Н А Х У Я
Мне мешает гетеросексуальная ориентация
Чтобы быдло текло тяны боялись.
ты на пике чела дедом назвал? А не охуел ли ты?
Этому деду всего 29 лет ващет.
А сколько ему?
У меня нет денег. Все силы уходят на заработок денег. Вопросы?
бля, а хули я выгляжу на десять лет младше его, когда мне 32? Это из-за качалки такое бывает?
Типа гетерасты не пускают в зал пидоров?
Ну так кто ж тебе виноват что ты деффектный и решил в жопу пороться?
Я всратый и карлан, какой смысл
Конечно. От больших нагрузок организм очень изнашивается.
Плюс кочки во время последних повторений такую ебучку кривят что у них морщины на 10 лет раньше появляются.
Чо? Ему 50 с хуем.
Челу 55 лет, его зовут Френк грилло
А теперь посмотрите на своего batya и заплачтье
>>246612689
тогда моё почтение.
В основном закрытые залы до 28 мая
Не в рашке
Я и так занимаюсь
Одно это заставляет меня ролфить с качалка-даунов.
Главное чтобы выше телки был. И то не всегда.
У него жира 5% всего. Он нереально крут, учитывая возраст. Сам занимаюсь дома, мечтаю стать, как пикрил
>Типа гетерасты не пускают в зал пидоров?
Да. Пускают только тех, кого выебали. На следующий день меняются.
>Главное чтобы выше телки был
Почему?
>Что тебе мешает поднять жопу и пойти в зал заниматься?
Занимаюсь, только связки болят постоянно.
При разнице в росте ебаться сексом неудобно
Телки тупые у них прошивка в башке типа мужик должен быть защитником. А какой он защитник, если ты его выше(сильнее)
Он химик 100%, но химик богатый, у которого есть деньги на дорогую фарму, анализы и врача, который регулярно следит за его здоровьем.
Вот вроде бы рост не низкий, качок, выглядит как альфа, успешный а видно что носит пынеходы. Почти на всех фотках он в каких то специфических туфлях с каблуком. Каблук сам низкий снаружи, но внутри туфля видно что ещё есть скрытый каблук
Я пидарашка 17к
Блядь, так есть кобылы 211см, на фоне которых даже 198см карлики, что ж им не ебаться теперь?
пиздец
>5% процентов жира
От любого чиха простудится
Комплексует из-за роста все равно видать, сейчас каждый третий школьник выше. Это неудобно.
>>246612748
Пиздец, 55? Ты шутишь? Ему лет 35, если б я был зумершей, я бы с ним замутила, это ж сама брутальность.
Я не могу физически делать, что либо без материальной выгоды. Т.е. сделать какую то физическую работу, что бы получить что то за нее я могу. Типа помочь родителям вспахать поле под картошку культиватором или перенести какие то грузы. Я потом сам же эту картоху и поем и все довольны будут. Это нормально и приемлемо.
А вот этот зальчик с гирьками и зеркалами на каждой стене. Для меня эти упражнения выглядят как какой то идиотский бессмысленный ритуал, участие в котором интеллектуально унижает меня. Я чувствую себя стыдно и глупо когда делаю все эти подходы, повторы, беготня на месте по дорожке. Жалко самого времени и сил потраченных на бессмысленные телодвижения. Это что то типа поедания блинов с лопаты или ковыряния в помойке в поисках объедков, собирания милостыни на улице. Но даже там участник ритуала получает хотя бы пищу или какие то реальные деньги. И вот эта мелкая выгода в виде деформированных мышц, вообще не отбивает того уровня унижения которое необходимо испытать ради них. А ещё самое главное, если ты начал унижаться, тебе потом надо унижаться всю жизнь что бы поддерживать ФОРМУ, не потерять ее. Нельзя даже потерпеть месяц другой унижения, а потом ходить красавцем всегда. Не понимаю как люди этим занимаются и не чувствуют этого всего.
>дед
Лучше большинства двачеров, даже если отнять факт известности и бабла.
