Латиносы в США имеют хуевое образование и доход, но при этом живут дольше белых оказалось они жрут в 3 раза больше бобов чем джоны
Работает это так > потребление больше бобовых и ореховых > больше волокна в кишечнике которые жрут бактерии > выделение коротких амино омега 3 кислот бактериями обратно в организм > снижение уровня системного воспаления > гораздо меньше рака и лучше выживаемость, меньше инсультов.
Орехово-бобовый белок лучше мясного, начни хоть 50 на 50 ибо там волокно, бактерии лечат тело перерабатывая волокно в кислоты которые отхиливают тело, если просто(но нужно принимать б12 добавку и омега 3 добавку(или семена льна 0г в день до 50 лет а потом уже добавку когда энзимы отвалятся) иначе пизда здоровью)
Орешки разъебуют спидораки, пиздецомы, хуевые артерии и прочая прочая
Ещё у этого же чела есть лекция на гугле : веганство + физра 300 минут в неделю разъебывают и откатывают рак простаты, в два раза лучше чем просто физра потому, что этот рак чувствителен очень к IGF-1 который бустятся от мяса и рыбы, а это лидирующая пиздецома у мужиков.
У ебаных пигмеев в африки под 100г волокна в день, их хрючево это под 600 диких видов бобовых и прочих растений в день которые они просто собирают в голом поле, они здоровее джонов в вразы пока их не сожрет крокодил
волокно > бактерии > аминокислоты > отхил
НУЖНО БОЛЬШЕ ВОЛОКНА, В МЯСЕ НЕТУ ВОЛОКНА ПУСТАЯ ЕДА
физра + ввеганство = рак простаты идет нахуй даже без химии и облучения
Сука, нахуя люди умирают, топ кек, орехово-гороховая диета, чуток ржаного хлеба, капустка, морковка свежая, всего на 2000-3400ккал в день + 300минут калистеники-аэробики в неделю и ты защищен от пиздецомы на 95% лучше генеральной популяции
сука какие же пидораховрачи и пидорахоправителтьство дауныыы бляяяяяяяя
>>238591782 >орехово-гороховая диета, чуток ржаного хлеба, капустка, морковка свежая, всего на 2000-3400ккал в день А если я хочу есть вкусную еду и вообще получать удовольствие от процесса потребления пищи? >300минут калистеники-аэробики в неделю Заебно. Если бы мне нравились физ. нагрузки, то я бы этим и без этих "профитов" занимался.
>>238591350 >Не фасоль а волокно Салат из морковки, капусты китайской шобы не пердеть, редьки, огурца, болгарского перца с олив оил. С фасоли и гороха пердеть будешь круглые сутки.
>>238590902 (OP) >ФИЗРОЙ Годнота лютая. Хуй знает тоже, почему пидарахи сидят круглый год в своих норах. Бегают у них только долбоебы, а на фитнесе вообще одни пидоры.
>>238592006 >А если я хочу есть вкусную еду и вообще получать удовольствие от процесса потребления пищи? Die. >Заебно. Если бы мне нравились физ. нагрузки, то я бы этим и без этих "профитов" занимался Die. Вот и порешали.
>>238590902 (OP) >ЕДОЙ, ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ и ФИЗРОЙ? потому что эту хуйню нужно с раннего детства человеку прививать, невозможно заставить пидораху резко начать ходить по 2 часа день и есть нормальную еду вместо анусов и маспа
>>238592006 >нравились Это приобретенное состояние. Нравится может только от дофамина, а он залетает от физры только в путь. Будет достаточно времени проведено за физрой, произойдет образование устойчивых связей и она будет нравиться.
>>238590902 (OP) > веганство + физра 300 минут в неделю разъебывают и откатывают рак простаты Зачем веганство, если можно просто массировать простату? Исключительно в профилактических целях, nohomo.
