Вот вам несколько фактов об ожирении
1. Ожирение не лечится
2. Лекарств для лечения ожирения нет
3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать.
Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
>Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
>жестких диетах и на спорте.
Покатился по этому пути, не могу сказать, что диета прям жёсткая, а может мне прос о вкусно. Спорт збс, ебашу, мне весело. В принципе, уже почти не жирный.
Скорее всего забросишь и опять разжиреешь
Не обжираешься, худеешь, профит
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Пиздешь. Скидывал 50 кг за год
>Не обжираешься, худеешь, профит
Если жирный, то так не работает. Просто мало есть — недостаточно
Порошочек, порошок, ты же пробовал, дружок?
Скинуть мало, ключевое слово устойчиво то есть, не набирая обратно
Схуяли? Я жирнич после травмы сгоняю, а не ради того, что бы быть няшей-стройняшей. Мне людей же стукать и бороть надо. Сейчас занят накачиванием мышцы спины, а то она особо просела.
Не проецируй, жирнич!
>При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Ну это вранье. 10 кг легко сбрасываются за 2.5 месяца.
Я каждый год в теплый сезон худею со 105 до 95 кг, а потом в холодный все отжираю взад.
Ебать ты байтишь
> Есть ли тут жирдяи?
Да
> Вот вам несколько фактов об ожирении
Пиздеть же будешь, да?
> 1. Ожирение не лечится
Со второго левела опустился на нулевой за год депры и попыток в спорт
> 2. Лекарств для лечения ожирения нет
Понадобились гормоны, так как из-за жира было слишком много эстрогенов
> 3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
Нет, сейчас не набираю вес уже два месяца без тренировок и диет
> 4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Ты про жесточайшую диету без фастфуда?
> 5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Вообще сделать минус 30 за полгода не сложно
> 6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать.
Не особо. Открывай учебничек средневековой истории и смотри какие жирдяи долгожители водятся
> Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
Хуй будешь?
Всё так
прОклятая жиросвинья 184/118 (147 при жизни без ограничений), 33 лвл
Ответ как всегда прост: А - амф... ацетилсалициловая кислота!
Всегда есть липосакция
Пиздёж. Я изи похудел. Просто ограничиваете чётко калории и запишитесь в качалку.
>Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
Мы в курсе, спасибюо
Погуглил бы сначала, дебс.
Она убирает только подкожный жир, 2 кг максимум.
Погуглил, убирают любой жир, ты долбаеб
>со 110 до 90 уже скинул за три месяца
Через 9 месяцев расскажешь, сколько весишь
По приколу набирал +20кг, а потом сбрасывал. Главное понять принципы, как работает твоя тушка.
ОП пиздит по всем пунктам.
Погуглил, твоя мать шлюха, няш.
Я набрал за год 35 из-за расстройств тревожных, на антидепрессантах пропало желание зажирать стресс и без проблем я буду худым пока опять не накроет, думаю лет 5-7
Весил 95, был жирным. Похудел до 70. Полет нормальный
Вопрос итт жирдяям. Кто мучается со слабостью и сонливостью?
Набрал с 60 до 100кг за 10 лет неправильного, мягко говоря, питания.
Если бы дело было только в жире - это пол беды, но в добавок к этому в последние годы сильно клонит в сон от сладкого, стоит съесть что-то сахарное, то потом сразу не могу ничего делать, появляется сильная слабость, дикая сонливость (даже если спал 8-9 часов все предыдущие дни), такое бывает даже от горстки изюма или стакана чая с двумя ложками сахара. Я конечно сильно ограничил потребление сладкого, худеть не стал и хуйня со слабостью от сладкого не ушла, но и набирать вес, кстати, тоже перестал. Анализы сдавать боюсь, т.к. итак уверен что это не нормально.
И если не ем сладкое - чувствую себя бодро. Это получается диабет, пред-диабет или ещё какая пиздецома? Помню себя худого - такой хуйни вообще не было, была иногда сонливость после обеда так и то, если ночью мало спал. Как правило сладкое наоборот заряжало, а теперь оно меня сваливает с ног прям.
Жирдяи это сколько? Если я карлан 165 и для меня вес 65 уже означает свисающее пузо с сиськами и круглым лицом, при том что тощие руки и ноги - я жирный, или упитанный? Сбросить реально нужно
Это у большинства так.
Жир подавляет тестостерон, от этого такая хуйня.
>Порошочек, порошок, ты же пробовал, дружок?
А вот нихуя. На нервах. С диетой и регулярной физухой
>Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Жесткие диеты нужны только на сушке.
Если ты нормально пиздяришь в зале, то можешь хоть макдак дошираками заедать, и запивать редбуллом. Ты посмотри что жиролифтеры жрут, льеол.
Весил 90 при росте 180, от постоянных стрессов и травмы, которая легла на это все.
Как ушла травма и стресс, в зал пошел, за 3 месяца стал весить 70, согнал весь жир, сухой стал пиздец как крис хериа на минималках, косые мышцы появились.
Че тут невозможного не понятно.
Оп - пиздабол.
Опять школьник, прочитавший про вечные двигатели?
>в последние годы сильно клонит в сон от сладкого, стоит съесть что-то сахарное, то потом сразу не могу ничего делать
Поздравляю, у тебя диабет или преддиабет.
>Жир подавляет тестостерон,
но у меня стоит нормально и часто
Жироëб, спок. Иди набирай свои 170кг на одном яблоке в неделю мамой клянусь.
> сама придумала, сама посмеялась
Ок, сис.
>Поздравляю, у тебя диабет или преддиабет.
