Аноны, в общем сделал я такое наблюдение. В России очень много толстых баб, но при этом, некоторые говорят, что в России плохо живётся. Откуда тогда такое наличие толстых баб, если у нас якобы низкий уровень жизни. Ведь чтобы поддерживать свои толстые сральники и огромные сиськи, бабам нужно много жрать.
Кроме того, толстые бабы очень часто пердят и дрищут поносом, что на голодный желудок не получится. А значит, уровень жизни высокий.
Жрут дешевую колбасу из свинных шкурок и сои. Параллельно закидываются майонезом с картошкой. В общем жрут не еду, а говно, как свиньи за пять копеек.
Волк ест 60 кг мяса в сутки и всё равно поджарый, сухой, рёбра торчат.
А свинья кушает 12 кг картошки, муки - и покрыта слоем сала.
Немного не так. Как раз нормальная кормление рис (а не картофан/манянезик) стоит недешево.
>много жрать.
Неверно, достаточно жрать быстрые углеводы, посмотри трезвым взглядом на полки магазов и ты охуеешь, в результате все встает на свои места, и откуда столько свиноты сразу понятно
Ты дебил?
> Толстые бабы и уровень жизни
> Аноны, в общем сделал я такое наблюдение. В России очень много толстых баб, но при этом, некоторые говорят, что в России плохо живётся. Откуда тогда такое наличие толстых баб, если у нас якобы низкий уровень жизни. Ведь чтобы поддерживать свои толстые сральники и огромные сиськи, бабам нужно много жрать.
> Кроме того, толстые бабы очень часто пердят и дрищут поносом, что на голодный желудок не получится. А значит, уровень жизни высокий.
Просто пиздец, гениальная логика. И много стоит майонезик, сосисочки из говяжьих анусов, колбаска с 10г белка/40г жира и т. д?
Ожиренье - болезнь нищеты. Ты видел жирного билгейтса? Мб жирного маска или тимкука?
Прошу заметить, что среди мужиков много любителей трахать жирных баб.
Гэйб Ньюэлл
В пустыне тоже много любителей пить сырую воду
кура та же - самое дешевое мясо эвер. и стандартная кура стоит дешевле стандартной колбасы
хватит оправдывать говнопитание нищетой. единственная его причина - привычка пидорах, чтобы было НАЖОРИСТО
Что не так с сырой водой?
Здоровое - понятие пиздец какое относительное. Как, впрочем, и дорого. Условная кура с гречей - да, недорого. Но добавь к этому орехи, которые не арахис. Добавь к этому рыбу чуть более благородную, чем минтай. Добавь к этому всякие бобовые, которые не колотый горох и самая дешманская фасоль, а маш, 100500 видов чечевицы, нут и т. д.
Про то, сколько стоят фрукты я даже говорить не буду.
Вот и получается, что пидораха, у которого на гарнир слипшиеся макарошки, вместо мяса фабричные котлеты категории В, а вместо фруктов какие-нибудь конфеты, тратит на ЖРАТ гораздо меньше.
Волк энергичный, а свинья на боку лежит. А еще гены
Гельминты
потому что нет никаких понятий питания. Зайди в ебучий тик ток, инсту, хуесту тысячи блять каких-то видосов с пидорашьим хрючевом за две минуты. Везде ебучие супер быстрые рецепты где картоха запекается под сыром, мазиком хуязиком, какие-то лепешки хуешки, где все в масле жарят. ВАШИ ДЕТИ БУДУТ БЕЗ УМА ОТ ЭТИХ ОЛАДОК! Сука, ненавижу жирных баб, что может быть хуже жирной бабы?
Самый пиздец, что жена насмотрится этой хуйни и начинает экспеременитровать, пиццы хуиццы печь и прочий пидораший скам из жира и углеводов. В последний раз пришлось норм пиздюлей ввалить, когда она в очередной раз взяла жарить какую-то пидорашью масссу из жиров и углеводов.
Потому что мужиков объедают, свиньи.
В той же Мексике где уровень жизни сопоставим с Российской большой процент от населения страдает от ожирения, значит тут дело не в уровне жизни.
>Откуда тогда такое наличие толстых баб, если у нас якобы низкий уровень жизни.
Как раз оттуда. Низкий уровень доходов + низкий уровень образования (реального, а не по дипломам).
>Ведь чтобы поддерживать свои толстые сральники и огромные сиськи, бабам нужно много жрать.
Чтобы при росте 160-170 см нажрать 80-90 кг особо и стараться не надо. Побольше быстрых, крахмалистых углеводов, почаще сладкое и к 25-30 годам всё на месте.
Бля какая же жиза, Маман вечно меня продавливает на пироги, сырники, постоянно перед чето к чаю пиздец
Шизофренические секты анорексичек, форс вреда соли, сахара и ещё нефритовый стержень знает чего. В большинстве случаев, получается такая шизофреническая хуйня: вчера ты ел бутербродики с всратой колбасой, мапсом, фабричным майонезом и продуктом сырным, а сегодня ты ешь гречку с грудкой на пару.
Ну так от низкого уровня жизни они и становятся жирными. У нас не среднековье, когда быть упитанным мог позволить себе только успешный челик, а скорее наоборот, с достатком сейчас люди наоборот стараются выглядить здоровее, поддерживая нормальную массу тела.
>Про то, сколько стоят фрукты я даже говорить не буду.
в 5ке яблоки редко какие дороже 100 р/кг. так этот кг можно неделю жевать
еще раз. 100 рублей на фрукты на неделю (ну хорошо, пусть будет 200, 300, если захочется бананиев каких). они на всякое абсолютно говнейшее говно сахарно-мучное тратят раз в 5 больше минимум
в общем, я уверен и меня не разубедить: проблемы с питанием не от нищеты, а от приобретенных инстинктов. все идет от воспитания и образования
А что с сырниками не так? Творог и яйца на сковороде без масла заебись на завтрак захомячить.
