Какие полезные привычки вы хотите себе привить/уже привили? От каких вредных привычек пытаетесь отказаться?
Я решил каждый день медитировать, делать зарядку по утрам, ложиться спать вовремя, отказаться от фапа, сладкого и мучного.
>медитировать
максимально бесполезная хуета, распиаренная всякими нью айдж сектантами, лучше просто музыку послушай и в комфорте или пофапай
>отказаться от фапа
никак не скажется на тебе, только труханы и простыню от малафьи будешь чаще стирать
>сладкого и мучного
это и вовсе полезно, если в меру
>Какие полезные привычки вы уже привили?
Чистить зубы 2 раза в день, но уже поздно ибо половина зубов сгнили, если не все. Унифицировал аккаунты и почты, а то раньше сидел с 100500 аков и ящиков, забывая в каком что. Разложил все файлы по папочкам, тогда как раньше всё было в хаосе.
>максимально бесполезная хуета, распиаренная всякими нью айдж сектантами, лучше просто музыку послушай и в комфорте или пофапай
Регулярная медитация в течение продолжительного периода времени имеет положительное влияние на мозг на физическом уровне.
>никак не скажется на тебе, только труханы и простыню от малафьи будешь чаще стирать
Фап — вредная привычка на уровне с курением и алкоголизмом. Не бывает бесплатного удовольствия.
>это и вовсе полезно, если в меру
У меня диабет.
>Регулярная медитация в течение продолжительного периода времени имеет положительное влияние на мозг на физическом уровне.
Да, да. Только в позу лотоса сядь не забудь. И обязательно в людном месте! В парке на закате - самый топ!
>Фап — вредная привычка на уровне с курением и алкоголизмом. Не бывает бесплатного удовольствия.
Брехня. Может это и будет вредным, если ты по 5 раз в день дрочешь или каким-нить ебанутым способом, но пару раз в неделю на тебе это никак не скажется. Культурная дрочка всё равно лучше, чем поллюции, которые ты всё равно будешь ловить.
>У меня диабет.
Ну тогда ладно. А мучное что? Разве тоже противопоказано при диабете?
Зачем есть хлеб и тратить на это инсулин, если можно съесть больше каши или фруктов?
Прихожу с улицы, обязательно иду и мою руки с мылом, если не помою, то чувствую себя не комфортно
>Я решил каждый день медитировать
А в чем польза данной привычки?
Улучшение самоконтроля и снятие стресса.
Может надо просто устранять причину стресса?
Может, тебе просто пойти на хуй, умник?
Иди помедитируй, психованный.
Бросил курить (думал будет сложнее, курил 4 года)
Дрочу раз в 5-7 дней
Начал заниматься "спортом" (ноги, пресс, турник)
Хочу начать есть норм еду и читать книжки
Вот тебе гайд в ОП-посте.
В чём ты сомневаешься?
Я не ОП
C чего ты взял, что я не уверен?
Ты же для чего-то тред создал. Кстати, сидеть на дваче это не очень полезная привычка. Впиши в свой список воздержание от этой дряни.
Иди на хуй, чёрт.
Почему ты такой злой? Мало медитировал сегодня?
Да уебывай уже. Не взлетит твой тухлый тред.
Ебанутый шизик-хуесос, пиздуй из треда.
Иди медитируй, не теряй время зря.
Отказася от сахара, хочу полностью исключить из речи мать уже получается а после и слова паразиты. Полностью бросил пить, а еще ранее бросил употреблять. Такие вот дела.
Говно для быдла из женских форумов и книжек бизнес тренеров аля "Как перестать быть опущенцем, не переставая быть опущенцем".
вообще фапать тоже полезно, если не фапать можно траблы с простатой схлопотать, и помимо этого повыситься нервозность и куча такой мелкой неприятной хуйни
Никаких проблем не будет, если не смотреть порно.
Не трожь мать(〒﹏〒)
Хуямп. Ты заебал бампать это говно.
Хочешь кусочек правды про свою жизнь?
Чтобы перестать быть ебланом, надо просто перестать им быть. Хочешь денег-ищи способ заработать. Хочешь тело-идёшь в качалку и питаешься по диете. Хочешь здоровья-просто соблюдаешь адекватную диету и иногда ходишь к врачам.
Вся эта дичь про переставание играть в доту, смотреть аниме, соблюдать режим и прочее-всё это АБСОЛЮТНО бесполезно. Это никак не улучшит качество твоей жизни. Самюел Л Джексон смотрит аниме, Генри Кавилл играет в ВоВ, Маск в овервотч, музыканты долбят вещества, а бизнесмены могут вести себя как быдло и все, абсолютно все периодически дрочат даже при наличии топовых тян. Им их привычки никак не повредили в достижении успеха. Если это всё и улучшит качество твоей жизни, то не настолько, чтобы на этом стоило фокусироваться.