Нормальная линия роста волос, охуенное тело, чедочелюсть. Даже 18лвл зумерша предпочтет его
Занятия в зале хуета бесполезная для обычного человека. Проще купить себе штангу разборную 40кг и две гири по 16кг. Этого хватит чтобы занимаясь два-три раза в неделю стать крепким челом. Дома можно весь комплекс упражнений за 30-60 минут, помыться и дальше капчевать. Чем ехать в зал, тупить там среди кучи долбаебов, потом обратно ещё ехать.
>копатель картохи ментально унижается в качалке
Спешите видеть.
Ну типичный карлик-компенсатор.
Потому что бред Питт голливудский актер красавчик который должен следить за своей внешкой?
У деда уровень дохода зависит от его тела. Я моском зарабатываю, мне не нет жизненной необходимости сушиться и дрочить диету, я могу просто позаниматься как мне удобно.
Сам ты дед, кретин 8-летний
Не станешь, он на химии и не в России. В РФ ты даже на химии таким не станешь, потому что жопа раньше отвалится от химии. В РФ нет хороших спортивных врачей.
Мб потому что Питт - всемирно известный актёр с неплохими природными данными, и у него есть возможность каждый день работать над тем, чтобы не кабанеть?
Я не хочу колоть стероиды, у меня и так высокое давление и траблы с венами. Хотя офп это хорошо, хорошо сказывается на давлении и вообщем то не вредит венам, а где то даже помогает. Лучше я пройдусь лишний раз пешком и лишний раз зайду на турник, чем буду жрать химию и ебашить огромные веса что бы потом моя ЦНС не давала ночью спать.
Ну охуеть, он ровесник моей мамки, а я сам уже старпер.
Этот то же голливудский актер? Питу не обязательно оголять брюхо перед камерой и все равно он не жиреет как мразь уровня джека николсона.
Так и знал что найдется дебилойд, который решит, что вспахивание земли это все чем я по жизни занимаюсь. Ну привет лол.
Это из бандитского петербурга?
>Питу не обязательно оголять брюхо перед камерой
Не неси хрень. У него в контрактах к каждому фильму прописано сколько он максимум может весить и какой процент жира в теле может быть.
Этот гормон роста хуярил, все ебланы курсящие им примерно одинаковые лысые носатые ушастые и здоровые.
А вот этот огород с картошкой и сорняками на каждой грядке. Для меня эти посадки выглядят как какой то идиотский бессмысленный ритуал, участие в котором интеллектуально унижает меня. Я чувствую себя стыдно и глупо когда делаю все эти грядки, лунки, бросаю в них картошку и закапываю. Жалко самого времени и сил потраченных на бессмысленные телодвижения. Это что то типа поедания блинов с лопаты или ковыряния в помойке в поисках объедков, собирания милостыни на улице. Но даже там участник ритуала получает хотя бы пищу или какие то реальные деньги. И вот эта мелкая выгода в виде пары мешков картошки, вообще не отбивает того уровня унижения которое необходимо испытать ради них. А ещё самое главное, если ты начал горбатиться, тебе потом надо горбатиться весь сезон что бы поддерживать огород В ПОРЯДКЕ, чтобы он не зарос сорняками. Нельзя даже потерпеть месяц другой унижения, а потом иметь полный подвал картохи всегда. Не понимаю как люди этим занимаются и не чувствуют этого всего.
От какого курса гоблен разжирел и облысел?
Питт в свое время из дрища превратился быстро в Тайлера Дердена на курсе для роли, а потом ещё пришлось набирать для роли Ахилеса. Всем актёрам требования ставят по внешнему виду.
Ты видишь у гоблина бицепс полуметровый?
Какой химик блядь, у него рост 179 а вес 75 всего. Ключ к успеху это низкий процент жира. Это даёт иллюзию, что весит он как минимум 85. Чтобы иметь низкий процент жира нужно соблюдать строгую диету. Фарма нужна для буста мышц, а мышц в нем не так много
Рофл в том, что в 55 лет снимается в боевиках. А что делает двой папуся в пропеженных семейниках если еще не сдох?
Оправдашки. На Ютубе дед после 40 тупа начал турники ебашить. Наш русский, обычный гречннвый. Выглядит почти как пикрил
Дед явно юа или на по происхождению. А я - никчемный хохол.
:(
Ага, в 55 лет с таким процентом жира у него все в порядке с гормоналкой. Очевидно, что он на вечке сидит.
