Потому что я так никогда не отожрусь. Обмен веществ быстрый дрищ
Посмотри на мою первую фотку, я был тощий. Весил 60 кг в то время. А сейчас 83-85, все возможно при желании
А где результаты? Ты весил 150 кг?
На первой 60, на второй 83-85
Боже, быдло. У меня плечи узкие по генетике от отца. Что возможно?
я подумал одно фото примерно, на втором просто мишцы живота напряг
А теперь представь, что ты приходишь раньше с работы домой, заходишь в спальню, а там нахожусь я и ебу твою бабу.
Причем ебу так жестко, ее стоны разносятся по всей квартире, так сильно порю эту суку, что она даже не сразу замечает твой приход.
Но даже, когда она тебя заметит, она не сразу остановится, потому что она вот-вот должна кончить с секунды на секунду. Поэтому она на некоторое время сделает вид, что тебя не заметила.
Я буду ее вареник разъебывать просто в щепки, и она будет от этого кайфовать.
Ее пельмень немного опухнет и покраснеет, а клитор слегка увеличится в размерах, потому что до твоего прихода я ее час долбил прямо туда, долбил сколько было сил, прямо между ног эту суку, увеличивая диаметр ее сочной киски, слизь из которой увлажняла мой упругий, твердый член.
Я буду долбить ее до конца и сделаю тоже вид, что тебя не сразу заметил, ебаного долбоеба, ибо сам должен кончить с секунды на секунды.
Буду долбить до конца ее, т.е. я даже не вытащу член, а кончу прямо в неё. И мне похуй, аборт оплатишь все равно ты, или воспитаешь ребенка как настоящий мужчина.
Я вытащу свой красный, жесткий шланг, а моя сперма из ее влагалища потихоньку начнет стекать вниз по ее анусу.
Ты будешь стоять и наблюдать и ты нихуя не сможешь сделать омежка ты сука, ванька ебаный.
Потому то ты черт по жизни и терпила, а я вешу 100 кг + занимаюсь смешкой, на любой твой вскукарек ты просто получишь по ебалу. И не надо мне писать про свой несуществующий травмат или китайский ножик в твоем кармане, если ты только потянешься рукой в карман, я засуну тебе этот ножик с али-экспресса в залупу, дурачок ты сука.
Поэтому ты черт ебаный, будешь просто стоять и ждать молча моего ухода, ну или орать на свою жену, мне похуй. Она будет говорить тебе что ты все не так понял или че там в таких ситуациях говорят, хз.
А я уйду довольный, потому что еще минуту назад я порол твою бабу с охуенной фигурой, сиськами, которая еще недавно принадлежала тебе, и ты так думал до сегодняшнего момента. Но я ее просто развел за пару дней, а на третий день уже ебал, пока ты ее добивался пол года, прежде чем жениться на ней.
И если передо мной стоит выбор - трахнуть свободную бабу, или занятую, я всегда отдаю предпочтения занятой бабе. Потому что от одной мысли, что я буду ебать чужую бабу, у меня хуй дымит просто.
Я делал это и буду делать всегда, потому что мне похуй на тебя омежку ебаного. Ты по жизни терпила и черт сука.
Нахуй мне это? Какой доход будет после этого? Сколько квартир в дс?
>Посмотри на мою первую фотку, я был тощий. Весил 60 кг
Иди на хуй, карлик чтоли? Я 180, и 64, и я даже близко не таких объёмов. Сказано же, не отьемся я, заебал, у всех своя конфигурация, и поджелудочная не резиновая. А жрать как тварь, и насиловать организм. Я не ебанутый, ради чего?
> А почему ты так не можешь?
Как? Облысеть до 30?
181 рост у меня.
Тогла пиздеж про 60кг засчитан.
Видеорил доказательство. Лучше потратить пару лет на постановку удара чтобы выносить ебальники, а не этим дерьмом заниматься
Скажу тебе спасибо. Наконец-то будет вполне официальный повод выставить её уже на мороз.
И да, на зппп провериться не забудь, братишка. Она та еще шлюха так-то.
Абу благословил этот пост.
да похуй вообще на эти волосы, лол. Есть они, нет их, хули загоняться?)
Я помимо зала, 3 года смешанными единоборствами занимался, поэтому сделало)
Смешка сама по себе полная хуета и клоунада. Скинь видео своей работы на мешке
Спорт официально переоцененая хуйня для быдло
На пике я до и после двух месяцев спорта
Ебать унтер орк пидарашка лысеющий.
Да-да.
Нет денег на 150 г белка в день.
40 отжиманий раз в 2 дня это не два месяца спорта
транс, сьеби, у тебя пизду дура видно
Выросла пизда? Ну поздравляю.
Я конечно не оп, но пиздец ты даунич, ты бы еще 2 дня спорта сравнил.
Ну хз, это лучше, чем оттачивать чисто бокс. Потому что когда тебе перманентно бьют по башке на каждой тренировке, то это на длинной дистанции хорошо сказывается. А тут разнообразие. И борьба и ударка, и кардио очень хорошее. Я чисто боксом никогда не занимался, но когда работаешь в стойке, вряд ли так вспотеешь в конце тренировки, нежели когда чередуешь работу в партере, броски и удары.
>Расскажи, какие у тебя успехи в зале.
Никак, прошлый раз бросил из-за того что результата почти 0 за полгода
Зачем? Скажи, зачем мне есть как не в себя, ходить в тренажерку через день, тягать тяжести? Для того, чтобы набрать 10-15 кг мышц? Что мне это даст?
Понимаешь, бро, ОНИ БЕСПОЛЕЗНЫ! Все что они дают - это чуть более внушительный вид. Зато жрать надо больше, выносливость сильно страдает и скорость рук. Плюс стоит тебе недели две-три сбить питание, пропустить тренировки и все это улетит (говорю за тощих).
Хотя, если стоит выбор между сидеть дома на диване и ходить в тренажерку, то конечно зал лучше на порядок.
мимо всю жизнь занимаюсь с собственным весом, тянки текут
Значит что-то делал не так. Первый год самый заметный в плане трансформации.
>на любой твой вскукарек ты просто получишь по ебалу.
А потом ты уедешь на кичу по моей заяве, лол. Где твоя подготовленная приседами упругая срака будет пользоваться большим спросом.
Какой же ты тупенький, омежка-компенсатор.
Ну у меня сидячая работа айтишника в офисе. Это как лишний повод не получить геморрой и размять спину. Плюс после тренировок легче засыпается. Выглядишь лучше. Все равно что спросить: "А зачем мыться/ухаживать за собой вообще"
Как так? Стать жирненькой низкорослой пидорашкой с предплечьями, как у школьника? Сфотал на бампинге свою тушку, и рад, охуеть. Сейчас будет бабах, ждите:
>>256776761
ОП, какой у тебя рост?
Кому ты пиздишь, ты ещё жрёшь как трактор чтобы тушу поддерживать.
Оп, хоть раз чувствовал женское тепло? садил тёлку на кукан? только честно
>Расскажи, какие у тебя успехи в зале.
Ну я недавно купил себе диван в зал. Не то чтобы топовый, из кожзама, но годный вполне. Мягкий.
Думаю плойку купить и в зал поставить, но пока не решил.
181, отвечал же в треде уже. Какой бабах, мне похуй. Я не потроллить зашел, а пообщаться просто
>тянки текут
если кто-то обоссался при тебе, это ещё ничего не значит
>>256776949
>эти разговоры с пастой
Ебальники представили?
