без заменителей, без наебалов. Хочу полный отказ от никотина.
Я очень хочу бросить, искренне, но я очень вспыльчивый человек, и глушусь сигаретой.
Уйди в запой, я когда бухаю на будунах воротит от дыма неделю, бросил так.
Вот! Все болезни от нервов, сигареты тут не при чем. Решай вопрос со своей вспыльчивостью и кури на здоровье
Затариваешься семечками, леденцами, орешками, сухарями - в общем мелкой такой хуйней, которую можно долго хомячить. Качаешь кучу фильмов, сериалов и сидишь так сычом 2-4 недели. Из еды лучше супы (после плотной хавки всегда курить хочется), ну и превозмогаешь, сколько хватит сил. Можешь табакс таблетки купить, если совсем не можешь. Дерзай.
У меня не получилось, но держался 2 месяца, бросать не планировал, но попал в больничку и там неделю не курил и после выписки решил бросить.
почитайте кара, заебали уже.
Попробуй поспорить с батей/сестрой/братом/другом, что если ты хотя бы раз закуришь, то выплатишь ему такую сумму денег,которая кажется тебе большой. Потом посмотришь что сильнее, делание сохранить бабки или желание закурить
Первый раз читал в 9ом классе.
26 лвл курю 18 лет
Два чая, такая то хуита для внушаемых.
Тупость. Куришь в любое время, когда не видишься с ними в моем случае это было бы 24/7/365
Просто берешь и бросаешь.
Вот я например вообще никогда не курил, просто беру и не курю.
табекс
мимо 4 года не курю
Уже стадия торга, лол.
Даже сам не заметил
Хз, курил, пока были деньги(подарили на днюху). Деньги через несколько месяцев кончились и я перестал курить. Вообще о сигаретах не думаю, живется лучше, чем когда курил.
АЛЕН КАРР
Я 5 раз дропал, и самое большое 3 года не курил, сейчас сного втянулся
Гло норм, я его прям дома курю - запаха как от сигарет нет, не въедается в предметы мебели и выветривается за пару сек
Мне похуй на мебель и остальное, мне здоровье важно чтобы не ебало.
как и микропопытки бросить без цели и осознания.
ну я могу разве что вот что сказать - что сиги это бля бычий кайф. просто вдох-выдох. 0 удовольствия.
вот бухло/наркотики - там хоть что то меняется, а от сиг что.. да нихуя.
ну я 7 лет курил, пил/торчал примерно столько же. в итоге больше года уже не курю, а остальное продолжаю делать.
а курил не так чисто покуривая, а пачку+ в день.
UPD: а перед этим сделай вот это вот, мне это не помогло, но психологический буст очень сильный дало перед тем как начал принимать табекс, возможно бы без этого не справился >>254726631
всё тот же 4 года не курящий
Тогда попробуй перейти на вейп или насвай. Хотя от насвая у тебя зубы в говно превратятся, зато курить не будешь
Попробуй гло...
Я вчера купил айкос, но еще не курил.
Не покупай сигареты.
Это не хуйня, но айкос хуевая замена. Денег будет выжирать больше, чем сигареты.
Я на вейп перешел. Отдышки нет, тахикардия вроде уже не беспокоит и по бабкам дешево (даже с дорогими жижами). Электрический писюн обходится 1.5к в месяц.
Кури!
На деньги похуй, имеются.
Вот это, имхо, лучшее, что я могу сделать.
Но бля, как же это трудно, курить по 1-2 штуки.
Как как, просто берешь и перестаешь курить. Я 25 лвл курил с 18, загремел с короной в больничку. Спокойно лежу и не курю
Ну я перед тем как курить по 1-2 курил по 4
А до того как начал курить по 4 курил по 7. Сбавляй в неделю по 1-2 сиги, ты поймешь, что это психологическая зависимость
>24 лвл
>Очень сильная аритмия, тахикардия и прочее. Одышка, жжение в груди.
Какие же пориджки хуесосы
Cнаф, снюс, насвай. Но только ВМЕСТО сигарет
Куришь утром, потом через три часа кидаешь снюс раз в три часа.
После второго пакета -> желание курить прям явно ломается.
Мимо 20 лет курения, сейчас так живу.
