У меня запущенная социофобия. Тяжело ходить по улицам, особенно если на встречу кто-то идет. Что мне делать, я уже устал морально, постоянно думаю, что со мной какая то хуйня... Нужны именно практические советы по избавлению от этой заразы.
Сейчас в магазин дальний пойду, а у меня от одной мысли об этом трясутся коленки. Анон шарящий, помоги...
я не дрочил 15 дней да и почти не ел, после того как меня бросила тян год назад. Меня это пиздец сломало и стало все еще хуже, дрочка не влияла в моем случае.
>>247824717 >Ну это не борьба а избегание По другому никак >пусть выходит в люди и побольше Я выходил в люди и побольше терь руки трясутся. Это совет из разряда тебя пидором называют а ты не обращай внимания отстанут потом.
>>247824859 я говорю, я все пробовал, пока я пью их все еще окей, но когда не пью - автоматом все возвращается всегда. как и с алкоголем и другими делами.
Купи темные очки И НОСИ ИХ НАХУЙ КУДА БЫ ТЫ НЕ ПОШЕЛ хоть немного но очки все равно помогают от долбоебов на улице чуствуешь себя в безопасности и становишься уверенее
>>247824562 (OP) Расширяй сознание методом медитации. Тот кого ты считаешь собой - выдуманный уродец. Он боится таких же выдуманных теней, а ты веришь, что он - это ты. Возможно понадобятся грибы.
>>247825117 Хуйня без задач, если окружение - конченые пидарасы. Вкатился в медитацию с одной компанией, и они стали вить из меня веревки, до тех пор, пока не перестал медитировать и не дистанцировался от них, не замечал.
>>247824562 (OP) Какие-то вещи в своей внешке тебя должны напрягать. Я хожу в футболках - меня напрягает ширина плеч, переход бицухи в предплечье. Я стал их качать упражнениями только для этих групп, чтобы в футбоке или толстовке плечи выглядели широко, и бицуха ок. Стало легче выходить на улицу.
>>247824696 Этого двачую. Оп должен чаще выходить на улицу, но на минимальной сложности, когда никого нет. И только так потихоньку он привыкнет к социуму. А дауны: >РЯЯ ЭТА ИЗБЕГАНИЕ ТЫ СПАРТАНЕЦ!!1 Только травмируют ОПа, и он еще сильнее замкнется.
>>247825629 >ты с сектантами путался Псевдо-йоба-вайб, в который затянуло. Думал, что будет интересно, получилось вот так вот. Алсо мантры и прочая хуйня должна быть, а в соло этим не позанимаешься
>>247825675 Ну вот я такой же, правда плечи исхуднули, после того как спортом заниматься перестал. А у дрыща вроде меня они обязаны быть широкими, чтоб меньше у всякого скама было желания доебатсья до меня.
>>247825712 Дак ты днем выходи. Ночь асоциальная, можно хоть с голой жопой ходить, и убегать с криками от доебавшихся. А днем приходтся считаться с обществом.
Короче, я так избавлялся от социофобии. Взял и купил кепку. Все вокруг смеялись. Я тоже улыбался, а потом вдруг вижу: какая-то девушка в спортивном костюме с длинными волосами стала мне говорить, что я оскорбляю ее веру. Меня чуть удар не хватил. Тут кто-то еще услышал, и все стали на меня показывать пальцем. Такое было ощущение. Я такого никогда раньше не испытывал. То есть это было новое переживание. Я даже не понимал, что именно произошло, потому что раньше не испытывал того ощущения. Когда я понял, что со мной происходит, я наконец вспомнил, что это такой… такой баланс… Духовный. Поэтому я сразу успокоился, взял рюкзак и ушел. Вот так это кончилось.
>>247825889 Зачем мне вода в рюкзаке? Тебе без разницы? Не важно. У меня в рюкзаке три бутылки с бензином. Там есть горелка, которая как маленькое радио. На верхнем ящике аптечка, в ней бинты и пластыри. Все. Никаких пистолетов у меня нет, я вообще в них не верю.