>>238592299 А если я буду все это делать, то буду жить вечно чи шо? >>238592359 Занимался несколько месяцев 3 раза в неделю через силу. В итоге бросил нахуй.
Люблю покупать фасоль хейнз в томатном соусе и дика нажираться. Обычно заливаю ее в котелок с обжаренным луком и довожу до кипения и тупа хаваю а потом пержу.
>>238592540 >А если я буду все это делать, то буду жить вечно чи шо? Дольше чем среднестатистическая пидораха, которая и до 60 не доживает. И с меньшим набором болячек, как следствие в более комфортной старости.
>>238592374 >в бобовых самое пиздатое волокно Да похуй же, волокно, они и есть волокно. В твоих африках просто нихуя не растет нормальных овощей из-за засухи, вот они и жрут, что под ногами находят. Максы жрут бобы из-за их дешевезны, а не потому что овощей нету. Азиаты живут дольше твоих нигеров и мексов, лучше на них смотреть. Они овощей ебошут как раз больше, чем бобов.
>>238592540 >несколько месяцев Мало. Несколько лет надо. Если бы твои родичи-пидерахи на спорт с детства тебя водили, то организм бы нормально развивался, да и не выебывался бы сильно под пиздюлями от тяжести нагрузок.
>>238592188 Потому что лень, блядь! Ты проживешь на столько дольше, сколько на физкультуру потратишь. Только эти годы ты будешь жить старым, а бегать в молодом возрасте, когда можно веселитьсь.
>>238592856 Я вот на футбол ходил без задней мысли с 7 лет до 12 примерно, тупо сам в школку сначала а потом в ФК местный ездил заниматься и играл в 1 составе, потом тупо хуяк чето в башке замкнуло и бросил. После этого занимался 2 недели в тэйквандо, т.к. у меня растяжка хорошая после футбика научился крутить вертухи буквально за эти 2 недели и бросил эту парашу. Потом где т лет в 16 походил в качалку 2 месяца и хуй забил и щас мне 21 год и я с тех пор кроме физры в ВУЗе никуда не хожу физически заниматься.
Я жру водчеллу. Смотрите. В одной бутылки водчеллы 1000 с хуем калорий. Получается выжирая две бутылки водчеллы я покрываю свой запас калорий не день с лихвой. Стойте. Или человеческий организм не двигатель внутреннего сгорания и все это не так работает....
>>238593011 >Потому что лень Лень - это не абстракция, а отсутствие навыка в психике.
>Ты проживешь на столько дольше, сколько на физкультуру потратишь. Речь о качестве в основном. Отсутствия болезней и всякого дискомфорта, хорошее отношение социума, бодрое состяние всегда. А сдохнуть ты можешь и в дтп 50к в год в рф между прочим отъезжает и чтож теперь жить в говне?
>>238593011 В более пожилом веселиться нельзя? Бухнуть винца хорошего тебе запретит кто-то? Или под весельем ты имел ввиду шаболд спидозных на выписках ебать?
>>238593419 > Лень - это не абстракция, а отсутствие навыка в психике. Или осознанный отказ от обременительных вещей, коих и так полно в жизни, в пользу отдыха и получения удовольствия.
>>238593035 Но это и не жратва, что не побегал и помер. Т.е. элемент самомотивации присутствует. Физухи хочется когда ты ей постоянно занимаешься. Мне прям пиздец хуево, если пару недель ничего не делать. Если бросил, то надо вкатываться, чтобы процессы пошли. Но если ты уже имеешь навык, то вкотишься быстро, а если нет, то и дольше надо и всякие там травмы будут мелкие.
>>238593453 > Или под весельем ты имел ввиду шаболд спидозных на выписках ебать? Почему шаболд и почему спидозных? Просто ебаться. Можно с несколькими тян, можно с веществами.