Ты либо сосницкий, либо туповат. Фитнес делает твое тело здоровым. Сосудики в тонусе, внутренние органы, етц. Все работает как надо. Это отражается и на сознании. Будешь чувствовать хорошее настроение, напор, желание жить. Всего 3 раза в неделю по часику ты тратишь на тренировки. А взамен получаешь пик своего тела и сознания. Фитнес - про здоровье.
Я не хочу, мне это не интересно. С детства спорт ненавижу, кроме плавания и велика.
чел, присмотрись, у меня там кольцо на пальце...
У тебя не узкие плечи, а среднее мужское телосложение без спорта. Как Шварцнегер тебе не стать никогда, а как ОП-пики на изи качнешься.
Просто делай себе что-то из яиц(яишницу, свари, вбей, яйцо пашот и т.д), купи немного говяжьей колбаски/куриные ножки/говяжие анусы, зелёный/чёрный чай, одну пачку сметану по 50 шекелей и одно яблочко/бананчик на десерт - ВОТ И ВСЁ БЛЯТЬ!!!!
В чем проблема нахуй?
>я вешу 100 кг + занимаюсь смешкой
Значит, ты либо дылда, либо обычный жиробас. В обоих случаях я просто перевожу бой в партер и хуярю тебя, как собаку, потому что отношение чистой мышечной массы к росту у меня больше. Твои действия, вояка?
а, точно, в глаза ебусь. больше вопросов не имею, красава ёпта
Настоящие мужчины лифтят не для того, чтобы баб цеплять, а чтобы своим мамам в старости, помогать тяжёлые пакеты до дома нести.
>на оппике скуфьян лопается от напряжения, пытаясь показать прэсс
>Почему ты так не можешь, анон?
>да я ж не троллить зашёл, ты чего)))))))
Чекнул, что ты также говорил про 60 кг, охотно верю.
>вам низзя говорить с пастой я про это мем на лурочке видал
На Пикабу.
Немного не то, но всё же. Превозмогательство - абсолютная хуета, нахуй не нужная, которая только испортит тебе жизнь. Пилю стори. С 16 лет я хуярил на самых дноработах: мыл подъезды, был стюардом в рыгаловке, примерно за 200 долларов. Всё это попутно с задрачиванием экзаменов, чтобы поступить в вузик, с умеренным изучением английского. В 18 лет пошел на дноработу статусом повыше, уже работал грузчиком-продаваном во всяких магазинах, поднялся до 300-400 долларов, начались кочалочки всякие в том числе. В вузик на бюджет, конечно же, не поступил, родители - нищие пидорашки и жмоты, не обеспечили. Дальше загремел в армию, где продолжились кочалочки, там превозмогал уже по своему рабочему месту. От дневального до самого козырного места для срочника - адъютант командира бригады. После армии пошел на рабочие курсы, после курсов вышел на ЗП 600-800 долларов, попутно кочалочка, где я достиг примерно той же формы, что ОП, плюс изучение третьего иностранного, для иммиграции. Спустя 3 года - я специалист в западной европке, с ЗП выше среднего, но я просто проебал свою юность. Теперь сижу в свободное время дома, жирею, покупаю всякую хуйню в игрушечках для дебилов да татухи всякие бью, хотя должен был пройти через это всё еще пол десятка лет назад. Друзей - нет, тян - нет, деньги - есть, но они не приносят никакого удовольствия. Превозмогательство - самая переоцененная хуета в этой ёбаной жизни.
> но когда работаешь в стойке, вряд ли так вспотеешь
На постановку удара правильного уходят годы, а может несколько лет, поэтому смешка вообще ничего не дает для бокса, там занимаются клоунадой, а не ударкой. Я видел секции эмэмя в пидорахе - это просто смешное зрелище.
Они примерно в равной степени также хуево бьют как кочки из вебма
От такого питания крякнешь рано.
Ебать ты осел, я готов любому дрищу расписать тренировки и питание, кому-то это может быть полезно. Я когда начинал заниматься многого не знал, и от советов со стороны не отказался бы. А вы как ебучие додики в каждом предложении видите подъеб и насмешку
ну я тоже на сидячей. И тоже хожу размяться, только не в зал.
Предпочитаю бег, подтягивания, приседания, отжимания, брусья и по покрышке полупить кувалдой. Ну и на бокс три раза в неделю.
Выше я прочитал, что ты тоже вроде как на единоборства ходил, поэтому я вдвойне не понимаю, как ты можешь выбрать зал. Тебе ли не знать как устают руки и немеют плечи у кочек? Как они морщатся, когда прилетает удар по их раскаченному мясу и как хреново они бьют обычный прямой? Все что у них более менее получается, это плюха из под жопы в стиле сельской дискотеки.
>фитнес
А кококочалка тут причём? Тот анон и говорил, что упражнения с собственным весом полезнее.
А хуле расписывать если в /fiz/ есть faq?
Ты сказал?
Спасибо, передумал. Оп уже лысеющая свинораха
Как так-то? Ты как был полутораметровой бледной безфактурной чмоней с омежной челюстью, так и остался. Толку от твоего дрочева в качалке ноль.
А мне и без качалки норм.
Собственный вес не даёт нагрузки. Все что ты получишь - кардио. Этого недостаточно. Стандартная тренировка начинается с кардио, а не только из него состоит.
Узнал тебя пидора. Ты куна искал
Я разве утверждаю обратное? Есть разные виды фитнеса и качалка из них - самая бесполезная.
Я тут за упражнения с собственным весом и функциональные тренировки топлю если не понял.
А ведь это, чей-то батя
Да это обычный духарящийся недокачок-пиздабол. Никакой смешкой он не занимается, да и в качалке у него результаты такие, что без футболочки он сфоткаться не может. Наверняка еще и гино словил на очередном курсе.
Скуфья, спок. Жинка уже на каком месяце? Орочьих поросят плодить собираетесь же?
>я готов любому дрищу расписать тренировки и питание
Лол, зачем? Дрыщи от твоих охуительных тренировок и питания станут скиннифетами с нулём мышечной массы.
Блядь, вангую, что такие, как ты, на физаче и раздают советы.
Распиши карлану/пузану, рост 173, вес ~80, пивное пузо и тоненькие рученки, что кушать? Готов месяцами хавать однообразную хуйню.
Учёные.
>Расскажи, какие у тебя успехи в зале.
Пока что жим 100, присед 120, тяга 150. Сегодня буду делать 95кг36 в жиме, через неделю буду жать сто на разы и пробовать выйти на больший вес. Пока в жиме запаса дохуя по ощущениям, думаю, 110 точно пожму, возможно и осилю 120. Под жим идеальная антропометрия, короткие руки, широкая грудная клетка.
А присед вообще не даётся. Длинные ноги, длинное бедро. Буду осваивать лоу-бар и технику лифтерского приседа, чтобы уменьшить амплитуду.
Тяга, в целом, норм идёт, хоть и медленнее, чем жим. У меня, видимо, есть какая-то предрасположенность к хвату, долго могу удерживать штангу, висеть на турнике. Когда веса будут всё больше и больше, это поможет. Вот бы быть такими же сверхлюдьи как Вежбицкий/Белкин в плане тяги.
Вес около 100кг. Занимаюсь третий месяц.
