это не зумерская
При сколиозе нельзя
А пориджи тут причем? Ты шизик?
Если ты услышал англоицизм и не знаешь его значения, это не значит что это связано с зумерами.
Заниматься спортом в общем и цело полезно, если только у тебя нет личных противопоказаний. Не важно бегаешь ты, плаваешь, кроссфитишь или железо поднимаешь.
Чего тебе пояснять? Нет вредно, полезно лежать на диване и пузо отращивать.
Можно, если только ты не начнёшь быстрее выше сильнее устраивать и пытаться выходить на уровень мастера спорта и догонять мировые рекорды.
Почему? Как узнать можно заниматься или нет?
Никак. Это поехавшие начинают рассказывать как при большом весе возможно наебнуть колени так как при беге ты типа весом своим их повредишь. И типа поэтому вместо беговой дорожки лучше элипс и прочий бред. Только там надо бегать на уровне спортсмена со скоростью и фанатизмом, чтобы повредить.
Конечно вредно, преждевременное убийство своего ресурса.
Чем заниматься чтобы было полезно:
Ходьба в лесу, отжимания, подтягивания без отягощения, плаванье, лыжи зимой.
Все, больше ничего не нужно.
Как с плаванием, все начинают советовать типа безопасно плавать и тд и тп, но это безопасно только если ты как буёк не плывёшь, а купаешься на релаксе или собачкой. Решишь задрачивать скорость и разряд, то вполне получишь и боли в спине и в боли в коленях.
>Поясните за кроссфит. Это вредно или полезно? Какие плюсы и минусы?
Если бы спорт помогал хоть сколько в жизни, то на каждом турнике висело бы по два еврея.
Это всё, что нужно знать о спорте.
Во во Вуди Аллену уже 85
Пройди все необходимые обследования и посмотри, есть ли искривление позвоночника/тазобедренной кости/разные ли ноги по длине/правильной ли формы стопа.
Очень много знаю бегунов, которые просто на шару выходили бегать без техники, в кроссах за 800 рублей и в странном ритме. Как правило, все это приводило к большим проблемам с коленными суставами, позвоночником, головным болям (нагрузка во время бега идет абсолютно на все тело, по мозгу и по зубам при неправильном беге отдает неслабо).
Поэтому, если хочешь вкатываться в бег, то бегай ровно до пика энтузиазма. Вышел, пробежал пять минут, пока не устал и взбодрился- двигаешь домой довольный. Как только начинается "преодоление"- так заканчивается любая польза от спорта.
Занимайся лучше обычным офп, кросфит же подразумевает, что ты будешь преодолевать себя на около предельных частотах сердцебиения. Если обычные мышцы при закислении просто отказываются работать, то сердцем такого не происходит, стенки сердца увеличиваются, стардает проходимость импульсов и так дальше. Нахуй это не нужно
опять жиды в штаны насрали рряяяя
Человеческое тело изнашивается от интенсивных физических нагрузок.
Однако, это не значит что нужно 24\7 валятся на диване.
Как проверить длину ног и форму? А если разные, то нельзя?
если разные, то к бегу нужно подойти более ответственно и аккуратно
Эта та хуйня, которая принципиально делается на зашкаливающем пульсе?
Ну получишь гипертрофию миокарда, обмякнешь в 45.
Тебе бега и ходьбы мало? Пройдись пару часиков и кросфит не нужен.
тоже считаю что хуета, хочешь предельные нагрузки - делай на выносливость, нахуя взрывные нагрузки чтобы убивать сердце и связки я хз
Какой же ты еблан. Больше не позорься так
Это ультра хуйня для идиотов, если хочешь убить своё тело
мимо проф. Спортсмен
Плюсую адекватна
Адеквата
быстрофикс
Распиаренная хуйня вредная для здоровья.
Каждый даун повторяет эту хуйню? Вейдер был евреем
>Заниматься спортом в общем и цело полезно
Никакой пользы для здоровья в занятиях спортом нет.
Бегать и тягать тяжести вредно - суставы убиваются.
Единственное, что не вредно, а ещё и полезно, это плавание.
Кроссфит бесполезен. Типа функционал, но зачем он нужен никто не говорит. Драться не научишься, красивее не станешь, осанку не выправишь. Тупо задрочка.
Здоровому человеку спорт не нужен. А больному вообще вреден(с)
народная мудрость
>Единственное, что не вредно, а ещё и полезно, это плавание.
Хуйню сморозил. Самая частая травма пловцов - шейный и грудной отделы позвоночника. К слову, брасом ещё и на колени нагрузка хорошая.
