как часто меряешь содержание в крови? дорогой тест сука. как самочувствие до после?
Харош хайпить витамином ДЕ!!!!1111111111111111111111111111111111111111
Дахуя
https://vitamindwiki.com/VitaminDWiki
>>233537971
Анализы говорят об обратном
Ебать долбаёб. Когда аритмию и почечную недостаточность хапнешь - создавай тред.
Гипервитаминоз Д еще опаснее чем его недостаток. Это жирорастворимый витамин, следовательно он накапливается. Ебошить по 10к в день - верх идиотизма. Такие дозировки пьют либо при сильно авитаминозе, либо раз в 3-4 дня.
Мимо пропиваю курс витаминов и аминокислот раз в пол года, в том числе и витамин Д.
>Хуе мае, пук хрю.
Научись формулировать мысли, давнич.
Чо, затупил что ли? Что тебе не понятно?
От 10к в день доказано что ничего не будет на протяжении любого количества времени у любого человека. Больше да, мб.
Ссыль на исследование плез. Желательно на научный журнал или другое издание с хорошей репутацией, а не отзыв на айхёрбе и высеры зожников с инсты.
Еще раз: Д - жирорастворимый. Он у тебе не выведется полностью из организма, а будет накапливаться и накапливаться, пока не начнёт шалить сердчеко, а за ним и почки. В отличии от тех же групп В или С, который через 12 часов ты смоешь в унитаз, понаблюдав мочу едкого цвета и запаха.
В сутки надо 500-1000iu витамина Д. Этого достаточно. И то сдай сперва анализ на него в любой лабе своего города. Он стоит от 2 до 3к. Потом уже отталкивайся от этого. Может вообще всё в порядке и ты только гробишь себя этим.
>Как тебе с дефицитом, нормально?
Пил витамин д, не почувствовал разницы между разными его уровнями.
Вот сборник по теме, найдешь или мне тебе конкретно выдрать?
https://vitamindwiki.com/Overview+Toxicity+of+vitamin+D
A large body of scientific evidence demonstrates that long-term daily intakes of 600 to 800 IU of vitamin D are insufficient to achieve and sustain vitamin D adequacy (serum 25-hydroxyergocalciferol + 25-hydroxycholecalciferol concentration >75 nmol/L).
то что ты говоришь 500-1000 это хуйня устаревшая нерабочая, 50к в неделю норма в америке давно, 10к тоже дохуя используют. но на самом деле да 10к может и дохуя, но меньше 1500 везде пишут тоже смысла вообще нет. 500 это для поддержания нормального уровня, а не коррекции.
Таблетки -- саньё, нужны капли-лекарственное средство. Аквадетрим, например.
В Штатах норма андидепрессанты прописывать при любой меланхолии, тоже начнешь пить Лирику, если вдруг с утра без настроения проснешься? хотя лирика прикольная, если ей упарываться, только отходосы после марафона ну его нахуй
>500 это для поддержания нормального уровня, а не коррекции.
Так я тебе о чём писал. Если реально есть проблемы, анализы показали, что всё хуёво и врач прописал - ок. А не просто так ты вдруг самодиагностировался как терминатор и решил, что вдруг не хватает витамина Д.
Такие как ты советуют потом в соц.сетях пить разного рода БАДы даже не зная о последствиях о них.
У меня так друг знакомый качок хапанул себе проблем с суставами, сердцем и членом, когда повёлся на пост фитоняши о замечательном и чудодейственном средстве. Проблема в том, что многие такие вещи накапливаются и сразу эффект может быть не заметен. Но потом тебе придется лечиться от последствий с пол годика.
Ну а вообще: в ложке лекарство, в чашке - яд. Поговорка актуальная на все времена.
детримакс же
Не нужно быть терминатором, чтобы продиагностировать, что если ты живёшь в месте, где 30 солнечных дней в году, то у тебя дефицит д3.
грызешь
Гипервитаминоз дэ хуже, чем гиповитаминоз его же. Вообще, жирорастворимые витамины опасно пить просто так, без врачей и анализов.
А, блять, тут это вже сказал кто-то.