Это актер и ему 55. В Мстителях снимался, день курка
Комнатный биохакер плис, при такой сухости с такими объёмами невозможно в натураху долго оставаться, либо проебешь объёмы и станешь просто худым, либо будешь набирать жир. Долгое время существовать в молодом возрасте можно только при 10-15 и более жира, а со старостью эта граница становится выше из-за понижения тестостерона. Этот хуй просто на ГЗТ сидит, в США любому деду легко на него сесть, особенно если ты богатый еблоторговец.
Нищета, я не могу даже есть столько, чтобы вес был нормальным, не говоря уж о том чтобы был больше для фарма
Зачем?
Зумерша-неумеха будет послана нахуй.
На него часто наезжают, мол химик, можешь интервью посмотреть.
Atleanx тоже натурашка, ему 45. Выглядит охуенно. Вес маленький. Процент жира низкий. Позволяет себе один кусок торта в год. Жрет по расписанию и определенное бжу. Это пидорахену сложно поверить. Типа если пить чай с сахаром, кушать печеньки, пюрешку с котлетами и хлебом трижды в день ясен хуй такого не будет
А нахуй тогда жить то вообще? Я понимаю если бы за этого миллион долларов давали мол вот 2 года отпахаешь на диете и деньги дадим, так нет. Ты можешь полжизни дрочить питания, тренажеры, а на следующий день тебя задавит нахуй машина или ты подавишься руколой.
-Атлен Ыкс
Процент жира 4%
Круглый год
НАТУРАШКА))))
Бля откуда вы такие беретесь? Вас индустрия ебет, а вы и рады, и даже сами бегаете распространяете эту хуйню.
Потому что Атлен Ыкс самый популярный фитнес блогер в мире, с доходами в миллионы долларов в год, это тебе тоже сложно понять?
Иди конфетку сожри, успокойся только.
Чел у меня спортивный опыт уже 13 лет, курсил, в натураху занимался, я знаю как это работает, додик. На курсе ты можешь в макдаке каждый день питаться и у тебя бургер ещё во рту будет на аминокислоты расщепляться и усваиваться нахуй. Охуительные истории про суперпитание чтобы нагонять себе в соц сети трафика, понимаю, знаком с телкой веганшей одной, которая мясо жрёт и ведёт инстаграм для жирных тёлок и превозмогающих веганш, они там травку кушают и заебываются, пока она изотониками заливается на кардио, кушает сыворотку и мяско, выглядя загорелой здоровой фитоняшкой.
Лох.
1,79 kek
>фотка неудачная просто да и поссать забыл плюс поел
А вот и натураха на откате видна.
Тссс не спугивай подснега ебаного, пускай верит в то что блогер с доходами в миллионы долларов, будет рисковать своей формой (а его форма бля это его главный актив, он в каждом видео без футболки щеголяет сухой массой уже лет 5), и слезет с курса хотя бы на денёк, что бы его зауважал васян из рашки, за НАТУРАЛЬНЫЙ бадибилдинг.
А главное что такой васян один раз поверив в БЖУ будет везде бегать и продвигать этого блогера, бесплатно!
Это муторный, долгосрочный проект, который без должного хим. подхода, выигрышного лотерейного билета в ген. лотерею и крупного финансового вложения ни к чему тебя не приведет.
Ну только будешь чуть спортивнее выглядеть и все.
Такой результат как на пикриле достигается благодаря трем факторам, которые я написал выше. Обычный омега с двача может даже не мечтать о подобном. Не веришь. Дерзай, через годик ты поймешь, что тратишь время в пустую и я был прав.
>фотка неудачная просто да и поссать забыл плюс поел
За год ты максимум 16 кг сала сбосишь со своей туши. Люди десятки лет ебашут, а не к пляжному сезону как ты.
Я хочу качаться просто в лесу, как ГОСПОДИН, но мне лень
Маску купи, что б крипы ебало не ломали
кстати ЛОЛ его рост 175
нит, к сожалению я дрыщ 195/92, набираю с огромным усилием 0,5кг в месяц, не смотря на подсчёт калорий и ебашилово в зале 5 раз в неделю.
