Отказался
Как же хочется тяночкубулочку
Получил все профиты с пика?
Углеводы откуда, чмо?
Когда ты откажешься от дидлака!
>Почему ты ещё не отказался от сахара?
Какая тебе пох разница? Волнуся о себе и смотри за собой.
Сахар не нужен, соль без ГМО, от хлеба толстеют, надо кушать SOOPCHEEKEEBREEKEE
Когда вы вымрете, дауны?
Прошлую неделю пиздец ломало. Встаёшь в 4 утра, целый день настроение в жопе. И это я отказываюсь от того сахара - что в печеньках и конфетках, насыпной я уже давным давно не ем и даже кофе пью без него (хотя я уже и кофе не пью с чаем). Так что рили - от него нихуёвая такая зависимость.
>пик
Какия же шиза. Всё это будет, если заменить полезными продуктами. Толку от отказа, если пидорашки продолжать жрать хуйню с тонной мазика и жира?
Хз
Но то что похудел килограмм на 10 - это да. Сейчас снова взялся за правильное питание
Нахуя отказываться, если меня и так всё устраивает?
Жир не вреден.
Как с бросившими курить. Они становятся самыми ярыми противниками курения. Если видишь, как кто-то доебался до курящего, можешь на 95% быть уверен, что это бывший курильщик.
Так и с диетами. Жиробасы, в первые жизни пересилившие себя и оторвавшиеся на 5 минут от холодильника начинают всем вокруг ебать моск о том как надо правильно питаться.
Нахуй оно мне надо.
никаких профитов не словил
Ну смари, я на диете по медицинским показаниям. Жру только постное мясо и каши. Ты когда нибудь пробовал любую кашу без сахара? А я тебе скажу, что жрать их пресными невозможно, они застревают в глотке и вызывают рвотный рефлекс.
Поэтому и добавляю варенье.
Отказался лет 10 назад, разницы что-то тогда особой не заметил.
Теперь хочу отказаться от бухла, вот тут, думаю, разница сразу очевидная будет.
>отказался от безобидного сахара
>жрал алкашку
>ой что-то разницы не заметил...
Жир под кожей откладывается, вызывая ожирение.
Ем кашу(овсяную) без сахара и соли. Мне норм. Диеты не соблюдаю, бухаю, курю как паровоз. Из за этой сраной каши по утрам меня все считают ебанутым. а мне норм
Потому что у меня вес всего на 10 кг выше нормы.
Потому что я здоровее и энергичнее 99% этой планеты.
Потому что я знаю настоящее безвкусие продуктов.
Потому что у меня всё ок с пищеварением.
Потому что у меня пиздатое настроение.
Потому что мне не нужна хорошая память, все есть в гугле.
Потому что я выгляжу моложе твоего неродившегося сына, а гожусь тебе в отцы.
Потому что я пиздато сплю.
Нахуя мне отказываться от сахара?
Ничего, что сахар есть почти во всех продуктах, которые ты ешь?
Про моложе и сон тоже пиздеж
А зарплата у тебя 300к/сек?
Не ел сахар месяц, ну почти, только сыр и немного молока и то не в прямом виде, а например филе обжаренное в этом плюсов кроме того тчо прыжей меньше стало не заметил)
>>231412257 (OP)
Поправил тебя и опа, не благодарите.
>>231413785
Нет, я нищеброд. Сижу на шее у мамки, смотрю аниме, играю в игры, сижу на дваче.
как ты от него ОТКАЖЕШЬСЯ ? он повсюду содержится, даже в хлебе и мясе. да и без фруктов нормального рациона не видать, а ведь это тоже САХАР.
>>231413737
кожа лучше будет без сахара
Никогда не ел сладкие каши.
Хм, ну у меня прыщи есть, но отказ от сахара их не уберет.
Высасываешь горькую прямо из своего отчима?
Я отказался. Я не запрещаю себе сладкое, но мне уже особо и не хочется. Иногда покупаю печенье или мороженку, но сахарного песка в доме нет и в основном рационе нет ничего сладкого.
а че луна хохлятсая? ненавижу хохлов
На воде или на молоке? Я лет двадцать уже ем по утрам овсянку на воде. В пиздючистве как-то нужно было диету соблюдать и меня ей кормили с полгодика, а потом как-то оказалось что мне по утрам от полноценной пищи хуево, но что-то сожрать перед школкой надо было. Ну и в итоге настолько вошло в привычку что уже как-то хуй знает даже.
прыщи тут не при чем это ваще гормональная тема, у меня была рыхлая кожа, а без сахара она стала свежей и эластичной как латекс
>Потому что у меня вес всего на 10 кг выше нормы.
Обосрался с тебя
195/70
Оп отсталый
Отказался я 10 лет назад от сахара, шиз, а к алкашке пристрастился позже.
Рис
Из сложных углеводов, они на глюкозу распадаются
Вес ну да, немного перестал рости, но все равно растет. Здоровым и энергичным я не стал. Наоборот раньше помню ебанешь сладкого и прилив сил получаешь, сейчас такого давно нет. Насчет вкуса продуктов вообще бред. Настроение хуевое, память не улучшилась, сплю как и раньше.
Кому интересно задавайте ответы.
Не ем сахар. Вообще никогда не нравился. разве что в кофе добавить, но мне мёд больше нравится.
любой сахарид распадается в организме на глюкозу и запускает выброс инсулина еблан
Почему месяц, который "будете крепче спать" цветов флага Украины?
Я отказался. Годнота. Пока шизики затирают за нофап, который, по крайней мере на мне, не работает; я кайфую от действительно ощутимых баффов, которые дает НОСАХАРОН.
На пике хуйня полная.
/thread
Ты в курсе что сахариды - тоже углеводы? Тащемта любые углеводы (кроме олигосахаридов, которые человек не усваивает) на глюкозу распадаются. Просто есть есть простые угли в чистом виде, то будет диабет гроб гроб кладбище и тд.
Сахар и вино или в малых количествах крепкий алкголь являются необходимыми для организма. Где брать углеводы собрался, где белок, где аминокислоты лол бля кек. Веганы жозники промытые.
Как там в 1980? Если получать свою дневную норму жира из рыбы, масла или даже мазика, он никуда не отложится.
>где белок, где аминокислоты
Нихуя ты долбоеб..
Смотря какой. Насыщенные и избыток омега-3 вреден.
*избыток омега-6. фикс. тот который в мазике как раз.
я тебе и говорю что все углеводы есть сахар и глюкоза поэтому твоя хуйня про ешьте кашки а не сладкое - хуйня
>Просто есть есть простые угли в чистом виде, то будет диабет гроб гроб кладбище
погугли от чего диабет появляется и не пиши хуйню
>не отказался от сахара?
КУЛАК! КОРКУЛЯКА!
Спешу тебя огорчить, но жир откладывается из-за переизбыка сожранных тобой калорий, а нажирают их преимущественно углеводами, а не жирами.
Охуеть!
>image.png
Охуенный пруф!
Ловите дауна. Организм не умеет в такой механизм, он умеет только получать энергию из жира, много энергии, 1гр жира 7-9ккал. В организме есть только механизм преобразования углеводов в жиры и откладывание этого запаса на черный день. На основе этого принципа построены кето-диеты.
Простые углеводы быстро поднимают уровень глюкозы в крови, а сложные - медленно. Хуйню пишешь ты.
>Почему ты ещё не отказался от сахара?
И как ты мне это предлагаешь сделать?
Это впринципе не возможно сделать никак вообще никогда.
Вот взять и от чего-то отказаться.
Я за себя пишу.
Ну и те вещи, что на пикче. Если бы меня травмировало или еще что, то важен был бы вопрос про сахар?
А в сахаре есть белок и аминокислоты?
Просто перестать жрать сахар. У меня получилось
Как минимум, потому, что всё описанное на ОП-пике - антинаучная хуйня и кромешная пиздаболия.
все каши ем, добавляя пару капель соевого соуса - полет нормальный, при этом никогда масло, соль и перец не кидаю
Поясните как работает сахарный диабет. У диабетиков не усваивается сладкое или что? Они не могут расщепить сахар?
Или они наоборот его расщепляют слишком много и им становится хуево?
Ебать говноед.
Я ем овсянку без сахара. По желанию посыпаю специями. Овсянка с сахаром это хрючево какое-то
>Просто перестать жрать сахар.
Да ну, невозможно это всё. Никогда.
Не бывает!!!!
ДА! Но ты, все равно, мне ничего не сделаешь)
Поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия, или повышенный уровень содержания сахара в крови, что со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов.
>что будет с организмом если перестать есть сахар
Короче у них сахар может быть и низкий и высокий?
