На пике 52 левел Чуандо Тан из Сингапура, ну да наверное делал пластику, ну и что?
Давайте рассмотрим основные признаки старения по фактам:
1) Пик 2 нам ясно показывает, что если стимулировать ткани, то они не отступают с возрастом, как костная ткань, так и мышечная. Если не хватает гормонов после 40 - тупо садишься на ГЗТ после консультации.
2) Пик три нам показывает возрастные изменения черепа, он становится шире, глазные сокеты и носовая дырка, челюсть идет в ширь, то есть если мы производим ежевечернюю стимуляцию этих зон плющим голову руками нахуй, то по идее они не будут отступать, тоже самое касается мышечного каркаса лица, нужно давать силовые на лицо.
3) Достаточно просто держать с раннего возраста низкий процент жира HIIT тренировками и весами для хрючева, по идее генетическая экспрессия переменится на то, что вы таким и останетесь ибо будет запрос организма постоянной стимуляцией такого состояния и гормональные железы буду на месте, они ведь тоже отступают в отсутствии стимула по идее. У Чуандо не торчит живот как у химиков например.
4) ну и обвисшая кожа фиксится бустером коллагена - третиноином и сверху крем от солнца для защиты от морщин + увлажнялка, тоже лет с 25
https://www.nature.com/articles/d41586-020-03403-0
А ещё вот мышке всадили с помощью вируса эпигенетический откат с помощью факторов Яманаси и глаз помолодел, а представьте, что будет через 10-20 лет, но это мало вам поможет если вы будете уже как дед, даже пластика будет говном.
>Ламборджини в итоге она ржавеет за 5 лет
Она пластмассовая и не ржавеет.
Нахуя живя в России увеличивать продолжительность жизни? Нахуя?
>пластмассовая
Тоже ржаеет, ты в Тайге не был.
>стимулировать ткани
Это как сделать?
Проигрываю когда его спрашивают в чем секрет охуенного вида он говорит так это просто питание, и увлажняющий крем
>плющим голову руками нахуй
Ты дурочек? Это тоже самое что и давить каждый день горбинку на носу, ожидая что она уменьшится.
Чуандо Тан просто дохуя ухожен, вел норм образ жизни, имеет хорошую генетику и пересаживал волосы (на более старых фото у где ему 20, у него есть залысины). Если его вскрыть, то у него будут органы и клетки 50-летнего мужика, пускай и здоровые.
> (на более старых фото у где ему 20, у него есть залысины
Нет же, плюс он азиат а они редко лысеют
>тупо садишься на ГЗТ после консультации.
Где в пидерахии? Ты цену знаешь? А курс думаешь будет как у кочек? Ты мне врача андролога в начале найди в мухосрани. Ебучий диван зеленый, съебал отседова.
>Проигрываю когда его спрашивают в чем секрет охуенного вида он говорит так это просто питание, и увлажняющий крем
Какая разница если это физиологически возможно, меня на самом деле интересует, можно ли не проебать форму черепа тренировками давления, это же как глина по идее.
Да ну его нахуй.
кетошиз иди на хуй
>Ты дурочек? Это тоже самое что и давить каждый день горбинку на носу, ожидая что она уменьшится.
Но она в целом сплющиться, вода камень точит, точнее будет на месте.
И это не одно и тоже, это больше про предотвращение.
Ссыкло, смерть уравняет нас всех.
>Чуандо Тан просто дохуя ухожен, вел норм образ жизни, имеет хорошую генетику и пересаживал волосы (на более старых фото у где ему 20, у него есть залысины). Если его вскрыть, то у него будут органы и клетки 50-летнего мужика, пускай и здоровые.
А какая разница? твое утверждение про органы это к чему?
Алсо вот читани, мышке старческую слепоту откатили, взяли гены от гидры и хуяк глазу не 2 года а 2 месяца, это будет дешевым ибо запрос будет лютым, главное не проебать полимеры в следующие 20 лет
https://www.nature.com/articles/d41586-020-03403-0
Выебем в рот натурально стандартный жизненный цикл.
>Нахуя люди стареют?
Нет денег, чтобы быть молодым
/thread
иди нахуй
ты скозал?
>а представьте, что будет через 10-20 лет
Нихуя не будет, бро. Даже твой люимый веремеенко, которого ты начитался говорил, что вся проблема в матриксе, а он изучен на ноль процентов. Он сам давал прогноз 90% что не доживет до бессмертия.
>Где в пидерахии? Ты цену знаешь? А курс думаешь будет как у кочек? Ты мне врача андролога в начале найди в мухосрани. Ебучий диван зеленый, съебал отседова.
Почему меня должно ебать уровень твоего достатка и где ты живешь? ты что крепостная скотина и необучаемый? но если так то и иди нахуй чмо.
>Нихуя не будет, бро. Даже твой люимый веремеенко, которого ты начитался говорил, что вся проблема в матриксе, а он изучен на ноль процентов. Он сам давал прогноз 90% что не доживет до бессмертия.
SENS уже глюкозепановые брейкеры тестирует, отсоси.
Ох лол. Ты понимаешь что такое ошибка выжившего?
>>234648718
Прах ты и в прах обратишься, это да.
>Ссыкло, смерть уравняет нас всех.
Аххахахах смотрите он сдохнет прямо перед LEV, когда западные бумеры вливают кучу бабла в это дело, больше блядь чем в микропроцессоры.
АХАХАХХАХАХАХА
>это ведь просто как проебаное ТО Ламборджини в итоге она ржавеет за 5 лет. Люди тупо массово не ухаживают за собой
>ну да наверное делал пластику, ну и что?
КОРОЧ НА ЛАМБЕ ФАРА ТРЕСНУЛА, НО НЕ БЕДА - ЩА У ДЖАМШУТА ПОСТАВЛЮ, НУ ДА, ОТ ЛАДЫ ГРАНТЫ, НУ И ЧТО?
Ага, а японцы в 2019 должны были искусственную печень продавать. Уже начали и обещают это все хуета хует.
Как же смешно. Пидорашка мониторит передовые технологии, надеется что его тельце будет коптить эту планету если не вечно то хотя бы пару сотен лет.
Слушай. пидораш, а тебе не приходит в голову что такие разработки если действительно окажутся эффективными то доступ у них будет только у единиц и 99,999999% людишк их просто не дадут ибо нехуй делиться силой. Ядерное оружие существует пол века, ну как, дали тебе попользоваться силой которой столько лет?
>пук
тебе сюда >>234649544
Доклад Алексея Москалева на Саммите Newtrition 2016
Режим питания - один из главных доступных методов регулировать скорость старения и продолжительность жизни, напоминает Андрей Москалев.
1. Первым делом - крепитесь - придется сократить свой рацион на 25 процентов. Такой способ борьбы с возрастом называется caloric restriction (ограничение калорий). Время от времени можно снижать калорийность дневного потребления даже на 50 процентов (но не чаще, чем 5 раз в месяц). Но есть меньше - не значит хуже.
2. Исключите трансжиры. К сожалению, сегодня правила маркировки в нашей стране не требуют прямо указывать трансжиры в составе продуктов, поэтому эксперты советуют ориентироваться на такие названия: гидрогенизированные жиры, маргарин, кулинарный жир. Зачастую трансжиры содержатся в различных спредах и «маслах» для бутербродов.
3. Каждый день ешьте не менее 500 г овощей (не включая картофель), листовой зелени (петрушки, салата). Три раза в неделю старайтесь употреблять жирные сорта рыбы, орехи, семечки (тыквенные, кунжутные, льняные), оливковое и льняное масло.
