10 лучше. 15 не осилишь
Ну и нах тебе проёбывать 15 минут в день в нихуя? Лучше выдели это время на зарядку по утрам. Медитация - позерская хуета.
Пока ты медитируешь, я учу англ
Никогда такого не было, чтобы время быстрее летело во время медитации. Хорошо, если оно не начнёт растягиваться как в чёрной дыре, когда сидишь уже час, а на самом деле минуты две.
>>237052834 (OP)
И по какой же технике?
>Никогда такого не было, чтобы время быстрее летело во время медитации
такое не часто случается у меня за месяц почти ежедневных медитаций 2 раза такое было, в основном время растягивается
я кстати на дыхание медетирую
До десяти считаешь?
нет, просто в тупую сажусь в позу лотоса так что бы в перспективе у меня ничего не затекло и слежу за дыханием
Я пробовал "десятку" и вариант с мантрами. Оба пока бросил. Всё порывает вернуться, но я не испытывал ни разу никакого особенно приятного состояния во время медитаций. Даже намёка на такое. Медитация всегда превращается в рутину. Это можно было бы немного поправить подвернув под неё духовную составляющую, но чёт я пока не в кондиции для такого.
15 осилю. Я раньше уже медитировал, так что это комыортное для меня время.
Одно другому не мешает. В дополнение к этому - медитация улучшает внимание и обучаемость.
>>237052965
Ты не прав. Гугли научные исследования медитации, а не черпай инфу пронеё от эзотерических шизиков.
Анапана и випассана
>>237057225
>А то что ты сидишь просто в полусне это хуйня
Саои неверные представления о медитации проецируешь и потом критикуешь? Забавно.
Да, да. Я не прав. А то, что я делал медитацию и долго, не почуяв эффекта, это я виноват и ниправильно делал. Просто я быдло и нипанимаю. И вообще те практики, что я практиковал - оливье.
Я спросил нахуй ты сидишь по 15 минут? Тебе это доставляет? А лучше скажи, помогает ли медитация от постоянной музыки в голове?
>это я виноват и ниправильно делал
вот видишь, сам догадался
>не почуяв эффекта
учитывая, что я не знаю чем ты занимался и чего ожидал, то говорить с тобой бессмысленно на эту тему
>Я спросил нахуй ты сидишь по 15 минут?
Мне похуй что ты спросил, хуесос, пошёл нахуй и сгний заживо, свинота.
У тебя просто своя собственная музыкальная тема в жизни. На что она похожа?
Цонкапу тогда читать начни, с головой в которой нет базиса сложно начать.
Да ты не гори так))) Посиди, помедитируй.
>с головой в которой нет базиса сложно начать
Давно уже есть. Цонкапу не читал. Мингьюра Ринпоче читал.
я не особо опытный в этих медитациях и техниках(и даже не уверен делаю ли я все правильно) поэтому не знаю что посоветовать(месяц практики)... наверное не нужно превращать в рутину хотя в основном для меня медитация это приятное занятие, но когда мне западло делать я не делаю
Для медитация как раз таки это духовное развитие и ею начал заниматься после этого видео
https://www.youtube.com/watch?v=OX2qs_5QwHc&list=PL8qL2YhfbR-v2x2hfafTcwhQTVlsa3DXA
посмотри не пожалеешь
Бог тебя любит ибо ты и есть он и всё сущее вокруг тебя
+ еще занимаюсь дыхательной йогой (пранаяма) для здоровья и уже почувствовал профиты за 3 месяца практики, но для меня это уже рутина, и если бы не профиты не занимался бы ею хотя для этого нужно 10-15 минут в день
+ холодный душ
Это всё ВимХофовский метод https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&t=1s
при этой дыхательной йоге если делать ее достаточно усердно вырабатывается ДМТ в организме и можно еще и кайфануть, но для этого нужно поставить это видео на повтор и пройти его 3 раза (я уже все в голове отсчитываю)
Вы обретете уникальный опыт, который принесет вам новые знания. Главное в этом процессе – соблюдать технику безопасности и ваша решительность добиться результата.
Не выходите в астрал ни в коем случае, если:
на улице гроза или повышенная влажность атмосферы;
неблагоприятные атмосферные явления;
у вас плохое самочувствие;
вы испытываете усталость или нервный стресс;
после любой конфликтной ситуации.
