а где соски
Качаюсь, но начинаю выглядеть так, что делать? От сушки теряю мышечную массу
Переработал в мышцы
33 листва 10 турник 20 брусья (в молодости в 1,5 раза больше)
Не понял...
Приходи когда соски исчезнут
Соски это молочные железы, у тебя XY хромосомы
X - хромосома женская
Y - хромосома мужская
У него YY хромосомы, 100% мужчина, победитель генетической лотереи
Ну и заебись. Кому нахуй сдались эти ебаные пляжники?
Зачем нужны качки? Кому они вообще нравятся? Еще и про качалку свою все время говорить будет.
Вылизал бы эту жопу
Накачай такую же
ты бы и собаке жопу вылизал
У тебя почки спереди?
3 месяца кончалки и жора каждый час. В итоге, за месяц все слилсося. Осенью надо повторить.
У меня генетика хуевая и здоровье, так что давай ты сам покачаешься
Сисястый лох цветочный подбородочный хуй
>Карлик с сосками женского типа
Ребёнка грудью кормишь?
У меня и так широкие плечи и нормальный таз.
На лечение геморроя и суставов уже приготовил бабки, качок? Стоит недешево есличто. Это помимо ежедневного жжения в анусе
Смотри не перекачайся, громила.
1.Жим лежа
2.Подтягивания
3.Приседания
4.Отжимания на брусьях
5.Становая тяга
6.Жим стоя
7.ПШНБ
Биологию учи. Такие организмы не выживают. Вот то что у него XYY хромосомы это уже возможно
Ну ок, начну
1. 172,5 на раз
2. 12 раз с 20 кг гантелей в 4 подходах
3. 215 на раз
4. 38 без отягощений максимум был
5. 270 на 3
6. 105 на 8
7. 65 рабочий
Лулзы учи ятобы не быть баттхёртом
> 1.Жим лежа
Никогда не делал
> 2.Подтягивания
Раза два
> 3.Приседания
Хуй знает, делаю пока ноги не отнимутся
> 4.Отжимания на брусьях
Никогда не делал
> 5.Становая тяга
Никогда не делал
> 6.Жим стоя
Никогда не делал
> 7.ПШНБ
ЯЕТМ
Постараюсь, братух
Не потёк и не зауважал эту чмоню. Значит я не тянка и не быдло. Такие дела. Хотя это же влажные фантазии этого петушка, так что может быть, что я тянка и быдло. Такие дела.
Всё. Начинаю с правой руки
>Такие организмы не выживают
Вот по этому он выиграл в генетическую лотерею. Дочь от такого не родится.
Так может перестанешь это делать? Вместо этого потрать деньги на крупу, перловку, каклетки, курочку там, начни делать больше подходов я не знаю, попробуй пить протеинчик
В бильярд играешь? как часта кий полируешь?
Ебать что за бог на оп пике? Как такую мега-раму вкачать, что жрать и как заниматься?
у меня только титьки растут от качалки, руки как были ветки так и есть сколько бы я не устрался. на пике формы делал 40 раз на брусьях и все равно руки тонкие
не, не играю. я лешу закона слушаю, западло этим заниматься
А Я ПОКАКАЛ
Я
П
О
К
А
К
А
Л
ЗАДАВАЙТЕ ОТВЕТЫ
Прекращай, карлики-кочки это клоуны компенсаторы, которые все равно ничего не получат это дроча гантелек и турничков.
>Ебать что за бог на оп пике?
Челик из /fit форчана. Zeus что то там прозвище
>Как такую мега-раму вкачать, что жрать и как заниматься?
Родиться с хорошей генетикой (пропорции-хуйорции), держать низкий процент жира. Рамы у него нет, от природы v-образная фигура, широкие плечи, узкий таз. ОП пик закреплен в faq физача для троллинга нубов, они все думают что смогут накачать и стать как чел который и без тренировок выглядел 8/10, но хуй там плавал.
