МЫ НЕСЧАСТНЫЕ 5% людей что им подвержены.
как справляетесь?!
я лично заметил что задерживать дыхание очень помогает.
Врач говорила дышать в бумажный пакетик, мол углекислый газ хорошо помогает
Прбовал обычный пакетик, но чет результата не заметил особо.. Мб просто сама атака слабенькая была. Первый раз случилось когда сладко дунул, думал все, доигрался. Потом было пару раз еще сильнее уже на трезвую абсолютно. А главное началась эта хуйня спустя месяц когда бросил бухать и курить. Классный котей
а как это ощущается, паническая атака?
какой пакетик? я не нарк
сильнее чем переломы и другие травмы. говорю это как человек что испытал агонию боли.
и знаешь, паническая атака куда мощнее всех твоих переломов костей или других болей. она есть только у 5% счастливчиков. в этот тред я зову их.
Дышать в бумажный пакетик.
СМЕРТЬ!
чувство что куда бы ты не убежал, на улицу или в ванну.. ты там и умрёшь. бежать некуда!
и даже при полном осознании что от панической атаки умереть нельзя. и сердечко здорово. ты всё это забываешь либо посылаешь нахуй. и ОБСАЛЮТНО УВЕРЕН ЧТО УМЕРЕТЬ МОЖЕШЬ.
Просто острый приступ беспричинного страха. Кажется, вот прямо сейчас сдохнешь или кукухой поедешь, или конец света случится. Длится от пары минут до пары часов, когда проходит - даже не понимаешь, чего вообще боялся, всё же хорошо.
Найс рофлишь, просто берешь пакетик пустой, лучше всего бумажный, и дышишь в него. Углекислый газ как то там блокирует эти клетки которые ответственны за эти атаки. А вообще, делал как в оп посте дышал очень глубоко и задерживал дыхание, пил крепкий чай потому что у меня давление падало и капал себе 30 капель на рюмку воды барбовал
я тупо дыхание задерживаю.
Клея еще надо добавить.
Антидепры терапевт назначил. Ну и в целом стараюсь прислушиваюсь к своим желаниям. Асло на кпт собираюсь походить
Суперклея же! Цианокрилат - спасение от всех бед.
Нет. не нужно дышать суперклеем.
эта хрень не лечится и не изучена нихрена.
как и вся наша нервная система.
назначить он с тем же успехом мог тебе пиво.
Эта хрегь вполне себе поддается лечению. Моя тревожность существенно снизилась, беспричинные приступы нарастающего страха - тоже, ркн-мысли отступили. Я смог наконец подумать об организации жизни комфортным для себя образом.
какие нахуй роскормнадзорзкие мысли? ты если со своим депресняком унылым сюда залетел, то ты мимо.
Первый раз в жизни такая хуйня, думал уже все ,пиздец, рип.
Сижу никого не трогаю, завтракаю и тут хуяк такой страх лютый шо пиздец ваще без причины, прям рили ужас ебейший, в глазах темнеет нахуй, встаю со стула ноги подкашиваются, руки блядь неметь начинают, на диван ёбнулся и лежал минут 10 пока не отпустило.
Мб это конечно и не паническая атака, но страшно было пиздец
Была подобная хуйня, в наверное тяжелой форме пол года ваще не мог выйти из дома, не мылся почти, и с трудом себя обслуживал, сейчас оче редко бывают рецидивы, но я научился их гасить в зародыше
1. Нужно понять что от этого не умирают, и вообще нихуя кроме самих па от этого не будет
2. Не менять ритм жизни, работа лично мне помогает в этом.
3. Нужно найти что то занимающее мысли я обычно перед сном, когда было совсем плохов голове прокручивал статы, а так же преимущества и недостатки рас и существ в 5 героях, , что то не напряжное, но хорошо помогающее отвлечься
4.Сходить к врачу наверно, только к платному, бесплатные выблядки - не люди, ну то есть по сути платный и бесплатный это может быть один и тот же человек, но пока он работает на государство ты для него ебаная заноза в жопе, а не пациент, мне никто так и не поставил па, тупо говорили хз че с вами, я уже потом узнал что это па, когда подрубил себе нет
5 Физуха, как только я боле менее смог нормально себя обслуживать, я угорел по гантелькам, оче хорошо помогает устать, и отвлечь мозги от накручивания себя.