Ну а почему все кроссфитчики ахуенно выглядят?
Но если ты занимаешься спортом, ты становишься выносливее, сильнее, быстрее, увереннее в себе. Мы не говорим о людях, посвятивших спорту жизнь. Там конечно убитые суставы, сердце и пр. из за серьезных нагрузок ради конкурентоспособности. Так почему же быть подтянутым и спортивным это не полезно? Аргументируй пожалуйста.
Ну, если ты космодесантник, которому надо сдавать нормативы по физподготовке и пременять эту беготню на практике, то может и надо.
Обычному городскому жителю кросфит только вредит.
ты долбоёб, вейдер был татуинцем
Ты малолетний долбоеб?
Думаю осанку исправишь.
нет
А что, бокс красоту развивает? Кроссфит развивает силу, причем именно взрывную. Выносливость. Как раз кроссфитер навешать сможет и бойцу, это не бесполезная сила тормознутых качков
Не забывай про хлорку в воде еще, слизистой носа пизда. Ринит у пловцов - очень частое явление.
Потому, что тренированный организм не означает здоровый. Можно быть тренированным, но больным, а можно и наоборот.
Нет никакой физиологически обоснованной потребности развивать те физические качества, которые культивируются спортом.
Для здоровья человеку нужно поддерживать определённый уровень физической активности, но не тренировать и развивать какие-либо спортивные качества.
Так сейчас далеко не во всех бассейнах используют хлорку
Ты утверждаешь, что плавание по травматичности равносильно тяжелой или лёгкой атлетике? Тогда это ты тут несёшь хуйню, братишка.
В спорте у всех бывают травмы, но в плавании получить травму практически невозможно - только если упасть в неё или утонуть. То, что ты тут написал - полная хуита, и попахивает отсебятиной, с душком так.
А что теперь, мышьяк?
>Поясните за кроссфит. Это вредно или полезно? Какие плюсы и минусы?
Крайне вредно. Плюсы: подтянешь свой живот. Минусы: проебешь здоровье
задавай ответы пока я здесь
Ещё не забывай про давление - столько пловцов погибло от кессонной болезни.. да, дебил?
>Заниматься спортом в общем и цело полезно, если только у тебя нет личных противопоказаний. Не важно бегаешь ты, плаваешь, кроссфитишь или железо поднимаешь.
Этот хуйню несет. Не слушайте его.
Уровень травматизма в ТА довольно низкий. Ниже, чем в плавании.
здоровье это суставы и сердце, или что-то еще?
На чём основано утверждение?
Чел, кроссфит это бренд. Это обычная высокоинтервальная система тренировок, такой ещё в совке занимались, да и щас в школах занимаются высокоинтервалкой.
И если в совке этим занимались в основном на выносливость, то под брендом кроссфит щас ещё силовую выносливость толкают, а это чревато быстрому развитию спортивного сердца. Спортивное сердце в РФ – смерть от какого нибудь инфаркта, потому что оно очень сильно затрудняет выявление болезней ссс. Ну это так, чисто подводный.
Если задрачивать тот кроссфит, что чисто на выносливость без взрывов, то это очень полезно. Но это старая совковая высокоинтенсивная круговая тренировка, только вот под брендом кроссфит продаётся лучше.
Смотря как ты заниматься будешь. Многие еще фарму используют. В этом случае по пизде еще гормоналка идет
Ну и к суставам позвоночник надо обязательно еще отнести
И хуй. Без здорового хуя тебе сердце нахуй уже не нужно
Это булшит бро, не делай таких мессаджей плиз
Конечно вредно. Большая вероятность травмы, никакой техничности. Пиздуй в грузчики, там хотя бы ПЛОТЮТ. А тут сордрут ещё бабла за хуйню.
Кроссфит как фитнес - это самое охуенное что есть, если не тянешь борьбу.
Смысл в нем исключительно в том, что ты ваще не ебешь себе мозги теорией, и получаешь каждый раз новую треню. Эффект будет очевидно медленнее, чем при персоналках, но намного дешевле, и намного лучше чем если бы ты занимался сам. Плюс знакомства, и возможность за счет универсальности завалиться в любой бокс в любом городе мира, и получить треню не хуже, чем в своем родном.
Ну а кроссфит как спорт - это полная хуйня.
На научных данных. Плавание - циклический вид спорта. Мениски, плечевые суставы, позвоник - всё это летит от плавания на ура. Открой блядь профильную литературу и почитай о травматизме спортсменов в разных видах спорта и не слушай хуйни в интернете.
