Как засекать время при беге ? 1 минута бег, 2 ходьба. Раньше был маленький телефон, с интервальным приложением, но он сломался. А бегать с огромным смартфоном, такая себе идея. Мне то удобно с этим кирпичём бегать, но вот для телефона такая тряска пользы не принесёт.
Бегать с механическими часами тоже самое, не канает. Просто испорчу постепенно механику. Бегать на стадионе тоже не канает.
фитнес-браслет купи.
>1 минута бег, 2 ходьба
Считай до 60, потом до 120. Даун блять.
Телефону тряска похую, в нем нет механических деталей.
Я бегаю с маленьким плеером. Время засекаю по песням.
Но я ебнутый, я встал и попёр, бегу без остановки около часа.
Можешь попробовать взять длинный трек, например, весь альбом одним файлом, нарезать его по 1м и 2 минуты, и вставить между ними какой-нибудь beep.wav
Типа:
MUSIC01.mp3 //1 минута
BEEP01.WAV // 1 сек
MUSIC02.mp3 //2 минута
BEEP02.WAV // 1 сек
MUSIC03.mp3 //1 минута
BEEP03.WAV // 1 сек
...
.
На бегу трудно, да и неприкольно.
>Бегать с механическими часами тоже самое, не канает. Просто испорчу постепенно механику.
У тебя там котлы за несколько лямов или как?
Ну купи дешмакнские на рынке рублей за 200 чтоб механику было не жалко испортить, дебик бля.
Нахуя тебе такой режим странный? Пол часа размялся, час побегал в желаемом темпе, еще пол часа прошелся, потянулся. Дистанцию за 1 раз прикинешь по времени, потом по ней бегаешь. Секундомер и прочие пульсометры нужны будут сильно позже.
может у него интервальные тренировки
>может
Да нихуя не может. Если бы он знал, что это такое и зачем, то не задавал бы тут таких вопросов.
>для телефона такая тряска пользы не принесёт
Чё?
Пошел нахуй хуесос. Человек никогда не сможет считать правильно ! ТЫ не таймер
Хуй соси. У меня интервальные тренировки. Чтобы их соблюдать, нужен таймер. Что за блядище тут сидит ?
Соси хуй
Ты тоже соси хуй, мажор ебаный.
нет, ты
>Человек никогда не сможет считать правильно
Только даун типа тебя и не сможет до 60 сосчитать.
>интервальные тренировки
Местечко на кладбище уже присмотрел?
Не досчитать, а бежать в течении 60 секунд, додик блять. Ты не сможешь наравне с таймером досчитать, ты либо отстанешь, либо забежишь вперед. Потому, что у тебя нет чувства времени хуесос
Тебя не спрашивали хуила
Удачи махать руками с механикой. Удачи стрелять из автомата с большой отдачей в таких часах. Удачи тренировать удар с такими часами. Ты же новые купишь, верно, хуесос ?
>1 пик
Почему они не установят крыло на заднее колесо?
ты же в курсе что ИТ по VO2max и пульсу считаются?
Знаешь эльфийский язык ?
у твоей мамаши шлюхи нет чувства времени ебанько нахуй
>Бегать с механическими часами тоже самое, не канает
Не читаешь шапку, заходишь в тред. Ты нахуй здесь не нужен, хуесос
Удачи строить космодром на глаз. Удачи собирать мебель без интсрукции на глаз. Еще тебе будильник не нужен, ты же хуесос во сне считаешь, и ко всему готов, членосос хуильный
А интервалы можно ставить ?
Кусок грязи, застрявший между крылом и колесом может стоить победы.
>1 пик
Вот это радость копрофила! Мне вообще кажется что все эти любители дёрт-байков - копрофилы, и они собираются вместе и представляют что катаются по единому организму Говно, и все сделано из говна, даже небо, даже питбайк.
>>234942639
Блядь, вы ебанутые? Механические часы как использовались, так и используются в армии ("Командирские", "Hamilton Khaki"), аж уж военные-то хуйни не купят.
С дивана виднее, хуила. Хочешь высраться, создай свой тред.Чепуш обиженый
Я не хочу свои драгоценные повседневные часы трясти ради бега. Жалко их
Я всегда бегал со смартами, ты какую-то хуйню несешь, дед. Вибрации, которые чипы отрывают - это немного другие вибрации, мне кажется.
Слышь ты пидор ты даже не ОП блять а тут указания раздаешь. Скажи спасибо что я не сагаю тред - у меня пасскод, я тебя могу тред утопить в саже и ты никогда не узнаешь как время для бега засекать
Я на глаз могу точно сказать, что ты долбоеб.
>у меня пасскод
пидор штоли?
Тест: Хуй соси губой тряси
Тест 2 :
>Хуй соси губой тряси
Соси хуй, я ОП. Давай сагай, обоссышь !
>Вопрос про бег
Нахуй не нужен.
/тхреад
мимо спортсмен
А, так вы ОП, тогда извините пожалуйста, пойду создам свой тред чтобы высраться. Хорошего вам дня.
Твоё мнение не спросили. Как от зомбей убегать будешь ? Как отстреливаться на протяжении 27 часов без выносливости будешь ? Хуила обосанная вкачавший силу ?
https://www.ozon.ru/context/detail/id/181483799/
Да разумно
>Как от зомбей убегать будешь ?