Я просто занимался в секции серьезно и меня заебали травмы каждую тренировку. То ребра болят. То в ебало сунут, то палец вылетит, все болит, все ноет потом. Чувствовал, что гроблю свое здоровье. Я не ахти какой боец, на за 3 года основам научился. Считаю, что этого мне достаточно в этом плане. Все равно чемпиеном стать задачи не было, а калечиться дальше как-то уже не хотелось. Я сейчас время от времени работаю на мешке, лапах, в зале есть еще ринг, но ни разу за время посещения ни с кем не спаринговался даже. Как-то и не тянет
>постановку удара
Я подхожу к тебе на улице, делаю подсечку и забиваю как собаку. Твои действия, ударник?
>плюха из под жопы в стиле сельской дискотеки
А у тебя что не получается? Ты любитель потыкать?
А что ты сейчас ешь сначала распиши
Как на тебя все жельчю в треде льют. Оп, ты молодец, что держись себя в тонусе.
Подходишь ко мне на улице, я пробиваю тебе свой пушечный удар, находят тебя хрюкающим и увозят на скорой, ты ешь всю остальную жизнь через трубочку.
Пофиксил.
Да это ж паста древняя. Просто мало ли, вдруг кто-то другой попытается поспорить.
Мальчики, которые выглядят вот так, вы бы готовы были за 1000$ дать полизать вашу попку и засунуть туда пальчики?
Да похуй, на дваче давною. Я отчасти понимаю, почему многие двачеры такие, какие они есть. Из-за этой внутренней агрессии, обиды какой-то на все и вся. Но и тут есть много интересных людей. Плюс я, кроме жены, особо ни с кем не общаюсь. Иногда приятно просто поболтать
> Посмотри на мою первую фотку, я был тощий. Весил 60 кг в то время. А сейчас 83-85, все возможно при желании
Я весил 92, сейчас 63, нахуй вес, девкам нравятся дрищи, ласковые дрищи, а не туши вонючего мяса.
А нахуй мне нравиться девочкам и быть тощим как швабра?
Питарды вам уже сто лет назад гайд расписали. Нет, хочу у всяких Опов-хуев за тренировки спрашивать.
>тебе свой пушечный удар
Бьёшь, а мне похуй, потому что ты привык драться такими же унтерами-панчерами. После этого я подхожу к тебе, делаю подсечку и забиваю как собаку. Твои действия, ударник?
> А нахуй мне нравиться девочкам и быть тощим как швабра?
Сосни хуйца, туша.
Конечно. Иногда и бесплатно такое даю делать.
>люс я, кроме жены, особо ни с кем не общаюсь
Жиза пиздец. Кореша все как-то отвалились. Мне эти все вписки, да побухать в хуй не упёрлись, я по работе первые шажки делал, чтобы прийти к успеху. А потом обернулся, а друзей-то и нет.
Я вообще с пацанами не общаюсь, только с девками, с двумя живу, пятеро детей на двоих.
понимаю о чем ты. Сталкивался с подобным.
Тут, наверное, много от тренера зависит. Есть много тех, кто жестит.
Я тоже в школе из-за этого бросил. Сейчас решил вернуться т.к. внутри понимаешь, что каким бы подтянутым/раскаченным ты не был, любой микокрок с поставленным ударом рубанет тебя походя.
Начал ходить и мне понравилось. В секции все мужики уже за 30, всем завтра на работу, семья, дети. Поэтому никто не жестит. Работаем аккуратно с шутками и на позитиве. Спарринги по пятницам, все в защите и шлемах (в школе даже вглаза их не видел), после тренировки еще в лесенку на турниках сыграем, в сауне попиздим и по домам.
На мой взгляд лучше качалки в сто раз, но тут на вкус и цвет.
А вообще на фото твоих форма норм. Что была, что сейчас.
Вот эти вот подсечки это реально детский лепет из школы, вот так дрались школьники. Скинь видео своей работы на мешке
А потом ты проснулся, обосравшись на лекции.
Ну у меня их по сути никогда и не было. Я все время дрочил книжки, писательство находясь в окружении любителей навалить музла в тачке и бухнуть на хате, а потом я начал работать и первые работы тоже были пиздец, где они маргиналы работают и дегенераты. А сейчас хз вообще как друзей искать. Не подойдешь же к мужикам 25-30 лет и не скажешь: "Парни, давайте дружить?"
Потому что вместо мнимых достижений в виде мышц и формы в целом, я выбираю реальные достижения в видеоиграх.
в твою мамашу
А нахуя ты куда-то вверх бьешь? Ты типа 155см?
Ну ты в нормальную секцию ходил. Я ходил в маленьком городе. Там тренер молодой - он хороший. Мастер спорта международного класса, но уж очень дохуя к нему ходило людей. И это в основном молодые хачи, даги, чечены, азеры и они блять в большинстве своем наглухо отбитые, рубятся на спарринге как в последний раз. Приходилось адаптироваться. Я ходил на индивидуальные еще к тренеру. Работал на лапах, отрабатывал удары, но не так часто получалось
>ваши приёмы не приёмы
Мешкошизик, как ты из физача вылез? Таблетки и под шконку.
Мне с моей комплекцией подсечки было достаточно что в школе, что сейчас, просто ты немощный. Удар вообще никогда не ставил никак, даже на кулаках не отжимался.
Куда он смотрит на 7 секунде?
прям меня описал.
Мимо анон что пиздит про бокс и упражнения с собственным весом
А вверх бить нельзя чтоли?
а ты из какого города?
Ну ты как будто специально метишь в более высоких людей, чтобы компенсировать маленький рост. Что они тебе сделали?
>Мне с моей комплекцией
>Удар вообще никогда не ставил никак
То есть ты буквально получаешься тот самый немощный мешок из вебмов который даже нормальную оплеуху кинуть не можешь, то есть у тебя буквально вообще ноль навыков, теперь понятно почему ты так на подсечку молишься
сейчас живу в дс. Раньше в Тульской области жил
Это да, сам 27 лвл. Года 4 уже только с женой общаемся(женой только в этом году стала), она у меня тоже хикка без друзей. Так что более-менее норм. Для меня первостепенная проблема я вообще не представляю, как бы в свой хикка-лайфстайл впихнул каких-то людей сейчас.
Поверь после этого удара они будут маленького роста
Какая-то всратая остановка непосредственно перед ударом, наверное легко читается и контрится. Но я не эксперт.
Сап двач я хикка есть жена
ХАВХАХАВХАВАХВЫХАВЫ
ПИЗДЕЦ НАХУЙ В ГОЛОСЯНДРИЙ ПРОСТО АВХАВХАВХАВАХВХАХА
> А потом ты проснулся, обосравшись на лекции.
Как пруфануть?
>Но я не эксперт
С этого и надо было начинать.
Начал ходить в зале три недели назад, немного похудел уже (даже учитывая отсутствие вменяемой программы, просто делаю подходы на знакомых мне тренажёрах и вообще не трогаю свободные веса), улучшилась осанка
в зал*
Ну а как назвать хикканский образ жизни, но с женой? Мы из дома раз в месяц-два выходим. Не потому что социофапы. А работаем дохуя, чтоб трактор завести.
Сиськи с супом двух баба, на одной напиши сап, б, на другой дату и время.
Манюш, так а зачем мне нужно что-то кроме подсечки, если после того, как я тебя уложу в партер, а я тебя уложу без вариантов, мне достаточно просто захуярить тебя ногами или головой о пол?
Ты физически уберешь жир и он будет выглядеть больше + тесто влияет на сосудистую и кровеносную систему, а весь твой хуй буквально из них состоит, но есть ещё одно условие что ты должен реже дрочить что бы не выкачить все тесто через хуй как через кран
1 или 2 раз дрочки в неделю будет достаточно чтобы поддерживать либито и тесто которое прибывается к хую, ведь как всем известно что без дрочки урочэвень тесто подниматься до 6 дня а потом на 7 день и позже только падает
Внешкодебилы - не люди.
