И нахуя мне это нужно? Что это даст?
Так бабы и весят меньше. Я вот, помнится, пришёл в качалку, смотрю - а там препод из шараги, очкарито, подтягивается. Раз 10 подтянулся. Я вроде респектнул ему, потом смотрю как он лёжа жмёт - дай бог килограмм 60 на 6 раз поднимет. Зато я раз подтянусь, но от груди больше сотни отожму. И не дрыщ.
А зачем это?
Чтобы что?
>.mp4 .webm
Пизда суставам.
Мимо-тихоня-калистеник
Могу подтянуться 15 разне тренеруюсь уже лет7
>Чтобы что?
Чтобы ты начал говорить на нормальном русском а не на уёбском сленге заимствованном слабоумными малолетками с маргинальных англоязычных форумов.
>заимствованном слабоумными малолетками с маргинальных англоязычных форумов.
Эх нюфань
Ну он спасется, если надо будет убегать и зацепиться за что-то, подтянуться.
А ты спасешься, если на тебя балка упадет.
А так всё верно, больше вес - меньше возможностей для кукареков, наглядно на втором вебм ОПа.
>1
Вот повеселится, когда ей однажды руку оторвет от таких приколов.
Это нормальный русский.
Покажи мне правило которое запрещает так говорить или иди нахуй.
Ебать она ЖЫВОТНОЕ. Мало таких мелких баб с такой физухой, тем более среди не проф. спортсменов.
Бабы сильней мужчин генетически.
>>248023910
реквестую видос, где тян выворачивает сустав при танце, и поцик руку при отжиманиях.
Оторвёт руку 10кг блином падающим с минимальным ускорением? Лолшто?
А вот раскачка для выхода ей красоты не добавляет.
сустав может нехуево травмировать.
120кг могу 8 раз.
Пусть они до 120 довесят гирь и хотя бы 1 раз так подтянутся
Служил в армухе 2015-2016 и нас загнали сдавать ФИЗО, идем на подтягивания..
Типы там значит разминаются, руками в стороны водят, мышцы греют, потом первый пошел, второй третий и каждый пидарас раз 15 делает, я ахуел ебанаты совсем или куда. Потом микрочел прыгает делает раз 5 и руки начинают дрожать, больше не может... и такой смех пошел вся рота вахуе что за отсталый типа лол
Вот он встал в строй значит над ним начали смеяться тыкать называть девчонкой а я просто АХУЕВАЮ что со мной будет после моего выхода((
Ну подошел я к турничку сделал 28 раз, сдал физо на высший уровень, а этого чмыря потом до конца службы головой в унитаз окунал пинал и с пацанами доводили его до суицида, жаль уволился он живым, но психически уже не здоровым, а я младшим сержантом вот такая история
Так у них мышечная масса пропорциональная массе тела как и у тебя.
>>248024192
Я в начале февраля себе кейс с гантельками разборными взял, дотащил до дома еле-еле. На следующее утро позанимался. Теперь у меня запястье правое при поворотах то болит, то не болит уже 4 месяца.
>120кг могу 8 раз
Какой идиот захочет выворачивать свои суставы, только дурни тягают железо на максимуме, а после лечат свои суставы всю оставшуюся жизнь, потому что у суставов запас прочности тоже не вечный.
>573088514106649[...].mp4
Выход через одну руку разве можно делать? Тренер мне говорил что так можно локтевой сустав угробить. Или с её весом в 53 кг похуй на это всё?
Мимо 36 лвл алтфак
Я вот 90 кг, еще и в одежде зимней делал через одну, рука живая.
>каждый пидарас раз 15 делает
Пиздабол не палится. Я в спн в 11-ом году служил, половина подтягивается 10-12 раз, другая половина - нихуя, как сосиски болтаются и всё. Были контрактники, которые 3-5 раз кое как подбородок на турник закидывают и всем похуй.
А это ебанный спецназ, элита... Представляю что у мабуты творится.
Лол. Либо у меня жесткое дежавю, либо ты уже создавал когда-то точно такой же тред, с теми же webm. Или может быть я наткнулся на один из так называемых "бото-тредов", или может быть это пространственно-временная аномалия.
Может у него спортрота какая была....
> либо ты уже создавал когда-то точно такой же тред, с теми же webm
Да, в прошлом году. А хуле нет? тема вечная.
Раз ты алтфак, то 20 лет назад должен был уметь делать все выходы, змейки и подъем-перевороты на турнике.
