Так он и весит наверное дохрена.
Ясен хуй их сложно поднимать у меня правда их нет у меня пузо вот его мне сложно поднимать
>Ору с этих жиробилдеров химозных. 10 раз подтянул сраку и уже ЗАДЫШАЛ как туберкулезный ослик.
соус?
Так, а где видос, выблядок?
>>248516410
Так нахуя тогда качаться, если ты даже не можешь вес собственных банок поднять?
Да и + за 10 минут 50/50 далеко не каждый сможет сдесь сделать
Ну собственные тяжелее, зато в абсолютных величинах ты можешь больший вес брать.
Плюс этому челу 50 лет нахуй. Плюс травма руки
Двачую
>23 Отжимания
Рофл, че так мало?
так они оба под 100кг весят
Качаться для того, чтобы ты мог не только поднять свою тушу необходимые 10-15 раз на перекладине, но и поднимать, толкать и жать над собой тяжелые веса, выше собственного. На турнике подтянуться и дрыщ может, а может ли он как на пикрилах?
Сумки из пятерочки предпочитаю возить в машине, я же не даун тащить их с центра города в руках.
Какие же негры всё-таки мрази.
Мне после пяти уже плохо
Тогда нахуя тебе поднимать себя на перекладине? Ты передвигаешься по деревьям как обезьяна?
Ну я хотя бы не задохнусь, поднимаясь по лестнице как эти дебилдеры.
пчел, им обоим по 50 лет и 100кг весу, где нужно сделать 50х50 повторений одновременно.
Мешок с цементом надо будет поднять на 16 этаж без лифта - задохнешься. А эти дедки даже не почувствуют веса этого мешка, поднимутся как будто без него
Не просто найму их пускай тащат.
> Мешок с цементом надо будет поднять на 16 этаж без лифта
Всю жизнь будет у 16 этажки караулить и ждать этот момент.
Они и без мешка к 3 этажу уже задохнутся и сдохнут
Я думаю ты быстрее задохнешься, чем они. Ноги у дебилдеров развиты так, что подъем по лестнице для них не большее препятствие, чем для тебя. Не путай билдера и нетренированного жиробаса 100+ кг.
Они и от ходьбы одышку ловят. Говорят кое как. Дебилдеры больные люди
Так у него врачи выявили сердечную недостаточность же. Конечно он будет задыхаться. Обрати внимание, что он начинает чуть чаще и заметно глубже дышать, даже когда просто долго что-то рассказывает.
Я вообще 0 раз подтягиваюсь и уже ДЫШУ как туберкулезный ослик.
Все потому что он их не делает лол. Тянет железо но не подтягивается. Он возможно и отжимания нормально сделать не сможет, будет прогибаться в пояснице потому что качал грудные и руки лёжа на скамье, где поясница не прорабатывается. Ну зато красиво выглядит хулъ. Занимаетесь калистеникой пацаны.
От одного этого уже ЗАДЫШАЛ, а стал бы делать словил бы приступ.
Так он может. Проблемы?
>толкать и жать над собой тяжелые веса, выше собственного
А пару вагонов со щебнем они смогут перетащить?
Так нахуй ему свой вес поднимать?
Через забор перелезть
какой то ты ебанутый.
Он может обойти забор.
186 73
занимаюсь месяц на турнике, могу чистыми подтянуться 10 раз
норм?
ты заебала с самопиаром, сельдь ебучая
Ну за месяц норм, а для твоего роста/веса мало, нужно хотя бы 20 раз за подход
Владеть своим телом всяко полезней чем железки тягать. Сможешь запрыгнуть куда нибудь, перелезть что то и тд. А дебилдер это как жиробас, нихуя не может толком, колени даже просто от ходьбы изнашиваются
Да хуй знает, можешь у них спросить.
двачую адеквата
два чаю
а этот дед в 50 лет за 9:40 50 толчков на брусьях и 50 подтягиваний ебашит.
>Сможешь запрыгнуть куда нибудь, перелезть что то и тд.
Нахуй это надо?
>А дебилдер это как жиробас
Бодибилдинг это про красоту в первую очередь, а не функционал.
>нихуя не может толком
Зачем ему что - то мочь?
ну буду прокачиваться, алсо на брусьях отжимаюсь, гантелю качаю (у меня всего одна 15кг) и от полу аджумания
Ну этот дед в америке живет, там воздух чищще
кстати на брусьях 50 толчков вообще неочем
я могу за полторы минуты сделать два подхода по 25 толчков
С забитыми от подтягивания руками? Что то я сомневаюсь.
Там разные мышцы задействованы.
Я обычно занимаюсь подход на турнике - подход на брусьях.
По 5 подходов.
В тебе тоже 100кг?
>Бодибилдинг это про красоту в первую очередь, а не функционал
Эти перекачанные стероидные гориллы выглядят неестественно и неэстетично, никакой красоты в этом нет.
