Хочу похудеть
Да, просто принимай еду пять раз в день порцией не более своих двух кулаков в объёме.
Просто пей воду если хочешь кушать, мне помогает
Флуоксетин правильно написали. Ещё спиды, но за них сгущенка
Антидепрессанты
Ну или как я - ешь очень очень мало
Я считал - для моих показатеоей норма это 1744 ккал
При этом, питаюсь я в день максимум на 1000-1100 ккал
Яичница с кофе утром, небольшая булочка с чаем днём, и что-то вроде куриной грудки с рисом вечером - маленькая порция
Честно, не вижу вообще ни каких сложностей в том, чтобы есть мало.
Но я с самого детства был дрищом, так что мб я тебя не пойму
Я хуй знает, что ты там считал, но для среднего куна 180/75 только на процессы организма в среднем 2к ккал нужно, это если ты лежишь весь день не двигаясь. При малой активности накинь еще 300.
Есть 1к ккал в день это идея долбоеба.
Я не он, но все онлайн калькуляторы для меня дают 1.7к в сутки. Мне 26 лет, 185/77. Хочу сбросить вес, значит вообще надо около 1.2-1.3 в сутки.
Не знаю, как у вас в Раше, но у нас аддерала хоть и нет, но метилфенидат/атомоксетин купить можно.
От риталина тоже умом поехать можно
Хотя шанс ниже, чем от аддерала
Hellfire
Я брал какую-то формулу. Там вроде рост и вес учитываются, а так же возраст.
Я 190/60
И у меня получилось 1744
Рассчитать количество калорий в день поможет формула Маффина Джеора: ОМ у мужчин = 6,26(рост в см) + 10(вес в кг) — 5*(возраст в годах) + 5, где (ОМ) – это общий метаболизм
Вот вроде формула.
+ я мог не правильно нагуглить калорийность еды.
Свой примерный рацион я расписал.
Как-то с голоду за несколько лет такой жизни ещё не умер. Плюс, не болел ни чем уже года два что говорит о том, что иммунитет охуенно работает, хотя я каждый день в забитой маршрутке с работы/на работу езжу
Выводы сам делай
Опять же, я не знаю что ты за калькуляторы юзаешь. Я сейчас вбил твои данные в 4 первых калькуляторах из гугла, 2 российский, 2 зарубежных. Везде 2100-2200 для поддержания своего веса при низкой активности. Для похудения 1700-1800.
Только во сне тратится 1ккал в час на килограмм веса усреднено. С твоим весом только 1850 уходит, если бы ты спал 24 часа.
В формуле звёздочки как всегда проебались. Спасибо Макаба
Абу благословил этот пост.
Двачую
Я в Израиле жил пять лет, мне там диагностировали СДВГ и Риталин сначала прописали, довольно быстро начались приступы немотивированной агрессии, потом мне его на Аттент (он же Аддераалл) заменили, и меня вообще пиздец понесло. Вообще я штук пять разных лекарств перепробовал от СДВГ (израильские врачи всем кому не лень их выписывают, как российские бисептол в своё время), и у всех сильная аддитивность
ОП, не слушай этого. Похудеть ты похудеешь, но, базарю, лучше быть жирным, чем спидовым. Хотя пока употребляешь, конечно, чувствуешь себя богом, но минусы несопоставимы
>Выводы сам делай
Ты конечно как знаешь, но я бы вечерок на твоем месте посвятил некоторым вопросам. Чем плох медленный метаболизм? Как недостаток жиров влияет на тестостерон и общее состоянии организма? Чем плохо недоедать минимальную норму белков?
Просто разберись что на что влияет, узнаешь много нового для себя.
Алсо, когда бросил употреблять, набрал 20кг, на 10 больше, чем до того, как употреблял, и теперь я, блядь, и толстый, и зависимый. Охуенное комбо.
Нанотропил Ново
Ебашь его. Ещё и умным станешь
Блокирует центр насыщения
и начинаешь сука жрать как не в себя
Амф сложно и нелегально, можно использовать гражданский аналог - DMAA.
Жиросжигатель - черный паук. 1 таблетка и 12 часов бодрости. Но смотри за побочками.
Ну, это где-то у них есть. А у нас нету
У меня такое с шишек, еловых конечно же
Что пауков жрать?