4. Старайтесь чаще употреблять продукты с антиэйдж-эффектом (замедление старения), содержащие витамины:
• В6 (фасоль, грецкий орех, облепиха, говяжья печень),
• В12 (треска, карп, окунь, говядина),
• К (шпинат, брокколи, цветная капуста, огурцы),
• Д3 (рыбий жир, печень трески, яичный желток),
• фолиевую кислоту (брокколи, шпинат, цитрусовые),
• омега-3 (сельдь, скумбрия, льняное масло, грецкие орехи),
• кальций (творог, кисломолочные продукты),
• магний (тыквенные семечки, кунжут, гречка, овсянка, грецкие орехи),
• цинк (гречка, фасоль, горох, тыквенные семечки, кунжут, арахис),
• селен (бразильские орехи, чеснок, шампиньоны, кукуруза),
• йод (морская капуста, печень трески, минтай, окунь).
ВИТАМИНЫ: Сначала сдайте анализы
5. Контролируйте свой уровень сахара и холестерина в крови (такие показатели определяются в рамках бесплатной диспансеризации). В идеале хорошо бы периодически сдавать анализ на уровень важнейших микроэлементов в плазме крови: кальций, калий, магний, цинк, селен, йод, фосфор. Без исследования сложно предсказать, как усваивается тот или иной витамин именно у вас в организме. Биодобавки и аптечные витамины рекомендуется применять в крайнем случае - только если нет возможности получить витамины из продуктов. При этом нужно помнить, что избыток витаминов и минералов не менее вреден, чем их недостаток, подчеркивает Алексей Москалев. Продукты, даже самые богатые витаминами, вряд ли создадут излишек (вы же не будете есть ведрами одни огурцы или печень трески), а вот с биодобавками, то есть, по сути, «концентратом витаминов», риск получить избыток значительно выше.
CОН: не читайте с экрана на ночь
6. Важнейший регулятор скорости старения и продолжительности жизни - сон. Старайтесь поддерживать постоянство суточных ритмов. В идеале нужно спать не менее 7,5 часа в день.
7. Купите ортопедическую подушку. При этом спать лучше на боку, а не на спине. Как показали исследования, именно в такой позе активнее всего идет отток из мозга вредных белков бета-амилодов. Их накопление способствует развитию болезни Альцгеймера, а во время сна на боку бета-амилоиды эффективно удаляются из мозга через так называемую глимфатическую систему (это есть сеть каналов, по которым циркулирует спинномозговая жидкость).
8. Полезнее всего ложиться спать до 12 часов ночи, когда максимален пик выработки мелатонина (гормона сна) при условии полной темноты. Мы живем в условиях сильного светового загрязнения (уличные фонари, свет в окнах соседей, световая реклама), поэтому стоит закрывать окна ночью плотными шторами. Старайтесь не сидеть у телевизора, компьютера, не пользоваться планшетами и мобильными телефонами хотя бы за 30 минут до отхода ко сну. Искусственный свет от экрана сдвигает начало выработки мелатонина.
ДВИЖЕНИЕ: следите за венозным оттоком
9. Еще один «кит» долголетия - физические нагрузки. Давайте себе умеренные кардионагрузки и периодические силовые тренировки, больше ходите. Это позволит избежать проблем с венозным оттоком в ногах и повысить чувствительность мышечных клеток к инсулину (повышение такой чувствительности является важнейшим средством профилактики диабета, излишнего веса и других нарушений).
НАГРУЗКА ДЛЯ МОЗГА: учите языки, копите новые впечатления
10. Давайте себе регулярную умственную нагрузку - общайтесь, следите за новостями, решайте сложные задачи, погружайтесь в изучение новых тем, языков. Это замедлит ухудшение когнитивных (мыслительных) функций.
11. Больше путешествуйте - выезжайте на экскурсии в другие города. Избегайте депрессивных мыслей и раздражительности, учитесь управлять своим стрессом. Длительный или сильный стресс ускоряет старение.
ВНЕШНИЙ ВИД: молодитесь - не ленитесь
12. Старайтесь выглядеть хорошо. Это придает уверенности в себе, создает ощущение, что тебе столько лет, на сколько ты выглядишь. Такое ощущение стимулирует нейроэндокринную регуляцию процессов жизнедеятельности и замедляет старение!
ЗДОРОВЬЕ: воспаление - ваш главный враг
13. Не переносите простуду на ногах и вовремя лечите осложнения. Чем реже ваш организм испытывает воспаление, тем медленнее старение.
14. Не используйте без крайней необходимости стероидные препараты. Консультируйтесь по поводу приема этих лекарств с врачом.
15. Постарайтесь контролировать хотя бы самые доступные биомаркеры старения (полный список всех биомаркеров - в книге Алексея Москалева). Это специфические показатели состояния организма, которые на сегодня, увы, не подпадают под бесплатную диспансеризацию. Поэтому сдавать такие анализы для профилактики придется в платном порядке. При этом трактовкой результатов должен заниматься специалист (нормы могут отличаться в зависимости от возраста, пола, веса и других критериев).
На практике удобнее всего обратиться на прием к врачу-терапевту: он выдаст направления на анализы и расшифрует результаты. Напомним: в случае платного обращения пациент вправе заказать любые медуслуги, в том числе обследования, даже не имея никаких жалоб, - в порядке профилактики.
ВАЖНО
Алексей Москалев советует проверять следующие основные биомаркеры старения: жесткость стенок кровеносных сосудов, уровни гомоцистеина, гликированного гемоглобина в крови, показатели гормонов, регулирующих метаболизм: IGF-1, лептин, кортизол.
>Нахуя люди стареют?
Чтоб умереть и расчистить дорогу новому поколению, более совершенному.
Так эволюция и работает.
Это страх смерти. Когда ты начнешь чуять приближение забвения, ты и в бога поверишь, и в нанороботов вложишься и тд.
Прими это как неизбежное
Чтоб здоровым быть - надо хуй дрочить
Чтобы умным быть - надо хуй дрочить
Неверно.
Кек. Сто лет назад жили титаны, сейчас живут сойбои. Кто тут совершенный-то?
Владимир Путин
>лушай. пидораш, а тебе не приходит в голову что такие разработки если действительно окажутся эффективными то доступ у них будет только у единиц и 99,999999% людишк их просто не дадут ибо нехуй делиться силой
Ну как там компьютеры размером со склад которым нужно 10 литров спирта в день?
Сойфейс блочит аргумет любой силы.
Лел эти технологии уже вовсю тестируют на быдлоте, за оверпрайс и только потом когда 99% достигается уже используют элиты!
А тебе не приходит в голову что это просто продукт от которого ничего не зависит? Он никак не помешает властителям этого мира, вообще не как. А вот технологии бессмертия это ж пиздец какая сила и тут уже не до продажи, тут главное присвоить и никому не давать. Тебе не дадут.
>Это страх смерти.
Натуральное и нормальное состояние, не нужно себе ебать психику и принимать её, гидры живут минимум по 10к, просто эволюция всадила нужное и правильно при некоторых обстоятельствах
не вижу никакой проблемы.
Сейчас намИИ и квантовые компы протеины заебенят и прямо вирусами гены ебаные вставят, что туша будет себя селфрепеирить как гидра.
Ну хватит уже маняврировать, додик. Можно просто твой ответ про компутеры переформулировать и всё. Просто признай, что ты обосрался по факту
мимо
У гидры примитивнейшая нервная система, там нечему "ломаться". Я как-то читывал книжонку о проблемах вечножительства. Так вот, главная проблема даже не в бренности человеческого тела, а в памяти мозга. Когда она закончиться, начнеться обширное необратимое повреждение мозга. Тоесть, через ~400 лет такой жизни ты превратишся в овощ.
И главное, смерть бережет нас. Она не позволяет человеку страдать больше срока, а также усмиряет мучителей человечества
И где противоречия?
Умирать стали меньше, вот и наплодилось уродов.
>У гидры примитивнейшая нервная система, там нечему "ломаться".
Так тогда плодились больше, а в возрасте лет до 30 умирали чуть больше, чем сейчас. И тем не менее, тогдашние молодые люди выдержали две мировые войны, революцию и индустриализацию, а сейчас зумерок лет двадцати пяти может только нюхать меф и дрочить себе жопу
Интересно а как это под мефом дрочить жопу? Неверно невероятно приятные ощущения.
