Добрае утличко, аноны.
Последние 3 месяца со мной твориться пиздец. Раньше у меня было просто хуевое настроение и апатия ко всему происходящему вокруг меня да и к тому что касается меня, но всё усугубилось. Лень выкрутилась на максимум, энергия упала до показателей старого деда, в голове шум и мишура мыслей. Во всех размышления чувствую что у меня ничего не получиться и что я потерянный человек которому остаётся только леч и умереть. О суициде тоже задумываюся но боюсь, чувствую личную ответственность за чувства родных. Я стал раздражительный и грубым по отношения к родным, когда они меня в чем либо упрекают я отвечаю что согласен с их претензиями ничего не могу с этим сделать и что бы они ко мне не лезли. В основном эти претензии относятся к отсутствию у меня работы и каких либо действий по её поиску. Я просто физически не могу себя на что либо настроить.
Отец предлагал пойти дальше учиться на вышку, я сказал "да-да, конечно" а в итоге даже с не нашёл в себе сил позвонить по номеру ,который мне дал отец, человеку который объяснил что и как с поступлением. Так же сказали идти сдавать на права, а то почти 21 год а водить не умеешь, в итоге даже дойти до школы не смог.
Когда сдавал диплом в этом году, распечатал и сшил его за час до защиты, нервничал только на ней самой из за людей присутвующих там. Так же всю свою жизнь замечал в себе пару аутичных штук, а именно постоянная необходимости что либо делать руками, например играться с проводом, монеткой или другим мусором. Так же в последние время начал переваливается-качаться из стороны в сторону. Других симптомов нету.
Так же вечные проблемы со сном, режим постоянно сбивается на пару часов, так же что бы заснуть мне нужно час-два.
Единственное что даёт мне настроение это алкоголь или долгое отсутствие сна Если не сплю часов 20 или сплю но часа два-три за день то наступает эйфория.
Знаю что двач это не больница, в настоящею больницу идти боюсь по двум причинам
1. Мне кажется что меня там просто пошлют нахуй из за того что мои проблемы мелочны.
2. Родаки. Они всю мою жизнь винили во всех моих болезнях меня самого и не воспринимали всерьез даже заключения врачей, говоря что это я симулирую что бы не ходить в шкалку допустим.
Как правило у таких как ты все депрессии и прочие модные "расстройства" проходят очень быстро, если чмоня лишается маминых и папиных подачек и несколько дней сидит на воде.
Тогда и дедовская усталость почему-то пропадает, и социофобия, и работа быстро находится, и общий язык с "рабочим быдлом".
Возможно соглашусь.
Но для жизни мне много не надо, многое у родаков я и не прошу. Уже год хожу по улице в одной футболке
1. Установи режим (есть и спать в одно и то же время)
2. Брось алкоголь
3. Займись спортом ( пробежки по утрам, тоже считаются)
4. Находи время на себя, на не соц. сети. Типа этой или подобной этой.
> 1. Установи режим (есть и спать в одно и то же время)
Много раз пробовал, не получается
> 2. Брось алкоголь
Не так уж и часто пью, да и в основном не напиваюсь и выпиваю
> 3. Займись спортом ( пробежки по утрам, тоже считаются)
Я жирнич, бегать могу но думаю загнусь от него так же как если ничего не буду делать
> 4. Находи время на себя, на не соц. сети. Типа этой или подобной этой.
В основном я рид онли. Общаюсь крайне мало и сетями пользуюсь что бы чекать новости и события из разных сфер.
1. а кто сказал, что будет легко. к этому и за всю жизнь не приходят. Но это не значит что не надо стараться.
2. это потихоньку скатит в зависимость, не заметишь, как это произойдет.
3. сможешь - в армии, например , тоже сначала никто ничего не может. потом , ничего, адаптируются.
4. есть такая характеристика как мана. она совершенно четко есть и тратится сильно, когда ты распыляешь энергию на инфо поток
Оп описал практически меня. Я в таком состоянии с горем пополам, делая все в последний момент, получил степень кандидата и работу в научной сфере. Так как нахожусь постоянно в апатии с редкими просветами, не аыполняю никакие показатели в работе, которые поощряются финансово. В итоге пол года с за 14к, что практически на воде. Не ем лишний раз и могу купить себе в месяц одну-две книги. Наконец нашел силы принести на работу диплом о степени, +3к. Живу в в квартире, где нет обоев на стенах и голые полы. Положение не устраивает совсем, это не минимальный комфорт и отсутствие мотивации так как и так нормально. Каждый день смотришь на это и хочется с моста свалиться.