То есть про застой крови в органах, слабые сосуды, холестериновые отложения в сосудах ты не слышал? Ты слышал про рак сердца? Очень редкое заболевание. А знаешь почему? Ткани сердца очень сильно насыщены кровью. Подумай об этом
Твой рот был татуинцем, а стал петухом
Логика плюмодебила, евреи гниль и деградирующие недолюди, но надо ориентироваться на них.
кроссфит и борьба как фитнес...
Пиздос...
А ты кто?
Чрезмерные физические нагрузки уничтожают твое здоровье, дебил.
Тяжелоатлет в прошлом. 10+ лет в зале и две грыжи в пояснице по итогу
Теперь попробуй обосновать свой словесный понос рекомендациями специалистов, а не дристом школьного физрука. Для затравки, глянь рекомендации ВОЗ по физактивности. Как подтянешь свой уровень знаний - приходи.
Как не получить грыжи и как лечить?
>На научных данных
Неси сюда эти научные данные.
никак. Не будешь заниматься физкультурой - получишь их тупо от сидения за столом по 8-10 часов в сутки. Грыжи есть у большинства людей.
Совершенно верно. Просто современное поколение настолько вымыто, что на полном серьезе считает что раньше была голая пустыня. Когда им рассказываешь что мой батя, участь в спортшколе ДЮСШ, занимался этим "кроссфитом" ещё 50 лет назад, они только гыгыкают, уверенные что их разводят. Это как какой-то пионер мне доказывал что в совке не знали что такое фидер и фидерная ловля. Я прост охуел от зумерской наглости. Пришлось порыться и найти дедовы фотки, где он на Истринском водохранилище с корешами таскает сазанов на спиннинг-закидушку. С той же самой кормушкой для каши, с тем же самым колокольчиком на конце удилища. Только называлась вся эта конструкция просто - закидушка. А потом пришло неграмотное быдло, и назвало это фидером
они же сами зарастают вроде, не? Как проверить их наличие?
Раскрывай рот, сейчас твою голову наполнят новые знания.
Нет. Сходи на МРТ позвоночника.
Ты не способен мыслить аналитически, нам не о чем с тобой разговаривать. Прости
Коммиблядь иди под шконарь забейся и дюсш в анус засунь.
Всего? Ну а если есть, то че делать?
Да, без рофлов. Борьба - это самый охуенный фитнес, потому что только в ней шея натурально зайдействована как полноценная конечность, и она сама собой со временем становится здоровая как у быка. А во всем остальном фитнесе ты в лучшем случае ее отдельно качаешь как даун, но обычно просто забиваешь хуй. Кроме шеи на борьбе сами собой качаются пальцы, суставы, и глаза (да, внезапно это тоже все надо качать).
Ну а кроссфит очень похож на борьбу во всем, кроме шеи.
Ясно. Тогда зачем было это махровое балабольство про то, что плавание опаснее чем ТА?
Зачем кому-то взрывная сила ? Зачем выносливость ?
Кроссфитер никому не навешает , он только насииловать себя умеет.
Этот "спорт" придумала компания рибок чтобы продать под него кучу мерча
Ещё бы ты меня тут взялся оценивать, щенок
>Как не получить грыжи
Крайне индивидуально все. Грыжи у многих появляются сами по себе просто потому что позвоночник даже просто от прямохождения изнашивается и даже офисный планктон, который ничего тяжелее ручки не поднимает, часто их имеет.
Ты можешь только снизить шанс ее получения отказавшись от всего того, что способствует ее появлению:
1. Избегать вертикальных нагрузок
2. Заниматься гимнастикой и растяжками
3. Контрить сидячий образ жизни большим количеством пеших прогулок
4. Настроить свою диету на потребление большого количества хондропротекторов (это всякие холодцы и прочее)
5. Периодически проверять позвоночник на кт/мрт чтобы просто быть в курсе того что там происходит
>как лечить?
Идешь, делаешь мрт/кт позвоночника и там уже к врачу. Если грыжа маленькая, то сама заползет обратно, если гимнастику делать. Если большая, то только операция
>идер и фидерная ловля. Я прост охуел от зумерской наглости. Пришлось порыться и найти дедовы фотки, где он на Истринском водохранилище с корешами таскает сазанов на спиннинг-закидушку. С той же самой кормушкой для каши, с тем же самым колокольчиком на конце удилища. Только называлась вся эта конструкция просто - закидушка. А потом пришло неграмотное быдло, и назвало это фидером
Лол, двачую, всю жизнь ловили закидушкой. В деревнях до сих пор так называют.