>>238590902 (OP) > "ВРАЧИ"-ПИДОРАШКИ НЕ ЛЕЧАТ НАСЕЛЕНИЕ ЕДОЙ, ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ и ФИЗРОЙ? >НАСЕЛЕНИЕ ЕДОЙ Соблюдение диеты рекомендуются регулярно, есть врачи диетологи, пропаганда на тв. Но у людей нету денег на еду, а только на говно из говяжьих анусов и сырный продукт > ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ Не имеют доказанной эффективности, только во всяких исследованиях которые делали при помози пи-хакинга >ФИЗРОЙ Потому что 1 врачи рекомендуют в пределах возможности 2 это задача государства в пропаганде ЗОЖ и создание условий для занятий спортом.
>>238593568 >Или осознанный Нахуй или. Лень - это неосознанное состяние. Осознанное можно и мотивировать себя, таким образом создать нужное состояние и получит удовольствие от физухи. А бонусом еще и поссать на твой гниющий труп.
>>238593419 >Лень - это не абстракция, а отсутствие навыка в психике. Типа ты не знаешь как и что сделать, потому и хуи пинаешь вместо разбора ситуации?
>>238590902 (OP) >Орехово-бобовый белок лучше мясного. Вот только он негативно влияет на психику, вон латиносы какие ебанутые на всю голову. Бобами не корми, а дай заебашить кого-нибудь на фарш.
>>238591782 >орехово-гороховая диета, чуток ржаного хлеба, У меня уже желудок наебнут. А эти гороховые и прочие хлеба заставляют потом страдать до трех дней. Единственное, что перевариваю - орехи судя по говну и те не полностью.
>>238593108 >там ещё важно диверсити этого волокна Ну ка бы я не очень то вдуплял этим сектантам. Они там в своих омериках любят эту хуету. То разделное питание, то блять по группе крови, то сейчас модно по гармональному фону. Организм сильно древнее транспорта, а в одном месте такого, чтобы и овощи и орехи всякие были случается крайне редко. Тем не менее, живут долго и те, кто жрет и в основном овощи и кто в основном бобовые. Т.е. сильно не факт, что заебывание на разнообразие волокон даст ожидаемый буст. Может и вред принести из-за конкуренции излишнего кол-ва видов боцилл в кишечнике.
>>238591129 1) Не лечит, а предотвращает 2) Про пребиотики слышал? Сейчас в каждом рекламном блоке про это минимум раз рассказывают, так вот фасоль - её лучший источник, а не какая-то залупа из аптеки.
>>238594015 >Ни одна баба срака никогда мне это не говорила в поликлинике Потому что знаешь многие уже забивают на это, так как 80% реакций - взгляд словно ты ему в лицо плюнул и предложил дилдой простату массажировать для профилактики простатита.
А потом приходят числа 5 января с болями в животе, и на вопрос о соблюдении диеты говорят - "Ну новый год, понимаете же" Нет блядь не понимаю, я не нажираюсь в говно оливьей и водкой, родственники никто не нажрался. Нет не понимаю, зато я должен таких долбоебов лечить в 9 вечера, потому что у них животик заболел, получая как продавщица которая продала им этот оливье, а потом на дваче читаю что это врачи плохие так как это из-за них народ жрет говно как не в себя.
>>238590902 (OP) Может потому-что они врачи, не? Ходить и вытирать жопу за каждым пидорахеном "не кури, занимайся спортом, питайся правильно, наладь режим сна" так ты себе это представляешь? Вот когда пиздецома, там уже и начинается их работа по большей части.
>>238590902 (OP) Ну да, а без врачей-то прям неочевидно было, что от нормального питания и физической активности зависит твое здоровье. Мань, проблема пидорашек не в том, что им врачи не советуют, а в том, что желания заниматься физкультурой у них нет, а жрать они любят всякое говно впрочем, нормальная еда тут стоит гораздо дороже, тут их можно понять
>>238594217 >У меня уже желудок наебнут. А эти гороховые и прочие хлеба заставляют потом страдать до трех дней. Единственное, что перевариваю - орехи судя по говну и те не полностью.