Думаю, что никакого толчка к каким либо действиям от того, что посадишь такого человека на воду не получится, а скорее всего ещё более усугубит ситуацию.
Сочувствую. Меня хоть родители кормят.
покушай мухоморов , дружочек. хоть башка на место встанет.
Думал о микродозинге мухоморов или ЛСД, но дороговато для меня
купи красных. это законно и работает.
не играй с запрещенными веществами.
только изучи подробнее тему.
побочный эффект такой - начнется меняться не твое восприятие, а реальность. Это страшновато. будь к этому готов.
Это не мой ответ
в каком смысле будет меняться реальность? это как?
Начнёшь советовать всем грибы
узнаешь. это законно и на бутылку тебя никто не посадит.
только меру знай. а то жестко накажут тебя
Тру. У самого диагностирована депра в тяжелой форме. Вообще не грустно, просто ничего не чувствую. Радует только еда. Пробовал ркн весной, не смог. Не могу читать книги, смотреть фильмы, теряю концентрацию, хотя раньше мог хоть 10 часов подряд одну книгу читать. Ссал отрицателям депрессии в рот.
ОП, решение есть. ПРОСТО (да действительно ПРОСТО) начни что-то делать. С огромной вероятностью твои проблемы связаны с бездельем. Начнёшь чем-то заниматься (работа, спорт и т.д.) то начнёшь видеть куда ты хочешь двигаться.
> пробежки по утрам, тоже считаются
Какие же все эти советчики из интернета — конченые дегенераты. Пиздец просто. Во-первых, бег — это натуральный спорт. Более того, это настолько интенсивный спорт, что большинству недоступен в хоть сколько-нибудь значимом объёме. Про то, чтобы этим заниматься утром, я вообще молчу. Почему вообще бег? Почему утром? Почему нельзя посоветовать базовую аэробику в комфортное для занимающегося время? Я рот ебал таких советчиков, отвечаю.
>Я жирнич
>"депрессия"
>родительское содержание
>затворник
>нет желания нормально жить
Ну, в целом, ты на своём месте, т.е. на харкаче.
Ехидная картошечка сверху всё правильно пишет. Мотивация что-либо делать появится тогда, когда петух жареный клюнет. Но не раньше.
И чтобы этот переход из состояния детства в состояние взрослого человек был не слишком разительным, я тебе предлагаю заняться собой.
Во-первых, хватит жрать. Не можешь бегать? Ходи. По часу-два в ближайшем парке, сквере, на окраине города. Встаешь по будильнику в 6-7 утра и идёшь. Через 2 недели таких "испытаний" ты легко будешь в режиме. Спать будет вырубать в 10.
Во-вторых, ищи работу. Похуй какую, главное, чтобы у тебя в голове была картина, как ты работаешь. Хоть дворником, хоть машинистом, хоть продавцом.
Когда ты получишь первые деньги, твой мозг выработает такое количество гормонов счастья, что уже сложно будет от этого отказаться. Дальше же, сможешь сменить работу, когда поймешь, что это не страшно.
В-третьих, прикручивай игори, харкча и прочий бесполезный кал. Почитай книги по темам, которые тебе интересны, поучи языки в дрочилках типа дуолинго, да лекции Дробышевского послушай по антропологии, он там рассказывать про щитня, вот ты сейчас щитень, а не человек.
В-четвертых, делай то, что никогда не делал. И только тогда поймешь, что это не страшно. Эволюционно мозг человека сталкиваясь с чем-то новым воспринимает это как угрозу, поэтому "позвонить по телефону, чтобы пойти учиться" в первый раз всегда сложно, но через 10 таких звонков тебе станет абсолютно похуй.
> Через 2 недели таких "испытаний" ты легко будешь в режиме.
Вы только гляньте на этого фантазёра.
> Когда ты получишь первые деньги, твой мозг выработает такое количество гормонов счастья, что уже сложно будет от этого отказаться
Бля, только отправил сообщение, а дальше по тексту ещё больше маняфантазий. Кекус максимус. Как же ору с этих достигаторов. Гормоны счастья от 15К в месяц, лёл.
>Про то, чтобы этим заниматься утром, я вообще молчу.
Это ещё почему?
Встаю в 5:40, бегаю 40 минут, в душ, завтрак и на работу.
Живу так уже лет 5.
И?