ещё бывает такое от обычной еды, если съесть чуть больше нормы
Про 10 кг в год это пиздешь
Жирничь 136
Скидывал до 116 за 3 месяца без голодухи
Преддиабет, лечится сбросом веса. Само по себе это хуйня, но со временем развивается в диабет второго типа и дальше там уже всякие блядские побочки, короче лучше худей.
> устойчиво
Был один жирный шиз , который ракам головы ноженцами резал, однажды обосрался от разрыва пупка тетки своей, и просто перестал жрать, за год из жирного кабанины в скелета превратился. А ты ТОЛСТИ дальше
1. да
2. нету
3. для поддержания постоянного веса диеты менее жесткие, чем для сброса. Например, несистематическое употребление мучного, сладостей имеет место быть.
4. 4 кг в месяц - врачебна рекомендация. Алсо, перегнул палку, сбрасывал по 6-7, так лучше не делать. Вообще, на 85% диета зависит от питания, так что про тренировки перебор.
5. ну как жесткие, тут для каждого отдельный случай. кому то достаточно отказаться от излишнего потребления тех же сладостей/мучного. Мне было сложнее - сложные углеводы, без углеводов по вечерам.
6. после 30, ну такое. проблемы начнут реально проявляться после 45 в среднем, от степени ожирения еще зависит.
Дополнительно: Оп - хуй.
/thread
>и на нервах отъелся обратно. Это считается устойчиво или нет?
Сам то как думаешь?
>не могу настроиться на похудение, есть идеи
Какой вес и рост?
>При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Скидывал твои 10кг с 90/185 за три недели при интенсивной сушке
Ну эти два года я без проблем удерживал свои 80, никакого спорта и жестких ограничений в еде. Но первый стресс - и сразу все по пизде, хуй знает что с этим делать. Как-то закреплять у мозгоправа видимо.
Жиробас — это навсегда. Мог родиться няшным эктоморфом или мощным мезоморфом, а получился свиноэндоморфом, да ещё и без мышц. Надеюсь учёные будущего исключат это днищетелосложение из генофонда планетки.
> эндоморфов самый большой потенциал в мышечном росте
Но мне похоже достался только дебафф в виде жира из каждой калории сверх минимума и микропинус 10см (не вдавливаемый даже сейчас, когда давным-давно весил 85 при росте 184, был такой же).
Впрочем, мне врачеанон в прошлых тредах тоже писал про анализы, схожу к реальному эндокринологу чтобы назначила.
Хуйня.
Хотел затроллить а высрал хуйню.
Реально больно, что ты никогда не будешь выглядеть как те на кого ты хотел быть похожим
Ты похудеешь но у тебя останется бочкообразное тулово.
Видел все эти фотки, с гладкими телами и у тебя никогда такого не будет.
При похудении больше чем на 25% от массы тела, кожа останется с тобой на всегда.
Операция по ее удалению реально приведет лишь к тому что ты будешь выглядеть как жертва пожара на которую натянули кожу, рубцы не шрамы не исчезнат никогда.
Мечтал о красивом животе? Складки кожи, либо натяжной потолок из кожи.
Мечтал о красивых ягодицах, или бедрах?
0 шансов, твоя кожа всегда будет выглядеть примерно на 15- 20 лет старше твоего возраста.
Талии у тебя не будет. Она будет перевешиваться за ремень, и кстати шкура эта обвисшая она может преть, натирать, могут образововаться пролежни.
Люди которые в интернете восхищаются историями похудения будут брезговать прикоснутся к тому как ты будешь из за кожи выглядеть.
Такая вот история.
А все что ты написал, бред.
А все что я написал, реально больно.
из за ГД словил депру, нажрал вес скинул 78кг и превратился в урода скоро ГД меня убьет и это хорошо
Из за комплексов быть кучей мяса вовсе не кажется привлекательным. Чуть менее отвратительным чем кучей сала
> ГД
Гендерная Дисфория?
>ГД
Что это?
Поэтому ОП и написал что сбрасывать надо по 10 кг в год чтобы кожа утягивалась
> Есть ли тут жирдяи?
> Вот вам несколько фактов об ожирении
> 1. Ожирение не лечится
Лечится нормальным рационом с ограничением ккал до необходимых
> 2. Лекарств для лечения ожирения нет
Они и не нужны, должна быть диета
> 3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
Нет, достаточно ходить часа по 2 в день и нормально питаться без переедания
> 4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Смотря до какого состояния, до 25% вообще даже бегать не надо, оно само упадет при нормальном пмтании
> 5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Дак режим и не должен быть жёстким
> 6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать.
> Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
Какой то жирный пост, покормил
ну стоит отметить, что истинный экто или эндо это очень редкие крайности. В большинстве своем все - мезо с небольшим уклоном в ту или иную сторону. А вообще на любителя, самое нежеланное быть просто кучей сала
Ага. Даже рецепт есть от врача, но я понимаю что я вздернусь от того что буду похож на шарпея бритого.
>>246513903
Это так не работает, при потере более 25% массы тела она останется. Массажи, препараты, контрастный душ и низкие темпы дают только меньше количество в остатке но она останется.
тебе один вар - с силовыми тренировками набрать минимум половину от сброшенного и снова худеть не более 4-5 кило в месяц
Гд убьет в процессе. даже если бы это могло сработать.
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Лол, убрал просто сахар и муку из рациона и хавал по графику
>>246511476 (OP)
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
За 4 месяца -25кг лол
С 141 до 90 сбросил, можешь мои растяжки полизать, зелень хуева.
Жирончики, не слушайте его, пиздабол
Приходи через год, когда будешь снова 145
inb4 я нитакусик!
уже почти год прошел. Закончил на диете сидеть в августе.
Набрал за это время 2кг лишних, которые летом сожгу в походах на велике.