И? Гусский - не мой родной язык
Я про это и говорю.
Раньше хиляки сразу на удобрение шли, оставались только здоровые и крепкие. Так и работает эволюция. Кто приспособился тот и выжил.
Сейчас в генофонде столько говна скопилось, спасет только генная инженерия.
Тупым гоям нужно во что то верить.
Просто нужно быть собой
Всегда проигрываю с таких как ты. Как физическая сила связана с силой "генов", блядь? Если условия мне вынудили сначала сидеть за учебниками, после - за компом, чтобы выжить в современном мире, а не работать в поле, то откуда взяться "силе"?
Где ебучий крем с третиноином заказать?
Не поверишь, сегодня вспоминал о тебе. В одном треде ты писал про витамин А для кожи, можешь расписать как именно его принимать, в каком виде и количестве?
Пытаться выжить и не стареть чтобы умереть, такое себе занятие, пойду лучше полтишок пропущу
Пук
Какими учебниками? Ты же даун, не можешь осилить мой пост.
1) Хилый при рождении сразу в гроб, поэтому здоровье при рождении необходимо
2) Я написал, что выживает, тот кто сможет ПРИСПОСОБИТСЯ
Список ок. Но нет периодического голодания.
Так ты еблуша) приспосабливаются в нынешнем мире те, кто усидчив, терпелив, имеет аналитические способности и просто готов дохуя сидеть на стуле. Это не подходят по критериям классического здорового альфача. Но выживут, получается, первые - не самые здоровые и сильные..пизда тебе((
>в памяти мозга
Так ведь мозг сам защищает себя выкидывая информацию, которая не используется некоторое время. Обычный обыватель спокойно протянет 400+ лет, если ограничителем является тот самый объём памяти. Да и импланты какие-то Маск делает, не смотря на анальный контроль вполне поможет разгрузить мозг, если в этом возникнет необходимость у корпорации
что за книга
Давай выебем, ты наверно и планчик действий уже накидал?
Какие калогены, куда втирать, сколько раз в день?
Что жрать? Каким спортом заниматься?
>Это страх смерти.
Ебан, вечная жизнь, это единственное, что чего-то стоит в этом мире. Т.к. если ты сдох, то всё. Ничего не имеет значения, сколько ты там ебал, сколько удовольствий получил, какой ВКЛАД в ЦИВИЛИЗАЦИЮ внёс. Тебе будет похуй.
Но только представь на минутку, что ты никогда не загнёшься, будешь менять форму жизни, будешь распространятся как пустота, в вечном цикле бытия, и никто тебе не указ, потому что ТЫ станешь всем. Ты будешь хранить память о миллионах лучших миров и пускать миллиарды в забвенье. Ты будешь созидать новые, ты лишишься всех оценочных понятий, кроме одного критерия - нравится ли это лично тебе?
Вторым же постом. Красава.
>не помешает властителям мира
>пропаганда стала занятием в десятки раз сложнее, контролировать гоев в интернете научились лишь через десятки лет после создания интернета и до сих пор контроль крайне далёк от абсолюта
>группка долбоёбов с доступом к интернету и знаниями в сфере кибербезопасности может взломать ядерную программу целой страны
>знания стали максимально доступными для каждого желающего, пиратство процветает
Ок.
мимо
Я ебал смотрите до чего эволюция довела этого примата, он ебанулся, такие вот шизы не должны размножаться.
Практик?
Толку-то.
Эта хуйня только внешку сохраняет, долголетия не прибавит.
Нахуя мне внешка, если я из дома не выхожу?
Говно какое-то, еще небось нужно и каждый день дрочиться.
Нет, спасибо, я лучше честно постарею и откину копыта.
>Пик 2 нам ясно показывает, что если стимулировать ткани, то они не отступают с возрастом, как костная ткань, так и мышечная.
Пик показывает, что встречаются иногда генетические аномалии, которые вкупе с физухой, пластикой и фотошопом выглядят хорошо. Почему-то у остальных миллионов физкультурников, занимающихся спортом, дела не так хороши. Наверное дело не только в нем?
Хуею с дегенератов, которые кидают этого пиздоглазого каждый раз.
У КЛЕТОК, СУКА ЕСТЬ ЛИМИТ НА КОЛИЧЕСТВО ДЕЛЕНИЙ!
И никакой хуйнёй ты не обманешь их, вот как найдёшь способ бесконечного деления клеток, так тред создашь, а теперь вон отсюда, шваль, и ёбыря своего забери!
Ну он точно не пиздит видно же солидный мужчина и точно обычный гречневый. То что у него ебало сложено как у малолетки это благодаря тому что он руками голову жмёт.
>Я ебал
нет, ты ебан
>На пике 52 левел Чуандо Тан из Сингапура
А на моём пике 57 левел Хидэо Кодзима
Вопросы?
спасибо за инфу, анон.
Ты сначала придумай, как сохранить ясность ума и мыслительные способности в 60 на том же уровне, что и в 20. А то пока что твои призывы напоминают каждый год менять рамы и красить фасад деревянного барака, где внутри всё еще при Брежневе сгнило.
Нахуя в 52 таквыглядеть?
Смысл жизни в получении удовольствия.
В 3 года это игрушки и сладости, в 14 лет это друзья и тяночки/видеоигры, в 30 лет это уже сложнее. В 50 лет тебя уже подзаебало все.
И вообще рак вылечи сначала прежде чем о старении пиздеть.
Я с рождения с артритом, у меня волосы седые, ещё ебало такое, что мимических складок на лице дохуя. Так вот, если я уже родился таким старым, потому что повезло с генами, чебурашками или что там влияет на эту хуйню. Как думаешь, может в другую сторону подвезти? Родиться с бебифейсом.
У тебя на пике азиат которому фортануло при рождении, долбаеб.
чтобы не переродиться на украине
Ты ебанат ? Пг твое хуй сосало в подвале, очнись
ошибка выжившего
> делать силовые на лицо
Как же я заорал с этого пауэрлифтера
>>234660955
Очевидно, что будущее людей ведет к оцифровке сознания. То есть рано или поздно человечество научится записывать знания на искусственные носители (оh wait... ведь это уже доступно) и личность человека туда же. Собсна личность - это набор нейронных связей, которые появляются в течение жизни, с получением опыта. Типо, если произошло событие А нужно выдать в ответ реакцию 1. То есть это как код компьютерный, только способный сам себя дополнять и расширяться. А зачатки таких технологий уже сейчас есть, те же нейронные сети, только пока очень примитивные. Думаю, что лет через 100 уже можно будет в больничке заказывать процедуру переноса своей личности на ссд. Надо только дотерпеть, и успеть за это время нафармить на это денег. А там глядишь и вечная жизнь со всеми ее прелестями. А потеть сейчас над собой и кремами мазаться глупо наверно, нужно книги скорее читать, чтобы не обезуметь к ста годам.
не забывай что при дублировании сознания ты остаешься в своем теле и дохнешь. Хуйня без задач
А что ты подразумеваешь по словом "ты"? По твоему в компике будет кто-то другой, но уже не ты. Но можно же сделать что-то вроде постепенного переноса. То есть, например, подключают тебя к проводам. И вдруг ты забываешь первые несколько лет жизни, потому что часть мозга тебе "отключили". Потом копируют информацию о всех нейронах с этого участка и создают копию на носителе. Затем объединяют твое сознание и ту часть, что на носителе. То есть ты - это все еще "ты", но часть "тебя", часть твоих воспоминаний уже на флешке в ухе. И так по частям переводить всего "тебя" в электронный вид, давая время, чтобы мозг привык к работе с новыми частями и воспринимал их как части себя же. Тобишь "ты" так и останешься собой, но с нормальной сборкой в голове, а не куском серого говна, которое за сто лет успевает испортиться.
Ты думаешь что ты - это твои данные? Хуй на руль! Ты - это алгоритм принятия решений, с начальными условиями, наложенный на пережитый опыт. И даже если всё скопировать, то всё равно, последняя живая часть и будешь ты, и ты умрёшь.