>нажирают их преимущественно углеводами, а не жирами.
Как раз жирами они и нажираются. Жир вдвое калорийнее углеводов, 50 граммов жира это сто граммов сахара
.>>231416340
> В организме есть только механизм преобразования углеводов в жиры
Так животный жир и не надо преобразовывать, он сразу откладывается. Да и зачем вообще есть жир, когда в организме его с избытком?
Я 10 лет уже не жру. Думал тяжело будет, но нет. Достаточно легко справился. Ну может в начале тяжеловато было. Почему-то сникерсов хотелось и халвы. Потом наоборот сладкий вкус начинает раздражать.
На полгода отказался от сахара, всякого сахаросодержащего, чая, кофе и солить стал по минимуму. Что могу сказать, изменилось почти что нихуя, скинул пяток кило и стал более вялым, что ли. Спать лучше не стал, настроение не улучшилось, скорее наоборот, энергии не прибавилось.
Я сначала посмотрев на пикчу подумал, что я умный, потои что тупой, а потом что опять умный.
Но сейчас сомневаюсь чёт.
Чай и кофе это напротив ЗОЖная еда.
>Так животный жир и не надо преобразовывать, он сразу откладывается.
Это троллинг тупизной?
>Да и зачем вообще есть жир, когда в организме его с избытком?
Как вариант, его жрут чтобы похудеть внезапно, да?, это кето-диетой называется.
Посоветую тебе посмотреть милого во франксе. Хоть вкусишь нормальное аниме.
>Почему ты ещё не отказался от сахара?
Предложи ещё от фапа отказаться.
Propagierung
Отказался. И это охуенно. Чай и кофе стали действительно вкусными.
Жить без сахара?? ДА ПОШЛО ТЫ НАХУЙ ЗДОРОВЬЕ ЕБАНОЕ!
>Наполнить жизнь запретами
>Ожидать, что жизнь от этого станет лучше
Ох уж эти сказочники
А если у меня сахар понижен? Мне нужно съедать что-то сладкое, чтобы не впасть в кому.
Кстати, пью чай исключительно без сахара. Так мне кажется намного пизже. Не понимаю дебиков, которые на стакан 4 ложки ебашут. Попробовал пивнуть у коллеги, чуть не охуел. Как можно пить такое приторное
>правильное питание
Сахар начал есть?
Вообще-то все будет наоборот, лол.
>Кстати, пью чай исключительно без сахара.
А слабо без воды и без кружки и без самого чая?
Жрать самую калорийную еду какая только возможна, чтобы похудеть? .Ну-ну.
Слабо
Всё с пика будет верно ни когда ты перестаешь жрать хуйня нейм, а когда биолог, диетолог и гастроэнтеролог объеденившись в биотрона полностью исследуют вас в разных условиях составив вам полную картину
Пушто без сахара, наш мозг перестанет функционировать.
Кето диета это антиЗОЖ.
Что за дебил. Организм и мозг в т.ч. на глюкозе работает, на которую распадается любой углевод. В идеале - сложный, потому что организм заточен под получением глюкозы из всяких плодов и корешков.
гречка/овсянка/рис
Из клетчатки. Дефолт блять
Ты не самый умный, да? Ты жрешь только белок и жиры, у тебя нет углей в организме, нечему преобразовываться в жир = профит. Вредно, конечно, применяют, в основном, бодибилдеры профи, но таки один из немногих рабочих способов сушки.
Много что углеводы, а конкретно сахар вредно.
Отказался от сахара и всего сладкого, очень редко могу что-то съесть/выпить с сахаром пройдемся по пунктам.
Вес - не был толстым
Сколько энергии было столько и осталось по ощущениям честно говоря стало меньше
Про вкус промолчу
С пищеварением проблем нет
Настроение всегда хуевое за редким исключением
Память посредственная
Выгляжу вроде моложе своих лет
Сплю плохо, постоянно то не могу заснуть, то просыпаюсь по ночам
Я уже и не знаю пиздеж ли все это про сахар или нет, одно я знаю точно. У меня от сладкого появлялись прыщи, сейчас их нет вот и всё.
Без сахара мозг тупеет
Хуй знает, сладкого, всякие булочки, хлеб, печеньки и прочее говно я вообще не ем т.к. не люблю, только кофе и чай пью с сахаром, пробовал в течении месяца пить без сахара, хз нихуя не изменилось.
Да да, все именно так, только есть одно но, в современном мире гораздо больше стресса и раздражителей, чем в том, под который заточен твой и мой организм, отсюда постоянное омоложение ШУЕ, всяких паркинсонов, склерозов, невропатических и психологических болезней, без сахаров организм просто охуевает, а столько каши, лично я не сожру ибо не особо её люблю.
А смысл? Бросал я этот сахар, но сразу вместе с дрочкой, играми и просиживанием за видосиками. Поэтому не могу сказать что в точности бустануло, но уверен что больше 50% энергии получено от нофапа, потому что после нескольких недель стал хавать сахар - ничего не изменилось, только вкусненького стало больше хотеться. А вот когда подрочил, то всё, как будто снова на иглу подсел, полная посадка по энергии и занятий спортом, с утра встаю с мыслью подрочить и т. д.
Так что отказ от сахара по собственному опыту плюсов мало даёт, гораздо лучше держать нофап.
Так избыток простых углей и ведёт ко всем этим паркинсонам и деменциям, есть же исследования.
>в современном мире гораздо больше стресса и раздражителей
Это просто конкретно ты неправильно живёшь.
>а столько каши, лично я не сожру ибо не особо её люблю.
Сложные угли это любая растительная пища. Вообще любая. Не только злаки.
Вес не снизился, все тот же 182/90. Ничего в жизни не изменилось. Сахар и сладкое не ем вообще, фрукты могу раз в месяц съесть, не особо их люблю.
Ложь. Без быстрых углеводов, да, но помимо сахара есть ещё куча быстрых углей. Фрукты кушай и всё будет, бананчики.
Нофап зло. Избыточный фап тоже.
Сахар зло.
> нечему преобразовываться в жир
Лол, так ты уже готовый жир жрешь, нахуй его преобразовывать-то? Или ты меня траллируешь?
С этого дня держу нофап и не ем продукты, в которых есть неприродный сахар. Посмотрим что будет.
>держу нофап
Сектанты откуда вы лезите
Он вкусный.
> не ем продукты, в которых есть неприродный сахар.
А такие продукты существуют?
Ничего не изменится, только рано или поздно сорвёшь нофапф
Потому сахар не равно сахароза дебич.
преисполнишься в сознании настолько что сразу выйдешь в 69 измерение
Все углеводы в кишечнике превращаются в сахар.
фрукты, овощи, крупы, рыбы
Охуенная тема на самом деле.
Даже чувствительность хуя повысилась, больше не устраиваю марафоны по 3-4 часа интенсивной ебли в ускоренном темпе.
Надеюсь не в окно выйду
> Потому сахар не равно сахароза дебич.
Клетчатка не переваривается, ты ее сколько съешь, столько и высрешь.
Пиздец бред. Сахар - это всего лишь самая легко усваемая жратва, поэтому его блять организм и воспринимает сладким, и негативных свойств он сам по себе никаких не имеет.
Так ты просто фапаешь неправильно. Если фапать правильно имитируя секс то всё будет ок. Нофап с сексом норм, а нофап без секса вредно.
Её микробиота за тебя переваривает.
>Пищевые волокна — компоненты пищи, не перевариваемые пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.
Это природные, ты неприродные назови.
Ну вот я придерживаюсь нофапа с сексом.
Без эякуляции это уже и вправду секта.
> Если фапать правильно имитируя секс то всё будет ок.
Эт тоже шиза на самом деле.
Сладости же
Только если ты корова, у людей такой хуйни нет.
Нофап добро, только сложно держать, особенно вначале пути
>Эт тоже шиза на самом деле.
Почему? Дрокай и кончай в позе как будто ты тянку ебёшь стоя на коленях, а не сидя на стуле. Тогда не будет застоя секреторных жидкостей.
Если нет секса и ведёшь нофап то опять застои, рак, снижение теста и иммунитета.
Рептилоид спок.
Даун
> Пиздец бред. Сахар - это всего лишь самая легко усваемая жратва, поэтому его блять организм и воспринимает сладким, и негативных свойств он сам по себе никаких не имеет.
Так ведь в них тоже природный сахар.
Держи в курсе.
Суть секса в том, что ты активно двигаешь мышцами, в том числе и мышцами органов малого таза.
Я думал, что ты про еблю резиновой пизды говоришь, лел.
