Я понимаю, что с таким подходом маловероятно добиться успехов в каком-то деле, поэтому мне интересно знать как сделать, чтобы я не перегорал чем-то так быстро. Может, рацион или ещё какие-то факторы влияют?
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
ОООООООО ННИХУЯ
бамп годному треду, оп, у меня аналогично
бамп бамп
бамп бамп
багор
ДАНЕЧКА ТЫ?
И не только сахар. Фап, вещества, мемчики, вебемки, ютубчик и соцсети уничтожают в человеке навык к получению удовольствия от долгосрочных проектов. Я с предвкушением жду, когда поколение тиктока вырастит, будучи неспособным сконцентрироваться более пяти минут.
Ты ожидаешь что будет какое-то занятие/профессия, которая будет тебя бесконечно захватывать. Но абсолютно все в большей части состоит из рутины. Ты не умеешь работать с рутиной, хочешь постоянно фрэша. Это распространенная проблема, большинство не умеют это преодолевать. Особенно это касается первых этапов обучения, когда много рутины, ты не владеешь инструментарием, а учиться скучно и сложно.
Просто это не твоё. Ищи дальше!
ваще базариш по делу.
Дисциплины не хватает, просто берёшь и через не хочу делаешь.
А так ты вообще ничего никому не доложен, отдыхай.
>Физкультура
Регулярно занимаюсь, после упражнений бывает мотивация подскакивает, но ненадолго
>Нормальный режим сна
С этим тоже неплохо
>>235591469
Дисциплина есть, в принципе. Просто немного напрягает мысль, что мне придётся так постоянно и во всём себя заставлять
>Учился играть на гитаре: через один или пару месяцев остыл к этому
Чтобы гитара нравилась, на ней надо уметь играть. А чтобы научиться, нужно учиться. Учиться сложно и иногда противно.
Вообще я бы посоветовал вот что: если устал от занятия и кажется что не твое, оставь на месяц, возможно опять потянет.
Плюс важная прямая мотивация. Т.е. четкое понимание зачем тебе это и что ты с этого будешь иметь. Чему-то учиться не понимая перспектив, действительно сложно, потому что нет мотивации.
Более тринадцати секунд
поправил, не благодари
>Дисциплина есть, в принципе
Сам себе же противоречишь
>Просто немного напрягает мысль, что мне придётся так постоянно и во всём себя заставлять
Ну а как ты хотел, заставляешь себя через силу, потом привыкнешь уже. Так почти во всём
>Плюс важная прямая мотивация. Т.е. четкое понимание зачем тебе это и что ты с этого будешь иметь. Чему-то учиться не понимая перспектив, действительно сложно, потому что нет мотивации.
Вот это ты хорошо сказал. Я поэтому всё думаю вкатываться в IT, но из-за этой проблемы это очень сложно сделать
Я так фортепиано учился. Восторгался как это в музыкалке препод или вообще любые умеющие люди берут и играют, хотел так же. А когда доходило до учебы - пиздец как не хотелось. Гаммы какие-то блять часами разучивать, сольфеджио вообще блевать тянет.
Но через полтора года превозмоганий, когда я стал уметь играть простые вещи и даже импровизировать, мне стало нравится. Через примерно год еще я уже ебашил, хоть и криво, какого-нибудь Шопена с бумаги.
Дальше я уже наращивал мастерство на фундамент, это было намного приятнее и интереснее.
Мне это особо все не пригодилось, профессионально я этим не стал заниматься, но по кайфу попилил в разных группах, да и вообще приятно иногда сесть за синтезатор и поиграть, или в компании какой-нибудь.
Ну мне вот и учится на гитаре нравилось. Просто берешь я гоняешь пять часов гаммы под метроном. Каеф! Может ОП просто какой-то хуйней занимается, которая ему особо и не нравится. Ну тип ему не хочется делать игры, он просто хочет от нехуй делать выучить юнити ну потому что модно, молодежно, ОЙТИ.
Как ты думаешь адекват-анон, перспективы и мечты можно считать синонимичными конструкциями?
С гитарой как-то проще, особенно с электрогитарой. Сбацал аккорд - уже жирный жир, митол ебать! А два аккорда - ебать я рок-звезда. А развернутый аккорд - "Соси, Ван Хален!"