гд самое по себе тебя не убъет. регулярные психиатрические консультации помогут в процессе. попробуй медленно похудеть
Пфф, нихуя не теряю так что попробую , но вообще 34кг мышечной, это очень серьзно поднимать уровень тестостерона.
Охуею я потом с затрат на пластику ебла .
>1. Ожирение не лечится
>2. Лекарств для лечения ожирения нет
>3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
>6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать
Ты солевой что ли ?
В школе не учился ?
потом, когда организм привыкнет и гормональные скачки утихнут после набора - сброса, сядешь снова на гормоны, и в обратную пойдет. А еще, касательно именно этой затеи рекомендую найти хорошего спортивного врача, коих, к сожалению мало, придется постараться. И проконсультируйся конкретно с этой проблемой - убрать кожные складки. Такая хуйня, что тут мнения разнятся и кто - то может сказать, что это вообще не работает. Но такие спорт врачи не особо в курсе, так что их не слушай.
На веществах и спорте сбросил 45 кг за год. Правда пока восстанавливался набрал 10 за пару месяцев, но сейчас норм. Единственная проблема это обвисшая кожа.
Я похудел на 50 кг. Да, калории считать- это фуфуло. Надо просто реально ориентироваться на собственный обмен веществ, много заниматься и в целом правильно жить
Сбросил 25 за 6 месяцев, урезал калории до 700 в день.
ОП обоссан
И результат уже 3 года держу, без спорта
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Пидорас тупой, жирдяй зелёный. Я 17 за четыре месяца сбрасывал.
>Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
А ты кажется уже. Что, жирнич твою ЕОТ увёл?
>Есть ли тут жирдяи?
ну я был жирдяем, специально разожрался как мразь чтобы посмотреть что это такое. Ходил год с пузом через ремень, тройным подбородком, тройным загривком нахуй, потел при ходьбе. Когда насладился этим состоянием начал худеть, за два года снова стал дрищем, даже кожа нигде не обвисла. Так что хуйню ты говоришь, ОП.
P.S. Знал тянку которая всё детство была ебануто жирной, а как до возраста в котором ебаться захотелось доросла решила с этим что-то сделать. У неё получилось привести себя в порядок, кроме одного, стськи стали огромными отвисшими лепешками, она очень переживала по этому поводу, хотела сделать операцию чтобы это пофиксить. А в одежде она смотрелась очень ебабельно. Иногда ожирение всё же не проходит бесследно.
>Я 17 за четыре месяца сбрасывал.
А я 15 за месяц, с 70 до 55, но я целый месяц жрал фен и питался одной водой. Так что, жиробасы, всё в ваших руках
Достаточно. Дефицит калорий(когда тратишь больше чем потребляешь) способствует снижению веса. Это факт.
Не работает блядь, и из чего же генерируется жир(избыточная масса)? Из пустоты? Реще отвечай.
Ожирение лечится. Тяжелые физ.нагрузки не нужны.
Еблан тупой, узнай про функцию секретов, они же гормоны. Инсулин, соматотропный, кортизол, адреналин.....
Именно ребаланс этих гормонов ведет к ожирению, а не отсутствие нагрузок, тупой ты уебок.
>Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
Я тут живу
мио 37 лвл
Подробнее можешь? К кому бежать за волшебной таблеткой?
Да мне вообще похую.
181/135
> Ожирение не лечится
оправдывайся
> 1. Ожирение не лечится
Типо если похудел то все равно ожирение? Охуенно
> 4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
>буквально просто перестать заливать литры колы и закидывать кабину всяким говном
>жёсткая диета
Понял
> 5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
А как я 15 сбросил?
Охуенные у тебя факты, браток.
с 110 похудел до 72
Сбросил 13 кило за 2 месяца, ссу в ебало пасте.
>Типо если похудел то все равно ожирение? Охуенно
Типо если похудел - то это не ожирение а ты просто слишком много жрал как свинья.
>Есть ли тут жирдяи?
Есть
Мимо 180/120.
Скинул 17 кило за 3 месяца, бухая,поедая чебупели ,дуя доуп, ебясь с тянкой и еще по 8 часов каждый день в баскетбол играл....
Ну да, согласен, но диагноз то мне все равно ставили
Братан,устройся на работу. Чем больше стресса ,тем больше жирка.
>Есть ли тут жирдяи?
Анон с ИМТ 30+ боком входит в тред.
>1. Ожирение не лечится
Если только не считать лечением ЗОЖ
>2. Лекарств для лечения ожирения нет
Согласен
>3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
Достаточно поменять образ жизни. Но жирдяям это крайне трудно, поскольку большинство радостей жизни - тяночки, танцы, туризм, плавание, катание на параплане, да что угодно - недоступны или сильно ограничены и, по факту, единственная позитивная вещь в жизни - это вкусно (и много) пожрать.
ЗОЖ, конечно, вернет жирдяя в мир нормальных людей, но это произойдет даже не через год, а от единственного в жизни удовольствия придется отказаться уже сейчас.
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Работают так же, как стремительно потом возвращается вес, принося с собой болячки, заработанные за время экстремальной сушки. Только ЗОЖ.
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Самый жесткий, но все еще приемлемый для здоровья темп - 1 кг в неделю. Т.е. 40-50 кг за год (что для тру-жирдяя как разница между жирным и "ты вроде слегка схуднул").
>6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать.
Да. В этом году буду удалять варикоз на обеих ногах.
>Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
Мы его и не покидали никогда.
Насчёт этого интересно было бы узнать правду, по факту кто быстрее умрет? По логике у жирнича больше запасов, но ему и его организму тяжелее из-за веса
Стресса за жизнь хватило, стал шизойдом с эндогенной депрессией на нервной почве
А должен был стать жирным, как и все Петровичи, что топят себя в алкашке после работы.
>Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
О каком аду ты говоришь, додик? Жырнота всегда считалась признаком достатка. Если человек был жырным, это означало, что он хорошо питается и ни в чем себе не отказывает. А вот дрищи работали на тяжелых работах, в полях, на производствах для блага жырных господ. Они много работали и мало ели, поэтому и были немощными дрищами.
Вот даже в 21 веке в тянках глубоко сидят инстинкты, которые велят им заводить отношения и семью с жырными парнями. Они ведь на каком-то подсознательном уровне понимают, что и дети будут сытыми и довольными, и никогда не будут работать на тяжелых работах.
У жирдяев прекрасная сытная жизнь и их всегда сопровождают красивые тян. А ты тут какую-то хуйню про ад несешь. Поехавший, блядь.
Тяжелее что? Если проходить по 20-30 км в день по пересеченной местности - да, жирдяю приходится тащить на себе вес 1-2 бутылей пикрил, а это требует затрат энергии.
Если нагрузки не нужны, жирдяй сможет год питаться собственными запасами, главное жрать хотя бы опилки для функционирования ЖКТ.
Мозг много энергии забирает, электрические импульсы, нейроны, вся хуйня требуют энергии. Может из-за постоянной тревожности и высокой активности мозга в режиме «я насрал в штаны» и не даёт мне отложить жир
Спортом не занимался вообще, только питание нормальное (и то не прям строгое, просто минус все более менее вредное и не более 200грамм за приём, не только грудки куриные безвкусные)
Но щас вот чутка подзабил и с 87 хуяк опять 94, дааа
Он мелкохуй, эт не про меня.
Это неправда.
Как раз харды и мешают худеть. Нужно просто менять свой образ жизни потихоньку на более здоровые альтернативы.
За год можно скинуть и 30, особенно если вы очень толстый.
Единственное про что не говорят, это что даже если вы похудеете, у вас может остаться обвисшая кожа, которую нужно либо убирать дорогой операцией чтобы у вас был привлекательный живот либо ждать лет 10-15, либо ждать и подкачиваться лет 6-10.
Похудевший со 160 кун.
ОП - еблан, каждый пункт оп-поста - бред. Пиздуй с двачей, толстяк
Откуда инфа? Тоже на /б/ выставлял фотки своего мембера с текстом ОЩУТИТЕ МОЩЬ ЧЛЕНА ЛОРДА?
Пока толстый сохнет —худой сдохнет.
спасибо пыне вв за наше милитаристское будущеe
Не, маэстро же проиграл суд своему любовнику, который говорил «не больше 9 сантиметров», ну так вот, медэкспертиза подтвердила: 8,7см а у меня 14 мерил от пола и все норм, даже несмотря на прослойку.
С подключением!
чел ты сам толстый
>Есть ли тут жирдяи?
Есть. 168кг -> 108кг. Рост 188
>Вот вам несколько фактов об ожирении
>1. Ожирение не лечится
Лечится. Похудением
>2. Лекарств для лечения ожирения нет
Сибутрамин. А так меньше еды - лучшее лекарство. И таблетки жрать нужно лишь в самых запущенных случаях, когда ты весишь под 300кг
>3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
Не всю жизнь и не на жестких. И тренировки не нужны.
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Нет. Достаточно жрать меньше на 500ккал от суточного бмр и будешь спокойно худеть.
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Скинул за 7 месяцев 50кг. Говоришь максимум 10кг за год? Чё ещё спизданешь?
>6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к пиздецу
Поэтому я начал худеть.
>Приготовьтесь жить в аду, жирдяи.
В аду будешь ты за злословие и троллинг, пидорас.
А мне норм, я красивый.
Привет!!! xD
> В руки берешь себя
Ты ебанутый? Я столько не подниму.
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Скинул 20 кг с января этого года на гречке с курочкой)
И я, блядь, этим горжусь! Похуй на все, жру свиную прослойку где хочу!
На самом деле все охуительные диеты перепробовал, все говно, хоть с нагрузками, хоть без, поджелудочную не победить.
Поясню за гормоны.
1 гормон кортизол. Гормон страха, тревоги, переживаний. Способствует ослаблению мышечных тканей. По утрам при пробуждении способствует сжиганию жира в организме при избытке кортизола.
2 гормон серотонин. гормон, который вырабатывается в предвкушении удовольствия, вознаграждения. Серотонин – гормон доминирования, гормон лидерства и признания.
3 гормон окситоцин. Гормон любви. Развивает социальные связи. Связь мать- ребенок, гормон нежности.
АБИГ
>1. Ожирение не лечится
Фиксится. Но один раз жирный - жирный навсегда ментально
>2. Лекарств для лечения ожирения нет
Есть жиросжигающие но щитаю, что не стоит их пить, ибо риск отката обратно большой
>3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
Yes.
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Ну хз, 3 раза в неделю хожу в качалку. Зависимость есть.
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
А вот это хуйня, 15 скинул меньше чем за полгода
>. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать.
Тупа соглы.
Мея видо?
Поэтому жирные сплошь добряки- в них мало кортизола, но много окситоцина. Не видел кроме корейца жирдяев президентов.
Дрыщи- слабые физически, не хотят лидировать, одиночки и бояться всего и всех. Зато злые на всех и всегда.
Два года назад скинул почти 20кг за 3 месяца, набирал все назад больше года абсолютно не в чем себе не отказывая и если бы питался хотя бы нормально, то спокойно бы держал вес. Так что все отговорки, что сбросить вес нереально полная хуйня
мимо жиробас
е видо о пахет
> При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме
Девушка за четыре месяца похудела на 15 кг просто держа диету и занимаясь утром по 30 минут. ОП, ты понятия не имеешь о том, что говоришь.
Тянки вообще сложные существа. Они не могут так сильно упарываться в зале и не могут также много и вкусно жрать. Ну что за жизнь?
