Нахуя с ней бороться?
Ведь это единственная радость, скрашивающая серость жизни в мордоре
в этом и проблема, как жить то ебать без этого говна
такое осуждаем
Просто перестал, две недели было сложно - нет настроения и т.д. На данный момент перешел на простую еду - овощи, мясо, фрукты, крупы. Скинул 8 кг за полтора месяца.
В мордоре - никак
Приходилось зажирать, чтобы все успеть сделать.
да ты ещё худой
мимо 183/112
жру нонстоп, жру когда на работе, когда еду с работы, даже дома, когда сплю встаю ночью перекусить пару раз, был застукан гендиром что втайне хомячил на утренней планёрке, а он вдруг решил поебать меня вопросами
Голодал блять 3 дня подряд. Ел яблоки вместо сахара. 196 95 жирный свин. --> 196 84 Аполлон
196 на 95 жирный ахуеть
Просто у меня весь вес пошел в зону талии. Тк я много подтягивался и занимался со жгутами, то сверху у меня были плечи и руки, спина монстра. Но снизу был спасательный круг из сала. Поэтому да, я был свином
За 3 дня воду согнал максимум. Обратно всё наберёшь
Нет, это было летом. Очевидно что я не только это делал, я катался на велосипеде и работал официантом (весь день на ногах). Вес до сих пор не набрал
Сироп из топинамбура попробуй. Ем с ним творог и пью кефир.
Так начни курить. Вместо сахара кури сижку, получил те же самые дофамины
да у меня типа есть сахзам, полезный этот нарутальный фитпарад, но блять бесконечное желание захуярить какой-нибудь твикс хуикс, да даже в кфц сходить, там тоже дохуища сахара
самое хуевое, что я после такой хуйни тока осуждаю себя и не получаю удовольствия от еды, раньше то я хоть с этого кайфовал
ну менять хуйню на еще большую хуйню идея не очень
Я думаю, что сигареты не настолько вредны
у тебя шизозагоны блять нахуй тебе от сахара отказываться? алсо убери свой максимализм и не отказывайся разом блять. это мало того что сложно, так еще и отупеешь моментально.
Не борюсь. Нахуй бороться? Я пыталась отказаться от сахара, НО пойми, чтобы отказаться от сахара нужно иметь деньги чтобы покупать нормальную еду. Мяско, рыбку, куча овощей. Нужно мметь время и желаия чтобы готовить. Короче забила нефритовый стержень и жру все подряд. Похуй если пожирнею, я все равно никому не нужна. Алсо жирные куны это пиздец, лучше похудей.
>жирные куны это пиздец
Почему?
>>240400426
>Мяско, рыбку, куча овощей
А что ты тогда ешь?
любой жирный человек это ужас, хотя я в любом виде нахуй никому не нужен буду, не в этом суть
Замени нполезные сладости: темный шоколад, мед, сухофрукты.
да смысл не в полном отказе от сахара, а скорее в отказе от ебаного белого этого порошка и иже с ними газировачки канфетачки и прочий пищевой мусор, содержащий дохуищу сахара
мёд не лучше нихуя, точнее не сильно лучше
а замена моя остановится на месте где я вместо замены ебану это еще и сверху
если конкретно на сахаре сидишь, ломать будет ахуеть как
мне вот например вообще не слезть
профиты после отказа - почувствуешь настоящий вкус еды
я сейчас не могу жрать вообще что угодно без килотонны соуса, а в нем основное даже не вкус соуса, а сахар ебаный
собственно недавно покупал соус без сахара ака полезное питание, так вот в нем вкуса в 40 раз меньше из-за того, что рецепторы перехуярены этим гавном ширпотребным
так ты объясни, зачем тебе отказываться? ты сможешь это чем нибудь заменить? нет.
Короче. Я пытался. Первые несколкьо дней думал - а что тут сложного? Под конец пятого дня захуярило просто пиздец как и накрыло, я обожрался всем сладким.
так вот я такая же хуйня
мне и интересно как это фиксить пиздец, неужели мне всю жизнь суждено быть жирным, а не подтянутым красавчиком
Переходи на мёд. Мёд слаще, чем сахар, но менее калорийный. С чаем из пакета и лимончиком заебись.
ну отказ в принципе подразумевает замену
но блять тупа не выходит
а зачем
ну для улучшения общего качества питания, для того, чтобы перестать быть жирным там, перестать питать мозг быстрыми углями, чтобы не чувствовать себя как разбитое говно
>мёд не лучше нихуя,
Ну это сколько сожрать.1 -2 чайные ложки с утра не навредят. Алсо белевская пастила хорошая тема. Меня сначала тянуло на батончики и пирожные, но через неделю прошло. Сейчас с удовольствием выпью кефира с сиропом и схаваю творога вместо эклера с сладкими чаем.
