Как похудеть?
Я пробовал, через неделю наедался как не в себя
Жрать меньше углеводов и жиров ( заменять их белком и овощами)
Делать кардио ( хотя бы просто ходить час туда сюда по комнате)
Кето диету попробуй
Перестать жрать хлеб и сахар
дефицит каллорий и только
посмотри норму дневную и ешь меньше
в зале максимум 20% всех каллорий можно сжечь и то если заниматься 24\7 на деле сожгёшь 10-15%
остальные 80% каллорий сам организм сжигает
просто считай каллории и счтай правильно и все
вот тебе калькулятор посчтай
https://nutrimun.ru/kalkulyator-sutochnojj-normy-kalorijj/
нормально похудеть можно только плавно
не больше 3-4 кг в месяц
шоб мышцы остались, а жир ушел
лучше параллельно качаться, так как чем выше объем мышц тем больше каллорий ты сжигаешь просто даже во сне
быстро тоже можно похудеть, но систему не наебать так же быстро разжиреешь
так что лучше медленно, но верно
Ну жуй тогда таблетки для подавления аппетита.
Дома фасуй еду так, чтобы было всё разделено на допустимые порции. Привыкай питаться строго по часом. Всю лишнюю и вредную жратву вынеси из дома на помойку. Установи себе лимит на расходы в сутки, чтобы было на грани голодной смерти.
Если вдруг захотелось сильно жрать, то тупо вставай и иди гулять. Делай все вопреки желанию есть.
Скоро желудок сожмется и ты не сможешь много есть в кайф, будет становиться хуево.
Если не брезгуешь, то можешь обжираться, а потом идти блевать. Но так лучше часто не делать. Когда совсем прижмёт обожраться какой нибудь хуйней до отвала, то обожрись, а потом проблюйся. Так ты себе вроде как волю дашь немного, а потом устранить последствия.
Похудение - это нихуя не просто. Нужна не только целеустремленность, нужно создать себе условия, при которых ты будешь вынужден экономить на еде и растягивать порции.
>>257274022 (OP)
лучше купи степпер
мало места занимает
можно использовать круглый год
не такой дорогой, как велик
Да хуйня все эти степперы и тренажеры. Пустой перевод денег. Все равно рано или поздно большинство забивай хуй на спорт.
Если нужна нагрузка, то самое простое - это одеться и выйти на улицу. Тупо спуститься по лестнице пешком, обойти вокруг дома или района, потом также подняться на свой этаж или на верхний этаж, а потом спуститься.
Все блять бесплатно и не так занудно, как шагание на блядском тренажере.
Один хуй в подъездах никого нет и всем похуй сколько и куда ты там ходишь.
Пробовал меньше жрать?
невозможно. оче хочется
>Тупо спуститься по лестнице пешком, обойти вокруг дома или района, потом также подняться на свой этаж или на верхний этаж, а потом спуститься.
Эту затею оставь для людей с возрастом больше 80 или весом более 100кг.
На 97кг можно уже начать бегать понемногу, например, по 15мин в зоне низкого пульса. Хотя желательно сначала вес сбросить хотя бы на 10кг, а то и так нагрузка на тело и колени высокая.
>>257275221
Может лучше попробовать побольше есть полноценных белков и овощей? А потом, раз место в желудке остаётся, можно чуть-чуть сладенького.
Иди на хуй со своими тупарылыми советами, сын Натальи и Андрея. Жрать мозг хочет, а не тело. Очень трудно отказаться от сладкого, мучного. Пиздей как сложно
зимой ага
у нас блять 9 месяцев в году хуёвая погода
а еще на улицу РОССИЯ
где тебя машина собьет, ограбят и наркоту подкинут, а вокруг россияне е жи!
Браток, ну какой бег? Это все нагрузки к которым нужно привыкать, а когда ты только и делал, что сидел на жопе и жрал, то надо в первую очередь вообще начать хоть как-то нормально двигаться.
Если ты думаешь, что опу будет так легко даваться подъем хотя бы на 10 этаж, то я сильно в этом сомневаюсь.
Вот когда начнет кабанчиком взлетать туда и обратно, тогда уже можно что-то там про бег говорить.
А вообще я бы не стал недооценивать ходьбу, особенно по лестнице. 2-3 выхода за день поначалу пиздец как выматывают и за день километров 15 набегает. Ну по крайней мере у меня так было.
Начни я бегать - бросил бы это занятие на третий день. А то и на второй.
бег вреден для сердца, суставов, ног
степпер все это исключает
Да, блять, зимой. Пиздуй в магазин, покупай себе нормальные шмотки и обувь и пидорь вперед без задней мысли. По грязи и холоду только полезнее будет. Заодно свой размякший характер закалишь хоть немного.
А ты животное безвольное? Контролируй себя, блядина жирная
> Да, блять, зимой. Пиздуй в магазин, покупай себе нормальные шмотки и обувь и пидорь вперед без задней мысли. По грязи и холоду только полезнее будет. Заодно свой размякший характер закалишь хоть немного.