Преврати все в кашу в миксере, далее добавь капсулу с пробиотиками от кефира или йогурта и захуячь кефиро-йогурт бобово-ореховый просто пусть постоит 1-2 дня в банке , бактерии сделают всю работу за твою жкт, будешь жить на ореховых йогуртах
>>238592052 Неееееет, про это не интересно исследования делать в сша среди белых ещё стабильный рост числа самоубийств кстати, как и стабильный рост алкоголизма и наркомании
>>238594536 Ты одним горохом и чечевицей собрался питаться? Фрукты например недешевые, орехи вообще пиздос ну их много и не надо, но все равно, и нормальные животные продукты тоже. А если одним горохом питаться то тебе действительно придется как веганам витаминные комплексы отдельно принимать, и они тоже денег стоят.
>>238594453 >бактерии сделают всю работу за твою жкт А потом эта работа попадет в соляную кислоту и всё попередохнет нахуй. Или ему по вене пускать йогурт с орехами?
>>238594110 сам ты маня, нахватался по верхам, >Растительный белок плохо усваивается, у него аминокислотный профиль завален что блядь? какая связь плохо/хорошо усваивается с аминокислотным профилем
>>238595135 >сам ты маня, нахватался по верхам, Мантры о хуевом животном белке и охуенном из травы слышны только со стороны параши секты веганов. Белок нужен всякий и от одной травы охуеешь просто. Более того, ебать как нужны животные жиры для гармонов и легких. В траве животных жиров не водится нахуй.
бамп>>238594444 >нормальная еда тут стоит гораздо дороже, тут их можно понять
пчел, на месяц 500г грецких орехов, 1 кило льняных семян, 1-2 кило арахиса будет стоить меньше 2к рублей, при этом закроют аж 40% калорий дневных
все остальное закрывается копеечной овсянкой, горохом, фасолью, хлебом, капустой, ну и мультивитаминами с б12
Фрукты дорогие да, но орешки кроют нормально по калориям, даже выгоднее мяса немного.
Около здоровое питание стоит 3к на рыло в месяц, если исключить премиалку и полуфабрикаты на 100г развес с 200% накруткой и закупать все полу-оптом (в ДС2)
>>238590902 (OP) Потому что если ты мясо не ешь - приходит пиздецома твоей нервной системе. И не все питательные вещества ты возьмёшь из витамин как мог бы взять из мяса. Что касается рака - сомнительно. Возникает даже у полностью здоровых людей, что всю свою жизнь топили за ЗОЖ, веганство и прочая и прочая. Думается мне, следует упомянуть тут феноптоз.
Какой же ОП дегрот. Чекни рейтинг смертельных заболеваний. Рак там и близко не на первом месте. Так что твои волокна идут лесом. А диета, чай и физуха - это не лечение, это ебаная профилактика, которую тебе втирали еще на уроках ЗОШ, но ты же это не слушал, потому-что это тебе рассказывали не пидорахи с красивыми графиками.
Заметил. Если дантисты дорогие, то у всех хорошие зубы, потому что берегут, т.к. потом чтобы полечить нужно будет продать почку. Тут видимо хуевая или дорогая медицина, поэтому пытаются лечиться сем дог пошлет.
>>238595481 >Потому что если ты мясо не ешь - приходит пиздецома твоей нервной системе. И не все питательные вещества ты возьмёшь из витамин как мог бы взять из мяса.
Хрюшек на хрюшкозаводах кормят таблеточками с б12, я не совсем понимаю, почему тебе нужна прокладка в виде свинью для б12
>>238590902 (OP) ем фундук, каждый блядский день. Хз, как на наркоте на нем сижу. 10 лет уже, каждый день 50-100 грамм. + ДОППЕЛЬГЕРЦ употребляю. Всякие кислоты и жир, такие дела.
