Давайте поговорим про привычки. Какие есть полезные и вредные привычки для жизни.
Пока накидал вот такой список:
Во время еды
Не забывать подогревать пищу.
Оставлять ложку по направлению от себя чтобы не задеть случайно во время еды.
Есть медленно, тщательно пережёвывая.
Есть часто небольшими порциями.
Не есть и пить в течении часа после прошлого приема пищи.
Не забывать пить достаточное количество воды.
В течении дня
Использовать метод «Pomodoro». Когда наступает фаза отдыха в «помидорке» менять сферу деятельности, к примеру делать пальчиковую гимнастику.
Расшторивать окна и проветривать помещение.
Работа с информацией
Всегда держать у себя в голове зачем я читаю\смотрю что-то
Выписывать отдельно новые слова, факты, имена и т.д.
Проверять факты.
Все осмыслять критически. К любому прочитанному тезису, примеру и т.д. стараться выдумывать свои контрпримеры.
Работа с компьютером
Не открывать много вкладок. При отходе от компа закрывать или как вариант сохранять вкладки.
Как можно чаще сохранять текстовые документы, использовать программы в которых есть автосохранение.
Каждые 30-40 минут работы за компьютером делать глазную гимнастику.
Правильно извлекать флешки.
Привычка ебать мать опа
Привычка посылать нахуй долбаебов
>Пока накидал вот такой список:
Это все очень хорошо.
Но
КАК ДРОЧИТЬ?
Ну дрочи и бухай, в чем проблемы?
> Есть часто небольшими порциями.
Полезно только для худеющих, чтобы не растягивать желудок. Остальным нахуй не нужно
> Не есть и пить в течении часа после прошлого приема пищи.
Хуйня из желтой прессы для домохозяек
> Не открывать много вкладок. При отходе от компа закрывать или как вариант сохранять вкладки.
Зачем?
> Правильно извлекать флешки.
Не обязательно. Единственный шанс повредить файлы на флешке — извлечь ее во время записи. И то шанс достаточно низкий
>Полезно только для худеющих, чтобы не растягивать желудок. Остальным нахуй не нужно
Вроде как не только, если много съем, то в животе тяжесть и плохо соображаю от этого.
>Хуйня из желтой прессы для домохозяек
Пруф?
>Зачем?
Меньше тормозит браузер. Вкладки не проебутся в случае чего.
>Не обязательно. Единственный шанс повредить файлы на флешке — извлечь ее во время записи. И то шанс достаточно низкий
Ну да, чтобы этого не было и надо их извлекать правильно.
> Вроде как не только, если много съем, то в животе тяжесть и плохо соображаю от этого.
Если такое постоянно, то я бы предположил, что ты просто безмерно много жрешь. Либо жрешь просто много, но хуйни типа фастфуда
При нормальных объемах пищи и нормальной еде, такое должно быть редкостью
> Пруф?
Не, пруф как раз нужен на эту хуйню Проблема в том, что его нет. Только статьи для домохозяек на рандомных сайтах, которые обещают вздутия и запоры
Если у тебя лично есть с этим какие-то проблемы, стоит сходить к гастроэнтерологу
> Ну да, чтобы этого не было и надо их извлекать правильно.
Ну высовывать флешку во время записи это типа странно. Вряд ли так постоянно кто-то делает. Должно ведь произойти что-то экстренное
А когда она в режиме простоя, вообще похуй
>А когда она в режиме простоя, вообще похуй
В этой статье думают по другому - https://habr.com/ru/post/512886/
чистить зубы по утрам и вечерам,
мыться каждый день,
делать зарядку каждый день
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/40-legkih-v-osvoenii-privychek-dlya-napolnennoj-i-zdorovoj-zhizni-i-odna-proverennaya-metodika-ih-vnedreniya-1928215/
>вредные привычки
Борды. Уже лет 10 такая хуйня.
>Борды. Уже лет 10 такая хуйня.
А раньше было иначе?
Не очень. Была одна малоизвестная онлайн РПГ.
Фарскейп в России никто не может осознать, так как он игнорирует процесс принятия решения о защите прав рабовладельцев в мультсериале "Хантер-Хантер".
