Смогу ли я сбросить вес, если полностью исключу сахар из моей жизни? Я в день пью где-то по 4-5 чашки сахара со сладким чаем, в каждой чашке по 4 кусочка сахара обычно, т.е. получается, что это около 300 лишних калорий. Что посоветуете?
ходить обязательно? а то в падлу шляться по уродливым улицам своего мухосранчка и смотреть на людей. тем более жарко
амфетамин. Удачи братан
Ты охуеешь исключать сахар из своей жизни, потому что нахуй так жить.
Ну смотря что ты жрёшь.
минус 15кг за 2 месяца, спустя полгода общее снижение веса вышло на 20кг. с 102 до 82, рост 175 и легко набираю жир.
Яичницу, бекон, индейку, макароны, мясо, плов
макароны убери и на плов сильно не налегай.
Убираешь макарошки, плов пореже. Яичницу меняешь на варёные яйца но можешь оставить. Вообще урезай углеводы.
Нахуй повышать инсулинорезистентность и гробить поджелудочную, получая в процессе совершенно бесполезные пустые калории.
Минус 50гр от твоей типичной порции и вот ты уже худеешь, свинья ебаная
Каким образом сахар убивает поджелудчоной?
Жить вообще опасно.
Я не могу
Без сахара тем более не сможешь, так что просто смирись свинина
а если подсчитывать калории и строго держать себя в рамках, то охуеешь от бесполезности сахара и мучного, т.к. мелкая порция не даст мощного насыщения на весь день, а норму сожрешь за два подхода
Похудеешь конечно
Проверенно
Только запасись силой воли
Я вешу 65 кг
у всех индивидуальный организм, я много лет жрал все подряд, а потом еле вылечился от жира в печени и проблем с поджелудочной.
отсутствие силы воли - главная проблема человека.
надо побороть в себе желание неуемно жрать все и получать удовольствие В МЕРУ
ты же не будешь сразу после первой дрочки еще раз хуярить вялый - тебе придется подождать немного
прост я часто вижу треды, где полностью хотят отказаться от дрочки и совсем исключить сладкое, кофе, чай и т.д. нахуя? а меру знать надо, да
Пищевые привычки менять не так сложно, главное начать. Заодно скилл готовки можно качать, чтоб тебе вкусно было без ебаной тонны сахара, радость жизни у него, блядь.
ну исключи на месяц и посмотри, что изменится
а ты сам пробовал?
от дрочки бесполезно отказываться, а получать регулярные поллюции и просыпаться в грязных трусах - хуйня ебаная.
не будешь дрочить - организм сам за тебя все сделает
от сладкого и кофе можно заработать охуенную изжогу на всю жизнь, чем и страдаю
в общем, мера всегда нужна, иначе перестанешь получать удовольствие от жизни
Ну можешь бегать вокруг дома, можешь по протоколу табата трениться, только это лютая хрень не для новичков на самом деле.
>Смогу ли я сбросить вес, если полностью исключу сахар из моей жизни?
Сможешь
>Что посоветуете?
Диету, физкультуру, водички пей побольше, а кофеина поменьше. Вместо сладкого можешь всякие протеиновые печеньки есть по типу bombbar и chikapie
Я так за 10 недель сбросил 10 кило
Бросил курить и за пару месяцев незаметно поднажрал бока и щёки. Не охуеть как критично, но тенденция прослеживается. К хуям отправил пепси, хлеба, очевидный и по возможности скрытый сахар, привнёс в быт побольше растительного корма и воды хлебать стал немеряно.
Любые треньки по началу тяжелы - хоть табата, хоть функционалка. А еще их делать впадлу. Просто тут надо превозмогать и тащить свою жирную сраку на работе коврик. Через 3-4 недели тело уже привыкает, но превозмогать и тащить свои подтянутые аппетитные булки на коврик всё равно приходится
Сахар, сука, скрытный. Его вроде немного, но калорий даёт дохуища, так что если исключить сахар из рациона, то есть шанс оказаться в дефиците калорий, который и является единственной правильной причиной похудения. Да и вообще, сахар зубам вредит, грузит органы, от отказа только выиграешь (только поначалу соображалка отвалится, да вот только откуда бы она у двачера вообще была)
Нет, ходить необязательно. Можешь делать уборку дома чаще, мыть ванну, протирать пыль, гладить одежду — это всё позволит тратить больше калорий. Можно и поотжиматься, это всегда в плюс. Бегать — не очень хороший вариант, хотя вроде самый очевидный, но учти, что колени пойдут по пизде очень быстро, заебёшься потом лечить.
А макароны если из твердых сортов?
Хуета это все. Разница между быстрыми и медленными углеводами - 15 минут усвояемости, больше ничего
Не пробовал нормальный чай пить вместо опилок?
Не сможешь. Мимо всю жизнь дрищ пикрил, всю жизнь (а мне ща очень далеко за 30) ебошу сладкий чай по охулиарду чашек в день + заедаю сладким тортом + ем сколько хочу, в тч макароны и картошкку с мясом на ночь, и запиваю сладким чаем и заедаю сладким тортом лол. И булку и мучное и вообще что угодно ем. Ну правда и спортом занимаюсь, и беготня и силовуха всякая. Так или иначе, сахар нихуя не на что не влияет.
на глисты проверься
Жирное уёбище, делай расчёт БЖУ с дефицитом
Лол, только 4 кубика
Ну ты и выродок
Охуенно выглядишь, какой дрищ, не кокетничай.
Рост/вес?
У тебя реактивный обмен веществ. Не усваиваешь ни вредное, ни полезное. Витамины, минералы, жиры, белки - всё в унитаз.
невозможно
быстрофикс
Проверялся. Я всю жизнь тощий дрищара, генетически.
>>251594312
Во-первых, побольше, прост на фотке освещение не выгодное, на тебе шемб, там получше. Во-вторых, похуй, лол.
>>251594378
Ща 187/76. Я ж грю, дрищ.
>>251594410
>У тебя реактивный обмен веществ.
Yes.
>Не усваиваешь ни вредное, ни полезное.
No. Всё усваиваю норм. Выгляжу отлично. При этом ем что угодно и не жирею.
Да. Только дело не в калориях.
Проиграл
Тебя можно только поздравить с этим.
Исключаешь нахуй углеводы оставляя грамм 15 от силы
Через месяц смотри в зеркало
Лол, дык можно же (и нужно) делать разминку, и бегать по правильному покрытию в правильной обуви. Плюс бег не маафонский же.
Так я о том, что исключение сахара околоникак не повлияет на опа. Нужно в целом есть нормальную еду + регулярно (через день а то и каждый день) совершать неиллюзорную физическую активность.
Ну и вообще надо меньше верить мифам про зож, которые распускают пориджи, которые нихуя ни в чём не шарят, в тч в зоже. Вот, например, картошка считается ебейше вредной едой в этой среде, а на деле - сплошной вин
https://www.youtube.com/watch?v=01BhLWQE-AM
Тогда ты должен был уже заметить как вкусовое восприятие изменилось.
Картоха считается вредной потому что в 99,99% она жареная на растительном маспе.
Ну и потому что в ней много крахмала.
Ты можешь питаться хоть чем, главное не потреблять больше чем нужно, иначе будет уходить в жир. Чтобы похудеть похуй ваще что ты есть будешь, просто нужен дефицит калорий
А есть какие-то таблетки для замедления этого объёма веществ?
мимо 190/66, когда много жрал и качался весил максимум 75, что тоже хуйня
Внезапно, крахмал - полезен (в разумных количествах).