>ну отказ в принципе подразумевает замену
так зачем заменяешь то?
Хули ты доебался, он же сказал что для здоровья.
мед совсем немного менее калориен, но у него плотность выше дохуя, если в чайной ложке сахара 4гр, то в чайной меда 10
Насчет того, что мёд слаще сахара я нефритовый стержень знает
Ну у меня есть мёд со своей пасеки и я бы не сказал, что он слаще
Тоже самое вещество менее калорийное?
Я хуею с тебя. Есть своя пасека, а ты за каким-то хуем сахар покупаешь. Ну ты и пидор.
Пойду мёда ебану.
сейчас начал пробовать всякие необычные соусы с курицей и лапшу аля гречневая и прочая хуйня, так или иначе когда я вижу в метро ебаном эти батончики нахуй ну не остановиться мне пиздец
мёд горчит немного(смотря какой мед)
и приторный немного
конкретно сахар я не юзаю, но проблема во всяких баточниках и газировочках
Прост стал заниматься спортом (велосипед). Когда ебанёшь в субботку 100-150км в бодром темпе, можно по дороге закатиться в кафеху, там пожрать с десертом, домой приехать и её пару пирожных умять с зефирками - всё похуй, сожжённые в тот день калории это не перекроет.
В обычные дни дома кручу интервальные треньки, на каждой теряешься 500-900ккал, после можно морожко сожрать или пирожко с чистой совестью, тем более что и по феншуй это полезно, углеводы облегчают восстановление после нагрузок.
>хули ты доебался
а хули он доебался со своим отказом? мм?
>Когда ебанёшь в субботку 100-150км
Сколько времени уходит?
я тоже кручу, но велостан пока не приобрел
собственно жду сухой погоды
на чем катаешь и что за станок?
Сахар жру от скуки. Так что терпением его никак не перебить, только поменять образ жизни, больше гулять и т.д.
у меня на сотку в первый сезон катания на развалюхе уходило до пяти часов
типа 4.5-5
зависит от погодных условий и рельефа
Спасибо
Средняя 20-25кмч где-то, смотря как ехать, в каких условиях. Т.е. 4-5 часов на саму езду, плюс 2-4 часа на всякие остановки, перерывы на покушкать, блуждания и залипания в тел если плохо знаешь маршрут.
>Т.е. в случае 100км 4-5 часов на саму езду,
Ну вот прикинь если у анона фикс, хорошо, он едет по трассе 30~км/ч, накидываем туда передышки и прочие телодвижения, и того я вангую что на всю хуйню выходит 8~ч
Сел на кето диету. /тред
Если серьезно, то бороться надо не с глюкозовой зависимостью, а с углеводной. Если ты бросишь жрать глюкозу, но продолжишь жрать другие угли - глюкозы будет хотеться всегда.
Я садился на кето, бросал жрать угли в целом, в том числе и глюкозу. Очень помогли сахарозаменители с нулевым гликемическим индексом. Такая наебка для мозга. Ооочень хочется сладкого, даешь организму чай с этим сиропом, организм в первое время кайфует пару секунд, а потом мозг понимает, что его наебали, сладость есть а углей нет. Сладкого хочется значительно меньше после этого.
>Чач рассказывайте как боролись к глюкозовой зависимость
Начал заниматься спортом если это можно назвать таковым, кек
После того как я стал ценить свой труд, я не хотел просто его обнулять сожрав какое нибудь пирожное.
Вот так и справился.
И щас вообще не хочется?
Мёд это говно пчелинное + вода + фруктоза. Сахар это фруктоза + глюкоза. Естественно, что мёд менее калорийный.
Зачем вы вообще пробовали медленные? Пилите стори, кто пробовал.
Не борюсь, кладу 7 ложек сахара в чай и 4 в кофе.
калорийность сахара 390, меда 330
разница 15%
а в весе разница 250%
Нахуя? Она была недостаточно сладкой соской?
>а в весе разница 250%
Че блядь.
Хочешь сказать, 100 грамм меда больше весят, чем 100 грамм сахара?
Катаю на грэвеле/туринге с узкой резиной, станок Tacx Flux 2 smart
сука богатый, я хотя хотя бы эску купить, но бабок нема
Хочу сказать, что в одной чайной ложке меда 10 грамм, а сахара 4
Пиздец чел ты
Хавал сливочный круассан или шоколадку грамм 30 каждое утро с чашечкой кофе, потом нормальная кормление рис, перед физухой еще можно заточить чего-нибудь сладенького, и все, скинул 12 кг за 6 недель
Не знаю, нравится с пизды слизывать всякое.
Ну такое. Если совсем уже нет денег, я бы взял flow может вообще. Тренироваться на нём будет сложно (но можно, если поебаться), но хотя бы чтобы форму не терять зимой крутить сгодится. При тренировках вместо мощности ориентироваться на показания кардиомонитора, например, по ним можно прикидывать свои зоны и дозировать нагрузку.
