В то время ширококостный Ерохин за полгода в зале становится похож на Арни в лучшие годы, унтерок Славик продолжает с трудом поднимать гриф от штанги.
Не похуй ли? Зачем в современном мире вообще нужны мышцы?
только для эстетики
Есть и другие упражнения
даже без штанги
У меня меньше, всё охуенно.
178\58
Тогда иди зарабатывай деньги - они решают любые вопросы
померил, у меня 19см
Что это значит?
отжимался 100раз. подтягивался почти 30 (год после армии)
запястье никогда не было самым слабым местом. обычно я повреждаю большой палец руки от ударов по лицу. один раз ломал трубчатую кость кисти. между указательным пальцем и запястьем. второе слабое место общий вес тела, очень тяжело драться с теми кто тяжелее.
вот бы чтоб в следующей жизни я был такого же веса, а они 38 кг.
Кисть 16 см вроде как и у тебя, жму 70 кг рабочим. Ну а вообще да, хотелось бы быть здоровым Ерохой с кистью 20, грудаком 130 и ростом 190см.
169/63
У меня вообще 15 см и чё нах. Буду ебошить и становиться медведем.
Рост какой? запястье у меня тоже 15 см, в кочалочку отходил месяцок, и то лениво, и жим лежа поэтому 50 кг, при весе 60 кг. С отжиманиями большая проблема, больше 30-35 за раз не могу, застопарился и всё, а подтягиваюсь 13-16 раз. Ты сильный? в драках ебошил многих? я вот хочу обжираться по жесткому и стать хотя бы 70 кг, чтоб мышцы в перемешку с жиром были. Кстати вроде видел здоровяков с тонкими запястьями, просто когда чел здоровый тебе похуй на его запястья и ты их не замечаешь.
ну если тебе 15, то ещё есть шанс, а после 25 так и останешься дрыщём
23 мне. Лет до 20-ти вообще ничего тяжелее хуя не поднимал, и на физре приходилось в кончалку ходить и я боялся травмироваться, поэтому чисто с пустым грифом занимался, и даже так у меня появилось мясо на предплечьях, а потом занимался в стиле отжимания + подтягивания + гантели 10-13 кг, ну и кончалку с весами 50-60 кг поработал месяцок, потом уже без кончалки дальше занимался. После этого тело преобразилось и из бухенвальда полудохлика превратился в крепкого дрыща, торс расширился, особенно спина. Так что думаю есть шансы наращивать дальше мясо, просто главная проблема - набрать вес.
190/81, занимаюсь в зале третий год. Прилагаю фото обмера запястья, а также себя в начале «спортивной карьеры», а также на данный момент (на втором фото я слева, а то вдруг).
Рабочий жим 75 5 по 5, как пример физической силы, взятый из этого треда
долбоеб как он есть, у меня 16 см и я хожу в качалку
Соски зачем проколол? возбуждает с сосками играться? )
>>237369065
надо объеденятся нахуй и свое государство мутить.
Такие вопросы свободным людям в свободной стране не задают...
А вообще нет, просто захотелось и проколол, к тому же чувствительности не прибавилось
Meh meh meh
Нахуя оно тебе? Грузчиком или стриптизом работать собрался?
А фото с такого же ракурса как на 1 пике есть?
Пиздёж, ты 50 кг не сможешь натурально накачать, это генетически невозможно если ты эктоморф.
16см запястье, рост 175. в пике формы весил 72 и жал 110 на 5, 100х8.
Качалка кста не поможет тебе когда грузчиком будешь пахать. Там другая сила нужна.
Кто сказал? без разницы эктоморф ты или ксеноморф, главное - метаболизм, генетика, гормоны. А эти морфы просто ширина скелета, как по твоему кости влияют на то как будут расти мышцы?
>175
пиздец дворф, натурально паспарту ебаный
прелесть тонких костей в том, что ты выглядишь не как дворф, а как маленький эльф.
Да. я стильный. рост 167, лучше всего идет партер и проход в ноги. удары обычные иногда нокдаунные, но дотянуться трудно, и много случаев что хорошо их выдерживают.
если ты будешь обжираться. ты реально станешь сильнее, сможешь легче заваливать и бить при меньшем усилии, но у тебя уменьшится выносливость, при такой же драке будет раньше одышка и раньше полное ослабевание от недостатка кислорода.
Есть только 1 плюс- визуально мясо на небольших костях и суставах выглядит эстетично из-за пропорций.