Только я не воспринимаю это как способ похудеть, это обычное ОФП и отличный способ проснуться.
> просто начни.
В этом то вся и проблема что я ничего не могу начать
чаю, утром бег вообще вреден из-за нагрузок на сс, утром максимум легкая разминка или йога.
От двух недель до месяца приобретаются все значимые привычки.
Поэтому ты просто идешь нахуй.
Ты продолжаешь фантазировать, не имея чужого опыта на руках, поэтому на хуй пока идёшь ты.
>это настолько интенсивный спорт, что большинству недоступен в хоть сколько-нибудь значимом объёме
километр он пробежит , а потом и два. включил музыку и побежал.
для того чтобы бегать, не надо какой-то специальной подготовки и оборудования ( в начинающем дивизионе )
утром бегать лучше, потому что это дает заряд на весь день энергии, да и ОП не работает , судя по всему.
>Гормоны счастья от 15К в месяц
Когда ты их сам заработал? Да, будут.
Если человек ходит в одной майке сколько там лет, то 15к для него ебучее богатство.
Потом запросы начнут расти и 15к станет не хватать, но и человек получит опыт, которого не имел.
Я понять не могу, ты тот самый мамкин илитарий, который планирует жить до конца ЕЁ дней на её пенсию? Всё верно?
Если бы речь была про тебя, то вопросов никаких. Очевидно, что речь не про тебя и не тебе подобных.
>>251567858
> километр он пробежит , а потом и два
А потом он окончательно вымотается и будет в анабиозе месяц, чтобы отойти от этого опыта.
>не имея чужого опыта на руках
Мне не нужно иметь опыт какого-то анонимного говна, если по этой теме есть исследования.
В деньгами проблем у меня нет. В любое время могу попросить у отца, но они мне не нужны, меня всё устраивает . Самые большие мои траты это шампунь за 200р
>тебе подобных
В большинстве своём, люди все одинаковые.
Я тоже начинал с 200 метров с одышкой.
И я бы не сказал, что я великий достигатор.
Объясняю ещё раз на пальцах. Есть твой опыт, а есть чужой. ОП, очевидно, не из того разряда людей, что и ты. Результат от одних и тех же занятий у вас будет разных. Если тебя мотивирует любая заработанная копеечка, то тебе очень повезло, в отличие от ОПа.
ОП, посмотри welcome to nhk. Особенно эпизод про хиккана, которого сестра кормила. И что потом с ним стало когда его перестали содержать. Базарю, поможет.
У тебя есть проблемы с деньгами, если ты ходишь в одной майке.
Ты не умеешь тратить на себя и любить себя, тебе кажется, что это "потреблядство" или "не нужно". А это процесс "вознаграждения" себя, а значит стимул что-то делать, чтобы чаще себя награждать.
Твоя раздражительность это ничто иное, как неудовлетворенность тем, что происходит вокруг тебя.
Собственно лишний вес - это попытка получить удовольствие самым простым способом через калории.
> по этой теме есть исследования
Дай-ка угадаю: там 100% людей получали стабильную привычку в любой области?
Ленивый пидор
>Если тебя мотивирует любая заработанная копеечка
Ну нет, речь не про копеечку, а про "сделал - получил".
Я жопу не подниму, если посчитаю, что денег мне предлагают недостаточно.
Но в тех условиях, что я читаю, пока и 15к будет хорошим началом. Нужно пройти эту дорогу хотя бы один раз.
Не, ты почитай их, потом кукарекай.
Никакой привычки не будет, если даже жопу с дивана не поднять, ты предлагаешь именно сидеть на диване.
Я так вижу, что ОП-хуй сюда пришел не за этим, а ты тащишь его в своё болото ёбаное.
Конечно же уже смотрел. Больших проблем с коммуникацией у меня нетда я нервничаю разговаривая или слушая кого то незнакомого или слабознакомого, в ней у меня нет потребности. Я как не как тот тип из эпизода не способный выйти на кухню или ору и кричу видя незнакомых людей.
Если речь шла о нормальном большинстве, то этого треда не существовало бы. С «симптоматикой» ОПа человеку не светит реализовать ни один стандартный совет. Если всё было так просто, то всё бы уже случилось и, повторюсь, треда этого не было. Но давай поспорим с тобой и продолжим делать вид, что у ОПа стандартные проблемы.
Интересно, подробнее
Двачую. Начал бегать понемногу. Начало болеть колено. Ну нахуй этот ваш бег сука
посоветую опу вкатится в медитацию. можно начать с книги что на пике.
