сейчас тепло - ваще каеф
Нагрузка на суставы, позвоночник, а толку хуй да нихуя.
Нахуй путешествуешь?
Алсо, зачем в такую жару ебаную выходить лишний раз из дома без надобности и потеть как сука?
толк - не будешь жирничем
>Нагрузка на суставы
Блядь, то есть не ходить по твоему дохуя полезно?
>толку хуй да нихуя
толк - не быть жирничем
>>251089322
Это зависит от жрат а не физической активност
нет. я раньше пробовал диеты-хуеты не помогало, начал больше ходить при этом жря всякое дерьмо - стал худеть
Неделю назад прошел 15 км за раз, почти без отдыха.
Это лучший отдых для меня - брожу по лесу, слушаю аудиокнигу и ни о чем не парюсь.
Завтра тоже надо сходить
Для этого нужно просто не жрать как сука , а не ходить по 20км
а можно делать все вместе
нашел чем хвастаться
Добавь еще шахматы тогда.
Движение жизнь епта
Тренажер возьми эллипс и двигайся.
Ходьба и бег - две самые бессмысленные и бесполезные хуйни.
Тренажер возьми эллипс и двигайся.
Ходьба и бег - две самые бессмысленные и бесполезные хуйни.
Смысл - это хуета для омеганов невротиков, главное чтобы нравилось. Мне ходить нравится по природе.
Пиздец ты еблан. тебе больше нехуй делать кроме как ноги стаптывать?
А что б ты ему предложил, вместо этого выучить матлогику, или подрочить?
И матлогику и подрочить
Ну 5к шагов вечерком когда уже не жарко еще ладно. Но это чучело пиздовало по жаре хуй знает сколько еще и хвастается тут. Хуею с дегрода конечно.
где ты город видишь? может сегодня прохладно было плюс в лесу - значит в тени. Лох, разъебал тебя по фактам
Ну и зачем?
все просто - захотел
то что я перемещаюсь по городу, не значит что я социоблядь, я так же всех ненавижу как и ты)
За пивом бегал? Хоть какойта смысл
раз в неделю хотя бы приходится запасы алкаши ходить пополнять, так бы вообще из дома не выходил
Молодец
Я у мамы нищеброд. У меня нет денег на спортивные часы.
оправдался
еще проплыл где-то километра полтора-два
Медаль тебе большую
Ковер и телевизор
Я когда в ДС переехал, первые пару недель по 27-30к шагов наматывал, потом прошло
Я за активный отдых!
красавчик)
Начал делать утренние пробежки. уже вторая неделя пошла.
Всё бы ничего, но в субботу хорошо пробежался, и потом в течении дня много ходил пешком. В итоге болит пикрил, при ходьбе терпимо, но при беге сильнее, поэтому невозможно из-за боли держать дыхание.
Скажите, оно само пройдет или надо к врачу обращаться, либо мазью какой-то помазать?
Оправдался тебе за щеку
а? Это много?
была похожая проблема. меняй технику бега. 100% приземляешься на пятку
Оправдывайся перед своими суставами.
/тред
Ну и до куда ты добежал? Там больше платят, трава зеленее и вообще? Или ты вернулся домой?
Широко шагаешь, штаны порвешь
Суставы убиваешь, не надо так, меньше нагрузку делай. Пропей курс хондроитин+глюкозамин, полегчает.
Хуйня. Во времена автостопа и бродяжничества по Европе, каждый день по 30км+ проходил с рюкзаком, бывало и 40км+.
А вообще мой рекорд - 80км за сутки по лесам и полям. Правда потом суставы ахуевали и хромал от мозолей.
не знаю. бегу как бегу. не сильно быстро. даже медленно, чтобы не убиться раньше времени. в среднем по 3км бегаю. хз это много или мало.
>>251094486
в среднем 3 км бегаю, это много или мало?
> Пропей курс хондроитин+глюкозамин, полегчает.
рецепты надо? Может можно какой-то мазью либо гелем обойтись? не люблю таблы глотать
Я раз в недельку проезжаю по 52км на веле. Показатели растут.
Средняя 20, учитывая что дохуя еду по грунтовке и по хуевым дорогам, это норм результат.
Шагомер на смартфон можно поставить
Вижу что тебе делать нехуй я.
Деньги откуда зарабатываешь ты?
Ещё чего. Буду я ещё перед доставщиком еды в чём-то оправдываться, лол. Хрючево мне лучше тащи, нищук.
