Мы с тобой думаем слишком одинаково.
Да уже 6 часов а завтра родители приедут днем и если я опять буду до 6 спать на меня наезжать будут, пиздец
Ты чё ебанутый? Как можно спать до 6, я встаю в 2,3 максимум хотя ложусь в 7
Ну вот вчера в 5 лег, в 7 наверное заснул, в пол 6 проснулся, бывал вообще часов по 14-16 спал, не знаю
Много раз пытался, получалось может процентов 30 от всех попыток. Сейчас вот тоже думаю, стоит ли ложится. Снежинка завтра вынесет мозг если снова просплю до 4
А почему не получалось? Днем ложился?
не жри много хуйни перед сном
конфеты, жирное, кофеин, чаи, кофе, печенюшки и прочее забудь нахуй. твой желудок работает еще если объелся. ясен фиг проспишь больше чем надо
тут самое главное поймать момент, когда ты вечером начнешь валиться и зевать. похуй что там в интернетах не досмотрел или чего не сделал. сразу ложиться. и похуй что на часах к примеру 20 или 21
Да, просто не справлялся больше терпеть и на автомате плюхался в кровать и вырубался.
А я когда так пытался восстановить режим даже если весь день держался и не засунул потом все равно ночью часа в 4 просыпался а потом в обед опять сонный.
Нужно постепенно за несколько дней восстанавливать.
Ну да, я подозревал что зря я ужинаю в час ночи с крепким чаем
>>237082636
А что не получилось?
>>237082682
Кстати да, замечал что часов в 11 вроде хочется спать а потом в час куча энергии
хз, как правило, спишь полтора часа , но да , на утро легче
>>237082630
тоже дело говорит , с алкоголем и прочем хуже высыпаешься.
>>237082675
дошли до финала, выше верно писали , постепенно.либо раньше вставай , либо позже ложись.
я с отпуска выхожу - не ложусь если с утра на работу , потом вторая смена , там попроще. как то так , за неделю ритм возвращается
>не спать ночью чтобы исправить режим
Нет анон, хуйня идея, лучше ложись в 23 и лежи не лазая в телефоне до победного. Даже если не уснул к 8 утра. И так каждый раз
Эх, на самом деле из за оранжевого сайта это все, раньше 10 минут посмотрел телеграмм и спать лег а сейчас открою 5 тредов и сижу обновляю до утра
от того что тебя это не так уж и сильно ебёт. то ли работе недосып не мешает , то ли устраивает , не так уж и не сильно
Ну очень тебя понял. Да в последние дни только мешать стало когда начал совсем уж поздно просыпаться
Чтобы спать лечь - нужно встать после того как проснулся а мне скорее незачем это делать.
Я так делал много раз. Не всегда, правда, получалось именно не спать сутки, днем ложился часа на 2-3, вечером нормально засыпал.
Я так и делаю. Просыпаюсь и пытаюсь опять уснуть, так и валяюсь 20 лет. Пытаясь забыться и уснуть
ладно , ещё одно. не занимайся ничем интересным перед сном.вообще.
когда мне с утра на работу , стараюсь не играть и не читать.
подарили телек , на нём только ютуб , а там такой пиздос , что сам со скуки засыпаешь.
чтоб ты понял, через неделю на работу выходить и сам, блджад, не знаю как менять , по старой школе спать не лягу в первые дни, там вырубит
Ребят, вы охуели что ли мои мысли на сосачах озвучивать.
Да это ёпта воспитание. В детстве я не сплю спать не даю никому, потом они шумят мне спать не дают, потом похуй всем спи хоть стоя. Что дальше?
Да - мысли всего мира твои, а мы все телепаты и мы опять ахуели.
Спасибо
Абу благословил этот пост.
ночной.
мне так за мелкобуквенность никто не предъявил.
Это не так работает. Просто начни соблюдать режим. Ложится/вставать в определенное время. И организм перестроится.
так у него с этим и проблема.
Блять я вторую неделю живу как вампир ебаный.
Уже 5 дней пытаюсь восстановить режим и получается >>237081896
Щас сижу на энергосах, фенотропиле а к вечеру сонники ебашить буду.
>>237083655
И проваляйся всю ночь до утра, а усни к обеду и проснись к ночи.
Че?
Доброе утро, я исправил режим еще в прошлом году. Стабильно просыпаюсь в 6 утра, внезапно даже после НГ проснулся в 7 утра.
>И проваляйся всю ночь до утра, а усни к обеду и проснись к ночи.
Так ты не засыпай, а держись. А потом по времени ложись спать. Дебил ебаный.
Скоро начнёшь не видеть свою кровь пока на это не укажет кто нибудь. А потом своего отражения сраться
Так вот главная проблема в том что я проснуться не могу>>237081953
>>237082025
у кого то время так и меняется , что не спать можешь , рубить весь день будет , а к вечеру посох уснёшь , под утро только.
