Вы не комплексуете?
Как вы ходите на пляжи? Как ебетесь? Как переодеваетесь?
Несколько лет назад в частной клинике я отожрал себе где-то 15кг и превратился из подкаченного дрища с прессом в пузатое щекастое уебище и не могу (не хочу) обратно стать худым и дико парюсь.
Щас я немного подсбросил, но сути дела это не изменило.
У меня обычное лицо, худые руки ноги, но у меня ебаный спасательный круг и пивное пузо. Перед каждой половой еблей или во всяких раздевалках/на пляжах мне всегда очень стыдно.
Я стал носить оверсайз т.к. вещами в облипку моё пузо не скрыть, в коллеткивах, где есть тянки, я всегда втягиваю свой мамон.
Это норма? Кто сейм?
176/72
у меня свисает пузо и бока, обрюзгшее тело
>Худые, жирные и жиродрищи-аноны?
Неа, у меня лысина в 25, на тело люди даже посмотреть не успевают прежде чем начать угарать.
у меня 176/82,чувствую себя просто прекрасно
Не комплексую абсолютно. На фоне большинства кунов из моего окружения я выгляжу почти богом, быдло боится, тянки текут.
178/75
накачайся и побрейся налысо
Кому ты доказываешь, это же бот ебаный, реагирующий только на соотношение веса к росту. Эти дауны не знают, что килограммы бывают разные, в том числе и всратые жиродрищенские бочка с пузцом.
Коля?
>>252929654
так вам 30 лет или сколько?
мне просто 21 и я не ебу как не комплексовать
Пиздец комплексную, много раз пытался похудеть, всегда успешно но ввиду отсутствия мужа и прочих радостей жизни всё всегда для меня возвращалось к ожирению. Щас уже никаких сил нету. Ни душевных, ни физических.
Я уже, но у меня уьлроухкий скелет. Кабанчиком я никогда не стану. ДА все эти мантры про мышцы, бритву и бороду это просто коупинг. Лучше от этого не становится, только время в качалке проебёшь.
Что то я не то походу делаю.
> отсутствия мужа
иди отсюда пидор грязный
>Как вы ходите на пляжи? Как ебетесь? Как переодеваетесь?
Никак. Никак. Я один живу и переодеваюсь только в ванной комнате. Это уже никак не исправить, это славщитовская генетика. Господи лучше бы я сука в Афганистане родился.
Не комплексую, я же не долбоеб. Чтобы иметь хорошую фигуру, как у чедов с картинок, нужно мало того, что отказаться почти от всей годноты в еде, так ещё и взвешивать все, считать калории, столько мозгоебки, а ради чего? Всяким актерам и моделям за это платят хотя бы. Алсо, был бы я как на втором пике, считал бы себя аполлоном.
я и был на втором пике и превратился в 3/4
пока скидывал слегка перестарался и скинул до 58, пришлось нажирать назад.
делай прess.
у меня при 68 тоже пузяка была
> скидывал слегка перестарался и скинул до 58
на фене?
А минфин то попробуй... чего тебе терять.
неа, просто жрал мало. потом родные попросили жрать больше т.к. я был похож на узника освенцима ирл. ну и я стал, хуле.
Чего-чего. Деньги время и возможность дрочить. Ждём нормальных решений, вроде там в китае что-то рпидумали.
Я же со всей душой.......
СЫНОЧЕК ТО НАШ СОВСЕМ НЕ КУШАЕТ! СЛАВИК, НУ ПОШТО ТЕБЕ ЭТА ДИЕТА ОКАЯННАЯ, ХОЧЕШЬ Я ТЕБЕ ТОРТИК КУПЛЮ
Никак, не хожу на пляжи, там всё зассано, засрано и завалено пидорашьим мусором. Катаюсь только на дикий, где никого нет и вода почище. Никак, один раз только на экскурсии в Попенгагене был, ничего интересного. Дома переодеваюсь, руками.
В 2016 на одной гречке достиг спадающих штанишек. Даже энергия откуда-то появилась на то, чтобы вставать в 4 утра и топать в лес на спортплощадку. Тяньочьки закомиться подходили, когда я просто с лисапедом на лавочке там сидел, причём не всратые и жирные.
В Мацкву ездил, хотел там РАБоду найти, на обратном пути ко мне в автобусе милфа жалась, улыбалась, гладила. Но потом автобус рассадили в другой и я с каким-то потным пидором всю ночь обтекал на 1 этаже, а она на 2 ушла.
А потом я приуныл от того, что я нихуя не смог вообще и забухал. Ну и вернулся обратно в свою шарообразную форму, даже больше. С тех пор больше никуда не пытаюсь, просто жду, когда сдохну.
Сейм, 175/74.
Уже лет 10 ношу жировой пояс, пузо и бока выпирают, стесняюсь, на пляжи не хожу, на людях не переодеваюсь, не ебусь (хотя, как я понял, по большому счету тянам похуй, а некоторым даже норм). Проблема в том, что худеть мне пока бессмысленно, потому что мышечной массы не так много. Сейчас качаюсь, увеличиваю вес. Да, жира будет еще больше, но потом будет легче его высушить, когда прибавлю мышц. ОП, если тебе некомфортно, лучше сушись тоже. Двигайся, езди на велосипеде, плавай. Пока эта хуйня давит на тебя психологически, ты постоянно будешь чувствовать себя уязвимым.
Тогда угори по спорту. Только не богомерзкой кочалочке, найди что-нибудь интересное.
тяны любят небольшое пузико так-то. мужык, типа.
72 кг.
Пузо
Ну охуеть
Ты мышцы скинул, лолка. Жир с живота уходит последним, а при отсутствии мышечной массы, на поддержание которой расходуются ресурсы организма, твой жир не сойдет никогда. Тело думает, что у тебя там голодные времена, и запасает энергию в жир.
Время ты в любом случае проебешь.
Похуй. Это на дваче принято высмеивать куколдов, жирных, качков, дрищей, тянок, кунов, небо и даже Аллаха.
В реальной жизни всем будет скорее похуй в обычных ситуациях, если ты не совсем поехавший и не обмазался говном.
Как этот живот ебучий убрать? Лицо худеет намного быстрее, а живот как будто на одном месте так и остается.
И чего делать то
Ооо братишка, сам не пойму че за хуета. Лицо уже как у скелета, а живот остался.
Вообще похуй. У тебя вес в норме кстати, займись физухой и замени жир на мышцы.
мимо 175/100
Изменения формы за 1.5 месяца. Бегаю раз в неделюку о ультра легком темпе, так же на кето диете.
Ебабельно или блевотно?
гантели купи хотя бы и хуячь их. если будешь просто мало жрать то будет как тебе написали выше, это факт.
Одно время все напрягался, а потом посмотрел вокруг, и понял, что раз все эти мужики 40 лет тупо на похуй хуярят в пивную, то я ничем не хуже. Даже 15 кг на этом решении поднял, и вообще похую. Кому надо, тот поймет, а кто не поймет - тому не надо
> славщитовская генетика
Ага, кость широкая, лол.
Вижу только что за полтора месяца ты проебал штаны.
>Как вы ходите на пляжи? Как ебетесь? Как переодеваетесь?
Никак. Никак. Никак.
Проверь гормоны.
Уж очень титьки у тебя прикольные.
> было/стало
Ты разделся? Поворачивайся.
>В частной клинике
В рехабе что ли?
Свою шизофрению на других перекладывать не надо, спокойно хожу на пляж, благо я всего то 95кг при 183см
Поебать конечно же! Не комплексную, не ебу себе мозги, ем что хочу и гоняю на велике чтобы кардио норм было. Поэтому я не тощий, но выносливый, тянкам заходит ок.
Кушай мясо и тягай железки. Полуркай lean bulk, но придется увеличить калории. Не бойся медленных углей и активного образа жизни. Главное, чтобы силы на это были. Я был в твоей ситуации, мне даже пенис было тяжело поднять раз в месяц. Это хуево пиздец.
> нихуя не смог вообще
Рофлишь? Хуя се не смог.
Все так.
Они были как у сисяна ещё недавно, сча почти пропали. Я уверен как похудею полностью они полностью пропадут.
Гормоны выше крыши, я сижу на гзт.
>>252930419
Ну, если присмотреть живот чуть меньше и боки.
>>252930478
Меня кто-то хочет выебать? Алилуя.
Поворачивайся, нагинайся и раздвигай, ебать тебя будем всем тредом
>72
>пузо
мимо 130кг
Да я в Маце нихуя не смог, пукнул, обмяк и покатился домой в свой мухосранск.
А похудание это вообще побочным эффектом стало: я просто бродил зимой по заброшенным садам, там снега по пояс было и думал, что сердце встанет от нагрузки и хуй меня там кто будет искать, чтобы не ебаться потом с трупом. Даже в глазах темнело, пока пробирался через снег, пару раз блевал.
Но я же шлюха и выберу топ самца одного
Блевотный сисян.
Бля(
Это на гзт такие титьки?
Ну хз.
Я бы сходил к эндокринологу.
>Как вы ходите на пляжи?
Не хожу.
>Как ебетесь?
С ещё большей жирухой.
>Как переодеваетесь?
Без задней мысли.
Ну так и хуй с ней с мацой. Надо плюсы искать, похудел и хорошо же, дальше делай, катай велик, кайфуй. Добра.
У меня была тян, которую привлекло мое пузо. Ушла к анону, у которого пузо еще больше. Вот это я прозрел тогда, лол.
да.
там ваще делать нехуй кроме как сиги курить и жрать + ходьбы 0
Я тебе говорю же что сиськи были огромными, как у сисяна на том фото, как начал худеть они почти полностью пропали. Так что это не гинекомастия, бесят уебки что говорят что это гино.
Просто надо похудеть немного больше. Мне кажется они ок даже сча.
Похуй, смущают только сиськи, на все остальное плевать.
Хуёво было искать плюсы, когда у тебя работа за 6к и ежденевные обыски карманов и вещей.
>176/82
Лол. Точно так-же сейчас. Полет нормальный.
Да вообще похуй что сейчас что раньше. Был и жиробасом 130, и дрищем 89,
> Вы не комплексуете?
Из за тела не особо. Звто других загонов столько что охуеть
> Как вы ходите на пляжи?
Как и все. Единственное, меня немного напрягают крупные скопления людей, но они меня не только на пляжах напрягают.
> Как ебетесь?
Ахах, красава, норм подъебал))
> Как переодеваетесь?
Беру и переодеваюсь без задней мысли, ваще похуй, обычно вокруг хватает людей куда жирнее, даже на них всем похуй.
сейчас обычного телосложения 198/104
Судя по не изменившемуся пузу, ты забыл в своей диете снизить количество пожираемых калорий. Само по себе кето не поможет сбросить вес, если жир ты жрёшь вёдрами.