все это конечно имхо, но мне помогло
Я же тебе совет даю - с проблемами надо идти к врачу, а не заниматься самолечением по советам двачеров и нытьем в подушку. Нг тебе легче отрицать научный метод. Я чуть не ебнулся на теме тревоги, и мне помогло. Ну тебе виднее как своей жизнью распоряжаться. В любом случае на краю пойдешь к врачу, или на радугу.
Боль? Ты ничего не путаешь? Мб тебе надо в больницу?
Как тригернуть паническую атаку у вас, шизики? Хочу издеваться над неполноценными.
Хиккование, когда долго хиккуешь, мозг начинает выдумывать себе траблы из нихуя, можешь например дать мне бабла на пару лет безвылазного сычевания дома.
Да я б тебе даже за щеку не дал, не то что денег.
пидор анимешный приперся
Ну вот видишь какая ты чмоня, сдался при первых же трудностях, куда тебе па вызывать.
>>239942961
Хуя ты порвался!
Греко-римской борюсь. У меня их никогда не было, но то, как ты себя жалеешь говорит о тебе кое-что то, что ты пидор епта. Пошел нахуй с моих двачей.
А то!
пидор анимешный пытается в троллинг, смеемся всем тредом. ты тут случайно не убей никого
Если ты не работаешь, но не сдох еще - в чем проблема-то? Не работай и дальше.
Шизик, плиз.
ну шизик и что
Хуево быть тобой, вот что.
Расскажи, как сделать тебе еще хуже. Просто булить однокурсника-омежку уже не интересно.
да тут уже никак
>в чем проблема-то?
С моей диетой уже зубы выпадать начинают. Проблемы есть, ты о них сначала просто не задумываешься, но потом выхода уже нет.
>Не работай и дальше
Работа - это потребность человека, я не против работать. Но вся система каким-то неведомым образом вынудила приличного образованного человека сидеть сложа руки и питаться объедками, пока другие пилят всякие тиктоки про дорогие рестораны.
Тогда стадай. Ты это заслужил.
Гипотеза: мб, это какие-то заблокированные воспоминания из раннего детства, когда ты чуть не улетел, но чудом остался жив, и теперь твой мозг триггерит от всякой безобидной хуеты?
Вот тут >>239940028 и тут >>239939903 верно написано , но добавлю, что ПА это выброс адреналина, то есть гормональный сбой в организме, и всё это может сопровождаться повышением давления, увеличением потоотделения, тремором и нехваткой кислорода.
Похоже на то. Особенно часть про онемение
Что за бред?
Ладно, я пошёл. А то у меня от этого треда ещё ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА начнётся, прости Господи.
А ты думал, что просто так стадаешь? Ты в аду по заслугам.
нет, дебил.
выход это ЖИТЬ ПРОДОЛЖИТЬ террористик блеать..
слушай, эксперт диванный.
я чмырился в сколе за милоту. теперь я агресивный и сильный. и врага нет. кроме одного. что мужик меня похитил и выбил мне передние зубы. в 19 лет. я теперь беззубый. со вставными.
нет. это слабость а не паническая атака.
В каком смысле "слабость"?
ты нытик.
Не борись. Говори своей атаке "хочешь меня захватить? давай захватывай, мне похуй".
Суть атаки на пальцах, ощутить точку контроля над жизнью. Т.е. ты так проебался, что мозг нигде не может найти (ни в бабле, ни в кошачья жена, ни в статусе, нигде бля) точку контроля.
Начни жить по графику, планировать все. записывать и т.д.
Может быть, но я блять физически это чувствую.
Что за 5%, откуда такая статистика, не понимаю. У меня была один раз она несколько лет назад, я вхожу в эти 5%?
Длилась очень долго, больше суток, пошел к врачу она выписала мне рецепт на таблетки. После 1 штучки мгновенно ушла.
Скорее нет, чем да.
При ПА ты прям СТРАХ ощущаешь, если едешь в метро хочется побыстрее из него выйти, тебе страшно, что что-то случится, закурить даже страшно, вдруг лёгкие не выдержут и откажут, если даже просто лежать, страшно, что щас сердце пизданется. Хотя объективных причин чего либо бояться нет, но ощущение такого животного инстинктного страха не покидает.
>>239936040 (OP)
Слышал, что при ПА не надо делать обычные вещи, т.к. при подобных ситуациях со сценарием бей или беги мозг тупо запоминает все до мельчайших подробностей, и в следующий раз рутинные дела могут опять спровоцировать ПА.
В каком месте слово тошнота по смыслу похожа на панику?
Дышат в пакетик при гипервентиояции, если у тебя при ПА нет её то это бесполезно.