Короче ты ещё более шизоидную хуйню спизданул.
Хули до пидорашек доебался, уёбок? В рашке питание +/- здоровое, откокобля!
Иди пиндосам пропагандируй свою хуйню с их арахисовым маслом и прочими фуаграбургерами.
А детей макдака в рашке за людей не считаю, это подпиндосные куколды, пусть сдохнут нахуй.
Разве не синтезированный?
Впрочем это неважно. Наверное он имел ввиду количество. В лимоне сахара меньше чем в конфете
Так ты дрокай и двигай, стоя на коленях. Изи. Прост опопробуй.
Нет это ты троллинг тупизной устраиваешь, у человеческого организма нет механизма позволяющего напрямую жир запасать, он может из жира только энергию получать. Жир который запасается в организме это преобразованные в жиры углеводы.
>Вес
Я вешу около палтоса, не жирею вообще, так что похуй
>Настроение
Оно итак инфинит хуевое, отказ от сахара никак не поможет
>Память
С этим проблем никогда не было
>Выглядеть моложе
Итак как школьник выгляжу, куда уж моложе
>Сон
Это да, аргумент. Хотя если я хоть малость заёбан то засыпаю нормально, и траблы со сном только когда ежим сбивается.
Арахисовое маспо это ЗОЖ.
Не, у меня тян есть.
А на твоём месте я бы резиновую пизду выписал б.
Рука - идеально откалиброванный инструмент удовольствия. Пизда - не факт и по первой мне надо было перестроиться.
Короч попробуй.
Мозги работают на глюкозе. Какой-нибудь адреналин раш + шоколадка лучший обед для мозговой деятельность про больной желудок тут не говорю
С медом ахуенно
1
нет, вес гонят трансЖиры
2
нет, потеряешь энергию полностью, станешь НАМНОГО Н А М Н О Г О хуеже запоминать
3
АГа, магазинные на вкус как говно
4
Ноуп
5
Не, будешь злой как говно. см 2
6
см 2
7
не, какой то йоло бред
8
см 7
Зависящий от фапа инцел, ещё и пиздастраделец наверно
>Разве не синтезированный?
Нет. Сахар это просто высушенный свекольный или тростниковый сок, синтезировать его было бы слишком дорого.
Я люблю сладенькое
Ни разу не жиробас
Так у меня нет резиновой пизды. (( и живой тоже нет, потому что ушла)
Не могу.
Глюкоза получается из расщепления сложных углеводов, а если в чистом виде её жрать то сдохнешь быстро
Дятел, этой глюкозы будет недостаточно. Чтобы скомпенсировать отсутствие сахара в чистом виде, придётся жрать фрукты килограммами, заедая их сухофруктами. Сколько такая диета будет стоить, можешь сам посчитать
Как ты определяешь достаточно или нет? Что-то мне подсказывает что тебе просто хочется ёбнут ьсладенького по привычке, вот и всё.
Достаточно для ЧЕГО, например?
Каждый день так пью. Брат жив, зависимости нет
Что за хуйню я читаю?
Мозг питается углеводами, глюкоза и ей подобные соединения топ и от того люди впадают в такую лютую зависимость.
А так живу на гречке и других кашах который год, вообще похуй.
Ну, третий год не добавляю сахар в чай, кофе. Пью газировку с сахарозаменителем. Уже привык. Сладкое периодически, время от времени. Когда стрессую - много его ем, когда всё более-менее норм - не тянет даже, иногда могу съесть мороженку. Со "скрытыми сахарами" в соусах, продуктах и так далее не заморачиваюсь.
Что могу сказать - за резким скачком сахара следует его резкое падение (когда инсулин вырабатывается и весь его перерабатывает), потом может быть вялость и голод. Хотя и от сахзама сахар падает вроде, но главное - выбрать менее подслащенные напитки, ту же колу зеро вместо пепси, и не выпивать бутылку залпом.
>>231420842
Любые углеводы расщепляются на глюкозу. Картошечка фри, булочка от бургера, греча, овсянка, макарончики - это всё превращается в глюкозу, просто с разной скоростью.
Жизнь и так говно. Зачем ещё ограничивать себя в вкусняшках
>Достаточно для ЧЕГО, например?
лол, типичное быдло работающее грузчиком, небось еще в физаче сидишь?
Что бы не тупить, на РАБотке и иметь мотивацию делать что либо еще и дома. Клоун, ты кста учел что ОБЫЧНЫЕ продукты, тебе не подойдут, тк в большинстве йогуртов хуегуртов все еще дохуя сахара как и обычные сухофрукты которые сушат с сахаром, кек
Отказался, я диабетик, лол.
>Хули до пидорашек доебался, уёбок? В рашке питание +/- здоровое, откокобля!
>Иди пиндосам пропагандируй свою хуйню с их арахисовым маслом и прочими фуаграбургерами.
>
>А детей макдака в рашке за людей не считаю, это подпиндосные куколды, пусть сдохнут нахуй.
>нет механизма позволяющего напрямую жир запасать, он может из жира только энергию получать. Жир который запасается в организме это преобразованные в жиры углеводы.
Проиграл с дурачка. Жир, попавший в кровь из кишечника, ничем не отличается от того, что попал из жировой клетчатки, или от того, что был синтезирован из углеводов печенью. Если жира в крови много, то он откладывается про запас под кожей.
Сахар разделяется на две составляющие - глюкозу и фруктозу. Глюкоза - твой друг, она эффективна, немедленно даёт тебе энергию или - если дела плохи - пополняет экстренный запас энергии - тот, который в случае пиздеца пойдёт на поддержание функций мозга. С фруктозой совсем другая история. В печени не механизма, который регулировал бы поступление фруктозы в кровь и, попав в кровь, она быстро превращается в жир, если ей сразу не нашлось применения. Часть этого жира остаётся в печени, что в перспективе приводит к риску возникновения резистентности к инсулину и диабета. Образовавшийся в печени жир в виде триглицеридов вбрасывается в кровь, что ведёт к увеличению веса, блокировке артерий и сердечным заболеваниям.
Если ты съешь гору макарон или хлеба, произведётся много глюкозы, и выработается инсулин - он "открывает ворота" наших клеток, чтобы они могли воспринять и переработать глюкозу в энергию. Чем больше глюкозы, тем больше инсулина. Но самое главное - пока инсулин в крови, он "запрещает" клеткам сжигать жир. Таким образом, когда ты ешь сладкое, ты впускаешь в кровь жир, образованный в печени, и глюкозу, которая вызывает выработку инсулина, который даёт приказ жировым клеткам накапливать ещё больше жира.
Смешные тухлые проекции.
Ты себе уровень глюкозы в крови не измерял, значи ти знать не можешь хватает тебе или нет.
Мотивация строится не на сахаре. Если тебе не хватает калорий - есть ещё жиры и белки.
Из сухофруктов лично я ем изюм, в котором достаточно много глюкозы.
https://www.youtube.com/watch?v=uQxI8H_lXkY
я на это не куплюсь), холиварщики - мимо
Вся ирония в том, что в твоих кашах уже есть сахар.
Употребляю сахар только в качестве именно сахара. Белый такой. Все остальные способы употребления сахара - неприемлю принципиально. Брат жив, вес в норме, выгляжу заебись для своих 33х.
Я покупаю прессованную овсянку и там сахара точно нет.
Пиздёж тупого скота
> настроение станет лучше
По этим пунктам пиздеж, так что и по всем остальным тоже. Сахар нужен мозгу.
Потому что глюкоза нужна для нормальной работы мозга.
Я так понял эту хуиту притащили с какого то форума для диабетиков, иных объяснений у меня нет
Обожаю каши
Максимум чутка посолить. Или в рис соевый соус ёбнуть. Брат жив, зависимость нет.
Ну или ты еблан, что жрёт какую-нибудь ледяную манную/пшеничную кашу с молоком констинстенции малафьи спидозной лошади коими меня пичкали в детском саду.
Отказался, на самом деле пикрил-- пиздеж от и до.
Мозгу нужны углеводы.
Глюкоза - самый легкодоступный из углеводов и оттого на неё так подсаживаются.
Она у тебя в кишках сахаром становится.
Посмотри на упаковку, там будет графа "углеводы", раздели это число на 2 (примерно) и получишь количество сахара в этой овсянке.
Ебать ты шпала тощая. тебя ветром не сдувает там?
Мимо 175/72
Отказывался, особых профитов нет.
Просто при отказе от сахара вес не упадет, т.к. быстрые угли это не только сахар, но и другие рафинированные продукты вроде мучного, соков, кукурузных хлопьев и еще много чего, даже картоха и пиво.
