Социофобии и социальной дезадаптации тред Короче говоря все по классике:пгт, мамаша одиночка, безотцовщина, пиздили в школе и сломали нос, и не только. Из-за всей этой хуйни у меня теперь куча загонов, которые мешают нормальной жизни. Мне нужно устраиваться на работу и как-то жить в обществе, а меня холодным потом обливает от одной мысли о походе в отдел кадров любого предприятия. Уде не говоря о том как у меня темнеет в глазах, когда я понимаю, что буду вынужден вливаться в рабочий коллектив и буду огребать за косяки за которые меня будет хуесосить начальство и коллеги, а деньги очень нужны. Самое смешное, что при этом я кабан 190 см ростом. Как фиксить, двач? Очень боюсь ответственности и не справиться с какой-либо работой.
>пгт, мамаша одиночка, безотцовщина, пиздили в школе и сломали нос, и не только.
Ты это написал, чтобы мы тебя пожалели? Пока не возьмешь яйца в кулак, так и останешься 190см жалким кабаном. Если тебе дали шанс посетить собеседование за 30+ откликов на hh меня пригласили на собес только 2 раза - иди и общайся. Единственное наказание, что тебе придется понести - неловкий натянутый разговор с нанимателем и отказ от работы.
>>253279749 И? Там собеседование какое-то особенное? Или обещана невероятно ответственная работа? Боишься, что не возьмут? Ну так всегда есть риск не получить работу. Просто у тебя, как я понимаю, шанс проебаться будет выше.
>>253276610 (OP) Насколько я понял, это фиксится тем, что ты просто идешь и начинаешь страдать. За месяц, если ты не загоняешь себя специально, а настраиваешься на волну нормисов, то ты начинаешь привыкать как минимум к местной обстановке и тебя уже не так сильно колбасит. Но да, самый тяжелый шаг, это первый. Правда тут если смотреть так, если тебе нужны деньги, то ты сделаешь этот шаг. Иначе тебе деньги не так уж и нужны. Я примерно такой же с похожими проблемами, описал то, как это сработало для меня.
>>253279872 Ну я же и говорю стандартная ПА: сердечко выскакивает, в глазах темнеет. Краснеет, потеет и пердит одным словом. Представляю как это выглядит со стороны когда здоровый мамин боров чуть под себя не срется на собесе. >>253280025 Не об этом речь, чувак. Боюсь, что не примут в коллектив. Ну типа все будут о чем-то пиздеть, как-то подменять друг друга, а я буду в стороне как сыч ебаный аутировать как а школке и ВУЗике. Ну и что хуесосить будут за косяки типа тупой и необучаемый как моя мамаша.
>>253280142 Ну и да, важно понимать окружающих и понимать как надо вести себя, чтоб не вызывать как минимум вопросов. твои действия должны быть очевидны. Местами я говорил прямо, мол блять, я не очень умный, поясни пожалуйста еще раз, до меня долго доходит, я правда пытаюсь понять. И вот смесь открытости и такого рода прямолинейности, открывает пути к легкой коммуникации. С другой стороны, сложившееся мнение будет трудно изменить, когда ты социализируешься в местной обстановке более менее.
>>253280245 Не переживай, анонче. Тебе правильно пишут, что нужно просто сделать первый шаг и немного пострадать. На деле нихуя не будет так хуево, как ты себе представляешь, скорее наоборот, будет заебись. мимо раньше не мог даже заказать себе пиццу
>>253280142 >Насколько я понял, это фиксится тем, что ты просто идешь и начинаешь страдать. Так и есть, я так и делал в своё время. Оптимально что бы работа была из разряда - берут всех, что бы на собеседованиях не потеть, а один раз коротко перетереть с начальником и завтра на работу. Кто из коллег будет доёбывать, просто огрызайся и ставь себя с ними, благо тебе твои 190 в этом хорошо помогут. Да и начальство прям так же как парня 165 тебя ебать не будет, подсознательный страх тебя увальня никто не отменял.
