Пила антидепрессанты год и все было охуенно, но три месяца назад бросила, ибо не хочется всю жизнь сидеть на таблетках да и я думала (надеялась), что это все не вернётся. Но сейчас с каждым днём становится все хуже, депрессия возвращается, начинаю снова бухать.
У меня нет денег на поиск "своего" психолога, да и я не особо верю в это... Но блять. Неужели придется смириться и всю жизнь сидеть на таблетках? Выпилиться хочется, аноны, очень хочется.
Извините все, кого задело, что я тян, но мне просто неприятно писать о себе в мужском роде. Естественно, асечек писечек не будет. Очень прошу не спамить оскорблениями
А причем здесь чай/кофе?
Кофеин усиливает тревожность и руинит сон. Сам слез с кофе и только зеленым чаем балуюсь редко.
Ой бля, нашелся диванный советчик. Ни один из этих блядскиз стандартных советов не работает. Проверено на себе
Работает. У нее тревога усилилась бухлом, проебанным сном и бросанием адов. Тревогу можно минимизировать настолько, что даже замечать ее не будешь.
У меня сон проебываться начал из-за тревоги, как и бухло. Это все постепенно накатывало, а теперь чувствую что все снова также, как и до адов.
дрочи мой хуй себе в рот
ты хочешь что бы я дрочил твои соски и ебал тебя ?
P.S Секс нормализует гормональный фон да и с кунчиком будешь под защитой
Всмысле, это я от чая получается постоянно на нервах сижу?
мимоанон
При том, что от них нервная система перевозбуждается и появляется тревожность. У меня также было прошлый год, все это время ахуевал и ночами не мог спать, бухают редко и мало, в основном могу сидр пропустить стаканчик, больше нет, иначе пздц, больше физической нагрузки, питание (попробуй джанк фуд не жрать вообще), гуляй больше, ночью проветривай комнату, да и вообще советую найти терапевта (легче точно будет, понимаю что по бабкам пздц, но чёт нужно делать), сиги нахой, наркотики тут вообще понятно что тоже нахой, найди себе партнера, это как раз ещё у тебя от одиночества мб спокойно. Раньше думал, что с сердцем ебала какая, врачи говорят, что здоров, но у меня также невралгия межрёберная иногда стремно было, что врачи не до конца проверили что-то, потом просто хер забил и все.
Еще раз говорю - идет откат от отказа АДов. Вкатывайся в спорт, правильное питание, выматывай себя, чтобы спать как убитая, хуячь отжимания/бегай. Если после месяца лучше не будет, то пиздуй к врачу.
Да. Кофеин - штука опасная, особенно если пьешь более двух чашек черного чая в день. И сон ухудшается от него же.
Анон, я попробую, спасибо.
А сейчас всё-таки пива взяла, чет столько хуярит.
Блять, а где про это почитать можно? Я кофе не пью зато чай постоянно, чашек по 5-6 в день, чот не думал, что он может так влиять на состояние организма
На здоровье. С пива переходи на квас, с кваса на минералку.
Да об этом везде пишут. Загугли "тревожность кофеин". И это 100% влияет.
Да, давно об этом думаю. Да и вообще любой лимонад помогает.
Лет - то тебе сколько?
Бухло нахуй сразу. От него не легче нихуя, а только тяжелее. Депрессант, хуле. Ты им только рецепторы разъебала, и всё. Смерть глазами видела? Родню хоронила? Если нет, то оно и понятно. Если да, то я удивлён, почему ты к смерти до сих пор философски не относишься. Ты выдумываешь не причину, а саму тревогу. Кем работаешь? График? Режим восстанавливай, без него намного хуже. Найди свой биоритм. Спорт, правильное питание, и прочая хуйня не проканает. Разве что стрессы избегать надо, но не все и не всегда, поскольку они держат в тонусе. Хобби найди, такое, чтобы душу туда вкладывать - помогает. Живёшь отдельно, или с маман? Одна? С АД такая же история, как и с алкашкой. Тут только если хороший психотерапевт !!! А не психолог, бля пропишет, и ровно по тому курсу, который он пропишет, не меньше, не больше. У депрессии и тревожности всегда есть причина. Эндогенная - гормоны и прочее - у тней самая вероятная. То, что хочется выпилиться - неудивительно, учитывая количество алкашки. Пусть всё само плывёт, мир вокруг тебя не вертится, прими участие в процессе, а не думай, как охуенно ты этот процесс делаешь. Жду ответов.