Заодно вспотеешь и заболеешь нахуй на всю зиму.
как у него жкт не отказал?
А я раньше бегал, по 20 км, был идеально плоский живот, тянское тело. А потом у меня началась шизофрения и мне прописали препарат от которого я не могу пробежать и 500 метров. Теперь я лысеющяя жирная пидорашка 31лвл 180см/89кг.
Тебя никто не заставляет потеть и бегать. Ходи неспеша, как можешь.
Хочешь жир свой согнать или поныть пришел? В треде полно действенных мер, любые из них рабочие, если их соблюдать.
Вопрос только в дисциплине.
Я тоже так думал до одного вечера, новостройка, 25 этажей, вышел в 1:25, думал ну ноч похожу по лестнице, начал ходить и дошел до компании быдло зумеров на 17 этаже, ну ели прошёл сквозь них, слышу звуки плевка и дикий хохот за ним, оборачиваюсь и мне тут же в ебало прилетает бутылка пива в стекле, хорошо хоть пустая, нос разбит кровь хлещет, побежал домой, с тех пор не выхожу больше.28 лвл
Слушай, браток, твой частный случай не решает ровным счетом нихуя. Если у тебя там быдло и гопники в подъезде, то ходи по улице, выезжай в прогулочные зоны или что там у тебя есть. Некуда идти, тогда просто не жри, или уж на худой конец реально бери тренажер.
Как вариант пойти и отпиздить этих зумеров - калорий сожжешь много, даже если тебя отпиздят.
Или брось в них бутылкой и убегай - еще лучше.
Прояви нахуй изобретательность.
Я эту хуйню всю выдумал сейчас, на самом деле ночью по лестницам многоэтажек ходить пиздец крипово. Вроде никого нет, но эта звенящая тишина, как то пиздец не по себе
Да похуй, кое где все именно так и происходит.
У меня вот в подъезде регулярно нарики обколотые валяются и заблёвывают весь подъезд.
Милое дело втащить такому с ноги. Тот и не поймет нихуя, когда очухается.
А криповость это заебись. Мне такое нравится.
Иди нахуй, ты даже не понимаешь о чём говоришь, нормис/дрищ ебучий.
Ну сам советуй
Хуйня ебаная, которая помогает только детям эпилептикам. И у них диета по типу 2 литра 60% сливок на обед. Вводить тело в кетозис этот пиздец сложно и неоправданно.
>>257274022 (OP)
Чтобы не жирнеть достаточно исключить всю фабричную хуйню т.е. печенье, полуфабрикаты, сладости, и тд. Готовь себе сам, и готовь здоровую пищу. Но начинать стоит не с этого а с спорта, можешь записаться в gym, и ебашится, только не делай рандомную хуйню, или на ютабе найди что там делать, или тренера на пару раз купи. Удачи в похудении
мимо анон 180/90, немного жирнич которому лень худеть
> Хуйня ебаная, которая помогает только детям эпилептикам. И у них диета по типу 2 литра 60% сливок на обед. Вводить тело в кетозис этот пиздец сложно и неоправданно.
Хуита в каждом слове.
Сразу видно иксперда.
Совет записаться в кончалку для похудения завершает образ.
>Максимум 20%
Закон Архимеда, ага. Что не сожжённые тебе просто не в жир, а на рост мышц идут, тебе похуй? А кило мышц выглядят блять как три жира.
Мимо дрищ-зарядочник 80кг
Вяло вкатился в тред и сижу с отдышкой. Пиздец. Уже на второй машине разъебались сидушки. Сегодня начало скрипеть водительское сиденье.
185см/112кг
Весил 80, ограничил мучное и сахар - теперь вешу 68. Раньше был был просто пухлым крепышом, а стал жиродрищем нахуй. 180 см.
Жир или мышцы?
Жир
>началась шизофрения
В чём это проявлялось?
Стал требовать у бабки психопаспорт
Галюны начались лютые.
Самое забавное что даже в касте жирачец есть чады и омежки. Чады те у кого просто опухшее ебало мощный низ и пузо здоровое. И омежки у которых дохлые ноги, руки, пузо не сильно большое, но зато бока и огромные жиргые сиськи. Это просто пиздец
Как в аниме?
>>257277039
А чё видел?
>для подавления аппетита
Это какие???
Зачем? Один фиг к тебя рост меньше чем у средней зумерши. Тебе все равно никто не даст.
Блять а если Пузо Здоровое, Ноги здоровые, Руки 50/50 но бока и сиськи Не огромные есть?
Чаю. Развелось хуевых советчиков, которые могут пожрать раз в неделю и им норм.
Я каждый день ем чипсы, семечки, печеньки. Если не поем, с ума сойду. Места себе не нахожу. Чего то не хватает.
"Ешь поменьше", "Считай калории", "Купи весы", "Ешь финики"
Да идите вы на хуй долбоебы ебливые. Тут надо мозг обмануть, который всю жизнь уже привык к сладкому и быстрым углеводам
Ты опущенка, тут тренажёры роли не играют. Знакомое быдло 60-70кг гномы дают пизды таким зумерам просто за присутствие рядом, те разбегаются как тараканы без исключений.