>>253280356 Сам то как думаешь? Пидорахи мужского и женского пола с прокуренными и пропитыми еблами лет 40 выглядящие на 50. Заодно тебя сычину будут заставлять отрабатывать не свои смены за этих господ когда они уйдут в запой
>хуесосить будут за косяки типа тупой и необучаемый
Хуево быть необучаемым, но это не опаснее, чем быть распиздяем. В dark webm тредах часто мелькают жизненные уроки распиздяйства, глупость фиксится заебством товарищей вопросами в том числе и тупыми
>>253281118 Ну я сразу сказал, что это сработало для меня. Как для ОПа сработает, я не ебу. У меня был просто страх неизвестного. Ну как, известного, но из за нечастого обещния, я просто надумывал себе лишнего. В итоге, по началу было страшно, руки трясслись, ладошки потели, весь блять потел как свинья, в глаз темнело. Ну а потом, просто привыкаешь к окружающим, понимаешь, что никто тебя жрать не собирается, никто не будет издеваться и самоутверждаться за твой счет. С многими сложились нейтральные отношения, с теми с кем чаще встречаюсь и работаю - около дружеские отношения. Надо было просто пересилить себя и получить этот опыт.
>>253276610 (OP) Просто не бойся подвести людей. Все мы дураки, все ошибаются, все мы просто мешок мяса. Берись за любую работу, абсолютно. Не бойся наебывать, чтобы тебя взяли на работу. Пусть даже и уволят сразу, пусть будет агрессия, похуй. Ты вссе равно получишь опыт и сможешь использовать его в другой раз. У самого была дичайшая социофобия, но вылечил так, как раньше деды учили плавать: просто бросали в воду. А в нашем случае нужно просто бросить себя в общество, уверяю, ничего с тобой плохого не будет.
>>253276610 (OP) Обьясняю: сначала делаешь, потом думаешь. Сценарии проигрывать, ситуации представлять раз за разом и пытаться себя убедить, что все будет норм - это накрутка невроза, ты должен пытаться не делать этого, отгонять эти мысли и отвлекаться. 1 раз обдумал и решил - всё, как только лишняя мысль появляется напоминаешь себе, что ты уже это обдумал и тема закрыта. А стресс и тревога непосредственно в самой ситуации, например, на собеседовании уйдут с опытом, чем чаще будешь попадать в какие-либо условия, тем меньше они тебя будут волновать. Еще раз: сначала делаешь, потом думаешь - это должно быть кредом любого астеника. Ну и нормализовать питание, сон, хотя бы на часок выходить гулять.
Ты хотя бы в генетику не проиграл, а я мало того что чмоня с загонами так ещё и ростом 170 см и ебалом пикрил. Какое ко мне отношение ирл стоит ли говорить - презрительно-уничижающе-ненавистное
>>253276610 (OP) ОП, тебе тут насоветовали банальщины вроде: "яйца в кулак и пиздуй", и это действительно может сработать, однако всё зависит от уровня твоей тревожности - если он низкий, то через месяц ты будешь неотличим от нормиса, но если он высок, то ничего кроме более жирной депры ты не получишь, я гарантирую. >Как фиксить, двач? Цепляйся за любую возможность социального взаимодействия и проходи ветки различных диалогов, в начале добровольно, а потом специально помещая себя в такие ситуации. Да, ты будешь выглядеть идиотом, но кто сказал что это плохо? Абсолютно все люди позорятся время от времени при общении, твоя проблема лишь в том, что ты придаешь этому слишком большое значение, и это тебя парализует. Попробуй допустить, что всё что ты говоришь кому-то, имеет такую же ценность и значимость как и то, что говорят тебе.
>>253282946 У меня ни одного кореша нет по понятным причинам. Вообще такое чувство, что люди как-то сторонятся. >>253283020 Ну а хули делать. Буду пробовать - коммуналка сама себя не оплатит и еда в хододильнике не заспавнится.
>>253282291 Тоже пришел к такому, что легче "включить дурака" и делать без задних мыслей. Проблему это не решает, но помогает тратить меньше сил и времени на лишнее пережевывание мыслей и моделирование разных ситуаций.
>>253283230 Сейчас у каждого дебила окр, почему тебе вообще можно верить? Главное, болезный какой, и тревожность у него, и окр, небось еще и биполярку вместе с шизоидностью и шизофренией нашли.