какого в пизду мерча? Майки и шорты? Охуеть прибыли
Конечно взрывная сила никому нахой не нужна. А тупые, блядь, борцухи и ударники на говно исходят, развивая её. Заодно и выносливость задрачивая
Ты же хочешь проверить весь позвоночник? Да ничего не делать если они тебя не беспокоят, это норма для человека 25+ ведущего активный (фитнес) или пассивный (седение за ПК) образ жизни. Не хочешь грыж - бросай работу, физкультуру и уезжай куда-нибудь в глушь, неторопливо пасти овечек прогуливаясь по горам.
Тебя мало утром обоссали, хуесос ротенберговский? Щас добавим
затем, что это факт
Иди на пляжике поплескайся, знаток.
>Потому, что тренированный организм не означает здоровый. Можно быть тренированным, но больным, а можно и наоборот.
Но вопрос не об этом, а конкретно о вреде поддержания тонуса, разумеется если не имеется противопоказаний к такому роду занятий. Колясочник вряд ли выйдет со мной на пробежку утром, это всем итак понятно.
>Нет никакой физиологически обоснованной потребности развивать те физические качества, которые культивируются спортом.
Но ведь адекватный взрослый человек стремится к самосовершенствованию. Разве ненавидеть себя это правильный путь? Быть недовольным гляда на себя в зеркало это разве удовольствие?
>Доходит вплоть до операций.
До операций доходит и у людей которые вобще не занимаются спортом.
Тебе никогда не приходило в голову, что шея не конечность и эволюционно у человека она довольно слабая, не предназначенная быть "полноценной конечностью"?
Почему тогда в Израиле продолжительность жизни 80+ , а в пидорне 60-? Даже не беря во внимание развитую медицину и уровень жизни, любой еврей живет больше чем пидораха.
Не пиши мне больше. Сынок, читай книжки и становись умнее. Помни - знание это сила
>поддержания тонуса
В занятиях спортом нет таких целей. Спорт - это процесс соревнований и подготовка к ним. "Быстрее, выше, сильнее". Другого спорта нет.
>Быть недовольным гляда на себя в зеркало это разве удовольствие?
Самореализация через спортивные достижения и косметический эффект от занятий спортом никак не соотносится с понятием здоровья и его укрепления. Нравится такой вид активности - ради бога. Просто не надо его связывать со здоровьем, это совсем не так.
Какой я тебе сынок? Долбоёб промытый...
Мамке привет передавай)
У тебя мозг ребенка, хотя может это старческая деменция. Еще ругаешься плохими словами. Сынок, не делай этого, не позорься
По целому ряду причин. Занятия спортом продолжительность жизни не увеливичают точно. Хотя, дрочить на продолжительность - глупо. Если человек уже в 50 лет чуть живой, не может элементарно посрать, пожрать, поспать и потрахатьс без серьёзных ограничений и прибывает в таком состоянии до 70-80 лет, то это не есть хорошо, качество жизни у него такое себе...
>Плюсую адекватна
>Адеквата
>быстрофикс
Абсолютно точно - увеличивают. Не знаю откуда ты это высрал
В том то и дело что спортики нужно задрачивать правильно. Организм со временем тренируется. Кросфитом этим вашим тоже можно заниматься правильно. А можно и не правильно! Правильный спорт полезен! Полезен в свое время. Не правильный спорт - вреден. Все заканчивайте, устроили тут хуй пойми что, зумерки ебаные...
только этому нет никаких научных доказательств...
>>249339934
А уже отписал по этому поводу. Физическая активность увеличивает продолжительность жизни. Это по моему очевидно. Что имеется ввиду под словом спорт? Спорт больших достижений? Если ты приходишь не подготовленный, и ставишь себе за цель, непременно, через год поднять штангу 200кг - то гарантированно получишь травму, или станешь инвалидом. Это не спорт. Спорт это когда ты тренируешь свой организм.
Все исследования говорят о том, что спорт увеличивает длину жизни. В особенности плавание, гольф, аэробика, теннис, скандинавская ходьба.
>Это не спорт. Спорт это когда ты тренируешь свой организм.
Это именно что конечность (иначе бы ее и не было, как у свиней), и эволюционно человек именно что постоянно боролся и карабкался по всякой хуйне, а сейчас огромное количество проблем со здоровьем идет именно из-за недоразвитой шеи.