Подход к формированию рациона должен быть комплексным, недостаточно исключить только один продукт, как в кликбейтных заголовках.
Более энергичным ты тоже не станешь, т.к. инсулин всегда поддерживает примерно одинаковый уровень глюкозы в крови. Возможно, перепадов настроения станет поменьше, но это индивидуально.
Настоящий вкус продуктов довольно быстро заёбывает, тяга сходить в кондитерскую постоянно нарастает, и в итоге приводит к зажорам и набору еще большего веса.
Память лучше не станет. Схуяли ей становиться лучше? Как я уже сказал, если ты не голодаешь, то уровень глюкозы в крови всего примерно одинаковый, никаких профитов для мозга тут нет, скорее наоборот.
Ты никогда не замечал, что почти все айтишники сидят на шоколадках и энергетиках, в том время как братья наши меньшие - рабочее быдло - предпочитает суровую мужскую жрачку вроде мяса с картохой, и сладкое считает сугубо детской и бабской едой? Задумайся.
Что до молодости, тут скорее важны витамины E и прочие. Пожирание килограммов сладкого может провоцировать появление прыщей, но далеко не у всех.
Касательно крепного сна, тут просто не надо жрать сладкое на ночь. Как, впрочем, любую другую еду. Ночью надо спать, а не переваривать.
Жизнь в быту без сахара безблагодатна. Приходишь с друзьями в кафе, они заказывают себе штрудели, пироженки, фраппе, мороженое, а ты сидишь и ненавидишь себя.
Всё правильно, медленные угли медленно разлагаются до глюкозы, поэтому инсулин остаётся в норме.
Нет, не получишь, потому что его там нет, т.к. там из углей лишь клетчатка.
Сахар сделал обезьян умными, зачем же от него отказываться?
Расскажи подробнее
Все углеводу разлагаются с одинаковой скоростью, медленные углеводы это миф из кочалок времен Шварценеггера.
>поднимится настроение.
А во тут пиздеж. А значит наверно и по другим пунктам
Suuooqaaaa. Застревает в горле потому что не хватает сахара, ты один к одному с водой разводишь???
Мозгу нужна исключительно глюкоза и кислород, все другие углеводы расщепляются до глюкозы перед отправкой в мозг
Пиздеж. В кофе пихаю сахарозаменитель уже год примерно. Из сладкого ем только горький шоколад иногда.
Как просыпался разъебанным, так и просыпаюсь, да и остальных изменений не заметил
Если расписывать, то да.
Впрочем, не только глюкоза - пойдёт и сахароза и другие подобные соединения.
>>231416614
Додяны
>Ты когда нибудь пробовал любую кашу без сахара?
Я вообще большой любитель сладкого, но как вообще можно жрать кашу с сахаром, понять не могу. Это же пиздец.
С удовольствием наворачиваю овсянку, гречу, перловку, рис, булгур без малейшего добавления сахара, онли соль и сливочное масло.
> раздели это число на 2 (примерно) и получишь количество сахара в этой овсянке.
Там клетчатки процентов 10, да и то ее обычно отдельно указывают как пищевые волокна.
Да я, в принципе, не рассчитывал тебя переубедить или типо того.
Охуительные истории, попробуй наестся сахаром, а не кашей.
Я слабовольный слизняк
Алло, жир из еды не откладывается под кожу.
А вот избыток углей преобразуется в жир и наращивает объём пуза и жопы.
> Потому что глюкоза нужна для нормальной работы мозга.
Согласен. Вот, например, едут лауреаты Нобелевской премии.
Можешь переубедить пруфом. Я видел упаковки с кашами быстрого приготовления, атм в составе был сахар. Я же ем другое.
>о и другие рафинированные продукты вроде мучного, соков, кукурузных хлопьев и еще много чего, даже картоха и пиво
Самое смешное, что любой диабетик знает, что все эти продукты содержат и как следствие - повышают сахар, но анон упорно продолжает талдычить, что если он не ест сахарный песок, но ест макароны, то он отказался от сахара.
ЗАчем?
Гугли эволюцию приматов.
Качественный скачок произошёл, когда наши пра-пра-пра-предки начали жрать сладкие фрукты, что давало им быструю энергию.
Тупое чмо, по твоему можно либо ни крупицы сахара не есть либо 5 тортов в день?
Я другой анон. На молоке хуярю. Не представляю, как можно каши на воде жрать.
В основном манную.
>сливочное масло
Вот от этой хуйни следует отказываться в первую очередь. Есть сливочное масло и свиное сало это все равно что трансплантацию жира себе сделать.
Ты даун который абсолютно не разюирается в теме о которой пиздит
Ну съешь столько же сахара по массе, сколько обычно каши ешь.
Я диабетик, если я съем овсянку - самую простую, без примочек и на воде - у меня поднимется сахар в крови. Если съем слишком много, придётся колоть инсулин. Собственно, мне нельзя, например, булки, которые сделаны из муки из зёрен пшеницы, овса, риса - чего угодно. Вот там анон расписал всё подробненько и даже упомянул диабет:
>>231421334
>жир из еды не откладывается под кожу
Да кто тебе такую чушь сказал?
Нет ты.
>Как раз жирами они и нажираются. Жир вдвое калорийнее углеводов, 50 граммов жира это сто граммов сахара
Ты еще калории от клетчатки посчитай, еблан.
Давай лучше ты съешь, а я посмотрю, сахар же безопасен и полезен и вообще лучший источник энергии эвар.
у меня все дедлайны горели
При чем тут лимон? В Апельсине не больше чем в конфете, шиз
Это вредно, но вовсе не из-за риска набрать вес.
Я и говорю об этом. Одна конфета это 5-6 лимонов.
Не слушайте этого долбоёба.
Животные жиры человеку обязательно нужны, и под кожу они не откладываются.
Но перебарщивать с ними тоже не стоит, лишняя нагрузка на поджелудочную ни к чему.
От сахара, алкашки, сигарет. И разница становится очень ощутимой.
>>231422436
Погуглил. Жировая кето диета даёт ощутимую ясность ума. На сахарах мозг хуже работает.
Более половины восточной и западной Европы прлизошли от общего предка с галлогруппой R1, родина которого Урал 10000 лет назад. Еда которого была: мамонты, кислая клюква и всё в этом роде.
Все так. Крахмал это полиглюкоза по сути.
>Ряяя сахар вредна!
>Ряяя молоко взрослым вредна!
>Ряяя мучное вредна!
>Ряяя мясо вредна!
Если слушать всяких "диетологов", то проще в праноедство укатиться.
Прекращай получать инфу от Малышевой и учи биологию.
Нахуй надо? Углеводоблядь - не человек. Жиробелкобоги плюют на вас. Только переведя свой организм на кету, ты начнёшь по-настоящему жить. Но тебе ведь и не надо, чмо
Там в плодах нет сахара, там глюкоза, фруктоза. И очень мало. Это тебе не конфеты.
Животное блять, то, что ты жрёшь печенюшку - никак не влияет на твой мозг. Это влияет на твою жопу жирную. Мориарти ебанный.
Нет, скачок произошел, когда жратву стали готовить. Чтобы организм не тратил хуеву тучу энергии на переваривание того же сырого мяса, например.
Сахар есть во многих овощах и фруктах, не достаточно просто не жрать торты епта
Ел много раз. 2 литра газировки это 200 граммов сахара, совершенно нормальная доза для организма.
Почему ты уверен что это от САХАРА? (которого там нет, овсянка это не сахарный тростник блдядь)
Солить пробовал?
Так лимон это не сладость, шиз.
Мучное вредно если мука высшего сорта. Если обдирная или грубого помола то ЗОЖ.
Влияет. Я стройный
Молоко (лактозу) могут переваривать 40% населения земли с особыми мутациями, которые возникли в 3-4 областях земли в разное время, независимо друг от друга. Молоко человек начал есть не так давно. Несвойственная для человека еда.
>На сахарах мозг хуже работает.
Я хз, чего ты там нагуглил, но жир даёт меньше энергии в единицу времени. Поэтому у нас в организме есть запас гликогена для оперативного использования, а жиры идут в ход уже в последнюю очередь.
Всякие эскимосы сидят на кето не от хорошей жизни, а ввиду условий среды, и особым интеллектом вроде не блещут.
Я знаю, шиз.
>Почему ты ещё не отказался от сахара?
Потому что я не долбоеб, вроде тебя, которого может убедить картинка делать/не делать что-то? Или от нехватки сахара ты настолько отупел?
Животные жиры в человеке уже есть, даун. Они у тебя под кожей находятся.