с мамкой это вообще пиздец. Там фул хаус из НОРМАЛЬНОЙ ДОМАШНЕЙ ЕДЫ.
Там просто ад, обычный прием пищи может включать в себя: СУПЧИК, наваристая хуйня на свинных косятх, на второе будет какаая-нибудь свинная зажарка, С САЛЬЦОМ, БЕЗ САЛЬЦА ЖЕ НЕ ВКУСНО, СУХО, ТЫ ЧТО с какими-нибудь макарохами самыми дешевыми и все это дело шлифуется ЧАЙКОМ с ГЛАЗИРОВАНЫМ СЫРКОМ или С ВАФЕЛЬКОЙ.
ПО этому еду к мамке в гости всегда плотно пообедав дома.
Ну в том и дело что там масло ещё и мука
>>241301606
Да обычная кормление рис у меня довольна по диете все варёное и гарнир, а вот с вкусняшками беда
сахар, масло, мука, некоторые еще какой-нибудь 15% жирности творог могут использовать. Ты видел сколько в них сахара сыпят, его блять столовыми ложками туда хуярят, потом это жарят на нормальном таком количестве масла
Красивая кошачья жена на пикриле, тащемта.
Вот, блядь, что это за шизофрения? Насколько нужно объебаться, чтобы страшилки про сахар ещё и на фрукты распространить?
>>241301460
1. 1 000 / 7 = ~150г фруктов в день, что несколько без задач. Лучше, чем ничего, но мало.
2. Фрукты, которые продаются в массмаркете, как правило, безвкусное говно. Во всяких овощных лавках они несколько дороже. Например, яблоки от Валерия Жомера стоят около 230р/кг. Но, господи, какие это яблоки! Лучшие, что я ел в своей жизни.
3. Если ты собираешься жрать фрукты каждый день, то через пару недель тебя начнёт тошнить от этих яблок. Нужно будет есть разные фрукты, нужно будет пробовать разные сорта (а 100/кг стоят самые всратые, Гольден стоят 170 рублей/кг в Окее, например.
Пруф ми вронг.
Где волк 60 кг мяса в день будет находить, ты ебанулся?
> от Валерия Жомера стоят около 230р/кг. Но, господи, какие это яблоки!
от кого, блять)))
>Если ты собираешься жрать фрукты каждый день, то через пару недель тебя начнёт тошнить от этих яблок.
а нахуй их каждый день жрать?) че, без сладенького ни дня?
И тут ты такой поясняешь, что плохого в
>сахар
>масло
>мука
и заодно объясняешь, что тебе мешает не сыпать сахар вёдрами, а творог использовать 9% или 5%.
>))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))нахуй жрать фрукты)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) каждый день))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Правильное питание уровня /b/.
В цирке.
Он верховное божество, и разжирел, питаясь чистыми деньгами.
> Волк ест 60 кг мяса в сутки
Ты ебанутый, да? Как там в дурке дела
> Там ещё надо и за спортзал платить ещё, не только кормление рис.
Можно спокойно держать себя в хорошей форме без всяких спортзалов
> Кроме того, толстые бабы очень часто пердят и дрищут поносом
А это ты откуда взял? Живу с кошачья жена 170/100, такого не замечал.
миможиролюб
а в жопу ебешь её?
быстрые углеводы и жир.
Мне ничего не мешает, я просто это не ем. Я ем ненавистную двачерами гречку, рис, овсянку. Жарю на гриле без масла курицу, индейку и в свои 30 за час пробегаю 10км, жму свой вес на штанге на 12 повторений (85кг), а на моем животе можно увидеть кубики пресса.
Зумерши в клубах сами подходят знакомятся, когда видят такого голубоглазого апалона 187/85 и все у меня хорошо. В то время когда сыночка корзиночка не видит ничего плохого в сахаре, муке и масле и проклинает весь мир, что кругом шлюхи и никто не видит его глубокий внутренний мир, который скрыт за 20кг лишнего веса.
У меня все. Каждый сам выбирает свой путь. И да, можете жрать что угодно, доказывать что-то двачеру - гиблое дело.
ясно
Нет, кстати, только в два других отверстия. Не понимаю желания ебать именно в жопу, тянке от этого приятнее не будет, а у меня с удовольствием от ебли итак нет проблем.
>вчера ты ел бутербродики с всратой колбасой, мапсом, фабричным майонезом и продуктом сырным, а сегодня ты ешь гречку с грудкой на пару.
Знакомая кошачья жена так, из полноватой в очень даже охуенную форму пришла.
Тащемта, наглядная иллюстрация сказанного ранее. Его спросили, что плохого в быстрых углеводах и жире, а он высрал целую пасту про компанию-лидера в своей отрасли.
все правильно форсят. Лучше так, чем форсить что все можно в меру))))0. ПИзда и так будет подъедать дохуища сахара и быстрых углеводов, потому что она пизда. Так пусть она думает что это очень вредно и лишний раз не положит себе сахар в чай, чем немножко можно)))000 и жиреет дальше.
>Его спросили, что плохого в быстрых углеводах и жире, а он высрал целую пасту про компанию-лидера в своей отрасли.
А нахуя плохого. Я спокойно жру шоколадки с чаем, пиццы, булки, бомжпаки и прочие макароны с пельмешками. Вся фишка в количестве. Ебланы пусть дальше на гречке сидят и орут про улеводы, много смех.
мимо 175/70
Ну так это его утверждение, а не моё.
Когда тебе за 30, достаточно просто жрать что-то сладкое, чтобы разнесло. 1 пирожное, или шоколадку в день и через год ты будешь как эти пердищи. Сладкое стоит дешевле нормальной еды.
>все правильно форсят. Лучше так, чем форсить что все можно в меру))))0. ПИзда и так будет подъедать дохуища сахара и
>положит себе сахар в чай
Дык очевидно же, что форсить что-либо для человеков с айсикью <60 пиздец бесполезная идея. Пусть жиреют, вот ли не похуй?