В Бухенвальде или Дахау можно и 20 кг в месяц скинуть. Жаль, что закрыли эти санатории похудания.
Я же не тян
>>246521807
кун
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
ну тут ты полностью обосрался чел, я скинул 15кг за 3 месяца, с 95 до 80
а если обосрался в одном пункте, то и все остальные уже под вопросом, так что иди нахуй
>жирные сплошь добряки
Я оче злой жиробас, не, ну меня конечно довести это пиздец как надо постараться, но потом парни — извиняйте, двух уебков уже мамкиных квартир и папкиных машин лишил, ну сука, говорю им идите на хуй вы не правы, но нет лезут со своими дебильными говноисками...
правда мне самому ни хуя кроме килограмма котлет не перепало, но и то профит.
Есть один друг детства, всегда был очень толстым, потом в один момент внезапно похудел раза в два сделал операцию офк, какую - не рассказывает, через год снова набрал массы. Теперь ещё больший кабан, чем раньше.
> Похудел 10 лет назад на 50кг за год. Спокойно держу комфортный вес.
> По приколу набирал +20кг, а потом сбрасывал.
По-моему пиздабол тут ты, а не ОП
Бля! hахуй!
Не смирился. Сбросил 26 кг за полгода.
Да я просто рассказываю. Тян не любит со мной углеводное окно закрывать после качалки всякими цезарями. А вот кофе пить - за милую душу.
Но вот заставить себя есть калорийную еду не могу. Стараюсь просто порции есть в джва раза меньше. Посмотрю как дальше, если не поможет, придётся диету подбирать.
Да, забыл сказать, что за время бега 5 кг сбросил. Весил 105. Но первые килограммы мне кажется изи уходят, дальше намного сложнее.
Скажи пока коленям.
Вообще советовал бы, раз уж любишь кардио нагрузки, ходить быстрым шагом в высокую горку хз где такую найдешь, на дорожке бегаю или эллипс, так хоть твои колени будут целы.
Есть ли тут ОП данного треда?
Вот вам несколько фактов о нём
1. ОП хуй
2. Лекарств для лечения ожирения ОПа нет
3. Я ебал твою мать в трахею
4. Я ебал твою мать в глазницы
5. Я срал твоей маме на лицо
6. У тебя в голове говно из жопы вместо мозга
>Вот вам несколько фактов об ожирении
Ожирение это твой ебаный тред, говна ты кусок
Жирный, да ещё и карлик - КОМБО
Дворф вообще-то, попрошу заметить
Ты случаем не с Тамбова? Пауками не увлекался?
Нет, Ямал
Господи, что за хуйню я прочитал.
Мимо: жирдяй 198/145, который похудел до 198/92, исключив на год из рациона сахар, алкашку, сладкую воду, хлеб и высококрахмалистые овощи, следящий, чтобы в день набегало не более 1800-2000 калорий, при этом накинув лайтовые тренировки на эллипсоидном тренажёре + гантели + щадящая программа отжиманий + щадящая программа на пресс 3 раза в неделю + 10000 шагов каждый день. И который сейчас спокойно может через день побухивать, позволить себе фастфуд, иногда, и который не толстеет.
Складывается впечатление, ОП, что ты сам жирный и из-за полного отсутствия силы воли высрал подобное говно, чтобы оправдать себя. Найди в себе уже силы тратить хотя бы полтора часа через день, чтобы привести себя в порядок.
> При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Еблан? Столько теряешь за 2 месяца диеты, просто диеты без физ нагрузок
>1. Ожирение не лечится
Лечится диетой и исправлением пищевого поведения
>2. Лекарств для лечения ожирения нет
Это заболевание в первую очередь головы. При этом лекарства есть.
>3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
Худеть нужно долго, а не сложно. Нормальные люди худеют и не замечают никаких особых ограничений.
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Наоборот. От такого быстро бросают похудение.
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
При обычном режиме скидывать можно 3кг в месяц. Я за год сбросил 30кг+, а в сумме 50кг. Устойчиво.
>6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать.
>инфаркту
>мучительно
Покормил, но жиранов может образумлю
саня сайтама на районе
В один момент, года четыре назад, сбрасывал почти до 100 летом, но потом из-за стрессов по учебе откатился.
Самый максимум был 127 в декабре этого года, после чего я сказал себе, что нахуй так жить, и сейчас снова встал на путь исправления.
Вообще самое сложное, действительно - это контролировать себя и не жрат какого хуя все вредное такое вкусное ааааааааав. До мая старался держать 1800-1900, сейчас, так как застрял на 115-116 уже месяц, хочу попробовать пожить на 1500. Параллельно хожу в кокчалку и стараюсь ходить по 10к шагов в день. Надеюсь, получится что-то внятное.
>При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Скидывал 10кг за полтора месяца с 73 до 63 из-за расстройства пищевого поведения.
Скидывал 8кг за примерно 2 недели во время лежания в больнице
Каждый месяц вес летает в пределах +-5кг
Красавчик. Я с карантином, так сказать, в клубе 100 оказался. Прошлым летом весил 85, набрал так как начал ебашить фастфуд как ебанутый. Пару дней в неделе сжирал биг тейсти, 9 наггетсов/ещё один бургерс поменьше, колу и картоху, а на выходных либо бургеры, либо пицца или суши и в конских дозах. Ко всему этому отсутствие нагрузок как таковых. Вообще заметил, что жру вечером от безделия.
такая же фигня, после еды слабость и ничего не хочется.
> пик
Это Тесак?
Баланс жира и мышц в организме - это переменная. Если нарастить мышцы, то норма жира снизится.
Вообще над жиробасами надо насмехаться, ибо похудение самое легкое что можно сделать, при этом ничего не делая - просто ешь меньше.