Вот через сто лет и посмотрим, когда ты своим беззубым ртом будешь сосать мой киберхуй, чтобы на увлажняющий крем накопить, кто же был прав. А я умирать не собираюсь, я буду жить вечно! Хаха!
Сколько тебе лет? Что ты читал по теме? Образование есть? Кем работаешь?
Нет, нет, не твой хуй, а хуй твоей копии. И не я, я-то уже буду на другом плане бытия.
1. Тренировки
2. Отсутствие стресса
3. Массаж лица раз/пару раз в неделю
4. ПРОФИТ
Тред не о том, что можно жить вечно, а о том, что можно бустить внешность и пытаться выглядеть на 10-15 лет моложе, вот и всё.
А ну-ка пруфани!
> выглядеть на 10-15 лет моложе
Пчел, тот список того что нужно\нельзя делать, чтоб иметь шанс "выглядеть на 10-15 лет моложе" обесценивает само "выглядеть на 10-15 лет моложе"
>>234673831
Пшёл нахуй, долбаёб.
>ы сначала придумай, как сохранить ясность ума и мыслительные способности в 60 на том же уровне, что и в 20.
>Где ебучий крем с третиноином заказать?
Ebay или у индусов
Тупейшая игра но начало мне понравилось (хотя и сжв), а потом начинаеться фигня, че то ходишь носишь на тебя нападают грабители без оружия ты тоже додик без оружия (хотя от тебя зависть ВСЕ).
Зачем тебе молодо выглядеть, чтобы сидеть на дваче?
>Нахуя живя в России увеличивать продолжительность жизни? Нахуя?
Уедь из России.
А теперь скажите, как лучше выглядеть в 50 лет:
все умрут
>Я с рождения с артритом
Пересядь на веганство/кето/карниворство, одно из них тебя избавит от пиздеца с высокой вероятностью
Дай угадаю, оно ебет сильнее после белой булочки?
>Пшёл нахуй, долбаёб.
аргументный аргумент, пидрила
Чтобы давиться говном и сдохнуть от шизы?
ОК БЛЯ ДОПУСТИМ Ты такой начал следить за собой как этот казах. И вот тебе уже 35 выглядишь на 20, а окружают тебя подпивасные орки с брюхом, плешью и пивными сиськами.
Бабы уроды карлицы с огромными жопами и висячими сиськами с сосками по 10см. Раздобаной пиздой после трёх родов и висячей брухлей до колен.
Все идут за жигулёвский и сухариками, а ты за смузи и на фитнес.
НАХУЯ В СНГ ТАКОЕ ТЕЛО? ТЫ ЖИВЕШЬ В МОРДОРЕ, А НЕ В РИВИНДЕЛЕ.
Аутоиммунные заболевания очень часто имеют аллергенную природу
пересядешь на кето и возможно твоя хуйня пропадет с концами если загвоздка была в углеводах
>ы такой начал следить за собой как этот казах. И вот тебе уже 35 выглядишь на 20
Выучись и уедь
>Нахуя люди двачеры двачуют?? это ведь просто как проебаное время.
23, читал научную фантастику и иногда читаю статьи о каких-нибудь новых технологиях. Бакалавр экономист, никем не работаю, пару раз в месяц делаю ставку и на выигрыш живу.
>есть если мы производим ежевечернюю стимуляцию этих зон плющим голову руками нахуй, то по идее они не будут отступать, тоже самое касается мышечного каркаса лица, нужно давать силовые на лицо.
Уноси это говно.
Остальное полуправда.
Иди на хуй кетошиз
>форму черепа
>же как глина
/b как всегда на острие науки
Актёру приходится так выглядеть, а обычному мужику это вообще никак не нужно.
>Выучись в 35
Ок, тебе сорок. Переезд в США к примеру, 5 лет до гражданства. Тебе 45, покоптить ещё 15 лет и в могилу. Перспектива пиздец.
>цинк
>гречка, фасоль, горох, тыквенные семечки, кунжут, арахис
Жаль только цинк из них почти не усваивается. Нужен цинк - ешь мясо (желательно красное) и куриные яйца. Устрицы не по карману.
Он должен быть в говне волосат и пузат?
Ты копрофил?
>Уноси это говно.
С хуев это говно? очевидно, что при стимуляции лицевой ткани она не будет увядать практически.
Никаких отличий с ногами например
Я думаю, что с костью тоже сработает.
А с членом?
> это будет дешевым ибо запрос будет лютым, главное не проебать полимеры в следующие 20 лет
Жрать что будем?
Я как представлю анона, который сидит череп свой сжимает потеет, а потом зовет остальных анонов к нему присоединиться, пиздец хохма. Видимо совсем там уже мозги себе намял глиняные
Тебе самому-то сколько лет?
Хотя, впрочем, и так понятно...
Я копрофил, но мужику в 50 не нужно выглядеть привлекательно.
>копрофил
Он просто не занимался системно спортом и имеет хуевое питание, гормональный фон как у деда.
Потом клинику откроют, будут проводить сеансы черепной лепки
Чтобы быть аполоном и ебать их жен очевидно. А вообще ты на улицу не выходишь даже в рашке давно все зумеры модели.
Почему? Может он хочет насадить молодую на кукан и чтоб не шлюха за бабки
Хиральные дожди одолевают.
Короновирус вылечит твои фантазии
Я то выхожу
>Зумеры, модели
У тебя катаракта по ходу, урод на уроде.
>/b как всегда на острие науки
Черепные швы двигаются до 40, как раз их надо сдавливать по 30 мин в день, для компенсации, чтоб не стать широко-дедом, очевидно.
У него в есть жена, дети, внуки, его любят и так. А если ничего нет, то уже и не будет.
ты живешь в воркуте походу. Даже в моем городе 100к мне сложно конкурировать с ровесниками хотя я смазливый голубоглазый стройный брюнет 1.85. Нужно охуеть как следить за собой и покупать пальто, кроссы и прочую хуйню чтоб не быть уродом на их фоне.
В смысле не нужно?
Имея такую внешку и возраст ты можешь ебать милф всех сортов, даже тяночки до 30 не будут смотреть на тебя как на деда. Да и внешний вид = здоровье.
двачую, но ты не один такой умный, готовься к огромнейшей конкуренции где кто оо обязательно будет в чем то лучше тебя
>огромнейшей конкуренции
>где кто оо
И сколько таких будет? 1 на 30 дай бог
Посмотри на большинство мужиков пряничного возраста, они точно вне конкуренции
Интересно, что наше поколение через 40 лет делать будет? В игори на ПК играть вместо грядок на даче?
>увлажнялка, тоже лет с 25
Увлажнялку нужно раньше юзать (с подросткового возраста). Это стандартный базовый уход.
>третиноином
Ультрагоднота, жаль в РФ официально не производят, только надеяться на честность барыг.
>На пике 52 левел Чуандо Тан из Сингапура, ну да наверное делал пластику, ну и что?
забудь про них. Зумеры такими не будут. Читай выше мне зумеру 8/10 из мухосрани очень сложно с ровесниками конкурировать. Забудь про бумеров такого больше не будет. А еще у моих ровесников благодаря порно очень котируется тема милф.
>Имея такую внешку и возраст ты можешь ебать милф всех сортов, даже тяночки до 30 не будут смотреть на тебя как на деда.
Жаль я карлан, мне все это не поможет
Гугли уже наебали твои клетки кислородом
Добро пожаловать, в физаче дауны мьюингом занимаются, чтобы свой всратый прикус изменить, в надежде, что это на что-то повлияет и в надежде, что это вообще сработает. Даунов дохера так-то
>>234676400
Плюс мину одинаковые, вот у опа реально лет 20-25 не дотягивает
кекнул с тебя, большинство зумеров так же становятся пряниками из-за говно-пищи, алкахи и прочего
а спортом занимаются вообще единицы
единственное, чем они могут моггнуть это ростом, и то таких немного, плюс к росту нужно красивое ебало
еще учти то, что сейчас зумеры ведут себя, как тянки без стержня
так что ты пиздабол
Ну так-то у Питта морщин на свой возраст. Его красит прическа, стройная фигура и виниры
>С хуев это говно? очевидно, что при стимуляции лицевой ткани она не будет увядать практически.