22 мне, смерть видела (правда, не очень близких), но у меня флешбеки "из будущего", типа я в гробу и все такое... Впрочем, про это был отдельный тред, но он не взлетел.
Работаю дома, лёжа на диване с ноутом, хах. Разумеется, одна живу, но причем здесь это? С родителями жила - была почти такая же херня, я тревожный и нервный человек лет с 13-ти.
Режим у меня был нормальный, пока не начала появляться тревожность. А хобби тяжело найти, особенно во время депрессии.
Ады выписывал психотерапевт, но бросила я их сама, может и был косяк в этом.
Картина в гробу есть у всех и это нормально. От одиночества крыша вполне себе едет. Хоть бы с подругой жила, ну или куна найди, только не разъебая. То, что не с родителями - хорошо, потому что это вечные конфликты по типу "а вот я в твоём возрасте...". С хобби соглашусь - сложно, но постарайся найти, облегчает. То, что бросила АД раньше времени и хорошо, и плохо одновременно. Их резко нельзя бросать, иначе побочки ударят сильнее, чем было до этого. А если продолжать долго, будет развиваться толерантность, и один хуй к одному финалу придёт всё. Вообще, твоя картина очень характерна. Среди тян такая хуйня распространена в разы сильнее, чем среди кунов. Самокопание и комплекс неполноценности вообще визитная карточка. Предположу, что сфера работы - код, это в плюс. Короче, общие рекомендации такие: бросай бухать нахуй, потихоньку восстанавливай режим, хобби, социальные контакты и человек рядом, нехуй комплексовать. Отдых - смена деятельности, иногда меняй обстановку, уезжай пожить к подруге на выходные, а может даже на неделю. Нет подруг - хуёво, тут у меня опыта нет, совет по поиску дать не могу. Насчёт смерти не заморачивайся, один хуй неизбежно, относись к этому, как к смене времён года, ну или вкатись в религию, иногда помогает, но тут тоже противопоказаний дохуища. Собственную смерть ты не застанешь, как ни крути, вообще даже не коснёшься. Погугли насчёт квантового бессмертия - очень занятная штука.
Спасибо за такой развернутый ответ.
Но у тебя наверное немного в ту степь пошло восприятие меня, у меня нет особых проблем с социальными контактами, было много друзей в разные периоды времени, как и с кунами проблем нет, но, наверное, в какой-то степени из-за тревожности как раз я замыкаюсь и пропадает желание с ними общаться. Ты советуешь мне избавиться от проблем, которые образовались как раз-таки из-за тревожности (бухло, режим, соц контакты), что в принципе сложновато будет преодолеть... Я бы рада была от всего этого уйти, я же не специально не сплю ночами и бухаю
Я по поводу смерти - спасибо, сегодня как раз думала о "квантовом бессмертии", оч интересная тема
Да, с восприятием у меня фиаско. С другой стороны, от двача ожидаешь именно этого. Хотя бы перестань бухать - уже поможет. Не ссать и ебашить вперёд - вот девиз. Разозлись на эту тревогу, она ж ведь заебала? Вооот. Не получается обходными путями - иди агрессией, чем не путь. Чем агрессивнее и увереннее - тем меньше тебя заботит тревога. Уходить - не наша позиция, бодаемся и побеждаем. Попробуй так. Но один хуй, становится хуже - не дрочи пасты на двощах, не заливай глаза алкашкой, а пиздуй к врачу, только хорошему что в общем - то сложно, их хуй найдешь.
Да, агрессия охуенно помогает, первые два месяца я была мегатоксиком, который за маму и двор стреляет в упор рвет и мечет, но сейчас весь напор спал, сижу и ною целыми днями, вот надо это как-то вернуть.
Ну, тут в меру надо, но в целом правильно. Главное - настроение поймать, и не отпускать. Сложно, да.
Сама же к этому приходила, но спасибо тебе, теперь более уверенно буду действовать.
Да-да балдеж
Не переставай пить таблетки и обязательно сходи к психологу или психотерапевту.