Трансформируюсь уже 3 года. Зацените технику
Хуй тебе а не сиськи.
Вот мои девки.
Мне 40, живём 12 лет вместе, это мои жены.
Я могу подруг так же сфоткать. Съеби, фантазер.
>Я могу подруг так же сфоткать
Сфоткай чтобы ножки были видны
Господи а ведь он имеет маломальксий опыт в кокочалке, но просто посмотрите как он бьет. Это наглядно сколько ты не бегай не прыгай железки не тягай - удары это другое.
Ну они же у меня в гостях сейчас.
Какой же уебищный рот.
> А почему ты так не можешь?
Может и могу, но не хочу. Мне и без мышц заебись, не жирный и ладно.
Такие успехи.
Пока скромные
Ну вот и сфоткай тогда, жалко что ли
Я хорошо могу в лоукик. Не разминаясь ногой в ебак пробью резко. Вот мой спортзал.
Всё, что в состоянии переварить, от жирного и вредного до салатиков, всё это заправляется маянезиком соответственно.
Мортал комбат, ты?
А у тебя у подруг тоже труханы видны когда они у тебя в гостях? Лак на когтях одинаковый?
Заявы на тебя часто пишут?
Фантазер, плиз.
Цель: ликвидировать пузо и сало с боков, при помощи диеты и максимально простецкой физухи.
откажись только от маянезика и уже начнешь худеть. Перед приемом пищи, минут за 30 выпивай стакан воды небольшой, чтобы меньше съесть смог. Не запивай все газировкой
Залил тебя из баллона и обоссал, твои контрмеры, боец?
Фсбшник, ты?
>А почему ты так не можешь?
Могу, вернее мог и даже лучше, когда было 30 лет я такую форму набрал за 2 года из кифозного дрыща. Ну а потом затянуло и пошло уже гипертрофирование, в итоге от 80 кг в начале у меня было 110 кг. Но к 38 года я понял какая же это бессмысленная хуита
>Заявы на тебя часто пишут?
Но я не машусь на улице я ж не долбоепп
>он имеет маломальксий опыт в кокочалке,
Опыт прием фармы этот петух имеет.
> прес качат
> бегит
> анжуманя
Где ты тут фарму увидел? лол у тебя естественное набухание мышц после кочалки на недолгое время уже ФАРМА ахуеть
А когда кушоть!?
КНН
лучше быть как лысеющий оп чем как ты чмоня омежка. И генетика у тебя и правда пиздец
Ты просто посмотри на итоги кача этого "борца за зож".
Опять омежий с перчиком.
Блять долбоебики, перчики работают только против синяков, тебе в ебало дать ты ахуеешь, там совершенно другой импульс что у тебя мозги вылетят
ты тот пидор который сосет мальчикам ?
в ноты
Меня мама голодного не пустить бегать 70 км понимаешь
> Поридж уверен, что вот кто-кто, а он уж точно никада в жизне не аблысеет
Кек
>А почему ты так не можешь?
А зачем мне оно надо?
https://t.me/fizach2ch
Карланы, качаясь вы не становитесь привлекательнее.
Вы все еще карланы, но уже квадратные.
>лучше быть как лысеющий оп чем как ты чмоня омежка. И генетика у тебя и правда пиздец
А я тут при чем? Я не лысан и не дрищ.
Чмонь, мне 38 так-то. Даже намёка на залысины нет.
Я же не унтерок с бибизяньими генами.
На первой фотке лучше, держу в курсе
>Чмонь, мне 38
двачер 38 лет поясняет называет кого то чмоней...
Фото рабочего очка не видно. Так что 5 из 10 пока, сорян.
"А тебе, лысому, я телефон не скажу!"
Ты, главное, не плачь, плешивый.
инцел 102%
так этоже просто жирничи с чуть чуть мышцами выглядит максимально кринжово
что тут мочь? пик 1 это 2-3 месяца в зале пик 3 полгода -год
хождения в зал без программы тренировок
реально крутое телосложения это как на вебемке с абу где он танцуует под приколдьный джас вот такого сложно добиться
а то что ты принес не красиво раз и за результат какойто даже не считается два
Ради пизды
Меня мой член устраивает
60/175 дрищ, жру как не в себя, быстрый обмен веществ
Да, давай, второй раунд.
Ты же у нас тестостероновый гигант большого секса. Прям как пикрил наверняка.
Жаль только, что потенция и твоя залысина ирл никак не коррелируют.
У меня-то и жена, и дети, да и любовница есть.
Так что еще раз мимо.
Не забывай, за оставшиеся волосёнки держись, отращивай их там, чтобы плешку свою "прикрывать".
Нихуя у тебя не еблище а кровавая баня
кончил в трусы
Чел, 40 отжиманий раз в 2 дня это не спорт. Это, блять, растяжка.
Опа, а вот и деанон подъехал, эта коренастая хуита - моя одногруппница, учится на взрывотехника, рост 160 max, живёт в общаге, где сосет хуй черножопой обезьяны, дрища кста.
Даша, хватит колоть фарму !!!
не стал продлевать абонемент, потому что ввели анальное чипирование для посетителей
Слишком ты тупой
В зал хожу год и вроде уже не так всё криво. Само как-то ровняется.
Но всё равно один сосок выше другого.
сколько рост 160см?
>А почему ты так не можешь?
Потому что я широкотаз и даже если накачаюсь буду выглядить чмом
Лмао, буквально человек нихуя в воркауте не знает, а пиздит. Сразу видно, что интеллект как у кочки. Воркаут, напоминаю, это почти что гимнастика, только менее травмоопасная. Какао нахуй каридо.
*какое
У ТЕБЯ ПИЗДА ВЫРОСЛА СПУСТЯ 2 МЕСЯЦА СПОРТА?
АХЗАХЗАХАХАХХАХААХАХХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХ XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Я жирнич 185/125 блевотный, на утро 31 декабря 2020 вес был 99 и я кайфовал от своей внешки. Просто немного скатился за год, планирую начать фиксить в ближайшее время, это изи.
почему то все так думают ,смотря на фото, но не учитывают, что у меня убер высокие потолки. 177
>Собственный вес не даёт нагрузки.
Чмонь, ты бы это, попробовал хотя бы 10 чистых подтягиваний прямым хватом сделать. Потом бы прокукарекал про нагрузку.
Я тебе даже не буду говорить про подтягивание на одной руке. Выход силой там, или подъем ног к перекладине.
Ору просто про "кардио", лол.
В голос с жирного льва с лицом сойджака. Как же он ПОТЕЕТ-то, блядь
> меня-то и жена
ты когда начал подозревать что жену ебет ерохин?
ахах, бля)) как же у этой кормящей матери эротично торчат сосочки его сочных сисечек
>Собственный вес не даёт нагрузки
Только карланам-дрищам. Человек с ростом 190+ и весом хотя бы 80 спокойно прокачивается до приемлемой и эстетичной формы на одних приседаниях, подтягиваниях и анжуманях.
ты же понимаешь, что кочкой ты не накачаешь рост.. тогда какой смысл всего этого?
мимо карлан
Тебе бы меньше жизни других людей на свои инцельно-куколдские фантазии проецировать.
Ты сначала просто себе бабу найди, а потом уже про куколдизм что-то там кукарекай.
ваще похую на рост)
хули двощи перевернули мою тушку?
