Задача! Я хочу найти наиболее концентрированные витаминки или витаминные комплексы, чтобы было не 70-100% от дневной нормы. Это хуйня. Мне нужно процентов 200% или больше и желательно по сносной цене.
Каждый день ем ягоды, пью зеленый чай с медом, ем финики, сушенные абрикосы, пью настойку эхинацеи, пью витамин d, через день бываю в глухом сосновом лесу.
У меня есть что-то из деревни, но этого немного. Еде из мегаполиса я не сильно доверяю. Живу тут уже 3 года и ощущаю, что, если можно так выразиться, гнию заживо.
Еще можешь добавить Йодомарин если чувствуешь себя как говно унылое
Селен тоже имеет определенный смысл
И смотри что с чем можно комбинировать, а с чем нельзя
Спасибо анонче, это уже интересно!
Хотя погоди, анонче. Тетравит же для животных. Побочек никаких не будет?
>Побочек никаких не будет?
Ну ты же не будешь его жрать как бык
>через день бываю в глухом сосновом лесу.
удобное дупло нашёл там?
что если мультивитамин, Д и йодомарин одновременно
Слушай сюда: берешь супрадин курс, витамин д, витамин С самый дешевый, аспаркам, цинк. Но главное не пить алкоголь и дрочить 2-3 раза в неделю, иначе все за зря. Алкоголь вымывает все витамины плюс дохуя кальция, что бьет по зубам, в сперме много цинка содержится, он тестостерон синтезирует, его потеря не актуальна.
Ты прежде, чем жрать витамины анализы сдал?
Может у тебя норма, зачем тебе жрать, чтобы что, избыток витамина это тоже плохо и токсично.
Ахаха, тебе в самый раз, животное ебаное
>мультивитамин
Мультивитамины говно потому что в них дохуя всего за раз
Слишком много воздействий/противодействий и комбинаций
Погугли сочетаемость витаминов и минералов
Хотя эта табла вроде кривовата
Ну вот например
Короче гугл тебе в помощь
пасиб
Это надо в анус совать?
Нет дышу там свежим воздухом.
Я покупал и лесные ягоды и замороженные магазинные на которых на упаковке нарисован знак качества зелёный листочек.
Финики есть надо, мусульмане вон в пост только финики и едят и живут как то.
Езди на природу, подальше в глушь, делай гимнастику каждый день.
Брал бы уж Аквадетрим тогда
В чем разница, таблы удобней пить, чем капать пипеткой в рот имхо
Стоит меньше
Лучше усваивается из-за формы препарата
Хз, если по одной пить через день, то на год баночки хватит макслера и стоит он рублей 700. Насчет усвояимости хз, думаю однохуйственно
Очевидно смотри на айхёрбе, отзывы читай, а лучше к врачу сходи за консультацией.
Сам на айхёрбе беру рыбий жир, витамин B12 на 2к концентрации и прочие, зайди и посмотри сам.
Здоровья, бро.
Почем финики берешь и где, эка лакомством стало за невменяемый прайс?
С остальным красавчик, так же делаю.
у узбеков на рынке, по 200, они немытые поэтому вымачиваю предварительно в растворе марганцовки
>Анализы не сдавал
Правильно, анон, нахуй нужны эти анализы это для слабаков
МНЕ ЧТО БЛЯТЬ КАЖДЫЙ ВИТАМИН ОТДЕЛЬНО ПОКУПАТЬ ЧТО ЛИ ЕБАНУТЫЙ?
Интересно, надо поспрашивать, а то у оных только барахло всякое, приправы и нacвaй, лол.
Тебе каждый и нахуй не нужен
C, D, Цинк и Магний это по-сути самое важное
Йод и Селен еще норм темы, которые часто в дефиците у людей
В эко магазине за дорого.
И как такие искать?
Есть вроде какой-то для веганов магах если не закрылся.
Интересно, а если "подружиться" с фейка бабы с египтянином, то вышлет ли фиников пару кг, лол?
В моём городе на Балтийском рынке есть эко магазин, там я покупаю все.
Мне от такой хуйни Омега-3 помогала
Витамин Е, купи в аптеке локальной, мне и моим знакомым помогло. А еще старайся меньше бухать и курить сиги и за кожей ухаживать кремами.
Вот с бухлом сигами и наверное веществами ты в точку. Хотя раньше такого не было. Попробую.
>>253919273
Тоже попробую, надеюсь эти витамины не очень дорого мне встанут.
витамины не работают, орагнизм их тупо не принимает
>Тоже попробую, надеюсь эти витамины не очень дорого мне встанут
От BioTech бери в спортмагазе
Ну а токоферол можно в аптеке вообще за 19 руб взять
Ну вотЪ, здоровье - единственная твоя ценность в принципе.
А по поводу вв, то умнее будь, кушай магния цитрат, за сим на айхерб, ибо качество и цена адекватная.
https://youtu.be/cFr0N6NTiTY
смысл аскорбинки?
>лакомством стало за невменяемый прайс
Лол, в любом отделе с орехами, изюмом и прочей вкусной мелочью по 200 рублей за полкило в упаковках прямиком из какого-нибудь Ирана.
Вполне "свежие" - не сушеные, без всяких сахарных сиропов.
На неделю пачки точно хватит. А то и на две.
Начинаю с пивка, потом водочки и весь день доволен как слон.
Витамин Ц, я не ем ни свежих фруктов ни овощей.
В том что витамин С это важнейшая ебанина
Мимо
Сушеное говно.
Нормальные, умеренно свежие, продаются примерно в таких пачках
У меня в Москве стоят 200-250 рублей, в пачке примерно 500-600 грамм
Спасибо за инфу, посмотрю, а то как-то не обращал видимо внимания.
Если ты только не жуешь одни корки, запивая их водой.
В пище вполне хватает всех нужных витаминов.
Бля, не был в лесу лет 5, столько же не купался.
ГЕРБАЛАЙФ
Я ем макароны с сыром и яйца с булкой, + кофе с сахаром. Норм?
А потом с помощью гугла выясняешь что у подавляющего большинства людей дефицит витаминов и минералов
У нас такое не продают
А потом с помощью гугла выясняешь, что большинство людей ебали твою мамку.
По доброте душевной поясняю:
1. твое состояние никакого отношения к большинству людей не имеет
2. дефицит витаминов и минералов в твоем организме можно выявить только с помощью лабораторных исследований, а не с помощью гугла. Когда последний раз кровь сдавал на витамины и минералы? Когда в банку ссал, чтобы дефицит витамина Ё выявить? Никогда? То-то же.
Ты думаешь анализы крови не тестят в различных странах?
Где "у вас"?
Ты живешь на одиноком хуторе, куда Вазген и Петрович раз в неделю привозят автолавку с водкой и сухариками?
Тупой хуеплет продолжает фантазировать про разные страны...
Какие же зумеры дегенераты, пиздец просто...