>Сценарии проигрывать, ситуации представлять раз за разом и пытаться себя убедить, что все будет норм - это накрутка невроза
Это абсолютно верно, но просто отбрасывать возможность обдумать разговор - не верно. Как по мне, нужно обдумывать не ход разговора, а нужно сформулировать темы разговора, т.е. составить условный/конкретный список тем, которые хочешь поднять на собеседовании ты (например: расспросить об обязанностях, узнать график работы, спросить об окладе и т.д) и предположить список возможных тем, поднимаемых работодателем (например: опыт работ, наличие навыков и т.д.). Чем отличается "проигрывать ситуации и пытаться себя убедить, что все будет норм" от формирования тем разговора? Отличие в том, что проигрывание различных сценарием разговора не есть понимание целей разговора. Понимание того, что темы разговора вполне "осязаемы", должно придать уверенности.
>>253283359 >Ну а хули делать. Буду пробовать - коммуналка сама себя не оплатит и еда в хододильнике не заспавнится. Повезло, внешнее давление довольно мощный мотиватор. Я в одно время из дома выходил когда кухня была уже полностью обчищена от любых признаков еды. Закупался и снова сидел 4-5 дней. Тогда доставок продуктов не было.
>>253283614 Галка опа слетела >>253283528 Пробовал. Не могу я в такую умственную деятельность. Во-первых огромная конкуренция в это ваше ойти и попасть на позицию джуна очень сложно. Нужно обойти овер 9000 собесов по 100+ кандидатов на вакансию и хотя бы что-то понимать в кодинге, и уметь как-то решать рабочие задачи. Слишком сложно. Я кроме чувства разъебать монитор кулаком от процесса ничего не получаю.
>>253276610 (OP) Брат, взрослая жизнь и шкалка это разное, никто тебя больше не будет гнобить и пиздить, это в прошлом, так что расправляй грудь пошире, и топай в отдел кадров. Косые взгляды бросают на любого и в новом коллективе сложно любому, так что ты в этом отнюдь не уникален.
>>253276610 (OP) Есть два способа, мб и больше но мне хватает двух, первый способ когда прийдешь туда представь что они все там голые, главное не ржи при всех как дурик, а хочешь ржи всем похуй что ты делаешь все думают не о сыче а о себе. Второй способ пойми что они так же ссут и серут, меня бабушка так научила, они такие самые как ты и не надо их боятся хоть они даже будут петушится или че еще. Кста я Бог Триумф, если помолишься мне когда будешь входить, то все будет добренько.
>>253276610 (OP) >Как фиксить Если вкратце, то понять, что ты такой же человек как и все и что ты можешь косячить как и все. И пиздюлей ты тоже можешь получать как и все.
>>253283488 Раньше мог успешно жить всю жизнь не вылезая из села, будучи безграмотным и иметь лишь один скилл, который перенимал у отца.
Сейчас с детства тебя кормят стрессом, нужно ходить в школу, разбираться в куче ненужных вещах, терминах. Установки, что ты обязан стремиться к успешной жизни, должен быть эффективным, зарабатывать горы, путешествовать и тд. При этом добиваются высот лишь мизерный процент людей, остальные ломаются, зарабатывают комплексы и расстройства психики, живут в уверенности что они несчастны, не понимая что понятие и образ счастья это навязанная хуйня.
>>253283774 >Во-первых огромная конкуренция в это ваше ойти и попасть на позицию джуна очень сложно. Нужно обойти овер 9000 собесов по 100+ кандидатов на вакансию и хотя бы что-то понимать в кодинге, и уметь как-то решать рабочие задачи. Приняли в первую же фирму, которую отправил резюме. Взяли без собеса, только ввели в курс дела по скайпу и дали сразу рабочую задачу как тестовое. Про зп вообще молчу, даже думал что наеб и такие денжища мне не выплатят. Но нет, уже второй год жирую, высылают быстро и копеечка в копеечку.
>>253276610 (OP) по немногу расширяй жеппу окно овертона, почитай книгу бояться но делать та что бывшим морским котиком написанна, успехов, у тебя все получится >мимо 191, тоже мнительный кабан
>>253283502 С чем ты не согласен? Я же распаковал его дальше, суть в том, что не надо крутить бесконечно ненужные мысли, а не буквально поддавшись любой эмоции сразу действовать совсем не думая. И я написал, что 1 раз обдумать можно, но не возвращаться к этой хуйне постоянно. Когда ты рационально обдумываешь, что скажешь и как действовать это одно, но когда ты представляешь ситуации целиком, свои чувства в ней "как это будет" еще и раз за разом - это уже деструктивная хуйня только повышающая тревогу. Что ты и написал, в общем-то, я и имел в виду.
