Что это за прыгскоки? Зачем она это делает? Зачем она вообще с таким телосложением лезет под штангу с такими весами?
техника приседа топ
Ну и ты заблуждаешься, подержать штангу на плечах сможет каждый.
Делаю нормальный присед 80-95 кг, а не вот эту хуйню
у нее в любой момент этих занятий позвоночник сложится в два раза
ну или колени
пизда оп долбаеб я хуею
Там 180 кг, и она не просто держит на плечах.
Для ног - тренажёры и становая.
Пожалейте позвоночник.
245 кг
Зачем она такое делает? Куда смотрят тренеры?
>становая
Земля тебе пухом братишка
Блять, там блины из пенопласта?
Её ж раздавит таким весом нахуй.
Становая как раз спину твою и убьет
Пиздец, она травмируется же
это даже не полприсед.
это хуита, так присесть даже Рома прыгун может
>Даже тян так может, а ты нет
Ну и что с того? Умение тягать тяжёлые железки - не основное в жизни. Зато я умный.
120 некоторые сычи и со стойки не снимут. А подергаться под штангой не мыслемо.
>Эти цирковые блины
Как же ору с фитнесоблядей. Всё для показухи, инстаграмм головного мозга
В условных единицах сколько? В айкью баллах не нужно.
Там 140 и она просто держит штангу, создавая какой-то травмоопасный импульс. Это дажне не физ нагрузка, это просто какая-то ебатория.
Там же 25 кг написано на блине.
>>247141250
Вам лишь бы доебаться.
Тогда только тренажёры.
Хотя от них тоже какой-нибудь аутист сможет получить травму. Тогда остаётся только дальше пердеть в уютное кресло.
>Даже тян так может
Как "так"? Подержать блинцы и полусогнуть колени и я смогу.
Вот если бы она умела адово фехтовать на полуторниках...
https://youtu.be/YZmupw3yjrM
Она тоже умная
Может черные по 10 или 5.
Там 100 или 120
Ну так и обезьяна может. Это твой идеал? А эта шлюха может комп собрать или создать реактивный двигатель, высадиться на луну?
То есть 110-120 или 140
252 + 152 + гриф 20 = 100
Блины по 5 = 110, по 10 = 120, по 20 = 140.
я че блять грузчик что б тяжести тренироватья таскать? нахуй мне это надо
> тян так может
Может что? Опуститься на 5 см пару раз? Пусть сначала один полный присяд сделает с таким весом, тогда приходи, чмо.
красные 25
синие 20
желтые 15
зеленые 10
красные мелкие 5
синие мелкие 2,5
желтые мелкие 1,25
А чорные??
черные тоже важны
черных не бывает
Имею ввиду, видишь, какие они пухлые? Чтобы даже 10 кг блин выглядел внушительно (особо одарённые ОТЛЕТЫ даже любят навешать в своих фитнес залах жалкие 80-100 кг, зато блять ДЕСЯТОЧКАМИ).
Вот стандартный блин 25 кг. 10-ка вообще колечко.
а белые?
На фото создатель сети TOR ?
а я МС России по ПЛ. Жим 257,5 макс. Присед 310 макс
какой профит от данного умения?
Я такую хуйню даже не думаю на плечи ложить, приседаю с 60 4х10
Тянке земля гантелями
315 там
Да. Это Александр Нариманович Хиккимотов.
Он и бетховен создал!
Нахуй вообще нужно это упражнение? Зачем она это делает? Чтобы колени разъебать или что? Ежу понятно, что такая хуйня вредна для суставов.
А это ж упражнение по выворачиванию коленей, уважаемо.
ебать она конченая
рано или поздно у неё коленочки сложатся в обратную сторону
от таких выпадов
Дващую!
Доставьте видос, где у тян при жиме ногами произошел разгиб коленного сустава в другую сторону!