>Душный неинтересный чел недоумевает
Кстати, а что случилось с его акком в тиктоке? Не могу найти.
А зачем? Меня и так тянки любят.
Это салат айсберг, еблан.
Какие же кочки дегенераты...
я не про, но когда я так бью - мой тренер пиздит меня и говорит НЕ ЧЕРПАЙ
Le Кукольд треснул.
Ясно.
Ну и плюс еще при повторном просмотре помимо черпания увидел, что ты перед ударом замираешь на полчаса и видно что собираешься бить. Короче говно техника.
Вообще не факт, молодая на рынке так и выглядит, отличие от айсберга в плотности только.
Открываешь слева сильно слишком когда бьешь.
А нахуя мне это? Чтобы что?
Сомневаюсь.
Мимо врач который смотрел много гачи.
Спасибо, братиш, давно искал этот видос. Держи няшку.
Абу благословил этот пост.
Угомонись вафлер. Иди приласкай свою мразоту, пока ее ашот не набананил.
>Я буду долбить ее до конца и сделаю тоже вид, что тебя не сразу заметил
Это уже ошибка.
А теперь?
Красивая история. Надеюсь, что ты не паста.
Бро, айсберг в жопе у тебя. Я ж ее хавал, это обычная капуста.
1. Когда заходишь в ванную и видишь в зеркале спортивный силуэт, поднимается настроение, когда видишь рыхлые плечи и пузо - ловишь дизмораль. Лучше себя ощущаешь и воспринимаешь - улучшается качество жизни.
2. Когда идешь по улице, приобретаешь уверенность, зная, что ты хорошо выглядишь.
3. Когда взаимодействуешь с другими мужчинами, чувствуешь свою силу и превосходство над тем, кто не тренируется. А с теми, кто тренируется, лучше налаживается контакт, так как в тебе они видят равного.
4. Долгоиграющие профиты для здоровья и самочувствия.
5. если ты в поиске, то наверное с тянками тоже проще становится за счет буста уверенности, но я хз, так как женат и не играю в это дерьмо.
6. В целом пропадают многие загоны.
>Когда взаимодействуешь с другими мужчинами, чувствуешь свою силу и превосходство над тем, кто не тренируется.
Охлол.
Особенный лол в любой интеллектуальной сфере:
- Ерохин, давай расскажи нам за паттерны асинхронного погроммирования?
- Ээээ, уверенный пук-срень.
- Спасибо, Ерохин, мы вам перезвоним.
Паттерны асинхронного погроммирования не помогут тебе намочить женскую писечку.
Потому что я эктоморф
Какие паттерны, Славк? Я из отдела маркетинга. Давай выкатывай уже обнову, посты заряжены.
Уходя: Посоны, го в лесенку после обеда
Это все в теории, а на практике:
1. Когда видишь спортивный силуэт ты думаешь - бля, задняя дельта какая-то хуевая, когда же уже 4 ряд кубов вылезет, бицепс чет никак не поднимается, да и вообще прогресс встал и как будто опять жиром заплываю, а все из-за того что вчера печеньку сьел за чаем. А когда видишь пузо - те просто похуй.
2. На улице ты хорошо выглядишь после того как ты нормально пошопился и сходил к нормальному барберу. Качаться так, чтобы было видно на улице, что ты качаешься - это надо применять фарму.
3. Че блядь? Это каким надо быть опущем внутри, чтобы чувствовать свою силу и превосходство только из-за того что ты ходишь в зал 3 раза в недели и там по часу поднимаешь тяжести..
4. Ага блядь, разьебанные суставы, запоры от некачественного протеина, протрузии вдоль всей спины. Охуенный профит.
5. Тянкам похуй, это факт. Надо просто чтобы ты не был заплывшим жирничем. В остальном лицо/уверенность/опрятность/бабки перекрывают всю твою физуху на раз.
6. нет, никуда они не пропадают.
Это вам мудрости от 35 летней кочки. И это не значит, что заниматься не надо, просто не надо ждать от кочалки решения данных проблем, потому что их не будет.
Имплаин, будто невозможно и разбираться в определённой рабочей теме, и при этом следить за собой и быть подтянутым.
Каково оно, жить в мире, где люди делятся на две категории: жирные и рыхлые, но дико умные сычи, и невероятно тупые, но качки, Ерохины?
Сам я не в ойти, хотя область деятельности схожая, и, судя по моему опыту общения с грамотными спецами мидлл+ (джун хуже пидараса), процент среди нормальных спецов тех, кто стабильно ебашит в зале и следит за собой, гораздо выше 50.
Все равно. Максимум тут пачка турика или метана, хуйня а не курс.
Курс это всегда очень заметно по налитым дельтам, у него они покатые. Тут нету даже 250мг теста в неделю, я тебе это точно говорю
врач-кун
Так ты кочка, а я про умеренную физру и подтянутое тело.
Не гони, не врач ты.
Ебать псина сутулая на пикче
Как бывший жиробилдер — люто двачую.
Как хорошо, что ещё до 25 я осознал, что лишний вес это в любом случае лишний вес, даже если это лишние мышцы, профессионалом я не стану, и, как итог, с тех пор совершенно спокойно занимаюсь обычным фитнессом (вообще забыл, когда веса поднимал) и живу счастливо.
>живу счастливо.
В одиночестве.
У меня три тульпы, ты вообще понимаешь, с кем шутишь, мальчик?
>У меня три тульпы, ты вообще понимаешь, с кем шутишь, мальчик?
В с-с-смысле три?
Бабы не любят програмистов.
И заканчивать. Все правильно Анон говорит.
Понимаешь, только достаточно поебавшив в зале я осознал: разум — это как мышцы ануса, его нужно тренировать и разрабатывать, тогда он вместит гораздо больше, чем можно даже представить.
К тому же, тульпы любят подтянутых.
>>256783549
>>256783433
Вот это классический БА-БАХ! Любо дорого смотреть. Продолжайте.
Деньги, которые за них платят, помогут намочить даже мамку твою, дурашка.
>К тому же, тульпы любят подтянутых.
Манямир тульцела. Я уже 4 года встречаюсь с тульпой и они любят жирненьких, с небольшим пенисом.
>Деньги, которые за них платят, помогут намочить даже мамку твою, дурашка.
Нет, только мою мамку.
Нет.
Готов сесть на бутылку и надолго, из-за какого-то рандома, что выеб твою жену?
Это она тебе так говорит.
Ты просто не знаешь, как твоя тульпа уходит к опытному подтянутому тульповоду, который ебашит дорожку шпека в правую ноздрю и полирует это дело дорожкой кетамина в левую, а потом вытворяет с твоей тульпой такое, что ты даже и представить не можешь.
Спроси у неё, она подтвердит.
Реально, просто надо серьезно подойти к вопросу.
Я начал в 33, но как ОП не стал
>Спроси у неё, она подтвердит.
Она не такая. Спросить не могу, она по делам ушла... хм...
Поверь-поверь.
Так что лучше начни хотя бы зарядку делать (вещества — скользкий путь, тут нужно гораздо больше просветления), и сразу поймёшь зачем оно нужно, ёпт.
>Он подарил магнитофон мне и цветы, а ты?
>>256784524
Начал в 30 - за полтора года 0 результата, только похудел слегка, но даже бока не ушли.
Да но у меня нет жены и не будет, я мужчина честной судьбы, мне тян не нужны.
А я буду один ок.
Я тебе более скажу, я с фармакологией и анаб. ст.
на ты. Даже экзамен по клин фарме на отлично сдал
Бока и Жока уходят от питания, а не от занятий. Считай калории, убирай сахар и все будет. А как ты хотел?