от них жиреют. сахар повышает инсулин в крови. инсулин самый сильный анаболический гормон, продукты с высоким гликемическим индексом (быстрые углеводы) идут не в гликоген, а в жир.
Если для тебя быть жирным - не плохо, то здесь реал нет ничего плохого получается.
> продукты с высоким гликемическим индексом (быстрые углеводы) идут не в гликоген, а в жир.
И тут ты такой с пруфами.
Мечта
чет ору, всегда находится такой нефритовый стержень когда начинаешь рассказывать, что надо следить за своим питанием.
А ВОТ У МИНЯ ДЯДЯ БАФОМЕТ НА ОБЕД ПАЧКУ МАЙОНЕЗА С ПЕЛЬМЕНЯМИ СЪЕДАЕТ И ХУДОЙ КАК ГЛИСТ! А я вот ничего не ем и полнею. ГЕНЕТИКА. Мда, кек, пойду сметанника с чайком наверну, у меня ж все в семье такие, ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПЛОХОЙ.
Жопочтец? Нет генетики, есть _количество_.
Следить за питанием = следить за количеством.
Быстрые угли очень быстро как попадают в кровоток, так оттуда и выгоняются инсулином. А тот же гликоген медленно синтезируется, цифры точные не помню, там в районе 50гр за два часа. Потому кочки и жрут крупы чтобы сахар в кровоток постепенно в течение дня поступал
мимо другой анон
Да ты хоть говна можешь навернуть, главное чтобы дефицит калорий преобладал над профицитом, а чем ты забьешь свой суточный каллораж вообще неважно если ты не кочка
Так ты пидорахен, где твоя греча Кура и где здоровое питание. Рекомендации Воз по питанию - тарелка фруктов, тарелка овощей, порция насыщенных жирами орехов, насыщенная жирами рыба, порция мяса без прожарки. Цельные злаковые культуры. Избегать processed good и трансжиры. Очень дёшево да?
А твоя обколотая антибиотиками, подтухшая Кура из пятёрочка, как видишь тут не присутствует.
>который скрыт за 20кг лишнего веса.
С ростом 180+ 20кг лишнего веса не особо и заметны
>жму свой вес на штанге на 12 повторений (85кг)
Кроме жима что-то делаешь вообще? Выебываться жимом (тем более крошечным) это диагноз
но ведь не выступает
>Ведь чтобы поддерживать свои толстые сральники и огромные сиськи, бабам нужно много жрать.
Не нужно. Как раз таки если есть часто жир не откладывается, так как метаболизм быстрее
Ты опять выходишь на связь, мудило?
Жируха порвалась?
Расперделась
Фрукты это точно такой же сахар и ничем не лучше конфет вообще
У волка короткий кишечник, как и у всех хищников. Он трупчатиной выстреливает сразу.
К слову, в отличии от человека, у которого мясо начинает гнить в кишечнике.
В отличие, заебали
Справедливости ради, последние 100 лет питаться здоровой и полезной пищей намного дороже, чем нажористой жиро-углеводной помойкой. Не говоря уже про спортик или спа-салоны.
Утром перед работой наебнул бутеров с мясосодержащим продуктом и маспицем. Чаем с сахаром запил вафельку и пряник. Пообедал в столовке постным супчиком с маянезиком и хлебом, на второе - котлетка из сала и хлеба. Как вариант - солянка из протухшего салата. На ужин взял пачку пельменей, кепчук и пивной напиток.
Как-то так. У зумеров еще бургеры из фастфуда и кофейные коктейли присутствуют в меню. По сути - те же бутеры с маянезом и сахарный пиздец с кофеином.
1. В абсолютном большинстве случаев, речь идёт не о потреблении сахара как таковом, а о потреблении сахара с жирами. (https://www.okeydostavka.ru/msk/eklery-cheremushki-slivki-s-shokoladom-200g): 31 г жира, 43 г углеводов. Энергетическая плотность 1г жира около 9ккал, углеводов около 4ккал. То есть, съев эту сладость, ты, уёбище свинорылое, получешь много лишних калорий за счёт жира.
Более того, сочетание жиров и углеводов сильно стимулирует аппетит. Попробуй сожрать 500г отварной картошки и посмотри, как пойдёт. А потом повтори то же самое, добавив к картошке масла/майонезика/etc.
Никто не жрёт сахар ложками, да и какая-нибудь пастила (та, которая фабричная и на сахаре, а не домашняя из фруктов) особым спосом не пользуется. Зато какое-нибудь мороженное (в котором дохуя жиров) людям очень нравится.
2. Жиры - понятие относительное. 66 г жира из печени трески, 66 г жира из грецких орехов, или 66 г жира из всратого печенья (маспо-спред с ТЖК) это две громадные разницы. Речь не только о том, что люди потребляют много излишнего жира, но и о том, что жир этот крайне низкого качества.
3. В природе практически не встречается продуктов, которые содержали бы в себе много сахара. Если речь идёт о сладостях, то речь идёт о рафинированных продуктах. А они, как правило: содержат дохуя всяких усилителей вкуса и ароматизаторов => ты съедаешь больше, чем нужно; не содержат витаминов, минералов, пищевых волокон и прочих дополнительных полезных веществ; обладают очень высокой энергетической плотностью => съев всего 100 г, ты можешь вполне 33% дневной нормы калорий закрыть.
Нет принципиальной разницы между ыыыыыыыыыыыы сахор((( который ты получаешь из яблока, который ты получаешь из гречи, или который ты получаешь из конфет. В конечном счёте, всё пойдёт в глюкозу (с некоторыми оговорками, типа того, что фруктоза напрямую может идти в гликоген и т. д). Разница заключается в том, что яблоко ты съешь, оно забьёт твой желудок и даст ощущение сытости, содержит в себе витамины, кислоты (которые позитивно сказываются на пищеварении). Гречка - пищевые волокна, пиздец какое ощущение сытости. А печенье, если ты съешь 100 г, не даст тебе сытости, не даст тебе витаминов, не даст тебе минералов, вообще нихуя тебе не даст, кроме кучи калорий.