Питайтесь правильно:
>Печеная курица
Нахуя вставать рано?
Я этих советов не понимаю вообще. Вот которые: делайте что-то по пол часа в день.
Что блять можно сделать за пол часа? Только вкладку с клингонским открыть
adme - лУЙфхакерская хуета
Кинь свою не хуету
СливкиШоу, кек
>Не есть и пить в течении часа после прошлого приема пищи.
почему не пить? чо за хуйня? а если я очень сильно хочу пить терпеть?
И что они про привычки говорят?
>а если я очень сильно хочу пить терпеть?
Пить заранее чтобы такой хуйни не было. Правда не знаю насколько это все оправдано с медицинской точки зрения, вот анон выше писал что хуйня, но я этот совет слышал от врачей, а не от рандомных людей из инета.
>Нахуя вставать рано?
Вероятно чтобы рано ложиться, а рано ложиться чтобы спать в как можно более темное время суток, от чего сон более глубокий.
Если не вставать по будильнику один хуй режим будет съезжать
А где самая полезная привычка то? Одна хуйня какая-то, вода.
Самая важная в жизни привычка, которую обязательно стоит выработать это правильное и грамотное обращение с финансами.
Ну и еще одна - везде извлекать выгоду, из любой хуйни.
Это не конкретные привычки
https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/06/120-poleznyx-privychek-kotorye-mozhno-priobresti-v-novom-godu/
Извлечение выгоды это не конкретная? Почему?
Просто нужно настроить себя всегда из любой ситуации получать какую либо выгоду, это должно быть привычкой, даже нет, это должно работать инстинктивно.
Ну ок, можно согласиться что стремиться извлекать выгоду из всего конкретика. Хотя тут могут быть вопросы поскольку каждый считает выгоду по своему. Она не обязательно материальная, это могут быть эмоции, и т.д. Но в любом случае можно сказать что это должно быть тем, что человек субъективно считает выгодой.
Но вот:
>грамотное обращение с финансами.
Это не конкретная привычка. Есть целый комплекс привычек по этой части.
Оп дай угадаю ты развиватор-вайтишник, только вся эта хуйня не спасет тебя от проблем со здоровьем, грыжами в шеи ужасными болями, головокружениями спустя 10 лет
От проблем со здоровьем вообще ничего не спасет. Они будут у всех раньше или позже.
Ну не в 30-35, как у вайтишников,
Чтобы в 30-35 не было проблем надо гимнастические упражнения разные делать.
Вот к примеру есть триггерные тренировки - https://lifehacker.ru/triggernye-trenirovki/
Ты небось даже не слышал о таких?
https://www.obozrevatel.com/news/2010/11/17/404141.htm
https://lifehacker.ru/203-privychki/
А где сидеть?
Нигде. Общаться с живыми людьми, читать книги, заниматься хобби, а не вот этого вот все.
>Общаться с живыми людьми
А если ты терпеть не можешь ирл. общение? Не все же нормисы.
Ну если ты альтернативно одаренный, то ок.
И нахуя?
У тебя аутизм.
Из чего это следует?
>Не есть и пить в течении часа после прошлого приема пищи.
Осуждаю.
Еду надо слегка запивать,в идеале после приёма пищи выпивать некоторое количество жидкости. Иначе пища будет дольше перевариваться, и возможен запор, особенно если у тебя пониженная кислотность кишечника. мимо ЗОЖ
А откуда инфа? Мне как раз обратное говорили что нельзя после еды запивать и вообще пить нежелательно.
Ого, вот это ты его приложил. С таким позором ему только на пикабу постить
Из гугла. НТы погугли мнение врачей, диетологов на этот счёт.
Это миф. у меня батя также думал и меня такой же срани учил. В итоге я попробовал ПРОСТО не есть всухомятку и стал в результате срать не 1 раз утром, а 2 раза утром и поздно вечером. А раньше ложился спать с полными кишками говна. разница очень ощутима.
Да, ещё пододное правило насчёт первого приёма пищи с утра есть - нужно завтрак начинать с глотка жидкости, а не наоборот.