На тёплое время года есть мотоцикл. В холодное время зомби не придут - замерзнут.
>Как отстреливаться на протяжении 27 часов без выносливости будешь ?
С дробовика и полного сейфа патронов.
>без выносливости
Вот это ты вообще хуйню сморозил. Ты попробуй 2-3 часа позанимайся ММА с прикладной физухой и спаррингами. Бег там и рядом не пробегал.
>Хуила обосанная вкачавший силу ?
И тебя, и зомбаков твоих отхуярю мачетой - купил тут давеча бразильскую по случаю.
Патроны закончатся. Мотоцикл сам обслужить не сможешь. Всё сломается. Никаких ремонтных центров не будет. Останутся только примитивные вещи и твоя выносливость.
>Патроны закончатся
Зомби тоже
>Мотоцикл сам обслужить не сможешь
Тыскозал?
>Всё сломается
Не ломается только твоя мамка - мир же не рухнул от этого, правда?
>Никаких ремонтных центров не будет
Зомби их унесут куда-то или сожрут?
>Останутся только примитивные вещи
Да вот схуяли?
>твоя выносливость
Которой у меня овер дохуя и которая (слава б-гу и спорту) не связана с такой бесполезной хуйнёй, как бег.
>Зомби тоже
Их явно больше чем патрон, которые у тебя в домике
>Тыскозал?
ЯСКОЗАЛ ! деталь отвалится, ты её сам сваришь додик ? Где металл возьмёшь ? Как его зальёшь в нужную форму, как прикрешишь ? Знаешь конструкцию полностью ?
>Не ломается только твоя мамка - мир же не рухнул от этого, правда?
Пошёл на меня атакой, вместо конструктива. Иди нахуй хуесос.
>Зомби их унесут куда-то или сожрут?
Они людей убьют, не факт, что выживут люди, способные тебя обслужить,а если и выживут, то не обязательно будут тебе помогать.
>Да вот схуяли?
Потому, что со временем всё ломается. Ещё у тебя газа со временем не будет, воды, обогрева и тд.
>Которой у меня овер дохуя и которая (слава б-гу и спорту) не связана с такой бесполезной хуйнёй, как бег.
Посмотрим как будешь бегать щенок. Выносливость без тренированного сердца, ну ну.........
>Их явно больше чем патрон, которые у тебя в домике
Про снаряжение патронов или оружейные склады/магазины ты не слышал, разумеется? Или зомби залутают всё раньше, чтобы...чтобы что?
>деталь отвалится, ты её сам сваришь додик ?
Аналогично - одного магазина запчастей хватит на обслуживание дохуя скольки единиц транспорта. Плюс - брошенные тачки на улицах.
>Иди нахуй хуесос.
Сам иди, сам хуесос.
>Они людей убьют, не факт, что выживут люди, способные тебя обслужить
>а если и выживут, то не обязательно будут тебе помогать
Ты уж определись, блядь, что зомби сделают? Убьют всех? Значит - меня тоже. Не всех? Значит - выжившим (если уж они хотят жить) необходимо будет взаимодействовать.
>Посмотрим как будешь бегать щенок. Выносливость без тренированного сердца, ну ну.........
Ты зомби, блядь, или что? У тебя процесс кровообращения в мозгу остановился. Кардионагрузка не равно бег, мертвец ты ходячий. И вообще - нахуй тебе бегать перед зомбями? Ты их удивлять собрался или покорять своими марафонами? Нахуй этот скилл за исключением пробежек на 100-200 метров в случае пиздеца, на которых я тебе фору дам в лёгкую нужен вообще?
Короче ты не прав, ты лев
Вот будет зомби-апокалипсис, тогда и посмотрим.
ДС2, район метро Беговая - повяжи белую повязку на плечо, иначе пристрелю, приняв за зомби.
Хорошая схема с кусочками треков. Попробуй.
>приняв за зомби
Меня и в обычные дни за зомби принимают. Эффект зловещей долины, когда человек старается выглядеть нормальным, но ходит неестественно, как инвалид. Так что повязка не поможет
Звучит хорошо. Думаю попробовать
Вангую, тренишь по пикрилу.
Экономишь на завтраках полторы недели.
Потом идешь в Декатлон и на сэкономленные средства берешь вот эту няшу
https://www.decathlon.ru/chasy-w500m-id_8332145.html
Там можно выставлять интервалы, в т.ч. с разминкой.
Сам с такими же в бег вкатывался, чередуя с ходьбой.
Четвертый год у меня живут и исправно работают, даже батарейка не села.
О, вот это уже лучший ответ. Спасибо.
Некоторые люди думают, что эта тренировка работает буквально. И начинают бегать на 2 неделе так, как нужно на 2 неделе.
Абу благословил этот пост.
купи электронные, долбаеб тупой
купи часы для бега, тупое уебище
>купи электронные
Сам постит механику
>долбаеб тупой
>>234948683
>купи часы для бега, тупое уебище
Очевидно всё
я другой анон, еблан
ну и всё, рад за тебя хоть и кажется, что ты немного много тупой