>спн
Специального назначения что ли?
Бля, а я еще загонялся что всего 10 могу.
10-12 раз и есть армейский норматив.
Ну заебумба тогда. А че там по бегу?
Не, 20 лет назад я весил 60 кг при росте 185 см, прогуливал физру и подтягиваться не умел.
Шо ты там на турнике дергаешься, как обезьяна, хех. Иди сюда, маленькая! :)
Кстати, а как научиться подтягиваться? Вот если я ни разу не могу. Пытался и с другом, и австралийские, и негативные. Вроде и спину чувствую, а сам все равно не могу ничего.
В армии только так.
>Пытался и с другом
А при чём здесь подтягивания к гомоебле?
>ммм эм эм мсумставы мм мвыв мв мв мвывернут
Понятия не имею, почему у тебя возникла такая ассоциация.
Он держит ноги и помогает идти вверх.
Да. На физуху похуй, там сверх результаты не нужны. Главное чтобы просто без болячек был.
Я вообще спортом никогда не занимался .Сказали, что умненький. Поэтому в разведку и взяли
Так у тебя генетика жиролифтёра - руки короткие и сам не эктоморф. Тебе на роду написано макароны есть и блины тягать.
Не можешь поднять свой вес, подними что нибудь полегче. Вообще я не представляю как можно "не уметь подтягиваться". Ты либо овощ и подтягиваешься раз 5, либо в тонусе и хуяришь 15+раз.
Откуда берутся такие лошади? У нас в 2004 в университете физручка и то хуже выглядела, хотя ей было 24 и она была МС по боксу.
Это как? мне ноги себе отрезать чтоли?
Нихуя, я всю жизнь дрыщом был, любая одежда на мне висела. Просто я занимался как следует.
Я другой алтфак 39 лвл. Так 20 лет назад и было. 20 подъёмов переворотом, 15 подтягиваний, 10 выход на две, 35 раз от брусьев. Это средненько было по нашей роте курсантов. А сейчас раз 7 подтянусь. Но если заниматься начинаю (с первого числа каждого месяца, лол), то до 10-12 подтягиваний за месяц догоняю.
Рост/вес какие?
>австралийские
Подходишь к столбу. Берешь его в руки и сгибаешь их. Получилось? Встаешь слегка под углом. Продолжаешь в этом духе.
>Подходишь к столбу. Берешь его в руки и сгибаешь их. Получилось?
Нет, не получилось! Как я тебе блять согну столб руками???!
Ф А Р М А
А
Р
М
А
Так руки сгибай.
Гантели/гиря/штанга - что угодно. Подготовься к подтягиваниям. Тебе нужно развивать мышечный каркас и сейчас у тебя стадия "реабилитация после инсульта",
а раз ты такой чахлый, делай более щадящие упражнения.
Ты думаешь у бабы которая в 24 года взяла мс по боксу не было фармы?
Сейчас 181/90, насчёт веса не уверен
Они не в моей туше потомучто.
Никогда не хочу узнавать, каково получать в печень.
Что значит даже?
Обыкновенно ебать. Достаточно понять, что столба не сущесивует.
Первое это больше на координацию чем на силу, ничего физически тяжёлого там нет но большинство людей тупо не сумеет одновременно перехватиться другой рукой и поймать блин.
А че, чтобы пиздиться на ринге сильно надо на фарме быть?
Красивые волосы
Ну так это актриса. Правда актриса третьесортная - играла в каких-то местных сериалах в начале 2010х и за пределами Австралии никому не была известна до распространения этих вирусных видосиков с турникоёбством в её исполнении.
Чтобы пиздиться на ринге необходимо иметь хоть сколь-нибудь приличный процент мышечной массы - для многих баб без фармы не достижимый в принципе.
И что тебе мешало стать актрисой?
это уже не бабы
То что я не тёлка. Щах и мат, атеисты.
Эта рамки,которые ты сам себе придумал.
Нахера это живя в мордоре, если жизь тлен и безысходность
Не бабы - это стокилограммовые лИфтерши.
>паровозик котор[...].webm
>Австралия, Сидней
>эта облупленная стена в спортзале, с облезшей краской как в совдеповской школе времён Брежнева
Лол.
бля у меня жим 60 на 6 раз и я не могу подтянутся 10 раз ...
Как бы рухнул твойй манямир, если б ты посмотрео на европку и сша собственными глазами ирл.
