700кг 50 раз
Подтянуться 20 раз. Отжаться от пола 40 раз
>Отжаться от пола 40 раз
Чет маловато, нужно 100 хотя бы.
487 кг. Не меньше.
1) Никак не коррелирует первичные половые и физические возможности кроме физ предела
2) зависит от текущего общества
3) смотри нормы общевойсковые и спец/особого назначения
Нисколько. Мужчину определяют поступки, омега тоже может накачаться и подать, но обоссаться в стрессовой ситуации. И качалка с би намного эффективнее, вон Леснера видели?
Хз, но на боксе норматив - всего лишь 1-1.2 своего веса.
Вроде как от 40 кг не вызывает презрение, а от 50 вызывает уважение в зале.
> омёбой
Кем?
Это детский норматив.
Свой вес на 10 раз.
> не абсолютные
Быстрофикс
Борда 18+, мамкин дистрофик.
Если ты весишь менее 90 кг, не имеешь право называть себя мужчиной, мальчик, кушай кашу по утрам.
Свой вес.
Внимательно рассмотри человека на прилагающейся фотографии. Можешь ли ты представить себе, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами телефон какой-то невнятной бляди, чтобы рассказать о своих чувствах к ней? Можешь представить, что он пропускает в очереди жирную мамашу с выблядком на руках? А то, что он работает пол-года, раздавая листовки, чтобы купить себе iphone? Ты видишь в нем человека, который стесняется сказать родителям, что на свой двадцать четвертый день рождения он хочет выпить с друзьями?
Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нем стильные брендовые вещи? Может он покрыт вздувшимися мускулами и толстыми венами? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели?
Позади него стоит дорогой автомобиль?
Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так?
Почему в его взгляде железо, в его осанке сталь, а вместо кожи свинец?
Не больше бокала с коньяком, для таскания тяжестей есть гречневые пидарасо-холопы.
Свой вес хотя бы
Минимум сотку, и то, это скорее подросток
Двачую, коллега.
>Свой вес хотя бы
Только если ты невинная сельд
Первый абзац - да
Второй абзац - нет
> должен
> мужчина
> должен
> выебываешься своей утонченностью, лежа, с коньяком
> позерски отвергаешь физические нагрузки
> дохнешь от инфакрта в 34
Все правильно делаешь
Для справки - академическая гребля в Великобритании считается спортом аристократов. Но ты утешай себя, гречневая элита
если хватает силы изнасиловать среднетян то ты мужчина
>если хватает силы изнасиловать среднетян
а если на топовую 10/10 сил хватает - я самец превосходства?
Жим 100 на 6-7 раз.
Штанга на бицепс 40кг на 8 раз.
Жим с груди стоя 40кг на 9 раз.
Протяжка 40кг на 8 раз.
Присед не делаю большие веса, чисто разминаю булки 60кг на 10 раз.
180\75кг.
я мыслил в рамках физической силы, если ты смог уломать бодибилдершу то ты топ кун, а если слабую 10/10 красотку то просто мужик
Покажи форму.
Жим стоя маловат при таком жиме лёжа.
Свой вес если на 10 раз можешь пожать, то норм
Я тренируюсь не ради весов, моя цель - сбалансированный тренинг для поддержания формы с уклоном на жим лёжа. Хочу как можно дольше заниматься. Если я сейчас начну форсировать и нагонять веса, то травмы будут неизбежны. Так у меня где-то 6 дней в неделю тренинг разной интенсивности и загруженности. Два дня в неделю что-то вроде фулбади, еще 4 дня - занимаюсь без допвесов.
ЖМЁШЬ 100КГ
@
УМИРАЕШЬ ОТ РАЗРЫВА СЕРДЦА ИЗ-ЗА ПМК
@
ЗАТО МУЖЫЫЫЫЫЫК
С таким весом в жиме лёжа велика вероятно травмироваться. Я вообще пришёл к тому, что лучше заниматься с весами не больше собственного. Лучше делать больше повторений, чем травмироваться рано или поздно. Тем более согласно исследованиям мышцы растут даже от весов 30ПМ. И эта сила, тем более в жиме лёжа не особо то и нужна где-то - так, дрочка ЧСВ.
100кг не так и много для среднечела.
>С таким весом в жиме лёжа велика вероятно травмироваться.
Шутишь что ли, это based вес для жима лёжа. Меньше жмут только нуфаги, которые год ходят в зал.
>Я вообще пришёл к тому, что лучше заниматься с весами не больше собственного.
Да, но тогда и масса расти не будет. Как начал жать сотку больше 4х раз, так у меня сразу масса поперла в трицепсах, груди и плечах. До этого пробовал вкачивать и ничего не выходило.
>И эта сила, тем более в жиме лёжа не особо то и нужна где-то - так, дрочка ЧСВ.
Да мне похуй, мне просто нравится в зал ходить. Я уже лет 15 занимаюсь.
При ПМК часть клапана в сердце не закрывается и нельзя поднимать вес больше своего
Руки просто не предназначены для таких весов. С такими весами травма - вопрос времени.
Там даже не травмы, а начнётся артроз в суставах.
Я уже давно занимаюсь и травм не было. Главное - найти баланс. Тем более я гоняю в натурашку, т.е. просто ищу возможности своего организма.
1.75 собственного нормального веса при расчете рост -100 +5-7 кг.
Мда, ну ты конечно и привел пример, по твоему если кривозубки-бриты занимаются греблей, то вся остальная элита мира тоже должна заниматься или занимается подобным? Пиздец, ноль просто мышления у тебя, дебик.
>Штанга на бицепс 40кг на 8 раз.
>Жим с груди стоя 40кг на 9 раз.
Странно. И от груди сотка. Бицуху и от груди прибавил, чтобы перед аноном стыдно не было? Признавайся
>При ПМК часть клапана в сердце не закрывается и нельзя поднимать вес больше своего
Так таким наверное вообще нихуя нельзя. Даже дрочить.
>Тем более согласно исследованиям мышцы растут даже от весов 30ПМ.
Что за исследования?
Ну если взять в расчет то, что основа мировой элиты - бриты - то конечно все должны так делать. Ну в принципе в Германии такое же отношение к а. гребле. Академическая гребля для элиты, чел, пора менять твою коньячную концепцию. Только в нищих странах доступ к примитивным вещам типа коньяка считается чем-то особенным. Нахуй на такое равняться.
Можно, но осторожно. У меня иногда при мастурбации сердце странно бьётся, вроде удар есть, а пульс у сонной артерии не проскочил.
ПМК-I
Нет.
40кг на бицуху. 20гриф + по 10 блины. Вешал 15кг блины, но идет слабо, где-то на раз 6.