>>253283453 Ты хуйню городишь какую-то, "спок" в ответ подошло бы как никогда, но я отвечу на твой вопрос: потому что это легко проверить, оп делает как я написал и понимает, что это работает, ну а если это не работает, что маловероятно, то он понимает, что ему нужно что-то другое - в любом случае, он ничего не теряет.
>>253283429 Проблему это решает, в том смысле, что тревожности будет меньше, а пережив несколько раз ситуации ее провоцирующие, они совсем ее не будут вызывать. Останется только тревога от новых незнакомых ситуаций, которая есть у всех людей и которую ему легче будет пережить руководствуясь этим же правилом.
>>253276610 (OP) Надо набивать скилл общения с нормисами, анончик. Через боль и страдания. Чем дальше - чем проще, я тебя уверяю. Тебе, кстати, будет проще из-за роста, отвечаю. Ебало поувереннее сделай и вперёд. Успехов! мимо 192 поридж
>>253284738 >Приняли в первую же фирму, которую отправил резюме. Взяли без собеса, только ввели в курс дела по скайпу и дали сразу рабочую задачу как тестовое. Про зп вообще молчу, даже думал что наеб и такие денжища мне не выплатят. Но нет, уже второй год жирую, высылают быстро и копеечка в копеечку.
>>253286529 > экстраверта выше шанс выжить, будучи тупым Лол, это абсолютная правда. Когда я в школе учился ещё, в моем классе был один ероха, который хуй знает как вообще огэ сдал, но при этом сейчас в принципе нормально живет, висит на шее у родителей, весь день гуляет по нашему пгт, зависает с тянучками, ебётся. При этом никакого стремления к развитию и абсолютный похуизм на ситуацию в жизни, но ему заебись
>>253286076 Это ты хуйню городишь, идиотина. Тревожность нельзя просто выключить, или перенести, единственный помощник в данном случае - норадреналин, который можно спровоцировать таблетками. И маняфантазии при себе оставь, я еще раз повторюсь про обсессии, которые если не днем, то перед сном точно сопровождают любого тревожника. И их нельзя выключить, кроме как таблетками. Поэтому, единственный совет - пиздовать к частному психиатру за рецептом. Или к психотерапевту по поводу социальной фобии, потому что она лечится.
1. Внешку в порядок приведи. Постригись, купи нормальный шмот, тело подкачай 2. К выше сказанному: тело лучше подкачивать в каких-нибудь секциях, где будешь угорать с такими же чуваками. Бокс, кроссфит, регби, хоккей - похуй, всегда рады новичкам 3. Вообще сядь и напрягись, оформи что именно ты считаешь в себе хуевым и почему как тебе кажется люди к тебе по дефолту негативно относятся
>>253276610 (OP) у меня социофобия прошла тогда, когда я отпиздил быдло на улице пару раз. вот тебе лайфхак. не сделаешь это- будешь всю жизнь всего бояться. короче, едешь себе в метро и маршрутке, либо стоишь у входа в быдломагаз. Смотришь пристльно так на гопаря до тех пор, пока он не начнет смотреть на тебя. Потом вы будете смотреть в глаза друг другу. Он скажет что-то типо: `хули тебе надо ?`. Ты ему говоришь: `Доебаться не до кого?`.Он ухаивает и подходит к тебе. Ты его бьешь в подбородок несколько раз для надежности, он падает. А потом быстро съебываешь. Тут главное ударить первым. Можно ничего не говорить, просто подождать, когда доебуться и без слов сразу ударить.
>>253287732 ты думаешь, пока ты будешь делать все, что делал до этого, твоя жизнь поменяется? если ты ни разу не бил и получал в ебало, то не сможешь чувствовать себя уверенно в окружении людей, которым попиздиться- как за нехуй. когда ты понимаешь, что ты способен себя защитить в драке, то появляется уверенность. еще совет- выеби 10-20 шлюх, если с бабами плохо, потом выеби 10-20, тоже бустит уверенность.