Необходимо позаботиться:
о том, чтобы ничего не могло помешать вашему занятию;
чтобы были отключены все средства связи;
отрешиться от ежедневных мирских забот и от внешнего мира.
Где лучше расположиться: в кресле или кровати?
И то и другое приемлемо, найдите для себя наиболее удобный вариант.
Особое внимание – защите физического тела перед выходом в астрал!
Приготовьте ванну с морской солью. Кристаллы соли отождествляются с земным элементом, а вода – с астральными мирами. Перед выходом в астрал примите соленую ванну и во время процедуры сконцентрируйтесь на защитных свойствах соленой воды. Выходя из воды, поставьте крестики на всех своих чакрах соленой водой из ванны. Необходимо побрызгать водой по воображаемому кругу, который будет защищать ваше тело; вокруг его местонахождения во время выхода.
Во время этого процесса произносите защитную мантру «Ом намах шивайя»
Вокруг себя поместите по всем сторонам света четыре горящих свечи.
Ваша одежда должна быть свободной и легкой. Можно обнажиться, но прикрыться белой простыней.
Условия для выхода в астрал, которые нужно соблюдать.
Не скрещивать ни рук, ни ног.
Настроить себя на то, что после релаксации вы выйдете в астрал, покинув свое тело.
Поставьте себе цель – выйти в астрал и полетать по комнате.
Внимание!
В свой первый астральный полет не следует покидать комнаты!
Тренировочная подготовка.
Необходимо принять удобное положение в кресле или кровати и постараться расслабить все свои мышцы. После того, как вы почувствовали, что расслаблены, сконцентрируйтесь на дыхании.
Оно должно быть ритмичным, плавным и глубоким. Ощутите свое физическое тело, посторонние звуки и все, что вас окружает, и сосредоточьтесь на своем «я», которое должно быть в спокойном состоянии ожидания.
Техника выхода в астрал.
Не ощущая никакого напряжения, попробуйте покинуть свое тело. При этом разум должен быть расслаблен и сосредоточен на выходе из тела.
Неплохо было бы подумать о важности вашего опыта, и направить все внимание на область межбровья, в котором будет осуществляться выход.
По достижении полной сосредоточенности на данной области вы ощутите погружение, некую вибрацию и полет. На лице появится ощущение щекотки, как от прикосновения перышка. Как только вы четко это ощутите, отдайтесь восходящему потоку и поднимитесь над своим физическим телом, прилагая волевое усилие.
Не стоит расстраиваться, если первая попытка не удалась. Ощущая испуг во время выхода, сознание возвращает нас в тело. Если вас постигла неудача – повторите все на следующий день; успех придет тогда, когда вы этого не ожидаете.
Совершите всего лишь небольшое путешествие первый раз.
Посмотрите со стороны на свое физическое тело, и мысленно прикажите себе перемещаться по комнате. Астральное тело будет подчиняться вашей воле.
Потрогайте стены. Они могут показаться вам мягкими или твердыми, это будет зависеть от плотности вашего астрального «двойника» Попытайтесь ощупать себя одной рукой.
Осмотрите и ощупайте все углы в комнате, убедитесь в своей способности перемещаться в пространстве силой мысли.
По завершению прикажите себе вернуться в свою физическую оболочку, и доли секунды спустя это произойдет. Возврат может быть как спокойным и плавным, так резким и абсолютно неожиданным. К этому нужно быть готовым заранее.
Вернувшись в тело, не шевелитесь примерно две-три минуты, после чего начинайте приходить в себя, считая до трех. Затем откройте глаза, потянитесь и пошевелите руками и ногами.
>Если вы хотите научиться выходить в астрал
Не хотим, иди нахуй и не тащи это тупое оливье в тред про медитацию, которая никакого отношения к твоему обосралу не имеет.
>сижу на двоще
пофиксил тебя, друг.
Тем не менее я не рекомендую медитировать в грозу.
>В свой первый астральный полет не следует покидать комнаты!
А что будет то?
Медитировал регулярно лет пять назад. В итоге понял, что трава лучше с этим помогает. Хотя, может, я не старался.