Пиздуй на работу, много смех. Насидятся у себя в кудахтере, насмотрятся говна, возомнят себя центром вселенной и начинают сраку разрывать, что вселенная ПОСМЕЛА БЛЯДЬ быть не такой, как они того хотят. Я ЦЕНТР МИРА БЛЯДЬ, ЕБАТЬ Я НАХУЙ УМНЫЙ, КАКОГО ХУЯ ВСЕЛЕННАЯ И ОБЩЕСТВО ПОД МЕНЯ НЕ ПОДСТРОИЛИСЬ, РЯЯЯЯ, РЯЯЯЯ
хнык-хнык, двачик, помоги, я вот весь такой жалкий, пожалей меня, я наверно родился каким-то особенным, как мне лечиться, я вот особенный, я вот такой, какой есть, что мне делать, хнык-хнык
НА РАБОТУ ПИЗДУЙ, ИНФАНТИНЛЬНАЯ ТУПАЯ ЗАЛУПА
Ты чё несёшь, шиз. Причем тут беспричинный страх и центр мира? Пиздец ебланойд.
Так я тебе указал причины. Дома сидят, а потом всего боятся - людей, толпы, похода в магазин, а потом уже и собственной тени.
Совет хуевый, любой товарищ, пытавшийся склеить тян что-то суперклеем, знает, что пары цианакрилата это адовый ирритант
Долбоеб, ты хуйню указал, а не причины.
Панические атаки точно также у физически и социально активных людей возникают.
Типикал пидорашка, не зная темы лезет в дискурс.
Да, да, успокаивай себя, шизофреник. Еще год-два и в дурку заедешь. Кретин.
считается если у тебя дикая паранойя от травы? я когда схожу с ума, думаю что умру, ад низвергается на меня...даже и не выразишь словами весь этот пиздец
когда курну то схожу с ума*
>>239949632
У меня так было когда начинал курить, сейчас уже нет плотно втянулся
А как происходит паническая атака?
Чел, у меня нет проблем с тем, что ОП написал. Но я хотя бы понимаю что это и характер их появления. А тебе лишь бы спиздануть хуйню. Панические атаки это не социофобия, когда боишься сдачи в маршрутке попросить, не боязнь время спросить у девочки на улице, и не боязнь всему классу стояк у доски показать. Это именно животный страх, прям как Лавкрафт в своих книжонках описывает. Но ты ж быдло, пока не своей шкуре не почувствуешь так и будешь выебываться. Ещё небось коронавируса не существует в твоём манямирке и рака яичек, которых я тебе желаю.
ЧУВАК Я ЗАБЫЛ КАК ДЫШАТЬ
Вообще это редкое явление, обычно бывает после серьезных психотравм или у беременных, лечат успокоительным разной силы довольно успешно. Другой вопрос что бывает проблема с сердечком, а врач ставит ВСД и панические атаки потому что МЕДИЦИНА ЕПТА, а потом тебе пизда
ну да я согласен, со временем я научился контролировать себя или трава не такая сильная была? и уже ловлю раслвбон. Но я могу сказать что я испытал паническую атаку, потому что я уверяю тут всех анонов страдающих пан атаками, что я испытал ужас, который я уверен не каждый испытает за свою жизнь
Ну когда корзина дома сидит, сама себя у кудахтера накручивает, плюс из-за сидения дома отучается общаться с людьми, все реже выходит из дома, начинает бояться людей и общества. На фоне этого из-за кудахтера возомнит себя илитарием и что вокруг быдло, ну и визжать начинает в четырех стенах, как шлюха побитая, сам с собой. Ну и в дурку в конце концов заезжает.
>>239949729
Обиженный хуесос начал говно метать, много смех. Рака яичек и вымирания всего твоего рода на твоих глазах я желаю тебе в ответ, порватка шизофреническая. Тебе, долбоебу, помочь пытаются, а ты в ответ апеллируешь аргументами из своего манямирка, который сам себе придумал.
>я лично заметил что задерживать дыхание очень помогает.
Двойное чаепитие. А еще лучше задержать до прихода, но тут реакция нужна. У меня было 5 раз и только один раз заблокировать успел. Когда начинается, то ты в самый последний момент понимаешь что всё, ща накроет
Ну я считаю это острыми ощущениями, помимо травы большой опыт с психоделиками, однако они так не высаживают. А вот однажды хапнул в трипе под синтмеском пару водников и словил тотальнейший пиздец всю душу размололо
Алсо ошибка ньюфага это перекуривать, это не пиво не нужно докуриваться до тревоги. От травы тревога это один из эффектов при передозе (передозе не в смысле тоби пизда в смысле неприятно становится)
Таблетки пей.