Молокобояре ссут на чмонь с лактозонепереносимостью
>Молоко (лактозу) могут переваривать 40% населения земли
Только вот молоко это не только лактоза, но и кальций, например, и молочные жиры.
Неусвоение одного дисахарида не перечеркивает других профитов.
implying 40% - это мало.
implying если норм переносишь молоко, то жрать его вредно.
Ясно все с тобой, тролляка.
Я всегда удивляюсь, как можно себя довести до такого состояния.
Вот у меня есть пузян, я сижу на диете и по возможности занимаюсь физкультурой. Как можно себя довести до этого, я понимаю, гормоны, диабет, вся хуйня. Но блядь, если жрат суточную норму для своего организма, так все равно не разнесет.
>>231422374
>Согласен. Вот, например, едут лауреаты Нобелевской премии.
Они жирные потому что тупые, а не наоборот. Готовиться к сессии без сахара = сдать на минималке + бонусом чувствовать себя как выжатое говно, мозг основной потребитель глюкозы, после мышц.
>Там в плодах нет сахара, там глюкоза, фруктоза.
Назови принципиальную разницу для организма.
> И очень мало.
В сравнении с травой очень даже много.
Если на столько переживаешь о здоровье, то идёшь к врачу, делаешь тесты и получаешь советы направленые на конкретно тебя. А не берёшь с интернета советы от людей, которые к тебе могут не иметь никакого отношения, а то и быть откровенно вредными для тебя.
> отказ от сахара
> память станет лучше работать
Так почему всегда говорят, что стоит жрать шоколад, чтобы голова лучше работала???
>Ясно все с тобой, тролляка.
Но он прав, а ты тупой.
мимо
Мозг умеет использовать глюкозу, но не обязательный продукт для него. На кетонах он работает лучше.
Организму нужно мало сахара (которое он может добыть из овощей и аминокислот в мясе, например) и есть небольшой список органов, которым глюкоза нужна. Например, глазам. Абсолютному большинству органов глюкоза не нужна.
Сахар это и есть глюкоза+фруктоза.
Пик - это то, на чём надо построить всё своё питание. Всё остальное - в порядке исключения и в минимальных дозах
>Нет, скачок произошел, когда жратву стали готовить.
Я не про тот скачок, а про то, что с переходом с травы на фрукты, протоприматы стали гораздо более подвижными, ловко скакали по деревьям, избегая угроз.
>Таннин - краситель.
Ну охуеть теперь.
У ТЕБЯ НА ПИКЧЕ ПАНДУСЕРОВАЯ РАГУЛЕВСРАТАЯ ШВАЙНОЛУНА!
>Назови принципиальную разницу для организма.
Её нет.
>В сравнении с травой очень даже много.
Зато много в сравнении с конфетой или рафинированным сахаром. Ну не ели обезьяны сахар
Потому, что в злаках есть крахмал, а крахмал - это полисахарид, полимер глюкозы. Или ты имел в виду, что в твоей овсянке нет сахарного песка?
>Поднимется настроение
Пиздешь.
Врачи запретили есть сахар уже как год
До сих пор пиздец тоскую по вкусной еде, коле и прочему говну.
У меня жена врач) Не угадал.
Пруф будет?
У меня папа милицонер, он твою жену посадит бебебе
>У меня жена врач)
Знаю я таких врачей, которые при простуде выписывают Анаферон и витамин С.
Так пошли врачей нахуй
>>231423282
Нет, не вредно
Ноу фап === простатит
Я могу его переваривать, так почему не должен?
Это ломка, нужно просто потерпеть, азаза (
набеалово для манек верящих во всякую хуйню и не понимающих как все устроено на самом деле
Это не сахар. Это полисахарид - сложный углевод. Молодец, сам себя обоссал.
Ты может и стройный. А то, что внутри - не очень.
Поэтому перестань жрать срань и пропагандировать свою скотскую жизнь.
Ссу тебе на голову
>Алло, жир из еды не откладывается под кожу.
Откладывается, в этом ты не прав.
>А вот избыток углей преобразуется в жир и наращивает объём пуза и жопы.
А вот в этом ты прав - висцеральный жир - это от всяких этих ваших сладеньких французских булок, а не от стакана подсолнечного масла.
1 молекула кетонового тела (продукт распада жира) несёт больше энергии чем 1 глюкоза. Возможно поэтому мозг на кетонах работает лучше и люди отмечают "ясность ума" на кетодиете.
Как же горит дебил жрущий силос
Отказался. Пруфитов не получил.
Он в кишечнике за полчаса разрушается до глюкозы.
А жить можно?
>как все устроено на самом деле
И как же всё устроено на самом деле?
у твоей мамаши шлюхи будет гроб уебок, я пью колу каждый день и всякую хуйню с сахаром, в чай кофе ложу по 3-4 ложки сахара и никогда никаких проблем со здоровьем не было, весь этот пиздёж от жидорептильных врачей полная хуета
Жирок.
Почему не начал снова есть?
Я не знаю что за ебланы составляют такие проскрипционные списки.
Достаточно соблюдать суточную норму потребления калорий если худеть, снижать на четверть и стараться соблюдать соотношение белков/углеводов/жиров.
организму похуй что ты ешь он из чего угодно получает пользу, пиздёж про правильное питание - это просто бизнес
>1 молекула кетонового тела (продукт распада жира) несёт больше энергии чем 1 глюкоза.
Энергии больше, но вырабатывается она медленее.
Лвачую. Когда работал много, по 4 литра колы в день выпивал, охуенно сил прибавляет.
Пойди говна пожри тогда, пользы получишь.
Да да думай что ты особенный
Возраст?
ЯСКОЗАЛ НАХУЙ, ДОЛОЙ ПРОИЗВОЛ САНИТАРОВ
И не будет профитов.
Картинка скорее и рассчитана на то, что человек попробует и ничего не получит. А потом продолжит бухать и жрать булочки.
Потому что много от чего ещё нужно отказаться, чтобы через месяц почувствовать профит.
Двачую. Главное - просто НЕ ЖРИ БЛЯТЬ КАК СВИНЬЯ ЕБАНАЯ.
>Почему ты ещё не отказался от сахара?
Отказался. Вот уже неделю ахуеваю, но держусь.
Какую кашу лучше жрать так что бы и худеть и не сдохнуть от недостатка какой нибудь хуйни
на счет мяса уже все сошлись что курица топ по цене/худению/не приводящая к пиздецу в организме или вы и тут поспорите афкрыбатопнодорого?
Сахара - низкомолекулярные углеводы, посисахариды - высокомолекулярные углеводы. Крахмал - полисахарид, содержащий мономер - глюкозу - моносахарид. Моносахариды - сахар. Ты заебал уже.
Так смысл списка в этом и есть, исключение простых углей и мусорных трансжиров
>Я обосрался.
Пушто и так жирный. Начну есть сладкое - лопну как шарик.
Ты сам себя заебал, спизданул какую-то хуйню, потом сам же пруф моей правоты принёс. Ппц шиз.
Почему ты ещё не отказался от алкоголя и сигарет?
>Какую кашу лучше жрать так что бы и худеть и не сдохнуть от недостатка какой нибудь хуйни
Жри разные, с низким ГИ: греча, перловка, булгур. Бобовые туда же.
Овощей-фруктов побольше ешь. Если на них нет денег, то упарывай какие-нибудь годные поливитамины.
Курогреча, очевидно же.
Если будет низкий уровень глюкозы, будет низкий инсулин, а поэтому большой уровень гормона роста. Это один из гормонов который расщепляет жир. Много гормона роста = много кетонов в крови = много энергии. Кетодиетчики не испытывают проблем с мышлением и энергией во время диеты, а наоборот.
Любую, не принципиально на самом деле. Если нищук то можешь просто муку грубого помола покупать и лепёшки ебашить на сковородке с антипригарным покрытием.
Кетодиетчики испытывают проблемы с больной печенью кек.
Да не, ты траллируешь же. В овсянке есть сахар в виде глюкозы в крахмале. Ебать тебя колотить, анон, вся история лечения диабета тебе похуй, нахуя так толстить?
Женских журналов начитался?
От кетодиетчиков воняет ацетоном.
Алсо, микрофлора кишечника тоже идёт по пиздец.
Достаточно отказаться от быстрых углеводов, которые не несут никакой практической пользы. И не нужно впадать в крайности. Тортик не делает твою жизнь лучше и не сделает из тебя учёного. Он скорее сделает тебе диабет, инсульт и прыщавую жопу.
Метформин - лекарство которое уменьшает уровень глюкозы в крови - доказано, что продлевает жизнь.
