Точнее, гипотеза.
Если ты не умеешь в какое-то дело - ничего страшного, невозможно разбираться во всём сразу.
Если ты не умеешь в социализацию - ты будто инвалид.
Это то, что не отпускает меня уже больше года. И из-за этого я так часто бросаюсь в самоуничижение из-за любого подозрения. Моё поведение весьма далеко от альфовости, да и подобные персонажи зачастую оказывались моими врагами, из-за чего я даже несмотря на беседу с психотерапевтом ( о том, что не стоит мыслить столь шаблонно, о принятии своего подходящего стиля жизни, ну вроде бы makes sense) не могу перестать считать себя неполноценным. Так бы посох забил, но мне кажется, что социальные навыки ниже среднего это мой потолок, моя стигма, это по умолчанию ставит меня ниже остальных...
ну хоть мысль разверни, а то чо как этот
В рамках данного треда - понять, насколько верна моя гипотеза. Если неверна, то можно в целом не так сильно себя грузить.
Если верна, то обеспокоиться и работать над собой интенсивнее.
Пока что отложим гипотезу в сторону. Чего ты хочешь от себя, каким ты себя видишь?
Так твоя то проблема не в том что ты не умеешь общаться. Этому легко научится. Поработать там в колцентре, или вообще на работке. Хуй знает.
Проблема что у тебя когнитивные искажения, проблемы с самооценкой и прочая хуйня
Не самый простой вопрос, но я попробую.
Как минимум, уверенным в себе, не стремающимся рисков в общении, сказать что-нибудь и вообще не жалеть об этом, не специально сидеть и убеждать себя, что всё нормально, а вот прямо на автоматизме чтобы виду не подавать и продолжать общение, не теряющим ни капли уверенности в себе.
Показательный пример год назад был сейчас ситуация лучше, но всё же фундаментально подходит - начинал общение с тянкой, от капельки сарказма в её сообщении впал на 40 минут в стресс, хотя в переписке виду не подал и умом понимал, что ничего не случилось.
>когнитивные искажения
Борюсь. С самооценкой неплохо поработал, но видимо, недостаточно. Надо возобновлять.
Но в любом случае меня сейчас именно вопрос приоритета социализации над всеми остальными скиллами интересует. Насколько сильно он в неприятных случаях дамажит образ человека, его возможности в жизни? Вот мы знаем, что условное незнание линала - нет, это узкопрофильная хуйня. Социализация - насколько к этому близка?
Ок,тебе лет 15-20?Психотерапевт даже,не психолог?
Ну проблема классическая, как уже писал этот анон >>236983983, неуверенность в себе. Решения есть, интернет в помощь. По поводу гипотезы, скорее верна чем нет, без навыков ты особо никому не нужен, ну а без базовой социализации и подавно.
25 мне, хо-хо-хо
П.С. Мы живем в обществе, поэтому подумай, что важнее дрочить специализированную хуету, или уметь адаптироваться и взаимодействовать с членами общества.
Не далеко от истины.Ты с этим сразу к психотерапевту пошёл?Это что то новое.Какую музыку слушаешь?
Грубо говоря, да. Но тогда всё было в ещё более запущенном состоянии.
Слушаю либо гитарную жесть всякую, либо дарк-электро (в 2021, да)
А что за жесть гитарную слушоешь?
Бля да забей посох. Всем на тебя плевать. Образ дамажит. Ты слишком паришся из-за незначительных вещей, упуская из виду в чем твоя главная проблема. А проблема в голове.
Ты определись что ты хочешь. Друзей? Составь план и пробуй их найти. Тян? Ну знакомься в инете или по интересам? Уверенно хлеб в пятерочке покупать? Ну практикуйся.
Тебя слишком сковывеает страх что о тебе плохо подумают. От него избавляйся.
А, дэтло с крастом слушаешь, я понял. А че в сладж не вкатываешься?
>Тебя слишком сковывеает страх что о тебе плохо подумают. От него избавляйся.
Каким образом это сделать?
Все можно раскачать.
Какую боль ты пытаешься закрыть этой музыкой?
Боль того что отчим в 12 лет порвал сраку тебе
краста там нет
Какое-то время слушал всякий энтрилевел, но потом устал от этого уныния. Лучше сразу даркэмбиент навернуть.
А вот долбёжка типа альбомов выше это цветное, слушаю уже не один год и не отпускает.
>>236985360
Хотя бы описанную в треде.