Алсо кто конкретно говорил?
Т.е. утром надо наоборот сначала пить, а потом есть, а в другое время суток уже запивать?
Не ясно что под глотком понимается.
>Алсо кто конкретно говорил?
Да в точности уже не помню, давно это было. Разные люди умные, врачи и т.д.
Почему тогда не получается курить бросить за 21 день? Из-за химической зависимости? Ну у кого-то получается, в смысле, но тянет потом еще людей долого.
Думаю еще играет роль то, что не всегда получается выполнить пункт с максимальным осложнением выполнения шаблона привычки. Проще говоря если у тебя есть куча постоянных знакомых которые курят, тебе будет гораздо сложнее бросить курить чем тому, у кого таких знакомых нет.
> Что блять можно сделать за пол часа? Только вкладку с клингонским открыть
Если делать что-то сосредоточенно, получаса может хватить.
Я уже почти год учу немецкий на Дуолинго по одному-двум упражнениям в день и он перешёл для меня из стадии "блять чё за хуйня" в возможность читать и понимать простые фразы из частоупотребляемых слов. Для инвестированного времени это хороший результат, я думаю.
При более интенсивном обучении, конечно, можно достигнуть более заметных успехов.
> Правда не знаю насколько это все оправдано с медицинской точки зрения
Избыточное питьё после обеда разжижает желудочный сок во время переваривания пищи, из-за этого она может не разъесться кислотой как следует.
Ну вот я так и думаю, что 21 день - это если ты такой в вакууме живешь немного. Ну, кстати, для сычей нормальная тема. Если ни с кем не общаешься, то и триггеров нет никаких.
>пониженная кислотность кишечника
Бляздец.
По теме, запивать не надо, пить в теч. дня надо воду, лучше горячую, чтобы желчь текла норм, и запоров не будет. До еды за час-полчаса и после часа, не раньше.
Внезапно пикча хоть и тупопёздная, но правильная.
желчь на воду не выделяется
На горячую выделяется.
Я бы отнес еще зарядку в прааильные, стал немного лучше себя чувствовать
получается бросить и за один день если сильно понадобится но нужно заменить кадмий который твой организм привык получать из сигарет другим источником. при дефиците кадмия ты автоматом захочшь то что твой организм считает его единственным источником, то есть сигареты
за каким таким хреном твой организм будет расходовать ценные ресурсы на то что он точно знает не представляет никакой пищевой ценности?
Спроси у него сам.
Заодно спроси, почему иной раз, в спокойный и ничем не обоснованный опасностью момент времени тебе становится очень тревожно.
Кислота в желудке, чтоб ты понимал, там и идет пищеварение. Запивая можно разжижать кислоту и создать лишние затруднения организму. Кишечник в основном всасывает питательные вещества.
Перед едой можно пить теплую воду с добавлением уксуса либо лимонного сока, в помощь пищеварению.
увлекающийся нутрициологией анон
увлекающийся нутрициологией анон
мне? становится тревожно? никогда такого не было.
на воду, никакую, что холодную, что горячую, желчь не выделяется, нужно как минимум добавить лимонный сок.
список уровня когда ходишь сначала выставлять вперед правую ногу, затем левую, потом снова правую, потом левую, вдохнуть...
потому что курить надо то что торкает
Я опытным путем и не я один заметил эффект горячей воды. Просто погугли нормально или сам попробуй. У меня и стул нормализовываться стал, и в боку справа чувствую шевеление после ГОРЯЧЕГО питья. Что это если не желчный?
- Курить;
- Пить;
- Выходить на балкон и дрочить на прохожих;
- Пердеть и рыгать на людях.
Ну когда покуришь одно, хочется уже и обычных сиг больше.
вся идея в том чтобы курить ВМЕСТО сигарет
RF онлайн?
ОПчик, твой пост наводит мысли не о привычках, а об ОКР
Чем?
Это миф, о кислоте же. не мешает вообще.
https://tion.ru/blog/poleznye-privychki/
https://100tseley.ru/spisok_privychek
https://borodin-sergey.livejournal.com/17297.html