>>247825985 Знаешь куда тебе хрюкнуть? В позеленевшую пуговицу от кителя! ТЫ понимаешь, что своими пидорскими трюками ничего не сделаешь? Ты для начала хоть самого себя поймешь?
>>247824562 (OP) А блять никак. Социализация проходит только через социальные контакты. Можешь устроиться на работу, связанную с общением с людьми, со временем все симптомы если не полностью исчезнут, то как минимум станут незначительны. Но будь уверен, стоит опять захикковаться и всё снова станет как сейчас. Но ты всё равно не станешь ничего делать же.
>>247826179 Только второй уважаю, но и первый, кажется, тоже. А второго уважал искренне. В третьем уже какая-то хуита началась, типа сублимации, что ли.
Кстати, у моего кота была социофобия по отношению к русским, что делало его особенно хорошим виртуозом в боевых искусствах. Мы всегда ставили перед ним задачу: «Выбей себе зубы», и он всегда это успешно делал. Видимо, это у него в крови. Помню, какой вопль он поднимал по вечерам, когда мы уходили из дому. Это можно было сравнить с криком женщины, случайно забредшей в мужской клуб, – только в исполнении моего кота. Но в то же время это было выражение глубокого одиночества, злобы, одиночества и полного непонимания того, кто такие эти русские. Поэтому наша квартира стала для него тюрьмой. Мы не понимали, как с ним справляться. Он был тот еще агрессивный кошак. Особенно когда вставал на сторону тех, кому мы верили. А мы часто ему верили – просто потому, что у нас была такая привычка. Когда мы приезжали в отпуск, мы с женой часто шли в гости и оставляли его дома с соседкой, и он её сильно доставал. И на его агрессию всегда откликались. Для него это было способом отдыха. В нашем доме он был самым любящим и внимательным другом. Но однажды кот попал в дурную компанию. Он начал заигрывать с соседкой и вызывал ее на ссору. Наверное, это был не лучший поступок для домашнего любимца. Но он его не жалел. В общем, они сцепились. Даже соседи слышали, как они орали друг на друга. В конечном итоге она его сильно побила. Я решил вмешаться и заметил, что кот мой порядочный кот и хорошо относится к женщине. Услышав мой голос, он перестал драться. А когда она ушла, он прошел в спальню и лег на кровать. И сделал вид, что спит. Такаая вот история анон...
>>247826738 Не нужно таки вот, знаете, поднимать шум, судить, не нужны такие дела, не надо полиции. Понимаете? Без шуток. Все обойдется. Вы думаете, что полиция на все способна. Так вы лучше бы в милиции подумали. У них опыт есть. Уж кому, как не им. Так и скажите: все обойдется. Не надо зря людей на смерть посылать. Понимаете? Мне не надо. Пожалуйста. И я вам не буду нужен. Слово офицера.
>>247826856 Это ориджинал, не надо мне лапшу на уши вешать, как говорится, зеленая зависть — фригидное качество, но есть у него одна прелестная особенность: она не такая болезненная, как воспаленная физическая ревность. Теперь вам понятно, куда я клоню?
Ну, анон, фиксится на мой взгляд клин клином. Устройся на социоблядскую работу Я думаю ты скорее всего пиздючонок младше 20-ти типа официанта, бармена, баристы только не задерживайся в этой клоаке Как только поймёшь что социоблядские скилы прокачались и ты больше не трясешься - иди на норм работу. А пока лето - фикси очками, не обязательно тёмными. Ну, и помни что всем похуй на тебя. А если кто-то захочет доебаться, то твои метания и переживания будут видны, и доебутся именно до тебя. Поэтому давай, больше дела меньше страха и у тебя всё получится
>>247824562 (OP) говори с незнакомцами, спрашивай дорогу, время у прохожих, говори с кассирами , типа я вот это взял, там скидка была, пробейте точно по скидке?