Он мне ничего не сделает если не есть их каждый день по 3 гтуки
Крахмал самый простой из сложных углеводов, но всё равно это не моносахарид, от которого у тебя уровень сахара подскочил бы ещё быстрее. И да крахмал это в любом случае не сахар, как бы тебе ни хотелось обратного. Короче что тут сказатб, ешь другую еду, где крахмала нет или на минимуме.
В треде уже много раз сказали что пиздешь, я подтвержу
Нужно. Справа же реально мусор, употребляемый по принципу "бля чё бы пожрать, ооо, макарошки есть, ща с мазиком захомячу, чтобы понажористей". Продукты справа вкуснее, разнообразнее и полезнее. Есть две причины почему жрут правую хуйню - стоимость продуктов и хуёвые привычки. В перспективе правая половина не имеет ничего общего ни со здоровьем, ни с удовольствием от вкуса еды. А когда твой организм перестроится, и мозг начнёт работать на кетонах, ты поймёшь, что твоё "жить" началось только что
>исключение простых углей и мусорных трансжиров
Но ведь это не то что я сказал. Де факто в твороге и мясе ты найдешь те же транс-жиры, фрукты, ебнуть тебе по голове какой источник витаминов, сахар позволяет встать утром, ебнуть чашечку сладкого кофе с отрубным хлебом и спокойно работать до обеда поймав всего 2 сотни калорий. Да и опять же, много работать мозгом и не потреблять сахар, крайне сложно. Но обычно те кто составляют такие списки максимум выпускники физкультурных вузов, а никак не биохимики-пищевики и диетологи, им много быстро поступающей в кровь глюкозы не надо, 3 извилины много не потребляют.
Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт.
Отказываясь от вкусной жрачки и других вредных привычек, мы делаем свою жизнь длиннее, но унылее. К чему продлевать эти страдания?
Живи вкусно, умри молодым.
Да оп даун, есть миллион исследований, когда люди отказывались от сахара и у них начинались сложности с запоминаниями да и в целом работой мозга
>макарошки
Что не так с макарошками?
Если не разваривать в кашу, то вполне норм гарнир.
Пищеварение улучшается от жирной пищи и зелени на кето. Ацетоном не пахнет, потому что его очень мало. Запах ацетона придумали и пропагандируют. Кто и зачем - ну это уже другой вопрос.
>мозг начнёт работать на кетонах
Дальше не читал.
>Но ведь это не то что я сказал.
То. смысл хрючева слева это баланс БЖУ
Так нарисована программа средиземноморского типа питания, самого дефолт-ЗОЖного, одобренного международной организацией здравоохранения.
>Де факто в твороге и мясе ты найдешь те же транс-жиры
Их там микроскопические количества и они не настолько опасны, как промышленные.
>Кето диета это антиЗОЖ.
Двачую.
Хочешь выглядеть как люди на пиках - переходи на кето.
> не нужно впадать в крайности
> Он сделает тебе диабет, инсульт и прыщавую жопу
Младенец, когда рождается находится первые несколько месяцев находится в состоянии кетоза. Обычный человек, когда спит ночью может уходить и уходит в состояние кетоза.
>и мозг начнёт работать на кетонах
Что за хуйню я прочитал?
В вики читал что у них на традиционной диете была оче высокая смертность из-за избытка животных жиров.
Пиздец, кури матчасть, ребенок.
И что блять? Ты не младенец. Не нужно насиловать свой организм, кетоз это фича для выживача онли и на постоянной основе вредит.
То есть, ты утверждаешь, что крахмал с водой не даёт моносахарид глюкозу? Ну слушай, ты любо толстишь, либо тебе нужно освежить знания.
Брось картошку в воду и посмотри раствориться она в ней или нет додик
Этот кот много сахара ел?
>Касательно крепного сна, тут просто не надо жрать сладкое на ночь. Как, впрочем, любую другую еду. Ночью надо спать, а не переваривать.
Не могу спать, если голодный. Бывало, что 2 часа мог пролежать, потом вставал, тупо набивал живот хлебом и засыпал.
Потому что я не жиробасина и без сахара просто сдохну от бессилия.
Потому, что сегодня от сахара, завтра от молока, послезавтра от мяса, потом ещё какую-нибудь залупу придумают, потом провозгласят, что лучше всего кушать свежий пластик прямо из сопла 3D-принтера, и, вуаля, здравствуй, пластиковая каша из Кин-Дза-Дза. Бред это всё.
Всё животные, даже травоядные, накапливают жир, чтобы в дальнейшем организм мог перейти на питание кетонами.
Получается кетодиета дана самой природой)
Про сах.диабет хуйню написал
>баланс БЖУ
Вторично. Сначала калорийность, потом БЖУ.
> одобренного международной организацией здравоохранения.
Это та, где глава эфиопская нигра?
> как промышленные.
Если не жрать маргарин и картошечку из фритюра, нихуя не будет.
Подобные списки идут из разряда, заставь дурака зожепетушка богу молиться, он лоб расшибет.
Опять тебе говорю, так питаться может только зожепетушки и те кто свой мозг не используют для напряженной работы, ты ебанешься учить материал тетрадями и не жрать сахар.
Картоха из целлюлозы сделана, потому и не растворяется.
Только вот травоядные не хрючат животные жиры как эскимосы.
Не знаю что там у хищников, но человек-то не хищник, а всеядное.
Голодание продлевает жизнь. Это научно доказано.
Когда клетка глотает, она начинает процесс самоочищения - за описание этого процесса человек нобелевскую премию получил.
>Не могу спать, если голодный. Бывало, что 2 часа мог пролежать, потом вставал, тупо набивал живот хлебом и засыпал.
Надо себя приучить. Тут еще важен режим сна, ложиться нужно не в три ночи, а часов в 11.
Если держишь значительный дефицит калорий, то можно на ночь есть обезжиренные (!!!) творог и кефир.
Ладно. Что ты приебался? Это всё равно не сахар бля.
Ой, блять, гугли уже гидролиз и давай уёбывай. А додик - твоя мамка.
От картохи фри ничего не будет
>человек-то не хищник, а всеядное
Всеядный хищник.
>Это всё равно не сахар бля.
Состоит из глюкозы в том числе, и в контексте треда - это источник глюкозы.
выходит если в организме единственный вариант спавна жира это углеводы , вспоминая из школы есть простые и сложные углеводы
простые-плохо|сложные хорошо
загуглил табличку и к сложным относится картоха , почему диетологи дико бугуртят на картоху не буду говорить что все но я точно видел статьи/видео где засирали крахмал при сушке
поясните только не обосыте
У крахмала гликемический индекс такой же как и у глюкозы. Для организма это одно и то же вещество.
>Сначала калорийность, потом БЖУ.
Спорно.
При нарушении баланса БЖУ метеболизм замедлится и ты даже при норме калорий будешь жирничем.
>От картохи фри ничего не будет
Если масло использовали один раз и сменили. может быть, но не так как готовят в быстроедных конторах.
Фастфуд это кладбище нахуй по дефолту, там всё на растительном маспе готовится.
Но ведь сахар полезен для мозга
В макдаке норм всё
>Фастфуд это кладбище нахуй по дефолту, там всё на растительном маспе готовится.
Смотри на гликемический индекс.
Если он <50, то жрать можно. Если немного выше, то жрать можно, но осторожно.
Если существенно выше, то лучше вообще не жрать.
Картоха картохе рознь. Её ГИ может меняться от сорта к сорту и просто в процессе хранения. Наверняка все пробовали старую сладковатую картоху - пока она была свежей, такой хуйни не было.
Как выявил свой недуг?
Нет, полифаг.
Ну, с одной стороны, я пью чай без сахара. С другой, я поглощаю Пепси-колау литрами. Лучше потребление трансжиров уменьшить, а сахар в норм. дозах полезен.
Не нужно себя успокаивать лол. Даже 1 раз, ты сожрал промышленные трансжиры, попрощайся с сердцем
Вопрос в том, что источник сердючки
>единственный вариант спавна жира это углеводы
Видишь кота? Он в своей жизни ни разу ничего сладкого не съел.
> пик
А мозг на чем работать будет?
Это фотожаба
Пищеварительные системы кошек и людей неслабо так различаются.
Какой же ты долбоеб.
У травоядных животных жир из клеток высвобождается в кровь, когда гормоны соединяются с рецепторами жировых клеток. Потом жир расщепляется печенью на кетоновые тела.
У плотоядных жир поступает в кровь из пищевода.
Все питаются жиром.
Насколько я понимаю, среди сложных углей крахмал довольно простой.
Читай тред
На глюкозе, которая образуется из сложных углеводов
а что не так, я уже поверил :(
Аргументированно.