Купил под renova zero и сразу тяга к сигаретам отвалилась.
Ну а ты и дальше будь "яжеособенный, нетакойкаквсе, ятоневнушаемый, кококо", но кури, долбоеб. Просто прочитай и следуй инструкциям.
Нет, блядь, они сопротивляются, читают, упираются рогом и жалуются: "мне бы что-то другое, для особенных, невнушаемых"
Алсо , сегодня я уже некурил больше 9 часов и мне норм. Нет ломок.
Хуя ты порватка.
Просто это чтиво не на всех работает.
Просто берёшь и не куришь, неделю-две переломаешься потом легче будет. А жжение в груди это тебе на фгс сходить посмотреть пищевод и желудок
Если ебёт аритмия то не стоит, оно ещё мощнее на сердечко влияет, классические сиги они засоряют организм, но на давление и сердечко не так сильно как айкос и всякие разные приблуды давят, и с них слезть гораздо сложнее, даже не суйся в эту хуйню.
>>254726631 анон
Проиграл с этих простыней. Сколько лет куришь?
Этого двачую. Бросать не планировал, просто дома сычую, лень за сигами идти
Докуриваешь пачку, перестаешь курить.
Дальше игнорируешь наебки от мозга типа стрельну одну/куплю пачку и скурю ее за месяц/куплю пачку, скурю несколько и выброшу/буду курить только по пьяне ит.д. Все. Больше ты не куришь.
Звучит просто конечно, и на деле это пиздец. Но по факту придумывать больше нечего. Мозг будет жестко тебя ломать, а ты это игноришь.
Алсо у самого проблемы с сердцем начались, зубам песда. Потому и бросил. Старше тебя на год, стаж почти 10 лет, скоро будет год без никотина.
Сколько в день куришь?
анон, лови полударк пикчи, может чуть окажет эффект.
А какая разница, если владелец хороших легких мертв?
Сигарет-10 штук. Стиков пачку. Почему то их больше уходит намного.
Хотя не, не 10 штук. Короче, я покупаю пачку сигарет в 2 часа дня, и она заканчивается в 2-3 часа следующего дня.
24 лвл, курил с 18
Готично
Попробуй к врачу сходить. Я курю от полпачки до пачки в день и ничего похожего не было и нет, даже одышки, при том что я не спортивный, только пешком по лестнице хожу, забив на лифт.
У меня "всд" лол и беды с бошкой.
Сходи к нормальному врачу тогда, в частную клинику там. Пожалуйся на симптомы, причем достаточно убедительно чтобы направили на всякие обследования подробные.
>беды с бошкой
Это тоже важно. Хули ты еще тут, а не у психиатра?
1- Насцать на лицо тем кто будет советовать "Карр Аллен - Легкий способ бросить курить". (Не обсуждается, ибо эти люди такого типа, что если у кого и нет души - то точно у таких как они. Крайне внушаемые люди, которые еще и любят оправдываться так будь-то бы их внушаемость это что-то хорошее).
2- Постепенно снижать дозу. Во-первых таким образом первые пару дней после полного отказа будет куда проще, во-вторых удар по здоровью будет меньше (этакая психологическая и физическая арт. подготовка). Когда доза достигнет 1-2 сигареты в день, подготовившись психологически, выбрать день с которого вы полностью отказываетесь от сигарет (ну или какой говняк вы там курите, айкосы-фигайкосы).
3- Скорректировать питание. Во-первых быть готовым к тому что аппетит разыграется с новой силой, так что рекомендую рассчитывать калории и пить воду (в идеале с лимоном, учитывая "во-вторых") когда будет пробуждаться демон ЖОР; во-вторых параллельно сесть на курс витаминов (в принципе вместо таблеток можно кушать разнообразные фрукты и салатики), особенно прошу обратить внимание на витамин "С", который при курении очень плохо усваивается (хз как с айкосами, но с сигаретами вот так вот)->организм привык этот момент компенсировать (условно говоря происходит реструктуризация всего вашего организма). Пренебрегая этими моментами, не удивляйтесь если у вас начнет болеть сердце, голова, зрение станет хуже, и вы наберете 15 кг.