>>247827011 >говори с кассирами , типа я вот это взял, там скидка была, пробейте точно по скидке? Ебать я бы от стыда под землю провалился если бы такое кассирше сказал
>>247824562 (OP) такая же хуйня, но боюсь школьников и молодых людей, людей за 30 не боюсь, если человек один не боюсь, а если их двое, то пиздец, самый пиздец, если на встречу идет двое сумеров разного пола, тогда совсем конец
>>247824562 (OP) Дружище, иди в психач, там ищи тред о преодолении социофобии, по ссылке качай курс "Томас Ричардс – Преодоление социофобии" и вливайся. Я на второй неделе сейчас, решил раз и навсегда покончить с социофобией, так жить нельзя нахуй :( 34 лвл.
Не нужно так часто бампать, а то получится, как с Петром Петровичем на выходе, который сказал, что водка с Черкизовского в десять раз круче, чем из «Лютика».
>>247827301 пиздец, вот и тренеруйся, и вообще пойми что люди везьде такие как и ты, ты не хуже других, вот вчера кстати покупал буженину в магните с 50% скидкой , так и сказал, а там скидосик должен быть, она пробила, такая да вот на 250 рублей выходит и улыбается, я такой ну да норм, вообще когда говоришь им такое они улыбаются и цену озвучивают, они же сами понимают что люди не богаты, по скидосику берут
>>247828842 Я долбоеб, плохо мысль выразил. Больше, чем 4 дня не могу воздерживаться и обычно дрочу каждый день по 2-3 раза. Не знаю, как избавиться от зависимости.
>>247824717 >пусть выходит в люди и побольше Это так не работает. Он так ещё больше в себе запрётся и в дурку сляжет. Все эти выходы из зоны комфорта пашут для изначально здоровых зуммеров, которые на летних каникулах за пека сидят
>>247827301 еще недавно купил 3 таких пиццы по 99 рублей, а так они 200 с чем то, и конечно сказал, а вот пицца по скидке должна быть, а мне кассирша такая ну да по 99 , и улыбается, хули тут сложного то блядь, отчего гореть от стыда?
>>247829006 2-3 многовато, 2-3 в неделю норм для молодого организма, главное прона смотри поменьше, а то со временем привыкнешь и на живых девок вставать не будет
Пишу рендомным тянкам из дайвинчика у которых есть "пообщаться", но там общаться не о чем, протолнуть ей какую нить телегу только, на что она угукнет и писать кому-то ещё, хотя, бывает, что-то осмысленное в ответ сиренькают...
>>247829424 Что тебе рассказать? Про террористов, про наше посольство и про милицию, что ли? Может, про пионерский лагерь? Может, про Семечкина, который был в нас влюблен? А может, про Европу? Про то, как мы втроем на черной “ доске почета” сидели? А ты что-нибудь скажешь?
>>247829292 Лишь про малую часть психических заболеваний можно сказать, что они врожденные. Обычно это комбинация и генов, и воспитания, и воздействия среды. Есть методики, по которым даже аутистов неплохо социализируют. На человеческий мозг на прямую влияет баланс нейромедиаторов. Серотонин помогает справляться со стрессом и быть уверенным. Антидепрессанты как раз таки могут тебе помочь преодолевать трудности социализации.
>>247825090 Все друг друга видят и обращают внимание, если чел никак среди толпы не выделяется, т.е. соответствует среднему поциенту по палате, его сразу определяют как нормиса и переключаются на что-то другое, если чем-то выделяется - любопытно смотрят, но не долго, потому что не опасный объект никому нахуй не всрался. Говорить, что сразу похуй всем на всех немного не корректно.
>>247827728 ор. щас бы в 40 лет таки сбросить с себя тяжкий груз социофобии, стать свободным человеком, оглянуться, и обнаружить что жизнь то уже проёбана вся нахуй.
>>247824562 (OP) А что вообще случилось что все настолько запущено? Я стал слегка социофобом (ни с кем не общаюсь, но если надо преодолеваю отвращение), потому-что все всегда были против меня, и переодически отец пиздил, а ты?
>>247830902 > будет какая-то нелепая пародия на жизнь. По сравнению с кем? У тебя всегда будет пародия, если будешь сравнивать с сыном маминой подруги, дебич.
