>каждый день
>460 раз
Далбаеб суставы не железные.
Разве они не укрепляются от этого?
>Разве они не укрепляются от этого?
Ты им не даёшь отдохнуть, конечно нет. Ты хотябы коллаген жрешь?
Ниче не жру. Отдых 2 дня суббота и воскресенье, когда вообще не нагружаю себя никакими физическими упражнениями
Эти твои поебывания материи в аплитуде ебения муравьев считать за отжиманиями неверно. Я уверен ты и 30 в хорошей технике и полной амплитуде с фазами четкими опускание-фиксация-жим не сделаешь, пиздабол.
Бурситник, ты?
Минус суставы бляяяятььь
Все адекватные спортсмены жрут коллаген и т.д. Потому что нагрузка на суставы пиздец, и если не компенсировать к старости с суставами начинается пиздецомы.
Бурсита никогда не было
Сделаю, уверяю тебя
Уверен все твои отжимания заключаются в отпружинимании лопаток и ебения пола, ну кому ты пиздишь, 100 раз он отжимается еще и по много подходов.
В компании на бабки спорил, что отожмусь 100 раз, отжался - бабки забрал.
Если бы не так отжимался мне бы бабки не отдали
С кем ты блять спорил, со своими одноклассниками ?
Там может квалифицированные судьи были ?
Снимай сюда видос и я тебе нассу прямо на ебальник с вероятностью 99,99 процентов.
Бля какие одноклассники на хуй, нам по 30 лет
Нахуя? И каков результат таких превозмоганий? Упражнения на спину делаешь или так и ходишь собакой сутулой с перенапряжёнными грудными мышцами?
>Первый подход 110
Болтающаяся сосиска, спок
Раньше еще турник делал, но в апреле драка жесткая была, во время которой повредил себе плечо и не мог висеть на турнике ибо боль была страшная, плечо только недавно прошло, поэтому думаю опять турник ебашить
>>255815608
С кем ты там умудряешься драться в тридцатник? Не фантазёр ли ты часом? Хотя может Васян, бухающий у гаражей
Не, я не бухающий и не васян, ночью с работы шел домой мимо кабака какого-то, а там васяна стояло и четыри пизды с ними, ну васяны в меня бычок кинули, вот и завязалась драка, васянов отпиздил, бабы прыгать начали на меня - их тоже отпиздить пришлось, утром проснулся и плечо болело пиздец, сделал мрт а там надрыв связок был, болело пиздец первые 2 месяца даже поднчть руку не мог
С касанием грудью? Не верю.
Я в 8 лет тоже 100 раз отжимался, потому понял что "отжимался".
А смысл? Отжимания же говно, на них не накачаешься ни подсушишься.
От груди до пола расстояние с тенисный мяч, как в книге описано тренировочная зона
Ты ебан? Нихуя запредельно сложного в этом нет. Первый подход оп может и делает 100.
А вот дальше пиздит.
Слабосильный скуф-пердикс с руками-ветками порвался. Занимайся, и быть может тоже сможешь когда-нибудь сделать сотку.
Анжумания это хорошо. Молодец.
Прям щас сделай как на видео с касанием грудью. Ты даже 50 не сделаешь.
https://www.youtube.com/embed/qEmznUhN6IE
Что за отжимания у тебя такие? Пола касаешься? Опускаешься медленно и поднимаешься резко? Я больше 25 за раз никогда в жизни сделать не мог, хоть и занимаюсь уже 4 месяца 5 дней в неделю.
Рост/вес? Почему-то кажется, что ты не выше 170. С увеличением роста сложность отжиманий тоже растет.
>С увеличением роста сложность отжиманий тоже растет.
Почему?
Сложнее держать тело, центр тяжести смещен к верху, больше амплитуда.
Теперь я знаю что отвечать на вопрос, почему я так мало отжимаюсь.
Ну я с 194/93 максимум могу отжаться 25 раз, дальше все, мышцы отказывают. Подтягиваюсь 14-15 раз при этом.
А я отжимаюсь 180 раз с перго захода, 390 со второго и 560 с третьего. И этого все 15 минут. Как тебе такое, мамкин дрыщик?
Да дергается он как червь под электрошоком, а не отжимается, это и так понятно
>450 раз
Ебало представили? Хоть 50 сделаешь с нормальной техникой?
Скоро спирт вам завезут, перестанешь отжиматься
Рост 185, вес 73
>В компании на бабки спорил, что отожмусь 100 раз, отжался - бабки забрал.
>Если бы не так отжимался мне бы бабки не отдали
190/110, отжимаюсь 20 раз за подход. С касанием грудью во время опускания и фиксируюсь на секунду после полного подъёма, спина прямая (смотрел на себя в зеркало). Спортом никогда не занимался. Делал 20 куцых аджуманий при 140кг веса, сейчас я таких сделал бы штук 40.
Считаю что ОП пиздабол Давидыч с корявой техникой.
Зашел в тред чтобы спросить - правильно отжиматься касаясь грудью пола или не касаясь?
Может ОП 50 кило весит и ему отжаться не сложнее чем пукнуть.
Внимательно почитай, что расстояние от груди до пола равняется примерно тенисному мячу
Я написал рост 185 вес 74
Да, норм. Я хуярю по 4-8 раз за подход, а то очень тяжело. В армейке худо бедно 50 мог, да.
Сегодня решил вернуть себя в форму. Отжался целых 3 раза!
Нормально. Главное грудью касайся и делай раз в 3 дня. В остальные дни другие мышц можно.
> Разве они не укрепляются от этого?