Вы рофлите? Нет же фото никаких.
Ебабельно
пиздиц ты жирная скотина
чел, ты ебанутый? Ты на фоне 90% окружения - сраный ален делон блять. Нахуй ты комплексуешь?
мимо жирнич 100+кг
Жира наоборот надо много, чтобы срать норм, от жира не жиреют.
>>252931004
Закрой вкладку/ тред в двачбраузере, перезагрузи. У меня такое тоже бывает. Спасибо Абу.
Абу благословил этот пост.
Не пизди, при таком росте там килограмм 70
Накачайся, проебываешь свой рост и данные впустую.
Обнови тредю
Хуя жиробас, отвратительное зрелище. Небось еще и короткоствол 15см.
мимо тян
> Ходить на пляж
Чтобы тереться об тухлые куски мяса и плавать в моче?
Не хожу на пляжи, блевать тянет от людей.
Не пизжу, завесился только что, 59,6 показывает
штаны за 1.5 месяца протер?
>>252931146
Хуя се, говно какое. Спасибо.
Абу благословил этот пост.
сейм, я просто на даче загораю. заодно можно хоть голышом валяться, за забором. пляжи говно.
скажи честно, понюхал руку после съемок на 2 фото?
> Нижние ребра торчат, образуя фальш-пузо, так что в одежде я все время пузатый, даже если под ребрами пуза нет
О такая же хуйня, а это почему?
Да хуй знает, с рождения так.
Блядь, какой же ты додик. У тебя охуенное красивое и здорово выглядещее тело, надо лишь немного подкачаться и сбросить чутку жирка побегав немного.
У меня пиздос либидо подскочило когда я посмотрел на твое фото. Ты не выглядишь как человек что недополучал питательные вещества все детство, наверное родаки хорошо откармливали, не зря, рилли секси, данные збс, лишь сгладить углы надо.
Что не так со 2 пиком?
Они порвались между ног, там дыра как куриное яйцо, не видно, но вдруг кто-то заметит таки, выбросил, планирую взять новые на декаталоне.
>Тело думает, что у тебя там голодные времена, и запасает энергию в жир.
Кстати, никого не смущает, что с точки зрения эволюции и выживания, это механизм пиздец какой всратый и не логичный. Если тебе нечего жрать и организм сушит твои мышцы наращивая жир, то очевидно, что твои шансы на пожрать еще больше уменьшаются. Так как у жира нет никакой ценности, кроме балластной. В итоге ты останешься жирным и обессиленным, и сто процентов сдохнешь. Если ты хищник, ты просто никого не догониш без развитой мускулатуры, а если травоядное, то не убежишь. По хорошему, жир должен запасаться в тучные времена, и тратиться в первую очередь. А уже под конец должны жечься мышцы. Сука реально не логично нихуя. Думаю никакой эволюции нет и нас создал бог, что-бы жиробасы страдали.
Неа, я был слишком занят редактированием фото и успокаиванием себя из-за возможной негативной критики фоток.
Я пытаюсь набрать мышечную массу, чтобы в старости все мои косяки не убили меня нахуй. Сушиться определенно буду, ибо я уже устал жить без чувства голода.
>Худые, жирные и жиродрищи-аноны?
Жирный (было 150 кило при росте 183 см).
>Вы не комплексуете?
Сначала комплексовал, потом забил (не могу сказать, что прям на 100%, но уж точно не пытаюсь сделать вид, что я стройный, а пузо вам показалось, лол).
>Как вы ходите на пляжи?
На пофиг. Там жирных людей и без меня дофига, а жирные бабы смотрятся гораздо хуже жирным мужиков. Вот такое вот отношение жирного мужика к жирным бабам, да.
>Как ебетесь?
С удовольствием, как и в 20 лет. Только в отдельных позах дольше 5-10 минут уже тяжело. Начинаешь любить ебаться лежа, когда тянка сверху, или хотя бы не сложнее, чем раком. Ну и живот мешает для самих сочных поз их порнухи, даже банально 69 может получаться с напрягом, если тянка ростом 160. С тянками 180 таких проблем нет.
Первое время было стремно раздеваться с каждой новой тянкой, потом охуел от того, что есть такие, которым жирничи вкайф. Причем они сами с фигурами от плоского дрища до фитоняшки - видимо компенсируют. То есть тянок у меня было к 35 годам больше, чем у моих стройных и подкачанных друзей, а среди бывших не было ни одной даже с брюшком.
Но в целом, конечно, тянок на отрезок времени сейчас меньше, чем было до жирноты. Быть охуенным челом для тянки, конечно, решает больше, чем быть стройным или качком, но для того, чтоб показать, что ты охуенный, надо всё же преодолеть барьер первого впечатления, а оно целиком на внешке.
Ах да, ну и типичная проблема жирничей - хуй кажется короче потому что основание "съедается" раздутым из-за жира лобком. При ебле раком это не мешает, т.к. кожа и жир там легко вдавливаются жопой тянки и хуй входит на всю или почти всю длину. Но всё равно заметно, раз я заметил.
>Как переодеваетесь?
А что сложного? Даже шнурки не проблема завязать.
Но при всем том, что я написал выше, что вроде как похуй и не так уж и мешает, всё равно занимаюсь сбросом лишнего, сегодня уже 120 кило (после 150 на начало года) и хочу сбросить еще 30-40. Все жирничи в подсознании мечтают о теле голливудского актера, хотя для меня больше зарешало и то, что стали часто побаливать колени на лестницах, да в целом хочется не задыхаться и не потеть как шлюха при нагрузке больше, чем нажать ЛКМ.
Абсолютно нет никаких комплексов.
Ебусь спокойно, тян тоже полновата. На пялже вообще люблю плюхнуться в кресло, слега расстегнуть рубаху, чтобы пузико торчало и по-царски хлебать пиво.
сейчас 77.
>Нижние ребра торчат, образуя фальш-пузо, так что в одежде я все время пузатый, даже если под ребрами пуза нет
Сейм, жира толком нет, но из-за скелета живот выпирает и я выгляжу как пузан, как фиксить не знаю, родители роворят что у них так же. Походу остаётся только качать грудь и носить свободную одежду, чтобы не так заметно было.
Ебать сочный, у тебя есть онлифанс?
>Вы не комплексуете?
Комплексую.
>Как ебетесь?
Ну нормально ебался раньше, как тня бросила - второй год забиваю хуй на тней думаю начать ебаться с кунами.
>Как вы ходите на пляжи, как переодеваетесь
Я не хожу на них, я сыч-домосед.
Хотя когда ходил - да нормально переодевался, похуй вообще мне на всех.
Я так понимаю, что единственный способ получить спортивный силуэт - это качать грудь и спину.
Ты гей просто.
Так вся эта эволюция на то и ТЕОРИЯ, читая маняфантазии, что она разваливается от малейшей критики. А еще Дарвин хуесос и ее не придумал даже, а спиздил у какого-то чувака из низших сословий.
Да, к чему ты это сказал? Типа хорошо что я поссорился? Я чувствовал что влюбляюсь в него и очень боялся опозориться приставая к нему, мб поэтому поссорился.
202/120
Вообще похуй. Я ещё и волосат как обезьяна.
Во Вьетнам отдыхать ездил, местные тян ещё постоянно сфотаться просили.
Руки не оттопыривай,выглядит убого.Тушка норм.
>к чему ты это сказал?
К тому, что не стоит удивляться, что у тебя все в жизни наперекосяк. Ты сам выбрал этот путь.
> Ты сам выбрал этот путь.
Изучи гейство чуть-чуть больше чем просмотр пропагандисткого ролика на раша тудей, антинаучное тупое говно.
Я таким родился и это не лечиться, больше того, я рад что я такой, читаю треды о меркантильности селедок и рад что я не их раб.
Кстати, желаю тебе мучительной смерти.
Был лучше, чем на 2 пике. Занимался в удовольствие, не следил за калориями , не соблюдал диеты. Бросил в 2016, по итогу: пресс подспустило , если напрягу, видно остатки достижений , руки и сиськи тоже спустило, так же как и спину, жирным не стал . Сейчас карлан-дрищ 170/60
Норм выглядит, нах пошёл, подсеруха.
Мимо другой кун
>Как вы ходите на пляжи?
Никак, был там в последний раз 9 лет назад, хотя живу в 10 км от моря.
>Как ебетесь?
Никак.
>Как переодеваетесь?
В смысле, блять, как переодиваюсь? Обычно.
Двачую, бог велел чтобы пузо исчезало последним, чтобы тяночки не давали и не грешить даже в условиях голода. Спасибо, Господи, что радеешь о нас, рабах смертных!
Абу благословил этот пост.
>Я таким родился и это не лечиться
Фантазёр. Это твой выбор, и за этой выбор тебя надо уничтожить.
Двачую адеквата.
Как вы уже заебали, пидорахи
Мимо жирнокун
Раньше очень сильно комплексовал. Всегда скрывал как можно больше тела, не ходил на пляжи и в места, где надо раздеваться. Не смотря на то, что я довольно социальный - скипал даже прямые намеки тян и стеснялся.
К годам 20 ко мне внезапно пришло осознание. Это было лето, меня позвали на фестиваль в другом городе на пляже, позвала тян. А мне она нравилась и пришлось согласиться даже сквозь стеснение. Там напился, познакомился с толпой новых людей, они утащили меня играть с мячом в воду. После курнули какой-то хрени и я обрёл озарение.
та тян мне так и не дала, но мне уже было похуй
если ты весёлый, умеешь рассказывать кулстори, смеяться и пить. То абсолютно всем будет похуй на твоё тело.
Жиродрищ. На пляж хожу в специальной футболке, защищающей от ультрафиолета. Заодно и сисечки прикрывает. Куда больше переживаю из-за всратого детского лупоглазого ебальника. Ебусь лёжа на боку в основном, максимум контроля при минимуме энергозатрат. Тян жирноватая, но мне норм, симпатичное лицо>фигура.
Не, вообще поебать. Немного неловко на пляже становится, но в такие моменты я понимаю, что никому не нужен с моим телосложением и комплексами и забиваю. С сексом нормально, проблем нет, пузо не сильное.
Сейчас просто стал подкачиваться потихоньку.
А так я жиродрищ вообще. 180/67-70 сиськи и пузико есть, кривая спина, сиськи небольшие лол, думаю может пойти насчет гино(или это липо, хз).
Не похуй ли, если всем на тебя насрать, а у тебя нет цели склеить кого-нибудь в полуголом виде?
>Изучи гейство чуть-чуть больше
Оу, прошу прощения, господин доктор педрильных наук.