Вся твоя ебанина-это иллюзия, самообман того, что какие-то тупые ритуалы тебе что-то дадут по той причине, что ты затрачиваешь усилия. С таким же успехом можешь себе хуй отрезать и ждать, пока за счёт этого ты станешь успешным, здоровым и красивым.
сажаскрыл
Чел если ты такой умный почему такой бедный во первых а во вторых нахуй ты с ним говоришь у него там защита ебейшая в голове от реальности ее невозможно пробить иначе он убьет себя его мозг этого не допустит
Мыть руки после того как поссал, даже если не держал член
В смысле? он же тяжелый, себя обоссышь
У тебя что ли он к твоему же телу прилепает, анон ?
Алсо ты вполне можешь немного выдвинуть таз вперёд что бы твой член был над туалетом, когда ноги и тело позади
не опасен ли отказ от сахара и мучного для здоровья?
Да просто хотелось повыебываться типа у меня гигант в штанах на самом деле конечно мелкохуй...
>никак не скажется на тебе, только труханы и простыню от малафьи будешь чаще стирать
Ну вот на мне скажется. Это как минимум лишние 2-4 часа в день, которые можно потратить с пользой
Медитация отличная штука, раньше так же к ней относился как невежды из треда, но вкатился и со временем избавился от панических атак, стал спокойнее, рассудительнее, увереннее в себе и даже думать и запоминать легче стал. В общем одни профиты. А еще самое забавное что обыватель думает что медитация это какай-то шизотерика и вообще колдунство, да не понимает что это концентрация, "самопрограммирование", ментальный инструмент если рассматривать с инженерной точки зрения.
Ну а смысла нет кому-то что-то доказывать, человек сам к этому либо приходит, либо нет, не на всех же компах запускаются все программы, так и тут тоже самое но пердолинг возможен все же, хех.
Каким образом он может быть опасен?
так до этого тебе мешало потратить их с пользой отсутствие ЖЕЛЕЗНОЙ УСТАНОВКИ НА ЗАПРЕТ ФАПА?
если человек хочет потратить с пользой время он сам откажется от какой-то хуйни не уходя в запреты и вообще не особо думая
Ага, конечно. Я когда-то тоже так думал, когда медитацией упарывался и называл всех невеждами. Но все это не более чем самообман.
Ну умом то я понимаю, что лучше потратить время на что-то полезное, но по привычке занимаюсь различной хуйней.
Так если ты условно всратый/низкий/долбоеб, то ничего кроме дрочки тебе особенно и не светит. А если и светит, но не очень качественно.
Ну и сам думай короче. Сам сядешь или мать посадишь?
Если это работает и действительно помогает, то чем бы это по чужому мнению не было, все равно полезная вещь, дело каждого.
Но человек и правда невежда если он что-то отвергает и порицает в чем не разбирается и чего не понимает.
я не ебу, в чем тогда профит отказа
Значит ты не осилил просто, не твое это потому что не хотел и всячески внутри этому противился, иначе быть не может, за исключением если у тебя какие-либо физические поражения головного мозга. Своей неудачный опыт экстраполируешь на объективную сторону, это тоже часть невежества и недальновидности.
миомопроходил
В фапе ничего плохого нет, а медитация - хуета. Насчет не жрать сладкое и мучное - я сам не жру, могу раз в месяц чай с шоколадкой попить, и бутером перекусить, так что хз
>В фапе ничего плохого нет
В умеренном фапе нет ничего плохого, вот так правильно.
>медитация - хуета
Хоть бы развернуто пояснил почему ты так думаешь?
>Насчет не жрать сладкое и мучное - я сам не жру, могу раз в месяц чай с шоколадкой попить, и бутером перекусить
Здесь либо индивидуально из-за особенностей организма, либо из-за целей каких придерживаешься, снова же в меру вполне не вредно при здоровом организме.
Нихуево так ты сейчас призвал к уничтожению 1/6 части суши!
Меньше быстрых углеводов и калорий, можно сбросить вес не сильно напрягаясь.
Не выйдет устранить, выйдет не воспринимать как раздражитель без подавления чувств, а именно изменив свое восприятие, а этому способствует медитация и техники абстрагирования.