Насмотрятся фоточек фотошопленных, на курсящих натуралов, а потом бегут правильным питанием заниматьсь качая супер трапецию или сгоняя жир до 5%, что в случае жира вообще нереально без курса сделать. Либо реально на каком нибудь кето, но через несколько дней мышцы утекут.
> Люди десятки лет ебашут
Держи в курсе.
Не для кого не секрет, что все ИДЕАЛЬНЫе торсы, которые ты видишь в журналах - это плод хим.терапии и не редко косметической хирургиикококо, уколы гелауронки в, наприме в грудные мышцы, там где они у тебя в центре срастаются. Если ты ген лотерею проебал, то грудь твоя, пусть даже накаченная будет выглядеть максимально уебищно, я уже не говорю о фотошопах.
Десятками лет ебашут всякие вейдеры и прочие поехавшие колбаски бройлерные.
А то, что в твоем понимании - здорово и красиво, на деле химло и 1-2 года движух на расслабоне под музычку в зале.
Врети ааа
Да даже если он на фарме. Да даже если 10% жира, если заниматься регулярно, питаться более менее, то будешь выглядеть хорошо, лучше чем 90%
Не хочешь что то делать, обязательно прировняй неудобное действие к ебле в сракатан.
> Чел у меня спортивный опыт уже 13 лет, курсил, в натураху занимался, я знаю как это работает, додик. На курсе ты можешь в макдаке каждый день питаться и у тебя бургер ещё во рту будет на аминокислоты расщепляться и усваиваться нахуй. Охуительные истории про суперпитание чтобы нагонять себе в соц сети трафика, понимаю, знаком с телкой веганшей одной, которая мясо жрёт и ведёт инстаграм для жирных тёлок и превозмогающих веганш, они там травку кушают и заебываются, пока она изотониками заливается на кардио, кушает сыворотку и мяско, выглядя загорелой здоровой фитоняшкой.
> Лох.
Ты ебень? А как насчет вложиться в своё здоровье? Это разве нематериальная выгода?
Вложился всем весом в удар тебе в ебасосище.
все сказанула, хуйня?
Твоё здоровье и вид как на картинке у опа практически никак не связаны.
Я и не отрицаю, но как этот чел в натураху не стать. Максимум как идущий к реке в свое лучшее время. Причём особо заебываться не надо, просто 1,5-2г белка, 1-1.5 жира и остальное до седентри нормы медленными углями, а профицит создавать для тренировок добавляя к этому питанию быстрых углей. Эта схема уже лет 30 не меняется и не изменится.
Хз, если даже сейчас он и дед, то это не важно, потому что он всю свою молодость выглядел офигенно и спортивно.
мимо фламинго
Какой смысл тратить деньги, если можно раз купить и все
Ага, у Гоблыча нет ни сил не возможностей, чтобы не оплыть. На заводе пашет и на перловке с хлебом сидит.
>3 тысячи в месяц
>деньги
Пиздец.
Он как эрик повидлыч по 100км в день пробегает с палками и усиленно пердит под штангой, а толку хуй.
Так и скажи, что пацаны не поймут, если дома будешь заниматься
и приседает на бутылку 1000 раз по дню
>гриф 30
>блины по 5
>усиленно пердит
40кг это даже не вес.
Так он же коммунист, они по определению биомусор, который в принципе ничего сделать не могут, даже с штангой присесть. Потому что коммунисты ленивое говно.
в 99% случаев гриф весит 20кг (у меня так точно во всех моих спортзалах так было), допускаю что 1% таки существует.
Хз где ты нашёл гриф на 30 кг.
Итого штанга у гоблина 30кг весом.
Докупаешь ещё пару блинов по 10кг самых дешёвых и в 6-7к уложишься. На авито дешевле можно собрать.
Cходил позанимался, от жима 70кг развалились плечи, от присяда 100кг наебнулась спина, сижу вот дома ожиревший и подавленный. Спасибо.
upd. я дрищь 90кг весом и 184 см ростом.
50 килограммами тупо разминаюсь/разогреваюсь.
Ебать дебил верующий, что такое процент жира и сухую мышечную массу можно держать круглый год. Иди курсы купи его и питание которое он рекламрует, ебанат
Да пусть пердит он уже дед старый с диабетом
>Так он же коммунист, они по определению биомусор, который в принципе ничего сделать не могут, даже с штангой присесть. Потому что коммунисты ленивое говно.