Я однажды залетел к соседям и увидел голого деда.
Спасибо. Завтра чекну видео. Я ещё ассаны пытался делать, но потом тоже забросил. Не понятно как и где отслеживать в себе изменения. Не хватает какого-то ориентира.
Медитирую, играя в игры.
а чего ты ожидаешь в конечном результате?
Да сам не знаю. Делал медитацию в надежде на какие-нибудь изменения в себе. Что вот что-то такое во мне раскроется, что я чувствую, к чему стремлюсь, но что не могу никак описать или обозначить.
Ну ок, пока это писал, понял, что ориентира нет, потому что в моём случае его и не может быть.
посмотри видос про самадхи очень рекомендую
>трава лучше с этим помогает
Ой блядь трава лучше помогает.
Трава делает шизофреником наркоманом с тахикардией.
А медитация делает твой мозг толще. Убирает стресс и тому подобное, всякое кровяное давление. Одно здоровье.
>Трава делает шизофреником наркоманом с тахикардией.
Если дуешь на постой, то не исключено. А раз в неделю - ничего страшного.
Ты думаешь, медитация из тебя муду не сделает, лол?
это бессмысленная трата времени
>>237058944
хочу вкатиться в медитацию травой
только где её брать?
Смотря что считать медитацией и как исполнять. После вката алкоголь с целью расслабиться перестал интересовать почти стопроцентно. Пиво например пью исключительно ради вкуса
Наверное у кладменов, я не знаю, товарищ Майор.
Энивей, лучше потрать это время с пользой. На личную гигиену, например. А сидение в смешной позе и натужное ожидания магического прихода - такое себе.
>такое себе
Для быдла всё такое себе. Любой выход за рамки, даже медитация. ИИИИИИ пацаны засмеют.
10 минут не так много. Сомневаюсь что тут сидят такие, у которых прям физически обстоятельства не позволяют столько выделить. Да и на позу саму вообще насрать, суть вообще не в ней
Польза в этом есть, но ожидания завышены. Она ж не делает из тебя сверхчеловека, а просто расслабляет и приводит мысли в порядок. Сам на работе практикую когда сосредоточиться не могу и всякая хуйня в голову лезет
Всё так. Медитация - для нитаких как все небыдла одухотвоёрнных.
меня и обычное 10минутное лежание на дивание или взгляд в окно к такому результату приводит
Условно тоже можно назвать медитацией, если в голове при этом не фигурируют какие-то мысли прям совсем и тело достигает максимального расслабления, как перед сном
Всё остальное это уже что-то надуманное или шизотерика
Человеческая иерархия не более, кому то медитации в попытках достичь самахди, кому то достаточно тазов и ПЫВАНДРИЯ.
>ряяяя тупые веруны как можно в багов верить!!
>ряяя ну и дауны в плоскую землю верят ахахах
>ряяяя телегония, хиромантия, телепатия, астрология, что за дауны в эта вирят????
>не ну медитация реальная тема, если ты там посидишь типа у тебя там чакры откроются, реально все
И что ты сейчас высрал, даун?
Причём тут медитация и открытие чакр? Зачем ты высрал какую-то поебень, даунёнок?
>>237066620
Понимаю его, сам настолько же тупой, он сейчас прочитает ваши сообщения и чуть ли не плакать будет. Не ответит разумеется, ну может я его сбайчу сейчас, но вряд ли
найс рассуждения черно-белыми категориями
>и тело достигает максимального расслабления, как перед сном
А вот тут ты обосрался. В тру кошерной медитации этого нельзя. Тело не должно быть расслаблены и тебя не должно тянуть в сон. Именно поэтому медетирующие сидят, а не лежат.
Плюсую. Есть же вообще йоба медитации где йог каждую мышцу напрягает во время сидения. Да-да. Это сейчас большая редкость, но такое есть, а есть ещё факиры которые в одну позу садятся на весь день.
А смысл в том чтобы отрубило тело и стать чистым сознанием. Поэтому нормальная медитации начинается после 40 минутного сидения когда тело(скотина которой по посох на всё) понимает, что ты надолго и никуда идти не собираешься. Вот после 40 минут там может и чакры начнёшь чувствовать. И огразмические волны по телу и манявидения и тому подобное.