Если занимаешься хуйней значит иначе не можешь в данных условиях
Можно конечно осознанно время распределять на разные дела, но так же его надо и на хуйню распределять, это лучшее что можно сделать в такой ситуации я думаю
Умеренный фап - то сколько раз? Раз в день можно?
Все зависит от твоего либидо конечно же, хорошо питайся, высыпайся, занимайся физкультурой и фапай 2-3 раза в неделю, этого с головой достаточно будет, потом можно и меньше.
Физуха:
Регулярные тренировки три раза в неделю. Достаточного ебучего приложения с программой из плеймаркета.
Упражнения Кегеля ежедневно, раз в два дня - семиминутный массаж яиц. Через пару месяцев сможешь кого угодно в пыль страхать, а по окончании процесса арострелить потолок молофьей.
Зарядка. Тут без комментариев.
Умственная деятельность:
Планирование. Купи блокнот, 5 минут вечера выделяй на расписывание наиболее важного на завтрашний день.
Осознанность речи. Взвешивай и оттачивай в голове каждую фразу перед произнесением. Первые пару недель будет создаваться ощущение неестественности при разговоре, но после обычная непринужденность и быстрота диалога вернутся, а привычка останется.
отточил фразу тебе за щеку старина
>Я решил каждый день медитировать, делать зарядку по утрам, ложиться спать вовремя, отказаться от фапа, сладкого и мучного. Выдержу сутки-двое не больше
поправил тебя не благодари
Классека верунодаунов: если ты не уверовал в силу швятой медитации - то ты недостаточно веровал и вообще, ты быдло и не осилишь никогда!
Шо, опять либерахе рашка жить не даёт?
Привык постоянно убирать за собой везде, дома, на работе, в общественных местах. Годная фича, мне кажется. Например, вчера, даже будучи бухим в сопли, я сначала на автомате убрался, а потом только попиздовал в кроватку.
Хочу правильно питаться, но так как бабушка тоже иногда готовит, приходится есть и её блюда. А она всякую хуйню ест и потом жалуется, ой внучек у меня желудок болит. Я ей пытался растолковать как примерно правильно питаться, ей похуй она только отмахивается. Сейчас в очередной раз наелся её хрючева и тут же живот заболел сука. А если буду игнорить её блюда она начинает обижаться.
Не, пока не дошёл до такого, лол
>делать зарядку по утрам
Чек
>ложиться спать вовремя
Ну как.. Пытаюсь засыпать в районе 10-12, просыпаться в 9-11, но иногда очень часто допустим забиваю болт и ложусь как попало, просыпаюсь тоже
>отказаться от фапа
Пока не чек, но 15 дней держу, планирую и после недрочабря продолжить если духа хватит.
>сладкого и мучного.
Чек. Но иногда пью чай с сахаром, буквально пол ложки. Или йогурты какие, где сахар в составе по умолчанию.
Посоветуй, как вкатиться. Что почитать/посмотреть?
Прочитай книгу "Будда, мозг и нейрофизиология счастья".
Гайд по медитации:
"1. Сидите тихо и не ерзайте.
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног полностью касались пола, или скрестите ноги на подушке. Сидите прямо, положите руки на колени. Очень важно не ерзать во время медитации. Если вы ощутите желание почесаться, изменить положение рук или ног, отметьте это стремление, но не поддавайтесь ему.
2. Сосредоточьтесь на дыхании.
Закройте глаза или, если боитесь уснуть, просто сфокусируйте взгляд в одной точке. Начните отслеживать свое дыхание. Говорите про себя "вдох" и "выдох", когда вдыхаете и выдыхаете. Когда заметите, что ушли в свои мысли, просто вернитесь к дыханию.
3. Отмечайте свои ощущения при дыхании и посторонние мысли.
Спустя пару минут перестаньте говорить про себя "вдох" и "выдох". Просто сосредоточьтесь на ощущениях от дыхания. Почувствуйте, как поток воздуха входит и выходит через ваши ноздри и рот. Почувствуйте, как ваши живот и грудь расширяются при вдохе и сдуваются при выдохе. Возможно, вы опять отвлеклись на свои мысли. Как и прежде, когда заметите посторонние мысли, направьте внимание к дыханию. Если это дается с трудом, вновь несколько раз повторите про себя "вдох" и "выдох".
Келли Макгонигал — "Сила воли. Как развить и укрепить".
У меня нет вредных привычек, просто делаю что по-кайфу.
>отказаться от фапа, сладкого и мучного.
Да нахуй так жить тогда, я когда сажусь на какую-нибудь диету скатываюсь в более сильную депрессию. И так удовольствия нихуя нет, а ещё лишаешь себя маленьких радостей.
