 20 утром 20 вечером
Самая простая медитация это с мантрой, выбираешь рандомное слово ничего не значащее и повторяешь про себя минут 20, будут появляться миллион разных мыслей но ты просто повторяешь про себя и со временем мысли перестанут идти, ты будешь сконцентрирован на 100 процентов на слове, в какой-то момент ты даже слово перестанешь повторять и у тебя наступит впервые за всю жизнь тишина в голове, никаких тревог, воспоминаний, ничего. Но суть не в этом эффекте а в том что бы это становилось твоим стандартным режимом, как научиться рисовать? Рисовать каждый день пока не накачается мышечная память, тоже самое с музыкой, играми, со всем, такой же процесс и с восприятием окружения, сам момент по себе великолепен это твой мозг на дает тебе им вкуситься, у тебя нет проблем сейчас, никаких, они все либо в прошлом либо в будушем, прошлое никогда не вернется, а будущего не существует.
Я медитирую просто сажусь и ни о чем не думаю, нпамер слушаю тиканье часов или шум машин за окном, может дыхание. В первые пять секунд появляется мысль типа "надо не забыть мусор выкинуть" или что-то в этом духе, я игнорю и возвращаюсь на то что было во внимании. Мусор это кстати збс потому что его выкидывать сокро, обычно у людей пиздец типа воспоминаний из 10 лет назад, типа бляя как же тянка бросила. Или страх о смерти у поца 25летнего, это все хуйня.
Самое главное забыл написать, медитировать нужно каждый день до конца своей жизни (эффекты прибудут и ты перестанешь медитировать, со временем эффект будет усиливаться и усиливаться) если помедитируешь сегодня, потом в выходные, потом когда тебе появится момент через неделю то забей просто, можешь не начинать, это каждодневная практика которая меняет твой мозг, и не забудь что вот эти страдания во время медитации когда ты не можешь очистить свой разум это и есть медитация, а не тишина в голове, ты каждый день осознанно отказываешь себе в потоке мыслей, как с качалкой, если бы железо поднималось без проблем то эффекта для мышц не было бы никакого.
Зачем ты помогаешь мелкобуквенному?
>ты не перестанешь медитировать
фикс
Анон дело говорит. Сам такое практикую, эффект есть, но я энергию пытаюсь в этом искать а не спокойствие
А я думал это нормально. Это какое-то расстройство?
Почему отказ от мыслей дает эффект?
Потому что есть ты, а есть твое эго, вопрос не такой простой, но могу привести пример. Ты видишь красивый закат, и у тебя в голове "о, какой красивый закат", возможно ты даже тянешься за телефоном что бы его сфотографировать. Так вот в момент когда у тебя появляется мысль "какой красивый закат" твое внимание обращено в мысль об этом, а не сам закат, то есть буквально ты уже вспоминаешь это событие хотя оно разворачивается перед тобой.
Анон сверху писал что медитирует ради энергии. Бесконечный поток мыслей тратит огромное количество твоей энергии, ты даже не представляешь себе сколько ее уходит на это.
Вопрос ресурсов твоего организма
>ВОТ В ВОСЬМОМ КЛАССЕ
Сейчас в каком?
В смысле.
т.е. я сажусь и повторяю про себя какое слово, например "яблоко" минут 20 или слушаю тиканье часов и концентрируюсь и все?
>Я интересуюсь дохуя чем. Вернее, хочу интересоваться. Просто двощ скроллить легче
Не хватает ресурса, мало энергии, экономишь, объясняешь ленью.
Да, но желательно придумать слово ничего не значащее, слово яблоко вызывает у тебя ментальный образ в голове в виде яблока, слушай тиканье часов но не представляй себе их в уме, я знаю это сложно, со временем станет проще. Я начинал со слежки за дыханием и в голове постоянно представялял такой абстрактный пузырь или что-то вроде этого расшыряющийся и сжимающейся, но потом перестал, я уже 5 лет медитирую и на меня постоянно рушиться эффект сатори например. Медитация круто меняет твою жизнь, ты становишься более собой, это значит разное для разных людей, люди шутят про то что с женой разведешься и уедешь в монастрыль в лесу, но мой товарищ так и сделал лол.
>ты становишься более собой, это значит разное для разных людей, люди шутят про то что с женой разведешься и уедешь в монастрыль в лесу, но мой товарищ так и сделал лол
ну я как раз-таки в монастырь не хочу, мне бы ментальную жевачку про пережевывание прошлого убрать и стать более альфоватым, хз насколько для этого медитация подходит
>я уже 5 лет медитирую
какой эффект? достиг нирваны?
Я не знаю что тебе ответить потому что "магия" медитации начинается когда ты перестаешь ожидать от нее что-то и просто делаешь ее частью своей рутины. Нирваны не достиг, но тень свою интегрировал. За эти 5 лет выучил достаточно нужный скилл (который я считаю не смог бы без медитации, у меня рассеянное внимание было всегда) и этот скилл мне помогает чуть ли не пассивно зарабатывать. Стрессов у меня нет, желания у меня абстрактные, реализоваться в искусстве, достичь какого-то идеала человеческого, самовыразиться. В принципе чувствую себя на пенсии, жизнь идет медленно но я наслаждаюсь каждым днем будто мне помирать скоро.
Но опять же с чего я начал пост, это я сейчас выдумываю потому что мое мышление выстроено уже так что я мало чего анализирую, типа не задумываюсь как же мне охуенно или как же мне хуево, деление на говно и не говно вообще пропадает, ты просто натурально как-то тянешься к чему-то что тебя увлекает а на остально не обращаешь внимание