4- Имитационная терапия. Опять же я хз как дела обстоят с айкосами, но бросая сигареты нужно сгладить перестройку физиологических процессов (даже если с айкосами есть кардинальные отличия, разберитесь в том как они влияют на важи физиологические процессы и подберите с умом имитацию сами, если сомневаетесь то обратитесь с этим вопросом к врачу).
- Когда вы курите ваша кровь гуще чем у не курящего->нужно сгущать кровь (как именно решайте сами, подобрав из того что предоставит гугл на запрос "продукты сгущаующие кровь". Я лично для этого дела кушал бананы); курение повышает давление и ускоряет сердцебиение -> для этого отлично подойдет кофе или зеленый чай (в идеале, когда будете на этапе выкуривания 1 сигареты в день, курить в то же время в которое в дальнейшем будете выпивать чашечку кофе/зеленый чай, так уж повелось что наш организм обожает статический график, и таким образом вы ему угождаете прямо по масти(((!не забудьте прогуглить правила употребления чая/кофе, если не знаете, что нельзя пить на голодный желудок, что нужно пить через определенное время после еды и т.д))) );
- Занять свои рученки анти-стрессовым говном. Мне для этого подошли неочищенные семечки, очищая и кушая их я убил два зайца - очень приятно укротил нервяк и ЖОР.
- Первое время будут запоры, что именно в таком случае жрать хз, я лично просто смирился с этим и перетерпел (думаю гугл вам в этом подскажет, сам же ничего не посоветую потому-что вся моя писанина строится на личном опыте).
- Для нормализации сна рекомендую незадолго до сна заваривать соответствующую годноту: ромашку, зверобой, пустырник.
5- Спустя уже пару недель вы офигеете с того как вам стало хорошо с точки зрения самочувствия (+ сон станет лучше, вкусы и запахи будут ярче, срать будете примерно в одно и то же время 1 раз в день). На период первых недель настоятельно рекомендую не общаться с курящими людьми, ибо первое время у вас будут срабатывать триггеры, напоминающие аля "ах вот курилочка ммм как же было приятно постоять с посонами и пососать никотинчик ммм каааеф" - в такие моменты гоните сцаными тряпками эти мысли ДРУГИМИ МЫСЛЯМИ, а именно такими как "почему я бросаю курить, что я уже получил, что я еще получу в дальнейшем", если вы не врете себе и решили бросить курить сознательно, и это ваше искреннее желание, то этих мыслей вполне себе хватит что бы желание покурить продлилось буквально жалкие секунды.
По итогу я не курю уже больше года, и осознаю что больше в жизни не буду баловаться этим говном. Спокойно себя чувствую в курящей компании, микротриггеры уже давно ушли, и остался разве что маленький осадочек (ну банальная память, ведь с образом жизни курильщика связано многое из моего прошлого), благодаря которому я могу понять курящих людей, в связи с чем никак их не осуждаю. Так же отмечу что по классификации силы воли я ни разу не атлант, который может исполнить все пункты "без задней мысли", я довольно импульсивный, и сила воли у меня на уровне плинтуса. Ну и естественно стоит понимать, что если вы по-настоящему не хотите бросить, и ваш выбор не сознательный - вы скорее всего не бросите даже со спец. средствами (Один мужик бросал при помощи никотиновой жвачки. Врач ему спустя время стал выписывать плацебо, и оно все равно помогало ему не курить. А как только наступил период когда у него не было возможности жевать эту самую жвачку - он тут же закурил. История реальная, если шо).
Удачи, чо.
Откладывай деньги куда-то, что б не оставалось на сигареты. Покупай еду, а остальное - на какую-нибудь карту особую. Это самый надёжный способ.
ПРОСТО перейди на медицинский никотин, а потом уже его бросай.
дА КУРИ СКОЛЬКО ВЛЕЗЕТ БЛЯТЬ, НАМ ПОХУЙ. ГАВНО БЕЗВОЛЬНОЕ.
хуя ты зеленый, особенно про правила употребления чая забавно
Хуле ты до чая доебался если это так, клован? Разные травы нужно по-разному заваривать, так уж повелось.
Не начинай,
/thread
Сначала надо выкурить последнюю
Все правильно он написал, а ты тупой хуесос.
найс с пастой беседуешь
Переболей пневмонией.