>>247832099 Ну что еще ожидать от скобкоеба.. Да, это охуенно, когда справляешься СО СВОИМИ БЛЯТЬ проблемами. Не важно - социофобия, геморрой, который наконец вылечил.. Это ТВОИ проблемы и решение их намного важнее, чем знать мнение чсвшного зумера с двоща, лол
>>247832060 Вы сударь редкостный мудак и всех нас пытаетесь этим спровоцировать, но шли бы вы отсюда лесом. Точно вам говорю. Только постарайтесь понять простую вещь, те кто кричит «Блядь» никогда никого не заденет.
>>247832259 Да ты не расстраивайся, дедуля. Наверняка перестанешь считать себя жалким неудачником. Главное на других не смотреть, а то так и вздёрнуться можно.
>>247824562 (OP) Единственный способ избавиться от страха - это встретиться с ним лицом к лицу и понять что он всего лишь псина вонючая. Сам до усрачки боялся высоты, в один прекрасный день спрыгнул с парашютом и внезапно перестал бояться высоты. Через год прыгнул с трубы 120м на резинке. Вот хоть убей, но былой усрачки нет.
>>247832802 Вы не знаете самого главного. Вы просто копируете то, что у вас уже есть. И всё. Вы не способны измениться. Вы даже не понимаете, что вам пытаются помочь.
>клин клином Не знаю как у других, может помогает, но мне нихуя, за 6 лет таких вылазок с каждым последующим разом возвращался всё более зашуганным, хотя был в таких ситуациях, когда нужно общаться с большим количеством человек. Сейчас уже сил нет просто.
>>247833005 С социофобией чуточку сложнее. С прыжком достаточно сделать 1 шаг, и прыжок уже произошел. А если просто, без задней мысли, влететь в социальную ситуацию, можно неожиданно обосраться и дополнительно подкрепить сложившиеся убеждения.
>>247833375 Кстати да, но принцип все равно схожий. Просто надо очень постепенно к этому всему подходить, начиная с того что для тебя дискомфортно, но не очень трудно
>>247824562 (OP) Какой лвл, ОП? На РАБотку ходишь/учишься? Как давно эта хуйня появилась, не думал в чем причина? Может травили или из-за какого-то события у тебя эта хуйня...
>>247833060 Если ссышься у кассы и тебе это мешает жить нормально - твоя задача решить эту проблему. Короче, разговор ни о чем. Есть категория людей, образ жизни которых ты так же выкидываешь из зоны своего внимания, оправдывая это своими причинами. Когда кто-то, чтобы решить СВОИ проблемы, выкидывает из зоны внимания твои приоритеты, то это, конечно другое. Яснопонятно. Нет какого-то универсального понятия проебанной жизни, каждый решает свои задачи и только это имеет значение.
>>247833888 Двачую. В прошлом году сильно снизил уровень социофобии, занимаясь КПТ и принимая золофт, выписанный психиатром. ОП, ищи социофобия-тред в /psy/, там найдешь курс КПТ. Он реально помогает, нужно только заниматься постоянно и не торопиться с его прохождением.
>>247834024 Знаете, как это было в старом фильме, где вам говорят «ногти», а потом показывают пасть. Я тогда не понял смысла. Акстистесь, идиот, да? А ведь это открытие.
>>247834807 Ну так и быть, адрес такой: улица Большая Татарская, дом сто сорок один, квартира сто сорок четыре. Тебе понятно, малыш? Я же сказал – сто сорок четвертая. Сто сорок четвертая! Вот так.
>>247824562 (OP) А у меня другая хуйня. На улице постоянно злой и хочу всех разъебывать. Хожу и представляю как хватаю всех пидорасов за волосы и хуярю их мерзкие ебла об асфальт пока голова не лопнет как арбуз, даже чешусь от невозможности это сделать из-за физической слабости и уголовного кодекса. Потом возвращаюсь домой и вспоминаю детство, обнимаю мягкие игрушки и плачу. Как по мне лучше уж бояться людей, это хотябы понятно.
>>247835085 все понятно с тобой, динахуй петушара ссыкливая, в реальности бы вниз смотрел мямля что то бля ээ а тут смелый бля ээ шутит бля надо бля ээ чтобы в интернете сразу показывало кто бля есть кто ээээ а то сидит вафлер бля пиздит чета бля питух сука
>>247835380 Не нужно тут орать! Я вам не мальчик на побегушках! Заткнись, или я задушу тебя голыми руками! Мы все тут политические ссыльные! Понял? Если ты не понимаешь элементарных вещей, тебя никто не поймет! Понял?
