Как избавиться от ассоциации, прикреплённой к какому-то предмету?
Наверняка у анона есть вещи, которые с чем-то ассоциируются благодаря каким-то этапам его жизни. Причём эти ассоциации порой бывают бредовыми и странными. Так вот, как избавиться от того, что определенное слово/вещь/действие в голове вызывает одну и ту же ассоциацию?
Вчера анон сказал, что это относится к разделу долговременной и кратковременной памяти. Как это работает? Можно ли работать с долговременной памятью?
Также можно сделать этот тред ОКР-тредом.
Тащемта ничего сложного в этом нет, просто берёшь и без задней мысли избавляешься.
Если бы.
А у тебя что?
Музыка, которую я слушал во время тяжелой депрессии, продолжает ассоциироваться с ней. Прошло 3 года, включаю ее - становится хреново.
А я часто старался музыку включить во время чего-то положительного. И она так же ассоциируется.
Кстати, я вот что подумал - твоя депрессия была для тебя сильно важна, поэтому этот ВАЖНЫЙ аспект был "записан" в песню.
Ведь ты каждый день ходишь посрать, так почему с туалетом у тебя не ассоциируется ни одна песня?
>Как избавиться от ассоциации, прикреплённой к какому-то предмету?
Один из вариантов (вкратце): вернуться в ситуацию, когда эта ассоциация установилась и сделать так, чтоб она не установилась.
Но. Ты ассоциацию установил для чего-то. И для чего-то до сих пор её держишь.
Это нужно разбираться серьёзно. Сходи к профи.
>Музыка, которую я слушал во время тяжелой депрессии, продолжает ассоциироваться с ней. Прошло 3 года, включаю ее - становится хреново.
>
Недочистил говно из души, значит. Засунул глубоко - а эта музыка сигналит об этом.
>Один из вариантов (вкратце): вернуться в ситуацию, когда эта ассоциация установилась и сделать так, чтоб она не установилась.
Но я не смогу машину времени найти для этого ведь.
>Но. Ты ассоциацию установил для чего-то. И для чего-то до сих пор её держишь.
Так она автоматически появляется. Вот как у тебя при прослушивании определенной старой музыки.
Поясни.
Очевидные диссоциативы. У тебя вообще все логические связи распадутся.
В смысле?
Подробностей не хватает.
>Но я не смогу машину времени найти для этого ведь.
А и не надо машинк времени. Добро пожаловать в дивный мир человеческой психики.
>Так она автоматически появляется. Вот как у тебя при прослушивании определенной старой музыки.
Ну да. И ты как-то на неё реагируешь. И судя по треду - тебе не нравится твоя реакция. Но не нравится недостаточно. Готов ещё терпеть.
Повторяю ещё раз. Чинится. Убирается. Достаточно просто - но не за секунду. Самому сложно, с дохтуром - легче. Записаться на приём можно тут https://psy-in.ru/individualnyj-priem/zapis-na-konsultatsiyu
А
Например, у меня какое-либо число с детства ассоциируется с чем-то значимым для меня, например это был номер на машине бати. И всегда, когда я вижу машину с такими же цифрами на номере, или сумма покупки в макдаке составляет это число - я вспоминаю о батиной тачке. А если я не хочу про неё вспоминать?
У меня началось всё с того, что какие-то вещи определенные принесли в мою голову плохие, ненужные мысли. И я стал на это реагировать, совершать ритуалы. Нетрудно догадаться, к чему это привело ("не думай о розовом слоне"). Я не религиозный человек, я агностик, но мне НЕ ХОЧЕТСЯ, чтоб мысли плохие о религии и о мистике были в моей голове и заполняли собой ассоциации с какими-то людьми, вещами, периодами жизни. Когда я стал копротивляться этим мыслям, они ещё больше стали лезть, в итоге я благодаря возможности быть РНН-господином тупо засел домой и стал ждать, пока пройдет время, чтоб с новым днем/неделей/месяцем/годом избавиться-таки от ВСЕХ этих мыслей и не реагировать. Но по итогу начала двух годов заполнились плохими мыслями, и полугодия. Единственное что работает - это перебивание плохих мыслей подобными, чтоб они как бы "мешались". Как-то так.
>>247320826
>Ну да. И ты как-то на неё реагируешь. И судя по треду - тебе не нравится твоя реакция. Но не нравится недостаточно. Готов ещё терпеть.
Так я устал терпеть, но мне нужно точно знать, что делать.
К слову, я уже прочухал, как быть и как НЕ РЕАГИРОВАТЬ. Но дело в том, что на моё нынешнее настоящее время действуют плохие мысли некоторые, а также они "заразили" собой некоторые предметы. Я хочу избавиться. Я не хочу чтоб это ассоциировалось с тем, что мне противно до степени полной недозволенности. Это как если ты майку опустишь в говно, то возможно её придётся выкинуть, так как говно пропитает её и стирка не поможет. Или мазут, например.