Так что если в твоей жизни присутствует физическая активность, если из других источников ты получаешь достаточно расово-верных жиров, витаминов и т. д, ты вполне можешь сверху докидывать какое-нибудь пирожное. И АБСОЛЮТНО ничего страшного не произойдёт. Если ты ебашишь - это скорее даже хорошо, потому что углеводы это основной источник энергии.
Это говно уже несколько лет как развенчали, но долбоебы все продолжают эту хуйню нести на двач
Если не уметь готовить , из чего угодно можно говно сделать.
Только жирная, лол!
Даже похуже будет т.к. фруктоза идет сразу в печень, где та накапливает её в виде жира, а не разносится как глюкоза на энергообеспечение. Но конфеты такое же говно т.к. трансжиров дохуя
>>241295732 (OP)
Алсо, жирные тянки считались дохуя красивыми в патриархальной России.
В Средней Азии и на Ближнем востоке до сих пор считаются. Лишний вес - показатель успешности и достатка. Потому что по исламу - кошачья жена - это твоя личная вещь или скотина, в которую ты должен инвестировать да так, чтобы все вокруг видели и завидовали.
У меня китайская жена худая, ест как птичка.
Очередной мудозвон с устаревшей 1000 лет как хуетой. Как тебе такой поворот?
Что это за охуительные кето-истории? У меня батя зожник тоже чистое сало жрет, когда худеет.
Посмотрим на тебя после 30 лвл, дружок пирожок.
Шизик. Быстрые углеводы самое дешёвое хрючево. С них жиреют как не в себя. Всё про чем дешевле хрючево тем больше с него разносит
Этот шарит. Тем более что жиры особенно растительные это юзлес говно, которое улетает в конечном итоге в жировое депо, а на глюкозе организм функционирует, там в районе 25% на один только обогрев тела улетает
>не голодаем, значит, хорошо живется
Какие у тебя скромные представления о хорошей жизни
Дешевая жирная пища.
Греча и Кура это не здоровое питание, это менее вредное хрючево.
Что сказать-то хотел?
160 же
>С ростом 180+ 20кг лишнего веса не особо и заметны
>пук
>Почему в РФ так много толстых?
Потому что нормальная еда(а не маспо и прочая синтетика) и фитнес с тренером стоят денег и времени
От арбуза жиреют?
Человечество давно уже в целом вышло на высокий уровень жизни. Достаточно высокий, чтобы большая часть мира не умирала с голодухи. То, о чем ты говоришь уже не является высоким уровнем жизни. Это минимальный уровень жизни в странах, которые называют себя хотя бы "цивилизованными"
Ебать ты долбоёб.
Дистрофики бывают только во время голода, когда реально на улицах трупы валяются, как в блокадном Ленинграде.
А когда страна бедная, то люди жрут копеечные макароны и картошку на маспе, что как раз располагает к ожирению.
Когда же страна богатая, то у людей достаточно денег, чтобы правильно питаться (рыба, свежие овощи, фрукты) и ходить на фитнесы. Поэтому они стройные и подтянутые.
Представил как волк "трупчатинкой выстреливает" и сам со смеху выстрелил
>Дешевая жирная пища.
>>241306902
>Потому что нормальная еда(а не маспо и прочая синтетика)
>>241307007
>Жиреют-то от обилия углеводистой и жирной пищи, такой как картоха, макарохи, хлеб, мазик и прочее экономное хрючево. А здоровая, сбалансированная пища малодоступна.
Вы заебали эти мантры повторять. У меня от вас ГЛЮТЕН, блядь.
Жиреют исклюяительно от бесконтрольного запихивания этой жратвы в себя, а не от того, что она такая хуевая.
> Волк ест 60 кг мяса в сутки
Проиграл
plus social credit.
Жрут говно дешевое, вот и жирные. От макарошек с хлебом только жопа и наростет, а не мышцы.
>Жиреют исклюяительно от бесконтрольного запихивания этой жратвы в себя, а не от того, что она такая хуевая.
Малышевой насмотрелся чтоле?
Питание должно быть сбалансированным (белки-жиры-углеводы-витамины-вся хуйня).
Хуёвая кормление рис - хочется жрат - жирные. А мясо для пидорах и хохлов непозволительная роскошь уже.
Рассказывай, как недостаток какого-либо витамина или аминокислоты, приведёт к тому, что ты разжиреешь?
> Волк ест 60 кг мяса в сутки
Пиздабол. Он и за год столько не съедает. В удачный месяц может пара килограммов перепадёт.
Говно это ты.
Это всё факты, а ты лишь обосрался
> Малышевой насмотрелся чтоле?
Где она такое говорила и в чём она не права?
>Питание должно быть сбалансированным (белки-жиры-углеводы-витамины-вся хуйня).
>>241307501
>Хуёвая кормление рис - хочется жрат - жирные. А мясо для пидорах и хохлов непозволительная роскошь уже.
То то азиаты на рисо-воде все вымерли давно. От ожирения и несбалансированности, полагаю.
>Он трупчатиной выстреливает сразу
Следующему волку в рот выстреливает, чтобы тот тоже полакомился. В итоге через всю стаю проходят одни и те же 60кг мяса формально.
Зато не в цирке!
Охуенная история, конечно.
Есть доказанная связь между дефицитом витамина D и ожирением. Витамины группы B регулируют обмен углеводов.
Учи матчасть.
Блять нет. Если у тебя в рационе превалируют различные овощи и фрукты, а по типу готовки блюда в основном свежие/вареные/ферментированные, то их можно есть в любых количествах не жирея. Попробуй например ради эксперимента разжиреть, съедая 5 кг овощных салатов ежедневно. Для упрощения эксперимента можешь даже при этом вести сидячий образ жизни.