Но ведь врач к примеру сам рекомендовал мне умеренные нагрузки для быстрого восстановления руки. Так же как и те кто заново учатся ходить, им приписывают упражнения. Упражнение - это спортивная составляющая, разве нет? Физическая стимуляция тканей это тоже составляющая спорта. Любая систематическая нагрузка или активность это спорт.Только спорт разный есть: соревновательный и любительский.
А че тогда на ней мышц как на ноге? Нихуя себе, недоразвитая.
Какая то коктейль для пынявиков имхо, взрывные силы, скорость, etc
Это все навыки которые только им понадобятся в конкретный момент.
Лучше БИ, бег или просто "качалка", лол.
Самая большая проблема, что из-за составления тренировок по принципу "5 упражнений покрошено, 2 так брошено, повторить 5 кругов" хрюсфит-атлет это такой универсально хуевый бегун\лифтер\легкоатлет\тяжелоатлет\гиревик. Вроде все умеет, но хуево и на уровне юношеского разряда. Есть самородки, которые на баяне с тестом там ебашат по полтора часа на чсс 180, двигая с места поезда, но они бы и без кроссфита замечательно жили.
Я прилягу ?
У всех борцов чурок большие проблемы со здоровьем из-за того что в молодости шею закачивали, лол
>Би
Только быдло тупое считает это за спорт. По факту тебе просто отобьют мозг и ты станешь ещё тупее
>Кроссфит - лучшая методика для выбивания шекелей из тупых гоев евер в сфере фитнеса
Поправил тебя.
>Уровень травматизма в ТА довольно низкий. Ниже, чем в плавании.
Святая толстота.
Ох, лол. Я сначала подумал, ты ее подправил. А она сама по себе такая страшная.
Что за дичь на оппике творится? Чисто трэш. Ещё и на полу накидано хуйни, прыгающая баба тут же наебнется об это говно
Пруфы давай
>хрюсфит-атлет это такой универсально хуевый бегун\лифтер\легкоатлет\тяжелоатлет\гиревик
Так а нахуй быть ими? Дрочить узко специальные упражнения, которые в реальной жизни не пригодятся. кроме разве что спринтерского бега
Ну это как бы показывает, что они все снаряды используют.
Какой же тело человек говно деграднутое. Просто машина, у которой разваливается при езде буквально всё. Зато обезьяны без такого мозга как у человека, постоянно скачут по деревьям, пиздятся и норм.
А почему бег так вреден, кстати? Человек же тем победил другие виды, что умел довольно медленно, но при этом долго бегать за кем-то? В теле человека упор же на выносливость.
Это ты тупое быдло и есть, ты даже не понимаешь что есть спорт.
Да все чрезмерные нагрузки что-то да ломают,упоротые еще и фарму жрут. Кмк эти разряды и пожирание фармы верный способ заработать кучу болячек после 30-ти. Лучше уж в меру заниматься кардио, силовыми и йогой.
по их лицам видно, что им это не очень нравится
Осанку правят на восточных единоборствах - ушу, карате, теквандо итп. Кочка разве что за счёт понтов может на людях выпрямиться, лол. А если дрочит грудные и забивает на спину, то только усугубит положение.
При чем тут их лица?
Ты разницу между фитнесом и спортом понимаешь? Спортсмены все в любой дисциплине потенциальные инвалиды, а фитнес - это ровно наоборот.
Полезно заниматься бегом и ЛФК и жать шиангу лежа исключая осевую нагрузку на позвоночник.
Ебать суставы кратковременными силовыми тренировками не есть гуд вообще.
Мой тебе совет лучше бухай. Дольше протянешь, кек.
>проф. Спортсмен
Профик рассказывает про хуйню для идиотов, спешите видеть, лол. Более бесполезной и лютой хуеты, чем профессиональный спорт, придумать невозможно. Так нахуй ты пасть свою раскрыл вообще?
потому что борцухам и ударникам она нужна и тренируют они ее без всякого кроссфита.
Если бы ты зашел в магазин рибок лет 5 назад, то увидел бы целый отдел для тупых кроссфитеров.
>Более бесполезной и лютой хуеты, чем профессиональный спорт
Ну хуй знает. Мой одноклассник с Сочи 2014 выступал, на конькобежке, куча профитов. Сейчас тренером работает, в Канаде живет.
Все у тебя тупые, все дебилы, один ты умный. Интересно, а чего ты достиг в спорте?
Сердце нагружает сильно. Нельзя подходить у тренировкам слишком фанатично.
мимо-делаю-кросфитовые-сеты
