Аноны, последнее время появились болевые ощущения (умеренные) в локтях после выполнения, например, подтягиваний прямым хватом. Или даже банальных отжиманий, при большом кол-ве повторений.
Что это за хуйня? Я имею ввиду, на локти не падал, не травмировал (не замечал каких-то хрустов и т.д.), нагрузку даю умеренную, но ощутимую, мне же не 70 лет все-таки.
Разминку делаю, но не скажу, что особо помогает. Всякие разогревающие мази - да, но потом, обманываясь отсутствием болевых ощущений, я даю еще большую нагрузку, в итоге боль усиливается.
При прошлом таком обострении делал УЗИ, ничего не выявили.
Было у кого такое? Как выходили из положения?
Потом блять от простых сумок стало заебывать.
Не знаю, что это. Понемногу отошло. Но нихуя не быстро. Год ебало.
последствия коронавируса, анон. Соединительная ткань по пизде пошла
Я просто тут подумал в зал вернуться, после нескольких лет забива (вынужденного). И ща охуел, что даже с подтягиваний такое.
Со штанги вообще пиздец будет, видимо.
Не, такая хуйня еще до того года эпизодически возникала.
>>242857169
Какой артрит, он уже стариков или штангистов-химиков.
Если такое в 35+ лвл , то думаю уже не стоит нагружать.
Попробуй правИло.
У меня появились в июне, в сентябре я не мог ходить, а в июле следующего года получил железяку вместо кости.
Но начиналось все с небольшой рези.
28. Но все равно напрягся. Хуй знает - рисковать или нет. Тянет сильно.
Артрит может и у зумерья 20 летнего быть.
Как словил, какой диагноз? Продолжал трениться после первой рези?
>>242857323
Какое правИло?
После какого-то возраста перестает восстанавливаться всякая хуета. Лучше уточни.
Бегал по по пять километров каждый день. Сейчас две железяки и наверно будет третья.
Бля, ну это если совсем раъебывать суставы, я такую нагрузку не давал, к тому же, говорю - делал узи одного из суставов, все ок. Артрит это уже конечная остановка, его полюбому видно было бы. Да и боли бы совсем другие.
Хуйня такая типа дыбы, загугли.
>ну это если совсем раъебывать суставы
Внезапно он может ебануть даже если ты офисный раб, ничего тяжелее собственного хуя не державший.
Заебок. Но бег это муть, я давно понял. Из кардио - велотренажер сейчас только, ну и ходьба.
А третья то куда железка? Вместо члена?
Мрт делай, если кисты в костях найдут, считай, что тебе пиздец.
В плечо. При артрите у тебя все суставы по пизде пойдут.
А у меня ничего не болит, но всё хрустит. Позвоночник когда повисну на турнике пиздец раза 4 хрустанет наверное. И так хорошо становится от этого хруста.
>>242857601
>>242857829
Как же на дваче любят гнобить других и наговаривать, я хуею. Зря ты ОП тут тред создал, шел бы лучше на спец. форум какой нибудь.
Он неизлечим вобще-то. Максимум в ремиссию введут и будешь раз в полгода под капельницами лежать.
ОП, МРТ сделать бы не мешало, в принципе, гугли лечебную ЛФК. Там есть растяжения связок, нужно будет их поделать, может помочь.
Сочувствую, братишка. Бассейн пробовал?
Мне 22, впервые заболел в конце мая прошлого года. Скоро уже год, но болезнь так и не победил. В мед центре два раза был, лежал в клин больнице, принимаю сульфасалазин ЕН, мидокалм 150, мелоксикам и омез. Постоянно пью. Хотя мне говорили что мидлкалм и мелоксикам надо пить где то 3-4 месяца. Когда перестаю принимать эти таблетки так сразу суставы начинают болеть. Я уже начал падать духом. Не работаю, денег нет, неначто купить препараты. Предки поддерживают а мне стыдно очень, немогу ничего поделать. Еще до нового года ходил к пиявкам в надежде что поможет а не помогло, никаких изменений, только шрамы остались от пиявок. К народным лекарям ходил, опять ж без результатно:( что мне делать? Как быть? Кому обратится?
это не суставная боль, судя по твоей схеме, болит выше локтя, так это скорее всего растяжение и воспаление связок, а конкретно связок брахиалиса, у меня была подобная травма когда неправильно тягу к подбородку делал. придётся тебе на 4-6 месяцев забить на физ.нагрузку. мажь диклофенаком или вольтареном если дохуя мажор, пей таблы коллагеном или кожу куриную жри для быстрейшего зажиления.
Я тоже думаю на связки. Купил пока долобене, насчет коллагена не уверен. Видел в маге спортивного питания, но эффективность у всех этих средств вроде около нуля.
Кофе перестань пить.
на айхербе коллаген смотри. и фикси свою технику анжумання, походы ты чота не так делаешь. при нормальной технике с собственным весом ничего болеть не должно.
воспаление от ходьбы в корявой обуви. скоро лето, купи норм кроссовки, и не ходи как довен обколотый марихуаной, выпрями спину, смотри вперёд, ступни ставь правильно.