Ваньки, ешьте дальше сладкое с мучным и продолжайте повторять, что спорт для быдла. Мехметам и Джамалам больше достанется.
Кем надо быть чтобы ебать такого кунчика?
Пидором.
Ты даешь плохой совет. Контроль калорий и диеты приведут их лишь к депресии. Самый быстрый, эффективный, здоровый и надежный способ похудения это БЕГ, а диеты нахуй никому не нужны, достаточно не есть сахар и мучное по минимуму.
Ну я пидор и почему я не ебу? Я бы засудил тебя, за распространение дезинформации. Надо быть сексапильным пидором, а не просто пидором.
Кстати, такие треды всегда высираете вы, несчастные и тупые пиздорабы-натурасты, но я вас не обижаю, так что заткни свой еубищный расистский и гомофобный хлебальник.
У вас, жирных хуесосов, и отсутствие пирогов с конфетами среди ночи ведет к депрессии. Вы ведь все механизмы допаминовых вознаграждений поломали постоянным обжорством.
Но вообще оставайся жирным, нормальным людям больше баб достанется.
Пиздец
Будто нельзя иметь бабу будучи жирным, лол.
Девушкой от 170см, с правильными пропорциями и незагаженным левацкими идеями мозгом.
>>252932507
Понял. Совет неправильный потому, что себя надо жалеть. дурачок, блядь, самое главное в наборе или похудении - питание. Урезай углеводы, жри мясо и будет счастье. "нет, хочу есть макароны с салом и бегать"
Боже, спасибо этому мужику за готовые решения в разговорах с пидорами.
>176/72
Не знаю, как ты умудряешься быть толстым при таких параметрах, я 178/76 дрыщ. Стесняюсь своей мелкоты, ну а что делать?
Нормальную - нет. Либо всратую хуйню, либо меркантильную шлюху.
Расскажи мне, как потратить мои 3к+ килокалорий в день, если ты не бомж, который может себе позволить только гнилые овощи и любит покушать божественную, но очень калорийную хавку.
Моих свободных 6-7 часов по вечерам всё равно не хватит, так что предпочитаю в это время либо наяривать в быдлошутеры, либо звать тянок, которым пожрать мою вкусную заказаннную на дом хавку им важнее, чем пошликать на дрища.
он тебе всё по делу написал. святая троица это жрать меньше, бегать, гантельки/турник. работает заебок.
>>252932672
в тред врывается очередной спец по бабам из серии "со стороны лучше видно".
Кто тут ещё бог, м?
179/82
Вот и первый пориджевый иксперт в треде! Наконец-то!
> Девушкой от 170см, с правильными пропорциями и незагаженным левацкими идеями мозгом.
:(
Жаль что натурастов так много. Побольше бы гей пропаганды, мб хоть немного станет больше гей братушек, эх. Хотя это не так работает
По поводу диет, кардио намного важнее диет. Бег разгоняет метаболизм, можно жрать что хочешь и худеть. Ты распространяешь плохие советы не разобравшись в теме что приведет жирух к депресии из-за отсутствия результатов. Голод и диеты для дебилов, бег для илиты.
>выгляжу почти богом
>карлан даже до среднего 180 не дорос
Почему ты просто не сдохнешь? Зачем ты тут портишь мне настроение и жизнь, гомофобный недочеловек? Тебе заняться нечем, кроме как пидоров лечить?
Ребенок с бинарным мышлением, лол.
Ну ты давай там, тягай-тягай свою штагу.
Так средний сейчас же 187, разве нет?
>Ты распространяешь плохие советы не разобравшись в теме
Потому что это обычный школьник, который еще пока дрищ из-за того, что мамка его заставляет на каникулах кушать супчик между его посиделками с друзьями в падике с сигаретами. Любой жирнич в этом треде знает про то, как правильно худеть, на 146% больше, чем этот даун, просто ленивые жопы.
Уже как два года отказался от сахара, почти всего мучного. Нас один раз в день(утром чай с лимоном, обед и не огромная порция за 5-ых, а обычная, вечером чай), делаю зарядку(по 20-25 минут), везде где могу стараюсь ходит пешком - на пробежки вечером сил банально нет, работаю 6/1 и в выходные сил на что-либо волевое нет так же. За это время похудел на пару кило, что я делаю не так?
Как вы заебали ныть, ссыкуны ебаные. Ой, блядь, набрал он пару кило лишних и уже дрищет под себя уууууиииии памахити я зииирный ни магу похудеть рриииии. Ачин
Я вон вообще начинал с 120+кг, сейчас около 97. И ещё хотя бы 20 кг нужно скинуть. Вот это проблемы, а не то, что у тебя, ссыкуниха чмошная. Месяц он на диете посидеть не в состоянии, ебануться!
Лучше бы комплексовал, что ты выглядишь как пленник Освенцима
>Ты даешь плохой совет.
>советует бег
Ебать я проиграл с этого советчика. Бег, самый неэффективный для похудения спорт после велосипеда конечно, который только можно придумать. Я уж не говорю, что тому, у кого лишнего веса больше чем на 5 кг, вообще вредно им заниматься по мед. показаниям. Хочешь их жиробаса сделать жиробаса-инвалида? Смело советуй бег. А про питание тот хач все правильно сказал.
Лол, очередной жирнич, который генерирует энергию из ниоткуду. Считай бжу, взвешивай еду, а не предполагай сколько съел. Ест он мало, ага.
Но если он кунчик на этом фото? >>252932423
Я бы лизал его стоячек через трусики джва часа. Разве я так много прошу? Заебало одиночество. Жаль я шизик и сам рву контакты с людьми(((
от зарядки не похудеешь, она не для этого (если конечно ты педали не крутишь во время зарядки).
человек эволюционно заточен на ходьбу и пиздато эффективно это делает, тратя мало калорий. пользы от хождения пешком много, но от неё не похудеешь.
Пожалей жирных, не заставляй их страдать на неэффективных диетах, дружок.
> Бег, самый неэффективный для похудения спорт после велосипеда конечно
Какая разница, где ты свои 1000к в день проебешь?
Хз хожу как хочу. В деревне быдло не подходит, в городе всем пох
В чем бля проблема, не пойму ниухя
>если ты не бомж, который может себе позволить только гнилые овощи и любит покушать божественную, но очень калорийную хавку.
Сейчас покупать нормальные низкокалорийные качественные продукты намного дороже чем дешевые калории. То, что ты трескаешь торты от палыча, не делает их божествеными и уж тем более какими-то илитными.
Да это всегда пожалуйста. Я же писал про его талант выдумывать про диеты.
Не соблюдаешь дефицит калорий. Нахуй отказываться от сахара/мучного, если потом дожираешь это другим говном. Скачиваешь себе прилохужу, считаешь калории, вбиваешь что жрёшь, худеешь.
мимо похудел с 90 до 82
Я 192/99 был зимой, после того как переболел коронкой, на прочь отвернуло от всего мясного, не ем мясо/колбасы/сосисы уже как полгода. Летом вообще жара была ел только фрукты и овощи.
В общем на данный момент у меня 192/85 - 14 кг за пол года тупо отказавшись от трупов. Я считаю что норм, вот сейчас постепенно в спорт вхожу, запасся растительным белком
>Самый быстрый, эффективный, здоровый и надежный способ похудения это БЕГ, а диеты нахуй никому не нужны
Ты не перебегаешь диету.
Сначала регулируем питание, затем подключаем физ нагрузки, в противном случае останешься жирдяем с убитыми коленями.
>вбиваешь что жрёшь
это что я перед каждым перекусом буду весь состав жратвы вбивать? а если у меня салат из 10+ ингредиентов
Бегаешь, но продолжаешь жрать хуйню килограммами.
Итог - убитые колени, сердце, спина.
А ведь есть ещё сколиоз, с которым ты хуй побегаешь.
Да мы тебя не ебали, мы же не пидорасы.
Сейчас бы типа натурпродукт для мажоров и быдла с накруткой называть качественными.
Нет, я не жру тортики, максимум сникерс под чаек в недельку. Я заказываю себе божественные шавермы с лучшей точки в своем городе, вызванию вкуснейшую пиццу на дом, всякие крем-супы, запеченные в сливочном соусе пельмешки, сеты из роллов и так далее. Запиываю это всё крафтовым пивком, а если съедаю с тянками, то добираю приличного красного вина покрепче, да какой-нить кампари.
Дико угораю над ситуациями, которая была как раз в эту субботу, когда мой друг с телом аполлона пошел со мной в местный бар, стал клеить симпатичных тянок, еще не проявляя открыто свои плохие черты личностные из-за алкоголя. А я просто выдал рассказ из начала этого поста про то, как поеду после бара домой охуенно поесть, и две тянки, к которым друг клеился, послали его и напросились ко мне в гости. И так постоянно. Тянкам нужно в дом, где можно поесть, а ебать их могут как дрищи, так и жиринчи, вроде меня. Только 16-летние тупые пезды выберут куна с кубиками, чтоб похвастаться им перед одноклассницами, ведь мудрые и уже красивые тянки 25-30 знают, что нет ничего важнее сытого желудка под качественное бухлишко.
И чтоб не было догадок, друг тот зарабатывает почти как и я, т.е. деньги не зароляли. Разве что я не веду себя как быдло (мы - жирные - вообще добрые и умные чаще всего), но и бар - не библиотека, чтоб это было сразу заметно.
Обосрался с него, кто это кстати? Давно его уже вижу, есть ещё каверы?
Я сидел на кето и нихуя не худел, как начал бегать уже за пару пробежек были охуенные результаты, сча почти полностью худой. Хватит распространять вредные советы из-за своей упертости и ограниченности. Ты же сам не худал даже никогда, мне кажется. Иначе бы знал какое дерьмо диеты.
Так, ты хочешь похудеть или тебе и так заебись, я не понял?
Это бег неэффективен, дружок. А физику не наебешь.
>>252933199
>Какая разница, где ты свои 1000к в день проебешь?
Действительно. Вот бег это заебись, 300 калорий на 10км. ухх бляя. А еще разминочку и заминочку надо не забыть. Итого 4,5 часа в самом лучше случае на 1к калорий. Вот это заебись конечно.
Такие программы либо уже содержат дофига готовой от других пользователей инфы, либо умеют сканировать штрих-код на продуктах, остается только вес задать. Любая продукция, что ты берешь, содержит уже на упаковке инфу о ккал и бжу. Если ты салаты делаешь сам, обычно они находятся по названию и уже содержат в себе усредненные данные. Если ты переживаешь, что ты добавляешь больше калорийного, чем должно быть в дефолтном рецепте, накрути себе лишние 50-100 грамм.
Короче, всё просто и быстро к этому привыкаешь.
>Хватит распространять вредные советы из-за своей упертости и ограниченности.