Ебаный ты петух, дело не в количестве еды
Лол. ТОЛСТЫЙ тред с ТОЛСТЫМ ОПом
А в чем? Меньше ешь -> меньше калорий потребляешь -> худеешь
>Есть
Кто сказал "есть"? Я только за.
Нет. Ешь столько же, сколько привык, но менее калорийную еду. Если будешь есть меньшее количество, то организм воспримет это как голодовку, и в итоге ты нихуя не похудеешь, а потом ещё и разжиреешь больше. Когда вы блядь научитесь.
мимо похудел с 90 до 57 за год
>1. Ожирение не лечится
Ожирение худается.
>2. Лекарств для лечения ожирения нет
Есть. Если ожирение не из-за хуёвого образа жизни (пожирание сотен говн и перманентное восседание на кресле за компом), то прописывают в щи с вертухи гормональную терапию, которая таки помогает во многих случаях.
>3. Если вы жирный, вы должны смириться
Не должны, жертва ты рабского менталитета и стереотипов.
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Постоянная рубрика харкача "Диванные специалисты поясняют".
>6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к:
Качество жизни ухудшается, спору нет. Но в остальном ты чисто по-детски ушёл в максимализм и перегнул. Грубо говоря, нагородил хуйни.
Ты що долбаеб? Закон сохранения энергии знаешь? Или у тебя в ьеле законы физики по пизде пошли?
Ты еблан чи шо?
Жир давил на центр удовольствия
О, так это ты пишешь инцельные треды про то, что им нихуя никогда не светит
Теперь вот решил перейти на жиробасов, красавчик, ебать полезный тред создал
Я то да, но ты то че.
Полезные треды на дваче, ммммммм.....
Пиздабол блять.
Ел от пуза. Бегал через день по минут 20-30. Железки не тягал.
Скинул с 90 до 65.
Я похудел и мне заебок
Ты не жиробас. Ты красава!
Современных жиробасов лечат отсосом жира же.
Да и быть дрыщём куда хуже.
У жиробаса есть запас энергии. А дрышь пропоноситься и подохнет от истощения.
Ну если ты имеешь в виду американское ожирение, где на тележках ездят, то не боись. В россии столько еды нет.
test
Это же тяночки склонны к отложению жира паприроде, среднему куну, наоборот, тяжело массу набрать. Как они это делают? И да, если тян с некоторым лишним весом выглядит мило (потому что это естественно для тян набирать жир на бедрах, сиськах и так далее), то жирный кун - это максимально уебищно.
Причем, тяны в основном себя ограничивают, сидят на диетах, занимаются на фитнесом. Потому что все склонны к набору веса. А куну еще нужно постараться жрать так, чтобы быть жирным и поддерживать большой вес. НУ ВОТ БЛЯ КАК??
Еда есть, просто дешевая и дерьмовая. Как раз от такой и жирнеют
>КАК??
Жри каждый час углеводы, твой организм тупо не сможет выработать столько инсулина
Так хуйня твои факты, очевидный беспруфный пиздеж.
> 1. Ожирение не лечится
Лечится элементарным похудением.
> 2. Лекарств для лечения ожирения нет
От лени лекарств впринципе быть не может.
> 3. Если вы жирный, вы должны
Нассать тебе в ротешник. Потому что я так скозал.
> 4. Для сброса веса работают
Абсолютно любые диеты, при которых трата калорий меньше чем потребление. На остальное вообще похуй, спорт даже не обязателен.
> 5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Скинул двадцатку меньше чем за год, обратно не набрал. Нахуй ты пиздабол такой?
> 6. Вы можете
Ссать опу на лицо, потому что он не против.
Короче тред во всех смыслах жирнейший.
Давайте знакомится, аноны. Меня зовут 180кг-не-на-диете, а на фотках то, что я сделал с собой за 11 месяцев. Да, на вид все еще толстый, но это из-за большого количества кожи с подкожной жировой клетчаткой. Быстро ее убрать может только хирургия. Мне же предстоит долгое ожидание, пока она стянется сама.
Про похудение меня спрашивать не надо - я сам не понял, как я похудел. Тем более, за советы в похудении мне в похудаче грозились разворошить холодильник.
Но вот касательно вопросов быта и жизни жиробаса, я с удовольствием отвечу на них.
тред видел еще вчера, но запеканку я съел только утром - а именно вкусная еда является спонсором написания этих сообщений
Мне не помогло, вес колебался, но не снижался сильно, а я считал калории педантично как ебанутый. Но лучше стало только на кето без подсчета калорий. Инсулинорезистентность чтоб ее. Сейчас я из 107 стал 92 и буду худеть еще.
Палю быдлу годноту, как похудеть
Мало кушаешь
@
Много какаешь
@
Вы великолепны
Сбросил 50 за год.
За два года набрал обратно 10 мышцами.
Пошел нахуй.
Ну нет.
Я не расжирел бы пожирая одну кортошку с макаронами. Я её даже не очень люблю.
Жиреют от энергетической ценности. Вкусные гамбургеры, тортики, конфетки.
Ты не расжиреешь если нажрёшся коры дерева.
Жиробасы полны энергии, но ленивы и любят покушать. Избыток энергии их раздувает.
Жиробас мог бы салатами набить желудок, но ему это не вкустно. Так же как мне не вкустно курить пар с никатином в место сиги.
О, нифига себе, я прям такой же точно по сложению, только у меня складок на шее нету и предплечья побольше. Даже волосы точно так же растут. Сам 184/93.
>Мне же предстоит долгое ожидание, пока она стянется сама.
Чел... С чего ты взял, что она стянется?