На самом деле ни хуя. Она так и будет сидеть на измене и поводов для тревоги только больше появится
Солнце тебе нужно найти хобби по душе и вся твоя тревожность уйдет как нехуй делать.И не слушай тех кто советует принимать таблетки,от этого лучше не будет.
Двощ скатился since 2008. Ты поздно спохватился, дядя
Это ирония
А нахуй ты ады бросила если они тебе помогали?если с 13 лет эта хуйня.Пей дальше таблы которые пила и все.Я уже 6 лет таблы пью.
У подруги было похожее. Иногда накатывало сильно, что аж забывала как дышать, какие-то странные ощущения тревоги, что мир рухнет, дом упадет и т.д. 40 минут в дурке с врачом поговорила и больше такого не происходило никогда.
Он при этом ничего особенного и не сказал. Просто спокойным голосом объяснил, что все в норме, вокруг происходят самые банальные и ничем не примечательные вещи. Так было и так будет. И ей относится надо ко всему как к обыденности и не забивать голову всякой ерундой. Точнее не помню, давно дело было.
Хз как вы там депрессию получаете и что могло такого в жизни произойти. Спорт, витамины, прогулки на открытом воздухе мне всегда помогали поднять настрой. Устал работать и башка уже не вари - иди побегай, в дотке не идет катка - отжимайся пока мертв, сложный жизненный выбор - пиздуй в качалку жать штангу пока гриф не станет казаться неподъемным.
Я когда вечером посплю - всю ночь потом тревога, будто умру скоро.
Алсо, когда режим сбитый - тоже все плохо с самочуствием, знаю, аотому что бросал работу на полгода и ложился спать в 4-5 и спал до 3 дня. Разбитый был и полудохлый
Сега тоже ироничная?
>Из-за этого очень много бухаю
Тревожность после бухла - естественна. Так что бухай и дальше.
Нужно найти причины того, что ты называешь тревожностью. Скорее всего ты их сам(а) понимаешь но почему то не написал(а) Сейчас ты борешься с синдромами и это делает только хуже (точно не сильно лучше, может нейтрально). Как найдёшь - или решать причины, или контролировать эту ‘тревожность’
>Из-за этого очень много бухаю, был период, когда на протяжении полугода выпивала по три литра в день
Не делать так
> Пила антидепрессанты
Тоже лучше так не делать
> Неужели придется смириться и всю жизнь сидеть на таблетках?
Если ты не поймёшь причины, ты просто будешь пить больше таблеток со временем или оно пройдёт само. Таблетки можно заменить какими-то успокоительными Слабее, те же таблетки валерьянки (их нужно принимать курсом, двощеры)
Ковидом не болел?
Поплясал. Давай ещо! Вон, будущий депутат Госдумы Милонов в 2015 в Питере.
Это он в Киеве 2013!!!
Тревожность возникает, когда москвичи (или москабадцы) скандируют.
>я умудряюсь задыхаться из-за мыслей о том, что все мы рано или поздно умрем
Да, это так. Все кто жил до тебя - умерли, какими бы везучими или успешными они не были. Только трус или глупец не понимает или не принимает конечности всего. Смерть имеет важную роль в культурах как и западной, и восточной, и почти любой культуры и философии. Более того, все кто ходил под этим солнцем встречали примерно такие же проблемы и препятствия.
Вспомнил фильм ‘Это очень забавная история‘, хорошая драма-комедия, про психушка и тревожности, можешь посмотреть сегодня вечером
>>242267842 (OP)
>Выпилиться хочется, аноны, очень хочется.
Попробуй сначала регулярный бассейн, бег, рисование, крик - качество не важно, важно само действие.
>>242271659
> Спорт, витамины, прогулки на открытом воздухе мне всегда помогали поднять настрой. Устал работать и башка уже не вари - иди побегай, в дотке не идет катка - отжимайся пока мертв, сложный жизненный выбор - пиздуй в качалку жать штангу пока гриф не станет казаться неподъемным.
Три чая
>да бухло хуйня в контексте попыток пофиксить депрессию, оно только на время помогает, а на похмелье чувствуешь себя хуже
Любые наркотики имеют синдром отмены. Твоя гормональная система не способна регулярно и безостановочно выделять дофамин в не естественных количествах, ей тоже нужно отдыхать. Покурил, нюхнул, подрочил, выпил - после будет грустно.