твой совет про бег максимально тупой и травмоопасный для жирных.
>Я сидел на кето и нихуя не худел
потому что перебирал по калориям. Кето не панацея при обжорстве.
это то как было раньше, 3 и 4 как стало
А что я плохого делаю? Почему ты меня так ненавидишь? Просто из-за того что я мне подобные слабые и удобные жертвы для лузеров не умеющих проучить реальных обидчиков, взамен сублимирующих на геях? Я не понимаю.
Вы аппелируете к богу, природе, но все эти аргументы ложные.
Вы жертва еврейской пропаганды.
>сидел на кето и нихуя не худел
Так ты просто тупой.
> твой совет про бег максимально тупой и травмоопасный для жирных.
На беговой дорожке или по траве ок. Ебашить не надо, бег трусцой ок. Почти у всех в первое время после пробежек болят колени, идет адаптация суставов, потом ничего не болит.
Похож на третьего, только жироуши больше.
>Вы не комплексуете?
Нет.
>Как вы ходите на пляжи?
Без задней мысли.
>Как ебетесь?
Вставляю хуй в женщину.
>Как переодеваетесь?
Дома перед зеркалом.
Иногда я думаю, что хотел бы, но пожрать для меня важнее. Так что не буду себя обманывать: хотел бы - похудел бы.
> Итого 4,5 часа в самом лучше случае на 1к калорий
Кому, что удобнее. Мне раньше было удобнее ходить и так я скинул 15кг. Потом, посчитал, что дохуя нюансов у этого есть и купил велотренажёр. Сейчас спокойно, под сериалы и Ютуб кручу по 3-3.5 часа для 1000кал в день и скидываю по 300-400 грамм, плюс диета.
>>252931272
Ну чёт не похоже на правду. Вот мои честные 190/59 с пляжа. И я пздц дрыщ по сравнению с тобой. Комплексую пздц, но хули делать, набрать вес просто невозможно. Что я только не пробовал. Хожу в основном в рубашках и джинсах, чтобы кости напоказ не выставлять, да и холодно бывает в шортах и майках, лол. Ну хоть с тянками проблем особо не испытывал никогда, хз как так вышло, мб из-за того, что с харей и с хером более-менее повезло (18 см, права тонкий, как и я сам).
>природе, но все эти аргументы ложные.
С природой норм аргумент, среди животных гомосексуализм крайне редкое явление, в основном сводящееся к ритуальному "опусканию" как у нас на зонах.
Нет, я успешно худею на беге и хочу спасти жирных от вредительских советов не знающих как худеть. Держать диету сложно, неудобно, неэфективно.
Бег разгоняет метаболизм так что можно жрать намного больше каллорий чем ты тратишь при самом беге и при этом худеть.
Жаль что вы такие тупые и возможно жирные тут повярят вашей лжи и будут такими же жирными и несчастными из-за ваших вредительских советов. Но вместо помощи им и изучения темы, вы выбираете путь тупого барана, отрицающего реальность, ради "статуса правого". У меня цели повыше чем это.
Какие ваши ощущения от того что ваша гомофобия это продукт еврейской пропаганды? Интересны ваши ощущения.
Я 182/95, подкаченные руки, грудь, спина, а так же у меня жирный живот (не висит фартуком, просто выделяется очень заметно) и бока. Мне, иногда, пытаются тыкнуть в то, что я жирный, но это быстро сходит на нет, потому что я этого не стесняюсь. Я спокойно ебусь, даже не замечая того, что у меня живот и бока, спокойно переодеваюсь, спокойно загораю на пляже. Легко могу снять футболку на людях. Я тянками проблем нет, потому что я ебаный клоун.
Так ты широкотазый унтер без мышц.
>потом ничего не болит.
Потом у тебя развивается артрит.
Хватит нести хуйню, если не разбираешься, еще раз - бег для людей с избыточным весом опасен.
Ну у меня из за пивка такая проблема.
190/80.
>Бег разгоняет метаболизм так что можно жрать намного больше каллорий чем ты тратишь при самом беге и при этом худеть.
бег не разгоняет метаболизм, его невозможно разогнать. Какой же ты тупой уебок, совершенно не разбирающийся ни в спорте, ни в работе организма.
Я с тобой согласен, Анон, но бег тоже не доступен жирничам. Уж дрищей, которым надо скинуть с 80 до 70 кило я за жирных не считаю.
Мне вот бег был вообще противопоказан, сейчас я сбил до 120 и мне хотя бы сказали, что уже можно начинать пробовать велосипед. К тому же с коленями и так уже от ступенек начинались проблемы с 150.
Хотя не могу не отметить, что для нагрузки я каждый вечер хожу по 45-60, иногда и 90 минут (в зависимости от настроения и музыки), причем быстрым для меня шагом (11-11.5 минут на км), помимо контроля питания. Скорее всего для меня сейчас это то же самое, что для тебя бег.
>>252931532 -кун
Зашёл запостить тушу.
Быстрая ходьба или если не очень жирный, то бег трусцой. Раз в неделю не опасно, сухожилия восстанавливаются, а эффект будет бомбически быстрым.
Они гробят куда больше свое здоровье и самооценку будучи жирными, чем от бега.
Хочу быть мощным пузаном 100 килограмм как alextime чтобы сметать с пути омежек, бабок, детей и прочих прохожих, но я дрыщ у которого масса не идёт вверх после 70кг несмотря на силовые или количества еды
мимо 180/70
> бег не разгоняет метаболизм, его невозможно разогнать.
Ты скозал?
>Я заказываю себе божественные шавермы с лучшей точки в своем городе, вызванию вкуснейшую пиццу на дом, всякие крем-супы, запеченные в сливочном соусе пельмешки, сеты из роллов и так далее.
Ну не троль пожалуйста, я уже не могу с тебя орать. Ему про качественное мясо, морепродукты, фрукты и нормальные блюда из всего этого, а он про джанкфуд из колбасных обрезков и шаверму от ашота, которые стоят копейки. Пиздец илитарий конечно, спасибо что макдак и КФС в список не включил.
Если жиды запрещают долбиться в сраку, то я за жидов
А хули комплексовать, От 21 до 30+ один шаг.
Быстрая хотьба, потом бег трусцой. Ходить по земле в норм кроссах для бега и все будет ок.
Когда уже до вас дойдет, что эффективно только сочетание физ. нагрузки + диета?
Тут один долбоеб по 40км на велосипеде накатывает и ходит пешком дохуя, а как был жирным так и остался, потому что, жрет, как свинота.
Я худой, но при этом подсушенный, алсо 195см роста, тянки текут, быдло подъебывает
>несмотря на силовые или количества еды
Очередной супермен ебёт в рот физику, ну вы посмотрите.
Нахуя тебе масса, ты же сверхчеловек, который не подчиняется законам природы?
>190/80
что то тв дрищеват для такого веса
Мимо 190/87 атлет
>бег не разгоняет метаболизм, его невозможно разогнать.
другой анон но https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21311363/
не благодари.
Если ты жрёшь на 3-5 кк, то если ты не профессиональный спортсмен или член полярной экспедиции амундсена ни один спорт не поможет.
Но и диеты бывают разные, там же главное сахар с хлебом исключить. Крайне тяжело овощами 3 тысячи ккал нажрать. Более того если раз в 10 диеты объедаться то на следующий день вес не растёт. (ну у меня так было).
Коля?! Я - Джуниор!
Предатель истинных богов и раб, ясненько. Тебя твой бог рабом называет, а евреи и муслимы срут в рот, при этом цивилизацию создали истинные боги, а ваши остановили прогресс на 1500 лет. Это как молиться сатане, даже хуже. Земля пухом твоим выебанным еврейской пропагандой мозгам. Помянем.
Пизда ты долго штаны снимаешь.
> Тут один долбоеб по 40км на велосипеде накатывает и ходит пешком дохуя, а как был жирным так и остался, потому что, жрет, как свинота.
Велосипед хуйня, бег намного в десятки раз лучше для похудения.
>в десятки раз
Почему не в двадцатки? На чем вообще основано это утверждение?
Не хожу на пляж. Комплексую, листва.
жиродрыщ короткоствол
Знаю. Я ещё от пивка 10кг за год набрал.
Сейчас в зал начал ходить. Буду набирать.
На том что я катался очень долго и нихуя не худел, а ха две пробежки в ультра легком темпе вокруг клумбы заметно сбросил жир ( 500гр на весах).
Я вообще-то гомофобом не являюсь, я спокойно к гомофобам отношусь, но лично ты - бредишь, жиды тут не при чём, жиды скорее ЛГБТ тему и проталкивают где тока могут. (Все западные СМИ под жидами, и там идёт лютая пропаганда толерастии.)
долбоеб, выкатись из треда, это не для тебя создано
у тебя при любом весе будет приемлимыф вид, ибо плечи широкие и норм сформированая грудная клетка. плюс жир ровно распределен а не на боках по женскому типу
Ебать ты дитя пропаганды, конечно. Наверное еще и ГМО опасно, а в микроволновке разогревать нельзя?
> Более того если раз в 10 диеты объедаться то на следующий день вес не растёт.
Быстро пришло - быстро ушло. Можно целую неделю обжираться, как не в себя, а потом за следующую неделю все полностью согнать, хоть даже у тебя +5кг будет.
> ха две пробежки в ультра легком темпе вокруг клумбы заметно сбросил жир ( 500гр на весах).
Это вода, чел.
>Жаль что вы такие тупые и возможно жирные тут повярят вашей лжи и будут такими же жирными и несчастными из-за ваших вредительских советов.
Ты просто долбоеб, который нихуя не знает, отрицает новуку, и возводит личный опыт, без какой либо конкретики в абсолют. Ты якобы сидел на какой-то там диете, а по факту обжирался говном, убеждая себя что это диета. Теперь так-же обжираешься говном, только теперь в добавок убиваешь свои колени и позвоночник, и немного худеешь при этом, и советуешь другим делать так-же. Ты блять вредитель самый настоящий.
> Буду набирать.
тебе надо качественное мясо набирать как то сразу
Нет, сейчас истинные боги просто берут власть назад и все становится так как было в древней греции, християнство пало и впитало в себя язычество, люди стали последователями истинных богов, сами этого не осознавая.
Сейчас главная проблема муслимы, которые могут остановить тех прогресс на земле на очередные 1500 лет, если победят.
Питание не работает - твердо и четко. Калории и бжу придумали жиды. От бега сразу появляется рельеф и уходит 15кг в неделю. Хуй с вами, спорить не буду.
Инб4:
- Рее на стероидах каждый может похудеть и накачаться
- ну так накачайся и похудей.