> Стабилизируется вес
Он у меня и так стабилен и ниже нормы.
> станете более здоровым и энергичным
Без сахара я вообще спать буду по 18 часов в сутки
> Узнаете настоящий вкус продуктов
Я его и так знаю. Начни сам готовить, а не покупать все подряд.
> Пищеварение начнет работать нормально
И так работает нормально. Нет ни язв, ни гастритов, ни запоров, ни поносов. Все как часы.
> Поднимется настроение
Скорее наоборот, опустится. Сахар легкий источник его повышения.
> Память станет лучше
Было бы хорошо, но с детства я стал сахара меньше потреблять, а память ухудшилась...
> Будете выглядеть моложе
Я и так молодо выгляжу, так как нет проблем с кожей и лишнего веса.
> Будете крепче спать
Меня и так танком не поднять, куда еще крепче.
Профитов не вижу, отказываться не буду.
не употребляю сахар два года. Только именно тот, который в белом порошке. То есть конфеты, печенье и соки/компоты - нормально ем/пью. Из ОПпика только вкус продуктов и память, остальное вообще нет.
>почему диетологи дико бугуртят на картоху
Потому, что в пузе она превращается в сахар.
Без рофлов - франкс неплохое аниме на самом деле и срут его только отсталые хомячки на поводу у других форсеров, не смотревших тайтла.
Это лев, долбоеб.
А хцле жирый, как жаба?
Полёт нормальный, просто нужно долго вкатываться
>Только сладкое содержит сахар
Отказался, нихуя из этого не было, а после тортика раз в месяц охуенно поднимется настроение.
5 лет не жру сахар, разницы нихуя не вижу, только постарел.
Да блядь, человек НЕ травоядное и НЕ плотоядное, он полифаг, всеядное, как большинство приматов (или как все приматы вообще, не шарю).
пойду поем торта
Сахар ел 3 чайных ложки в день, за год частичного отказа улучшилось только самочувствие, ну и всё.
Потому что зохавал фотожабу.
Охуительные истории
походу нам пиздят что это вредно
Посмотри на свое жирное тело, мелкобуквенное чмо.
конфеты и сладости, булочки всякие тоже к этому относятся
Ну глянь на зубковских львов из Тайгана, особенно на белых. Да и домашних животных хозяева часто раскармливавют.
>>231426094
При чем тут вообще пищеварение? Когда жир в кровь попадает, у всех все по одной схеме идет. Понятно, что еда по-разному переваривается, но обмен веществ у всех более-менее одинаков.
>пил кокаколу десятки лет запивал её шоколадом и чипсами, сдал анализы на всю хуйню, все в норме
>походу нам пиздят что это вредно
>При нарушении баланса БЖУ метеболизм замедлится и ты даже при норме калорий будешь жирничем.
Хуйню несешь, пить только масло, ты не можешь, нет белков и углеводов, жрать только мясо, так же. Кто то умудряется питаться сахаром, но это совсем ебланом отбитым надо быть и вообще не быть в курсе норм питания.
Если организм у человека нормальный и он готовит еду, достаточно снизить до минимума все мучное и масло но не исключить, и жить спокойно. Питаясь как человек, а не как пидорандель.
Пьешь вино - снижаешь сахар в других продуктах, учитываешь калорийность алкоголя и тд. Если ты съел утром порцию каши, днем поел овощей без масла с нежирным мясом и чашку кофе с сахаром и сливками, на полдник замял яблочко а вечером навернул рыбы в уксусе и масле с отрубным хлебом и бокал вина, ты вполне обеспечишь себя всем чем нужно. Организм, если он не ухайдокан фастфудом и прочим говном, сам скажет что тебе нужно. При этом, даже такой рацион доступен среднестатистическому человеку финансово, но ведь лучше заебенить 3 литра супа из свининки, картошечки и маслицем полить, поджарочки до черна уххххх, макарошек и котлеток из продукта фаршеподобного ооохх...
>или как все приматы вообще
Не все, хватает и травоядных приматов.
>Даже 1 раз, ты сожрал промышленные трансжиры, попрощайся с сердцем
Расшибатель лбов в треде, спешите видеть.
>запивал чипсами
>анализы на всю хуйню
На вещества сдай анализы, сказочник.
Если принесёшь сюда свой анализ на АЛТ с пруфами - поверю.
ГИ вообще не смотри, это для диабетиков. У крахмала ГИ 100, у сахара 50, у фруктозы 0, но калорийность у них у всех одинаковая. Если ты здоров, то для тебя это одно и то же.
Калории считают только куколды. ЗОЖегоспода хрючат овощи и рабу, запивая оливповым маспом прямо из бутыли.
>у сахара 50, у фруктозы 0
Охуительные истории.
Львы хищники, они растительную пищу не едят.
Ну тем более. Хищных приматов насколько я знаю не существует в принципе.
У меня есть деньги, но я жирный. Что почитать по этой теме? Хочу и могу питаться правильно. Но проблема в том, что я люблю пасту... Как часто я могу её есть? И да, как считать эти ёбаные калории?
потому что вырезал себе яйцо а следовательно сократил потребление организмом калорий
сталинские самовары вообще за 100 лет перевали
Трансжиры - яд.
Мб они там чифирили, это полезно вопреки стереотипам.
Кетошизы вообще без них живут и им норм.
Торты ешь? Дрочишь ещё небось?
>я люблю пасту... Как часто я могу её есть?
Каждый день.
Гликемический индекс у макарон из твёрдых сортов, альденте, не заоблачный.
Ну загугли, ёпта.
Он просто не учитывает, что из-за фруктозы клетки не сжигают жир. Вот тут расписал анон - >>231421334
>ЗОЖегоспода хрючат овощи и рабу, запивая оливповым маспом прямо из бутыли.
Земля им стекловатой.
>>231426810
>Как часто я могу её есть?
Ешь раз в неделю, станет еще вкусней.
> как считать эти ёбаные калории?
Указания на таре продуктов + базы данных. Считаешь, взвешиваешь, записываешь в журнал/спортивный органайзер. Рассчитываешь норму из расчета рост/вес/возраст. Подбираешь питание.
Ага. А если какое-то травоядное завалят, то обязательно кишечник выпотрашат прежде чем съесть
>Трансжиры - яд.
Все яд, зависит от дозы.
Так он же писал, что дохли все как кони.
А по вопросу: Солженицин скорее всего голодал. Поэтому.
> Рассчитываешь норму из расчета рост/вес/возраст. Подбираешь питание.
Можно поподробнее? В этом месте нихуя не понятно.
Да да, им просто не хватает углеводов. У них же всё охуенно с клетчаткой, витаминами, аминокислотами и электролитами
это че какой-то отдельный анализ? биохимического анализа крови недостаточно?
https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html
Кури, тут не идеально написано, но достаточно понятно.
>макарон из твёрдых сортов
Фраза уровня "соль без ГМО" и "растительное масло без холестерина", по ней можно смело детектить дебила, не понимающего, что говорит.
ГИ фруктозы 32, дальше смотри сам.
Кета это хуйня, разоблочли давно. как и много хуйни в треде написали
https://www.youtube.com/watch?v=R0eoDyxYM5A
Смотрите и просвящайтесь
Полистай ГОСТ Р 51865-2002, долбоёб.
На пике кетогосподин?
Спасибо.
Нет, биохимия не включает, по крайней мере у инвитро. Биохимия у них даёт, например, уровень триглицеридов крови конкретно сейчас, а АЛТ - это фермент. Вот нужный тебе анализ у них.
я и не срал его, более того, не смотрел и не хочу. Посмотрев обзоры и почитав рецензии, понял, что не мое - вот и все, да и не мое это - хуесосить то, что не смотрел/не читал/в чем не разбираюсь
Для промышленных трансжиров нет безопасной дозы, как для алкоголя (условный квас не вреден).
если коротко: не важно соотношение углеводов и жиров. Важна калорийности порции. Блюдо может быть на 80% жирное, но дозируется количеством калорий. В результате теряешь или набираешь вес аналогично как и на кета-диете. Только вот кета-диета дает еще побочки при всем при этом. Ничего лучше нет "сбланасированного" питания и правильного определения каллоража.
Качки это не ЗОЖ.
алт и аст сразу что ли сдавать?
>Качки это не ЗОЖ.
Сорта шизиков. Подгруппа одна.
Бургерожор спок.
Сахар это глюкоза с фруктозой 50/50, а намерять что угодно можно.
Достаточно АЛТ - если твоя печень изношена сахаром, АЛТ будет повышен.