Про тренинг лица высказались уже сотни пласт хирургов и дерматологов.
>Никаких отличий с ногами например
Ты очень тупой. Вокруг косточки ноги мяса на 20кг, вокруг лица десяток грамм и только в определенных областях. На челюсти только masseter, а вокруг orbital surface только кожа да жирок.
Чтобы сместить кривые зубы надо 2 года носить брекеты, а это 24/7/365 x2 часов направленной нагрузки, потом еще 2 года ретейнеры укрепить кость. Вывод? Не хочешь увеличенное лицо ты должен сделать в 20-30лет слепок черепа и создать из этого слепка шлем и жить в нём.
Зеленый, заебал. Член увеличивается, но тебе ничего искать не буду.
>Про тренинг лица высказались уже сотни пласт хирургов и дерматологов.
Приведи мне в пример хотя бы одно РКИ с проведением аппаратной диагностики.
>красит прическа, стройная фигура и виниры
что тебе мешает иметь всё то же самое?
>морщин
а теперь посмотри на среднестатистического 50-60летнего мужика в РФ
правильное питание, спорт и в целом прравильный образ жизни дает о себе знать
>красивое ебало
сейчас таким обладает каждый второй зумер
Маленькая собачка до смерти щенок
Дауну давителю черепа, который считает череп=нога ничего искать не буду.
пиздеж, я постоянно в окружении зумеров
у всех средние лица
Никто не знает кругом пиздоболы бег пизда суставам, тяжести пизда суставам как не крути пизда суставам все кроме бассейна, а в нем пизда лёгким от хлора
Ну да Семен, вот когда ты дома перед компьютером сидишь 24/7 и жрешь всякое говно точно жить до 100 лет будешь
>слепок черепа и создать из этого слепка шлем и жить в нём.
СОМКНУТЬ РЯДЫ!
Я лежу, чо я дурак сидеть, когда можно лежать, так даже Черчилль не умел
Тащемта я другой анон. Но я тебя услышал. Спойлер: ты его не найдешь в природе.
(c) Стэтхем
>>234678827
Быстрая ходьба, элипсоиды (мой фаворит) степеры хуеперы, велотренажер, купание в болоте без хлорки, физкультура, разумная йога и растяжка. Желательно совмещать всё, но можно и выбрать только 2 из списка.
ой блять, ты видимо не видел всратанов 23+ Там пиздец крокодилы, особенно в регионах
>что тебе мешает иметь всё то же самое?
Нормальные виниры - дорого. Стройность фигуры нивелируется моей карликовостью. С причей норм все.
>правильное питание, спорт и в целом прравильный образ жизни дает о себе знать
Жаль что Питт полжизни курил, периодически выпивал, а на спортом занимался только для ролей в молодости.
Быстрое ходьба пизда суставам, елипсоид пизда суставам велотренажёр пизда простати и снова пизда суставам, купание в болоте комары и слепни, йога для пидоров
жить когда клоун
Нахуя жить? Тыж должен в деревЯнный макентош лечь лет на 20 моложе чем был на самом деле в этом смысл игры негречневого опа пидора
Толкаем! Колем!
Настаяще мужыг вонючий ты?
видел
>>234679429
>Нормальные виниры - дорого
их поставить раз в 10 лет за тыщ 150-200 и радуйся
>карликовостью
дай угадаю, 175?
>курил
как это влияет на скорость старения? там скорее пизда легким
>а на спортом занимался только для ролей в молодости
то есть после ролей он расжирел и сейчас он не в форме? кстати в старосте сложнее с этим, т.к метаболизм хуже
>Спойлер: ты его не найдешь в природе.
Так и есть, если судить по работе ниже, однако ты также и не найдешь, что facebuilding/fitness эффективен, а только субъективные пуки и фотографии с лучшим освещением и ракурсом. Также не стоит забывать о методах - которые используют сейчас для "омоложения" и убирания морщин, а это ботулотоксин, чтобы расслабить мышцы, из этого следует - что треннинг старит и укорачивает мышцы делая их более "деревянными".
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24327764/
https://www.youtube.com/watch?v=VGx6nOIiQxE
https://www.youtube.com/watch?v=uParf_6sqNk
Только не пиши - твои пруфы, не пруфы, а на роликах дегенераты. Выбрал 2х последних, что смотрел.
Да я бумери горжусь этим рот ебал петухов разных что мы дует плавунцы какие?
>МАААМА 1 ЧАС СПОРТА В ДЕНЬ ЭТО ТАК МНОГО, КОГДА МНЕ ЖИТЬ.
Ты прав. Только я и имел в виду, что все это хуета, просто не прочел твой самый первый пост
Пруфай. Проф велосипедисты сидят на нем по 5-8часов, обычный Ванек 40минут накатает, какой нахуй простатит?
Гугли давления на простату идёт похлеще чем у погроммиста 300к в сек
>Достаточно просто держать с раннего возраста низкий процент жира
>тыщ 150-200
Тогда чет дешево слишком
>175?
170
>как это влияет на скорость старения?
Курение ухудшает синтез коллагена и в целом питание кожи, что уж говорить про сопутствующие траблы с витамином С
>то есть после ролей он расжирел и сейчас он не в форме?
Просто не имел атлетичной фигуры Ахиллеса
«Есть два типа велосипедистов: импотенты и те, кто ими станут», – доктор Ирвин Голдштейн из Бостонского университета набросил еще в 1997-м.
чел хватить дрочить на этого китайца, он модель и делает на образе бабки, может он вообще пиздит что ему 52, а ему 42 например и он весь перетянут 10 раз
следить за собой и бороться со старением это хорошо, следить за технологиями или учавствовать ещё лучше
но если думать только об этом то ты сойдешь с ума и окажешься в дурке намного раньше чем постареешь
Все нормально. С чего ты взял, что после смерти ничего из описанного не будет?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20890871/
Еще один пруф. Вы бы еще Вангу в пример привели.
>>234680442
Ну о чем и речь пизда уретре только если руль не как у твенти уан Пайлот
Это ваще в целом ни о чем а не исследование, это как йога спортом назвать, хули крутишься как вошь на гребешки, единственный спорт плавание но тут надо в море или реку лезть что почти не выполнимо круглогодично
Как измененная структура уретры ухудшит твою жизнь или здоровье?
Моча будет капать на кружок и сколько не стряхивай последняя капля в трусы, будешь ходить мочой бабы шарахаются будут
Ты не выкупаешь, что я искал эти исследования по тегу BICYCLE ? PNE represents the most common bicycling associated urogenital problems.
Да не будешь ты никого ебать. Возраст не скрыть. Как только баба увидит, что тебе 50, и ты молодишься, сразу в чс. Она или западает на тебя, понимая, что ты уже некро, или нет.
Вонять, шарахаются ебаный китаец даже не с т9
Очень главное:
- Сон, сон это основа, ложиться спать в 10, вставать в 6-7, если есть проблемы со сном - нужно срочно фиксить, без этого все полетит нахуй.
- Жрать в окне с 8 утра до 5 вечера, это нужно для поддержки высокой инсулиновой чувствительности - это дает высокое здоровье всех тканей
Главное:
- много свежих овощей, собирай радугу из овощей, и никакого сахара/мучного и жаренного!