Согласен, это все влияет. Но не меньше влияет ситуация, когда человек берется осваивать какую-то специальность, но знает, что в его мухосрани, да и вообще нигде кроме ДС, этой работы нет и хуй знает что он будет с этим делать.
Не, перспективы это то, что объективно возможно достичь. Мечты же в идеале должны быть недостижимы.
Как ты можешь знать, например, что для тебя ВОЗМОЖНО ,а что НЕТ?
Ну например жим в 250 кг ,а 300?
>Фап, вещества, мемчики, вебемки, ютубчик и соцсети
Двачую, всё это даёт дофамин (мгновенное удовольствие) и люди становятся неспособными жить без постоянной дозы этой хуйни.
Пацаны, живите серотонином (чувство морального удовлетворения).
>Выкинь нахуй телефон, замени кирпичной звонилкой
Но нахуя?
Ведь в смартфоне довольно много реально полезных сервисов.
Навигатор, 2гис, банковские приложухи, в вацапе удобно бывает человеку что-то скинуть.
Всё остальное легко блочится через "экранное время" или родительский контроль. Заблочь, а пароль пусть придумает и введет твоя маман или друг.
Браузер, инстаграм, гугл плей и т.п. - всё можно поблочить к хуям, но при этом оставить реально нужное, что не отвлекает.
можешь расписать отличия, как ощущается дофамин а как серотонин?
хочу просто немного разобраться
Мемасы вырабатывают дофамин, а достижения - серотонин? Чушь и ахинея. Все намного сложнее.
я не знаю что вырабатывает серотонин, у меня проблемы с его выработкой. единственное, от чего я чувствую подобие того, что написано на картинке - это прослушивание музыки
но разве это не должно быть выбросом дофамина, т.к. это просто потребление так или иначе?
235593214-кун
Не обобщаю на тебя, но у многих банально нет здоровья, чтобы чего-то достигать. Низкий тонус, сидячий образ жизни. Плюс современный ритм обывателя такой, что у него кроме работы ни на что времени нет. А если работа выматывает морально и демотивирует, то всё
>Двач/бэ
Нашел где спрашивать мудрых советов. Ещё и на дневном. Тут 90% тупых школьников и 10 не менее тупых какелов.
Дофаминовое удовольствие короткое и вскоре прекращается после остановки стимуляции. Например, поедание вкусной еды, дрочка, просмотр смешных видосов. Серотониновое удовольствие длится долго после прекращения стимуляции. По простому это можно описать как "моральное удовлетворение+доволен собой". Это вернее назвать не удовольствием а удовлетворённостью/счастьем. Испытываю такое до конца дня, когда сделал что-то полезное, типа позанимался упражнениями, создал что-то своё, освоил новую тему в программировании.
>>235593635
Пидорашка, ты можешь нормально общаться?
>Дофаминовое удовольствие короткое и вскоре прекращается после остановки стимуляции. Например, поедание вкусной еды, дрочка, просмотр смешных видосов. Серотониновое удовольствие длится долго после прекращения стимуляции. По простому это можно описать как "моральное удовлетворение+доволен собой".
Чушь
>Пидорашка, ты можешь нормально общаться?
Где я был невежлив? Или то что я тебе указал на плохое знание теории, ты сразу воспринял как оскорбление и ругаешь в ответ? Ну и кто из нас "пидорашка"? (собственно, причем тут россия вообще)
>>235594025
у меня и нет здоровья в этом плане. у меня диагностированное шрл + были "кейсы" депры и хронической усталости, которые выливались в физические траблы. я на себе знаю какого это - испытывать проблемы с тем, что здоровые люди выполняют на раз два
а проблема с выработкой нейромедиаторов очень сильно ебёт вообще какие-либо попытки в саморазвиванство и достигаторство. я банально не чувствую удовлетворения от своих усилий, даже когда чего-то достигаю.
нормальный человек бы ходил окрылённым после достижения чего-то вожделенного, чего он добился огромным трудом. я же максимум почувствую некоторое возбуждение от силы пол часа-час, и всё
я не знаю, как мне чего-то достигать, если честно...