Дмаа-совсем не то. Палю СНГшному анону годноту: эфедриновые сиропы от кашля. Совершенно легально и не особо дорого. Бронхолитин, бронхотон. Но от омерзительного вкуса блевать хочется
Ещё раз повторюсь. Меня абсолютно всё устраивает. Меня устраивает то, что я дрищ, что я не кочок, что я не тестостероновый амбал. У меня нет прыщей и у меня нормальная кожа
Я себя прекрасно чувствую, не болел уже года два, настроение у меня стабильно хорошее, вес я не теряю, энергии чтобы что-то делать у меня полно.
Почему я должен читать какие-то там статьи и прочую белиберду в стиле "Каждый день нужно выпивать по 2 литра воды в день и есть по 2 000 ккал", пихать в себя воду и еду через силу, если моему организму просто не требуется больше?
Человеческое тело это идеально устроеный механизм. И если в нём что-то идёт не так, как надо - то он об этом сообщает
>>232467647
>>232467712
Репортнул)
>Человеческое тело это идеально устроеный механизм. И если в нём что-то идёт не так, как надо - то он об этом сообщает
АХАХАХАХХАХАХХАХА СУКА
студент-медик
Зашёл написать про флушу.
Доносчик, не бомби так. Сироп от кашля это и есть сироп от кашля. Без рецепта в любой аптеке
Целлюлоза в таблетках
Это я к чему, антон. Человеческий организм устроен от балды и ничего идеального в нем нет. Ради здоровья в долгосрочной перспективе настоятельно рекомендую набрать тебе килограмм 5 мышечной массы, особенно мышцы спины и брюшные мышцы. Защитишь себя от патологий позвоночника и опущений внутренних органов, которыми страдают дрищи. Да и вообще в целом развитый мышечный корсет защищает от травм вроде вывихов и переломов
ЖИРНОТА
И как она работает?
Как приболеешь-удачи вылечиться без таблеток
Тупой анимешный пидор высрался, как обычно, ни о чем.
Двачегений не знает что таблетки бывают необходимы)
Я так то реаниматолог. И быть жирной свиньёй или нытиком для меня не болезнь. А вы только это тут и лечите.
Хуя ты. А психиатры и диетологи тогда зачем нужны, брат? Врачи со специализацией на тех, кто на самом деле-то не болеет. Ну новости!
залупа беспруфная, никого не ебет, что там для тебя болезнь, а что-нет. МКБ>пидор с двача
От ковида теряют запахи и вкусы вследствие чего не хотят есть.
Насчёт мышц - согласен. Но мне лень - я уже пробовал начинать
А вот то, что организм устроен от балды - это бред. Люди тысячелетиями как-то жили. И если б не механизмы, которые сигнализируют о проблемах, то мы бы сеячас на дваче не сидели.
Банальный пример. Когда организму не хватает какого-то витамина, у меня появляется стойкое желание кушать продукт, который этот витамин содержит. Я начинаю его кушать - и через пару недель желание проходит.
зарепортил аватарко дебила
Сибутрамин, странно что ебанаты выше его не упомянули. Флуоксетин нахуй, это не для похудения
Ага. А когда возникает внутренняя злокачественная опухоль, сидишь до терминальной стадии без значимых симптомов. А при инфаркте получаешь иррадирующую боль в пятку и до последнего не понимаешь, что это инфаркт. Просто анатомический атлас открой и посмотри, сам поймёшь, что там все от балды
> Доносчик
Мы в 90х живём? Или мы на зоне? Или может при Сталине?
Что плохого в том, чтобы накатать жалобу/заяву в полицию на того, кто нарушает закон?
Почему мнение наркоскама и других унтерков должно ставиться выше прав порядочных людей?
>обиженный ребенок с двача
>порядочный человек
Мы вроде говорим о пищеварительной системе и системе обмена веществ, а не о сердечнососудистой и раковых заболеваниях.
Словоблудная ты шафка. Не неси хуйни. Я говорил конкретно про двач и мечтных петушков тебя, которые хотят волшебной палочкой решить все свои проблемы. Зависимости есть сам алкаш подшитый, но местная фауна жаждет БУМ ПОРОШКА ВОЛШЕБНОГО ВЬЕБАЛ И ВСЕ ПРОБЛЕМЫ СНЯЛО. Но ты же тупорылый дятел, буквы воспринимаешь буквально. Пей глицин хуле, таблетка же сделает тебя умнее.