>А почему ты так не можешь?
Как? На пиках хуйня какаято жирная, которая месяц на турниках поболталась.
>Я тебе более скажу, я с фармакологией и анаб. ст.
>на ты. Даже экзамен по клин фарме на отлично сдал
Тогда порекомендуй как продлить "молодость" в плане самочувствия на тесте. Эндокринолог вообще даст добро без гипогонадизма?
>Даже экзамен по клин фарме на отлично сдал
Максимум студент мед шараги итт.
Настоящий врач хуй бы хвастался как он там экзамены сдавал, лол.
>А как ты хотел?
Я не настолько даун, у меня и весы, и фатсикрет, и клен+йох, и протеин, и креатин, и тренер, и всё-всё.
>4. Ага блядь, разьебанные суставы, запоры от некачественного протеина, протрузии вдоль всей спины. Охуенный профит.
>мудрости от 35 летней кочки.
Это не мудрости, а глупости. Печально, что к 35 годам ты так и не освоил правильную и безопасную технику выполнения упражнений.
>за полтора года 0 результата
Так не бывает, если ты занимаешься правильно и контролируешь питание.
>Так не бывает, если ты занимаешься правильно и контролируешь питание.
Так бывает, когда тебе не 20.
До 40 всё ок, и даже после 40 выработка тестостерона снижается на несколько процентов, так что делайте ваши выводы.
>До 40 всё ок, и даже после 40 выработка тестостерона снижается на несколько процентов, так что делайте ваши выводы.
Ну, это в стройных учебниках так написано, а на деле 90% в зале годами ходят без результатов.
Пришёл в зал рахит 180/54, начинал с жима пустого грифа 10 кг))
Сейчас 180/90, хорошее мощное спортивное тело.
+ поднялась самооценка, появилось спокойствие и уверенность в себе. Новые хорошие знакомые - в зал, оказывается, ходит много успешных людей. Девушкам нравится, мужики осторожничают в разговоре.
- масса требует ухода. Бросаешь по какой-либо причине походы в зал, начинаешь жиреть (метаболизм и аппетит разогнан). Приходить в форму и сушиться требует времени
Зал же скучная и бесполезная залупа. Занимаюсь нормальным спортом, хватает чтобы держать тушку в состоянии как на первом пике, плюс интересное хобби, а не аутирование с железом.
Как всегда. Все проблемы в бошке, лол.
Очередная история успеха омежки-кококомпенсатора.
Чмонь, ты с таким же успехом мог бы на наркоту сесть. Точно так же был бы уверенным с дозой, и страдал бы на ломке.
> в зал, оказывается, ходит много успешных людей.
В зал всегда, запомни это уже, чушка, всегда ходят исключительно неуверенные в себе и закомплексованные ребята. Ни один по настоящему успешный и уверенный в себе человек не будет "ходить в зал".
>Девушкам нравится, мужики осторожничают в разговоре.
Это не мужики, а такие же трусоватые чмони, как ты, если с 180 подкачанным додиком "осторожничают".
Настоящим мужикам поебать с кем и как разговаривать.
>Настоящим мужикам поебать с кем и как разговаривать.
Но только на дваче)))
>кушетка проссаная бабками и та самая совковая мебель из общаги
мммм
Зарепортил школотрона.
Второй и третий - ноябрь 2020 +10 кг
До первого пика много лет занимался, потом резко перестал и пробухал полтора года. Мышечная память-с.
На пике формы: жим 120, становая 180, присед 155
А что такой жим слабый. Я со своими параметрами жму 130 и то это не предел. Хотя у меня присед никакой, а становую давно не делаю совсем
Отстающая группа мышц, собственно это и визуально по фото видно. А какие у тебя параметры?
Напиши мне плиз, я 173, 68 кг, хочу подтянуться , с чего начать ?
ОП, если это ты, то скоко у тебя рост/вес/пинус?
мимо гномжирнич 188/87/17 даже боюсь скидывать
я давно на максимум не работал. Боюсь травм. Присяд вообще хуй знает сколько присяду. Больше 100 на раз, но не знаю сколько. Становую 2 года назад делал на раз 160.
У меня спина больная. Я не работаю с овер весами.
Жим вот рабочий сейчас 90.
181/83/16.5
галка отвалилась
Я бы посмотрел, как это дрыщеговно 250 жать будет. Его же раздавит нахуй.
Телосложение, супер, а вот рост немножечко карлан.
Нужно хотя бы как у меня 188...
Купи абонимент в зал. Начинай делать базовые упражнения. Жим/становая/присед если нет проблем со спиной. Эти три основных упражнения разбей на три тренировки в неделю. Вместе с грудью тренируй трицепс, со спиной бицепс, а в день ног можно тренировать плечи еще. Старайся делать по 8-10 повторов в подходе. По 3-4 подхода на каждое упражнение не больше.
Спи не меньше 8 часов в день. И кушай побольше что мама дает. Этих действий в первые полгода хватит что-то точно прогрессировать. Можно расписывать подробно что к чему, но поначалу это не имеет смысла. Первое, что тебе нужно - выработать привычку к этим действиям и понять принципы основные упражнений, их технику и то, как сказываются нагрузки нна тебе
Ну, если бы я не ебашил помимо жима тяжелые становую и присяд, то, наверное, у организма оставалось бы побольше ресурсов на жим. Но мне жать не особо доставляет, спину с ногами интересней бомбить.
С сентября не тренируюсь вообще, перекатился в другой город, отдохнул, только собрался покупать абонемент и увидел превосходные новости про грядущий локдаун и ебаные ограничения на посещение залов. Подумываю уже купить домой скамью со штангой.
Кому нужно? Мне нахуй не нужно, заебали эти ростошизы. С таким ростом нужно вес уже под 100 чтоб массивно выглядеть, а 100кг ты заебешься наедать.
Не, хуйня это скамья и штанга дома. Поверь мне. У меня в частном доме в моем городе был дома мини зал. Это пиздец неудобно. Лучше уж в полноценный зал ходить.
Насчет ограничений сам не рад. Минимум 10 дней сидеть без тренировок, но похуй, завтра ноги потренирую, как раз восстановятся за это время
Мне лень
Да понятно, что хуйня дома заниматься (по сравнению с залом), но:
>Кроме того, с 15 ноября необходимо предъявлять QR-код в бассейнах, фитнес-центрах, иных организациях, оказывающих услуги в области физической культуры и спорта, в театрах, цирках, концертных залах, кинотеатрах, в музеях и на выставках, а также на церемонии торжественной регистрации брака.
Хуй знает до каких пор это продлится, эх.
хуй знает, меня кольнули спутником, поэтому это не проблема. Да и я думаю, если ты покажешь левый код, все будет похую, никто не станет требовать паспорт
Пидор/10
Скажи нахуя ты отрастил лишнюю массу для каких задач? ведь это все надо питать кислородом, на 11 этаж взойдешь с пульсом 120 к примеру?
Там на фото было 85-87 кг, никаких сверхнагрузок в повседневной жизни не ощущал, на тренировках тоже интенсивно с коротким отдыхом ебашил и все нормально.
Привет, кОчки мои любимые! Как ваши дела?
>фото было 85-87 кг
То есть сейчас под 100 кг, а рост какой
>сверхнагрузок в повседневной жизни не ощущал
Просто ты их не совершал, в драках кардио и выносливость допустим решает больше чем сила. Если ты свою тушу можешь закинуть на 11 этаж при этом сможешь ровно без отдышки прочитать предложение, то да базару нет.
