Если ты такой пугливый и внушаемый - нахуй тебе спортзал? Реши сначала психологические проблемы свои.
Признаться себе в том, что ты не хочешь в спортзал, и жить спокойно
ходи в лесной
Зато на писюны в душевой посмотришь.
Ну так я хикка без друзей и это я моя главная проблема. Спортзал считай часть вылезаторства
Это тот чел, что на колени, рабы?
Да, это он
И как это определить?
Ну вот, а не похуй тебе что атланты или Т Я Н О Ч К И о тебе подумают? Захотел вылезать - вылезай.
Сходить и посмотреть, прикинь! Охуеть, правда, неожиданно?
Ну обоссывать тебя не будут, а всякие усмешки, шутки-подъёбы будут. Я тоже тут начитался что в спортзале всем похуй, никто не обращает внимания, в итоге надо мной смеялись несколько тянок пока я пытался разобраться как управлять беговой дорожкой, а потом они же шушукались и чуть ли не показывали на меня пальцем когда я делал бабочку.
Благо что абонемент не успел взять, это было пробное занятие. Хуй я ещё пойду в эти ваши спортзалы, лучше буду заниматься дома
Открою тебе страшную тайну - в обычном фитнесс-клубе будут люди выглядящие ещё хуже тебя.
Пиздец. Спасибо за мотивацию
Пожалуйста. Оставайтесь в жопе
Страшно именно начать. Я же ни разу там не был, не знаю как работать с тренажерами, как взаимодействовать с кочками и т.д.
Хорош пиздеть. Всем похуй что ты там умеешь/не умеешь, потому что прекрасно понимают, что сами были такими. Я вот беговой дорожкой тоже управлять не умею, так как не пользовался ни разу это хунтой за все 10 уже лет своего хождения по различным залам.
Ути бедненький, один такой во вселенной, а все нормальные люди сразу рождаются такими, что уже в спортзале были и знают, как общаться с кочками и тренером
Забей хуй. Среди людей множество куда больших клоунов, некоторые блюют прямо на пол, спят обоссаными в парке и так далее. Думаешь в сравнении с ними ты смешон?
>Хорош пиздеть
Я тебе описал ситуацию как было со мной
Нормисы как правило ходют с друзьями, что намного легче
В чем проблема подойти в инструктору, и попросить у него провести с тобой вступительное занятие. В большинстве залов это бесплатная опция. Он тебе как заниматься на тренажёрах, правильную технику при упражнениях со штангой , гантелями и т.д. Можешь так же вежливо попросить у него программу упражнений на неделю.
Смотри как другие работают, адаптируйся. В первый день можешь просто поюзать гантели и самые простые тренажеры, главное наблюдай за людьми. Часто там есть те, кто готов помочь новичкам.
Олсо, как только выходит какой-то новый тренажер, всем людям сразу в голову по астральным каналам запускается знание, как им пользоваться. Ну кроме тебя, конечно. А ты когда придешь в качалку, все будут над тобой смеяться, потом придет Леха Навальный и сделает расследование про твою обоссаную хибару и твою сраную жизнь. И весь ютуб будет над тобой смеяться. Миллиард просмотров в первый день будет. Ну и первый канал подхватит, чтобы над тобой еще и вата посмеялась. Такие дела, оп. Лучше дома сиди
Как правило нет
В качалке всем похуй на тебя. Иди и качайся без задней мысли
так круто же, можно в медийку вкатиться и лутать миллионы
Сечешь
А если он меня нахуй пошлет?
Это его работа. Тебя продавцы в магазинах часто нахуй посылают?
Аноны выше здравую идею предложили, попроси пробное занятие с тренером. Даже если бесплатного нет, возьми разовое, чтобы он тебе тренажёры показал и базу объяснил. Заодно тебе не так неловко будет, ты ведь уже не один там будешь стоять растерянный. А окружающим на самом деле нет дела до тебя. С тобой если кто и заговорит, то только чтобы спросить, сколько тебе на тренажёре осталось. Все в зал как в магазин уже гоняют, зашел-качнулся-вышел, наушники в уши, по сторонам не смотрят
Тогда иди нахуй - очевидно. Пиздец ты тупой, чел. Тебе каждое действие описывать?