- лол, быдло, спорт для тупых. Я занимаюсь саморазвитием через аниме. Ты вообще неандерталец, а мне бабы дают за еду))
Ебать ты пряник конечно. Пизданул хуйню не по теме и рад. Подебил хули.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16390548/
>Perceived exertion did not differ between exercise bouts (14.0 +/- 2.3 cycle; 13.2 +/- 2.1 run; p = 0.29). Exercise oxygen uptake was significantly greater for running (41.4 +/- 6.9 kJ) compared to cycling (31.7 +/- 7.7 kJ) (p = 0.0001).
опять таки, не благодари.
ходьба, да, безопасно, но слабо сжигает калории. Я в зале за час прожигаю больше.
>>252934634
метаболизм определяется генетикой, статей достаточно, изучай
>>252934792
>приводит статью про повышенный расход энергии при восстановлении после тренировки
храни тебя бог.
Очевидно для восстановления требуется повышенный расход энергии, метаболизм при этом никак не меняется.
Иди спаржи наверни, студент.
Я так и делаю. Зачем мне ещё жир прибавлять?
Сейчас грудку, овощи, орехи, гречку ем. Но почему-то выходит мало калорий.
Фастфуд не ем вообще. Даже когда пил. Я даже толком не ел когда бухал, так как калорий от пива было в избытке.
А сейчас, я даже с трудом 2к калорий съедаю. Так как я не особо хороший едок.
Приходится насильно дробить и потреблять по маленьким частям.
хуйня из журналов, вроде "попить водички, пожевать жевачку, понюхать горький шоколад" не работает. Равно как не работают БАДы типа гарцинии.
Есть что-то реально действующее? Чтоб чуть ли не тошноту вызывало. Один челик говорил что никотиновый спрей табекс похоже действует, но не пробовал.
Есть итт борцуны с голодом? хелп.
100 рублей на шавуху-то уже приготовил, олигарх?
>Anaerobic energy expenditure was significantly greater for cycling
>Aerobic + anaerobic exercise energy expenditure... and total energy expenditure (including EPOC...) were similar for cycling and running.
И что сказать-то хотел?
> требуется повышенный расход энергии, метаболизм при этом никак не меняется.
ты сам себе противоречишь. меняется т.н. basal metabolic rate что повлияет потом на переработку того что ты сожрешь.
да, до конклюжена не дочитал. извени, анон.
Беру за 350, нищеброд. Твоим ЕОТ когда захочется навернуть (а им захочется), приглашай в тред, я угощу. Если будут свободны руки, даже скину тебе фотоотчет, инцел.
Откуда вы бля лезете? 300 калорий это 4км трусцой.
Что ты сказать то хотел? Вроде форма есть а кукарекаешь как миша маваши.
По делу есть что?
Мне пришлось первое время (неделю или полторы) тупо заставлять себя не обращать внимания на желание заточить в 10-11 вечера по привычке. Потом само прошло. Видимо то самое 14-дневное привыкание, про которое все говорят. Хотя оно нифига не привило желание постоянно питаться правильно, постоянно хочется поесть как раньше. Но в таких отдельных моментах, как отсутствие чувства голода в промежутках, помогло.
>"попить водички"
А с хуяли это не работает? Все работает. Только водички надо не стакан, а пару литров. за раз. тогда все норм. Я еще делаю себе дохуя салата из капусты пекинской и капусты белокачанной, тоже заебись убирает голод.
Он на всякий случай порвался до комментариев.
Из реальности, маня. А не твоих фантазий.
До 18 лет весил всегда в районе 50-53кг. Рост 184.
ПОступил в ВУЗ, начал жить отдельно на съемной хате, увлекся готовкой как хобби.
Сейчас мне 21год, вешу 80-83, я просто ахуеваю порой, как меня так расперло с няшного кунчика до гречневой пидорахи всего за 2-3 года. Но с тянками проблем нет, моя считает это чем-то милым и называет бурундучком
>Беру за 350
С двойной порцией спермы ашота? Уважаемо.
>а пару литров. за раз
это называется промывание желудка.
Причина кроется в том, что подсознательно у девушек лишний вес ассоциируется с лишними деньгами. Типа раз ты жирный - хаваешь не в себя. Хаваешь много - бабок много. Конечно главное не переусердстовать с жиром, надо бегать по утрам всегда.
>Но с тянками проблем нет, моя считает это чем-то милым и называет бурундучком
еще один практик с тянами понял чо им на самом деле нравится (кроме жопы лол)
а квадратики и рельефнась это для других геев
>ходите на пляжи
Не хожу, я не социоблядок
>ебетесь
Не ебусь
>переодеваетесь
Нет, свитер не снимаю.
188/55
это ты неправильно интерпретируешь понятие метаболизма.
Как только восстановление окончено, обмен веществ возвращается на свой уровень до тренировки. Разогнать метаболизм невозможно. Иначе все ходили бы спортивными подкаченными и небы ло бы столько свиней на улицах.
Ну так ты не переливай. Ищи норму что-бы голод утолить, а не до блевоты в себя вливать.
Тогда убей себя.
Этот прав. А если выкладываться, то и можно за 2-3 попытаться скинуть.
То есть 15-30 минут бега трусцой на 300 килокалорий. Для сравнения, быстрая ходьба сожжет столько за час, велосипед тоже (может за 50 минут, если интенсивно крутить педали), плавание за полчаса.
В итоге бег трусцой соизмерим с плаванием и является одним из самых эффективных, не считая обычного бега, но тут вряд ли есть аноны, которые смогут час бегать или хотя бы полчаса.
И на чём основана твоя реальность? Если пытаешься так жидко тралить, то сразу так напиши, чтобы я не тратил своё время.
Со временем само придёт. Раньше постоянно чувствовал голод, сейчас могу даже один раз поесть за день и не хочется больше. Но это нездоровая хуйня, лучше бы я чувствовал голод
У тебя странные фантазии. Там вон выше тебе анон отсосать как раз хотел, вам бы подружиться.
>Как только восстановление окончено,
в данном случае - через 14 часов. никто и не обещал что один раз побегал и эффект будет длиться вечно, но он есть.
>duration of increased energy expenditure after a 45-min bout of vigorous exercise may have implications for weight loss and management
Как вы с такими тушами вообще ебаться умудряетесь? За деньги что-ли?
>тут вряд ли есть аноны, которые смогут час бегать или хотя бы полчаса.
да ладно, в треде большинство запостивших бытовые тушкофотки смогут легко.
Я не знаю что больше нравится тянкам, может и такие бурундучки. Но то что я вижу - омерзительно и точки зрения эстетики и с точки зрения здоровья.
мимо натурал
так в том то и дело, что до того момента как "само пройдет" я не добираюсь.
Я постоянно срываюсь и нахуяриваюсь как свинья.
>теку по рельефному мужскому телу
>я натурал
ок, ок
На исследованиях, очевидно-же.
Хорошая генетика у тебя, но выглядишь кривовато слегка. Бля, сам пытаюсь массу набрать, но прогресс медленный и столько еды в меня не влезает, плюс не по карману, приходится соевым изолятом докидываться
Тянки оценивают субъективно. Объективно оценивают либо до первого разговора, либо ебанутые.
мимо психолог
Просто над педиками смешно прикалываться, узбагойся.
> 300 калорий на 10км
Хуя даун бля
>То есть 15-30 минут бега трусцой на 300 килокалорий
Можно пруфы какие-то?
Так выше-же уже писали что никак, либо покупают баб, что-бы те несколько минут попрыгали на них, пока они лежат на спине.
Вы когда так тужитесь, чтоб сфоткаться, обсираетесь или пробкой затыкаете?
За 15 минут бега трусцой 300 точно не выйдет. Конкретно моя дорожка показывает где-то 10 калорий в минуту.
Ну почему, может любой, но это будет чуть быстрее или наравне с быстрой ходьбой
Ну давай свои исследования, никто тебя за язык не тянул.
Да я хз, анон, гугл с первой строчки находит. Я с ним сейчас и сверялся, чтоб не обосраться, когда сравнение приводил.
А не раздрочу ли я таким образом объем желудка до такой степени что и тазиком оливьешки потом не наемся?
Почему, ты думаешь, убержирдяи себе желудок ушивают?
>176/72
У тебя отличный вес, если ты не совсем рахит без мышц.
>Что я только не пробовал.
Пробовал есть 3к калорий с оптимальным БЖУ каждый день и регулярно заниматься силовыми тренировками хотя бы месяц без проебов?
>При весе мужчины 80 кг за час при умеренном беге в чередовании с активной ходьбой (6-7 км/ч) тратится 310-320 ккал, а при только умеренном непрерывном беге (10-11км/ч) – 830-850 ккал.
Мне гугл это показывает. Мой спорт-трекер после часа бега 7 км/ч показывает примерно 400ккал.
дело не в метаболизме, а в восстановлении клеток.
Кстати, забавное наблюдение: люди активно занимающиеся спортом теряют жировую массу медленнее, чем те кто ведет умеренную физическую активность. Банально потому, что первые переедают при восстановлении.
Нет не пидора ответ
Ну, может это у меня быстрее произошло из-за того, что парю никотиновые жидкости, но тут лучше искать более гуманные способы, чем вредить так здоровью ради уменьшения чувства голода. В студенчестве, когда не успевал поесть, а урчать от голода на всю аудиторию не хотелось, покупал 2-3 литра воды и выпивал за весь учебный день. Помогало в целом, но иногда подташнивало и постоянно хотелось ссать
>Вы не комплексуете?
Комплексую
>Как вы ходите на пляжи?
Никак. Я не умею плавать и у меня кожа сильно обгарает на солнце поэтому на море вообще не езжу никогда.
>Как ебетесь?
Никак
мимо дрыщ-листва 20 лвл
Ну там разброс, который как раз в 2 раза достигает. Всё зависит от твоего собственного веса, 300 ккал за полчаса выглядит нормой для вполне не жирного человека.
Ну тогда всё с тобой понятно. Я охотнее поверю беговой дорожке, чем пиздаболу с двачей.
Так блядь, хачей с детства заставляют выполнять силовые нагрузки и кормят мясом.
Лучшее тело ИТТ.
Делись советами, как достигнуть такую форму древнегреческую
Что может быть смешнее, чем агрессивно компенсирующий карлан? В тебе зоть 160 см есть, Гимли?
Благодарю!
Мне было лень гуглить этому чучелу, да я даже об этом и не знал, что есть такие исследования. Я просто по своему опыту судит и тд.
Спасибо.
Абу благословил этот пост.
>ак достигнуть такую форму древнегреческую
Надо семенить на дваче 5 раз в день. Но тело действительно очень годное.
мимо натурал
Скорее всего твой трекер считает всё правильно, если ты задал свой вес. Всё же чем больше вес, тем и калорий уходит больше, потому что нагрузка для тела менее подъемная. Да и в формулах тупо берется количество калорий, умноженное на количество килограмм.