Ой ты гений какой! Сколько раз я так делал и сколько раз спал ПОЛТОРА?
хуета совет должен быть более надёжный способ ушатать себе кукуху
>Так ты не засыпай, а держись.
Не получается. Прилег почитать - все пиздец выключает незаметно.
Потом войдет в привычку, будет хуево. Если не часто, похуй.
Мне снилось что я сижу на двощах. Это нихуя не норма.
Хуевая
>исключаем все кофе и чай на время лечения
и уснуть нахуй под утро
просыпаешься нормальным?
Вполне. Только не стоит прямо ЗАСТАВЛЯТЬ себя, иначе, в один момент, рискуешь проспать 36 часов. Я так как-то пришел с работы утром, завалился спать, глаза открыл - ниче не пойму. Смотрю на телефон - все, пиздец, полтора дня проспал, снова на работу, пиздос. Приехал, пожрал, улегся - два дня в минус.
мимо-работал по ночам
выблядок, внимание блядь, биомусор, отброс не нужный обществу, заводы стоят бляди ебаные
идея полная хуйня, сбит режим кст
Кофе раздрачивает твою нервную систему, эффект накапливается, поэтому сон и сбивается. Кофе забыть нахуй.
>>237084092
Да с зарядом бодрости, но он начал появляться где-то после 2 мес. лечения, стабильного засыпания.
>>237084244
Я сейчас завтракаю, а у вас настроение плохое, да?
Суть в том, что последние пол года, я не могу восстановить режим. Кладусь спать в промежутке 6.00-8.00 утра. Просыпаюсь 15.00 - 22.00. И снова до 6.00-8.00 не сплю.
Восстановить режим крайне тяжело.
Пробовал не ложиться утром и не спать целый день, но организм не выдерживает, засыпаю на ходу.
Единственное что помогает принудительно, это разово выпить немного алкоголя. Засыпаю под вечер, просыпаюсь утром как положено. Но так продолжается пару недель, и режим снова сбивается.
И самое хуевое, почему меня это не устраивает:
Для обычных людей, сны это игра мозга, мультики. Для меня же наоборот, сны это как реальная жизнь, а та же реальная жизнь, как сон. То есть ощущения когда вам что нибудь снится, я ощущаю наяву. А в снах себя прекрасно осознаю словно в реальности
Пора в дурку?
МЫ НЕ БУДЕТ РАБАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(С) Геббельс
ШУЕ ППШ
у меня сбит режим и я с пеной у рта это вещаю, но то что ты написал это ёбань, бред сумасшедшего
чо в дурке говорить? Так же?
Ты раб бессоницы; а еще ебанат.
У мнея нет бессоницы, а также я могу тебе сказать что у меня 3 высших оброазования, между прочим одно из них это ЮСИЭЛЭЙ КАММУНИТИ КАЛЛЭДЖ на филисофа
Будешь как я. Ложусь в 23:00, встаю в 5, а потом весь день сонный
Как это работает, я сделал тот же самый ход чтобы исправить режим...
хуета полная, а про сонливость еще и пиздеж НАГЛЫЙ
А потом в определенный день вырубаюсь в 16 00, и дрыхну до 6-7 утра
Та же хуйня бро. Ещё зуб выдернули. Болел, спать не мог тольком. Решил посох с ним, буду так мопрзится.
С хуя ли?
А вот с такого, у него и спросите...
Да, кофе меня просто убивало. Пил по 10-15 кружек, бывало не спал по 1.5 дня, сон был очень поверхностным. Сейчас завязал с стимуляторами и как ты в 9.30 отбой и в 6 подъем.
Тут главное стимуляторы и режим соблюдать.
Около 9 лет жил ночной жизнью ))
Я как ебанат ходил и пил 2-3 эспрессо в день. Потом как на пикче.
А обезбол не помогает даже?
>>237085066
А у меня другая проблема, я вообще никогда не хочу спать, только за 10 минут до того как засну, может потому что ады бросаю
На первое солнышко ррраз! И так двадцать раз
>3 высших оброазования
Лол, а какой уровень знаний? Подозреваю, что пока ты получать третье высшее, то ты уже успел забыть два предыдущих.
Иди к врачу.
Проснись, блядь, Нео. Мистеры смиты на подходе.
Я так третий раз уже делаю. Подряд
В этот раз точно сработает?
Если опять не решу на дивани с телефоном полежать, лoл
Бля я тоже так 3 раза проебывался
>Решил сегодня не спать ночью чтобы исправить режим. Нормальная идея?
Ну, у меня это сработало, хоть и не с 1 раза. Сейчас ложусь в 22, встаю в 6 без будильника.