- Физуха, каждый день нужно делать кардио, очень много стадис как 30 минут бега/велика/скакалки каждый день с потом и сердцебиением на 75% от максимум в твоем возрасте сокращает увядание всех тканей после 35 в разы, во всех тканях развивается капиллярная сеть и лучше поступают питательные вещества и гормоны
- Силовая Физуха, для начала нарыть калькулятор пропорций, сам ты проебешь их, там забивается твой рост и ширина всех участков, кудахтер выдаст идеальные пропорции, подбирать вес так, чтоб было максимум 8 повторов и последний из последних сил, по 3 подхода, это работа на объем, меньше уже на силу, а больше повторений уже на выносливость, заниматься через день, вечером(+5% к прогрессу в сравнению с утром) и делай медленные повторения, это аж на 30% бустит скорость роста мышцы. Но самое главное это белок, нужно 1.2г на кило тушки, без него все в холостую, многие на этом моменте проебываются и получают zero gains
- ПОЛНОЕ БЛЯДЬ ИЗБЕГАНИЕ СОЛНЦА и Курева! даже зимой, даже в тучи, даже за стеклопакетом(UVA лучи пропускает а они пидорят более глубокие слои дермы) покупай витамин Д в добавке и не еби мозги, в магаз ходи вечером, все активности после заката или с панамкой и кремом от солнца, дома жалюзи, теперь ты вампир нахуй.
- гуглишь skin care routine guide и выполняешь
- Гормональная терапия после 40 абсолютно нормальна и безопасна если ты делаешь все с врачом и он пихает ампулы чтоб был средний фон а не в 10 раз выше как у кочек с раком, это не очень дорого, большинство ублюдков проебвает бабло на видеокарты/корыта и не париться.
- визиты к косметологу и легкая пластика тоже абсолютно нормальные после 35-40, но уже с 20 лет делай массаж лица, распаривай его горячей водой и массажируй, в сочетании со скакалкой и skin care routine&red light therapy будет очень хороший эффект!!!
- Если сравнивать мази с гормоном роста или третиноином или терапию красным светом, то я бы выбрал последнее, дешевле и окно возможностей примерно одинаковое, + в долгую дешевле + заказать 640nm диоды и заебашить из них 100-200ватт панель стоит копейки, панели готовые стоят 20к, накручивают 400% профита на них, советую собрать самому. один сеанс - 20минут в день.
Первое про байсикл и там подтверждено что уретре пизда, а второй просто про СПОРТ это хуита ни о чем
Жить нужно эффективно, а не ради количества лет.
Во-первых моча всегда капает, во вторых количество капель зависит от сокращения bulbospongiosus m. Я так понял ты аргумент этот сам выдумал? Потому что мне лень уже искать каким образом меняется структура уретры.
А я останусь
дебил че ты несешь
бабы под любых ложаться, отвлекись от монитора
Зачем? Мне тян не давали что в 10 лет, что в 20, что в 30. Какая блядь разница? Или ты по мальчикам?
В мире людей результата - ценен результат, а не внешка.
>Первое про байсикл и там подтверждено что уретре пизда
ДА, но вы же про простату оба кукарекали.
Нет, у меня до 27 не капало совсем, это фольклор долбоебов с простатитом про последню каплю
Это я был один и тот же мимохуй
>с простатитом про последню каплю
Тогда у меня простатит с 2х лет.
Шизик то избегание света, то лампой хуяриьь сука наплодят долбоебов
Бывает, не всем повезло родиться умным и красивым с не карающим концом
удачи тебе дальше расшибаться в лепешку ради "топовой" которая вчера под ибрагима пузатого ложилась за кеш, а завтра с папиком 50 летним на море полетит
зато тебе то красивому её драгоценная любовь достанется!
Что ссать не научили нормально? Тогда писай сидя как баба
>>234681539
Щас умру от смеха.
В чём смысл жить долго, если для этого банально надо тратить огромную часть жизни на все эти ритуалы?
Если банально сложить всё время, которое ты тратишь на эти галеры, и добавить сверху фактор неудовлетворения желаний (вместо вкусного ешь полезное, заставляешь себя делать Х, а не Y и т.д.), то получится, что в итоге рискуешь выйти в минус.
Если мне надо целый год своей жизни убить вот этими режимами и ограничениями, чтобы в итоге получить тот же год в качестве прибавки к жизни, то в чём экономика?
это не тяготит когда становиться привычкой
тебе же не впадлу чистить зубы чтобы не ходить с вонючим ртом
оп конечно ебанашка и в крайности ударился, но если золотую середину соблюдать то не так уж и сложно
От всех этих действий также можно получать удовольствие.
Плюс это вопрос не только продолжительности жизни, но и его качества.
Можно в 45 лет запыхиваться от подъема по лестнице, а можно и в 60 бодрячком бегать, а не измерять давление три раза в день.
Всегда думал что про последнюю каплю в трусы это какое-то петросянство уровня б, пока к 30 годкам крантик не стал барахлить от сидячего образа жизни
Суть всех ограничений в том, что тебе нравятся эти ограничения. Плюс самообман.
Кочкам, не вылазящим из кокочалки, похуй на здоровье, хотя они говорят, что это "для здоровья, чтоб жирком не заплыть". Им доставляет качать банки.
Интеллектуалам в кайф читать книги не потому что они дохуя открывают через них реальность. Им в кайф сама культура чтения.
ЗОЖеблядям похуй на то, что в итоге ты будешь здоровым и сможешь заниматься чем захочешь. Им в кайф сама культура подсчёта калорий и вся эта ебатория.
>>234681862
Для того, чтобы в 45 не задыхаться, достаточно не быть унылым дрочилой, который не выходит из-за пека. Обычные зарядки, обычая жизнь. Не жрать водку как петрович, не жрать один фастфуд, хотя бы иногда следить за спиной.
Вся эта ЗОЖ ебатория - это чисто субкультура.
В России, конечно, с культурой здоровья полный пиздец, но для нормального состояния достаточно заботы о здоровье на уровне интуитивных вещей. Как анон выше заметил - чистить зубы и тому подобное. Т.е. соответствовать тем стандартам, которые закладывают в детстве детям. Считать для этого эти ваши аминокислоты нахуй не надо.
Здоровье служит человеку, а не человек - здоровью.
>От всех этих действий также можно получать удовольствие.
Только если ты изначально настроен на это.
Иначе это принцип веганов, которые всех убеждают, что жрать семена - это вкусно и полезно, а сами еле живые и на мясо облизываются.
Чтобы что-то приносило удовольствие, надо, чтобы в тебе изначально была интенция к этому. Читать в кайф тому, кто изначально любит читать. Ходить в качалку в кайф тем, кто с детства угорает по спорту.
А когда ты читаешь, чтобы казаться умным или идёшь в качалку потому что живот стал отвисать и тянки не дают - это превращается в самообман.
Чел, такой вопрос. Что тебе побуждает создавать эти треды?
Кроме качалки есть огромное количество других видов физической активности.
Нахуя мне эта продолжительность жизни? Чтобы дольше страдать? Моя бабка живёт в 93 как овощ, я не хочу, лучше отправлюсь туда молодым, и так уже заждались родные
все хуйня что ты написал, духовность нужно прорабатывать чтобы быть молодым
мимо маг-листва 19лвл, выгляжу на 14
Я думаю это какой-то шиз вроде протеин-инсайдера.
Куда "туда"? Максимум, что тебе светит в лучшем случае это зареспавниться в параллельной вселенной, если квантовая хуйня о мультивселенной окажется верной. В худшем же просто тебя "выключат" как компьютер и все.
Так что подключай свой комп и садись с нами высчитывать протеины, а там уже квантовые нейросети подвезут и вообще заживем.
Посмотри, как мрачно все кругом.
Бог ответил: подожди немного,
Ты еще попросишь о другом.
Вот уже кончается дорога,
С каждым годом тоньше жизни нить...
Легкой жизни я просил у Бога,
Легкой смерти надо бы просить.
А ты под люстрой загорать умеешь. Даунидзе, это не солярий.
Внутри то себя не подшаманешь
Вот и мы. Рождены, чтобы быть королями.
Мы – принцы Вселенной.
Мы часть этого мира. Сражаемся, чтобы выжить
В мире, полном темных сил.
А вот и мы. Мы – принцы Вселенной.
Мы часть этого мира. Сражаемся за выживание.
Мы посланы, чтобы быть властелинами вашего мира.