Я не хочу жить среди наркоскама, среди уголовников и прочих уебанов, которые могут угрожать моей личной безопасности и комфорту.
С чего вдруг я "Обиженый ребёнок"?
Это в общем и целом, чтобы ты понимал, что ничего логичного там нет. Человеческое тело-набор рудиментов и ошибок, который человек вынужден нести в наследство от ранних эволюционных ступеней. Даже тот же аппендикс в твоей пищеварительной системе, лол
>этот бомбеж порватки
Лол!
>>232469224
Каким образом твоей безопасности угрожает человек, принимающий в терапевтических целях стимуляторы? Просто напоминаю, что в странах первого мира назначать пациентам производные амфетамина-нормальная клиническая практика
Есть. Но их нужно жрать, по кило за раз.
Я помню какой то шиз создавал тред тика:"где купить яйца глистов, хочу похудеть", попробуй эту хуйню, она как раз для тебя.
>накатать жалобу/заяву в полицию на того, кто нарушает закон?
Перешёл дорогу не в том месте, курил у метро, репостил свастоны на стену. Въебали штраф
>Ряяяяяя, биспридел, мусара пидаарасы
В нём много ощибок, я не спорю. Но блять, если организму в конкретный момент хуёво, то он даст об этом знать. Мы изначально говорили о недостатке питания. Есть какие-то аргументы в пользу того, что я должен через силу есть больше?
Если ты не начнёшь потихоньку превращаться в клинического больного анорексией, то никаких
Нахуя тебе? Ты же жрешь даже после того как наешься!
Я так уже два года живу. И вес стабильно держится в районе 60-65 кг
Ну тогда никаких подводных, анон
Курение у метро нарушает мой комфорт, т.к я иду мимо и вдыхаю дым. Да, нужно за это штрафовать.
Переход дороги в неположенном месте может привести к аварии, в которой пострадаешь не только ты. Тоже нужно штрафовать. Со свастонами чуть сложнее. Но суть та же. Если это свастон с точки зрения истории и не пропагандирующий что-либо, то штрафовать разумеется нельзя. А если там призывы к фашизму или прочей радикальной хуйне, то и посадить можно нужно
>анимедебил высрался ни к селу ни к городу, ему про это сообщили
>хейтерахейтера кого? анимедебилов? порвало
пиздец
>>232468876
Да хули ты с анимедауна хочешь, он вообще не раздупляет
Тогда убейся, братишка, ибо в вонючей отсталой Рашке-парашкеи любой снг стране все УГОЛОВНИКИ, а в святых и недоступных, как анусы тяночьки, наркоманы ибо там и производные амфетаминов, каннабис и, внезапно, ОПИУХА разрешена.
> ибо там и производные амфетаминов, каннабис и, внезапно, ОПИУХА разрешена.
Покажи мне хоть одну страну, где разрешено производство наркотиков, кроме всяких исламнутых Иранов и Пакистанов.
Даже блять в Нидерландах декриминализированы только травка и лёгкие наркотики. А амфетамины и опиаты запрещены, как тяжёлые
Я не принимаю наркотиков, не курю и не пью даже по праздникам, да даже шампанское и пиво, и никогда не прикасался даже к новеньким зуммерским вейпам, которые, якобы, на 90% безопасней.
Но за пост, в котором было ровно одно слово "Спиды" (пост был из одного слова, даже без картинки) вот этот анон кинул на меня репорт >>232468152
После чего пост потёрли, а меня забанили за обсуждение наркотиков.
После чего я пошёл в /d/ и пожаловался. После чего меня забанили ВТОРОЙ РАЗ.
Мне дали два бана подряд за, якобы, обсуждение того, чего я даже не обсуждал. По репорту человека, который очевидно троллил.
Всё. Просто решил поделиться этим с вами. Спасибо за внимание.
Абу благословил этот пост.
Проиграл. В Великобритании, в кач-ве заместительной терапии, государство предоставляет людям Метадон, огромное кол-во обезболивающих идут на кодеиновой основе, в Германии психотерапевт или атр выписывает рецепты на лекарства от СВДГ или АДы на основе амфетаминов
https://medium.com/coda-story-po-russki/good-drugs-cf7f9954f111
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BD
Я ОЧЕНЬ надеюсь что ты решил меня потролеть тупостью, а не являешься уёбком, который просто загуглить такие слова не мог.