суставы на пальцах правой руки стали болеть, и сами пальцы чешутся иногда люто.
Причем тут кофе?
>>242860881
Какая норм техника? Я уже заебался в этом разбираться.
Коллаген работает?
>в локтях после выполнения, например, подтягиваний прямым хватом. Или даже банальных отжиманий, при большом кол-ве повторений.
1) Попробуй делать эти упражнения медленно. Мб, при подтягиваниях ты просто пропускаешь негативную фазу, давая гравитации сделать всю работу за тебя? Тогда ясное дело, откуда боли, т.к в момент остановки нагрузка сильная. Это касается и других упражнений.
2) Попробуй более широкий хват. В идеале, чтобы локти минимально в стороны расходились при выполнении упражнений.
за технику не скажу, не отжимаюсь, хожу в зал. однако если что-то не болело, а потом после физ.нагрузки заболело, значит действия не верны.
коллаген не лекарство, а микроэлемент, который нужен связкам и суставам. возможно в твоём рационе его мало.
тебе в первую очередь надо снять воспаление, а потом уж микроэлементы пить.
Не, я все медленно делаю, и вот сука именно в негативной фазе самая боль. Если делаю обратным, и не опускаюсь до конца - то норм, могу и 15 раз без особых проблем сделать.
>>242862567
Может мне просто белка купить, и все? Типа, расщепится на аминки, из них построится коллаген, не? Мне просто кажется, что чисто коллаген - деньги на ветер.
А чем занять себя, пока снимаю воспаление? Блять, я не могу без нагрузки. Щас еще весна начнется, я вообще голову потеряю. И как назло месяц назад с тянкой разбежались, а дрочка хуйня.
А чё на второе не ответил? Более широкий хват пробовал?
А, да у меня турник узкий, там особо не возьмешься. Ближе к краям вообще смазка какая-то, хуй знает (он типа составной, раскручивается в упор).
Щас делаю пока обратным, без фанатизма, чтобы хоть что-то. Мб как-то восстановятся связки/сустав, да смогу снова обычным делать.
>> А чем занять себя
бегом конечно, охуенная тема. тренируешь выносливость, укрепляешь мышцы спины и кора, ноги само собой, много сопутсвующих улучшений. ну и кайфуешь от "эйфории бегуна". кроссовки только купи беговые, нормальные чтоб были, а то есть риск травм коленей и голеностопа.
Да тут уже вон один добегался.
невкуrсе этой ситуации, да и похуй. как говориться, дай дураку стеклянный хуй, он и хуй разобьёт и руки порежет. с умом надо всё делать, постепенно и не торопясь.
У меня заболело тоже, пошёл по врачам. Нашли болезнь Бехтерева.
Проверь мочевую кислоту ещё, она разрушает суставы.
Какие анализы сдавал, к каким врачам ходил? Как лечишь? Вылечил ли?
Энжой ю в последствия от работы с отягощениями.
Теперь только восстанавливаться, а после никакой качалки
Мимо с грыжей спины по той же причине
сходи к ревматологу, проверься на ревматоидный артрит, ну или просто проконсультируйся тебе там лучше подскажут.
Сдавал на ревмофактор, вроде в норме, хуй знает.
МАГНИТНОЛАЗЕРОТЕРАПИЯ - быстрофикс
/thread
Анализы на картинке. Стали хрустеть суставы и появились боли. Как стал по ночам просыпаться, пошел к терапевту, от неё к ревматологу. Она мне никакого диагноза вообще не ставила, говорила "ну просто вы такой". Назначила НПВП и уколы хондроитина сульфата. Боли утихли, но хруст оставался. Так как ясности не было, я стал гуглить по симптомам и выяснил, что это или реактивный артрит, или ББ. Сдал кровь на HLAB27, и всё понял, это Болезнь Бехтерева. Потом ПО СВОИМ КАНАЛАМ мне удалось попасть к главному ревматологу области, он диагноз подтвердил и выдал официальный приговор. Хондроитин сульфат я всё же колю себе раз в полгода, хоть он и не показан при этой болезни, но и не противопоказан, потому что от него пропадает хруст. Засечаю, что чем больше двигаюсь, тем меньше болит. Сейчас мелоксикам уже жру редко, для профилактики больше. Вылечить это нельзя. Есть профит, можно бесплатно раз в год полежать в няшной больничке в Мск в старинном особняке. Там можно спать, есть, ходить на массаж и упражнения и физиотерапию
Спасибо. А бассейн можно посещать?
Чому связки такие слабые, что чуть что-то поделаешь - сразу болевые ощущения?
>>242869072
В 28? Обнадежил.
Да хруста нет, видимо у тебя другое. Но ладно, спасибо, что не поленился, расписал. Добра и здоровья.
Анон, тебе пизда.
У меня дядя такой хернёй болеет очень долго.
Выглядит просто ужасно, еле живой. Сейчас ему 65, есть инвалидность.
Максимум что делает самостоятельно, это нажимает кнопки на пульте и ест.
Да я знаю, принятие уже прошло.
Я и ЕОТ отшил, потому что знаю, во что могу превратиться.
Пей коллаген и оливковое масло, и иди на хуй со своими никчемными проблемами