>>247824562 (OP) Купи электросамокат и езди в магазин на нём. Тогда париться насчет походки не нужно будет. Или скутер/мотоцикл купи. Сам страдаю нарушением походки при свидетелях, поэтому все летние дни провожу катаясь на мопеде.
>>247833249 пока (вторая неделя) курс выглядит как типикал КПТ с небольшим налетом сектанства в духе 12 шагов, но учитывая, что его можно скачать бесплатно, не вижу проблем, даже если это тот самый инфоцыган, о котором ты говоришь, а не тезка.
>>247830097 >ор. щас бы в 40 лет таки сбросить с себя тяжкий груз социофобии, стать свободным человеком, оглянуться, и обнаружить что жизнь то уже проёбана вся нахуй. Ну имхо если ты живешь всю жизнь с какой-то проблемой (не обязательно социофобией), и ты вдруг решил, что ХВАТИТ ЭТО ТЕРПЕТЬ, и существует способ это пофиксить, то попробовать стоит в любом возрасте. Осознал и решил раньше - больше профита получишь, позже - тоже заебись, остаток жизни меньше страданий.
>>247824562 (OP) Носи с собой рюкзак, хоть пустой. Без рофлов, помогает. Можешь носить на одном плече и поддерживать лямку рукой, плюс очки. Я без рюкзака и очков боюсь ходить. Пост выглядит как рофл, да, но это правда так
>>247839757 Чувак Как думаешь, что лучше Терпеть и страдать от проблемы 40~ лет, а потом избавиться от нее и прожить, пусть уже немного, но без страдания из-за неё Или Терпеть и страдать от проблемы 40~ лет, нихуя не сделать, и страдать из-за неё дальше оставшуюся жизнь Я хуй знает ты зеленый или реально глупый какой-то, если не понимаешь, что решение проблемы - это в ЛЮБОМ случае решение проблемы, в ЛЮБОМ случае ты избавляешься от источника страданий, мешающего тебе дальше жить, не важно избавляешься ты от него в 20, 40, 60, важно лишь то, что ты убираешь мешающий тебе источник страданий в своей жизни
>>247839757 В гроб ложиться, после 40 тянок и жизни ведь нету.>>247839981 >Ну молодую уже точно не получить. А лишь ровесницу. А ещё? Хобби блядь заниматься в 40 лет? Хобби - почему нет? Сорокалетние мне и в двадцать больше соплячек нравились, вкусовщина.
>>247841000 Жизнь штука длинная, мне к примеру 35, вроде много, а вроде до пенсии только работать ещё столько же, сколько прожил. А ещё на пенсии починить лет 10-20 придется.
>>247824562 (OP) Устройся на работку в офис. Через 2 месяца адаптируешься. Коллектив только подбирай нормальный. Нахуй гречневое быдло (дноработки мимо), нахуй токсиков сразу. С ними ты не вылечишься а усугубишь ситуацию. Где поток людей и потенциально стрессовые ситуации - тоже мимо. Касса например.
>>247842507 >Скакать по сработкам? да, по другому никак. Заранее отсеивать явный дискомфорт, мною описанный. А дальше уже как повезет. Не надо ставить себе высокую планку - типа Я СРАЗУ ДОЛЖЕН. Устроился на одну , попробовал. Нет - валишь. Месяц-два посычевал и снова пробуешь. Не надо насиловать себя. Ты у себя один.
>>247843414 Пройдет, я ещё не до конца осилил свои проблемы, но от того же алкоголизма уже избавился, к примеру. Не ставь на себе крест только из-за возраста, короче.