Избыток кожи из-за резкого и сильного похудения. Хотя не факт, что при осторожном длительном похудении стянулась бы. Слишком большой вес был.
Тут только хирургия. Готовь бабки или живи так. Но ждать нечего
Сколько нужно есть и что, чтобы поддердивать вес около 180 кг?
Было ли у тебя больше энергии при большем весе? Какой образ жизни вообще вел, насколько был физически активен?
Стал ли меньше потеть?
Какать надо много как раз.
Живу в этом аду уже лет 10. Проблемы? Зато приучен к дисциплине, трудностям и превозмоганию. Есть куча друзей, тня, с которой уже девятый год вместе, делаю карьеру, решаю ВОПРОСИКИ, катаю велике и эндуро, хожу на кроссфит. А еще меня по дефолту боятся, потому что я БОЛЬШОЙ. А чего добился ты, дрищ?
>1. Ожирение не лечится
это не заболевание, а расстройство пищевого поведения, и исправляется так же, как и любые другие поведения: наказаниями, ограничениями, изменениями в окружающих, псих. ебля в жопу нарушителя.
> 2. Лекарств для лечения ожирения нет
Резка желудка до сокращения в объеме, существенно помогает.
> 3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
Из разряда: "мам, мне нравится мучать кошек, приставать к лолям, дрочить в общественных местах, царапать чужие автомобили. Мам, почему ко мне так все плохо относятся? Ведь я же хороший!!".
Жрать нужно меньше.
> 4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Высосанная из пальца хуйня.
Для сброса веса достаточно снизить потребление продуктов.
Занимаются физ. формой из-за того, что в организме в первую очередь сжираются мышцы, потом только жир. Т.е. люди не хотят потерять всю мышечную массу, во время худения. Плюс при некоторых физ. нагрузках дополнительно можно сжечь до 0.3-0.5кг в неделю. Или 2-3кг в месяц.
> 5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Телки регулярно выше 10-15 кг за 2-3 месяца скидывают. Их миллионы таких телок. Нажралась на новый год до 70кг, сбросила вес за 3 месяца до 55кг. И это я не говорю о телках на белковых диетах, которые за год по 30-40 кг скидывают нахуй.
> 6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать.
Несомненно лишний вес вреден, но лишний вес подразумевает и огромное потребление пищи. Разной не полезной пищи с сахаром.
Я думаю, что если жирный человек даже будет жрать ведра жравты по каллориям необходимые ему, но при этом не будет сахара, соли, приправ, специй, а будет легкие сбалансированные блюда, нихуя особо не будет. Плюс ещё от многих факторов зависит. таких как наследственность, и то, чем собственно такой человек занимается.
Я знаю дохуя жирных бабок, которые на своих двух еле-еле ходят, и весят под 80-90кг, и живут до 85-90 лет.
Так что это все индивидуально.
Нормально функционирующий организм - довольно умная и саморегулирующаяся штука. Зачем ему содержать лишние ткани, которые ему не нужны? Он избавится от них. Со временем. От большей части.
>>246532511
Ну, смотри, типичный мой обед из ближайшего дешевого магазина, где набирается по акции:
Половинка хлеба/узбекская лепешка иногда 2 лепешки
Плавленый сыр листочками/дольками
Копченая колбаса/бекон, упаковка грамм 200-300
Диетическая газировка, минимум 2 литра летом обычно 4
Что-нибудь на десерт, что-нибудь типа тортика сдобная особа, бейкер хаус, большой сухой тортик хватает одного. Может пакетика пряников хватит. Но вот упаковки вафель не хватало, приходилось чем-нибудь добавлять. Летом могу за раз на десерт съесть 3 мороженых.
Вот из первой части делаются бутерброды, а потом наступает время десерта. Если не наемся десертом, доедаю хлеб с колой.
При этом абсолютно ленивый и сидячий образ жизни. После каждого такого приема пищи мне было плохо. Я прям чувствовал, как густеет кровь от сахара.
Я вообще не чувствую, что похудел. Да, смотрю на себя в зеркало и понимаю, что стал меньше, а вот ощущения все такие же. Потеть стал меньше.
Против ожирения помогают антидепрессанты, но они запрещены в России.
Когда ты жирный у тебя хорошо работает кишечник и даже от малого количества пищи высасывает все питательные вещества и похудеть из-за этого сложно.
Пиздос ты говноед
>весит центнер и бегает
Бег сам по себе довольно травмоопасный, так ты еще и жирный. Бедные колени, земля им пухом.
Когда ты жирный - ты просто жирный. Жирномантры какие-то
Почему ты так решил?
А ты думал, что я на омарах и стейках такой вес набрал?
Спешу тебе удивить, но это миф, что жираны хорошо питаются и много тратят на еду. Я, например, весьма небогат, даже беден.
И вес я набирал, в основном, на пикрелейтедах. Как же не взять парочку сдоб, если они по акции?
Потому что долбоеб не разбирающийся ни в чем, но любящий вставить свое никчемное мнение, чек.
В чём проблема если ты жирный, заниматься в зале и больше двигаться(3 дня в неделю в зал, 3 дня между ними прогулки по 5км быстрым шагом)?
Ведь тогда нарастится мускулатура, она будет потреблять больше калорий всё время и у тебя будет абсолютно естественный дефицит без диет и любой смены питания.
Питайся как привык и как тебе нравится, просто увеличь потребление.
В чём я не прав?
>В чём я не прав?
В том что ты родился долбоебом
>пук
1. Ожирение не лечится-Пиздешь
2. Лекарств для лечения ожирения-спорт
3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте. Не факт
4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками. Нет жрать надо просто меньше ну и спорт
5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме. Пиздешь я не жирный и за месяца 3 скинул 8 кг
6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать. А вот это правда там еще куча траблов со здоровьем
Приготовьтесь жить в аду, жирдяи. Это выбор каждого
Нет, ты не прав. Гречка с курой - дешево и полезно. Рис с минтаем - тоже дешево и полезно. Свиные колбаски с овощами - тоже дешево и полезно.