> в отличии от человека, у которого мясо начинает гнить в кишечнике.
Дебиловеган детектед
1кг это 4 яблока
Двойное чаепитие
Добавлю что русские мужички и руснявый пиздоскот существуют в парралельных мирах. Например, то что уровень самоубийства ванек раз в семь больше натащ, а у наташек даже меньше чем в некоторых европейских странах уровень женских great chinese firewall, это показывает
П А Л Ь М О В О Е маспо
А
Л
Ь
М
О
В
О
Е
м
а
с
п
о
Так «Диета Елены Малышевой» как раз на этом принципе основана. Жри говно, но понемногу.
Жиреют когда жрешь больше чем тратишь. Инсулин не превращает сахара в жир, это транспортный гормон. Не задумывался почему от сладкого отекают? Потому что излишки глюкозы выгоняются не в жировое депо, а под кожу в лимфоток, и только в течение пары дней может конвертироваться в жиры если ты его раньше не потратишь
Я 185, за 5 лет разжирел с 75 до 95, во всю одежду влезаю
>Есть доказанная связь между дефицитом витамина D и ожирением. Витамины группы B регулируют обмен углеводов.
>Учи матчасть.
Если ты так охуенно знаешь матчасть, то должен понимать, что зацикленность на витаминах это порождение маркетинга и рандом-человеку в современных условиях дефицит витаминов не грозит и нехватка какого-либо витамина почти 100% указывает на наличие некоего заболевания.
Лишь бы, блядь, на графики подрочить.
Свиньи тоже толстые. Значит ли что это что свиньи тоже богатые?
Хочешь так-же?
> Посмотрим на тебя после 30 лвл, дружок пирожок.
Для кого придумали турнички, брусья, отжимания, присед, гири, отсутствие мазика с хлебом в рационе?
>То то азиаты на рисо-воде все вымерли давно. От ожирения и несбалансированности, полагаю.
Сразу видно, что ты живых азиатов не видел. Даже у чукчей в тундре офигенно сбалансированный рацион.
Факты, которые давно опровергнуты. Искать ссылки на пабмеде я сейчас ебал, а вот из мейнстрима того же цацулина можешь покурить, у него все выводы на все тех же исследованиях основаны
Маня, азиаты жрут получше пидорах. Это тебе хуйло про рис пиздит. Там к рису и рыба и прочее. И сам по себе рис вполне годный продукт.
>Блять нет. Если у тебя в рационе превалируют различные овощи и фрукты, а по типу готовки блюда в основном свежие/вареные/ферментированные, то их можно есть в любых количествах не жирея. Попробуй например ради эксперимента разжиреть, съедая 5 кг овощных салатов ежедневно. Для упрощения эксперимента можешь даже при этом вести сидячий образ жизни.
Ну и ты в точности мои слова повторяешь. Только я в общем говоитл, а ты про еонкретныый вариант.
Лютая замороченность на жратве никак не соотносится с бесконтрольным поглощением хрючева же. Это раз.
А по факту за всякими охуенными теориями кроятся жиробасы. В том смысле, что моя китайская жена тоже всякую такую хуету несла про углеводы, блядь, фрукты и прочую залупу. И продолжала жиреть. Когда же я ей навалил подсрачников и тупо запретил есть больше одного раза в день - о чудо, блядь, стрелка на весах в обратную сторону пошла.
Хуюлина
Английский плохо знаешь? Гуглится все за 5 минут если есть что гуглить
>и где здоровое питание. Рекомендации Воз по питанию - тарелка фруктов, тарелка овощей, порция насыщенных жирами орехов, насыщенная жирами рыба, порция мяса без прожарки. Цельные злаковые культуры. Избегать processed good и трансжиры. Очень дёшево да?
>А твоя обколотая антибиотиками, подтухшая Кура из пятёрочка, как видишь тут не присутствует.
ну ладно. плачь дальше, давясь нажористыммясом по-хранцузски и причитая, что здоровое питание слишком дороха
>есть больше одного раза в день
@
сжирает ведро оливье за раз
Если у тебя базовый расход 2000ккал, а сожранных хоть 10кг овощей дай бог 200ккал, то ясен нефритовый стержень что ты не разжиреешь. И не потому что это овощи, а потому что ты потратил больше чем получил
Но он прав и нормальное питание слишком дорого. Плюс требует времени на готовку. А говно дешевое и жри так, подогрев только.
>Сразу видно, что ты живых азиатов не видел. Даже у чукчей в тундре офигенно сбалансированный рацион.
Жирабасу от одной только мысли, что единственный похудеть, это ЖРАТЬ МЕНЬШЕ, становится хуево. Классика. Что угодно, лишь бы ПРОДОЛЖАТЬ ЖРАТЬ.
Потому что в 2021м быть толстым легко и дешево. Толстый, значит не можешь позволить себе нормальную еду, не можешь позволить себе платного эндокринолога, не можешь позволить себе лекарства, не можешь позволить себе тренера и спортзал, не можешь позволить себе выделить время на уход за собой.
Времена когда "жирный = богатый" давно ушли.
Теперь "жирный = нищий"
Насчёт витаминов A и C согласен, морковку и капустку с цитрусовыми практически все едят в достаточных количествах. А вот витаминов группы B практически у всех россиян дефицит. А витамины группы B регулируют обмен углеводов (витамин В1) и жиров и белков (витамины B2 и B6).
>Откуда тогда такое наличие толстых баб, если у нас якобы низкий уровень жизни. Ведь чтобы поддерживать свои толстые сральники и огромные сиськи, бабам нужно много жрать.
От дешевого пидорахохрючева типа пельменей за 50 р, макарошек, картофеля, кормового хлеба и майонезика именно толстеешь, медленные углеводы же. Здоровое питание и образ жизни дорогое удовольствие. В совке разбухших теток было не меньше.