/thread
>>254728818
Других способов не существует. Кто бросил - тот знает. Желаю ОПу перестать жалеть себя и наконец прочесть ебаную книжку по толщине с большой палец.
ага ага, и про сгущение крови там тоже перл
Ну что поделать, в других тредах не бывал. Но, думаю, эту пасту каждый раз с говном мешают
ты же понимаешь почему ты такой вспыльчивый?
>По итогу я не курю уже больше года, и осознаю что больше в жизни не буду баловаться этим говном.
Хуйня, не зарекайся. Лично знаю троих, которые не курили 8-10 лет, сейчас курят все трое. Казалось бы, ну как так? А вот так, разок-другой за компанию и пошло-поехало.
>>254725528
>Хочу полный отказ от никотина
Ну так берешь и бросаешь одним днём. Ништяков себе накупи каких-то на первое время типа семечек или сухариков, чтобы нервяк сбивать.
Главное первые три дня выдержать ломку, потом уже легче.
Других советов особенно и не будет.
я тоже бросал так по 3 по 5 лет, все равно возвращался потому что бросал спонтанно
Нет
вспыльчивые это чертилы которые мнят о себе много и не знают своего места даже когда с ними говорит Хозяин
Во, прям про меня написал, лол. Только у меня нет хозяина.
Не кури.
Хозяин скажет "не кури" и ты будешь поначалу ныкаться, курить только на работе и зажевывать мятой, мыть руки, менять одежду закидывая прокуренные шмотки в стиралку тайком оглядываясь и попукивая от предельного напряжения
Найди свой любимый вкус жевачки чтоб прям нравится, закупаешься пачками, возникает желание, жуешь. Так и бросил уже 2й месяц. Жевал пикрил.
Сейчас даже жевачку не жую.
Никогда не курил и вот в 30 лет, на нервах начал. Сначала вейп, потом сиги. Курил в общей сложности года 3, сигареты курил год. Потом перешел на Гло, эта хуйня которая нагревает табак и ты вдыхаешь не дым, а пар с никотином. Курил эту хуйню месяц, сиги не курил и не хотелось. Потом купил одноразку и парил ее. Потом бросил и ее. Уже три недели ничего не курю и не хочется.
ОП, я тоже думал, что основная проблема в том, что я на абстиняше наагрюсь, а то и вообще ушатаю тян или мамку.
Но хуй там был. Я как-то оказался по стечению обстоятельств на три недели в богом забытой халупе, где ушатывать разве что печку можно и по сути есть все условия для переживания абстиняши.
Хочешь дрова коли, хочешь по полю бегай и ори, как ебанутый.
Но оказалось, что проблема вовсе не в моей агре, а атом, что я безвольное хуйло, придумывающее себе оправдания. Как не сложно догадаться курить я в тот раз не бросил.
Здесь должна быть эпичная история о том, как осознав всё я преисполнился в своём сознания и превозмог но хуй там, тут будет совсем другая история.
Засев со всей страной на карантин я подумал а чо бы не попробовать бросить с таблами. Скорее в порядке эксперимента, не особо надеясь на результат, ибо пробовал всякое от Карра до никотин-заместительной терапии. Курил хз сколько, лет 15 точно. Сиги, вейп, айкос вот это вот всё. Короче не буду тянуть кота за хвост, с удивлением для себя и вообще без усилий бросил на таблах. Прошло полтора года, полёт нормальный, желания курить нет.
От такая херня.
Во-первых, подбери момент такой, чтобы ты выкурил перед сном последнюю сигарету и дома их больше не было, а следующий день был каким-то без стрессов, типа сидеть дома играть в игори. Первый день - самый сложный.
Потом прокачивай осознанность - когда ты решил, что бросаешь, а потом вдруг уверен, что хуйня - еще пачечеку, еще сигореточку - сразу одергивай себя и вспоминай кто тут главный - ты или твои завимимости. Ну и спустя паруй дней на самом деле остается только психологическая зависимость, и тут главное помнить, что все усилия предыдущих дней пойдут на смарку из-за одной минутной слабости.
Еще норм вариант, когда ты болеешь - тогда обычно не очень хочется курить и легко бросить.
Но, лучше Алена Карра еще не изобрели
Буду бросать табексом. Рекомендуют друзья интернеты.
