Любое, даже элементарное действие превращается в пытку и растягивается во времени.
А зачем это делать? Удовольствия от пересиливания себя не будет.
потихоньку
Меняй биохимию
А тебе это мешает жить? Тогда к психологу надо.
Я просто принял эту пытку и не задумываюсь
Как именно?
Мне сейчас(по расписанию) надо делать физ упражнения, дальше английский подучить и лекции посмотреть.
Я даже пойти поесть не могу.
Как-же заебала. Вот бы у меня были колеса скорости или что там..
1. Понять над чем прокрастинируешь
2. (важно!) написать план действий из нескольких шагов
3. Каждый шаг разбить ещё на несколько шагов вплоть до условно открытия ящика стола и вытаскивания ручки из места где ты её хранишь.
Встать с кровати - тоже шаг.
Но раз уж ты задаёшь такой вопрос на двач - тебе это нахуй всё не упало. Лежи и наслаждайся в своём бездействии.
Хуйня без задач
мимо
>побороть лень и прокрастинацию?
Зачем?
Предложи лучше.
Мне лень
>2. (важно!) написать план действий из нескольких шагов
3. Каждый шаг разбить ещё на несколько шагов вплоть до условно открытия ящика стола и вытаскивания ручки из места где ты её хранишь.
Встать с кровати - тоже шаг.
Не работает.
Кун >>242830811
Так я от этой хуйни тоже не получаю удовольствия.
>>242830811
Это пиздец, анон. Что-то делать по-расписанию вообще сил нет никаких.
>>242830864
>Но раз уж ты задаёшь такой вопрос на двач - тебе это нахуй всё не упало. Лежи и наслаждайся в своём бездействии.
А где ещё мне его задавать?
Тут опытные битарды с такими же проблемами.
пруфы
Эта хуйня не помогает. Просто проебешь один пункт в своем плане, потому что лень будет его делать и в итоге весь остальной план из-за этого пойдет по пизде и тебе будет автоматом лень делать все остальное.
>А где ещё мне его задавать?
На приеме у психолога.
>вообще сил нет никаких.
>создаёт тренд с картинкой
лгун
>Милый двачик, как побороть лень и прокрастинацию?
Любое, даже элементарное действие превращается в пытку и растягивается во времени.
>психолога
Вот им не верю.
Точно так же, как ты поборол день и прокрастинацию ради того, чтобы написать в этот тред
/тред
Закинься чем-нибудь, что поможет тебе взбодриться. Я вот купил спортивный предтрен, люблю ещё выпить элеутерококк и кофеина бензоат.
Если погодка хорошая, то можно прогуляться в одиночестве, поднимает настроение тоже, появляется желание что-то поделать
>Это пиздец, анон. Что-то делать по-расписанию вообще сил нет никаких
Моих сил хватило только составить расписание.
Тогда просто расслабься, может само пройдет.
Никак. Только себя заставлять всю жизнь, ну или становись алкоголиком и бомжом. Тебе просто не повезло с генами и воспитанием.
ну у меня например долгов по шараге доухуя отчислят же
> Лежи и наслаждайся в своём бездействии.
в голос дегенерат обосрался с разметкой
Либо купить таблетки.
Но я выбираю сать бомжом алгокоголиком.
>само пройдет.
Наверное, это единственный ответ, который устроил бы местных лентяев
Промывать мозги. Утром внушаешь себе, что заниматься такими делами, как копчевание, нахуй не упало, неинтересно и вообще омерзительно. При этом внушать себе настрой делать все заранее и быстрее. При внушении конкретно представлять по-отдельности каждую ситуацию, где ты прокрастинируешь и испытываешь отвращение, начиная от двача и заканчивая хождением по комнате, и где ты вкатываешься с большим стремлением, к примеру, в айти. Это единственное, что хоть как-то помогает, потому что прорабатываешь свою реакцию на триггеры и работаешь с эмоциями эмоции — враг сдвг-додиков. Не идеально, но лучше, чем маняплан дня.
Но только я проебался в том, что пока не могу заставить себя промывать мозги, сейчас над этим думаю. А так способ рабочий. Хочу еще проверить, что будет, если этим заниматься перед сном. Может быть, за ночь информация обработается, и результат будет лучше.
мимо из армии
>Утром внушаешь себе
Я утром перед тем как лечь спать так и делаю.
Пойду, это последний шанс.
Мимо
Тогда иди на хуй.
>>242831063
Значит ты делаешь что-то не так.
>>242831083
>А где ещё мне его задавать?
Как минимум в гугле, как максимум - нигде. Берёшь и делаешь. inb4: не могу
>Тут опытные битарды с такими же проблемами.
Именно поэтому они и здесь, уходят от реальности на двач, а не рают свои проблемы.
>>242831116
Смотря какой у тебя план и важна ли последовательность. Даже если ты проебал один пункт будет значить что пункты до него ты выполнил. Именно с этой стороны и стоит смотреть. Без плана ты бы нихуя не сделал а так хоть маленький процент, но осилил.