>Теперь "жирный = тупой"
Пофиксил тебя. ОЧевидно же, что единственная проблема жирных - это проблема самоконтроля.
plus social credit
неправ. я вот уже сто лет колбасу не покупал - тупо не люблю. зато кура почти ежедневно в меню. то же с макаронием и прочими мучными блюдами - тесто не люблю, предпочитаю крупы (рис, гречу и т.д.). не люблю сладкое - не трачу на него деньги
в общем, пздц я разорен тем, что не жру калорийную жратву и нормально питаюсь)
Надесь в гугле не забанили
1. LeBlanc J, Diamond P. Effect of meal size and frequency on postprandial thermogenesis in dogs. Am J Physiol. 1986 Feb;250(2 Pt 1):E144-7.
2. LeBlanc J, Mercier I, Nadeau A. Components of postprandial thermogenesis in relation to meal frequency in humans. Can J Physiol Pharmacol. 1993 Dec;71(12):879-83.
3. Verboeket-van de Venne WP, Westerterp KR. Influence of the feeding frequency on nutrient utilization in man: Consequences for energy metabolism. Eur J Clin Nutr. 1991 Mar;45(3):161-9.
4. Taylor MA, Garrow JS. Compared with nibbling, neither gorging nor a morning fast affect short-term energy balance in obese patients in a chamber calorimeter. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001 Apr;25(4):519-28.
5. Kinabo JL, Durnin JV. Effect of meal frequency on the thermic effect of food in women. Eur J Clin Nutr. 1990 May;44(5):389-95.
6. Ohkawara K, Cornier MA, Kohrt WM, Melanson EL. Effects of increased meal frequency on fat oxidation and perceived hunger. Obesity (Silver Spring). 2013 Feb;21(2):336-43.
7. Hill JO, Anderson JC, Lin D, Yakubu F. Effects of meal frequency on energy utilization in rats. Am J Physiol. 1988 Oct;255(4 Pt 2):R616-21.
8. Stote KS, Baer DJ, Spears K, Paul DR, Harris GK, Rumpler WV, et al. A controlled trial of reduced meal frequency without caloric restriction in healthy, normal-weight, middle-aged adults. Am J Clin Nutr. 2007 Apr;85(4):981-8.
9. Speechly DP, Rogers GG, Buffenstein R. Acute appetite reduction associated with an increased frequency of eating in obese males. Int J Obes Relat Metab Disord. 1999 Nov;23(11):1151-9.
10. Speechly DP, Buffenstein R. Greater appetite control associated with an increased frequency of eating in lean males. Appetite. 1999 Dec;33(3):285-97.
11. Smeets AJ, Westerterp-Plantenga MS. Acute effects on metabolism and appetite profile of one meal difference in the lower range of meal frequency. Br J Nutr. 2008 Jun;99(6):1316-21.
12. Leidy HJ, Tang M, Armstrong CL, Martin CB, Campbell WW. The effects of consuming frequent, higher protein meals on appetite and satiety during weight loss in overweight/obese men. Obesity (Silver Spring). 2011 Apr;19(4):818-24.
13. Cameron JD, Cyr MJ, Doucet E. Increased meal frequency does not promote greater weight loss in subjects who were prescribed an 8-week equi-energetic energy-restricted diet. Br J Nutr. 2010 Apr;103(8):1098-101.
14. Leidy HJ, Armstrong CL, Tang M, Mattes RD, Campbell WW. The influence of higher protein intake and greater eating frequency on appetite control in overweight and obese men. Obesity (Silver Spring). 2010 Sep;18(9):1725-32.
15. Solomon TP, Chambers ES, Jeukendrup AE, Toogood AA, Blannin AK. The effect of feeding frequency on insulin and ghrelin responses in human subjects. Br J Nutr. 2008 Oct;100(4):810-9.
16. Jenkins DJ, Wolever TM, Vuksan V, Brighenti F, Cunnane SC, Rao AV, et al. Nibbling versus gorging: Metabolic advantages of increased meal frequency. N Engl J Med. 1989 Oct 5;321(14):929-34.
17. Jenkins DJ, Ocana A, Jenkins AL, Wolever TM, Vuksan V, Katzman L, et al. Metabolic advantages of spreading the nutrient load: Effects of increased meal frequency in non-insulin-dependent diabetes. Am J Clin Nutr. 1992 Feb;55(2):461-7.
18. Arnold LM, Ball MJ, Duncan AW, Mann J. Effect of isoenergetic intake of three or nine meals on plasma lipoproteins and glucose metabolism. Am J Clin Nutr. 1993 Mar;57(3):446-51.
19. Bertelsen J, Christiansen C, Thomsen C, Poulsen PL, Vestergaard S, Steinov A, et al. Effect of meal frequency on blood glucose, insulin, and free fatty acids in NIDDM subjects. Diabetes Care. 1993 Jan;16(1):4-7.
20. Rashidi MR, Mahboob S, Sattarivand R. Effects of nibbling and gorging on lipid profiles, blood glucose and insulin levels in healthy subjects. Saudi Med J. 2003 Sep;24(9):945-8.
21. Munsters MJ, Saris WH. Effects of meal frequency on metabolic profiles and substrate partitioning in lean healthy males. PLoS One. 2012;7(6):e38632.
22. Iwao S, Mori K, Sato Y. Effects of meal frequency on body composition during weight control in boxers. Scand J Med Sci Sports. 1996 Oct;6(5):265-72.
23. Arciero PJ, Ormsbee MJ, Gentile CL, Nindl BC, Brestoff JR, Ruby M. Increased protein intake and meal frequency reduces abdominal fat during energy balance and energy deficit. Obesity (Silver Spring). 2013 Jul;21(7):1357-66.
24. Aragon AA, Schoenfeld BJ. Nutrient timing revisited: Is there a post-exercise anabolic window? J Int Soc Sports Nutr. 2013 Jan 29;10(1):5,2783-10-5.