>Самому сложно, с дохтуром - легче. Записаться на приём можно тут
Я с врачом уже консультировался, ходил к терапевту, и всё что он мне сказал - до моего ПОДСОЗНАНИЯ через полтора года, и он сказал что это норма - до некоторых допирает спустя большие сроки. То есть, я понимал что он прав, но боялся что я всё равно без ритуалов ЧТО-ТО ТАМ ГДЕ-ТО ТАМ НАПОРЧУ и плохое войдет навсегда в ассоциации.
>>247321776
Ну вот, как я и говорил.
Два поста-простыни отмазок и объяснений, почему тебя всё устраивает и решать свою проблему ты не хочешь. А хочешь ныть на дваче.
Воистину, лошадь можно привести к водопою - но её не заставишь пить.
Повторяю в последний раз.
Страшно. Охотно верю. Возьми себя в лапки и запишись на приём. Адрес я дал выше.
Ты сам оттуда?
Нет.
Не веришь?
Сходи к другим.
Просто интересно.
Я уже изучаю клинику. Но по факту клиник же много. Если ты сам знаешь, как решить конкретно мою проблему, что не скажешь здесь? Значит, у тебя есть интерес, чтоб я туда пошёл.
>Значит, у тебя есть интерес, чтоб я туда пошёл.
Иди куда хочешь. Или не иди вообще никуда.
>Если ты сам знаешь, как решить конкретно мою проблему, что не скажешь здесь?
Всадить пару часов своего времени? Бесплатно? Губу закатай.
>Всадить пару часов своего времени? Бесплатно?
А где гарантии что мою проблему ты решишь за пару часов? И да, эти пару часов уже идёт этот тред, в котором ты тоже общаешься.
>>Всадить пару часов своего времени? Бесплатно?
>А где гарантии что мою проблему ты решишь за пару часов? И да, эти пару часов уже идёт этот тред, в котором ты тоже общаешься.
Нет гарантий. Поэтому я тебя первым-же ответом в треде
>>247320276
отправил к профи.
Потом даже написал к каким, чтоб ты не рылся долго. А ещё погодя - написал что похуй к кому - главное иди и выздоравливай.
А ты мне - за гарантии. Профи никогда не даст тебе 100% гарантий в психотерапии.
Никогда.
А тот, кто даст - тот шарлатан, желающий отожрать у тебя бабок.
Я уже ходил к терапевту, и всё что мне нужно было - он сказал. Не знаю, может быть если я к твоим схожу - что-то новое мне скажут.
Ты просто говоришь, что моя проблема решаема - но я даже не знаю с какой стороны копать. Я подумаю.
> Ты просто говоришь, что моя проблема решаема
Решаема.
>Я подумаю.
Подумай.
Я диван, так что просто в лужу газану.
Есть техники перепросмотра болезненных ситуаций. В одной из них все превращают в абсурд или хотя бы один из элементов делают несоответствующим серьёзности ситуации. У Бурхаева вариацию этуой техники обзывали грузинским кино. В другой вариации нужно просто довести до переломного момента и переиграть все в желаемую сторону, точнее до неправдоподобно хорошего варианта.
Ну и свободные ассоциации ещё есть, когда позволяешь себе идти за ассоциациями куда угодно. Не знаю, полностью ли лишится старый узел силы, но ослабнет наверняка.
Понял тебя, погуглю. Может быть, поможет в моей ситуации.
Странно, что мало анонов с подобными проблемами.
Но не лучше ли избавится от плохих воспоминаний, чем подавлять их?
https://www.youtube.com/watch?v=VUIEtqfae0A
>Твоя проблема у нас НЛПеров называется якорь, самая простая поведенческая техника, легко ставится, легко снимается.
Я про это на b17 читал, но там это упоминалось конкретно в моей ситуации лишь в одной теме.
>Но не лучше ли избавится от плохих воспоминаний, чем подавлять их?
Так как? Они же могут всплыть. Как я избавлюсь, например, от того что при появлении в моей жизни чего-то, ассоциируемого с тем, что не хочу вспоминать - оно автоматом приходит в голову и вбивается в память уже в настоящем?
Вот идёшь ты с тянкой по парку, и там играет песня, которая у тебя вызывает негативную ассоциацию. Ты даже переключить не можешь, это не машина даже. Тупо в парке колонка играет. И всё, тянку придётся бросать ведь. Память запомнит это, запомнит, что плохая вещь заассоциирована с той тян.
Видео твоё посмотрю, думаешь поможет?
видео о том почему не стоит давать советы, как ты думаешь, поможет?
Если в двух словах, то ничего в мире не имеет априори негативной или позитивной оценки, это просто наш взгляд на ситуацию.