Но у этих блюд есть недостаток - их надо готовить. Тратить свое время, не лениться, потом мыть посуду. А бутерброды не надо готовить. Я их делал, сидя за компьютером и смотря ютубчик. Вот и вся разница.
Похудение - это не вопрос денег. Похудение - вопрос образа жизни и мировосприятия.
Спорт лишь в том смысле лекарство, что тоже может калечить
А не кто и не говорит тебе убиваться со штангой, или быть не вебаться спортсменом
Ты охуенен.
Я тебя обожаю.
Нет волшебных таблеток. Эти гормоны секретируются сами, просто необходимо не "мешать".
Например, не ешь углеводы за 3-4 часа до сна, тк на них бурно выделяется инсулин, а ночью идет выработка соматотропного гормона, который сжигает жир, а инсулин блокирует его секрецию.
Наебни два-три вареных яйца на ночь без желтков, встань на весы утром и вечером и охуей от потери 100-250 грамм жира за ночь. Это действие соматропного гормона.
Это тред мантр про медленный метаболизм, широкую кость, генетику и я мало кушаю но шото жырею?
Жрать надо меньше, блеать. Тогда и ожирения не будет.
Можешь добавить БАДы типа L-карнитина и пиколинат хрома.
Почти стукнуло 18 - словил острый бронхит (сам живу с хроническим), телка одна перекурить на балконе перед еблей вытащила. Тогда есть нихуя не мог и состояние было пиздец, но вылечился, только в весе упал до 60, ребра только так торчали.
Вот после всего этого уже начался конкретный пиздец, стал жутко набирать вес и жирнеть, с января по сентябрь набрал 20 кило. В том сентябре переехал в другую страну, там начал жить на одном лишь рисе с курицей, лишь раз в неделю с корешами/телкой гонял есть чего интересного. Одновременно начал (ну и раньше было, но там конкретно) торчать и бухать, так через пару месяцев это заебало, пошёл в зал, гонял день через день, хоть и продолжал старый образ жизни, ел всего два раза в сутки обед и ужин.
Так с сентября по декабрь скинул 10, вернулся в Россию, упражнялся там, гонял в зал, как потеплело - бегал, просто вес сам поддерживался. Следующей осенью задепрессовал хуй пойми почему, болел, бросил все, набрал опять 8 кг. Но в какой-то момент это заебало и тупо начал упражняться, те 8 скинул чисто за 2 месяца.
Ща все продолжаю, хоть порой и сбиваюсь (вакцина после которой сил нет, либо опять начинаю пить) но в целом ситуация наладилась. Ща есть пресс, но ещё скрыт под последним шматком сала, крепкие плечи, руки более менее в норме, ноги самую малость тонкие вес 70-72. Но считаю себя скорее дрыщем
Если постараться и взять себя в руки, то у любого получится, главное понимать, что просто так ничего не выйдет, да и выйдет это все не мгновенно. Просто надо наладить питание, начать упражняться, как станешь сильнее - повышать количество, и забить хер на весы и внешний вид, так через несколько месяцев сам себя удивишь
>1. Ожирение не лечится
Ведь это и не болезнь
>2. Лекарств для лечения ожирения нет
Ведь это и не болезнь
>3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
Отказ от сладкого и нормальная гидрация - уже пол дела. На курочке с гречей и овощичках изи вообще
>4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Отказался от машины, теперь 25-30 минут хожу на работу пешком под музычку, с весной и зеленью так вообще сказка
>5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
у всех по разному
>6. Вы можете забить и оставаться жирным, но это неизбежно приведет к: ожирению печени с риском цирроза, диабету, тромбозам вен, инфаркту или инсульту после +30. А значит вы будете мучительно умирать.
не остался
мимо со 120 до 80 при 190 рост
> При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
С этого в голос. Друг на диете и кококочалке со 110 до 80 за год скинул.
183 см 139 кг
Лол. Пиздец с метаболизм бывает не так часто, 90% случаев - лень жирных ебанатов.
> 1. Ожирение не лечится
Лечится.
>2. Лекарств для лечения ожирения нет
Метформин, Статины, адекватная диета.
что
>3. Если вы жирный, вы должны смириться с фактом того, что вам придется провести всю жизнь на хардах, жестких диетах и на спорте.
4. Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
5. При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Все это лютая хуйня.
> Для сброса веса работают только очень-очень жеские диеты в сочетании с большими нагрузками.
Хуета. Кремлёвка в первые пол года.
Далее по жизни она же + счёт калорий.
По минималке мучное и сладкое, по первости - вообще нахуй.
Но можно мясо, орехи, рыбу, сыры, овощи, сухое вино....
Охуеть жёсска?
Спорт? Кокочалки? Да ну их нахуй. Я на воздухе по 3-4 часа ежедневно
и пешком туда-сюда, а особенно в гору пиздец калории уходят.
Ни одна работа руками не делает того что делают ноги.
В них больше всего мышц и они жрут больше всего энергии.
.
> При этом, за год вы устойчиво не сможете скинуть более 10 кг при самом жёстком режиме.
Долбаёб, и НЕЛЬЗЯ скидывать по 10 кило за неделю, иначе пиздец организму.
Тя не учили что у всех "революций" побочек дохуя?
Сижу уже 5 месяцев, со 120 --> 109, полёт нормальный..
Забыл +/- 5% в зависимости о роста, ибо 10кг карлана это не не 10 кг чела от 183см, чел их может за полгода одной диетой сбросить, а карлан будет год жопу рвать.