>>253288018 Я же написал, что мне нос сломали. Теперь нужна септопластика, чтобы дышать нормально. До сих пор не понимаю почему моя маман не заявила в ментовку.
>>253288541 Очевидно, чтобы пидора поставили на учет и потом не брали ни в какую нормальную контору? Вообще да перелом носа это тяжелое увечье. Септопоатика 500$.
Рабочий вариант без особых заёбов - искать конторы с такими же социофобами, как и ты. Среди айтишников и псевдоайтишников (всякие там сисадмины) таких дохуя. Но это только если тебя устроит стабильная™ зарплата. Если нужно обзавестись чем-то вроде квартиры - хуй ты на зарплату проживёшь, тут нужно становиться кабанчиком.
>>253288689 почему ты не можешь постоять за себя и отпиздить нападавшего? >Вообще да перелом носа это тяжелое увечье. нет, это не тяжелое увечье, долбоеб, ему вообще нихуя не будет. мои друзья за сломаные челюхи штрафом отделывались.
>>253288972 Конечно не будет, если даже в ебаное АТБ требуют кучу справок и не дай Аллах ты привлекался по какой-то статье типа нанесения каких-либо увечий кому-то.
>>253288541 > почему не отпиздил нападавшего? и нахуя в ментовку идти? Ахуеть, если бы мне нос сломали я бы моментально написал заяву и пошёл выбивать бабло за моральный ущерб и зебенил бы себе красивый новый носик.
>>253289184 Ну так на тебя и заяву не писал никто наверное и к адвокату хорошему не обращался. Я бы чисто отсыпал ему за то, чтобы тебе жизнь испортить. Типа, чтобы выше охранника тебя нигде не взяли.
>>253289184 >мне нос ломали и я нос ломал Ебать ты наверное всрато выглядишь, тебя сразу как гоблина детектят норм господа >вообще никто ни разу не привликался. Начнёшь ерепениться и выёбываться - привлекут, а так спустить дело на тормазах по без инициативности потерпевшего/пострадавшего - святое дело.
>>253289281 вроде писали, но дело до суда не дошло >Я бы чисто отсыпал ему за то, чтобы тебе жизнь испортить у тебя денег нет, чтобы твоим делом кто-то занимался
>>253276610 (OP) У меня очень похожая ситуация. Пофиксил легко, мама умерла а денег на покушать совсем не осталось. Пришлось через лютый стресс тыкаться-мыкаться пока не нашёл себе работу болеелемени.
>>253289432 Ну так и не дошло, потому что стерпели. Снятие побоев у дежурного врача - заключение - заява в ментовку и адвокат. Такая вот нехитрая цепочка. Можно стерпеть, а можно сделать хотя бы что-то.
>>253276610 (OP) Как-то нашёл компашку, в которой мне было по большому счету похуй как ко мне будут относиться за те или иные поступки - главное чтоб по рогам не шибко получать. Потом параллельно старался стабильно эникеить, чтобы какой-то лавандос был в кармане. В итоге научился постепенно взаимодействовать с людьми и какой-то даже круг "друзей" вырастил и провел несколько лет в безудержном блядстве. Теперь живу как человек с нормальной работой и некоторыми связями. Помогло, в общем.
>>253276610 (OP) >Социофобии и социальной дезадаптации чек >пгт, мамаша одиночка, безотцовщина, пиздили в школе и сломали нос, и не только Чек >Самое смешное, что при этом я кабан 190 см ростом. Чек
Я хуею тут "психолухи" насоветовали. Просто без задней мысли иди и делай. А когда вы книжки по психиатрии читаете и видите словосочетание "Excessive social anxiety that does not diminish with familiarity and tends to be associated with paranoid fears rather than negative judgments about self" - вы что думаете?