> В Калифорнии что ли живешь?
В Краснодарском крае
Прочитай что я тебе кинул, тут дело не в штатах, а в том что дохуя всего про то что пиздец с витамином д у людей и куча болезней от этого, и также что передознуться им нереально. Исследований обратных, тому что ты пиздишь, что 10к это токсично, не существует.
>Если реально есть проблемы, анализы показали, что всё хуёво и врач прописал - ок.
Врач хуяч, в в большинстве поликлиник такие как ты врачи сидят и также рекомендуют жрать 500 UI по старой норме, потому что нихуя не шарят и нихуя не читали, а это не корректирует уровень в крови. Сейчас уже даже минздрав рф рекомендует жрать 10К, кинуть ссылку?
Врача нихуя не найдешь нормального, если недостаток любой нормальный человек возьмет, погуглит и попиздует покупать в аптеку сам, потому что от недостатка этой хуйни пиздец самый разный может быть, но мало кого это ебет.
Уверен? Я вот сдавал анализы. Жена сдавала анализы. Всё в пределах референса. Нам 30-ник. Поэтому Д пропиваю только в период с октября по февраль в дозировке 5к с интервалом в 4 дня. Мать с отчимом сдавали анализы. Вот у них дефицит и врач официально прописал дозировку. А не они вдруг решили, что всё хуёво со здоровьем. Просто я их потащил сам в больничку.
Уж поверь, я поехавший до здоровья, но не настолько, чтобы в себя пихать все чудодейственные препараты.
Ты бы вот кстати лучше внимание на щитовидку обратил. С этим у нас в стране проблем в разы больше, чем с недостатком Д.
> В Калифорнии что ли живешь?
На Кипре. Тоже норм.
Я ем 2К в день
В Испании, мне норм.
Жру.
Это ничтожно мало.
Гарвард говорит: Допустимый верхний уровень потребления - это максимальное суточное потребление, которое вряд ли окажет вредное воздействие на здоровье. UL для витамина D для взрослых и детей в возрасте от 9 лет составляет 4000 МЕ.
Жру, кстати.
Иммунный де-де-фици-цит
Дефцит бьёт по половой систем
>UL для витамина D для взрослых и детей в возрасте от 9 лет составляет 4000 МЕ
Для взрослых и детей без рисков дефицита витамина Д. Если ты живешь на экваторе ебаном, то да.
>витамина д
Витамин D — группа биологически активных веществ (холекальциферол, эргокальциферол, ситокальциферол, 2,2-дигидроэргокальциферол и другие). Холекальциферол (витамин D3) синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона «B», а также поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин D2) может поступать только с пищей.
яблоки и говядину.
А ты уверен, что у тебя дефицит? Гемоглобин сдавал?
мимофармацевт
стандартная доза 100-200.
При болезнях 2000
10000 это при остром дефиците
буду пагибать маладым
@
буду
@
пагибать
>это при остром дефиците
Который у 80% россиян маня ебаная
https://cyberleninka.ru/article/n/epidemiologiya-defitsita-vitamina-d-v-rossiyskoy-federatsii
А что, всех проверяли? Я, видимо, пропустил.
В 8 класс перейдешь может расскажут тебе, что чтобы сделать достаточно точный вывод о всех, не обязательно проверять всех. Хотя хуй знает, может там уже вам долбоёбам счет древних русов преподают, я не удивлюсь.
Ого, а в каком классе расскажут, что необязательно отвечать на очевидный жир и умника из себя строить
какие витамины и аминокислоты пропиваешь? можешь расписать подробнее плиз
Кстати да, годная вещь. Без него зачастую чувство голода невыносимое - могу съесть 10к ккал (джанкуфом, естественно, а не рыбой с овощами) и через несколько часов опять хотеть есть.
>>233539217
Сою принял, некбирд? Это дозировка ни о чем. На самом деле и 5к единиц норм (и меньше), но и от такой ты ничего не хапнешь. Для лечения рахита и псориаза детям прописывают дозы выше этой раз в 10, сириусли.
Долбоёб? В таблетках те же капли в оболочке.
Докладывает Полковник