>>242831525
Двачую, это тоже. Но маняплан в купе с твоим методом даст больше результатов.
Кстати, перед сном промывка мозгов самому себе мало помогает, так как утром ты проснёшься если и не забыв пол это все, то уж точно забив на это.
Так что я бы предложил составлять "маняплан" перед сном, а утром начинать промывку мозгов.
>рают
Решают
быстрофикс
>Значит ты делаешь что-то не так
Лол, ну я ничего не делаю..
>Смотря какой у тебя план и важна ли последовательность.
Она может быть не важна, но просто мозг так работает, что если ты проебываешь хотя бы один пункт, то кажется что и остальные уже можно проебать, либо ты стопоришься на одном пункте и максимально его откладываешь, пока уже день не закочнится, соответственно ты весь день провисел на одном пункте и остальные пункты плана из-за этого остались невыполнены. То что ты хоть что-то успел сделать не помогает, потому что со временем тебе уже лень будет даже план составлять, потому что видишь что это не работает. Может у ОПа по-другому конечно, но мне от прокрастинации никакие планы не помогали.
>Так что я бы предложил составлять "маняплан" перед сном, а утром начинать промывку мозгов.
Хорошо, попробую. Просто я замечал, что то, о чем я думаю перед сном, влияет на следующий день. Вечером, когда нет сил, трудно заставить себя промывать. Но если в это время заняться таким простым делом, как план, то утром проснусь с соответствующим настроем и буду делать себе лоботомию.
/thread
Нет таких таблеток.
Вот мои способы, которые я когда-то нашел
1) Составь план на день/неделю. Есть куча приложений для телефона/пк. Поставь будильник на важные дела
2) Под музыку легче что-то делать. Если нужно заняться спортом, уборкой, врубаешь какую-нибудь энергичную песню и ебашишь
3) Закрой глаза и насчёт 3 ты пиздуешь делать дело не думая
4) Представь, что в твоей голове сидит монстр, и когда ты ни хочешь ничего делать, приставляй как пиздишь его и идешь ебашить
5) Утром делай самое сложное
6) Кнут и пряник. За выполненный список разрешай себе что-то. Аля посмотреть 1 фильмы или заказать пиццу, а за не выполненный не разрешаешь себе есть сладкое/пить алкоголь/сидеть сегодня в телеграме/дваче
Дополню:
7) Метод помидора. Помогает тем, у кого пиздос с концентрацией, погугли. 25 минут работаешь, 5 отдыхаешь
8) У прокрастинаторов часто есть СДВГ или депрессия, глянь инфу на /psy/
9) Memento mori. Помни, что ты умрешь когда-то. У тебя нету бесконечного времени.
Статья про прокрастинацию
https://vc.ru/flood/24818-why-procrastinators-procrastinate
Это тебе наказание за "лол кек пук среньк, мамку твою ебал" и боевые картиночки. А ты думал так не бывает?
>>242833305
Что-то лучше уже посоветовать нельзя.
Попробую метод с приложением.
Бро, в очко тебе засунь эти советы, они не работают
Мементо мори: у многих руки опускаются от осознания того что они умрут и все эти превозмогания БЕССМЫСЛЕННЫ. Так что хуйня а не советы. Точно так же можно насоветовать: выпей кофе, посмотри аниме, поиграй в гта, толку будет столько же.
Ппц до чего даунские советы, не позорься. Под музыку вообще ничего нельзя делать, кроме как толчок драить, епта. Так что вангую, что все что ты там смог - это достижения уровня Б.
Ты же бухарик да?
>>242833824
Либо так, либо сидеть дальше нихуя не делать.
>>242833731
критикуешь – предлагай альтернативу
>>242833305
Какой же ты душный.
Физические нагрузки помогают
>>242831719
После армии скатишься обратно, примеров дохуя.
Перестать себя жалеть
Волшебной таблетки нету.
Анонов, которые разжуют тебе каждый шаг, каждое движение руки на путь исцеления от лени тоже нету.
Ты просто слабак и всё.
Таких как ты на борде жопой жуй.
Ответ прост: ничего не делай, сиди дальше в жопе.
Как же хочется тебе в лицо плюнуть.
Жалкий.
/thread
Может и нет, в любом случае лучше попробовать.
>Анонов, которые разжуют тебе каждый шаг, каждое движение руки на путь исцеления от лени тоже нету.
Они есть, вы просто ленивые пидарасы желающие мне смерти в собственном забвении
Сспособен ли ты понять блять, что желание и стремление не всегда между собой взаимосвязаны? Да, я хочу вылезнти и вкатится в каюут-то деятельность, но ваши нпц-советы типа /gjlyz;nm ;jge b ghjcnj yfxfnm xnj-nj ltkfnm" просто не работают
короче, соси хуй быдло (лол)
>хочу все а делать иначе не хочу
Ясно.
Ну с таким подходом точно скатишься, тут нужна мотивация посильнее чем "в любом случае лучше попробовать".