Бег трусцой - это 7-9 км/ч постоянные. Для моих 120 кило это сейчас 280-300 ккал за полчаса. Быстрая ходьба (5-6 км/ч) для сравнения сжигает у меня столько за 45-60 минут.
>в чем проблема тратить больше калорий?
>ешьте дальше сладкое с мучным и продолжайте повторять, что спорт для быдла
Абсолютно похуй, да и всем остальным поебать кто ты и как выглядишь.
Миможиродрищ 186/74
за 30 минут 300 получилось бы, нащот 15 это он перебрал, да.
>300 калорий это 4км трусцой.
>>252935930
>15-30 минут бега трусцой на 300 килокалорий.
Охуительные истории в трэде. По вашей охуенной матматике марафонцы тратят на забег почти 11 тысяч калорий, что гарантированно должно приводить организм к смерти. В сами-то задумываетесь о том, что пишете, или на ходу из головы выдумываете?
хотя я пару минут в начале по лестнице спускался итд.
Так а толку то?говорю же я листва, тянкам вообще похуй лол. Переодически куны только могут сказать типа "нихуя ты Вандам" и всё на этом.
Хочешь такое тело чтобы потом на дваче хвастаться?
>поверю беговой дорожке
Ебать дебил.
Семеню 5 раз уже на протяжении 2 лет, но такого результата ещё не достиг
Нормас. Это за сколько прогресс?
Сколько бицуха?
Не перебрал, а скорее указал исключительный вариант. Всё же для быстрого темпа на пределе и большого веса где-то 500 за полчаса можно смахнуть по формулам, вот примерно 300 за 15 минут и получится. Но по факту вряд ли кто такое потянет. Я вот точно сейчас так не побегу, а когда смогу, для меня это уже будет совсем другой расход, как минимум в 2 раза меньше.
>марафонцы тратят на забег
ну так они тренированные, наверное меньше тратят чем средний пиздюк с двача?
Если марафон побежит жирнич, то да, даун. Формула расхода для любой кардио нагрузки всегда вида:
инстанта в калориях для конкретной нагрузки * количество килограмм в теле
Просто хочется выглядеть эстетично. Не листва, есть тян
Как у тебя в мозге связаны 11 тысяч калорий у марафонца и смерть человека, долбоёбина? Ясен хуй он сбрасывает пару-тройку килограмм за марафон.
Полгода стеснялся, потом похуй. Поебать всех на твоё свиноподобное пузо. Главное чтобы небыло совсем отвратительной хуйни типа подкрылков и женских свисающих сисек.
>Вы не комплексуете?
Комплексуем.
>Как вы ходите на пляжи? Как ебетесь? Как переодеваетесь?
Никак.
/тред
молодец, анон.
> хочется
Ну тренируйся тогда. Подтягивания, отжимания, брусья, бег...
Через года 2-3 регулярных тренировок будешь иметь тело похожее на моё, при условия что у тебя с генетикой всё норм.
Если тебя это реально интересует, то в физаче в беготрэде все есть. АЛСО, программы во всяких дорожках,тренажерах, фитнес-браслетах и прочих девайсах считают хуйню имеющую мало общего с жизнью.
>Вы не комплексуете?
Нет, почему я должен?
>Как вы ходите на пляжи?
Обычно я туда еду на машине.
>Как ебетесь?
Как и положено - членом в пизду.
>Как переодеваетесь?
Снимаю короч старую одежду и одеваю новую.
Всем похуй на тот как ты выглядишь.
В чем проблема заниматься хотя бы дома со свои весом? Просто берёшь и через день делаешь 5 подходов по 10 отжиманий. Постепенно увеличиваешь количество и усложняешь упражнение. Это 10 минут времени, а результат для верха тела заметишь охуенный уже через месяц.
А машина на которой постоянно ездят потребляет бензина при езде меньше, чем та, которая в основном в гараже стоит.
у тебя машина может еще и вес может набрать если в нее слишком много бензина наливать? что за дебелые аналогии вообще?
Дрищ в треде.
55кг 180 рост
Вполне нормально хожу.
Ношу футболки. Шорты ношу только если очень жарко, но не потому что комплексую из-за тонких ног, а потому что шорты сами по себе зашквар
Абсолютно параллельно, что там пидорашки подумают.
Кстати, есть тян. Но вообще я би-няшка
Лет до 25 был дрищём. Потом сидячая работа, пивко под вечер за компом, обильные алкогольные возлияния. Стал жиродрищём. Лет в 38 решил подкачаться. Ходил в качалку, вроде набрал массу, жир немного согнал. А потом забил на всё. И стало как раньше. Только стал ещё более жирным. Сначала не комплексовал. Но потом стал загоняться по этой теме. Сейчас похудел. Только небольшой валик внизу живота остался. Ну и лицо чуть толстое. Валик понятно, можно согнать. А вот с лицом что делать я х. з.
>у тебя машина может еще и вес может набрать если в нее слишком много бензина наливать?
Да, если ты заливаешь бензина больше чем проезжаешь, то остается лишний бензин.
Тред для жиро-дрищей, ты-то при чём :(
Я худощавый, но в норме. 172/63. Бегаю, прыгаю, подтягиваюсь, выпиваю, курю. Пока мне норм.
>>252937711
> Тред для жиро-дрищей, ты-то при чём :(
ОП сам упомянул обычных дрищей:
>>252929137 (OP)
> Худые, жирные и жиродрищи-аноны?
Хотя даже если бы не упомянул - то всё равно написал бы. Как же вы тут без моего очень важного мнения проживёте-то?
Какой лвл?
Забавно, что я наоборот из жирного стал жиродрищем. А в одежде так вообще не видно.
В голос проигрываю иногда со знакомых любителей качалки, какие данные я проебываю своей ленью.
лол. шорты зашквар, но абсолютно поебать что там подумают пидорашки.
>>252933083
>>252935490
>>252935930
Вы все долбоебы и не шарите, сейчас я вам поясню за похудание. Бег может помочь при похудании (если у тебя сильное ожирение тебе нельзя бегать - пизда коленям придет очень быстро, ходи на элипсоиде). Только это не так, что ты жрешь гпмбургеров на 1000ккал, а потом бегаешь, сжигая по 100 ккал за километр. Пробежал 20 км - сжег 2000ккал, 40 - 4000, 60 - сдох. Ты не можешь сжечь больше определенного количества ккал в день (что-то около 250-300). Бег (как и другие физнагрузки) нужен для того, чтобы разогнать твой метаболизм (т.е. увеличить дневное потрбление энергии). Т.е. если ты будешь целыми днями спать, то съедая по 2000ккал ты будешь тооьео толстеть, а если активно заниматься спортом, то худеть. Но это не потому что, ты "тратишь" ккал на поднятие штанги, это не выносливость в игрушке, все сильно сложнее работает.
Самым эфетивным для похудания является бег на низком пульсе от одного часа и занятия с весами (но это сильно неприятно качаться на дефиците). И все это при урезании калорияности днеаного рациона в основном за счет углеводов.
t. 180см 86кг -> 72кг за 2.5 месяца
Ну комплексую конечно, всю жизнь к полноте склонность ебейшая, а в связке с карланистым телом, и широким тазом и бедрами, это полный вин, но в целом привык, сформировался как забитый чмондель и омеган аутист, на улицу очень стыдно всегда было выходить, хз чего ещё сказать, хуйня все это
мимо 173/80 новиоп
ВНИМАНИЕ ВОПРОС!
У меня проблема как у пикрила то есть жирный спасательный круг, да еще и дряблые женоподобные сисьге при общей худобе. Заебался так жить, думал может с гормонами че, пошел сдал, нихуя подобного, с гормонами все более чем хорошо. Ну ок, вычитал про такую конституцию тела как скинни-фэт. У меня при росте 183, вес 72кг и при этом я жирный и пузо складывается в 3 жирных рулета. До этого я сушился 66 дней строго на грече-грудке с подсчетом калорий и БЖУ, скинул 12 кило, но при этом я уменьшился в общем, но пропорционально жира сколько было столько и осталось. Хули делать, и можно ли сделать вообще что нибудь? У меня уже складывается такое впечатление что это сало неотъемлемая часть меня, хотя гуглю когда, смотрю примеры что и не таких сушили до кубов.
>Хули делать, и можно ли сделать вообще что нибудь
Можно. У тебя проблема в хуевых грудных мыщцах и в таких же мышцах живота.
Лично мне шорты кажутся зашкварными.
С пидорашками по этому вопрому я не консультировался. Да и они вроде бы спокойно в них ходят
Так что делать, качаться или сушиться?
>нет мышц
>Так что делать
Не знаю даже, наверное подрочить.
Шорты разные бывают, и в жару это ахуенно.
Норм хуй.
Просто подтягиваюсь, приседаю, отжимаюсь ежедневно, утром и вечером. Моё тело гораздо лучше!
Ну я дрыщ 180/72, есть небольшое пузико и бока. Ебусь без проблем, на пляже тоже не стесняюсь, даже на нудистских отдыхаю иногда)
Ну хз хз
Когда я вижу чела в шортах, особенно старше 30 лет, то меня с этого зрелища кринжует.
Я не считаю, что оно лучше, но на пляже таких дохуя, а таких дрищей как я нету. Ну только подростки.
Можно есть просто мало мясо там овощи, ясно хуй без сладкого ну и на турнички ходить
Качалка подразумевает месяц набора массы, месяц сушки. Со сроками поточнее определят в физаче.
>Как вы ходите на пляжи? Как ебетесь? Как переодеваетесь?
Сейчас конечно не жирнич, но был период когда меня разъебало до 100 кг. Было поебать.
Меня больше смущало, что я волосат как пикрл, но в какой-то момент мне стало тоже поебать (потому что всем собственно тоже было поебать) начал только иногда рофлить на этот счет.
Мне еще массу набрать нужно, а вес не растет вообще.
от коротких особенно кринжует? я люблю в таких ходить.
А хуй большой?
Ну в принципе, после раздумья, я вполне допускаю, что 45 килограммовые околопрофессиональные бегуны с правильной техникой бега имея вдвое меньший пульс на вдвое большей скорости чем у меня и в самом деле тратят 300 калорий на 10км, но тут тред немного не об этих людях.
>>252938279
Обожаю вас аноны. Спасибо.
Абу благословил этот пост.
Какой рост вес?
Рост около 173, вес не знаю.
От любых. Я хз почему у меня так. Но мне и похуй
Никогда не мерял, тянки визуально оценивали как 16-17. Ну и толстый в обхват
баб ебал?
Я не общаюсь с ними.
Да и с людьми ирл в прицнипе.