То что мы называем негативными воспоминаниями, это просто очередной опыт, через который мы прошли. Эмоциональную оценку даем мы сами, а можем не давать никакую оценку, а оставить это просто в разделе памяти "опыт"
Моя оценка тем воспоминаниям - негативная. Я не хочу далее распространять те воспоминания, я хочу знать, что они - в прошлом. И никогда мне не попадутся больше. Но предметы, к которым "привязались" ассоциации - могут мне напомнить в лучшие моменты моей жизни, и искорёжить самое лучшее. Это как кусок говна в бочке с шоколадом.
Если ты их вспоминаешь как негативные, они всегда будут тебя преследовать. Но можно изменить свое отношение. Выбор за тобой, решить одну частную проблему или искоренить ее причину
Я понимаю, что они вредные и ненужные, и уже знаю как с ними бороться, моё подсознание поняло это, правда спустя очень много времени. Но как отвязать их от вещей? Тупо принять их якобы как позитивные? Это ж нереально, если б был такой вариант - я бы давно уже смирился. Я осознаю для себя, что эти мысли мне враждебны и чужды, меня не мучает уже совесть. Но я не хочу их "привязывать" далее к предметам случайно, не хочу вообще о них думать, хочу знать что они исчезли из моей жизни как тянка какая-нибудь из 2010-11 годов, которую я уже забыл и даже если случайно увижу - не вспомню и не узнаю.
Тебе ОКР надо лечить что тут скажешь
У меня тоже есть одна песня от которой меня физически начинает тошнить, это просто пиздец, хорошо хоть сейчас не часто не услышишь, как-то по молодости лет в 14-16 блевал под нее и теперь даже через 20-25 лет все равно подкатывает к горлу, даже если просто в голове ее вспомнить, такой-то удивительный пиздец
Роберт Майлз -чилдрен
>Роберт Майлз -чилдрен
Лол, а почему так? Мне она вот нравится. Ассоциируется с попсой нулевых и безоблачным детством, хз.
Так и пишу же, тоже считай детство, чот там любовь морковь в то время была, компаниец летом собрались на хате наебенилились потом на речку пошли благо рядом через рощу с теми девочками, нажрался очень сильно уровня батл водяры в одного, что меня компания на руках носила в буквальном смысле пока я блевал, говорят побледнел посинел, чудо что не помер короч не знаю как связь такая устойчивая сильная вышла, но натурально начинает мутить и слюна начинает течь когда только в голове проигрываю, если на Еву слышу начинаю съябывать натурально последний раз в ленте включили когда с корзинкой шарился, пришлось уйти от колонок ща стеллажи где не слышно,хорошо хоть по телефону трепался одно ухо прикрыто, второе пальцем заткнул, но думаю если привязать меня и включить реально вырвет
Причем не только он но и его клоны использующие этот его пройгрыш
>Еву
Польну?
ОН ЧУЖОЙ ОН ЧУЖОЙ ОН ПЛОХОЙ
НИЧЕГО НЕ ГОВОРИ ОН ЭТО ЛУЧШЕЕ ЧТО БЫЛО СО МНОЙ
Пиздец, у меня песни из детства тоже вызывают разные ассоциации, некоторые даже мурашки.
На Яву, ебучий т9
Ява ассоциируется с сигаретами.
Сигареты Ява ассоциируются с поехавшим дедом-алкашом, который нас пиздюков жить учил в 2010, когда мы бухали в лесу.
Также вспомнились некоторые друганы.
И как мы тусили.
Пиздец, вот видишь как ассоциации друг друга зацепляют? Одна ложка говна в бочке мёда - и всё, бочку можно выкидывать.
Да когда ты окрщик и шиз, так это работает
Может это просто аутические склонности? Голосов в голове я не слышал ни разу.
Что даже одного?
Да. Вообще ни разу. Но склонность есть чисто к аутизму, мог в детстве пересматривать одни и те же фильмы много раз и утопать в них. И музыку разную слушал под разные сюжеты жизни типа. Жил в своём мирке... Да и сейчас в принципе так же. Только социоблядствовать не мешает, я это совместил.
Делаешь другие ассоциации с этим предметом. Но это очень сложно
Пока что это единственный выход, который я вижу.
Есть пример успешного подобного излечения?
Это принцип exposure therapy. Если проблема на уровне пост-травматического расстройства, то лучше к врачу сходить, а то может хуже стать.
>Как избавиться от ассоциации, прикреплённой к какому-то предмету?
Понять что это просто манямир. Избавиться от манямирка. Всё.
>exposure therapy
Экспозиция и преодоление? Это борьба с ОКР.
Для тех кто вновь прибыл: спустя полтора года я таки осознал полностью, как этих мыслей избегать. Но вот плохие мысли привязывались к некоторым вещам и предметам, музыке. И надо эти вещи как-то "очистить" от плохой мысли, чтоб она ВООБЩЕ забылась и не появлялась больше при очередном появлении этого предмета в моей жизни.