мимо 21см
Хуя, ты наверняка борода какой-то здоровый бороу?
Довольной большой. Вес 110 рост 187
Как снял фитнес браслет- сразу накачался. На 80 кг не выглядишь.
Хочу стать таким.
Укусил бы тебя за сосочек :3
Ох не люблю я когда трогают соски.
Ой, мне тоже раньше казалось. Потом как-то тянучька случайно коснулась, когда няшились я би, и шышка просто катапультировалась на небеса... Тебя тоже понравится, давай докажу?.. :3
Почему руки не берешь чухан? Волосы так мерзко выглядит
Это уже перебор. Он еле стоит.
Причем тут к упражнениям вообще запястья? У меня тоже запястье 15, вес 55, а жим кг 70-74
>продолжает с трудом поднимать гриф от штанги.
Да не, жму 45. Гриф от штанги очень легкий
мимо с самыми тонкими запястьями в любой компании
ммм широкие бедра найс) ты мог бы стать няшным трапиком с такими бедрами
носок в трусы зачем засунул
Хуйня, я в 23 был 50кг, в 30 лет 57кг, не бог есть что но в зеркале на себя приятней смотреть стало.
Ну хз, тут же пишут что с тонкими запястьями тяжело веса поднимать. А ты массу набрать не хочешь или не пробовал?
Да мне каждая тяночка пытается кусить или лизнуть сосок, но совсем не доставляет, еще когда мошонку засасывают и лижут тоже не очень.
Покидаешь мне фоточек в личку?..
Часто на мужские хуи смотришь?
>И нихуя с этим не сделаешь. Как бонус идут слабые связки, из-за которых ко-ко-кочалОЧКА бесполезна, т.к. не сможешь веса нормальные поднимать
Имею запястья еще тоньше чем у тебя. Со связками та же беда. Сначала пошел на турники, затем в качалочку. За 8 лет тренировок пришел к жиму в 125кг. Гну гвозди сейчас и закрываю эспандеры. Авторитетно заявляю, что укрепить свои свяязки и стать сильнее среднестатистического человека ты сможешь (если не совсем инвалид, конечно)
Сейчас качалку бросил, потому что не только связки слабые, а все соединительные ткани и по пизде позвоночник начал идти. Сейчас только турничок и то не часто
Здоровье, эстетика, свобода и смелость
Я именно из-за этого начал замазывать в пеинте трусы, так как через одного спрашивают сколько хер см, что подложил и т.д.
О boss of the gym, fisting fucking slaves.
Жим обязателен? Хочу дома гантелями заниматься
Конечно
не спрашивай, показывай
@in_human_form
Что бы не выёбывался больше
Зачем, ти плохой...
в неэрегированном состоянии такой? Кровь же должна отливать.... А на холоде?
Согласен, обидно, запостил тело, спрашивают про хуи
(просто смешно бывает, когда человек специально для фото увеличивает себе размер "гульфика" подручными средствами и просто руками)
Даже Кэтбоя рашка не пощадила.
Как был петушарой, так и остался.
Жим 75 после трех лет и 81 килограмма, хо-хо-хо блядь.
Солнце, я уже расчехлил свой розенган, ты скоро там?..
Ну какой есть, пропорциональный моему телу. Вышел из душа и сфоткался для физача, дней 10 назад.
понятно, спасибо за фидбэк
У меня ещё меньше, мне нравится, руки не как у орка боевого, а просто руки
Ну пиздос, кидалово на фап...
Думаю в 30 лет массу я наберу легко, но только в живот.
Мне из моей верхней части только руки и нравятся, лoл
Сис, тебе в этот тред https://2ch.hk/dev/res/3252022.html
Обязателен
Лолбля, у меня обхват посоха 14см.
У меня 17 посох и 15 запястье.
У меня запястье такое же в обхвате. Ты ебанутый? Чего у тебя там не растет, какие веса ты не сможешь поднимать? Глупые дети, как выдумают себе хуйню какую-нибудь, пиздос.
Дело не сантиметрах, а в том что ты пидор
>У меня 17 посох
Длина или обхват? У меня длина 17 и обхват 14.
И длина, и обхват.
Хуяссе, квадратнохуй итт. Майне респектунунг.
Это не так много, как кажется, в руке лежит как обычный посох и со стороны выглядит как обычный посох, просто когда измеряешь вот такая цифра.