Карлан?
Я просто свою руку в камере с твой сравнил. Сам я 192
Ну да, 172.
>0 жира
> на руке даже не проглядываются вены
Ну нормально впригиципе выглядит. Я вот чуть разжирел, сейчас 75кг
Что за чухан небритый?
Хуевая генетика, судя по тоненьким костям и сухожилиям, ты карлик. У тебя ручка по комплнкции как у девочки и дело не в бицепсе- он у тебя неплохо для твоих размеров развит. У тебя просто тоненькие кости. Тпкие амбалы 190+см и весом 90+ как я такого пиздюка как ты за пару секунд в баранку скрутят. Скажи спасибо хуевым генам своим родителей.
Где твой трицепс?
А ты за питанием следил раньше? Я вот не могу, сложно составить рацион и психически выматывает
Да, я экто-мезоморф. Запястье 17 сантиметров. Только ноги как у борца и плечи шире бёдер заметно, это и спасает.
На фото я не напрягал триц, вот и не видно.
Такие амбалы 190+ 90+ при первом проявлении агрессии получают перец в глаз и завершение в пах пяткой.
Два чаю. Ношу с собой перцовку. Вот только не всегда можно успеть её достать.
Сначала хотел спросить, зачем ты, живодёр, оторвал воробью лапу. А потом прочитал текст ОП-поста и дошло.
Зато ты будешь работать на меня, таскать мешки из пунка А в пункт Б, пока я своими тоненькими ручками буду считать кэш и думать на что его потратить.
Либо как ковбой держать ее так, чтобы за секунду выхватить, либо быстро бегать, увы, на остальное физика не позволит. Если быть честным, то бОльшая масса и рост правда решают в драке. Про всякие бокококсы и так далее речь не идет.
Блин. А у меня тоненькие ручки, но я 100% буду физически работать, ибо умственная работа сложно дается.
Скорее ты будешь вынужден таскать тоненькими ручками тяжëлые грузы из пункта А в пункт Б, пока огромный чед, закинув ноги на стол, будет выбирать страну для отдыха.
Как следишь за питанием?
Кончил бы тебе на соски
Позорник блядь.
Давно так не орал.
Что значит слабый?
Реальную (полезную) силу бицепса измеряют на нагрузках.
Обычно работяги с тяжелыми штуками примерно с такими мышцами и ходят, только у них они деформированы словно канаты, а не мышцы.
Эстетически можно было бы ещё мышечной массы до идеала добавить, примерно в 1.3 раза, ну и разгибателей я че-то не вижу.
Он выглядит не большим, потому что в нем мало мышц. А жира в нем нормально, никогда не видел подсушенных и просто жилистых людей что ли?
Саундтрек треда
Хуйня, даже у меня лучше
Тебя бы даже Мениды святого Диониса уделали.
И тебе тоже. Жиробицепс.
Ебать кафель.
Ты в морге живешь?
студент в общаге
ванга
Почти.
>>254374073
Не такой уж я и жирный, но спорить не стану.
Не угадал, это мой туалет в хруще
Потому что:
1) Тебе уже написали, что венозности нет. Нет и сепарации. Значит, твой бодифэт процентов 15.
2) Рука в напряге у тебя 28-30см обхватом. Если тебе лет 14 - норм. Если 16 и старше - то что ж, у тебя детская ручонка.
3) Попробуй подними в строгом подъеме на бицепс штангу килограмм 40. Это, если что, не много. Может дойдет.
Фотки из 2007-го?
Всегда проигрываю с Бухенвалдского Конана)()))))
>просто тоненькие кости
Физиология уровня бредней омежной дылды. То, что у тебя толстые кости говорит лишь о том, что они у тебя полые, как у птицы или негра. Обтекай, неуч.
А вот и диванные эксперты подъехали.
Отпиздил бы тебя как собаку, шпала. Твои оправдания?
Петушок тред.
Инцелёнок.
Нормальная рука анона, тяжелее хуя в руки не бравшего
Эктодрищ 180/75, запястья как у девочки. Подтягиваюсь на одной 2-3 раза, жму 110. В чем проблема тонких костей? Сломаются что-ли?
За сколько бы дал пососать?
За чизбургер
Я не гей сорян
На клык дать любой может, тем более за бабки, никакого гейства.
Давай я тебе 30к (рублей). А ты мне свое очко поняшить на час.
>хотя здесь просто одни мышцы и 0% жира, и поэтому он выглядит небольшим?
Потому что именно так, как ты описал, выглядит слабое тело? Конечно, есть тонкости, и много тонкостей, сила != масса, но эти тонкости видны на более высоком уровне. ОП слабый, скорее всего
Какие у тебя силовые? Ну и сколько поднимаешь на бицепс, если тебя это так волнуетхотя это изоляционное движение, где работают только мышцы бицепса и плече-лучевая, и силу по такому движению измерять, - такое?
