/b/ - АНЖУМАНИЙ ТРЕД не нашёл - создал edition роллишь,

Аноним 19/04/21 Пнд 15:46:06 №2447993751

АНЖУМАНИЙ ТРЕД
^{не нашёл - создал edition}

роллишь, отжимаешься по двум цифрам поста
дабл - сотка
трипл - триста(разрешается делать в течении нескольких дней)
квад - бочка с пруфами

OST треда: https://www.youtube.com/watch?v=WaYC_Gjfxu4
поехали

_{_{хотя бы этим компенсирую посещение двощей}}

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 15:46:39 №2447994152

>>244799375 (OP)
ролл

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 15:47:00 №2447994463

>>244799415
реролл

Аноним 19/04/21 Пнд 15:47:01 №2447994494

ролл за ЗОЖ

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 15:47:38 №2447995035

>>244799446
реролл х2

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 15:48:06 №2447995446

>>244799503
реролл х3
если опять хуйня, беру цифру оп поста

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 15:48:25 №2447995687

>>244799544
заебок

Аноним 19/04/21 Пнд 15:49:33 №2447996548

>>244799375 (OP)
Спорт и ОФП для пидоров.
#ProudToBeFatAndLazy
/thread

Аноним 19/04/21 Пнд 15:50:10 №2447996979

>>244799375 (OP)
Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 15:50:26 №24479971910

>>244799375 (OP)
очко кабана

Аноним 19/04/21 Пнд 15:50:30 №24479972511

>>244799697
Да ну нахуй

Аноним 19/04/21 Пнд 15:50:48 №24479974112

>>244799725
О, вот так пойдёт.

Аноним 19/04/21 Пнд 15:52:25 №24479984813

>>244799375 (OP)
Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 15:52:42 №24479987914

>>244799375 (OP)
А если не может и одного раза отжаться?

Аноним 19/04/21 Пнд 15:52:45 №24479988215

>>244799375 (OP)
roll

Аноним 19/04/21 Пнд 15:54:08 №24479997616

ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 15:57:31 №24480020617

>>244799375 (OP)
кручение

Аноним 19/04/21 Пнд 15:57:34 №24480021418

Наконец-то я уже заждался, вчера 40 сделал.
Кручение во славу Товарищ ХЫ

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 15:57:56 №24480023919

>>244799879
делаешь упрощённые варианты, или не делаешь, энивей выбор за тобой

Аноним 19/04/21 Пнд 15:58:24 №24480027720

>>244800214
Велл сделаю по двойной хотя бы, слава Товарищ Xi!

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 15:58:50 №24480030121

>>244799654
а ты съеби нахуй
больной жирный уебан

Аноним 19/04/21 Пнд 15:59:18 №24480032722

>>244800239
>энивей
сейм

Аноним 19/04/21 Пнд 15:59:54 №24480036723

>>244800301
>а ты съеби нахуй
>больной жирный уебан

Аноним 19/04/21 Пнд 16:03:53 №24480063724

Как 2 часа назад я должен тренить, но, обфапавшись, поклонило в сон. А теперь РОЛЛ НАХУЙ.

Аноним 19/04/21 Пнд 16:04:16 №24480066325

>>244799882
Чёт сделал 20, уже умираю

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 16:05:05 №24480070826

>>244800663
передохни, подвачуй, сделай разминочку и оживёшь

Аноним 19/04/21 Пнд 16:08:20 №24480091227

Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 16:13:15 №24480122328

меньше 30

Аноним 19/04/21 Пнд 16:22:28 №24480181429

>>244800327
От стены делай. Только не от гипса, он твою тушу не выдержит.

Аноним 19/04/21 Пнд 16:34:23 №24480268430

roll

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 16:35:56 №24480279731

чевош так мало роллим?
БАМП ПРАВОСЛАВНЫЙ

Аноним 19/04/21 Пнд 16:38:50 №24480297032

ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 16:39:24 №24480300233

roll

Аноним 19/04/21 Пнд 16:39:29 №24480300534

>>244799375 (OP)
ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 17:37:34 №24480688035

>>244799375 (OP)
рл

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 18:06:50 №24480881536

всё, сдулись?