Видел твой пост а теперь не вижу
Пост был тупой и очевидныйтебя тупым не считаю, но это не умаляет ёбнутости мочи. Хули, Абупидорас набор мочухов вёл недавно, вот новенькие и вахтёрят а всяких ебучих шизов, которые плодят одинаковые треды изо дня в день не банит, они ведь делают ТРАФФИК
Разделяю твоё негодование, /b/рат.
> По репорту человека, который очевидно троллил.
С чего ты взял, что я троллил?
Я абсолютно серьёзно терпеть не могу наркоскам и считаю, что им не место среди нормальных людей.
> а всяких ебучих шизов, которые плодят одинаковые треды изо дня в день не банит,
Очевидно, потому что они не нарушают правила.
К слову, молочко куна банят. Морскую улиточку тоже, воришкотреды - аналогично
И нахуй ты это притащил?
Естественно, для больных бешенством, раком и прочих тяжело больных, используют наркотические вещества. В т.ч и в России.
А мы вроде говорим о развлекательных целях
Ты какую флушу пил? У нас только наш дерьмо-российский есть, прозак не найти. Боюсь его пить, трашно за печень, хоть и пью 20мг в день
Сибутрамин пил, он так не работает, лишь чуточку меньше ешь и стоит около 3к на месяц
Флуша же стоит копейки и работает безотказно. При 20 мг уром (1к) могу вообще весь день не есть, но насильно пихаю хавчик
П.с. могу накидать чо и как там в основном можно поиграть с препаратами касаемые усвоению глюкозы или жиров
Но ведь они тоже не нарушают, просто срут.
Рулетко-петухов не банят, уёбка, который срёт УЗБЕЧКАМИБОГИНЯМИ не банят, дегенератов с мейби-бейми и тп - нет, дрочат сидят.
>>232472886
Ты дебил?
>Покажи мне хоть одну страну, где разрешено производство наркотиков
Я привел тебе ссылки на описание веществ, где указано где их продают ЛЕГАЛЬНО. Рецепт намутить себе не стоит НИХУЯ, фармацевты с этого говна живуткак и врачи
Даж у меняхикки-хуикки есть браток, живущий в Чехии, покупающий каннабис и кислые с рук, не опасаясь полиции.
В Германии живёт знакомая тёлка солевая, хуячащая рецепторные метадон и сиозына деньги налогоплательщиков офк и в хуй не дующая, правда загнившая уже от легальных веществ.
Ты точно дегенерат, раз не допускаешь возможности ЛЕГАЛЬНО торчать на аптеке.
Алсо в РФ тебе хуй в рот а не кодеиновые, мой батя, на 4 стадии рака лёгких, получал рецепты на фенозепамФЕНОЗЕПАМ нахуй который можно в некоторых аптеках купить. Про себя, со своей жалкой второй стадией я вообще молчу, мне разве что в ебало не харкнули когда я про кодеиновые заинулся у онколога.
>Про себя, со своей жалкой второй стадией я вообще молчу, мне разве что в ебало не харкнули когда я про кодеиновые заинулся у онколога.
Соболезную, анон.
Как это вообще? Есть шансы затащить?
Просто перестань жрать любые углеводы, всё чувство голода от них.
В чем проблема терпеть? Нужно просто понять, что ты поел и ты по-любому не сдохнешь, организм вообще без еды может 30 дней прожить, но тебе это вообще не грозит.
Просто нужно есть крупу и овощи небольшими порциями, нахуя голодать и гробить здоровье, чтобы потом за месяц снова этот вес набрать?
Модафинил уже советовали?
Спосебо, /b/рат. Да, вполне себе, просто чтоб не вышло как с батей, нужны лавэ, а их нет.сейчас нет вдвойне, химия-лучевая меня добьют нахуй, на операцию можно записаться после прохождения курса либо за взятку, замкнутый круг. А сейчас ещё и корона ебаная, организм сыплется, зубы испортились, кисты на надпочечниках и в кишках. Пиздец короче. Как говорил мужик в одежде Котика "Я уже никому не верю и ничего не жду
Чай с молоком.