Настоящего удовлетворения от этого нет. Всё это мне может заменить музыка.
Полезные привычки, которые я себе пока привил:
1. Дрочить раз в день - кун, который не дрочит, быстро стареет, так как не выполняет основную функцию - слив спермы. Плюс, дрочка раз в день убирает мысли о нужности тян в жизни куна. А тян - паразиты. Тебе глисты нужны? То-то же.
2. Не есть сладкое, кроме 1 раза в неделю. Очень было сложно. Те ещё страдания, когда организм привык к быстрым углеводам. Но если добился - живёшь, как другой человек. Очень нраицца.
3. Прыгать на скакалке 3 минуты в день.
4. Стоять на голове минимум минуту в день - отлично прочищает мозги в конце рабочего дня.
5. Чаще улыбаться.
>1
Ты даже более ебанутый чем я.
Спасибо, анончик!
>Келли Макгонигал — "Сила воли. Как развить и укрепить".
Какое-то чтиво для домохозяек. Мне нужны конкретные техники с подробным описанием типа как ты расписал эти три пункта , но для новичка.
>Будда, мозг и нейрофизиология счастья
Надеюсь, это оно и есть.
Считай как хочешь. Если тебе нужны ТОЛЬКО конкретные техники, то эти книги можешь не читать, — я уже написал всё, что надо знать новичку.
Что Эзоп забыл на опике?
Не пытаться сменить дело если ты уже начал его
Пгспорю коллега, что в вашем понимании настоящее удовольствие
А в чем проблема мучного, чтобы от него отказываться? Ну вот паста макароны это тоже мука, но ведь замечательная еда, можно отлично приготовить.
Не люблю макароны.
А обычный хлеб — бесполезная хуета.
>если ты не уверовал в силу швятой медитации - то ты недостаточно веровал и вообще
Позабавил, зачем тебе верить в медитацию, когда это всего-навсего инструмент, в себя верь.
Это тоже самое если бы ты ехал на автомобиле и верил в него, ты же за рулем - в себя верь.
Ну ты выдал конечно, ох молодо-зелено.
Ну так можно допиздеться, что углеводы вообще не нужны, давайте на кето сидеть.
Вот ты знаешь, что в фруктах дохуя сахара?
Вот отличные книги.
Я про то, что в хлебе почти нет ничего полезного. А фрукты надо есть, но есть умеренно.
Вот именно, что во всем нужна умеренность. Иногда можно и макдоналдсе поесть, иногда можно и конфету съесть, а иногда и хлеб.
Иначе это такое же расстройство пищевого поведения "я не ем то-то просто потому что не ем я считаю это бесполезно вредно"
Я ем не ради вкуса, а ради удовлетворения потребностей организма в энергии и полезных веществах.
Рисовать каждый день хотя бы полчаса.
Ну ты и дурачек, который нихуя не понял жизнь, а пытается стать "сверхчеловеком" не понимая, что это утопическая мечта.
А ведь можно есть одновременно и вкусно и полезно и быть более счастливым.
Нет одного правильного понимания жизни.
Ну так это его выбор, незачем порицать аки скотобабка.
Все нормальные люди так делали и до короновируса. Как можно не помыть после улицы руки и потом ими жрать или трогать свой драгоценный писюн?
Ох не все, не все люди, корзин.
Ты значит не встречал скотобыдла колхозного чуханистого, хех.
Я с этим не спорю, но посмотрю, сколько ты проживешь в таком режиме и не случится ли в один прекрасный момент такое, что ты сорвешься.
Жить нужно так, чтобы так можно было жить всю жизнь. От ограничений люди чаще всего срываются.
Жить нужно с гибким умом, ибо всегда все по разному и нужно отталкиваться от обстоятельств в обобщенном и широком понимании.
НОРМАЛЬНЫЕ
Ты с своей стороны нормальными считаешь одну группу людей, а например то же скотобыдло колхозное со своего взгляда видит нормальными абсолютно иную группу - таких же как они. Смекаешь о чем я?
Так что это субъективный момент, что нормально в одном месте и одних людей, то ненормально в другом месте и у других людей, относительное понятие.
Считаю калории.
1. Ежедневно моюсь
2. Меняю постельное раз в неделю
3. Отказался от алкоголя
Хочу взять в привычку чаще убираться дома, для меня это серьезная проблема, прям не выношу мойку полов, в итоге на полу вечный срач.
Я полы вообще не мою — только подметаю.
Ну такое, через некоторое время появляются серые пятна на полу из-за того, что капнул что-то сладкое.