Плюс порок сердца. Но в целом, Линдовер норм дебилдер, иногда интересно послушать, про ту же многоповторку с Денисовым, например, было годно.
Все сказануло?
Турникекорзиныч смотрит на себя - видит никаких мышц нет и начинает оправдываться перед самим собой?
Ряяя это не у меня мышц нет это качки дауны химозные РЯЯЯЯ
Сколько лет то? Тренинг в 20 и 35 пиздец 2 большие разницы.
31
да тоже заметил, в 22 года намного легче было
Давай пять, братюня
> На турнике подтянуться и дрыщ может,
Нет
>видит никаких мышц нет
Их достаточно чтобы напинать под сраку любой стероидной горилле.
Тут хуйня в 20+ лет от каких то камней в почках подыхает, а ты про дидов.
Норм. Техника > количество.
Поделись секретом, анон. Я раньше, 20 лет назад, лол, мог хотя бы два раза выжать, а сейчас вообще нихуя.
Давно дрался последний раз вообще на улице? С кем вы деретесь?
https://www.youtube.com/watch?v=fO3dKSQayfg
Смотри, если нет того, кто будет тебя подталкивать за ногу вверх, то это варик для тебя.
Из всего этого кодла Линдовер вполне себе норм. Он конечно ошибся в том что начал заниматься соревновательным дебилдингом после 30, но хули тут поделать - мечта есть мечта. Да и в целом дебилдинг хорош только в натураху и только по классический схеме 3 подхода по 8-10 повторений, без навязчивой погоней за большой массой которой просто не будет без стероидов. Таким образом можно получить фапабельную статичную форму, быть достаточно худым при этом, не напрягать сердце повышенным ОЦК из-за стероидов, не играть в рулетку с гормоном роста, не заниматься просто адовым вредительством из-за мочегонных при подготовке к соревнованиям.
30лвл, стаж 10 лет, 190см, 92кг, телосложение пик
Что за фильм?
Пчел, они на этом деньги делают. В хуевом случае просто клапаны как арнольду будут перешивать либо сердце пересадят.
>10 раз подтянул сраку и уже ЗАДЫШАЛ как туберкулезный ослик.
потому, что для роста широчайших не нужно все 100 кг поднимать, да и количество повторов в любых упражнениях редко превышает 10-12, если это не онанизмпампинг.
Упражнения, тиащемта, делаются исключительно с целью того, в чем состоит твоя цель. Сделал что-то для ЧСВ вне плана, значит долбаеб и хуйло, а не "чтототам доказавший".
Хуй знает. Я вот в 12 лет 0 раз мог подтягиваться, а через 2 месяца в школе карате нужно было сдавать экзамен на первый пояс, ну я через день начал прибавлять по 2 отжимания. То есть неделю 2 отжимания, следующую неделю еще 2 еще 2 еще 2 и через 2 месяца спокойно мог 16 раз ебануть, что собственно на экзамене и сделал, хотя там всего 10 надо было, но многие и их не вытянули лол.
Хули твои 10 повторений нахуй на 3 раза? У меня гантель 8кг, после твоих 3 подходов по 10 я только разогреваюсь нахуй, поэтому стандарт для плеч у меня это 5 подходов 20 20 15 10 5, вот тогда руки уже отнимаются, да.
Ну да, пересадить сердце это такая себе легкая прогулочка, это ж так легко и просто. А ты в курсе что у Линдовера аневризма? Что ему пересадят? Аорту?
>деньги делают
пчел, на этом деньги делают только топы и то западные, остальные это так себе, спонсоры бесплатный протеин дают и поездки оплачивают. там не хватит на пересадку, лол.
>У меня гантель 8кг
У меня так гриф от неё весит. Ну лох ты чо еще сказать.
У меня уже от разминки небольшая отдышка появляется.
Блядь, отжимания, подтягивание, конечно же.
Тоби пизда жиробубель.
Так а нахуя ты в таком случае продолжаешь слишком лёгкую для себя гантелю дрочить? Возьми кило на 14-16, посмотрим, на склько тебя хватит.
Вот это да! Заебок.
Я 50 кг вешу.
Потому что ты никчемный червь-пидор. Мечтаешь как тебя в жопу ебать будут предварительно нарядив в костюм горничной?
Многоповторка норм тема, если нет возможности брать вес больше, то дроч на количество с 30-40% от максимального — охуенная тема
Я с гантелью по 8кг в 15-16 лет занимался, лол.
мимо
Было дело.
А ты няшный хоть или просто скелет полудохлый?
Возможно мышцы-стабилизаторы какие-то не работают, попробуй отжиматься а потом переходи на горизонатльные, австаралийские одтягивания.
Бросает себя и шею тянет кек, хуево это. Может сказать здравствуй грыже шейных позвонков.