мимо зумер 18 лет
Хочу спросить насчёт гирь. Вот хочу себе стандартную советскую чугунную купить, у отца есть 34кг есть, но для меня это очень много, а вокруг какие-то дэбильные для "КРОССФИТА", собственно вопрос - а чем они на практике от стандартных то отличаются?
Планирую только жим, забросы и толчки делать.
Видел в интернетах что с ними в большинстве случаев прыгают танцуют и приседают, стоит ли покупать, или б/у совковую купить?
Дороже, это всё для педиков трендовых. Купи совковую.
Физач, гиретред
А чем на практике то отличается, тебе известно?
В чем прикол гирь, когда есть регулируемые по весам гантели ?
Да там пол человека сидят, мне нужен быстрый ответ.
Они очень дорогие, да и гантели совковые кругляшиу меня есть.
>мимо зумер 18 лет
зачем тебе гиря лучше штангу купи
Зачем мне штанга?
Я чё похож на пидора, которые эти жимы и приседания делают?
С гирями функционально тренят, на количество повторов, набор весов тут не нужен
ручку совковской ещё изолентой обмотать надо, лучше всю гирю хорошей фигнёй какой-нибудь перекрасить, а то железом отдавать сильно будет
мои руки болят, я их разогнуть не могу, пиздос как же они болят, потягал гири называется
Почему на дваче такие ограниченные дегенераты сидят?
с штангой ты равномерно подкачаешься
Единственные славяне-хозяева на своей земле это как ни странно поляки и сербы, жаль.
Мне не нужно подкачаться.
да!
а зачем тебе гиря тогда?
В попу баловаться, по оп-посту понятно же
Гавкай гавкай собачка ебаная, гавкай гавкай !!!
Какие же качки дегенераты гав гав
это же понятно. От многолетней дрочки тазовые мышцы отрафировались, и теперь он пытается их возродить, толкая гирю тазом. Сам так делал
Выносливость, сила + не занимает много места, а свинарник из пидорского железа что-то не хочу в дома делать.
А-ну, просвети анон, а то тоже дрочить горазд
МАть твою польского Бздышека хохлятского педераста в ДУПУ ебал !!!
>Сам так делал
А мне кажется оп задумал что то содомическое, привязать гирю к мошонке и так ходить по дому (вон что пишет у отца есть 34кг есть, но для меня это очень много)
Ты бля ëпта бля мышцы кора хотя бы бля упражнениями с собственным бля весом бля набей бля, а потом бля гири свои бля тягай.
Ну ты и пидор, я ведь фулл послушал, думал там ответ на мой вопрос
Та что слева классическая для занятий одной рукой имеет соревновательную форму.
Та что справа имеет поручень большой чтобы двумя руками удобнее было держать. Как мне кажется сделано чтобы можно было больше упражнений с ней выполнять.
Я бы взял классическую (даже лучше соревновательную у нее еще уже поручень), т.к. в ней точно ничего не будет давить на руки при толчке (никаких острых граней и т.п.)
)))))))))))))))))
ты за меня то не отвечай!
>>240026132
короче берёшь гирю, лайтово если хочешь - держишь двумя руками между ногами, очко назад, далее - толкаешь тазом (как на пике)
когда уже мастером этого станешь - прикрепляешь к хую и немного контролируешь руками что бы нефритовый стержень не оторвало и что бы гиря в ебло не прилетела
Наконец-то адекватный ответ на поставленный вопрос, спасибо тебе.
Меня только что осенило. Гиря это идеальное орудие для убийства. Идет чел по улице, а ты на него с балкона гирю. Чел труп. Концов не найти. В чем я не прав?
в том что гиря - палевно, сосулька или кирпич намного лучше подойдут
А как понять что они таки атрофировались, или это как с любовью, поймешь когда влюбишься?
>А как понять что они таки атрофировались, или это как с любовью, поймешь когда влюбишься?
Поймёшь когда член плохо стоять будет
когда попытаешься выебать дерево\землю вместо дрочки
>>240026567
не отвечай за меня! АААА!
почему мне так нравится этот пик? не ради него ли я качаю таз гирей?
Хуита как по мне.
так понятно дело что хуита. но мне нравится. Не мне как самоосознанной псевдоличностной единице, а подсознанию
бери кросфитовую, не еби мозг.
Смешно))
Но какое-то неуважение к шотландской культуре, мне бы обидно было бы.
Сап, зумер, мамке привет передай.
Ты прям напомнил мне зумер треды о всяких жареных картохах и фрайд потайтос. Бери совка, железо должно выполнять функцию железа блять, а не быть модной подставкой для тиктока, вообще, чекнул, они +- одной цены, поэтому бери что больше нравится. Если не нищук, то бери сразу 2 гири 16 и 24 кг, ибо ты нефритовый стержень с 16 на 34 пригнешь.
Главное не выебывайся и не сорви связки, делай сначала технично и плавно.
Смотри не посади колени, если ты не привык к нагрузкам на ноги, то это вполне вероятно.
С любовью к твоей матери, 190\100 твой батя ушедший за сигаретами.
Возьми себе для начало 16 кг. Если хочешь гирю из СССР, можешь пробнуть договориться с преподам физры из универа на обмен. Мол ты ему купишь вот эту красивую гирю и заберёшь гирю из ссср
Там только не 34,а 32 обычно бывает. 2 Пуда тип
Cап подпивасник.
За советы спасибо, но вот за базар гнилой я бы тебя как свинью зарезал.
А откуда качаешь, если не секрет
Чем меньше диаметр - тем сильнее давит в руку за запясьстьем. Да, когда занимаешься там накачиваешь уплотнение, но все же. При одинаковом весе правая заебет сильнее именно этим. Не говоря о этой даунской маркировке на плоской грани с острым углом.
Только тряпичной изолетной, которая битумом пропитана. Тогда и тальк\канифоль не нужна.
Лол, купи вторую, обдери наждачкой, обоссы и выставь на улицу на полгода - будет такой же кусок говна как и первая.
И не рационализируй свой красножопый дроч.
Гирей хуета тренироваться, не ведись на моду для зумерков. Штанга и составные гантели все, с регулярным повышением веса. Если двух человек посадить с гирей и со штангой/гантелями, то через пару лет гиревой так и будет дрыщем, только крепким, а штангист надутым качком. Можно конечно покупать все более крупные гири, но это хуйня, для перехода на более крупный вес обычно нужен шаг 2.5кг каждую неделю-две, с гирей ты такого не добьешься, а сразу на более крупную переходить фиг выйдет или травмы. Итого гиря дома довольно бесполезная штука, одну выносливость тренировать, раскачать массу на ней крайне сложно.