или подкаста Олега Цендровского
Я не вижу тут ничего "нестандартного", но я не психиатр.
Его родители, похоже, несколько странные люди. Либо его надо было силой вести в больничку на обследование, либо помогать ему выйти из состояния детства, когда "можно попросить денег у папы".
Ладно, оставим мои советы. Что ты предлагаешь?
> потом кукарекай
Сначала головой думать научись, а потом кукарекай.
> ты предлагаешь именно сидеть на диване
То есть ты опять фантазируешь. Я просто понять не могу: ты тупенький по натуре или просто не выспался? У тебя есть конкретный кейс с конкретными симптомами, то ты почему-то игнорируешь реальность и начинаешь выдавать стандартные советы, как если бы они не звучали из каждого утюга. Ты же NPC ебаный, нахуй кому твоё мнение всралось? Просто Гугл в человеческом теле.
> Я так вижу, что ОП-хуй сюда пришел не за этим
Я так вижу, ОП пришёл не за дефолтными советами, потому что он с высочайшей вероятностью их уже получил несколько раз без твоих автоматических ответов по ключевым словам.
Слушай, ты альтер-эго ОПа или просто хуйсос, который решил немного "адвокатствовать"?
Если первое, то пошел нахуй.
Если второе, то пошел нахуй.
И если бы ты умел немного читать, то ОП пишет, что в ридонли сидит, что не создает треды подобные и так далее, но ты продолжаешь свои преокции долбоёба.
Ещё раз повторю самое важное, просто сходи нахуй, скот.
Квартира пидорах/10
Ты пробовал изолировать себя от сети или от гаджетов? Мне очень помогает. Еще к этому добавляются турнички и отжимания, тоже хорошая тема.
Но чувак, никаких существенных изменений не будет без идеи. Например, моя идея заниматься спортом - узнать, на что способно моё тело, при чем в упражнениях с собственным весом, а не с гейскими и неестественными свободными весами; идея питаться без муки и сахара идет от примитивизма, собственно, как и изолирование себя от гаджетов.
Подумай, может у тебя есть что-то напримете - новое и необычное. Экспериментируй! Но не ожидай, что все дастся легко и по щелчку пальца, возможно потребуются годы чтобы что-то изменить.
Это наше родительское наследие, и по совместительству - бремя, и с этим ничего не поделаешь.
> Что ты предлагаешь?
Найти специалиста. Здесь, как тренировка под руководством тренера, нужен индивидуальный подход. Не потому что у ОПа дохуя уникальный случай, а потому что ОП уже не в состоянии адекватно оценивать своё состояние и принимать взвешенные промежуточные решения по ходу терапии.
Но даже этот совет, вероятно, не самый полезный, потому что ОП забьёт хуй на него и ещё несколько лет просидит в жопе, пока обратится за помощью.
С Е П А Р А Ц И Я
Е
П
А
Р
А
Ц
И
Я
>со мной твориться
>ничего не получиться
>леч
>задумываюся
>Я стал раздражительный и грубым по отношения
>и что бы они
>каких либо
>что либо
>Так же сказали
>и все остальное, в пизду это читать
Да я надеюсь, что ты вообще сдохнешь, безграмотная скотина. Какая тебе вышка? Какие права? Ты, сука тупая, одно предложение без ошибок написать неспособен. Кусок дерьма, сунь пальцы в розетку, чтобы не порочить мир своим бездарным хуеплётским присутствием. Блядина ебаная.
>Найти специалиста
>в настоящею больницу идти боюсь по двум причинам
Я понял, у тебя дислексия.
Полагаю, что ты тот самый хуйсос-адвокат, который "всё знает".
На этом месте я сру тебе на ебало и выкатываюсь.
>двач, что со мной - я пью алкомочу и забиваю на сон, здоровое питание, спорт и т.п. - ведь это всё для быдла. Почему мне так плохо, двач.
Потому что ты тупой вырожденец (в смысле НСДАП). Продолжай бухать, не спать и потреблять информационную парашу на сайтах для вырожденцев.
В религию вкатись,мне помогло.
> ОП пишет, что в ридонли сидит, что не создает треды подобные
Стоп, то есть ты думаешь, что если ОП не создаёт такие треды, то он ранее не получал идентичные «ценные» советы, которые даёшь тут ты? Да ты ж реально NPC, хлебушек. Даже своё очень важное исследование не смог принести, ору.
