Как вы смогли бросить? Как?
Bump
Нет, не я. Мне нужно только сладкое.
Дрочаю, сам сахарный торч.
Без шоколадки и прочего подобного - лезу на стены. Попытка отказаться от этого приводит просто к потере красок вокруг. Сахар - ебаный наркотик в легальном виде, как и алкоголь с сигаретами.
Ну так исключай понемногу.
Хлебцы dr korner. Сам отказался от сахара, но если сильно припрет ем их. Они не содержат сахар, оч вкусные.
Никак. Сегодня шоколадку и пикник купил. Съел причмокивая
Я так и делал, но всё равно срывает крышу.
Ах ты сука.
Сходи к диетологу.
>Перестал пить чай с сахаром и покупать печенье и булочки.
купи себе тортик ПРАГА в пятерочке за 250 рублей и пей с ним черный чай без сахара.
Хлебцы тоже не помогают. Только больше сладкого хочется.
Анон, ну кого ты обманываешь? Ты же хочешь это. Пойди и купи
Я их сжираю все за день.
Попробуй те что советую, мне очень помогло.
Нямка
>>255376249
НЕЕЕЕЕТ
Ну и норм, я по началу тоже легко целую пачку съедал. Тут чем дальше тем проще.
Достаточно спокойно отказался. Но я курю и бухаю, может это замещение. А так года три пью чай и кофе без сахара, булочки и сладости не ем
Я в последний раз наверно пил колу месяцев 6 назад, а шоколад года 2 не ел.
Ещё варенье есть нормальное на фруктозе, но искать надо
Хуета для зажиточных, у меня денег нет на торты или печеньки. А пить чай с рафинадом каждый день невкусно
Я бы мёд в замену сахара не советовал бы. По собственному опыту могу сказать что это тоже самое что прост есть сахар.
Долбоеб не жри фрукты
https://www.youtube.com/watch?v=L6LL92Zs5L0
Парю жижло на шестёрку никотина на дрипке, сбросил 13 кг сладкого не хочется, полёт нормальный.
Расскажу, как я с этим справился. А все проще, чем кажется. Решил, что буду есть 4 раза в сутки, для себя я выбрал время: 9:00, 12:00, 16:30 и 19:00. Дальше я составил себе меню и посчитал необходимые размеры порций.
Вообще я никогда в жизни не завтракал. По утрам аппетита нету. Пришлось через силу заставлять себя есть мерзкую овсянку на воде. Спасало, что порция маленькая, да и крепчайший кофе без сахара хорошо бил в голову, что тоже отвлекало внимание от мерзкого вкуса овсянки.
Для себя я также поставил жесткий запрет на еду, в не обозначенное время. Интервалы между едой очень короткие, поэтому было легко.
Буквально за неделю я уже без будильника мог определять время суток по ощущениям в желудке.
Ах да, как же я смог не думать о булочках? Лол, у меня денег тупо не было Я мог есть только каши без приправ и мясного, потому что бюджет на еду в месяц был +-300 рублей.
100 мл Маунтин Дью в (чекушка) и 1л кока колы без сахара - максимальнвя норма в день
Через неделю сахарная ломка пройдёт, я сам так лечусь.
Благодаря этой страте я излечился от сахарной ломки. Советую. Мне эту схему посоветовал знакомый диетолог, мол обманываю процессы внутри себя таким образом.
Отклеилось. И послушай анона выше, с распорядком еды. Тоже очень поезная вещь.
>Жру фрукты, как за троих
найс отказался от сахара
>мерзкую овсянку
Божественная каша пикрелейтед.
А я и не бросил, сейчас пойду в магазин и возьму что-то из пикрилов
>бюджет на еду в МЕСЯЦ 300р
Ты......что? 300р? Ты как докатился так....
Да я, хочешь угощу тебя своим сладеньким?
Ты еблан или как?
Нахуя полностью исключил любимые вкусняшки?
Смотри, что надо делать. У тебя основная еда должна состоять из овощей и фруктов, полноценных белков и разнообразных жиров. Также по желанию можешь добавить каши.