Нормис, съеби
всем в зале похуй на тебя, потому что каждый думает про себя. Лучше всего для начала взять тебе тренера, но если уж денег нет совсем, смотри на ютубе гайды, проси в зале дежурного тренера показать, как заниматься на каждом тренажере, он там для этого и есть как бы.
Кочка в треде.
В какой зал ты собрался?
Если это уровень 200 рублей в месяц. То там тебе точно пизда. В таких залах обитает элита разного рода "стероидов" и ребята которые либо в 90-е убивали, либо ждут пока настанут те самые 90-е.
Если это около-элитка. То там таких как ты - огромное болото. И нахуй ты там никому не уперся.
Двачую
2-3к месяц.
Нахуй спортзал. Встаёшь в 5 утра, чтоб не пересекаться с нормисами, и идёшь на пробежку, а потом на ближайшую площадку, где делаешь отжимания от брусьев, подтягивания, приседания.
Под Мишу Маваши?
Двачую адеквата.
А ноги? Как с ногами?
Под стоны своей мамаши
Короче, я тоже переживал из-за спортзала, только из-за того, что надо мной будут смеятся, типа смотрите что за хуйню делает єтот подснежник.
Палю лайфхак - берешь себе персонального тренера, и все, ты как будто в своем пузыре. Ты пиздишь с ним, он тебя гоняет по тренажерам, страхует, показывает технику. Если ты что-то делаешь не так - это вина тренера, а не твоя, люди плохо подумают о нём.
Если ты слабый, то хуле, поэтому ты тренера и взял, чтобы стать сильным, тоже никакой глупости.
Ещё и трени будет тяжелее пропускать, потому что чувствуешь ответственность перед тренером, договорился же
Иди и не парься.
В таких залах собираются "клерки" и крайне редко появляются кочки. В моем зале, где занимаюсь я 4000/мес+ тренера таких 3 человека.
Будешь ходить, здороваться при возможности и через 2-3 месяца, вольешься в постоянный коллектив.
Будете шутки шутить в сауне. С тренерами общаться. И жизнь заиграет новыми красками.
Кароч, ебанатик, иди в качалку с телефоном, и в случае его пиши на двач, что делать если тебе сказали то или это, то как быть, куда идти, что сказать, как подумать. Я тебя буду консультировать. Будешь у меня как кукла в симс, буду тебя контролировать полностью, как тебя мамаша контролировала в детстве, а может м до сих пор контролирует
Добавлю, что стоит послушать адекватов, кто говорит про тренера. Возьми на три занятия. Он/она распишут тебе программу и вообще поведают о зале много нового.
А потом периодически с ними встречайся. Что бы меняли программу и замеряли твои результаты.
В зале действительно все будет спокойно. Жирухи и дрищи, Старые и молодые, обычные ребята и кочки, красивые и страшные тянки.
Кочки и красивые тянки, обычно самые мерзкие. Но их мало. Смотри на них как на мусор и получишь их расположение. Либо в ебало.
Небольшой пробежки и обычных приседаний для ног новичка хватит.
Остановись глупец.
Бег - самое травмоопасное, что может позволить себе анончик.
Через пару месяцев, его суставы так охуеют, а диски на столько притрутся, что он 7 раз тебя проклянет.
бери тренера, тогда будет все комфортно.
непривычно будет только первые два занятия из-за тренажеров, потом норм
Все в школе и универе с фиг пойми какой техникой сдают бег 3 км и суставы не охуевают у большинства
Возможно, единственный кто тебя будет обоссывать этот ты сам в своей голове, сравнивая себя с кочками.
Обычно в залах всем похуй друг на друга.
В этот момент надо жестко ему ответить, что это твой тренажер и ты не закончил, потому что если стерпешь, то тебя так будут гонять по всему залу. Надо быть ментально готовым пиздится на смерть, тогда кочка прочувствует твой настрой и не будет лезть
Так потому что молодые. И бег такой - разовый.
Если бегать 3-5 раз в неделю. То можно знатно ошалеть.
Естественно, эффект придет не сразу.
Если и бегать, то крайне медленно 8-10км/ч. 15 минут бег/5 минут ходьба. Тогда ты подрубишь сердце и это может помочь сжечь жирок.