>>238590902 (OP) >ПОЧЕМУ "ВРАЧИ"-ПИДОРАШКИ НЕ ЛЕЧАТ НАСЕЛЕНИЕ ЕДОЙ, ЗЕЛЕНЫМ ЧАЕМ и ФИЗРОЙ? Ты если спросить что-то хочешь, то делай это уважительно, ПЕС.
>>238595481 >Возникает даже у полностью здоровых людей, что всю свою жизнь топили за ЗОЖ, веганство и прочая и прочая. Про вероятность слышал или еще не проходили? Возникнуть может даже у еще нерожденного. С какой частостой только. Сдохнешь ты в любом случае от какой-то пиздецомы, вопрос только в какие проценты ты залетишь. Либо в 80% алкашей, которые сдохли до 60, либо в 99% зожников, которые дожили до 100.
>>238595354 >Белок нужен всякий и от одной травы охуеешь просто. белок не нужен, нужны аминокислоты тебя кто-то призывает есть траву? ну видимо считают тебя за скот >ебать как нужны животные жиры для гармонов и легких нужны насышенные жиры, кое в растениях тоже можно найти, часть организм вырабатывает сам , так что-там с хорошо/плохо белок усваивается и аминокислотным профилем? чё ты тут людей дуриш, мань
>>238595543 >А диета, чай и физуха - это не лечение А вот и пидараший недодоктор на огонек заглянул. Так и вся терапия пилюльками - это не лечение, ебобо, блять неграмотное.
>>238595417 >500г грецких орехов Я столько за неделю сжираю. Бывает и за 4 дня могу уплести. Чем вообще питается асектичный и экономный анон? Что-то у меня в регулярное питание ничерта не получается. Какой-то вечный жор, как у собаки. Есть проблемы с желудком, но без паразитов и прочего говна. Причем питаются там пастой, гречкой, рыбой. Даже от сахара почти отказался. Т.е почти нормально.
>>238590902 (OP) Заебись. Кстати, а что это за орехи на 4 пикче, которые на пезды похожи? Пикрил. И еще что это за бобы, которые в самом низу графика вместе с грецкими и орехами-пездами? мимо пью зеленый чай литра по полтора в день минимум
>>238596055 > в растениях тоже можно найти Иди сам кушой пальмовое малице какое-нибудь, травоядное блять. Про аминокислотный профиль какой-то другой анон писал, я в душе не ябу, что это.
>>238590902 (OP) Потому что ты дебил. Ты от веганства раньше отбросишь коньки, чем доживешь до своего рака жопы. Этих исследований до ебенной матери. Они произведены хуй пойми кем, плохо проверены, не учитывают дополнительных факторов, индивидуальных особенностей и в целом отрывочны.
Есть врачи диетологи, которые могут подобрать тебе правильный рацион. Но для этого в идеале нужно ПОЛНОСТЬЮ прочекать свой организм и понимать ВСЕ его особенности.
А теперь включи голову, баран, и подумай, почему врачи в районной поликлинике не в силах предложить тебе такие услуги.
>>238595724 >Не ем свинину Никогда не понимал подобных людей. Как можно не есть самое вкусное мясо из красных? Понять можно только если ты мусульманин.
>>238590902 (OP) Вы только посмотрите на этого жалкого червя! Дрожит, боится умереть и готов хоть говно жрать чтобы продлить свое жалкое бытие! И все это бесполезно, ибо все равно прах к праху!
И это в то время когда Иисус Христос даровал нам жизнь вечную в совершенных телах из божественной энергии! Только признай Христа и возопи о нем!
>>238596468 >А теперь включи голову, баран, и подумай, почему врачи в районной поликлинике не в силах предложить тебе такие услуги. Потому что им это нахуй не нужно. Они думают не о твоем здоровье, а о заполнении бумажек.