Чтобы понтануться, что ты ебать какой вес на плечах держать можешь, а потом сидеть и ныть, что у тебя колени вывернулись
А зачем мне так мочь?
Двачую данного чеда. А девочку реально жаль, если почти со 100% вероятностью коленям придет пизда в ближайшем будущем, если продолжить так делать
Да это же невеста для МУЖИКА!
вайтповар
>уважение гриз.....
Чтоблять?
Странно, что они не разъебались прямо на этом видео. Такое телосложение, такой вес и такая травмоопасная хуйня гарантированно должны были привести к травме.
160, нехуя
С такой амплитудой ничего не будет.
Ни хорошего, ни плохого.
Зеро.
Вес черных блинов неизвестен.
Двачую. Нихуя непонятно, она ещё и без ремня
Ваще то 120.
вес в два раза больше её веса, тело кузнечика, да без пизды она сильная и красивая, но она не молодец, потому что такие прыг скоки коленками для во время приседаниями БЕЗ НИЧЕГО делать травмо опасно
Как домкрат, блядь!
Она хуйней мается и себя инвалидом делает.
блины пенопластовые?
Ну на штанге не так уж и много, и она скорее всего легкоатлет и что-то там тренирует, хуй их поймешь
грыжу может?
ну молодец
Диван, спок!
Пизда вам, колени ебаныё.
хаха
Не засчитал ни одного приседа, идет на хуй. Сам в 20лвл с весом 140кг 5 раз приседал 3 подхода.
пиздец больно смотреть даже
Прояви УВАЖЕНИЕ перед МУЖИКОМ!
>>247141023
>>247141531
150, блять, слепой ты. 5, 15, 20, 25, и 20 гриф.
Стори пика? Страшно гуглить по картинкам...
>нету настраиваемой страховки
>коленки не выдерживают
>коленки отваливаются
Инфекция, читал что то давненько, название бяки не помню.
Так все могут, но никогда не берите экстримальный вес, даже если хотите просто вот так подрыгаться перед камерой, а не работать в полную амплитуду. Сколько таких на моем веку порвалось и поломалось, я уже и не вспомню.
>Даже тян так может, а ты нет.
Нет, ты перепутал: тян это зачем-то нужно, а мне - нет.
Дурында ебаная, кто на приседе колено полностью разгибает так и еще так резко
Да в азии вечно какая-нибудь хуйня.
>У меня знакомый кочка сорвал спину и разъебал колени, теперь полуинвалид.
Как именно сорвал?
Решил выебнуться и взял какой-то невьебенный вес на становую.
Так ты небось раза в 2 больше ее весил.
мне поебать, гандон ты обосраный
А мне похуй. Я и так охуенен
Это что за ебаный в рот???
На боксе можно получить пизды. Скалолазанье - сорвешься нахуй а страховка порвется. Бег - пизда коленям. Железо - пизда вообще всем суставам.
Уважающий себя хикка должен заниматься исключительно лфк и плаваньем в бассейне позе звездочки.
А вообще весь спорт для быдла. Кроме Дотки и каэсочки.
Комп собрать да
>Уважающий себя хикка должен заниматься исключительно дрочкой
Починил тебя
ХОЧЕШЬ ОСПОРИТЬ МОЁ ЛИДЕРСТВО?! ПОДХОДИ В ГРЕЧЕСКУЮ КАЧАЛКУ!
Единственный адекват в треде.
От 30 минут пробежки в день нихуя коленям не будет, скорее полезно.
Ты долбаеб? Суть не в том, что она вообще занимается в качалке, а в том, что она залезла под слишком тяжелую для себя штангу и дрыгается в треть амплитуда. Ничего, кроме разъебанных коленей, такая хуйня дать не может.
5 там. Итого 110
Всё зависит от веса бегуна, обуви, поверхности по которой бегают и стиля бега. Чем больше ударной нагрузки получает колено - тем пиздецовей
она после каждой такой тренировки коленки новые вставляет?