По сабжу - пиздуй к психиатру, но в 90% случаев тебе не помогут, но сделают хуже
>>253276610 (OP) >Социофобии и социальной дезадаптации тред Страдал, боялся выйти на улицу, казалось, что все на меня смотрят. Страшно позвонить, здароваться, попросить, написать, показать своё лицо. Бесконечно избегал всего подряд, мог сделать крюк по дороге, лишь бы просто не пересечься взглядами. >Как фиксить, двач? Я фиксил радикально, специально совершал вещи которые вызывают у меня сильнейший стресс, фамильярничал и говорил, что думал, часто за это хватал по лицу. На этой почве начал страдать от ПТСР и параноидальных мыслей. ПТСР - это вообще ад ебучий, натуральные флэшбэки в рандомный момент сводили с ума. По итогу у меня были три проблемы: Социофобия, ПТСР, Паранойя. С течением времени, методом проб и ошибок вписался в общество. Флэшбэки уже не ловлю, паранойя на здоровом уровне и теперь мне помогает, хотя и делает меня очень подозрительным ко всем, зато это часто оправдывается. Задавай вопросы.
>>253288878 Хз как у тебя в ебенях, но Харьков, как по мне, второй по годноте город, а я треть страны объездил. А имея одну квартиру, гораздо проще будет доплатить и взять уже в хуевом. Вот только "почти моя"?
>>253276610 (OP) Только практикой, начинай вливаться в любой нормальный коллектив, пойми что проблемы будут всегда и убегать от них не всегда наилучшие решение. Будь проще и умей постоять за себя. Все просто
>>253287225 Есть факторы провоцирующие или усиливающие тревогу, можешь представить или в твои узкие маняпредставления о работе мозга это не помещается? Все не сводится к особенностям строения нервной системы. Физиология мозга можно изменить не только таблетками, например, стресс охуенно ее меняет, прикинь. А еще, есть люди, которые переставали тревожиться или уменьшили тревожность и преодолели социофобию, например, без таблеток, или таких не существует и я все выдумал? Или эти тревожники не тревожники? Есть и серьезные нарушения, когда не обойтись без лекарств, но это если уже ничего не помогает, а не 1 ответ на все и вера в волшебную таблетку. Попробуй попытаться понимать, что я тебе пишу, потому что пока выглядит так будто ты нихуя не одупляешь и даже не пытаешься, агрессивно и со слепой уверенностью в своей правоте споришь с тем что я не говорил(про выключение), делаешь выводы снихуя(про обсессии), отстаиваешь свою хуйню в которую веруешь как единственно верную(про таблетки), которую я даже не пытался опровергать или противопоставлять. Неудовлетворенность собой на лицо. Будь более открытым и не считай себя самым умным. А если тревога тебя все еще беспокоит, мои рекомендации выше. Спок
>>253293170 Во-первых, социальная фобия и тревожное расстройство личности - болезни разного калибра, и мешать их просто так в кучу нельзя, потому что трл не лечится. Физиологию мозга тебе походу лоботомией лечили. > которые переставали тревожиться Оче толсто. Сидят такие, подумали "дохуя тревоги в жизни", ну и перестали. Видимо, люди далекие так и представляют. > переставали тревожиться или уменьшили тревожность и преодолели социофобию, например, без таблеток У тебя примеры вообще есть, или ты просто свои фантазии проецируешь в тред? > Попробуй попытаться понимать, что я тебе пишу, потому что пока выглядит так будто ты нихуя не одупляешь и даже не пытаешься Себе это скажи, потому что не въезжаешь вообще, о чем говоришь. И не передергивай, таблетки - инструмент, как они помогают я уже написал, но ты не понял, бедняжка, так прочитай еще раз.
А с рекомендацией > сначала делаешь, потом думаешь просто идешь нахуй, потому что советы раздавать легко, когда сам дело не имеешь с сабжем.
>>253276610 (OP) Если ты супер омежка, которая под давлением родителей пойдёт на работу, то в итоге ты станешь альфой. Если ты омежка, но родителей посылаешь нахуй, то никем не станешь.
>>253299646 >под давлением родителей пойдёт на работу >станешь альфой Лол. Так и представил эту альфу, который во всём слушает своих неудачников-родителей и делает всё, что они ему прикажут.
>>253303416 Пик кстати под давлением родителей перекладывателем бумажек в помощь к любимой мамочке в бухгалтерию ещё не устроился? или где она там работает
>>253282291 >сначала делаешь, потом думаешь Ой бля, помню меня училка в средней школе как-то раз отругала жестко за кое-какую хуйню, и говорила всегда сначала думать, а потом делать. Но скорее это просто совпадение, я и до этого социофобом был.