По-моему раньше было намного жестче. Я был на сборах после 9 класса в какой-то совдепской части, вот это нам там дали просраться - зарядка с голым торсом, час дрочилова на турниках (все выходы и подъемы по советской технологии) и бег три раза в день по 3-5 км каждый день.
Зато когда в армию попал - увидел это >>248024754
Батя служил в каких-то мотострелках и тоже рассказывал, что дрочили неслабо.
Где я возьму шмотки и турники, чтобы никто на меня ещё и не пялился, как в каком-то вонючем дворе жилого дома, чтобы я смог попытаться подтягиваться?
Это ж на улице, епта
А я и жму больше сотки, и подтягиваюсь раз 25. Вопросы?
Нахуй твой руснявый язык.
> Тренер мне говорил что так можно локтевой сустав угробить. Или с её весом в 53 кг похуй на это всё?
Да с любым весом похуй вроде. Как ты его угробишь там?
баба с первого видоса довольно известная:
https://linktr.ee/minneninja
Нихуя себе, три скручивания? Да как ей это удалось?
Что она такая медленная, еле-еле что-то там перелезла, в детстве помню все эту хуету делали раз в 10 быстрее, даже спортом не занимался никто
Дома себе турник повесь, че ты как маленький.
Качали - откуда, блядь. Качай, и у тебя такой же будет.
У любого дрища или дрищихи он есть. Даже качаться не нужно
Если у тебя силы нет, то наверное можно. По другому никак.
Занимайся спортом, ёба.
Фреско хуйни не скажет.
F по Олежке Элеватору.
Я раньше, когда служил нормально 20 раз подтягивался до обеда. Ну как я отжимался, вот так повисал и вот так мягенько: раз раз. Понимаешь? Ну и так раз 20 перед обедом.
Правила нет?
Хули выебываешься тогда, быдло?
Идешь нахуй.
Хочу такую тян как правая. Тоже могу так, но тян таких не встречал.
>>248023450
Анальный секс. Вы в пассивной роли.
>2 шебем
Пффф лол, всего 22 раза. Мимо делаю 30 и хули она мне сделает аааа?
Очевидно, что ты просто гиперкомпенсируешь свой микрочлен и карликовый рост.
С первым в точку, со вторым я обычный середняк
Хуй 14 см, при росте 185/80
Конечно они могут, они же легче
Левая там не обпукалась?
А выходов сколько за раз ебнешь на две? Я вот до 5 дошел)
Мне негде его делать и тренировать, у меня турник под потолком, а на улице я этим не занимаюсь
> а на улице я этим не занимаюсь
А я занимаюсь. Тянки боятся, быдло течет.
>Тянки боятся, быдло течет
Кстати, да. Хоть бы одна тяночка оценила моё аполонское тело, так нет - одни пидораны комменты свои унылые из своего гнилого рта изрыгают.
дай дураку стеклянный хуй как говорится
>>248035259
Я не для выебонов перед пездами или быдлом этим занимаюсь, а что б раньше времени не захереть прозябая за пекой. Пиздец, ну вы и клоуны
Как же хочется такую бабу. Чтобы сама вызвала на свидание, сама руки распускала и на первом свидании запустила бы руку в мои штаны. Я бы засмущался, а потом поебались бы.
Занимала бы мне место в очередях в больницах и осаживала бы бабок-срак, которые лезут вне очереди. Короче, хочу быть детсадовским ребёнком, а она мамкой в этом злобном мире.
Разве я много прошу?
ну подтянуться и я могу и чо
Ну хз, я вечно жить и не собирался. Когда не за пекой, просто шатаюсь по окрестным деревням по 30 км, думаю, это тоже помогает не хуже палки, только приятнее.
>>248035648-кун
Один бракованный ген и весь ваш зож можно будет выкинуть на помойку.
КОГДА Я ПОДОЙДУ, У ТЕБЯ УЖЕ НЕ БУДЕТ ШАНСОВ НА ВАЫЖИВАНИЕ, ЧЕРВЬ
Была бы у них масса размером с вселенную они бы тоже не могли. А так словили хорошие гены. теперь выёбываются.
Кто победил не видно
думаю в выигрыше оба
Добро
Ну так бабы не простые и весят явно меньше моего.
Вот когда моя подруга мне рассказывала, что паркурит (притом что у нее явной мускулатуры не было видно, худая как щепочка), я ей не поверил и не верю до сих пор.