Молодец сучка
Для ног - приседания.
Тренажёроебки сосать.
Это от организма зависит. Кому-то и 300 встать только польза, мрт показывает идеальные колени и позвоночник. А иной чмоня может до 18 заниматься исключительно киберспортом, потом ВНЕЗАПНО по пути в школу почувствовать сильную боль в колене и узнать, что у него артроз 2 степени и какая-нибудь врожденная пиздецома, превращающая суставчики в труху.
>>247145160
Эти пятерки толщиной в палец, у нее двадцатки.
Ну убивайте диски позвонков, убивайте.
Потом ток не плачьте "а чё оно так вышло!".
Дегенераты тупые.
Это у него набор массы или он постоянно такой?
Это еще под вопросом. Но я заметил по 5 кило мелкие на краях 11lb. Значит 110 точно есть. Остается узнать по 10 или 20 черные. То есть 130 или 150 кг у нее там.
80-85, где то в этих рамках. Ну и приседал я правильно, а она едва ноги согнула.
Лол, сорри, я не спортсмен.
У паурлифтеров иногда при жиме например рекомендуют взять большой вес попривыкать. Снять штангу и подержать ее. Я думаю, что тренер знает, что это незачет.
На колени перед пауэрлифтером
И не филолог.
>>247141124
>>247141531
>>247141713
>>247141921
>>247142697
>>247143293
>>247143430
>>247144018
>>247145160
>>247145602
Сказано же вам, долбоёбам - там 180.
По ней видно, что она никакой не профик, а просто глупая тянка, которая такую хуйню где то увидела. У профиков есть такая тема, когда ты тренируешь дожим или отрабатываешь стойку со штангой (снял со стоек, отошел, и так раз десять, чтобы технику отточить и тратить на это дело минимальные силы), но здесь речь идет о соревнованиях на мировом уровне, это такие высоты, о которых ньюфагам знать просто вредно.
Хуйней какой-то занимается. Смотреть страшно. Все ждал, что у нее ноги сложатся.
Да и вообще нахуя эти упражнения на суставы? Чтоб в двацать лет ходить как дед с палкой?
Чтобы угробить суставы, конечно.
Что я за хуйню вижу? Почем у вначале крайних блин (10кг) висит на пятерке, а потом он исчезает?
она профи, но не в пауэрлифтинге
Мудак, на тех видео нет блинов 10кг.
Главное, чтобы пересторавшись с прыжком, у нее они не вышли в обратную сторону.
В тиктоке?
Что она может? Суставы проебать?
Поебать, сколько там на штанге, 120 минимум. Но и от такого веса ее сложить могло вполне реально.
Это фотошоп, или в чем секрет?
>>247140510
Вы тупые? очевидно это для старта/прыжка
Очевидная легкоатлетка.
Не верю.
Хуй с ним, я верю, что есть телки сильнее меня, но не с таким телосложением.
180? На таких спичках? Ей бы нахуй колени вывернуло в обратную сторону.
Я живьем видел как людям руки ломало при меньшей нагрузке и аплитуде.
>в чем секрет?
Тринируется просто много.
>>247140217 (OP)
Да и хуй с ней. Если у неё здоровье лишнее, пусть гробит в свое удовольствие. Может, ей хоть платят за это.
Да, я погуглил
Уже понял что обосрался. У нее связочный аппарат пиздец наверно.
Я не уверен даже, что с такой амплитудой, так сделаю
Нахуй она ножками дрыгает? Это не приседания ни разу - она не качает ничего, но вот угрозу своему позвоночнику и суставам создаёт неиллюзорную.
Хуиту принёс.
> Даже тян так может, а ты нет.
Равноправие же.
Что ты погуглил ?
Имя профиля в тиктоке - это немецкая легкоатклетка. Профиль прыжки в высоту
Ей ноги сломает если она попытается сесть нормально.
Я пытался, но из-за сколиоза приседать не могу нормально, к сожалению ну и хулахуп с ним.
