Подскажите как быстро похудеть.
Ебал в рот диеты с куриными грудками и гречками. А если тупа есть чуть меньше своей норы, то это пиздец долго.
Хочу быстрого и видимого результата.
Кто знает есть ли панацея?
>Ебал в рот диеты с куриными грудками и гречками.
Ну тогда иди нахуй
Справедливо
Скачиваешь приложение по трекингу калорий, жрешь все что хочешь, но в переделах 2000 калорий.
Если есть сила воли пару раз в неделю в качалку ходить, то вообще идеально.
Считай калории. Можешь жрать что угодно, но не больше положенной нормы в день. Хоть одним шоколадом питайся. Впрочем, посидев на диете какое-то время, ты сам соптимизируешь свой рацион в сторону куриной грудки с гречкой.
Этот форс ещё живой?
Ну типо тусить с каким нибудь хуилой 24\7 пока он тебе по ебалу не даст за то что жрать захочешь хотя как очнёшься хуилы не будет и еды вместо него тоже
Гугли любые препараты для похудения. Одни заставят тебя ссать и срать, другие повысят твою температуру на пару градусов. Третьи разгонят обмен веществ. Ещё есть липосакция, шунтирование желудка, удаление пары рёбер. Ты можешь похудеть нихуя не делая. Правда потом с побочками бороться. Есть всего два варианта. Ты работаешь и меньше трахаешь здоровье. Или ничего не делаешь но бьёш по здоровью. Чтобы были одни плюсы без минусов так такого не бывает. Мне интересно что выберешь
> ебал в рот
Так тебе не нужно худеть, ты этого не хочешь.
Сухариком. Фикс.
Правила знаешь
Ого я такой же как ты Люциферианское создание, ох как я хочу излучать свет и быть бесполым божеством оохх...
>А если тупа есть чуть меньше своей норы, то это пиздец долго.
Надо есть сильно меньше нормы. 1200-1500 калорий в день.
ударь мента на митинге и сядь в сихо. вот и всё. вкупе со стрессом похудеешь за месяц.
> Ебал в рот диеты с куриными грудками
Ешь индейку. Кура жирнее.
А что если поголодать на одной воде? Вроде модная тема была одно время.
> многие органы которые не могут уменьшится - могут отрасти заново и это глюк
Расшифруй.
считать калории очень ебливо, у меня вроде как и весы есть, но вот мамка тебе риса с тефтелями приготовила, или ты сам себе какой нибудь салат ебашишь, там же взвешивать каждый грамм охуеешь
мимо 180/60 узник, планирую 4-5 кг еще сбросить
> +1кг
Разве ±2 кг имеют значение? Большую кружку чая выпил – это уже полкило.
А когда митинг?
> 180/60 узник, планирую 4-5 кг еще сбросить
А в чём прикол весить 55 кг при таком росте?
Тебя не могут заставить работать
Можешь уменьшить порции еды до того, чтобы после приема пищи оставаться голодным - тогда точно будешь худеть.
так потому и наутро, посрала поссала и на весы. 1-2 кк стабильно, если посмотреть на еду вчера
Так готовь сам
>мимо 180/60 узник
Сколько ты ешь в день? Двигаешься много?
Подари хату с кухней буду себе сам готовить.
у меня кость достаточно тяжелая лол, т.е. я не прям мега дрыщ, кубиков даже не видно, а хотелось бы посмотреть на них... на узника освенцима хочеца короч выглядеть, набрать то всегда смогу нет
>>238579167
да, я так и ориентируюсь в основном, не ем сладкое/жаренное/все такое и испытываю легкий голод часто, но не всегда
АПЧХИ
готовлю хуево+времени не так много
>>238579199
ем много, метаболизм быстрый, все в семье худые, даже в 45-70 мои бати деды дохлые как спички
двигаюсь мало, делаю упражнения из найк фитнесс трейнинг
>Ебал в рот диеты с куриными грудками и гречками.
Зря, это на самом деле охуительно профитная еда: греча дает энергии на длительное время, в отличие от шоколадок, а кура дает насыщение и притупляет голод, потому что там дохрена белка, который будет долго перерабатываться и усваиваться. На завтрак самое то. Еще овощей каких-нибудь, для клетчатки.
Так-то, если действительно есть желание похудеть и перестроить пищевые привычки, потом сам в результате придешь к гречке/грудке, как справедливо подметил >>238578570.
Я ем утром яйцо, в обед яблоко
За 3 недели - 5 кг
Интервалку попробуй. Я не ем после 16 пока вроде норм, брат жив, вес потихоньку снижается. Ноя ещё в спортзал хожу
Я просто ел в пределах 1500 ккал, за несколько месяцев сбросил 15 кг
Хуя ты сериалов пересмотрел.
Вещества, хороший амфетамин идеально подойдет
Данный метод хорошо бустится, если углеводы по максимуму исключить
Кето-сектант?
>а хотелось бы посмотреть на них...
Ты далбаёба кусок, попробуй упражнения на пресс делать, дегенерат. Откуда такие тупые люди берутся вообще?
Чего? Нет. Просто сам год назад обнаружил, что начал свинеть и решил в 1200ккал в сутки укладываться, потом ещё один знакомый зожник сказал про углеводы, я ещё тогда понял, что очень много углей жрал и послушал его. Вобщем при отсутствии углей и суточной норме в 1000-1200ккал я с 98 до 86 скинул за две недели при росте 185. Подумал, что збс и снова стал жрать хлеб и пасту, опять начал набирать понемногу, чнова включил этот режим о скинул за неделю 3 кг. Вобщем,бывает что жру всякую хуйню, но стараюсь контролировать, что бы в стадию предожирения не залезть глубоко и можно было из него за неделю выйти
Идешь сюда https://www.youtube.com/c/Freshlife28Ru28 смотришь первые видосы, мотивируешься видосами с результатами людей, делаешь все тож самое, что советует чел и ахуеваешь от результата, если ты бесхребетная омеба, которая даж по этой простой методике не сможет уйти от жиробасничества, то можешь смело выпиливаться.
Никак, толстячек.
В идеале хотелось бы 80/185 но чем меньший вес,тем сложнее его сбрасывать. Если с 95 до 88 можно и за 10 дней скинуть, просто ограниченно питаясь, то с тех же 88 до 80 уже наверное месяц такого режима надо
Ты не различаешь угли. Гречка - это тоже угли
Быстрые и медленные угли, да. Я не ел крупы. Питался только мясом и овощами, фрукты тоже не ел из за сахара т.к это тоже угли.
Месяц мне показался нереальным сроком т.к уже через неделю начинаешь смотреть на чипсы, пиццы и бургеры и непроизвольно пускать слюну.
Зимой в легкой одежде ходишь по полтора часа быстрым шагом по морозу, когда разгонишься через 15 минут еще и жарко будет. Летом в прохладной воде плаваешь, бассейны всякие речки
чет вскрикнул с тебя
сразу видно кто тренажер только по телевизору видел
Продолжай кричать, долбоёба кусок.
Что ты несешь, какие 12 кг за две недели? Я могу поверить, что ты за две недели кг 5 скинул из-за того, что организм охуел из-за резкого недостатка калорий. Но ты либо пиздишь, либо сначала взвешивался в пуховике и берцах сразу после плотного ужина и трёшки пива, а потом в одних трусах и натощак с утра.