Я бессмертен. Во мне течет кровь королей.
У меня нет соперников. Никто мне не ровня.
Возьмите меня с собой в будущее вашего мира.
Долбоёб погугли что ли фото дедов и удивись узнав, что не у всех с возрастом лицо широким становится. Станет у тебя лицо широким или нет зависит только от твоей генетики. Поищи у себя в роду широколицых, за одно можешь и тупых поискать, их наверняка там много...
Ахаха, ору с этого долбоёба!
1. Он медленно стареет либо пиздит просто про свой возраст.
2. Нихуя ты гений, оказывается если всю жизнь поддерживать мышцы и кости в тонусе, то они в старости заебись будут. Как говорится, британские учёные доказали...
3. Будет лицо шириться или нет зависит только от генетики, посмотри на лица дедов или тебя в гугле забанили?
4. Кожа может быть не обвислой, если просто поддерживать своё оптимальный вес.
Ты мне своей тупостью напомнил убердолбоебинала, который мнит себя Орландо Блумом. Он хочет исправить свой прикус, но не хочет ставить брекеты, которые изменяет все его зубы и всю его челюсть в правильном направлении, так как он считает то станет не красивым как менеджер Хованского, хотя он уже таков. Вместо кардинальных изменений он хочет прижимать язык к небу по часу в день, веря что это сместит его челюсть вперёд и сделает ЧАДОМ. Долбоёб не знает, что правильный прикус - это когда нижние зубы скрываются за верхними а не наоборот, да и как лишний сантиметр на его подбородке, сделает его мужественнее? Ну не бред ли. И самое смешное что это практикуют подростки у которых череп реально не закончил формироваться, и такая практика в теории может сдвинуть челюсть немного вперёд, хотя на самом деле они просто растут и челюсть выступила вперёд и без маяния хуйнёй. Но 30-и летний долбоёб продолжает верить и надеяться, что его пубертат ещё впереди он сможет стать красивым.
Знаю лично черта с внешностью Чеда, но при этом он ссытся от простого повышения голоса и гоповатой риторики, хотя мог бы просто в несколько ударов меня размазать по асфальту. Но при этом ссыт. даже когда я опускал его при его же знакомых телках - уж не знаю, ебет он их, или нет.
>хотя мог бы просто в несколько ударов меня размазать по асфальту
Поэтому терпит, а то ещё вдруг до уголовки дойдёт, вот и думай!
Может быть это он тролит тебя, просто ха-ха хи-хи, а если ударишь по настоящему, то он тебя расхуярит.
А как ты хотел? Всё по чесноку!
\
> до уголовки дойдёт,
Нет, терпила просто. Никому он ничего сделать не в состоянии, только мычит.
>периодического голодания.
Два стакана воды этому анону.
Питание
Пикрелейтед. Ссылка:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/
Лучше читать по английски, больше инфы:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/
Обязательно переходите по ссылкам, чтобы подробнее почитать про каждую деталь. Касательно овощей — старайтесь есть разнообразные и про вареные типа винегрета не забывайте, а то если одни свежие жрать в большом количестве, то потом дристать начнешь, причем внезапно.
В целом гуглите «средиземноморская диета», сейчас считается самой полезной для здоровья.
А как готовить? Учитесь, Аноны, это один из важнейших навыков в жизни, без которого вы будете питаться всяким говном и сокращать себе жизнь и здоровье. Полезные видео можно найти на ютубчике, вот несколько каналов:
Джейми Оливер
https://youtube.com/c/jamieoliver
Его друг и учитель Дженнаро Контальдо:
https://youtube.com/c/gennarocontaldo
Василий Емельяненко (любитель сырых яиц, не берите пример):
https://youtube.com/c/%D0%A8%D0%B5%D1%84%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%92%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B9%D0%95%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%BE
Марко Черветти (Званый ужин с ним доставляет):
https://youtube.com/c/MarcoCervetti
Rouxbe (здесь годно показано как готовить, например, блюда из яиц):
https://youtube.com/c/RouxbeCookingSchool
Гуглите также Гордон Рамзи, Jacques Pepin, Heston Blumenthal (годная техника яйца пашот), серию книг «Хорошая кухня», советские книги по кулинарии типа «Книги о вкусной и здоровой пище» и т.п. Учитесь готовить.
Тренировки
Тоже есть на сайте Гарварда:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/staying-active/
Важно прочитать рекомендации Департамента здоровья:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2018/11/13/new-physical-activity-guidelines-for-americans/
Там указано сколько какой активности в каком возрасте должно быть в неделю. Эта инфа репостится практически везде и всеми более-менее вменяемыми врачами, так что рекомендуется к прочтению. Но это еще не все.
Вот еще полезная инфа по тренировкам:
https://exrx.net/Beginning
В которой особое внимание следует уделить этим рекомендациям:
https://exrx.net/WeightTraining/Guidelines
Инфа старая, но для здоровья годная. Также на сайте есть готовые программы тренировок и техника упражнений.
Если же вы хотите более продвинутой инфы — рекомендуется изучить книги по периодизации таких авторов, как Тудор Бомпа, Верхошанский, Зациорский. Начните с Тудора Бомпы «Периодизация спортивной тренировки». Она написана сложным языком, читается тяжело, Анон советовал если совсем невмоготу читать сразу программы, начиная с Анатомической адаптации, кажется, 11 глава, но лучше книгу прочесть целиком, конечно. Это даст вам понимание как что устроено, возможность правильно строить для себя программы тренировок и оценивать те, которые встречаются в сети. Хайли рекоммендед.
В целом — начинайте с малого, не форсируйте события.
Сон
Если у кого проблемы со сном, попробуйте почитать книгу Курпатова «Десять рецептов хорошего сна». И в целом читните его книг типа «С неврозом по жизни», если есть проблемы в этом направлении. Не стесняйтесь найти психотерапевта или психолога, тут проблема в конкретном враче, я пока могу посоветовать только этих:
Психиатр:
https://instagram.com/schura_doc?igshid=1vl3uraalz9n5
Психолог:
https://instagram.com/zhanna.maksi.psy?igshid=kze8bihr303c
Консультируют дистанционно, сам у них не был, но пока это все, что у меня есть.
В целом — меньше стрессов, больше позитива, многие долгожители отличались оптимистичным взглядом на мир.
Кожа
Я уже не помню где нагуглил эту книгу, поэтому просто залью ее на хостинг:
https://drive.google.com/file/d/1Q7uj_PCW9QMEqDFDrGBSyEURfvnGLvUv/view?usp=drivesdk
Снова Гарвард. Если ссылка не заработает, попробуйте погуглить название — A Harvard Medical School Special Health Report: Skin Care and Repair
Если коротко — самая вредная хуйня это солнечное излучение, нужно мазаться кремами и все такое. Вроде все пока, что вспомнил.
Алсо в том, чтобы следить за собой, профит не столько в том, чтобы увеличить продолжительность жизни, сколько в том, чтобы повысить и сохранить ее качество. Чтобы снизить риски инсультов, инфарктов, не задыхаться, нормально двигаться, быть в тонусе, ясно соображать Не думайте, что вы быстро и просто умрете, если будете бухать и курить, с определенной вероятностью можно заиметь серьезных проблем со здоровьем, которые тебя превратят в овощ. Парализация, отрезанная нога из-за сосудов, ХОБЛ, все это нихуя не весело. И наоборот, если вкладываться в здоровье, то можно и в 70 лет быть вполне бодрячком, история Амосова в помощь, а Кирк Дуглас еще в кино со скакалкой прыгал в этом возрасте:
https://youtu.be/RAaXGPCR6Tw
>если вкладываться в здоровье, то можно и в 70 лет быть вполне бодрячком
ЗУМЕРЫ, САСАТ!
ЗДОХНИТЕ КАК И ВСЕ. БЕССМЕРТИЯ НЕТ. И ПРОДВИЖЕК В УДЛИНЕНИИ ЖИЗНИ НЕ БУДЕТ ЕЩЕ МИНИМУМ ЛЕТ 1000. ЗУМЕРЫ САСАТ, ВАШИ ДЕТИ БУДУТ САСАТ, ИХ ДЕТИ БУДУТ САСАТ!!!!
