Задавайте свои вопросы, получайте свои ответы.
Сколько уйдет зависит исключительно от тебя - вялого дрища можно хоть за 1 раз загнуть, а зажатого кочку 3 года тянуть.
Тебе падмасана нужна для медитации?
Потому что, если да, то сама практика медитации архиускорит освоение.
А вообще сроки измеряются в полгода-год.
Но на мой взгляд для медитаций полулотос ничем не хуже, если ты подкладываешь под зад что-нибудь 10-15 см высотой.
А если шобы только повыебываться, то вообще юзлесс затея.
https://www.youtube.com/watch?v=CUmAaQ6w14M
пс: там есть версии на 10-15-20-25-30 минут, если ставить скорость воспроизведения на 0.75 или на 0.5, то арсенал расширяется в десятикратном размере
Во сколько обедня в православных церквях служится?
Он явно не на йоге себе такую тушку откачал
С чего начинать, как вкатываться, если хочу чисто для гибкости тренировку по утрам делать?
С чего ты так решил?
Ставлю честь твоей матери, что ты не осилишь пятнадцатиминутный комплекс ниже, хоть там и не нужна никакая гибкость или равновесие.
https://www.youtube.com/watch?v=OPhaINgaL9I
Колени по пизде пустишь.
О источник света и энергии на Земле, из твоих бесчисленных лучей, даруй мне один, чтобы я, хоть на миг, засветился так же ярко, как ты!
А ты как предпочитаешь: по видео заниматься или по книге?
В позу лотоса можешь сесть, чмондель?
По видео. Чтобы поставить ноут и рядом с ним на коврике сразу параллельно видосу все делать.
Мне с гемороичем такие штуки выполнять нельзя
Ну ка, почекай, вот такой комплекс тебе как вообще:
https://youtu.be/W0hy_ZYhfA0
Признавайся честно: клиенток своих ебал? Коллег ебал?
Так там нет приседаний - это раз.
Твой гемор за отсутствием физ активности и сидячего образа жизни только ухудшится - это два.
Честь твоей матери проиграна - три.
Уходи с треда, сын шлюхи - четыре.
Не в приседаниях дело, а в нагрузке на анус. Я в планке постоял 4 по 1 минуте, потом жопу месяц успокаивал.
У меня рабочая специальность - там анус и рванул.
Агроебанат.
Что мы узнали из шебм? От йоги лысеют.
Только когда клиентура состояла из твоей матери и из матерей твоих одноклассников.
>для начинающих
>из берёзки закидывает ноги за голову до пола
Понятно, блять. Ладно, просто гимнастику погуглю.
Это типа как "отравиться печенькой".
Ебался небось направо и налево без передыху, а потом видите "у меня рабочая специальность".
Шагай на хуй отсюда, пидор. Либерастия скоро сгинет и геев скоро снова начнут кастрировать
как понять?
Блядь, вот в йоге есть два типа людей:
- те, кто сразу понимают, что не надо делать позы в точь в точь
- и долбоёбы, которым ничего в ней не светит
Не слушай долбоебов и хоть немного позанимайся с тренером. Сам ты хуитой будешь заниматься, а не йогой. Будешь косячить, а поправить некому. Знаю не одного такого самостоятельного, с покалеченным здоровьем. Самому можно заниматься лишь имея какую-то базу. Ты бы ещё боксу по ютубу учился, лол.
В обед.
я ебал твою мать, сынок
Из того света капчуешь что ли? Почему так бомбанул то? Это же обычная история, как всякие залупы типа йоги или массажистов жахают своих клиенток.
Объясни, садхака, если я не могу открыть тазобедренный отдел с одной стороны мне нужно до упора долбить эту асану или можно переходить к следующим (занимаюсь по бихарскому трёхтомнику).
> с тренером
А тренеры все сплошь доктора медицины и феласофии? Такие же точно тупые долбоёбы как и ты.
Ты не представляешь какая пропасть стоит между аноном и занятиями с тренером.
Такие советники как ты, просто обоссаные социализированные нормисы с непроёбанной тушкой. Которые всем не понимают сердце анона и его положение.
За тренера платить нужно. А все тренеры йоги - тупопездные "фитоняшки", которые сами нихуя не знают.
Ну так выебанные матери тоже обычные истории, шо эт тебе бомбёжка всюду кажется.
Я просто модер, прочекал твой айпи и адрес, все сходится.