>жму 110
Ты молодец, но это не много. Ты сильный для своего костяка, занимался, молодец. Но тебе не набрать большей массы и тебе будет очень сложно взять хорошие результаты для своей весовой. Тебе это и не надо, в общем-то. Уверен, ты достаточно выносливый, а это важнее силы во многом.
Массивный костяк важен просто потому, что на него можно навесить больше массы. Учитывая сбалансированное весо-ростовое соотношение, в твоей весовой (до 83кг) ты встретил бы людей роста около 170-175см и с толстыми костями. А возможно, даже ещё ниже, что для силы, ввиду меньшей для них амплитуды движения, лучше. И ты бы чисто из-за своей генетики, телосложения, никогда бы их не победил в силе. Соответственно, человек твоего роста с толстыми костями, как я, весит уже 100кг и больше, и берёт веса, при тренированности, больше тебя, особенно если у него ещё и руки и ноги короче твоих, что возможно.
Удачи и успехов, брат. Повторю, ты молодец, ты достаточно сильный для своего телосложения. Тренируй выносливость, оно и больше в жизни пригождается, и лучше у тебя идти будет. Плюс, я уверен, твоё тело больше людей находят привлекательным.
Я жму лёжа 40 кг по 6х8. Занимаюсь 2 месяца.
Подтягивания на одной это, конечно, очень сильно. Но зачем они тебе, если при рукопожатии с мужчиной, у которого толстые кости, ты будешь ощущать себя девочкой или неполноценным мужчиной, потому что твоя рука будет тонуть :)
Собственно, что и требовалось доказать.
Зато в такой руке член мелким кажется!
Зато у тебя ручка на женскую похожа. Даже в некоторой степени сексуальная в глазах мужчин.
>Такие амбалы 190+ 90+ при первом проявлении агрессии получают перец в глаз и завершение в пах пяткой.
Со стремянкой по улице ходишь?
У меня запястье 21,5см, длина ладони 21см, ширина 11,5см. Я же по своему опыту говорю
Он просто короткий. Короткий бицепс труднее накачать, зато у них круче пик.
ДА УЖ, ЕСЛИ ТРУД СДЕЛАЛ ИЗ ОБЕЗЬЯНЫ ЧЕЛОВЕКА, ТО ИНТЕРНЕТ, СОВРЕМЕННЫЙ ОФИСНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ОДЕРЖИМОСТЬ БАБЛОМ И СТАТУСОМ СДЕЛАЮТ НАОБОРОТ!
Хуя фантазия. Не перестаю удивляться как на двачах постоянно изобретают новые способы почувствовать себя ущербным хоть из-за чего-нибудь
Добро пожаловать на двач.
То есть в АД, я так понял.
Вкатывайся в аниме, друг.
чел, я пиздецкий дрыщ, делаю каждый день от нечего делать 25-50 отжиманий, у меня и то больше. Сочувствую, если ты хоть немного больше занимаешься
Кому надо?
Опять этот бесформенный женатик
Очевидно, двачерам. Им же надо хуй столько-то, зарплата столько-то, а если меньше, то лох.
От моих шагов сотрясается земная твердь. А чего добился ты?
Аккуратно подлетаю на упм и срезаю ломоть мяса с твоей шеи, гребаный титан!
> фоткает в засраной халупе свою невнятную тушку
> использует слово «добился»
А ты смешной
>гринтекст
>гринтекст
А ты не оч.
Няшно.
6 подходов, 7-8 повторов: это действует на все упражнения.
Занимаюсь через день, я новичок.
1. Тренажер для тяги верхнего и нижнего блока
2. Тренажер для разгибания и сгибания ног
3. Кроссовер для грудных мышц
4. Жим ногами
5. Приседания со штангой
6. Подъем штанги на бицепс стоя
7. Жим штанги лёжа
8. Разводка гантелей лёжа
9. Развод гантелей в стороны стоя
10. Пресс на наклонной скамье (3 подхода, 15 повторений - исключение)
Не заебывает 2 часа эту хуйню дрочить? Становая, присяд, жим, бицуха. Все.
>Становая, присяд, жим, бицуха. Все.
Мне кажется это мало результативно будет, не? И сколько подходов/повторов делать?
Так ты же сам чмошник-палочник
Тебе кажется. Этих упражнений хватает, чтобы прокачать полностью все мышцы. Достаточно 4-5 подходов по 6-8 повторов. Больше - дроч на выносливость, меньше имеет место быть только для работы с большими весами на силу.
1. Присед
2. Становая
3. Жим штанги
4. Тяга к груди
5. Отжимания на брусьях
6. Подтягивания обратным хватом
7. Трастеры со штангой
8. Подъем ног на перекладине
9. Турецкий подъем
Каждое упражнение выполняй до мышечного отказа, не более 20 повторов, раз в 5-7 дней.