25. Finkelstein B, Fryer BA. Meal frequency and weight reduction of young women. Am J Clin Nutr. 1971 Apr;24(4):465-8.
26. Areta JL, Burke LM, Ross ML, Camera DM, West DW, Broad EM, et al. Timing and distribution of protein ingestion during prolonged recovery from resistance exercise alters myofibrillar protein syn.
> Что не скажешь о кунах
Ты за подтянутого чеда или за пухленького мишутку?
С детства пью сырую воду, брат жив
Потому что колбаса стоит нереально дорого. Я хз кто может себе позвоить тратить по 1,5к на колбасу за 1кг при зп 12к.
Кура говно. Во первых, она вся обколота и там 30% рассола(говно химозное). Во вторых, с неё не такое насыщение, как с говядины, которая 500р за кг и 30% выкинешь нахуй.
>не люблю сладкое
Ну тебе повезло.
И чем ты там нормально питаешься? Рис с курой хуита та же. А даже борщ сварить на 2 дня это 600р. Пачка макарох 43 рубля. Есть разница? Первое полезнее, с мясом и овощами. Второе хуйло, итоги.
Дело не в количестве потребляемой пиши, а в её калорийности.
И вообще даже сокращение числа потребляемых калорий без физ.нагрузки и перестройки структуры питания не поможет тебе похудеть.
А если поднять вопрос ОПа про жирных бабищ, то многим из них достаточно мочегон попить, чтобы отёчность снять.
Ебать, эта свинья еле жопу ворочает
>Искать ссылки на пабмеде
Эт что?
Мимо другой анон
В том то и дело. У жирной бабы всегда найдутся поклонники её толстого целлюлитного пердища. Жирному куну ничего не светит. Даже симпотичным стройным кунам не светит ничего, если проблемы с финансами.
Количество связано с качеством. Говном не нажираешься или оно напичкано глутаматом, заставляя тебя хотеть жрать ещё больше. Это как колой(с сахаром) пытаться утолить жажду.
Ну тут скорее психологический аспект обладания чужой жопой
>187
Ну так это изи мод, ты бы ещё сказал, что к тебе на феррари зумерши клеятся.
как же я обоссался
Но тем не менее, у эта свинья зарабатывает своей жирной сракой, и при этом, у неё есть ёбырь.
Ты не в той оси координат мыслишь. Куну, чтобы иметь кошачья жена, нужно иметь цепкие лапы и атрофированное чувство стыда, ну и очень хотеть ебаться. Что касается внешности, тянкам нравятся как дрищи, так и мишутки.
Буржуйский сайт с исследованиями и прочими метаданными на околомедицинскую тематику.
то, чем козыряют в дискуссиях в качестве пруфов
Это не очень важно. В том смысле, что мы веками так жили и должна быть адаптация. Прям представил себе русского крестьянина 14го века, который, спасаясь от дефицита витаминов, наворачивает апельсинчиков, много смех.
Здоровый человек себя прекрасно чувствует даже на моножратве, что, однако трудно себе представить в современных реалиях.
Все, что ты говоришь, правильно на бумаге. Но по факту же основную роль так или иначе играет балланс межу сожранным и потраченным. Причем бОльшая часть трат приходится на поддержание температуры тела, а не на твой охуенный жим лежа.
Проститутка тоже зарабатывает. Что ж теперь, всем в проститутки идти?
Блестящая аналитика, браво.
>наворачивает апельсинчиков
Траву. Щавель жрали и прочие растения. В чай заваривали. Ягоды и грибы пиздили из леса. Это тебе не макароны. А куры и скот у всех был. Так что к зиме забивали кого-нибудь.
>И вообще даже сокращение числа потребляемых калорий без физ.нагрузки и перестройки структуры питания не поможет тебе похудеть.
Конечно поможет. Как вообще, по-твоему, это работает? много смех.
>Даже симпотичным стройным кунам не светит ничего, если проблемы с финансами.
Во дебил.
>Траву. Щавель жрали и прочие растения. В чай заваривали. Ягоды и грибы пиздили из леса. Это тебе не макароны. А куры и скот у всех был. Так что к зиме забивали кого-нибудь.
И да и нет. В смысле, что люди, конечно, всячески пытались разнообразить жратву, но при этом все-равно 4 месяца в году жрали одну репу.
Вот это кстати один из моментов, почему бабам проще живётся.
оправдание для долбоёба
4 месяца не 12. И посты придуманы были как раз потому, что жрать нечего.
Им даже не надо ебаться. Стримы, онлифанс итд. Стадо дрочеров платит даже уёбищам за посмотреть на кусочек пизды. И виноваты в оверпрайсе шлюх ебланы, которые платят.
Жируха и долбоёб, отличная парочка.
>4 месяца не 12. И посты придуманы были как раз потому, что жрать нечего.
В современном мире есть куча кейсов, когда человек переключается на вода-рис-ошметки на десяток лет без какого либо ущерба организму. Всмысле что в тюрячке тебя скосит тубик, а не баланда.
>куча кейсов
Зумер, у тя просто резерв здоровья дохуя ещё. После 30 поймешь. И чтобы не сидеть, не попадайся или не нарушай. Ауе петухи не нужны.
Ожирение - болезнь нищеты. Вредное хрючево, на котором хорошо толстеть - сейчас овер дешевое. Добавлю, что подъём в 6 утра на пашню так же приводит к толстоте. thread\
Репу редис щавель горох ну кукурузу ещё
Выступает, жить-то надо на что-то
>После 30 поймешь.
Ну началось, блядь. Несите следующего.
это все от метоболизма и от того, как жир на теле расположен. Знаю знакомую кошачья жена, которая весит болье 100 кг при росте 165 и у нее модельное ебало с четкими пропорциями. У меня же всегда жирные щеки, хоть голодом мори, хоть усрись
подстилка для личинок жрущая сырое мясо, ты?
Не-а, в бедных семьях больше тучных людей. Почему?
Во-первых, небогатый человек не может позволить себе следить за качеством продуктов, потому как важнее всего для него поддерживать состояние сытости.