>>238596835 А ты на своем заводе небось думаешь про качество изготовленной тобой детали, что б она столетия служила? Нет, ты думаешь как бы поскорее отбыть смену и получить ЗП. Так хули ты что-то требуешь от других, если сам этого не делаешь.
Потому что это ДОРОХО нахуй. И нужна совсем другая медицинская система, построенная на профилактике. Советская была построена на экстренной помощи, и она с ней очень хорошо справлялась. Это хуже европейской, построенной на профилактике, в плане увеличения продолжительности жизни и улучшения ее качества. Но у совков выбора не было.
Сейчас медицину эффективно оптимизировали, то есть порезали все нахуй. А население еще больше постарело и обросло кучей болячек.
Поэтому врач не может тебе назначить бесплатный медчек всего на свете. Его возможности ограничены, и он распределяет ресурсы в пользу тех, кому совсем пизда.
Но если ты так заботишься о своем здоровье - иди к частникам, проходи полноценный медицинский осмотр, ищи хорошего диетолога и питайся по его рекомендациям, составленным лично для тебя. Именно так поступают обеспеченные люди и это реально работает. В отличие от твоих говностатеек.
>>238597036 Какие же вы поехавшие сектанты. Давай я тебе расскажу про своего двоюродного деда, который бухал каждый день, курил по две пачки в день, ебал все что движется и охуенно себя чувствовал. Любил приседать с сигаретой в зубах. Умер на бабе в 114 лет. А теперь скажи, его пример означает, что для долголетия и хорошего самочувствия нам всем нужно бухать и курить?
>>238597036 Вот тут подмена понятий. Мясоед плох потому что без растительной пищи он не получал фитонутриентов. А веган хорош НЕ ПОТОМУ ЧТО ОТКАЛАЗАСЯ ОТ МЯСА.
>>238596561 Я обожаю гречку. Могу есть 2 раза в день легко, если ничего вкуснее нету или готовить лень. Растительного масла туда лью побольше, и уплетаю. И заедаю капсулами Омега-3. Не понимаю форс "гречневых", от которого гречки чуть ли не стыдиться надо.
>>238597166 Ты не проецируй. Откуда тебе знать, о чем я думаю? Я думаю, что приношу реальную пользу обществу, в отличие от манагеров-спекулянтов, на моих болванках строятся механизмы и точу я их так, чтобы было не стыдно
Вангую пол треда комментов лахтодырок, которых в поликлинике в селе Нижние Залупы вылечили от спидорака одной таблеткой и как к ним ездят швейцарцы и японцы лечить зубы.
>>238590902 (OP) Оп пиздабол Я вот учился в мед шараге и мне препод рассказывал про чудотворное действие крупы "buckwheat" от рака. Для пущего эффекта лучше жрать сырой.
>>238597303 п.с. я просто гуру зож, мне слегка бомбит от сектантов. об этой хуйне можно в википедии прочитать. Хорошее здоровье травоядных не из-за отказа от мяса.
>>238597571 >п.с. я просто гуру зож, мне слегка бомбит от сектантов. об этой хуйне можно в википедии прочитать. Хорошее здоровье травоядных не из-за отказа от мяса.
>>238597036 > СМОТРИ НА КАРТИНКУ ЕЩЁ РАЗ И нахуя мне твой черрипикинг? Давай я найду мясоеда-алкаша-курильщика, который заебись в 80 выглядит, ты сделаешь из этого вывод, что это все пиздец полезно?
Кстати вот насчет веганства и мясоедства. А что, если почти полностью исключить мясо, но есть его там, хз, 1-2 раза в неделю, чтобы получать из него необходимые вещества, которые тяжело получить из растительной пищи? Это ж по идее максимально полезная хуйня будет, если правильно частоту мясной еды подобрать?
>>238605206 Не маловато будет? Советуют же сжирать какую-то норму белка в день из которого процентов 40% (?) должно быть именно животного происхождения.