Из соображений экономии переполз на под. Всего неделю на нем и теперь воротит от запаха сигарет, хотя раньше мог спокойно хоть в квартире курить. Запахи в целом усилились, неприятный запах из рта почти полностью пропал. Короче продолжаю губить себя никотином, но с меньшим числом побочек, так ещё и дешевле выходит.
Говорят, с вейпа потом легче слезать, может оно и так, не проверял.
ебать дебилы
берешь и не куришь
ты же сам покупаешь эту хуйню, суешь себе в рот, поджигаешь и тягаешь, нахуя?
просто не делай этого и всё, 2 недельки потерпишь и не будет зависимости
насколько нужно быть лохом, лузером и неудачником, чтобы не контролировать себя
мимо 26 лет, не курю
https://www.youtube.com/watch?v=NptGXjcuVNY
Держи, спойлер, ломка может длится полгода и больше.
>2 недельки потерпишь
>>254743747
сути не меняет, ты не умрешь от "ломки"(лол)
а вот от никотина вполне
нет ничего проще, чем что-либо не делать
тоже самое касается с похудением
ничего не жрать и худеть намного легче, чем жрать и толстеть
ты просто сам этого не хочешь, хотел бы - давно бросил бы, а так ты просто вниманиеблядь и лох, вонючий лох
Я курил с 2017 по 2018 год, под конец хуярил Мальборо красный с Капитаном блецком и другими сигариллами. В один день тупо не купил пачку, было непривычно. Пошёл в патёрочку, купил гориллу энергос (она тогда стоила дёшево у меня в городе), месяц пил энергетики, в итоге перестал и их пить. Мой отец курил 10 лет, и он делал паузу например один день не курит,следующий курит и далее увеличивал количество дней без курения и так бросил. Это он сам придумал такой способ и это ему помогло. И не переходи на иные источники никотина, а то получится, что шило на мыло променял.
И в этом году случился пиздейшен которому сопутсвовал сильный стресс, она закурила снова ну и я за компанию с ней (до этого не курил)
Недели 3 по пачке в день выкуривали, если честно космический эффект был..только в самом начале. А потом уже просто было прикольно выйти на балкон и попиздеть. В итоге перестали и даже не тянуло, совсем.
Откуда у вас такая сильная зависимость?
Во-первых, если твоё окружение общения курит, то тебе следует его поменять, ибо будешь постоянно срываться. Раньше у меня пачка продерживалась пару суток, сейчас лишь один, ибо на РАБоте постоянно курю с напарником либо же сам. Курилка буквально напротив двери в которую мне надо заходить после отбора проб зерна.
Чувак, сколько тебе лет?
Попробуй курить трубку. Её часто не покуришь, но никотиновый голод тем не менее надолго утоляет, так что идёт постепенное отвыкание.
>если честно космический эффект был
У меня такой эффект где-то год был, но я выкуривал не пачку в день, а где-то сижет 3 в день, максимум 5, ибо был школьём которому редко дают деньги и тупо брал у бати сижки. Эйфория была после каждой сижки сначала, потом только после первой, а щас и вовсе пропал.
Между гло и айкосом есть какая-та разница? Стики разве что разные, но на вкус всё равно одинаковые.
мне 26, а тебе?
Шлешь нахуй всех курящих друзей-сектантов, принимаешь тот факт что ты наркоман и очевидно берешь и бросаешь, без задней мысли.
Чем выше уровень твоего затворничества. тем выше шансы бросить этот поддельный псевдотабачный кал.
Берешь и покупаешь 5% парилку на картриджах.
Месяц упарываешь, потом снижаешь до 2% и хуячишь еще месяц с сокращением употребления.
Далее еще месяц чередуешь картриджи 2% с простыми вкусовыми, Без никотина, увеличивая паузы употребления.
В конце концов, еще месяц балуешься простым паром и слезаешь с этого говна.
Я таким образом бросил сам, снял с курения батю, мамку и еще четырех знакомых.
Стаж варьировался от семи, до двадцати лет курения.