Понял всю эту хуйню в 35 и стал ходить в зал, три дня в неделю упражнения с отягощением на все тело. Стал выглядеть намного здоровее, но моложе не стал офкоз.
Двачую, границы открыты, ничто не держит (кроме короновируса)
Вообще похуй на смерть, главное КАК ты прожил жизнь, а не то что все умрут одинаково.
то есть если мы производим ежевечернюю стимуляцию этих зон плющим голову руками нахуй, то по идее они не будут отступать
>Москаленко
Ну ти це пішов нахуй, якщо що
>Заниматься какой то хуйней, протеины блядь вычислять,
Что бы не быть нищебродом, и жить в изобилии.
что бы перестраивать атомы и материю, представь что будет если можно будет выращивать растения через розетку на 1 км в день.
захотел вырастил дерево в 100 км, просто перестроив атомы пустыни сахара.
подумай, как растут деревья, и почему деревья и растения не используют силу электричества и атомной энергетики для своего роста
Также растения это охуенно долгий посредник, почему кожа не может как в фото синтез? полежал под светом, поел.
Даже работать не нужн, ведь организм сам сцинтезирует все полезные вещества и элементы.
>ЗДОХНИТЕ КАК И ВСЕ. БЕССМЕРТИЯ НЕТ
у млекотопит это половое размножение у бактерий и микробов деление на два.
что называть бессмертием программа днк, которая смутирует или сознанием = мозгом
>ЗДОХНИТЕ КАК И ВСЕ.
заметь 15 лет назад ты не знал про ифоны, а 30 лет назад ни у кого не было пек
А скоро, квантовым способом смоделируют полноценно мозг, без логических ограничений, который всё изобретёт.
вангую, что лет в 50 ты резко перекатишься в ислам и будешь рьяно совершать намаз по распорядку, а все потому что ты до обсера боишься смерти, твой жалкий умишко прост не ожет осознать такой категории, ты знаешь, что смерть есть и ты можешь умереть, и тебе в кровь ебашит коктейль из гормонов, и ты начинаешь жиденько серить и искать выход, которого для таких как ты нет. перестань обманывать себя
Зачем бояться того чего нет? Вселенная это просто информация и все
Ну вот в Китае щас выкатили квантовый компуктор, который утверждают мощнее гугловского, посмотрим что будет
к чему эти отмазы? человечество уже все придумало за тебя - просто начинай верить в бога, и будет тебе жизнь после смерти...
Мультивселенная уже все придумала за человечество, после смерти ты за долю секунды перейдешь в параллельную реальность и будешь жить дальше, только как новый челик, скорее всего даже и не поймешь что помер
>>234699408
>что смерть есть и ты можешь умереть
ога. если смерть есть. то почему религии говорят про жизнь после смерти?
раньше самолётов не было. об самолётах ни одна биомусорская религия не говорила. опять же бог и душа, биомусорская затея, где нету ни пруфов ни доказательств, вообще ничего.
>щас выкатили квантовый компуктор
для узких задачь. если бы квантовый бы и создали то хешрейт битка подскочил бы в 2-3 раза за 1 мин
> где нету ни пруфов ни доказательств, вообще ничего.
бессмертие всегда являлось темой для спекуляций, только природа таких спекуляций менялась с уровнем развития человечества. реальных предпосылок не было и нет, есть только фантазии.
>не было и нет, есть только фантазии.
тысячи фактов нло
вечное деление клеток и бактерий на два
вечная жизнь медуз
ребёнок за 9 месяцев, получает все органы, и весь организм. при жратве 100 тысяч за 9 месяцев
https://www.youtube.com/watch?v=60ZJQ4I7_3M
2) пустой космос
конечно лучше как биомусор ничего не делать, и думать что виноват во всём бог и зло.
бог виноват во всё. что дал свободу выбора злу происходить
казалось бы, при чем тут бессмертие, да?
ога. ещё скажи причины для существования вселенной или бога.
терпи пораху, сгнивай в порахе, всё предопределено. так думают веруны. угу да.
если вселенная рендериться индивидуально для каждого почему каждому приходиться смотреть на говно и пораху? а также на нхедовольство.
хочешь делай, хочешь не делай, ток при этом надо смотреть в глаза фактам, а не зарываться в ворох фантазий и надуманных утверждений, во попытках спрятаться от главного человеческого ужаса
>а не зарываться в ворох фантазий и надуманных утверждений
Ну да метал тяжелей воздуха и летать не может. а 30 лет назад у тебя и компьютера не было.
обманывая себя, ты только уменьшаешь кол-во возможных верных выводов. прежде всего необходимо пытаться объективно смотреть на вещи, ну, или надеяться на удачу, ну, или на бога, что примерно одно и тоже.
я не отрицаю вероятностей, я говорю об отсутствии предпосылок
>Вывод? Не хочешь увеличенное лицо ты должен сделать в 20-30лет слепок черепа и создать из этого слепка шлем и жить в нём.
А у меня есть ещё теория, что это все от мяса которое бустит уже не очень нужный анаболизм
Ваша секта вечной молодости не сработает потому что ты забыл что это не прокатит.
Во первых он сделал тонну пластики.
Во вторых фото с фильтрами и т.д
В третьих он азиат.
Дегенераты верят только в питание, кремы, хуемы и т.д.
она, канеш, супер годная, но нет
Спасибо, но лучше сразу умереть чем родиться на пидорахе.
>я говорю об отсутствии предпосылок
Днк это 1 гб данных. если сделать бекап, и востанавливать по атомно методом crispr каждый фрагмент днк после бекапа то вот она вечная молодость.
Пиздец справа у нее ебло как у соседки моей пропитохи с утра
Почему тогда так никто не делает?
делают но очень медленно и дорого.
Ведь все выращивают биомусорских псов, вместо изучения клетки, днк и вычисления протеинов в boinc rosetta home
Ну вот смотри, берём 24 часа, берём обычного жирдяя, он спит 8 часов, 8 часов работает, 2 часа на дорогу до работы - остаётся 6 часов на то что хочет. в будни и 16 часов в выходные (6+6+6+6+6+16+16)/7 = 9 часов в среднем в день лично твои, на пожрать/поспать/потрахаться.
это он так геном псу отредактировал?
заткнись сука....
>Днк это 1 гб данных. если сделать бекап, и востанавливать по атомно методом crispr каждый фрагмент днк после бекапа то вот она вечная молодость.
вечная молодость КОГО, тупая ты наукочмоня? почитай, что такое бэкап.
зделол дискету и думает что зделол бэкап.
если ты будешь делать всё что в оп-посте, то -3 часа ежедневно на тренировку/массаж лица/поиск гормонов-медикаментов-здоровое неприятное питание.
То есть по факту 6 часов на себя и 3 на то чтобы в 60 лет не быть развалиной.
но ты тратишь 1/3 жизни на то чтобы в старости не быть развалиной, а старость - это меньше чем 1/3 жизни.
Вывод, ты на здоровую жизнь тратишь времени больше, чем у наслаждающегося человека будет плохой старости.
Нет. Тело омерзительное. И ебало плохое
>не сработает потому что
ого. а ящерица хвост отращивает себе.
а ребёнок за 9 месяцев получает все органы. а ты 70 лет сгнивать будешь. в порахе
Тебе сама вселенная не даст "жить вечно". Так устроено. Просто прими и все, рипнешься и потом заспавнишься в параллельном мире и все, и так бесконечно по новой.
Нахуя мне жить 90 лет? Я блять прожил 25 и уже заебался, не могу терпеть эту жизнь. Быстрее бы сдохнуть чтоли блять
мнение хуеты из жмеренок о чужой красоте.
Найди себе девушку
Какой-то дегенеративный высер для малолетних шалав и зумеров.
>ящерица
Еблан.