Во-вторых, нищеброд не ходит в ко-ко-кочалочку, ибо абонемент дорохо; выносливость - отдельная тема, как по мне, все низшие слои населения имеют высокую выносливость
И в-третьих, нету режима питания. Еда пожирается в меру поступления.
>2пик
Как такую милоту то убивать можно? Оправдывайтесь, мясоеды.
>>241300070
Да, кура дешевая, но это не свинина и не говядина, если свинины и 150-250 грамм за раз мужику может хватить, то курицы моэно полкило рубануть.
Греча то ваще много смеха, как и все злаковые, если каши жрать постоянно то разнесет как на шоколадках, потому что надо много чтобы наесться, ну и хз что в них такого, но от них я жирею.
>>241301460
Я на юге живу и овощи с фруктами в сезон стоят ебучие копейки. Однако ими не наешься, их жрать заебешься чтоьы чувство голода притупить.
Тут комплексно надо подходить, чтобы все в меру, да.
>>241302026
> Вот, блядь, что это за шизофрения? Насколько нужно объебаться, чтобы страшилки про сахар ещё и на фрукты распространить?
Не смотрел, но я так понимаю там про сахарозу? Ее во фруктах много и это как бы сахар который чуть лучше организм осваивает.
Тот же виноград наверно на треть из него состоит, а в виде изюма так и вовсе на 70%. Бананы сплошной крахмал, который потом в сахар и превратится.
> Например, яблоки от Валерия Жомера стоят около 230р/кг. Но, господи, какие это яблоки! Лучшие, что я ел в своей жизни.
Хуя лохов доят.
Я в совхозных палатках симеренко по 40-50р беру.
Ну и вообще летом-осенью либо за городом, либо через авито у баб нюр с их шести соток покупаю фрукты, ягоды и орехи.
Куда дешевле и самое главное вкуснее того что есть в магнитах и пятерочках, там только цитрусовые.
>>241305689
Фруктоза это не точно такой же сахар как в свекле.
Но да, если жрать одни фрукты их надо тонны чтобы не превратиться в тощего вегана.
>>241300656
Алло, ты одни белки жрешь? Ничего что жиры с углеводами точно так же нужны?
>>241301606
Сало не вреднее хорошего сливочного масла.
>>241303825
Да, лучше без соли и сахара, но кормление рис должна быть вкусной, хуле толку от овощей на пару, если они безвкусные? Только сильнее будет хотеться поесть чего-то вкусного.
Еда не должна быть пыткой, даже если охуенно здоровая, иначе человек быстро пошлет это все нахуй.
>Я в совхозных палатках симеренко по 40-50р беру.
Меньше 120 фруктов нет в параше уже.
так не я же ее убивать буду.
Ну я бы ту что справа трахнул например
Ну я бы вдул например
Ябвдул
1 2 и 3 топчег
1 и 4 вполне ебабельны
В ледянном мордоре зимой да, а я на юге, летом-осенью стоит как я написал. Но конечно можно быть говноедом и при этом покупать в магните яблоки "урожай" по 100р.
Здоровая белковая пища - очень дорогая. Рыбка и индейка намного дороже, чем мазиком заливать надоевшую гречу/картошку /макароны. Овощи вообще стоят космических денег.
>Прям представил себе русского крестьянина 14го века, который, спасаясь от дефицита витаминов, наворачивает апельсинчиков.
А ведь поколение интернета должно было быть умнее, чем поколение телевизора.
Русский крестьянин 14го века, спасаясь от дефицита витаминов, наворачивал капусту, репу, морковь и лесные ягоды (клюкву, бруснику, малину и т.п.).
Ты даёшь повод
> даже борщ сварить на 2 дня это 600р
мне его хватило бы на неделю где-то если б ел борщ, его тоже не люблю, много смеха
в основном супы из круп, если охота жидкого: гороховый, рисовый, фасолевый - топ-3
>4 месяца в году жрали одну репу
Репа - очень полезный корнеплод, в ней витамины A, B, C, много минералов, сахар, клетчатка.
Если бы среднестатистический россиянин заменил в своём рационе картофель репой, то было бы только лучше для всей нации в целом.
не люблю свинину. ем только курицу
Это если жрать что-то ещё. Если только борщ, то не хватит.
МОЛЧА
Ммм бохато, нажористо)))
4 вполне ебабельная
Я бы не сказал, что много. У них проблемы со здоровьем. В первую очередь в результате инсулинорезистентности.
Они едят саха, вместе с углеводами и жирами. Проблема с толстыми бабами, это их же здоровье. Плюс у полных женщин (такая статистика есть) дети появляться чуть меньше чем с обычным индексом массы тела.
Там ещё и сам плод может в последствии страдать из-за того что он крупный.
Там есть сахар.
>>241300656
Проблема с сахаре. Углеводы тоже нужны, но их в рационе слишком много.
>форс вреда соли, сахара
Долбоеб, сахар вредная хуйня.
Именно и-за него идет набор веса, даун. Когда ты ешь гамбургер, там в нем булка(кунжутная) в который есть сахар(его добавляют в муку).
>плохо живётся
"женчуг мелок" (нет крутой тачилы, хаты в центре крупного города, етц)
кому реально плохо живется кстати куда меньше склонен ныть по опыту.
и да, здоровье хуевое из-за жиробесия, а не наоборот, конечно
жрут углеводы. как раз маркёр нищеты.
да и не факт что они много едят.
не знаю в чем феномен.
но видел и коллег жирух и телку одну она дзюдоистка бывшая жир с мышцой, работала за 12к, за хату платила 4к.
питалась натурально впроголодь а весила 75-80кг. короче они едят 2 раза в день и перерывы большие
так что нифига не сковороду котлет за раз.
Какие же красивые бывают толстые бобы., просто глаз не оторвать
Почему блять у жены жопа не большая и круглая, а худая. Хотя сама довольно крупная. Обнял бы большую жопу и плакал от умиления - неужели это всё моё?