>ты что хуже деда?
Ну да.
Вот так внезапно все сломалось без боли резко, да?
потому что заниматься нужно с умом. я пол жизни дома гантельки тягаю на 2 и 4 кг (складываю их чтобы было по 6кг в каждой руке для некоторых занятий или две по 4кг (8кг) для трени трицепса) и фигура заебок.
Такие как ты в спортзалах появляются и уходят на больничный по своей тупости. Спортом нужно жить, а не раз в 10 аонимент покупать, тогда будет эффект.
чтобы сделать фигуру как у опа на фотке нужно кардио и питание в первую очередь а не 100500 кг тягать от груди.
Спасибо, я уже был кочкой далбаебом, которого агрит любое все жирное, или просто обычный человек. Кукуха в небеса летит.
>>246613442
Сегодня чья смена?
ну и тесто колоть кончено же.
лучше гантели разборные взять две чем это говно
Сначала все заебись было, стартовал с 50 кг, делал на 10, потом добавил через месяц 10 кг, еще через месяц дошел до 75x5 после чего начали ныть плечи когда долго стоишь или бегаешь, с присядом почти такая же ситуация.
Такую фигуру гантелями по 8кг не сделаешь, толстяк, плюс заебешься сушиться, все по пизде пойдет, мышцы тупо сожжешь.
Ты что не можешь жрать 2000кк но сжигать 2500кк?
А за счет чего твой дефицит будет компенсироваться? Мышцы тоже гореть будут.
А Нахуя гробить свою и так короткую жизнь на Это? На скучное пыхтение в зале, на 100 500 осточертевший подход, на фарму , на диеты?
Блядж, тупорылое прото- бумерье придумало себе развлекушку в 60е. Чтобы было хоть чем занять бесмысленное свое существование. Компика то не было. Что, думаешь , если так будешь выглядеть сразу тян начнут давать? Ниххуя.И теперь все обязаны за ними повторять? Вон люди в 19 веке вообще такой хуетой не упарывались. Просто жили и умирали. Выглядели как чуханы блед5ые Покушать любили. Очень редко доживали до 70. Зато мозг у людей работал. Не то что эти разожравшиеся бройлеры.
Двачерам лучше на БИ записаться. Больше толку будет.
Что это за широкотазая чурка? Во потеха
>тебе потом надо унижаться всю жизнь что бы поддерживать ФОРМУ, не потерять ее.
С хуяли это?
Я как-то угорел по отжиманиям и прессу на полгодика, сейчас, спустя 8 лет, что пресс что грудь нихуя не изменились. Я хуй знает, как там у реальных качков, а вот рыхлое тело уходит один раз и навсегда.
Типичный двачер же. И не чурка, а латинос какой-то.
В этом и главный прикол, что организм избавляется от того чем не пользуешься, если ты будешь мало жрать и сидеть на жопе, то да, мышцы сдуются, но вот если их тренить то организм такой оу ну да, мышцы лучше не трогать, ведь на них идет нагрузка и сразу же перейдет на сжигание этого ебаного жира.
Чушь не неси. Заплываешь жиром осень быстро. Буквал но за полгодика без тренировок.
Пинтипл хуйни не скажет.
>на них идет нагрузка и сразу же перейдет на сжигание этого ебаного жира.
Пиздец бред, будешь стресс давать начнут еще быстрее гореть, чтоб затраченную энергию восстановить, а жир горит очень лениво, ведь проще избавиться от того что жрет каллории чем от запасов на черный день.
Если не сидеть на жопе то не буду мышцы сгорать.
У этого дедад ништяки в виде гонораров за фильмы.
Большинство,кто создает треды 17-ти летние зумеры и боты же.
Может ты сколиозником был, либо не восстанавливался, либо плечи опустил себе сильной гипертрофией. Я тоже жимом занимался и в 16 лет 100 выжимал, знаю что жать кайфово, лежишь пердишь, жмёшь не восстанавливаясь и пиздарики приходит.
Сколько тебе лет?
Это очень сложная форма. тут без стероидов и эфедрину ну никак, за это мало того что набутылить могут так еще и есть эфедру неправильно применять то и крякнуть можно.
