Две последние цифры номера твоего поста равны количеству отжиманий. За один раз делать не обязательно, можно разбить на несколько подходов.
ПОГНАЛИ
Охуенные отжимания не до груди, а до свисающего пуза.
Ты и так не сможешь.
Ну да, так я не смогу, у меня мешок до пола не свисает.
хyй тебе
Ролл
Ну так покажи, как надо.
Омежка, спок.
Чел хотя бы начал!
Но снеговик как раз этот чел
Он сделал очень важную вещь - начал заниматься собой
На вебме неправильные анжумания? Я видел как люди часто это делает именно с локтями в стороны, но они же блять должны быть параллельны телу? Или так тоже можно?
Не отменяет того, что он снеговик
Выполнил.
Так можно, если пока не умеешь паралельно телу. В идеале конечно угол 10°-30°, но у чела живот до пола свисает, хули тут про технику говорить
Следует проявлять уважение даже к людям в начале пути здоровья и долголетия!
Но поржать с омежки то можно
По разному можно, смена положения рук нужна для акцентирования нагрузки определенных мышц. Я отжимаюсь в три подхода, в каждом подходе разное положение рук, от широкого как на шебем, до сведенных ладоней.
Ты не понял, он говорил про положение локтей
Он там, судя по вступлению начал несколько месяцев назад.
За это время можно уже и закончить.
или хотя бы до 100 чистых дойти
35+32 выполнил
Неправильные. Независимо от ширины хвата, локти не должны быть оттопырены под 90 градусов.
Оффтоп. Почему люди, которые говорят что "Надо увеличивать отжимания", а не "количество отжиманий", носят длинные волосы, как будто они эталон интеллигентности?
Оффтоп. Товарищи - мужчины, пожалуйста, не вводите женщин в заблуждение относительно уровня своего образования, интеллекта и владения русским языком.
Оффтоп. Товарищи - мужчины, пожалуйста, не вводите женщин в заблуждение относительно уровня своего образования, интеллекта и владения русским языком. А то внешность одна, а суть противоположная. Экономьте нам время, пожалуйста.
Идите с свои пещеры и живите там, что вы на общественные посты-то лезете? Зачем общество разрушаете?
Идите с свои пещеры и живите там, что вы на общественные посты-то лезете? Зачем общество разрушаете?
Вы же когда делов натворите, Вы же не выплачиваете, оливье за собой не убираете. Нам зачем такие паразиты в обществе?
roll
>>237171850
>>237171888
>>237171920
>>237171969
>>237172034
Иди нахуй, оливье.
Так положение локтей зависит от положения рук, если ты руки сведешь ближе к корпусу, то тебе чисто физически будет некомфортно с расставленными в стороны локтями.
мимо 20отжиманий, а потом лютая одышка
ДА БЛЯ
Reroll
roll
всех с рождеством!
да чё то хуйня какая то, реролл
hjkbccbvj
РОЛЛ
Ебать ты конечно слабый вареник Гришан
ролл
ну го
Атлант с ОП-шебм вдохновил меня на отжимания.
Ролл.
На сегодня хватит.
Пойду пить пиво.
Roll
Анжуманя
roll
щас будем вот так вот just like that
Бля, такое же пузо. Заебался убирать, срываю диету.
за что ты меня так, рандом, я же чуть не умер. Ещё roll
финальный roll на добивание
ролл
ролл
Ахуеть, я ж не встану потом
roll
ghjjn
Ролл