ух ну что поделать, мы для водника двух литровую баклажку использовали и так хапали, у меня от одной пошла крыша кругом, все лишь от одной, к тому же чуйская обвчно лютая
>>239949886
слушай как тв достаешь психоделики? лсд и грибы?
Грибы можно вырастить, есть гайды и форумы по этому споры легальны. Но это если ты фанат. А так разумеется достаю из под карниза (все совпадения с реальностью случайны)
Вместо того, чтобы обратиться к психологу, ты создаешь треды на дваче, начинаешь в собеседников говно метать, но таблетки должен я пить? Это в твоем придуманном шизофреническом манямирке так все устроено?
Ещё собрать можно если знаешь где. Хотел бы попробовать но мест не знаю. Да и не охота уже психоты, давно это было
>>239950167
все что нужно было значть, дальше я разберусь
Товарищ майор не надо...
Паническая атака пошла? Пизда тебе наркоша
Лол, так у меня тож что-ли панические атаки? Я из описанного только не визжу, остальное про меня
да нет дурак, спасибо за инфу по грибам, раз споры легальны, я легально куплю их, нечаянно уроню их на горшочки, нечаянно буду их питать и нечаянно проглочу парочку грибочков
спасибо
Там немного сложнее процесс, нужно сделать взвесь и ЗАЧАТЬ грибы в банке с субстратом
У тебя с головой проблемы. Не будь как ОП, не ставь себе диагнозы и пр. Просто сходи к психологу. Не послушаешь совета, попадешь к психиатру, и уже не по доброй воле, а насильно. Ну или в окно выйдешь.
нефритовый стержень знает, но моя кошачья жена говорит что когда я рядом панические атаки проходят в разы быстрее. Есть этому какое-то неведомое объяснение?
не тупой, разберусь, все ради науки и интереса, нахуй просветление
Приятных полетов
>что происходит
Люди винят все вокруг, лишь бы не признавать свои ошибки. Не хочу делать домашку, не хочу работать - РЯЯ, Я БОЛЬНОЙ, ПОЖАЛЕЙТЕ МЕНЯ, РЯЯ, ОТСТАНЬТЕ ОТ МЕНЯ, ХОЧУ ДОМА У КОМПА СИДЕТЬ
Вот и все.
Тут нет зумеров, какая домашка, остолоп.
> Вместо того, чтобы обратиться к психологу, ты создаешь треды на дваче,
Я не создаю треды на дваче, ты с кем разговариваешь, шизойд? Опять выдумал свою реальность и веришь в нее? >>239950307
Нет, этот чел даун, и не понимает, что такое панические атаки. Это ничего общего с социофобией и домоседством не имеет. Ну ты бы хоть тред почитал, а не рандомное сообщение от одного идиота.
Нажрутся шоколадок с энергетиками, не спят сутками, сидя за комплюктерами, а потом ах, у них панические атаки.
Двойное чаепитие. Поколение истеричек. А еще сейчас в моде биполярка. Зумера трясет от обилия гормонов в пустой башке, а он себе ставит биполярное расстройство.
>>239951335
И что, что школьники себе самодиагнозы ставят? Как это исключает те случае, когда реально такой недуг у людей встречается? Чё сказать то хотел?, Что школьники обесценивают проблемы действительно больных людей? Ну так это школьникам говори типа вот этого > >>239950307
>пук в свой же ротеш
Порватому шизофренику только и остается, что тралить.
И что ты своим высером сказать пытался? Что ты такой охуенный, лол? Но пояснить, чем ты умнее, не смог? Т.к. конструктив нулевой. еще проход в семенов сделай, поехавший
Але, давн. Я тебе уже кучу постов говорю, что я не оп. Шиз, лечись и чини детектор, кретин.
> И что ты своим высером сказать пытался? Что ты такой охуенный, лол?
Нет, смешно, что ты это увидел там, где этого нет. Кек.
ДОстань нефритовый стержень со рта и поясни, что не так.
>>239951621
Лол, тебя уже другие обоссывают за твои пустые кукареки.
>а вот он там тупой
Так ты покажи, что ты умнее его, ебанутый.
после химаря не могу курить совсем, раньше через раз, 50 на 50, па или нормальный накур. тревожным противопоказаны ПАВ, вот что понял.
циклы?
Ты от шизофреника конструктив ждешь? Ну-ну. Сейчас еще что-нибудь бессмысленное высрет.