Блять, она даже не присела с этими 180 кг , а постояла-подрыгалась
Ну возьми вес в 3 раза больше своего и подрыгайся. Видео мы на webm потом найдем
Ебнутая. Она такой вес рукой не удержит, стоит чуть штанге соскользнуть. И спиной даже не удержит, стоит ей чуть ниже присесть. Еще и без страховщика. Пиздец этой шлюхе тогда, переломает как соломину.
Мужик всегда на высоте! https://www.youtube.com/watch?v=VtPgSnCkcEU
Она еще и выгибается с рывком, когда надо плавно все делать, пизда ее позвонкам от таких рывков.
Тем не менее, движения не было. Может она тренировалась там вот так стоять со штангой, но основные мышцы один хуй работу не выполняют. Так, стабилизаторы напряглись и всё.
Да даже если бы она ее просто сняла со стоек, все равно это было бы дохуя для нее.
А что это он делал изначально? Подъем на переднюю дельту или что? Охуеть
Спину как раз натренировать так несложно. Спина самые сильные мышцы, плюс поддержка костей и сухожилий. Месяц так поделала с меньшими весами, вот и 180кг. Назад она выгибается рывками, так меньше затраты энергии мышц. Небось еще креатина 2 недели вкатывала. Зато вот если чуть ниже чем надо присядет, то пизда ее мышцам и связкам.
Дикуль тян
Писей
Профессиональные мастера штангисты тоже подпрыгивают со штангой. https://www.youtube.com/watch?v=D_84udXh35Q Думаю там нормально всё, кто-то разбирающийся приглядывает за этой дурой.
Обычно на легких весах идет полный присяд а потом выпрыгивание при возвращении на исходную
Так и ссусь, что у нее коленки как в серии соуспарка выстрелят. Фу блять.
Стандартная комплекция стронгмена
Какие достижение у него в реальных соревнованиях?
https://youtu.be/RBPo_iS7MQY
Дивай, уйди!
Да, всё так.
Да это любой может. Ну или хотя бы научиться за 5 мин.
Это специальное упражнение по ушатыванию коленных суставов? Кросфинктеры, поясните.
Мимо 184/96 боббибилдер
Кек, тоже его Дикуля вспомнил.
чемпион мира и обладатель мирового рекорда, ныне побитого хафтором который все же генетически его нихуево обходит.
а нахуя? я мощнее нее намного на вид при этом занимаюсь вообще без доп.веса лол
Это только на вид
тупая селёдка решила по понтоваться, даже не зная как делать упражнения.
не думаю. она подтянется хотя бы 20 раз? отомжется на брусьях 30 раз? с чистой техникой
Нелепица какая-то
На изи
Это опасно.
Что толку, если худая как глиста.
Блины из пенопласта
/Тред
Отлежал просто.
Посоны, а приятно было бы такую ебать? У кого опыт есть.
мимо пошел приседать
Вы же видите ее телосложение и эту штангу?
Долбоеб только не поймет что это фейк, блины какие нибудт из пластика.
Так же не видно слева конец штанки, скорее всего там кто то помогает.
Блять, вы хоть раз бывали в фитнес клубах?
мимо эникей Территории Фитнеса, ни разу не воспользовался абонементом за 2 года, лучше пивасик попить
Да вполне возможно, что все это без монтажа, помощи посторонних и подтасовки звука. Только вот пользы от этих дрыганий с амплитудой 10 см вообще нет.
Настоящие. Посмотри как штанга сгибается в верхней точке.
У меня в зале есть ещё блины толстые по 15кг.
Раза в 3-4 толще обычного блина по 15кг. Бабы любят с ними фотаться на штанге лол
Похоже на кроссфитерские блины. Весят мало, но выглядят внушительно. Там максимум килограмм 100
Она ебанутая так дергаться с таким весом, ее просто переломает нахуй и выгнет в обратную сторону