>рецепты надо? Может можно какой-то мазью либо гелем обойтись? не люблю таблы глотать
Нет, это обычные хондопротекторы. вообще можно не выёбываться с ними, а просто бульёнчика наворачивать регулярно. Так даже полезнее скорее всего будет.
Лучше бы занимался по программе бревноёба.
> бульёнчика
куринного? как он поможет, расскажи подробнее об этом пожалуйста, и как этого избежать в будущем?
нет, из костей, хрящей и т.д Суть всех хондропротекторов это собственно перемолотые хрящи, которые ты потребляешь грубо говоря в таблетках, при этом можно делать тоже самое, только через бульён. Да и усвоится лучше.
>5к шагов
Это Фотошоп? инбифо это абу
Я хз, как за раб. день можно меньше 10к за день находить, при этом у меня сидящая работа. За выхи изи 20к хожу.
Почему время не постишь, чмоня?
Я могу позволить себе такси. Оп нищук и долбоеб, пизда твои каленям.
а потом домой в Быковню едешь?
Живу в мухосрани 20к населения, весь город можно обойти за час максимум.
>Это Фотошоп?
Это бревноёб
https://www.youtube.com/watch?v=QyJDFps9chY
Чел, отдыхай. Если ты раньше не бегал, то твои ноги к бегу могут быть не готовы. Если ты не сделаешь перерыв на отдых, где-то что-то может заболеть ешё сильней. Жди пока восстановишься, а потом бегай хотя бы через день, давай ногам возможность полноценно восстанавливаться.
Не, я ж не хохол. Я как тру русич на улице сплю
>Оправдывайтесь, домашние!!!!
>
Я как долобоеб не шатаюсь по жаре
где лучшая шавуха? на политехе или святошино?
лол, каждый день в шарагу 15k шагов в одну сторону делаю, а они
из этого копрокульт сделали
Лучшая шавуха в Одессе. В Киеве сколько брал - всегда хуета. Хуже Днепровской.
плюсую, жара ахуевшая, 42 градуса каждый день
>>251089114
>>251089636
пиздуйте в курьеры, хули вам , и походите и копейка лишняя
Угу, унижаться и ходить как пидор с говно-сумкой ? Нахуй оно надо.
ну ты и чмо забитое, где в деньгах унижение то, все равно валоебишь, чмохен
Работа курьера это работа червя-пидора. Ты бы и шлюхой челны сосать пошёл за деньги (самые небольшие что характерно).
А ходить мне нравится по промзонам и панельным райчикам.
хуйло ты ленивое, ходи в холостую хули, я в студенчестве ( тоесть-сейчас) курьером по 15 к в неделю зарабатываю, а ты сколько в пгт 20 к человек сможешь?
ЛоЛ кому ты тут пиздишь. Откуда в ПГТ рестораны и доставка из них ?
а причем тут рестораны, хуесосина, курьерство разное бывает, не закладки
Угу. Маняфантазируй дальше. в ПГТ на 20к тааааакие большие расстояния что кому-то нужны курьеры угу. да
И куда ты ходишь своими ходулями? На работку и обратно? Ахахахха.
мимо рнн с 4 хатами в мск
угу нафантазировал себе бабок, а ты так можешь
Кому вообще нужно много ходить, если не по работе в блядский 2021 и жару?
Данная дистанция была пройдена с 19:00 - 22:30
На, это за последние 9 месяцев как на работу устроился
Хуй будешь?
Нет.
Как можно разжиреть до 130 килограм? Тебе не противно смотреть на себя в зеркало?
Ротом. Противно. Я маленький поросёночек, вот мои ножки, вот мой носик.
Я на массе.
ебать у меня поджелудочная дернулась только от пиков, пиздец
Это ежедневно?
Много сбросил?
Я когда-то тоже так жрал, потом начал накладывать в 2 раза меньше, начал худеть, потом привык есть меньше и уже так не хочется.
Раньше через день ходил по 15 км, сейчас времени нет и жара охуевшая. На заводе по 25-30к шагов получалось ещё за 12 часов смены.
А почему Быковня если Лиски?
>>251096475
Это же просто чудо какое-то! Пиздос. Откуда оно взялось?
Это известный борец за ЗОЖ, Миша Лазутин. Он же Лев против.
Трансформация его длится уже 3 года. Результат вот такой.
О, я дрищ 62 кг такие для дачи таскал на дрова, а потом ещё пилил и колол, тяжело было.
Курьер еды спок
не угадал бро
Все заказы вовремя доставил?)