диеты для ебланов
Так и есть
Но любой спорт это действительно ускоренный износ организма, ни о каком ЗОЖ тут и речи быть не может.
Вот обычная физкультура норм.
Даже самые дешевые макароны из пятерочки делаются из твердых сортов пшеницы, мягкие сорта только на хлеб идут.
>Даже самые дешевые макароны из пятерочки делаются из твердых сортов пшеницы
Я разве говорил, что не относятся?
>>231427988
>мягкие сорта только на хлеб идут.
ORLY?
https://agroru.com/doska/prodaem-makaronnye-izdeliya-v-assortimente-8281.htm
https://agroru.com/doska/izdeliya-makaronnye-gruppy-b-iz-makaronnoj-krupki-v-assortim-59768.htm
А что продают на рынке на развес, и представить страшно.
Ну, ок, давай я исправлю цифры фруктоза 30, сахар 70, а крахмал 100, что от этого изменилось?
Кукурузу зачем зачеркнули ебланы
изменений 0
Изменилось то, что фруктоза тоже стала вызывать инсулиновый отклик, со всеми вытекающими.
У неё гликемический индекс выше, чем у рафинированного сахара.
Идиотка, ты?
Лол, это троллинг тупостью?
Долбоеб, в бухле сахара овер дохуя. Поздравляю, ты прожил 10 лет зря.
Вместо сахара использую фруктозу, какие подводные?
>Бургерожор спок.
Можешь оценить мой рацион в этом посте.
>>231426523
Смотря как жарить.
Вредной пища становится, когда её зажаривают до углей, да ещё и на нерафинированном масле, а то и вообще на сале, как батя любит.
Если контролировать температуру и жарить на рафинированном масле или вообще без него, но никакого особого вреда от этого не будет.
>какие подводные?
Меньше денег в кармане.
Подозреваю, что там имелось в виду, что лучше позавтракать жаренным беконом, чем пачкой сладких хлопьев. Вред будет - разумеется - но не такой, как от хлопьев и с бОльшим выхлопом.
А плюс какие?
Не, если спецом запариться, то можно, наверное и из говна макароны найти.
>>231428343
>продают на рынке на развес
Нормальные люди о таком даже не слышали.
> плюсы
Фикс
>>231428736
На картинке очевидно вредный способ зажаривания, там полюбому еще какие-то приправы вредные.
То есть если я перестану есть сахар, то стану няшной тяночкой? :3
Тебе сюда -
>>231421334
Уж лучше эритрол.
>а гожусь тебе в отцы
Верю тебе во всём, кроме этого.
У тебя хотя бы девочка была, у меня вот никогда не было девочки.
Особенно порадовало про вкус продуктов.
В пятерочке просто охуевшие продукты для гурманов, реальный вкус которых скрадывает ебучий сахар.
Гмо помидорчики с привкусом рыбы созданы для того, чтобы истиный гурман сам находил рыбные нотки, раскрывал оттенки породы генов рыб. Без сахара кайф. Другая жизнь будет.
Вреда не будет ни от чего
Хуй увеличится? Нет? Тогда нахуй нужно.
Депрессия, упадок сил, вес не сильно уменьшается...
Пью от депресии и упадка сил кое что, а так, отказ от сахара не панацея.
>Нормальные люди о таком даже не слышали.
Норма это большинство, и прийдя в провинции на местный рынок ты увидишь, как это самое большинство ими активно затаривается.
Давно не ем сахар, ну вес с 80 до 75 сбросил, и то по больше части из за того что перестал всякое говно есть, а не только сахар, и бегать начал, всё остальное пиздёж.
Кардиологи, гастроэнтерологи и гепатологи с тобой бы не согласились.
Т.е. сахар>фруктоза?
Это те пидорахи которые на любую жалобу предлагают больше двигаться?)
Картинка, собственно, не про сладкое, а про сахара.
Я про то, что у продуктов с разным ГИ одинаковая каллорийность. Нельзя утверждать что продукты с низким ГИ полезнее, а с высоким вреднее. Фруктоза - самый вредный углевод, имеет наименьший ГИ.
Вкусно и полезно. Зажарь на правильном масле без транс-жиров и добавь душистых трав. Мммммм...
фруктоза и глюкоза противные. от них привкус остается какой-то приторный.
от сахарозы нет такого.
Нет, фруктоза в целом чуть менее вредная, но простая замена сахара на Ф. нихуя не даст. Вес останется на месте.
Фруктоза это болше для диабетиков, у которых проблемы с выработкой инсулина. Для здорового человека особых профитов нет.
Нет. Сахарный песок = сахароза, которая состоит из глюкозы и фруктозы. Глюкоза - хорошо, фруктоза - плохо.
Я живу в жопе мира на 30к жителей и не знаю ни одного человека, который бы покупал еду на рынке.
>Нельзя утверждать что продукты с низким ГИ полезнее
Не полезнее в целом, но эффективнее при сбросе лишнего веса.
Чем медленнее усваиваются угли в пище, тем меньше шанс, что они пойдут в жир, и тем дольше не наступает чувство голода.
Наконец-то пост без троллинга
Живу в миллионнике, продуктовые ряды на рынках всегда забиты плебсом.
>фруктоза - плохо.
Ты сказал, чмонь?
Тебе хуёво из-за полумер. Гугл "кето"
Ну так туда ходит ультрабыдло бабки сраки
>>231429305
>прийдя в провинции на местный рынок
В Ашане на Каширке на развес всякое есть, включая макарохи.
>Фруктоза - самый вредный углевод
Чего блять?
Мне норм.
>>231429615
Мне на вес похуй, я итак дрыщ. Что для здоровья лучше всего?
>>231429624
> Глюкоза - хорошо, фруктоза - плохо.
Тогда получается сахар лучше, ведь в нем есть полезная глюкоза, а в фруктозе есть только вредная фруктоза. Не?
Фруктоза - главная причина диабета второго типа в США. Основной вред сахара это фруктоза.
>Ну так туда ходит ультрабыдло бабки сраки
Эти бабки сраки потом кормят своих сыновей и внуков.
И за Путина они же голосуют. Видел результаты? 70%+
Вот это и есть большинство, сынок.
>Что для здоровья лучше всего?
Не жрать промышленный сахар и получать его из овощей-фруктов.
Ты на фруктозе разжиреешь быстрее чем на крахмале.
НА КОЛЕНИ, ЛЮБИТЕЛИ СЛАДКОГО!
Его ебали
Ой, блять, не начинай лучше. Иди читай про воздействие фруктозы на содержание липопротеинов в крови. Фруктоза - бесполезная глюкоза, которую не могут воспринять клетки, занимает место жира при расщеплении, а жир при этом идёт прямо в твою поганую печень. Из 120 калорий во фруктозе 40 превращаются в жир.
>Тогда получается сахар лучше, ведь в нем есть полезная глюкоза, а в фруктозе есть только вредная фруктоза. Не?
Лучше набирать калораж белками и жирами.
Основная часть фруктозы улетает прямиком в жировые клетки, лишь 32%, судя по ГИ, метаболизируются печенью до глюкозы.
>>231430272
Таблетки пил?
Потребляй ты больше глюкозы, ты бы додумался хотя бы погуглить, прежде чем обосраться пусть даже в тонущем треде. Изучай, бро.
> Нет, я нищеброд. Сижу на шее у мамки, смотрю аниме, играю в игры, сижу на дваче.
Откажешься от сахара - к тебе прискачет Билгейтс и проинвестирует твой стартап. Инфа 100%.
>>231429976
>>231430261
А если резко прекратить принимать фруктозу, какие подводные?
Сахарная ломка.
Да что делать тогда?
Перетерпеть. Пару недель всего надо продержаться, дальше будет легче.
А потом в чем профиты будут?
В ОП посте картинка. Каждый из параметров там улучшится незначительно, но в комплексе даст приятный эффект. От себя добавлю - по печени будет меньший жировой удар = дольше будет здоровая печень.
Вот это точно кетогосподин. Вы только посмотрите в его уверенный взгляд
Если у тебя есть время, чтобы думать о хуйне вроде "сахароза vs фруктоза", то ты уже де факто неудачник.
По-настоящему успешные люди целеустремленны, всё их внимание посвящено делу. Они могут забыть вовремя пожрать, не говоря уже о каком-то там подсчёте калорий.
ну вот у меня такая хуита, сахар почти не употребляю, но как только есть возможность сесть какой нибудь твикс или булочку, так сразу
+ настроение и силы, мб это из-за отказа так бустит, хуй знает
Всё правильно, сахар + кофеёк - топовый легальный стим.
Правда, потом случается откат, и настроение падает.