>всякий энтрилевел
Небось херню какую-то слушал. Надо вот это слушать.
https://youtu.be/FSySb9yGhdA
https://youtu.be/K71wJXO6Fls
Пусть и не чистый сладж, но все эти жанры - дум, стонер, сладж - так жестко замиксованы в этих музыкальных течениях, что одно без другого не обходится.
Не знаю. Опыт общения учит его скрывать и подавлять.
Нужно иногда постепенно заставлять себя что-то делать, что тебе некомфортно, но в пределах разумного конечно. Насилие над собой совершать в малых дозах.
А вообще, просто постараться взглянуть на свои страхи и проблемы, кагбы извне. Со стороны. Или сверху. Поразмышлять, действительно ли они так серьезны? поразмышлять о тщетности бытия, и никчемности человека. Попробуй буддизм там или нагвализм. Хуй знает. В общем, эксперементируй. Все в твоих руках анончик
Хотя бы описанную в треде.
Чем увлекаешься,кем работаешь?
Тебе часто снится ,что ты голый стоишь или ходишь на виду у всех?
Ни разу не снилось мне кажется
>Этому легко научится
Просто берешь и учишься?
Представляю, что вне своего тела, которое всего лишь марионетка в моих руках, а я где-то за экраном. Помогает, убивает всю тревогу на раз. И поскольку я не тут, значит мне дозволено больше, чем если бы я был тут, улавливаешь? Я раньше не представлял как с тнусами общаться в реальной жизни, спорить с кем-то, сделать что-нибудь ебанутое, а сейчас нормально. И нахуй теперь могу послать красивым подъебоном, и достойно на агрессию ответить/парировать, и с тнусами с группы даже обмимаюсь на их фото в инсту как какая-то забавная зверюшка, хо-хо-хо. А раньше голосок трясся, потел посох знает от чего в присутствии девушек, был безобиднейшим персонажем.
А что если я представлю, что я В ТВОЕМ теле? А что если не представлю?
Да>>236985851
И вообще. Всему можно научится если практиковаться
Представь, что ты в моём теле, я не против.
Там только какая-то хуйня про страхи.
А если не просто представлю?
Ничего страшного, можешь не представлять.
Так я хочу представить, но что если это перейдет во что-то большее? Конкретно хочу одну часть своего тела в тебе представить. А я мысли умею материализовывать.
Тогда представь.
Ок, попробую. Скинь мне плиз свою фотку, чтоб можно было нормально представлять.
А как попасть к психотерапевту? Нужно вставать на учет, чтоб тебя психом считали? Или платить по 5к за сеанс какому-то уебку, к которому нужно ходить целый год? Как сделать нормально?
>Тут без хорошего психотерапевта
Хуйня для самовнушения. В нашей стране абсолютно уебанская хуйня, что буквально, вообще без иронии, тупо развод на деньги.
Цыганёнок, уебывать в /psy и не мозоль убогим ОПа глаза ложной надеждой. Это ещё хуже.
Прости анон, я выбрал второй путь. Могу чё по книжкам подсказать только. Если угадал про детство, две книги и ты поймёшь что с тобой не так (и как бонус поймёшь 90% людей, невероятная хуйня) и если готов тратить время, наблюдать за собой, делать различные упражнения - то и пофиксить сможешь
Расскажи про книги тогда, если не трудно.
По порядку:
Янг Д., Клоско Д. - Прочь из замкнутого круга - эту просто прочитать. Там тестики, написана основная теория, упражнения можешь пропустить. Узнаешь что такое детство, как на нас влияет плохое детство и как это отражается на нас в будущем. Коротко - плохое детство может заруинить нам жизнь сразу же и никак без специальной проработки это не пофиксить. Школа эта называется "схема-терапия".
Джейкоб Г., ван Гендерен Х., Сибауэр Л. - Разрушение паттернов негативного мышления - тут уже читай всё по-порядку и делай упражнения. Теория будет не как в первой, ничего страшного. Это просто более детальный подход.
Есть ещё интересная Бернс. Терапия настроения - но её никто не понимает, кому я бы про неё не рассказал. Просто если втянешься в первые две, можешь как нибудь прочесть
От души, анон. Начну с первой.
Удачи анон. Уверен, при должном усердии у тебя всё получится
Пахнуло саентологом
Не знаком с саентологией. Книжки чистая психотерапия, без разговоров о духовном
Так эмоциональный интеллект развивается.