Разница между пик 1 и пик 2 - напряженный пресс.
>То есть сейчас под 100 кг
На 2 и 3 фото. На первом было 75 кг
>>256790257
>рост какой
Карлан 175
>>256790257
>Просто ты их не совершал
Согласен, ничего выдающегося не делал. Ну, на 4 этаж с двумя пакетами спокойно взбегал, километр до кочал очки быстрым шагом спокойно доходил. А если мне не приходится совершать что-то из ряда вон выходящее и приводящее к лютой одышке, то и похуй, значит лично мне лишняя масса не мешает. А тренироватся интересней, когда есть прогресс по массе и силовым, просто чуть подкаченным ходить и поддерживать форму мне надоест и я начну проебывать тренировки, скука.
>А почему ты так не можешь?
А чё там необычного, обычный парень стоит
Покажи свое тело обычного парня.
А зачем, я же не лысею, мне не надо отвлекать внимание от головы кубиками пресса
Потрогать бы за бугорок :3
чтобы стать как на первой надо только уёбищную стену найти, приять другой ракурс и напрячь плечи
>100 кг при 175 роста
Ну ебать у тебя перебор реально.
>ничего выдающегося не делал
Я тоже раньше ходил в качалку и у меня было 110 кг при 190, я следил за питанием жрал тратил деньги на все это. А потом надо было перенести помочь мебель с 5 этажа и после второго подъема, когда меня с языком на плече играючи обогнали два дрища при этом кекая с меня. То как то все понял сразу что все это хуита без задач совершенно.
Ну что как манекен для выставок только если. Нахуй в общем.
Хуй знает, не думаю, что это успех, но штангу тягаю с весом превосходящий свой на 35-40 кг. Дрочь на рельеф не нужен, занимаюсь почти 3 месяца через хуй-колено, за питанием не слежу, режим тоже тренировок не соблюдаю.
Вот такие, это я похудел на 11кг
Ну у меня такое же, ну может грудак побольше, летом мощнее был, а с этими болязнями чуть поник. Вообще держать в форме себя это по умолчанию, и не нужно для этого спортзалы посещать, куда-то ходить деньги платить.
Где бомбы потерял? АААААААААААААААА?
Взорвались, остались только базуки
Вот именно, обычный чел стоит кривляется.
Проиграл
Ебало представили?
Представили
За то что без головы на дваче сидит?
Дома забыл
Это у тебя голова 11кг весила?
Раздевайся.
Бля ну меня голова вряд ли 11 кг весит, ты наверное очень умный был.
Чувак без головы и без кисти гляди как накачался, а какие у тебя оправдания?
Я так могу. Могу даже лучше. Но всем похуй на самом деле.
Где столько денег взял на это жилье?
Или посуточно снимал?
Я живу в халупе, работаю удаленно хоть на больничном, хоть в отпуске за 40-50 тысяч менеджером по продажам. Пообедать толком, даже когда на удаленке, не всегда получается. А еще после работы нужно поесть приготовить, на выходных - тоже, еще и прибраться. Какая качалка? Времени нет вообще ни на что.
Час-два максимум в день могу выделить на то, чтобы вкатываться во фронт, пиздец.
И для нашей мухосрани это - деньжища.
Так и помру в чужом флигеле дрыщом 57/176, пиздец.
Без мозгов то легко качаться - не задумываешься, нахуй это, собственно, нужно. А ты попробуй покачаться, имея разум.
Нет ничего проще. Включаешь лекцию и не замечаешь, что качаешься.
>Поверь после этого удара они будут маленького роста
Кто тебя подпустит, коротышка? Я чисто пару джепов в ебало тебе суну и пойду домой.
мимо 194
>джепов
Японцев чтоль?
Проиграл. Двачеры охуевают с ПЛИТКИ В ВАННОЙ.
Да блядь, 87 кг у меня было при 175, это ты откуда-то 100 взял
>>256791124
>То как то все понял сразу что все это хуита без задач совершенно.
Так хобби же, увлечение такое же как и рисовать. Мне лично себя заставлять не приходится и нравится так проводить время после РАБоты, в том числе и готовить кучу еды нравится. Ну и как бонус получше выглядишь и чувствуешь себя.
Они тут недавно с ТЕЛЯТИНЫ охуевали, чел.
А то, что я охуеваю от того, что у меня вообще жилья нет, и что я живу в разваливающейся халупе, тебя не смущает?
Сколько стоят такие двери, зеркало такое и шкаф? Сколько стоит положить такую плитку вместе с работой?
Да, резких как катана
прямые удары
>Сколько стоят такие двери, зеркало такое и шкаф?
60-70. Плитка двадцатку.
блять, чел, а работать не пробовал?
Это джеб. А не джеп, блядь.
Что ж ты делаешь содомит.
Шкаф до сотки. Зеркало можно тысяч за 20 найти. Плитка - очень сильно разнится. С работой - в душе не ебу, я все сам делаю.
Чухан/10
Прям такого, чтобы набор продуктов предлагало я не видел. Видел такие, куда забиваешь название и граммовку продуктов, которые собираешься сожрать, а оно тебе считает БЖУ/каллории и говорит, сколько еще тебе нужно нажрать за сегодня. Поюзал пару месяцев такое и потом уже на глаз и по ощущениям начал понимать чего и сколько есть.
А если денег дохуя, то можешь заюзать доставку готового рациона для спортсменов, только и успевай плотить и жрать.
Ебать ты плохо выглядишь, спине пизда полная...
Сиськи висят...
Как-будто что-то не так...
>>256792533
шизоид сема ты ебнулся?
Ну и как ты дотянешься, чмондель?
а яйцам твоим - пизда
джеподылда
Я здесь один такой?
А выше диалог ты читать не пробовал?
Я итак работаю, пообедать зачастую не успеваю.
Результаты от кокочалки не гарантированы, и эти долбоёбы очень удобно огибают тему питания, ведь в массовом сознании людей результат зависит только от работы со снарядами. НИХУЯ.
Вам придётся жрать не в себя и давиться безвкусной "полезной" говноедой по 6-7 раз в день, а ещё у каждого кочалкопидора будет своё мнение по поводу питания, так что не удивляйтесь, если однажды встретите того, кто будет на полном серьёзе говорить, что можно жрать арахисовую пасту.
И это даже не самое плохое! Если у вас быстрый метаболизм, то жрать придётся ещё больше, лол.
> чел.
Таки калькуляторы бжу, я тоже использовал. Хочется что бы прям рацион подбирал.
>Доставка готовой
Ну это слишком дорого для меня.
Ты вдохнул в момент съёмки и живот втянул.
Поясни за арахисовую пасту
Любитель пасты
Нормальный калорийный перекус, дохуя белка, только вареньем лучше не заливать.
Тогда в чем подводные?
Ни в чем, беру сразу килограммами на вайлдберриз по 300 рублей.
Ору, сделай с бомбами.
Так и становятся мемом
Ссылку в студию. Дешевле арахиса получается.
catalog/17302880/detail.aspx?targetUrl=XS
Арахис там еще дешевле.
> Расскажи, какие у тебя успехи в зале.
Когда ходил, было:
- 115 от груди на несколько раз дальше не пробовал;
- 40 брусья дальше не пробовал;
- 1 головокружение при толкании веса ногами.
В повседневной жизни такая сила, как правило, не нужна.
дрыщ, ты хоть сотку жим сделаешь?
джибы джибы, да у тебя ебало полетит нахуй как я тебе попаду, че думаешь я не видел как шланги подобные тебе бьют.