Суть именно в разнообразии и полноценном питании. Нельзя исключать еду с "пустыми" калориями, раз ты их так любишь. Но нужно уменьшить.
Допустим. На утро ты ешь 200гр. курицы, 150гр. овощного салата, 80гр. гречневой каши. После этого, если ещё хочется, можешь съесть маленький батончик сникерса (50гр.)
Ещё один такой же батончик съедаешь позже к концу дня.
Каждый раз, когда появляются позывы перекусить сладким, съешь яблоко/банан/др. фрукты. Чтобы было проще, держи фрукты на виду, рядом с рабочим местом.
ОП, также учитывай проблемы со здоровьем. Загляни к врачу. Проверь толерантность к глюкозе.
Допустим, у тебя может быть чрезмерная выработка инсулина и гипогликемия. В таком случае отказываться от сладкого нельзя. Вопрос лишь в переедании.
Но прежде чем делать выводы и читать советы, иди к врачу. Быстро. Мигом. Сейчас. Записывайся через госуслуги.
Кстати говоря. Регулярная физкультура помогает исправить ситуацию с чрезмерной секрецией инсулина. Соответственно меньше позывов обжираться сладким.
>>255377119
Попробуй жрать желе. Сладко, некалорийно, занимает дохуя места в желудке, стоит дёшево. Тупо топ, так сказать.
>решил исключить всю еду, где есть много сахара
А нахуя?
Насколько сильно изменятся ощущения в теле? Или не особо изменятся?
ДУмаешь, кто-то тебе расскажет? Таким никто не занимается.
Чтобы не чувствовать себя как вялое уставшее говно
Хороших выходных, друзья.
Во время стрессач депрессии и тд хочется много сахара. А что такого то? Жри. Мозгу надо
Это может быть симптомом гипогликемии.
Угадай, что делают в таком случае? Правильно. Употребляют сладенькое. Самое эффективное в таком случае выпить пакетик сока. Сахар мгновенно в организм попадёт.
Купи таблетки для лиабетиков сладенькие, всяко полезней обычных сахаров
Дня 3 тяжело, а потом уже похуй становится
Тоже ограничил сахар. Теперь если просто чай пью то без сахара, а чай я пью часто. Кофе реже, но кладу 1 чайную сахара. Позволяю иногда себе чипсы пожрать, печеньки или торт. За 1 год ушло 14кг
нужно просто похудеть, и таких проблем не будет.
Мне бы твои проблемы, без нейролептиков который день
А зачем ты так радикально ограничился? Просто балуй себя время от времени. Это ж как совсем бросить дрочить. Только страдания и вред организму.
с вероятностью 95% ты не выдержишь такого режима и быстро сдашься, даже если держался очень долго. А если будешь пытаться идти прям до конца, то у тебя начнется сильная ломка, которая будет то ослабевать, то становиться намного сильнее. Вообще реакция на такое для каждого человека индивидуальна, у кого-то могут начаться частые и сильные скачки настроения, депрессивные состояния, у кого-то начнется бессонница, произойдут заметные внешние или внутренние изменения организма (изменится кожа, волосы, запах, работа внутренних органов, ментальное состояние). И скорее всего твой организм все равно найдет новые источника получения удовольствия, которые будут вредны не меньше прежних
почему страдания и вред? Вместо дрочки у тебя будет сохраняться больше энергии, появляться больше мотивации, удовольствие ты будешь получать другими способами, а лишняя сперма будет выходить сама естественным путем, например, через секс или во время сна
Под дрочкой, честно говоря, я и секс имел в виду. Та же дрочка, только тянкой. Ну или кункой, тут кому что нравится.
Простите, что не в тему, но пикча разбудила во мне ностальгию по тфке, в неё еще играют?
я когда долго не дрочил в больнице, ловил оргазм и кончал прямо во время сна, по сути ощущения не отличимы от дрочки, правда происходит это редко, наверное именно в те моменты, когда организму нужно высвободить лишнюю сперму
лол она до сих пор в топ 10 стима по стабильному онлайну