>Которые всем не понимают сердце анона и его положение.
На практике он обычное беспринципное говно - не нашедшее себя в жизни и от этого выливающий говно из себя на всех окружающих. Но это нормально. Беспринципное быдло без осознания высших вещей и идей так и должно существовать.
Нах это нужно?
Хуя ты спроецировал..
Потому что без йоги жизнь тупо рушится.
А хуяришь её и по всем фронтам всё налаживается.
И никто не понимает почему так происходит, но все кто вкатился обязательно это прочувствовали, особенно в самом начале.
Каво? На открытие таза асан не одна, а хуилион видов, и делать надо программу, а не последовательность (занимаюсь по полному собранию сочинений Ленина).
Теперь понимаю. Тебе нужен не результат, а манямирок - ууу, я занимаюсь йогой!! А на деле в лучшем случае будет банальная зарядка, а в худшем - запоротые колени, позвоночник, потянутые мышцы итд. Не удивительно, что многие аноны качаются - им не нужно быть сильными или иметь какие-то осязаемые навыки. Им хочется КАЗАТЬСЯ сильными за счёт короткой, гипертрофированной, но нефункциональной мышцы.
>>252578403
С дивана виднее. Тупые пёзды чаще тренят кундалини, потому что там делать нихуя не надо. Нормальный тренер по йоге - это мужик, зачастую с многолетним бэкграундом восточных единоборств.
>Тебе нужен не результат, а манямирок - ууу, я занимаюсь йогой!!
Ты что вообще блядь спизданул, мисс проекция?
С таким же успехом мог эту блевотину первому встречному выдать и таки продолжать думать, что это не про тебя.
И что именно налаживается?
Мой публичный айпи показывает на головный офис провайдера, неграмотный ты мой школьничек.
Блядь ну это звучит смешно, братан. Йога - волшебная таблетка от всех неприятностей, так не бывает к сожалению. А то что может дать тебе спорт - ну там бодрость тела и духа, хорошее настроение, улучшение состояния тела можно ведь взять и в любом другом виде физ активности? Ну то есть я имею ввиду почему именно йога а не теннис или дзюдо?
Где я не прав? Ты не хочешь предпринять необходимые шаги для осуществления выбранной цели и думаешь, что, мол, и так сойдёт. Все кругом тупые пёзды, а ты самый умный и по ютубу всему научишься. Я почти 12 лет в единоборствах и на таких челов с ютубными навыками насмотрелся вдоволь. Мы их гастролёрами называем, так как их максимум - две недели, а потом они перестают ходить, так как их манямирок слишком уж расходится с реальностью.
Два чаю, кстати.
Ну если я говорю всё, то значит и перечислять мне надо всё.
Ты скажи какая сфера тебя интересует и я тебе скажу как она может наладиться от йоги.
По сути если ты упарываешься героином, то в твоей жизни не будет ничего, чего бы это не коснулось.
Так и здесь, регулярными занятиями ты влияешь на свою тушку: кровеносную систему, позвоночник, дыхательную и тд. Так же во время практики ты постоянно следишь за дыханием, а это уже провоцирует буст по вектору медитации и влияет на психическое состояние.
ОП - ответь.
Ладно, я угондохал из треда.
Вот мини-гайд для самостоятельного вката.
https://2ch.hk/ch/res/188090.html
А, ты типичный илитист-гейткипер, ещё и социомразь. Нахуй тогда вообще что-то тут попердываешь? Съеби с двачей на пикабушечку.
Пиздуй-пиздуй. И больше тут не появляйся.
Я тут дольше кого бы то ни было, так что, пожалуй, ещё задержусь. Алсо, ты пытаешься прогнать человека с квалификацией и не гонишь диванных манек. Это отличная иллюстрация моих слов - тебе нужен манямирок, а не реальные достижения.
Да, но сейчас даже по-турцки сидеть больше получаса больно.
Пытался пару месяцев по юутубчику бабочку делать и типа такого >>252577141 Но без особых успехов. Вот думаю, что уже слишком стар.
>>252577447
Это я в курсе, что надо бедра тянуть, а не колени.
Что делать если не получается в каклошвайнасане раскрыть пятак?
Погнали я не шиз
У меня знакомая ходила на йогу где тольок бабы были. Рассказывала что во время упражнения пизды у них капец пердели у всех
Держи годноты
https://youtu.be/D3Ysvoz7I2E