Смотри, особо не увлекайся, а то слизнешь еще чего-нибудь не того, вмиг окуколдишься
бля просто так не хочется станок не с прямым приводом. Ну типа он стоит тридцадку, но к нему по-хорошему еще датчик каденса, датчик скорости(чтобы в звифт кататься, например).
И выйдет сорокет, а флакс эс стоит 60
Типа сейчас уже сезон скоро, к следующей зиме я думаю возьму, может даже и второй флакс
В точку. Если ебошу мозгами, то невозможно при этом долго оставаться худым. Начинаю физическую активность и снижаю потроебление сахара - тупею. Это замкнутый круг. Чтобы быть в хорошей форме надо зарабатывать чем-то не задротским.
Мимо, бывал во всех агрегатных состояниях - худым в 20, жирокочкой в 25, дрищём в 28 и просто жиробасом в 30.
>Чач рассказывайте как боролись к глюкозовой зависимость
Безуспешно
/тред.
>гендиром
Каким гендиром? Трапом в теле 40 го мужчины? Или девочка в теле мальчика..
>спасательный круг из сала. Поэтому да, я был свином
Ты был, спасенным свином.
Завязывай с шучением. Не твое это..
У нас доверие, я ее спокойно отпускаю к друзьям.
Всё просто, не покупаешь домой ништяки, и все.. Вообще я сам сильно любил сладкое, в итоге поборол эту зависимость дьявола..
У меня нет денег на мясо. Я жру всякое дешевое говно тип шоколадок и пироженых.
Но, ведь шоколадки и пироженки стоят дороже мяса.
Мясо - это стейки, дебил. Не собираюсь анусы жрать.
Не пытался шутить.. Не с чем завязывать
Он не дебил, не обзывай его.
>Мясо - это стейки
Ну, да. 200 - 300руб за кило свинной вырезки или говяжих стейков. Ты на эти деньги полкило шоколада даже не купишь. А в мясе у тебя будут все необходимые питательные элементы.
>Он не дебил
Откуда такая уверенность?
а где такие ценники то ебать
такие ценники нигде не надо ебать
Он наш брат из б, мы тут в б все братья и не дебилы..
>. А в мясе у тебя будут все необходимые питательные элементы
Ну да, все, витамины там, клетчатка... Хуе моё.. Ты от одного мяса в 50 лет дроп факин дэд..
Кофе?
я нефритовый стержень знает почему вы еще и бодрые, я чувствую себя как кусок говна
Вы маргкетолог?
Нашёл за прошлый год. Сейчас цены выше, но со скидкой выходит то же самое. ДС2. Магнит и Окей. Карбонад и рёбра - лучшие части свинюшки. Говядина в ДС2 пздц дорогая и крашеная в красный, я её не беру.
Не очень. Всякие тонизирующие позволяют мне просто долго не спать, но мозг вялый совсем - и под кофе, и под крепким чаем и даже под энергетиком, в котором вроде как сахара много. То есть я могу работать долго, но без нудной концентрации. А мне надо с.
нет
>Нашёл за прошлый год. Сейчас цены выше, но со скидкой выходит то же самое. ДС2. Магнит и Окей. Карбонад и рёбра - лучшие части свинюшки. Говядина в ДС2 пздц дорогая и крашеная в красный, я её не беру.
Пруф
https://flackelf.livejournal.com/1225311.html
Контентолог?
М что вы едите на завтрак?
Никак. Схавать пироженное и конфетки, круче ебли хотя я листва, я только по этой причине не pкн. Меня аж трясет около отдела сладостей в магазе. В 12 лет вообще 15 конфет за день сжирал. Единственная радость в жизни. Ну и мясо
мимо167/54
у бля ну ладно, но я нефритовый стержень знает че делать из свиньи если не шашлык, потому что если жарить, то я просто не умею видимо, невкусный пластилин получается
я лучше курицы ебану с 200 рубасов кило грудки
Что-то вроде. Но это очень узкоспециальный контент с высокими требованиями к каждому слову в тексте, с проверкой источников и т.п.
че такое great chinese firewall
спортом занимаешься?
Выпилиться
>>240405300
Нет. Не выходил из дома с октября, в основном на кровати лежу. Иногда от нехуй делать упражняюсь, но забиваю
Он весит 54 кг. 54
>Не выходил из дома с октября
Тоесть тебя уже пол года не трясло в отделе кондитерки? Как харчуешься, кто еду приносит?
Мамка)
Тогда cocks
у моей у тни такие параметры, худая же ну
Жирничам не светит)
Замени дофаминовые ебки от сахара на дофаминовые ебки от того, что тебе не добавит жира. Курение, дрочка, быстрые сессионки по типу хартстоуна