Аноним 19/04/21 Пнд 18:20:04 №24480963637

ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 18:24:08 №24480989538

>>244799375 (OP)
roll

Аноним 19/04/21 Пнд 19:09:07 №24481317539

>>244799375 (OP)
ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 19:24:21 №24481419640

>>244799375 (OP)
ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 19:26:18 №24481434141

>>244799375 (OP)
roll

Аноним 19/04/21 Пнд 19:42:24 №24481541042

рол

Аноним 19/04/21 Пнд 19:44:30 №24481555943

Roll

Аноним 19/04/21 Пнд 19:45:54 №24481565244

roll

Аноним 19/04/21 Пнд 19:51:51 №24481605245

>>244799375 (OP)
Бамп годному треду

Аноним 19/04/21 Пнд 20:03:29 №24481675046

ролл бицепсом

Аноним 19/04/21 Пнд 20:10:13 №24481714547

>>244816750
done

Аноним 19/04/21 Пнд 20:11:33 №24481723648

bump

Аноним 19/04/21 Пнд 20:18:25 №24481766749

>>244799375 (OP)
ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 20:18:29 №24481767250

roll

Аноним 19/04/21 Пнд 20:19:49 №24481776451

>>244799375 (OP)
решил делать в день по 100 всего
как скоро стану кочком?

Аноним 19/04/21 Пнд 20:23:09 №24481799252

>>244817764
Каждый день не надо. Через день хотя бы, что бы давать мышцам восстанавливаться. Раз в два дня 4 подхода по 25 повторений более-менее норм будет.

Аноним 19/04/21 Пнд 20:30:22 №24481846153

>>244799375 (OP)
roll

Аноним 19/04/21 Пнд 20:33:20 №24481867454

>>244799375 (OP)
ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 20:34:19 №24481874355

>>244817992
Почему именно 25 а не 35 или 15?

Аноним 19/04/21 Пнд 20:34:41 №24481876756

>>244799375 (OP)
ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 20:35:43 №24481883157

Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 20:36:48 №24481891758

>>244799375 (OP)
Тред с ответами от опа
Пользуясь случаем спрошу, я тут 8 подходов по 15 раз сделал за день и последующие 3 дня были странные ощущения в локтях, типа болезненно, но немного.
Эт я перестарался и дать отдохнуть или можно дальше отжиматься?

Аноним # OP 19/04/21 Пнд 20:43:55 №24481944159

>>244818917
я конешно не эксперт, но на мой взгляд это суставы шалят. лучше передохни, и перед анжуманями разминайся полноценно

Аноним 19/04/21 Пнд 20:50:58 №24481994160

>>244817992
я как ровный пацан начал с турников, сейчас 6 раз могу за один подход подтянуться, а отжаться 15, от брусьев 6 раз, к июню планирую начать заниматься нормально, щас пока прохладненько еще, чтоб потеть

Аноним 19/04/21 Пнд 21:23:21 №24482216561

ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 21:27:23 №24482246162

Рол

Аноним 19/04/21 Пнд 21:30:55 №24482270063

/roll

Аноним 19/04/21 Пнд 21:44:34 №24482363864

Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 21:46:35 №24482376865

>>244799375 (OP)
РОЛЛ

Аноним 19/04/21 Пнд 21:47:05 №24482379666

>>244823768
РЕРОЛЛ

Аноним 19/04/21 Пнд 21:52:05 №24482410367

>>244799375 (OP)
ролл на завтра

Аноним 19/04/21 Пнд 21:57:53 №24482450068

>>244799375 (OP)
Двач, нужна помощь. Делал сегодня отжимания от скамейки, как на верхней часте пика, перед этим позавчера делал упражнения на плечи. Так вот, забил сегодня в ноль плечи, а грудь только частично. При этом после тренировки пришел домой и сделал как на нижней части пика, и охуел почему у меня грудак не забит (а плечи в ноль). Что за хуйня? Как забить грудь отжиманиями ?

Аноним 19/04/21 Пнд 21:58:35 №24482454969

Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 21:59:05 №24482458870

>>244824549
Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 22:13:57 №24482557371

Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 22:14:15 №24482559472

Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 22:14:43 №24482562673

Ролл

Аноним 19/04/21 Пнд 22:15:38 №24482568974

Я ролляю нахуй