29 лвл
Не знаю, будет тебе полезна такая инфа или нет, я бросил через вот эти Ваши вейпы омереканские. Купил жижу очень плотную по никотину, за полторы недели поймал никотиновый овердоз, живот болел, блевать хотелось, аппетита ноль. На том и решил что перейду на нулевую жижу, а на ней как-то ритуал курения сам отпал, наверно по принципу условного рефлекса, действие совершаешь, а никотиновую припиздячку больше не ловишь, связь между нейронами размыкается и действие постепенно само собой пропадает
Если принципиально хочешь резко бросить, рекомендую предварительно у врача успокоительное попросить выписать. От ломки ты не помрёшь конечно, но лучше обеспечить себе минимальный комфорт.
Наверно 3 месяц в завязке уже, после 8 лет. Ты справишься, мужик
Осознать что ты накурился, больше эти мысли тебя не будут беспокоить. Карры, табексы, айкосы все это полная хуйня без истинного желания а если оно есть то всё остальное не нужно. Ну ещё по первости, на улице надо руки занимать.
Не курить сложнее чем купить какбэ. Чтобы покурить надо пойти в магаз, потом ходить в курилки. В чем твоя проблема просто всего этого не делать?
Вон на работе мужик после инфаркта просто взял и перестал, в один день, лол, даже теперь постоять рядом на курплощадку не выходит. Хотя до этого пыхтел лет 30. И никаких проблем в связи с бросанием у него нет.
>Курить сложнее чем не курить
Лол фикс
Тут действует страх повторения еще одного инсульта. У меня батя парализован как полгода из-за инсульта и ровно столько же не курит. Порой просит дать ему сижку, но этого никто не делает.
Мне 28. Поработай над речью, ты изъясняешься как 10-тилетка
> тоже самое касается с похудением
> ничего не жрать и худеть намного легче, чем жрать и толстеть
Кому ты пиздишь, ты просто не знаешь, что такое настоящий голод. Ты будто бы сородич из Мира Тьмы, которым овладевает Зверь, ты можешь думать лишь о том, что нужно пожрать. Борьба с вредными привычками это всегда тяжело, никаких просто здесь не бывает.
мимо жиробубель на диете
> Других способов не существует.
Манямир, я лично бросил без всяких книжек с таблетками, курил десять лет
Я мясоед и могу сказать, что, если 2 дня мяса не поем, звереть начинаю. Буквально в людях ходячие куски мяса вижу
Сам из Перми?
Ничего не поможет кроме твоей силы воли.
Откажись от курения просто и все
>Очень сильная аритмия, тахикардия и прочее. Одышка, жжение в груди.
>еще и спрашивает, как бросить курить
Ебать дурачок. Когда такая хуйня, то у тебя выбора не остается.
С какого лвл куришь, зумерок?
Фикси вспыльчивость. Тормози ЦНС, тупица.
Ебать рачком надо этих сладких сучек.
Самара - веду ролевки по ВоДу
Брат жив, зависимости нет. Когда бросал силой воли даже не мог рядом с курящими стоять, сразу срывался. Сейчас вообще похуй, только радуюсь, что не курю больше.
Чаю крепкого выпей, полегчает. А вол.ще терпи.
На любую дудку перейди, бегать начни и норм будет, неважно вейп или айкос, главное не сиги, недельку тяжко будет потом привыкнешь и норм.
>На любую дудку перейди
Иди нахуй с таким блядским "советом".
мимо дул около 10 лет, с них 5 лет каждый день
Уже говорили про таблы? Чампикс самые эфективные. После недели приема сам бросишь, даже выдумывать ничего не надо. Только если вокруг будет много триггеров можно сорваться а их всегда много, лучше курсить 3-6 месяцев, даже если сорвешься, на этих таблах тебя максимум на одну затяжку хватит
Ты долбаёб, я 8 лет курил мальборо красный и когда реально захотел бросить на вейп пересел без проблем, ты свинья безвольная если, то дохни от рака лёгких в 50 лет.
Бросил то ли полтора, то ли два года назад. Но даже спустя такое время иногда возникают мысли покурить, дым иногда кажется отвратным иногда приятным. Где-то в глубине мозга остались приятные воспоминания от первого года курения и от этого не избавиться
Слабачок, гречневые до 40+ курят без твоих проблем, а ты в 24 поломался.
Дуть - это о дури, долбоёб.