Только на дваче от омежного скама такой дроч на рост, в реальности длинные хуесосы слабее
Вот просто кинь видео своей работы на мешке, я просто тебе гарантирую что там безударный кусок говна
Спасибо
Кочка, а ты можешь написать симфонию, создать шедевр?
хули тут оценивать, одиночный удар, более менее поставленный, как замахиваешься видно, серию не пробиваешь, скорость из этого видео твою не оценишь и реакцию.
В голос
Если у тебя жир на ногах откладывается, то ты либо баба, либо сверху вообще пиздец шар.
>>256794153
Бля, жалко фотографий не сохранилось.
Это было студенчество. Спортом особо не занимался. Знакомый пригласил в качалку. Ну похуй, пошли. В подвале одного дома была самопальная, с картинками качков и тянок на стенах всё как надо из интересного, там был рисунок от руки, на котором смерть с косой стояла и была надпись "die for what?".
Вход в неё был приблизительно как на пике. Его сделали, чтобы воры не смогли снарягу унести.
Потом знакомый отвалился и ходил туда один (пешком, за несколько километров, бывало, что каждый день). Владелец ключей от качалки - уставший мужчина в халате. Иногда мне казалось, что я его заебал своими визитами.
Знакомился со своим телом. Если до качалки чувствовал себя первокурсницей на дне посвящения, то после - ванпанчмэнэм, но это чувство тоже проходило.
К каждому весу подходил продуманно если не смогу поднять и всё такое.
А дальше, всё как у всех: агрессивная музыка, перерывы между подходами и прочее.
Особенно доставляло вдыхать прохладный воздух после качалки.
Воняло?
Туда уже давно никто не ходил, кроме меня.
У нас на рынке сырой арахис стоит 190 руб/кг
Мимо проходил
арахисобляди подъехали
повезло с родителями лишь
>Расскажи, какие у тебя успехи в зале.
180/97
Наполовину жирнич. Жим 150х3-4, присед 180х4-5, становая 220х2-4
Блин, жалко такое слышать. Ты только руки не опускай, бро. Это искренне. Тоже начинал с 175/58
Если выгибаешь спину как шлюха когда становится раком этот жим не считается. Считается когда полностью разгибаешь и сгибаешь руки и спина ровная
> Жим 150
Неплохо. А можно про ощущения, когда толкаешь такой вес?
Ебать сутулая собака.
Выпрямись бля.
А да, так твои грудные растворятся
Благодарю, /б/рат. Буду и дальше вылезать, что поделаешь.
Тебе тоже всех благ.
Ещё бывает, что быстро двигают вес, не касаясь груди штангой.
А вот если меееееедленоооооо всё делать ...
>Считается когда полностью разгибаешь и сгибаешь руки и спина ровная
This.
Та ощущения как ощущения, тяжко, пульсирует голова, после жима сразу чувствуется крепатура. Гречневые с зала уважают, руку жмут, тням абсолютно поебать хотя они редко бывают
РРРЯЯЯЯ ТАКСИЧНЫЙ АРАХЕС
Потому что я не пидор чтобы ходить в пидорские залы вместо этого я хожу на хоккей с мужиками и ебашусь с ними на льду
> тяжко, пульсирует голова, после жима сразу чувствуется крепатура
Ебать ты богатырь. У меня на меньших весах мозг отключался и была только агрессия. Ну, а после - самолюбование ебаное. Хуета полная, в общем.
> Гречневые с зала уважают, руку жмут
Анус свой жмут.
> тням абсолютно поебать
Это правда.
Химический пневманит...
Сообщение от знакомого который давно изучает это явление:
- мне тут химик один под видео расписал вредность состава химиотрасс - там одна смерть
металлический алюминий [вызывает болезнь Альцгеймера и рак груди] {в статье о зубной пасте информация об отходах алюминия - фториде натрия - который добавляют в тюбики, чтобы разрушать детям зубы°};
окись алюминия Al2O3 [вызывает нейрокогнитивные расстройства, пневмокониоз, астму, фарингит, раздражение носовой полости, коньюктивит];
барий [последствия - затруднённое дыхание, паралич, чувство беспокойства, тремор, упадок сил, аритмия];
бациллы и плесневые грибки [менингит, бактериальная пневмония, сибирская язва, рожистое воспаление, эндокардит, некротизирующий фасцит (омертвение тканей), болезнь Риттера, токсический шок, пиемия];
синегнойная палочка [раневая/ожоговая инфекция, инфекция лёгких, инфекции мочевыводящих путей, ушные инфекции/отиты среднего уха];
Pseudomonas Fluorescens [пневмония, инфекции мочевыводящих путей, ожоговая инфекция; основная причина инфекций у человека, проявляется в лёгких - кистозный фиброз];
Bacillus Amyloliquefaciens [легко и быстро распространяется с водой, является канцерогеном, также поражает растения и овощи];
стрептомицеты [некроз, пневмония, кашель, лихорадка, прочие лёгочные инфекции];
энтеробактерии: сальмонелла; E.Coli; включая возбудителей бубонной чумы и иерсиниоза;
Enterobacter Cloacae [инфекции дыхательных путей, инфекции мочевыводящих путей, бактериемия];
Serratia Marcscens [инфекции слёзных протоков, коньюктивиты, эндофтальмит, кератит, инфекции мочевыводящих путей, инфекции дыхательных путей, инфекции желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)];
Zn (цинк), Cd (кадмий), S (сера) [вызывают рак, клеточную мутацию, злокачественную меланому, бесплодие];
Звёздные войны 0: анальная угроза.
Ну и чё вы ноете по поводу наследственности? Вон как плечи растащило.
Потому что я гигаомега.
Сколько стоит фистинг?
На первой пикче дрыщ, на второй пикче тот же дрыщ, только чуть подкачавшийся, на пампе и хорошем освещении.
В чем суть успеха? А то я не совсем понял.
А этот "дрыщ" сейчас с нами в одной комнате?
Тебе эндокринолог не нужен. ГЗТ никто не изучает на должном уровне. Если хочешь врачебной помощи обратись к андрологу, или спортивному врачу.
А так можешь сам ставить себе длинный эфир теста и ходить в качалку. Аптечные препараты дорогие, придется заказывать фарму. Зайди в физач там есть тред с описанием что тебе нужно и как сделать перед курсом лечения
>>256784848
Чел я тебя и не убеждаю, нахуй иди и продолжай завидовать богам эстетики
>а я вешу 100 кг + занимаюсь смешкой
А я вешу 100 кг + занимаюсь боксом, лол. А то, что ты занимаешься миксфайтом - ты скорее всего пиздишь, потому что судя по фото (если ты с фоткой не напиздел, лол), ты только ебашишь в качалке + курсишь (это видно по объему мышц + рельефу), что несовместимо с ММА-тренингом. А значит если даже фото твоё, то ты огребешь знатных пиздячек, ибо масса конечно решает, но без навыков ударки у тебя свет выключится быстрее чем ты успеешь что-то сделать.
За 7 месяцев сделал становую 160, лежа 80 при весе 78. Набрал 7-8кг. А потом пришёл ковид, требование вакцины для входа и послал это нахуй
>продолжай завидовать богам эстетики
Это вот этому эстетичному господину мне стоит завидовать, пчел?
как его зовут?
Перо в печень - ко-ко-кочка не вечен, ёпта.
/thread
лев непротив подкрепиться
тут
Пуля в висок - ножеблядь лежит наискосок.
Лев не против покушать.