после любого такого самоистязающего забега, мне нужно время на восстановление по несколько месяцев-пол года
Где ты увидел оскорбление, сычик ты наш закомплексованный? Ты поди ещё обижаешься когда Россию называют рашкой, да? Сходи к психологу, а потом уже пытайся говорить с людьми.
Эк ты лопнул на ровном месте. Тебе лет 12 что ли? Просто не отвечай мне больше.
У меня такая проблема всю жизнь
Абсолютно ко всему перегораю
Всё пытаешься умничать? Тебе же сказали: иди к психологу, а потом пытайся в общение.
Если ограничить все эти фапы и интернеты - мозг может вернуться к нормальной работе?
К правильной выработке гормонов?
попробуй - узнаешь. в худшем случае ты вернёшься к тому что было и испытаешь больше удовольствия из-за того что давно не сидел в инете/не фапал.
Ну с моим недо-сдвг я и хочу узнать приметные рамки.
А то посижу неделю всего и буду потом нести ересь что НЕРАБОТАЕТ
>будучи неспособным сконцентрироваться более пяти минут.
У меня уже давно так. Если пытаюсь смотреть какой-нибудь длинный видосик, то начинаю его перематывать. Доходит до того что для меня уже и 5 минут порой ДЛИННО.
не хочешь - не пробуй, хотя это и невыгодно.
Клиповое мышление не миф. Это всего лишь перестройка нейронов так, что мозг не может усваивать "долгую" информацию. Соответственно когда ты пытаешься что-то смотреть/читать, где суть не раскрывают сразу в коротком виде, ты испытываешь напряжение, которое ощущается как общее неудовольствие.
Ладно, хуй с тобой, спасибо что уделил время
Удачи
Секрет успеха как раз в том, чтобы работать, даже когда нет нет мотивации. Твой случай не уникален, и не является проблемой. У всех так
дисциплина называется
ну или психопатия
Рутинная часть любой деятельности это есть РАБота. Зумерское поколение РАБотать не хочет и ищет все время что-то такое, что будет делаться легко, быстро, весело и всегда в кайф. Такого не бывает. А если и бывает - это никому не нужная хуйня, которой ты ничего не заработаешь.
> Такого не бывает
Пруфы будут или ты привык просто что весь мир это твой завод в миниатюре? Наоборот когда тебя запрягают на однообразный монотонный труд, то скорее всего ты так и продолжишь его делать до конца жизни.
Так и думал, что сразу кто-то порвется и вспомнит завод.
>Пруфы будут
Назови любую профессию, любую деятельность, я тебе расскажу, что там рутинного, что подобные ОПу будут лениться выполнять.
> порвется и вспомнит завод
Так ты сам напросился
> любую деятельность, я тебе расскажу, что там рутинного
Да хоть моя подработка, несколько дней в неделю настраиваю и запускаю онлайн лекции, включаю там презентации и так далее. Никаких повторяющихся действий по сути, каждый раз в новом месте с новыми людьми и так далее.
>Назови любую профессию
Столяр (самозанятый)
> гугли про СДВ/СДВГ
Нахуя? Все равно голову ещё никто лечить не научился.
>Может, рацион или ещё какие-то факторы влияют?
Влияет наличие минимальной силы воли.
Существует два типа внимания: произвольное и непроизвольное.
Для детей и животных характерно непроизвольное внимание - какой-то объект привлёк - надо его потрогать или погрызть. Или струны потеребить. Надоел - бросил объект, пошел к другому.
Во время взросление человек обучается другому типу внимания - произвольному. Человек волей заставляет себя удерживать внимание на объекте, который, казалось бы, ему надоел. Он находит в этом объекте новые, интересные грани. Внимание снова переходит в непроизвольное. А потом опять в произвольное. Это и есть одно из свойств зрелой психики - наличие волевого самоконтроля. Ты же или ребёнок, или животное.
Сэйм щит, бро. Ничо не сделаешь, успокойся, прокрастинируй, проигрывай все свободное время в игоры
откуда такая уверенность? есть способы улучшить свое качество жизни, даже в россии
Не об этом тред, пидорашка