>>247824562 (OP) Социофобия бывает очень разной. Чаще всего из-за нахождения в социуме это неконтролируемые вегетативные проявления в виде повышенного потоотделения, отдышки, и дрожи в конечностях и тяжелого чувства в районе диафрагмы. Мне сильно помог курс антидепрессантов, я пил золофт всего два месяца и мне он помог чувствовать себя нормально в социуме (помню даже как я начал себя вести как Артур Чигур из фильма старикам тут не место, безэмоционально, монотонно как психопат начал конфликтовать с людьми)
Переиграл в рпгшные игры по типу фолыча и скурима. В голове установка, что все вокруг - НПС, а я игрок. В чем прикол такого мышления? Ты просто подходишь и общаешься с человеком, считая его набором заранее прописанных фраз и действий. Как в играх, подходишь к нпс, говоришь о том о сем и отходишь. Нпсу становится похуй, а у тебя +5 к опыту общения. Таким макаром общаюсь практически со всеми. Людьми осознаю только семью и близких друзей, остальное - похуй, нпсы же.
>>247824606 Габапентин. 2-3 капсулы по 300 мг, можно 5, можно даже 10 сразу, но от 10 получишь опьянение. Рецептурный, но не по строгому рецепту. Можно пошарить по аптекам, иногда продают. Тревожность и загоны убирает на раз
>>247844604 Частные психиатры не ставят на учет, никогда. О твоем визите вообще даже никто не узнает, там даже в историю твоей болезни ничего не записывается
Анон, я тоже был сильным социофобом, да и иногда сейчас не хочу идти на улицу просто чтобы не видеть сверстников, так как невольно сравниваю себя с ними. Из практических советов - сразу напишу, что все они стрессовые, но это необходимый стресс для того чтобы перестать быть социофобом. Невозможно развиваться и не получать от этого стресс. Развитие - всегда стресс и если ты хочешь вылезти, что тебе очень нужно, то ты должен принять и осознать, что легко не будет и надеяться на моментальное улучшение не стоит. Зато потом все пойдет как по маслу, это я тебе гарантирую. Главное - сделать первый шаг и не бояться неизвестности. Первое что надо сделать - привыкнуть к людям. Лично я ранним утром всегда гулял, чтобы было легче. Из тех, кто будет на улице - только старики. Не знаю как ты, но стариков я не боюсь, по большей части только сверстников. Как только будешь чувствовать себя благоприятно - советую идти туда, где больше людей, но не шумно. Например, можешь просто сесть на лавку и сидеть. Можешь даже не пытаться обращать внимания на людей, можешь делать все что угодно. Главное - оставаться на месте. Всем будет на тебя похуй, но зато твоя психика будет потихоньку привыкать к социуму. Удачи, анон. Надеюсь, справишься.
>>247827728 >>247833249 Вот он уровень знаний. Всего 2 человека знают про ричардса. Все остальные как всегда несут полную хуйню оторванную от реальности и обывательские советы.
>>247844473 Ну тут уместнее брать период 30-34(я полгода округлил, сорян), до этого я был тоже лютый социофоб. А за это время уехал от мамки с таким же ебанутым братцем как и я на съёмную хату, машину купил, права получил, пить и курить бросил, прошлое лето отношалки были, правда больше они мне опыта дали, а не позитива.
>>247844924 Блять, у меня уже начинает подгорать от советов обывал. Пора уже самому собрать всю инфу, скомпоновать её и сделать разгромный тред где в том числе обоссать все эти советы уровня б про пойти на работу, просто выйти на улицу, перестать дрочить и прочий бред. Вброшу одного чувака, к которому я отношусь скептически как и ко всем подобным вещателям, но он один из немногих кто прямо говорит что просто забить и идти на страх не работает.
>>247845603 На рыбалку, на работу, по магазинам, например очень вкусный хлеб и вкусное сало продают в четырех остановках от меня, на машину во дворе прыгнул, десят минут и ты дома вкусные бутики кушаешь :3
>>247845674 Нацепил себе маску хиканчика, сбегал к врачику и тоблеточек попил. Ой я ранимый ваши советы нипамагуют жалейти миня, а я как типичный двачепидор буду все отрицать. Нахуй иди.
>>247846050 Ты стекломоя навернула, пидораха, или да? Я вообще другой анон у которого подгорает от тупорылых советов таких нормисов как ты. Борьба с социофобией это не просто перестать дрочить или устроиться на работу, пидор ты тухлодырый.