А я никогда не умел подтягиваться. Много раз дрался в детстве, как-то много доводилось работать физически, весьма вынослив, кстати, сильный удар правой рукой в район солнечного сплетения не раз выдавал. Но при этом, блять, не получалось подтянуться и всё. Что со мной не так я хз. В общем-то, тяжести поднимал, всякие, регулярно, штанги, гири, руки одно время не макаронные были. Пресс мог 150 раз согнуться-разогнуться на время, не помню сколько, но не уставал даже, надоедало скореее. А вот подтянуться не мог, верите? Одно время получалось пару раз обратным хватом, путём жуткого перенапряжения сил, но то и всё. Потом забросил попытки.
Что значит "Что-нибудь полегче"? То есть, если до определенной поры вместо подтягиваний я буду дрочить анжуманя, в конечном счете это поможет мне научиться подтягиваться?
Кач плюс питание. Ты на Велимиру Фонгинденбург посмотри.
>тренеруюсь
А мог бы в школе за 8 лет научиться писать без ошибок.
> ДАЖЕ БАБЫ
А почему, собственно, «даже»? Равноправие, хуё-моё.
нет. Если хочешь подтягиваться, нужно учиться подтягиваться. Виси на согнутых руках, дёргайся. так то за месяц можно осилить. Вопрос, нужно ли оно.
Они легкие. У меня в классе больше всех подтягивался пацан который занимался лыжами и имел телосложение типичного легкоатлета (щепка говорящая)
Лол, весит 40 кг и все равно делает с раскачкой.
СРАМОТА
Восхищаться этим может только совсем диванный тефтель, который даже запрыгнуть на турник не может
>Мимо-тихоня-калистеник
Ага, был у меня такой сосед-тихоня-калистеник. «Здравствуйте» всегда говорил, турник повесил в коридоре.
А потом, нахуй, убил собственного батю, заебись поанжумались, спасибо, дядь вов.
Просто сосачеры чмоньки.
Или жиробасы или дрыщи. Девственние и прыщавые.
Куда им до боевых девок.
>Вообще я не представляю как можно "не уметь подтягиваться"
Ну ты тупой просто.
какова хуя они не до конца делают. подняли от земли и кинули лол. что за ебанистика
Если хочешь научиться, начни с такого упражнения: подпрыгиваешь как-нибудь, чтобы подбородок выше перекладины был, а дальше стараешься удержать себя как можно дольше в этом положении. Через пару недель сможешь подтянуться уже.
АНИ ЛЕГКИЕ111
Вообще-то, клёво выглядит. Такие подтянутые няши, полные жизненной силы — приятно посмотреть.
Интересно, если я так научусь, меня будут тянучки любить?
Проиграл с подъема переворотом
На прессе кубики, а ноги нормально поднять не может, через коленки делает
Боевые девки не жопу в зале наприсёдывают, а мордобоем занимаются что не мешает им получить пизды от среднего мужика к-й не занимается ничем
Сколько не пытался не получается делать выходы, резинку для помощи купил, всё равно не получается. Невозможное для меня упражнение. А очень хотелось. Забил на все попытки, даж просто не подтягиваюсь, мотивации нет. Хотелось выходы научится, а так как не вышло, то вообще не интересно это всё.
как же хочется...
Что могут?
А за такие лосины мне въебать может уже кто угодно
Ты хотел сказать, полный тред латентных геев которые дрочат на перекачаных баб
Ни да канца111
Более важный вопрос - на хуя?
Хуемразий пиздить.
Визги дрыщей продолжаются.
Зачем? Скоро уже 16 анжуманий будет
и че ты за говно опять скинул. первая приподняла и бросила. это из жиролифтинга какая то хуета а не тяжелая атлетика
Дрыщепожар продолжается.
И че? Ну я дрищ, мне как то похуй, а ты с дрочем на баб выглядишь просто как поехавший извращенец
>ебанный спецназ
За 15 подтягиваниями в стройбаты иди, вангую бля
Просто для хоть какого-то выбора специальности в армейке нужно больше 65IQ
Латентный плиз. Пиздуй в гейский раздел и прими уже свою ориентацию.
квадратиками на тощем животе?
ну, ок
какая-то секретная пидорская техника, видимо
так становая же
Вот так примерно пиздить
https://www.youtube.com/watch?v=cxzd7kKm91c
нинужно. только классическая тяжелая атлетика, только подъем штанги над головой остальное для пидоров
Тык сильные физические нагрузки изнашивают твоё сердечко
Лол, здоровым помереть собрался?