Про первые деньги, чёт когда я первый раз устроился на работу со мной такого не произошло. Было ощущение что вот ради этих бумажек надо столько горбатится, ну его нахуй.
Мимопроходил
Соглашусь, я нени грамотно пишу. Практики очень мало.
Это один из моих комплексов для решения которого я нени предпринимаю действий
> мам, ну скажи, что мои советы утренних пробежек очень ценные
> ну если боится ходить к врачу, значит, дорога закрыта
> лучше пробежки по утрам
> зуб даю, через три недели привычка выработается
> а сомнения не преодолеть, базарю
NPC, ваше мнение учтено. Продолжайте гореть в тишине.
До этого треды я уже создавал с данной темой. Но тогда всё было в более лёгкой форме по моим ощущениям.
И да. Почти всегда я слышу одно и тоже, практически тоже самое что и от бабки "Ясин хуй что ты ничего не можешь делать если ты ничего не делаешь"
может лечь в психушку если слишком устал и видишь у себя проблемы типа алкоголя помешанности или зацикленности сам решай двач за тебя не обязан потому что у тебя своя голова есть.
>>251568419
ишешь на ютубе микродоз мухоморов. ищешь торгаша, желательно со своего города. Ну или тому, кому более менее доверяшь. Он шлет через почту, посылку получаешь. На бутылку никто не посадит - всё законно 100%.
красные только бери, а не пантерные.
начинаешь кушать 1-2 грамма по утрам, натощак. Надеюсь язв и обостренных гастритов нет.
5 дней ешь - 2 отдыхаешь.
и так 4 раза, то бишь месяц. желательно вести дневник каждый день.
борщить и пытаться смотреть мультики не советую - гриб жесткий , и объяснит очень доходчиво что это делать не нужно.
если глистатстый - то будут покидать корабль. сжигай трусы, и кипяти постельное белье.
будешь вставать как заведенный и ложиться на кровать без сил.
еще много всего узнаешь о себе. но это индивидуально
>ндров
медитация тяжкие труд. попробуй просидеть 5 минут хотя бы.
опу туго придется. НО результат охуенный
Варианта два: ты поможешь себе сам или тебе поможет другой человек. С первым уже видно, что тухляк, раз уж ты здесь. Осталось дело за малым: понять, что тебе пиздец, и обратиться хотя бы в местный ПНД, потому что первый вариант не сработал. Гарантий на адекватное лечение нет, но есть шанс на проблеск сознания и энергии, которые помогут тебе принимать более взвешенные решения и хоть что-то делать для своей жизни.
>>251569169
Я не могу спокойно сидеть. Мне всегда надо что то делать руками, заламывать кисти или крутить что то в руках.
Ну так ты сам виноват что ты вместо того чтоб учиться пошёл на работу где надо горбатиться за зарплату которая тебя не устраивает. Я после первой зарплаты будто заново родился
Нейролептиками или (и) транками шлифанут твою психику — не до крутилок будет, базарю.
А самому собрать? Какие подводные?
мимо конченый
любого смертного посади, он сразу охуеет от такого.
все приходит с практикой.
да сначала это пиздец как тяжело. я вкатывался через медитацию в при движении. потом уже начал практиковать сидя по 1-2 минуты несколько раз в день. сейчас каждый день 2 раза по 15 минут и 1 раз в неделю на 2 часа.
результат ахуенный.
В то время я нихуя не понимал и не знал что мне нравится и чего я хочу. А осознание пришло позже, сильно позже. И вышку я решил получить и уже почти заканчиваю и понимаю что и эта вышка нахер мне не сдалась, по моей профессии это просто бумажка не более. Знал бы это не стал бы поступать, а сразу пошёл бы на курсы.
>просто долбоёб
/thread
Как понять, что ты не просто сидишь, мысленно пиная хуи?
Соси хуй, чмо необразованное.
сейчас сезон, они растут повсеместно,почти. И в московии, и в архангельске, и в Колорадо.
наверняка за городом растут в небольших даже лесках.
но это если у тебя возможность есть, ездить, искать.
Посмотри в инете как они выглядят.
Если не знаешь наверянка, то не бери.
Может попасться королевский, он сьедобный и даже вкусный, или пантерный, вот их опасайся. Я их кушал, мощь мощей - но советовать такое не могу.
Опять же сушить их надо, жрать сырыми или вареными не вариант.
>Депрессия или я просто долбоёб тред?