Завизжал со второй
Объясняю долбаебу
Мышцы это такие же ебаные клетки как и везде. Они обновляются. Если они нахуй не нужны или нет энергии для них, то они исчезнут.
Расти они могут только когда есть белок в виде строительного материала и энергия для роста, в виде углеводов. Поэтому для роста нужен профицит.
Когда ты засушился и ешь свою норму, то мышцы будут гореть, потому что нет профицита, клетки обновляются, но строить нечем, нет и энергии для постройки, ведь у тебя не профицит. Поэтому они сгорают при долгом нахождении в сухом состоянии. А ещё сушка понижает тестостерон и увеличивает кортизол, это способствует понижению мышечной массы, снижению уровня мышечной массы, до которого ты сможешь дойти. Если твой уровень выше, того уровня до которого понизился тест и повысился кортизол, то твои мышцы неизбежно уйдут, биологические пороги преодолеть без химии нельзя.
Какое-то чмо ебаное
Родился, чтобы сдохнуть, ещё и гордится этим
Занимаюсь дома. Все приемы не сделать но 50-60% от силы. Но этих 50% вполне хватит, что бы держать себя в форме и не заплыть жирком.
Жим стоя, трастеры, поднятие на бицепс, тяга в наклоне, шраги, больше ничего и не нужно лол. Грудные при желании можно накачать купив скамейку, гирями или гантелями. Можно и на кровати пуловер делать, но это не для больных и слабых.
Как же это забавно видеть когда один долбоеб поучает другого долбоеба. То что ты называешь ростом мышц это всего лишь набивание оных креатин-фосфатом за счет чего они раздуваться изнутри и вот уже долбоеб вроде тебя считает что МЫШЦА ВЫРАСЛА ЕПТЫТЬ, а вот настоящей гиперплазии тебе не видать как бы ты не пыхтел, только с препаратами и только с ними.
Я вот скучаю по жиму, вроде ничего не болит когда занимаюсь, но если на работе стою долго то пиздец, начинает ныть пока не разомну как следует. Ко врачу не пошел ибо сыч.
Ну встал, пошел, накачался, жал 115 от груди, заимел банки, пресс и восхищение кунов. Дело было в 9 классе, в самый разгар пубертата. Тянки как текли с дрищей, так и текут. На хуй это говно.
На ебало красивый, рост 187, инцелы идите в яйца.
Чаю, мимо спортик в школе, но 7 лет сижу за пекой.
>>246622347
Эт если обжираться. Я пузо отрастил, сейчас подскинул. Мышцы тоже ушли конечно и стал худей чем 7 лет назад, но оформленность какая-та осталось со школы. Не выгляжу как мешок.
>на ебало красивый
>тянет не текли
Значит ты всратый
Я люблю есть питсу и сладкое
>Что то не вписывается во внешкошизу двачера
>пук-пук, всратый, врети
Ну и зря, потому что кажется у тебя хуйня какая-то которая легко фиксится, обычно если плечам пизда, то там конкретная пизда, как у меня, когда я суставы уебал, болели постоянно и махнув рукой плечо могло вылетит из сустава лол. Вылечил за пол года, теперь разминаюсь долго и усердно, часто не жму чтобы успевать восстанавливаться и не тесать сустав и нагружать связки.
Мне лень трусы стирать, а тут надо качаться и худеть
мне похую я худой скейтер юзаю драгс и мне поебать на закон
Очередные оправдания, врети, дрищи, я у мамы красивый и высокий качок. Это шмары не такие - я не виноват.
Как же я кекаю с этого каждый день. Мимо чед карлан.
Кстати хуйня эта произошла потому что меня как и всех жимовиков гипертрофировало в груди и я стал сутулым, сутулым жал без восстановления и пиздосян пришёл, особенно левому суставу. Теперь трижды проверяю не подал ли плечи вперёд.
Где ты увидел оправдания и жалобы, долбоеб?
Я лишь сказал, что качалка не нужна. Остальное ты сам напридумывал.
Не рвись, инцел. В оп посте и слова о селедках не было, а ты сразу канючить начал про них.
А за техникой как следишь? На телефон снимаешь или просишь кого-то? Думаю тренера себе тренера оформить, мб получше будет.