А че за татуха? В секте какой-то состоишь?
но с другой стороны рад что не жирная чмоня с сиськами или животом, это уж сложнее поправить
Почему?
мимо анон который набрал 30кг 66=90 кг живя с мамой 2 года
не ебусь, на морских пляжаха похуй т.к под загаром не так жирок видно вообще смотря сколько в современном обществе деградации и греха лучше быть с животиком чем с хламидиями
Вряд ли у тебя лицо толстое, загоняешься.
Мне нравятся восточные/индейские мотивы, ещё на плечах думаю узоры наебашить и соски проколоть, так как тянка очень любит за них кусать :3
Зачем? Мне это не интересно.
>176
>беспокоится из-за веса
))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Тащемта, жирноту может быть и легче поправить, есть прирождённые дрищи, которым сложно набрать массу и держать её.
>Вы не комплексуете?
Нет, у меня есть гораздо более весомые причины комплексовать
>Как вы ходите на пляжи?
Никак
>Как ебетесь?
Никак
>Как переодеваетесь?
Обычно, у себя в комнате
174/52
Секси, у тебя на груди бог единственной религии которая догадалась в существования чарк. Есть вероятность что эта религия самая близкая к настоящему богу, потому что чакры действительно существуют и я их ощущаю, как и многие.
мимо
Какой охуенный, хотя и не кочка, я бы дал.
> Хули делать, и можно ли сделать вообще что нибудь?
Купить кроссы для бега, бегать трусцой раз в неделю, пару месяцев, потом чаще.
Похудеешь уже за месяц до идеального состояния.
может индийские?
Секси, просто подкачайся.
У меня бывает 600 за 45 минут.
Бегаю по горам в жару часто.
В таких сиськах можно засыпать, надо лишь побрить волосню между ними.
Найс болтяра, мне бы такой.
Челик-няша, это твое фото: >>252935148 ?
Пиздец теку от тебя.
>по горам
Коленям же пизда будет?
Я изучил правильную технику, есть на ютубе. Все-равно ноги болят, но я читал что у новичков даже если по ровной земле бегать, то они болят, просто надо давать время сухожилиям восстанавливаться и со временем они адаптируються. У меня уже болит намного меньше и восстановление идет быстрее.
Че горишь так ?писька не стоит уже ?
А что поменялось то?
>>252938169
Вы че угараете? Я этого >>252938230 увидел и пожалел, что фотку выложил. Хотя он походу только что подрочил. Хуй у меня кстати сжимается в 2 раза, с 16 на 13 уменьшается до 8-9 на 8-9.
Да, долбоеб, одно дело быть карланом с обычным нормальным весом, таким что не нужно хотя бы ещё и из-за этого комплексовать, а совсем другое ещё и быть жиробубелем или дрыщем при этом, совсем другое дело
мимо 174 см жирнич
Я волосатый жиробас. Ваще похую.
У него хуй отдаёт чем-то животным, низменным. А у тебя он смотрится гармонично с пропорциями тела.
лол у меня хуй еще меньше становится, с 16 до хз 4. не парься.
Ты это я, только у меня не с 16, а с 13.
ну и норм, зато в штанах не мешает. а тянкам на размер хуя в целом посрать.
Насчёт веса - всем похуй вроде, если ты не урод и задрот конечно, но там и фигура Апполона не спасёт, если по всем остальным пунктам ты тоха бабкин, лол
а где мне еще рабочий день убивать, на реддите с реддиторами? фу.
А ненормальные туши это как?
175 мб чуть выше 23 лвл 46 кг спичка. Абсолютно пофигу
Ты бы меня увидел, охуел что такое вообще существует. Все фото которые тут кидали, апполоны по сравнению с моей биомассой. Я как воплощение джабба-хатта
плечи отстают пиздец, я бы забил хуй на все окромя ног и плечей
Почему не займешься собой?
Что значит отстают? Просто строение такое.
Чо для Алексей делать? Я делаю только махи и жим сидя.
Лучше вкатывайся вйогу и скалолазание (или любой другой спорт длясебяторов). Гораздо веселее качалочки.
Для плечей*
пиздец ты мнительный.
тебе не похуй как ты выглядишь если тебе всё равно дают, тут дофига прокаченных отлетов которые девственники.
У меня есть желание выкатиться в походы и охоту.
Силы воли нет вообще. Понимаю что мне хуево, здоровье по пизде идет. Просто не могу заставить себя пойти в зал. Не знаю что случилось со мной, раньше был нормальным более-менее, даже спортом занимался, подсел на алко, набрал 30кг за год. Все по пизде идет, а сил менять что-то нет просто.
Ну значит сломал себе дофаминовые рецепторы. Брось дрочить, сладкое хавать, начни жить по расписанию, и все будет ахуенно.
так еще и строение такое, да у меня такое же я ебу плечи до отказа вообще всеми пирамидами
>>252940454
> Я делаю только махи
Только махи и помогают разные с разной нагрузкой жим сидя говно ибучее
Будь сильным пидором, не будь жидовским рабом.
Да, автозамену на айфоне не заметил.
Тоже норм.
>начни жить по расписанию
Это самое сложное. Иногда просто блять даже убраться в хате не могу. Понимаю, что у меня срач как у Хованского, думаю надо убраться, но делать просто ничего не хочется, тупо встаю мою посуду 2 минуты и бросаю, ложусь обратно на диван. Просто вообще ничего делать не хочется.
чего только не придумают, лишь бы оправдаться
Дрочишь много значит, обмажься нофап тредами и вообще инфой из гугла. Ахуеено качество жизни бустанешь.
Так если не дрочить ещё и простатит начнет ебать
а ты дрочи в меру.
Не начнет, это все пиздеж.
Врачи говорят начнет
какой милый бабушатник на фоне.
Пидор?
интерьер годный, а ножку как пидор поставил, харкнул бы тебе в еблет если увидел в ирл
Дедушатник
>>252941190
Нет
>>252941197
Ты не боишься, что могу этой ножкой получить между глаз?
Да понятно, но все равно обидно, что если кто-то в голове решит тебя оценить, то оценят как урода.
>А в одежде так вообще не видно.
Для одежды лайфак есть. Просто время от времени надо отжиматься. Если грудные хоть чуть выделяются то живот меньше кажется. В рубахах вообще не видно что у тебя пузо есть, главное обтягивающую одежду не носить.
Им выгодно, чтобы ты был подавленным всегда.
>что могу этой ножкой получить между глаз?
можешь и получить будешь если визжать по бабьи
Какой ты няша, и фигура, и тельце безволосое няшное :3
Сейм, только у меня 176/79 где-то.
Отъелся за последние полгода, килограмма 3 прибавил.
Хорошо что ты живешь в орк-ленде и достанешь только до своих вонючих ботинков.
Не знаю каким надо быть выродком чтобы такое писать, ты для меня орк, а не человек. Надеюсь все как ты будут мучаться до смерти.
Блять, так и на улице не говорит никто ничего, но это же чисто внутреннее чувство стыда и обиды, когда ты перед другими людьми показываешь своё тело жиробубеля или палочника. Если у тебя телосложение нормальное то ты не поймёшь этих чувств
Так его и не видно и без этого. Не считая того, что я его еще и втянуть могу и распрямиться, вообще буду как нормис.
никто тебя не оценит как урода, максимум у кого-то привстанет шышка на твое очаровательное юное тельце, которое ты сюда запостил чтоб привлечь внимание.
Да.
>>252941479
Спасибо. Мне правда немного не по себе. Покраснел
А как можно быть жиробасом с таким соотношением веса и роста?
У меня те же 176 роста, но брюхо начинает становится хоть как-то заметным когда вес превышает 85-86 кг. В армии, пару лет назад, вес упал до 77 и я себя чувстовал невероятно поджарым. На пузо не было и намека.
я свои фотки постил выше, когда ходил со свисающим пузом и ебалом с сальными щеками как-то не задумывался на тему кто что думает. алсо если на улице поглядеть там 70% особей мужского пола будет куда страшнее чем то что сюда постили.
Ну например жир лучше сохраняет тепло, а учитывая сезонность сезонов голодовки, когда жрать нечего не из-за конкретных особенностей особи, а из-за ого, что тупа зима, то имеет смысл сжигать лишние мышцы, на которые, к слову я тоже уходит больше энергии и сохранять жиррк, чтоб не откинуть нахуй от холода... А с приходом весны и без мышц отожрешься нормально.
Где я не прав?
Как там каникулы? Готов к 8му классу?
Ну тогда я тебе без иронии завидую, ибо я лично очень комплексую и вечно смущаюсь от чужих взоров, ибо сам по себе всратый так ещё и карлан жирнич, если бы я знал как от этого чувства избавиться я бы это моментально сделал
гипотетических чужих взоров. на деле всем на тебя пофиг, а смотрят просто в пространство. забей.
>Худые, жирные и жиродрищи-аноны?
жиродрищ 180/83 ИТТ
>Вы не комплексуете?
Нет.
>Как вы ходите на пляжи? Как ебетесь? Как переодеваетесь?
Без задней мысли. А что, надо как-то по-особенному это делать?
Я и голым-то никогда не стремался перед людьми быть если что. Вообще не очень понял вопроса треда.
Пчел, плавки должны выглядеть вот так.
Нахуй ты все это высоко если ты карлан? Жирный, дрыщ, худой, качок - какая нахуй разница вообще если ты в первую очередь карлан? Ахуй просто
Я знаю, но это никак дела не меняет, что мне комфортно, и то не до конца, только в одиночестве, как только рядом есть люди, кроме самых близких по типу мамки, то сразу пиздец наступает, и я не могу избавиться от мыслей что все смотрят и считают конченым червем чмонделем хуй знает, не говоря уже о местах по типу пляжа или бассейна. Это похоже на проклятие какое-то или испытание господне, не знаю
Шлюхе поебать с кем ебаться, если показать много денег, она сделает любую хуйню. А Наташки идут в пизду, все равно толку от ебли нет, сплошные бревна, а мозгоебли хватает. Поэтому пошел нахуй, ботяра.
я в таких шортах в магаз хожу в жару. Живу не возле пляжа, если чо.
ты американец? там все такие смешные, хуестеснительные. некоторые даже под шорты надевают еще одни плавки, видимо чтоб враги не добрались до их письки.
Не смущайся, няша, тем более ты же сам такой похвалы хочешь
Найди себе тоже низкую и ок, не? Реальные лилипуты же как-то живут и не ноют.
я все таки прав и ты пидор
> Вебм
Унижения шлюх это всегда прекрасно, они в такие моменты осознают что они из себя представляют в этом мире
Ты хотел бы быть тяночкой и чтобы все тебя любили и из-за зависти радуешься когда их пиздят?