тут соглы
Не, ну этой кубиков не было. Поэтому и не свезло
>Он держит ноги и помогает идти вве
На этом поле тебе ничего не светит, все бабы пожарные качки.
Я думал трап
это прелюдия к порнофильму?
теперь сравни эту бабу с дрыщещелками из поста ОПа-хуя
против этой ничего не имею. если будет как Бигелоу, то не влезет в пожарную машину
Совас пикчи, плес
Ты не прав анон, сегодня 19 раз за подход осилил, силы на 20 были, но я чето решил спрыгнуть с турника. Думаю скоро побью рекорд свой.
>>248037536
>>248037728
Как же органично этот тред перетекает в трапочатик
Ну если бы они десять лет не подтягивались, то тоже бы не смогли.
Пожри сажи, хуйло антирусское.
хуйню несёт
>>248036841
ДА
отжимания и планка тебе помогут, как говорил другой анон - укрепить корсет мышечный поначалу (у меня от подтягиваний больше всего пресс болит, например - смекаешь?)
Потом делай "молоток" (или похожие "косой молоток" или я типа того я уже забыл, сорян) упражнение на бицепс. Кирпич в руку берёшь и поднимаешь. Для хвата - можно не висеть (один хер статика-хуятика непонятно вообще то ли "пальцы напрягаешь" то ли предплечья, то ли на связках висишь - а ведь один хер висеть раскачиваясь напряжнее в несколько раз и весь твой опыт 10 расслабненного виса не роляют для подтягиваний, где будешь качаться из стороны в сторону) кароче - для хвата тот же кирпич поднимаешь КИСТЬЮ РУКИ.
Всё, укрепив этим набором мышцы, ты сможешь подтягиваться на руках. Но лучше резинку купить или стул с собой взять и потом в неполной амплитуде работать. Потом на мышцы спины работаешь и делаешь по-технике правильные подтягивания. А там куча всего интересного впереди
А потом у них вырастает хуй
>Служил в армухе 2015-2016 и нас загнали сдавать ФИЗО, идем на подтягивания..
Я два раза подтянулся и сказал, что хватит. Никто и против ничего не сказал. Хули, я и сутки через сутки в суточном наряде был.
И че?
Хорошо мразям. когда у них грыжи нет.
Становая для дауничей, пока ее научишься нормально делать всю спину себе сорвешь.
а знаешь почему нету? Потому что спортом занимаются
и с чего ты взял что у них её небыло?
а у тебя что ли есть? Если есть лечишь?
>а у тебя что ли есть? Если есть лечишь?
Есть, после вырезания аппендикса. Не лечу, ибо бесполезно и от нагрузок откроется снова.
>А ТЫ ЛЕЧИШЬ СВОЮ ГРЫЖУ?
проиграл с этого фантазера
>МААААААМ НУ СКАЖИ ИМ ЧТО ГРЫЖА НЕ ЛЕЧИТЬСЯ МААААААМ
Ну правильно, они же тянучки, им сам бог велел тянуть.
А я кунчик, мне бог велел кунчать :3
Ох уж эти мантры жиробаса)
Всегда угарал от отмазы да он же меньше весиииит
Мог 23 в 2011 сейчас 1 хули толку?
Я в школе совсем не умел подтягиваться, один раз даже тупо свалил в раздевалку на физре, когда нужно было делать подъём переворотом, а физрук пошёл за мной и уговаривал хотя бы попробовать, хороший мужик был, но мне пофиг было, я знал, что всё бесполезно. Тогда я начал отжиматься, но так как в моё время не было никаких интернетов, то я не знал, что там и на какие группы мышц, не знал про количество повторений и количество подходов, про дыхание, короче вообще ничего не знал, знал только как нормально отжиматься, без читерства, то есть с полной амплитудой, тело ровно, без задирания или провисания жопы. Ну и начал тупо фигачить, постепенно наращивая количество, никаких там 3 повтора по 15 повторений, тупо гнался чтобы сделать как можно больше за раз. В конце концов дошёл то ли до 200, то ли до 300 за один раз, уже и не помню точно. Ббольше от этого я не стал, как был дрищём, так в принципе и остался, но зато на сдаче норматива по подтягиваниям, опять уже не помню точно, то ли 7, то ли 9 нужно было, я вдруг даже для себя неожиданно выполнил их достаточно легко, и физрук сказал, что мол, молодец. Поэтому для дрищей отжимания могут помочь и с подтягиваниями, а вот для жиробасов не знаю.