В тренажёрный зал? У меня нет денег
Нежелание опять этой хуйней заниматься
бывший кокочек сидел на стероидах
Как будто бы 15 минут с культиватором стоят пары десятков мешков картошки. Труд<выхлоп. Чего не скажешь о качалке ради "тела".
Зеркало справа, я в принципе все правильно делал всегда, просто из-за этой сутулости лопатки до конца не сводил с поданым плечом вперёд, поэтому нагрузка на плечо больше была. Щас тоже бывают боли в плече и я легко детекчу восстановился или нет, лёг, пожал пару раз, сразу чувствую дискомфорт и лёгкие побаливания, значит не сегодня. Уже так 4 года и все норм. И без разминки если делаю, то же самое происходит, потому что плечи кровью не залиты.
И боль в принципе только при жиме лежа есть, когда стоя жму все ок.
Лучше сходи к врачу, может у тебя тупо связки воспалены или спина искривилась, это обычно легко фиксится.
3 тысячи это один отсос в клубе.
Денег дай. На белковую еду и на химию.
Лучше на нормальную работу устроиться и зарабатывать деньги, чем иметь фигуру но жить в бедности.
Смотрел недавно бой Емельяненко с каким то качком, как же это смешно было. Так приятно смотреть как этих стероидных "тягателей железок" избивают как щенков.
Сука прям в печень бы ебнул чтобы кабанина покатилась кубарем в корчах.
Почему в непостановочных боях феденьку-петуха-емельяненко мутузят как мешок с говном?
Низкий тестостерон. Знакомый спортик как-то убедил попробовать курс стероидов - через пару дней я буквально охуел с того, ЧТО ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЭТО ПРИЯТНО, даже нет, это ТУПА КАЕФ побегать там, железки или свой вес - тупа похуй. После курса ты уже по инерции это все любишь@обожаешь, главное не дропать.
35 лвл. нажрал аж с 70 кг до 92 за больше, чем 7 лет.
Нет я сам такую фишку просек. Если ты дрыщеватый кун, то твои сверстницы и помладше заглядываются на тебя, а если ты подкачаешься то уже только тяны постарше присматриваются.
Ну теперь понятно, что кочки это пидарасы.
Дед? Да ты охуел. Это актер с борцовым бекргаундом из сериала Королевство
>и пойти в зал заниматься
6.50 - 7.50 просыпаюсь, умываюсь, завтракаю
8.00 - 9.00 путь на работу
9.00 - 18.00 работаю (иногда задерживаюьс до 19-20.00)
18.00 - 19.30 путь домой, заход в магазин затарить хавчика
19.30 - 21.00 принять душ, приготовить и съесть ужин, посмотреть серию сериальчика
21.00 - 23.00 домашние дела, отбой
23.30 - 6.50 сон
КОГДА на спортик ходить???
Смотрит эти боевики
Перестань работать и начни жить.
У деда дохуя свободного времени, у меня оно есть только на выходных, + надо в социализацию, соответственно его еще меньше ( ну и + в магазин сходить и прочая рутина)
Занимаюсь дома / на турничках, если есть время и силы.
Вот такое вообщем-то оправдание
Я не смогу столько тратить на фарму, да и медицина не на таком уровне, что бы ПКТ сделать.
Этот дед в боевичках уровня б, типа сиквелов Пурджа, снимается последние 20 лет.
Во-первых, он всегда был подкачан, во-вторых ему деньги платят за то, что он в форме.
Я уже был в пиздатой форме, не как этот дед, но в лучшей, чем добрая половина двача, и мне это нихуя не дало, ни тяночек, ни денег, только убитые суставы и куча бессмыслено потраченого времени.
Одно другому не мешает, а напротив помогает даже
Дед рискует тем, что курсит, но возможно, он размышляет что он уже почти всё, и если здоровье таки пойдёт по пизде, то терять особо нечего. Мне ещё есть чего терять, плюс, не вижу смысла тратить столько денег и сил и рисковать здоровьем не будучи профи. А на фото результат химозный.
Лучше 95% двача.
>Что тебе мешает поднять жопу и пойти в зал заниматься? Даже дед смог, ты что хуже деда?
8/10
какой лвл?
30 лет
>фламинго
Десница заката? Что это значит?