Круто, но... Не знаю, не все так однозначно, думаю.
Карлицы кстати наоборот любят лбов за 185+, компенсация у них такая, на самом деле ни одна женщина на полном серьезе не течет от карлана, особенно если он ещё всратый и дрыщуган, или жирнич
Легко. Жир-то легче мышц.
А ты хочешь всратую тянку?
Почему тянки должны хотеть уродов? Вот я урод, но качаюсь, как-то стремлюсь стать лучше, мечтаю что у меня появиться кунчик. Потому что будет так грустно сдохнуть одиноким. Я не выдержу этого.
Не, я радуюсь когда пиздят и унижают не тяночек, а шлюх за деньги которые ебутся и подобное, как на том видео с порнушницей.
А так я хотел бы быть парнем который хоть немного девушек интересовал, вот это действительно хотел, но есть что есть хули
Ясн. Ну-с, если тебе это помогает не сойти с ума от одиночества, то ок. Лучше так, чем убить себя
Так я их и не осуждаю понятное дело, я то осознаю что с таким чмонделем что по характеру что по внешности вряд-ли кто-то захотел бы дел иметь, но так или иначе моему мозгу похуй на это, все равно чисто инстинктивно обидно очень и хочется тяночки, близости и т.д., но чиво поделать
> мечтаю что у меня появиться кунчик. Потому что будет так грустно сдохнуть одиноким. Я не выдержу этого.
Тебе кстати ещё сложнее ибо у пидоров ещё более строгий отбор по внешке обычно
>Ну например жир лучше сохраняет тепло
Теоретически да. В реальности нет. Что-бы жир сохранял тепло, ты должен быть по строению, как морской котик какой-нибудь. А по факту, даже 200кг жиробас на морозе в 30 градусов сдохнет от отморожения.
>а учитывая сезонность сезонов голодовки, когда жрать нечего не из-за конкретных особенностей особи, а из-за ого, что тупа зима, то имеет смысл сжигать лишние мышцы, на которые, к слову я тоже уходит больше энергии и сохранять жиррк, чтоб не откинуть нахуй от холода... А с приходом весны и без мышц отожрешься нормально.
Это ты про медведей каких-нибудь? Они кстати не скидывают мышцы. Мы тут про людей говорим, а нам постоянно жрать надо, что зимой, что летом.
Ну прям с ума я не сойду наверное, но временами накатывает грусть, обида и прочее, но со временем привыкаешь всё же, хотя раньше суицидальные мысли довольно часто посещали
Я тоже так думал, но меня бисексуалы убеждали что пидорам легче.
Мб поебаться с кем попало легче. А если хочешь любовь морковь романтика и секс и дружба, то ты должен быть апполоном. А хочеться то кунчика уже, а не через 10 лет) Эх.
Не думаю что характер может быть чмондельским. По внешке скорее все ты преувеличиваешь, но спорт и качалка ВСЕГДА улучшают внешку. Хотябы ты будешь красивее всех из своей категории, а это уже огромное преимущество.
Сублимируй в спорт, качалку и если есть возможность, в зарабатывания. Хотя какая там возможность, спасибо красным хрякам комунякам, почти все нищие благодаря им. А должны быть все сча такие же богатые как америкосы.
Пузан 186 см рост 127 кг вес. Максимум было 134 этой зимой, вконец перестал двигаться на удалёночке.
Хожу в спортзал, но давно понял, что в зале вес только набирать (в смысле мыщцы).
Не хватает силы воли нормально питаться, слишком люблю сладкое и всякое говно типа пицц.
На пляжи хожу нормально, ебусь с удовольствием (постоянная тня), переодеваюсь немного стыдливо из-за скромных размеров хуя.
Пузо реально портит всё, потому что в базе не дрыщ, какие-то мышцы более или менее наработаны. Но от колен до груди просто ебаная жиротуша
Бегай на беговой дорожке каждый раз перед качем. 15 минут с поднятием на 5 единиц. Базарю, я так стал таким худым, каким никогда не был.
> Мб поебаться с кем попало легче. А если хочешь любовь морковь романтика и секс и дружба, то ты должен быть апполоном. А хочеться то кунчика уже, а не через 10 лет) Эх.
Ну может быть, я не вдавался если честно в подробности, хотя и слышал что у педерастов, трапов и прочих очень шлюховство развито из-за чего очень просто найти перепихон на пару раз, но не отношения более менее хорошие стабильные
> Не думаю что характер может быть чмондельским.
Ну как не может, вот я омежный, зажатый, раньше ещё был очень добреньким таким мамыным сынком, женщинам такое не нравится в принципе ни в каком виде
> . По внешке скорее все ты преувеличиваешь, но спорт и качалка ВСЕГДА улучшают внешку. Хотябы ты будешь красивее всех из своей категории, а это уже огромное преимущество.
Ну может быть, я пытаюсь уже года три постоянно в спорт, в турники, брусья, бег, присед, штангу, но очень непостоянно и с непостоянной диетой, из-за чего все равно остаюсь жирным по факту
> Сублимируй в спорт, качалку и если есть возможность, в зарабатывания.
В принципе так и пытаюсь делать, с переменным успехом конечно но как есть, ясное дело что я не думаю онли о тяночках, так бы реально шизанулся уже давно
а хуй какой?
Двачую
>>252942219
Это лучше, чем критика, согласен. Но плавки таки вот такие
Лучше ничего не покупал.
попец подкачай
> Ну как не может, вот я омежный, зажатый, раньше ещё был очень добреньким таким мамыным сынком, женщинам такое не нравится в принципе ни в каком виде
Если ты красивый, то ты милый и нежный, если нет, то слабак. Делай выводы. Внешка строит образ твоего характер, а не сам характер или твои действия. Конечно есть исключения, люди с космически сильной харизмой, но это бывает редко.
Просто начни бегать, если хочешь похудеть. Брось диеты и прочий неработающий бред, ты себя тока в депрешон загонишь.
>>252943528
Классные ножищи, мне нравиться, хотя обычно не люблю дрыщей.
Нихуя боров, хотя ещё повезло с ростом, он всегда скрашивает жир, ибо нет ничего хуже жирного карлпнистого тела, а быть медведем под 190 см ещё терпимо
авв.
>>252943642
у меня тоже жопа плоская, приседания не помогают. грустный_пепе.пнг
181/55 26лвл
>Худые, жирные и жиродрищи-аноны?
Это я
>Вы не комплексуете?
Ничуть
>Как вы ходите на пляжи?
Что я там забыл?
>Как ебетесь?
Я девственник 32 лвл
> Как переодеваетесь?
Как обычно
Пиздец комплексую из-за дризавости, узких плечиков и ручек 13 летнего ребенка. Но решил пойти в зал. Набрал там немного мясца. Но предплечья не выросли все равно. И широта плеч не увеличилась. Но за то, мои ручки стали похожи на руки нормального мужика взрослого 23 летнего, а не ребенка с рахитом. Правда, за месяц без тренеровок все сдулось. Но осенью я начну опять. И стану 90 кг богом
тогда 190/80 теперь 190/73
ладно хоть боксер бывший хехе
> Если ты красивый, то ты милый и нежный, если нет, то слабак. Делай выводы. Внешка строит образ твоего характер, а не сам характер или твои действия. Конечно есть исключения, люди с космически сильной харизмой, но это бывает редко.
Ну так это очевидно анон, но ты же сам понимаешь, что если я пишу что тянкам на меня похуй всегда было, то наверное какой-то красотой что тела что лица, что души, я не обладаю, иначе я бы и не парился, а так понятно что привлекательный омежка тоже своих почитательниц найдет, душа поэта, или художника и прочее
Отличное тельце ананас, попу подкачай с бедрами и вообще пушка будет
А че волос нету?
А че волос нету?
да тебя ебать и ебать надо, продаешься?
Потому что физически невозможно быть уверенным в себе, имея всратое карланстое жирное тельце, с узкими пончиками и ногами как у бойлера, это нереально. Очевидно никакая тяночка тут не светит, я и не рассматриваю
> с узкими пончиками
Плечиками, фикс
Нужно стремиться быть лучше, но и не надо забывать, что всякие жиробасы ебут твоих тяночек только так.
>И широта плеч не увеличилась
Судя по фотке ты их и не качаешь лол
Может и так, и скорее всего так и надо, и я собственно пытаюсь, но искренне понять не могу как в теории какая-то тяночка может со мной захотеть быть, даже на какой-то короткий срок
Да ты гонишь, сравни фотографии
> искренне понять не могу как в теории какая-то тяночка может со мной захотеть быть, даже на какой-то короткий срок
Это и есть проблема. Да я такой же на самом деле, просто пытаюсь остудить свою жопу подобными рассуждениями, что всё не так плохо, и даже жирные ебутся.
Я вот, сука, вроде и не жирный, но маленькое пузо есть. Под этим слоем жира даже кубики могу прощупать. Вот бы это пузо нахуй исчезло.
И чтобы тогда было? А я знаю что: ты бы нашел ещё какой-то "изъян", и ныл бы, что у тебя например, левый кубик неправильной формы. И вообще хуй маленький.
170см
70кг
мамона нет
Ну ты прав, кстати. Хуй у меня и вправду маленький.
ну и ? как не было дельтовидной "сумки" так инет дай угадаю жим на плечи делаешь?
13см
Ну наверное ебутся конечно, но какая собственно разница, если лично мне от этого не тепло ни холодно так-то, я конечно за них рад искренне но все равно
У тебя строение девушки, не думал траповать?
Ок. Но он и так ничего
>>252943900
Норм
>>252943954
Нет и все тут
>>252944030
Обнищаю. Продамся
Жопа как у Тони Бабкина
Боюсь колеса пить. Как-то попробовал, но обосрался от страха.
хули ты пиздишь это тело селедки подростка, никак не кунское
Глянул бы на тебя с коблучками
Тоня пиздец. Даже если будет у него топ жопа. Много надо выпить, чтобы на него привстал
Двачую. Лоля пришла тут свои фантазии вывалить, и думала что анон не заподозрит нихуя?
А нахуй чтобы на него вставало? Чем такое существо ебать уж лучше подрочить в сто раз, для психики лучше будет
У меня есть член и нет сисек. Разве это не основные критерии?
>>252945245
Лол.
Вот лоля. спок тов майор
Ты ещё и патлач, ну прям комбо, так бы и обнял тебя
Няша конечно, но нихуя не лоля очевидно
фотка не твоя не пизди
Мочератор. Сноси. Там была гифка с товарищем майором. Откуда это хуета взялась?
Аргхх не хочу на бутылку
Приуныл. Ну и идите тогда на Тяночек дрочите.
Если ебло накрыть подушкой то норм, а так как будто ауешника ебать
Блеванул