Долбоёб. Дальше не читал
В смысле, ты хочешь сказать, что есть какой-то другой гриб с красной шляпкой и белыми хлопьями на ней, с которым я могу перепутать классический красный мухомор?
сядь ровно, сперва опираясь на стеночку, чтобы спина была прямая, под жопу положи одеяло свернутое трижды. Сядь в позу скрещенных ног, как аллахи делают. И дыши. Глубоко и медленно. Сначала будут куча мыслей, потом потихоньку уйдут, и наступит тишина. Это и есть медитация. Только сначала будет сложно
> и наступит тишина
А если не наступает?
да так и есть. потемневший красный может оказаться пантерным. Или королевским. Так что надо брать только ярко красные и сочнейшие.
да так и есть. потемневший красный может оказаться пантерным. Или королевским. Так что надо брать только ярко красные и сочнейшие.
Сиди дальше и дыши глубже. Это всё равно наступит. Только будет и спина ныть, и мысли лезть, и тело чесаться, короче сопротивляться будет разум и тело
если честно, я бы этому продавцу не доверял.
если честно, я бы этому продавцу не доверял.
Никаких. Только у параши не собирай, грибы всё впитывают как губка. Ну и пантерных не набери.
Потом сушишь и жрёшь.
Алсо, я б тебе другие грибы рекомендовал.
Другой анон.
к психиатору!!!
Нахуя их вообще покупать если они везде растут?
> другие грибы рекомендовал
Я про другие тоже думал, но я их не находил, кажется, ни разу.
Пантерные — это коричневые такие?
сам не знаю, впадлу ехать за город, собирая клещей, везти , сушить, ждать, может поэтому
поза в начале практики не важна. главное чтобы была прямая спина. для начала можешь пробовать на стуле со спинкой или даже лежа на полу.
закрываешь глаза, и смотришь на свои мысли не цепляясь за них, не придавай им значения и не увлекайся ими, пусть они как облака уплывают мимо. через минуту начинай практику концетрируясь на дыхании. для удобства можешь вести счет до 10. вдох - 1
выдох -2
вдох - 3
выдох - 4 и тд.
как только поймешь что какая-то мысль тебя увела, мягко возвращай свое внимание обратно на дыхание. со временем начнешь замечать, что ум уже не скачет как обезьяна по веткам, а становится похож на воду в которой плавают твои мысли. неописуемый эффект.
считаю это самой легкой практикой. через месяцок можешь использовать другие техники.
точно точно
Чем раньше ты начнёшь что-то с этим делать, тем больше времени выиграешь. Не нужно просто смотреть как тебя поглащает хаос. В мире все разваливается на части и человек призван собирать это снова в порядок. Ты сдался в борьбе с хаосом, потому что у тебя нет сил больше бороться. Силы нужно брать откуда-то. И просто осознавать, что у тебя психологическая проблема - не даст сил.
В первую очередь перестань мнить себе что ты конченный человек. Просто ты в беде и тебе нужна помощь. Бывает так, что люди болеют. Вот и ты заболел, только не телом, а психикой и это очень распространено. Мода тут не причем, у очень большого количества людей депрессия, просто они не понимают, не осознают этого и считают, что у них такой характер просто. Это ставит точку в развитии личности. Жирнющую точку.
Так вот, не ставь точку, а осознай, что ты болен и тебе нужна помощь, забота. Психиатр тебе поможет.
Ну их гораздо сложнее добыть, это да. Целая наука.
Но эффективность того стоит.
У меня в парке у дома растут мухоморы эти лол.
собирай. суши. взвешивай. ешь. насладждайся
конечно, бег - это ударные нагрузки на суставы.
Бег вообще хуерга, навязанная маркетологами. Плавание - вот это действительно мощная штука.
Да как то не зашло. Я по другому сорту грибов. И то раз в год, а то больно преисполняюсь бесконечно-вечным.
>игнорируешь реальность и начинаешь выдавать стандартные советы
Он выдает стандартные советы потому что ОП – стандартный чмоня с "депрессией" на попечении родаков, и эти советы в его случае по факту действенные
>Ты же NPC ебаный
Тут не буду комментировать этого необычного и уникального индивидуума
>Я так вижу, ОП пришёл не за дефолтными советами
Ну конечно не за ними, потому что эти советы сложные, и предлагают начать хоть что-то делать. ОП их уже не раз слышал, и поэтому пришел за советами вроде пропить АДов и дрочить раком 2 раза в день, это ведь в его уникальном случае точно поможет
мимо