@
Тебе 40 лет мимо качок
@
Кожа висит везде как у старой бабки, появился живот и сиськи, а хуль ты хотел форму нужно всю жизнь теперь держать , иначе в 40-50 превратишься в немоща более немнощного чем чел который бы не занимался
@
СТРАСТНО УЛЮЛЮКАЕШЬ
Стероиды и определенная фигура от рождения
Так-то эндорфин и самочувствие улучшается. Плюс полезно, когда сидящая работа.
поняшил бы этого сладенького если чесн
правильно я бы выбрал этого чем кочка кого то
да и думаю тянусы аналогичного со мной мнения
мимонатурал
>натурал
>поняшил бы этого сладенького если чесн
я хочу быть как арнольд шварцниггер, чтобы когда заходил в пивнуху местное быдло дрожало, хотя оно и так тихо стоит, ибо карланы
Так Арни сам карлан ебаный лол
>я хочу быть как арнольд шварцниггер, чтобы когда заходил в пивнуху местное быдло дрожало, хотя оно и так тихо стоит, ибо карланы
А операции хочешь и оплачивать будешь?
>хорошей генетикой
>от природы v-образная фигура
>широкие плечи, узкий таз
> 1.Жим лежа
0
> 2.Подтягивания
12
> 3.Приседания
На двух ногах дальше 60 не делал, на левой 8, на правой 10 - тоже не увлекло.
> 4.Отжимания на брусьях
Отстают, 8.
> 5.Становая тяга
0
> 6.Жим стоя
Гирю 24 смог недавно швунгануть одной рукой.
> 7.ПШНБ
0
Меньше жри, больше ебаш.
Тебе бы занятия с тяжелыми весами не помешали бы.
Ибо на турничках тяжело нарастить новую мышечную массу, нужно много ебашить.
У тебя И Дэвид Лейд с соотношением плечи/таз 2:1 будет без v-образной фигуры от рождения.
>>252668207
>>252669990
Зачем вы пишите, что вы не делаете?
>Гирю 24 смог недавно швунгануть одной рукой.
Маладца, но лучше для начала с пудовкой работай.
1. На роге - глад 2 vs 2.
2. На варе - топ танк.
3. На друле - топ хил.
4. Кресло пропердел.
5. Что там еще? Да похуй.
Я пытаюсь, прогресс за 68 дней.
Из сутулого додика стал выпрямившимся додиком.
Я еще 9кг плюсанул.
>Лейд с соотношением плечи/таз 2:1 будет без v-образной фигуры от рождения.
Когда дистрофиком станет, не забудь измерить объем грудной клетки
уже прогресс!
ебало попроще надо делать
давай ты нахуй пойдешь?
Ты сходил бы, обследовался.
Может, у тебя гипертония, тромб или еще какая пиздецома.
Да и похуй, у меня таких технологий в городе нет и не будет.
Господь услышал мои молитвы. Умру молодым.
Если бы он существовал, то ты бы и не рождался.
На эту тему нет однозначного ответа. Дейстивя такого существа невозможно предугадать.
Коля?
Алкоголь замедляет рост мышц, про сиги хз, только сказать могу, что на дыхалку воздействуют.
красавчик анон, но не позволяй себе поставить себя на фоне своих достижений выше сотальных
все мы люди и всех нас рассудит одна с косой
оставайся человеком и красавчик что достигаешь того к чему стремишься
послежу за тредом
тоже покачался 4 месяца, набрал массы 4 кг, но потом опять забухал и все просрал, но сука жилы тянуть остались
> перепутать секси-чеда Колю с этим задохлым уёбищем
Чел, ты…
2-3 гопника завалят его за 2 секунды и превратят в грушу. инфа 146%
Это блогер из белой страны, гопники до неё не доплывут.
На улицу выйди, растение.
Да не щас без футболки не подходишь, а в одежде я скорее на днища похож. Была мысль на речках всяких покупаться может перепадёт чё нить, но благополучно прохикковал всё лето
>Тянки тякут
По факту - нет. Тянкам нравятся крепкие мужчины с животцом как на >>252666081 пике, а не вот это рельефное мясное пугало с оп-пика, на которое в основном только куны и наяривают. Да и тебе самому чем больше качаешься, тем более похуй на тянок.