Не худей. Я себя отлично чувствую, например. Хуярю на удалёнке на галере
мимо 189/163
Вооброжаемые друзья с которыми общался телепатически, довели до петли, но пронесло. Один раз чуть в болоте не утонул из-за них, завели. Короче тульпа, только шизофреническая, безвыводимая.
ГЕРОИН БЛЯДЬ АААААААААААААА А ПОТОМ В ТЮРЯГУ БЛЯДЬ НА 25 ЛЕТ СУКА БЛЯДЬ ТАК
Ееееееебатб братишка. обнял
> Я себя отлично чувствую, например
Когда не плачешь в подушку, что никому не нужен.
>обнял
Как ты такую тушу обнимешь? Там втроем нужно руки смыкать и обнимать.
Добра
>>257277421
Я фурриеб и пидор, так что нормально.
> так что нормально
Пидоры не страдают от одиночества и отсутствия кунчика? Кому ты пиздишь.
> 169/97
Нихуя себе колобок. Ну я худел через качалочку - фулбади каждый день, и через бег. Но как только ты бросаешь, всё обратно вернётся.
Ну и с твоим весом будет очень сложно начать. Тебе бы схуднуть хотяб до 85-88, чтобы начать заниматься бегом.
Не, я вообще всю жизнь как ебанутый, никого не любил и не понимаю нормисов с их чувствами и прочим говном. Мне заебись. Я ебанутый на голову по бате, может поэтому.
да тысячи их
Волшебные?
Можно сказать повезло.
Я тоже жироуёбище, но то что все кунчики игнорируют меня пиздец печалит.
Впрочем, их можно понять, я с собой тоже не стал бы встречаться, фубля.
Зачем тебе худеть, лучше скушай еще булочку.
Не понял ты жирная тян или жирный пидор? Даже не знаю что хуже
Я 182/69. Хочу пару килограмм скинуть. И не могу. Еслижру сколько хочу, наедаюсь на ночь, ем мучное и сладкое - могу за полгода разжиреть о 71кг. Если ограничиваю себя, как могу - за столько же скину до 68. Но не больше. С одной стороны, вроде, неплохо, но не идеально. Хочу быть худым и жилистым. Но мускулы вообще не растут. Качай не качай. Если только прям жёстко по 4 дня в неделю в тренажёрке. То за 3-4 месяца что-то начинает проглядывать. Но стоит на 2 недели ослабить тренировки - всё улетает нахуй и в пизду, мышцы не держатся вообще.
Жирный пидор. Конечно это хуже.
На любую жирную тян найдутся десятки кунов, в том числе стройнобогов (дохуя таких парочек ходит).
Да не, естественно нужно быть реалистом. Если ты жирнич и биопроблемник, то тебе нужно или фидистов каких-то искать в СНГ не существует, поэтому хуй там или себя в порядок приводить. Потому что для отношений тут или фетешисты или обычные люди, но вторые естественно на жирного не будут смотреть. Можешь быть хотя бы жирокачом, но не просто жирным.
Мне абсолютно нормально, но я и не претендую на какие-то отношения и прочее.
Завтрак куриная грудка грамм 300 и один банан.
Обед квашеная капуста или тушёная капуста с морковкой и яблоком.
Ужин гречка с нарезанными дольками яблок, замена гарниру типа.
В понедельник в обед и в четверг куриный суп.
Иногда пробивала на на недоедание часов в 9-10 вечера, пил кефир пол-литра и всё и баиньки.
- 40 кг за 5 месяцев.
У меня после 40 начал потихонечку появляться живот. Урезать углеводов в рационе? Или после 40 без спорта уже все пизда?
Ебать ты долбоёб, на жирную шлюху найдутся тысячи пиздолизов бетарабов. Конечно пидором хуже.
Тебе уже пора привыкать к земле. Какие спорты?
потом-то хоть отожрался?
> Можешь быть хотя бы жирокачом, но не просто жирным.
Иронично, что от эндоморфизма мне достался только дебафф на жир, а бафф на набор мышц где-то потерялся, так что не судьба.
Переставай жрать.
Нахуя? 80 это всё равно безумно жирная мразь по меркам современного общества. Будет кожа висеть и будешь хуесосом над которым все издеваются. Жирный выблядок, позор для своей мамаши шалавы. Соси хуй сальная тварь :)
Нет, он не так чудодейственны. Просто немного помогают.
Тогда только превозмочь. Или принять себя какой есть и отдыхать.
Ну у меня батя в 60 только привык, целых 20 лет это довольно много. Конечно же мне не нравится спорт и все что с ним связано, но 20 лет жить с животом я не смогу.
> потом-то хоть отожрался?
Тортик на день рождения.
Чипсы и прочие вкусняшки к пиву не ем, алкоголь только на новый год.
А так как обычно, чай без сахара никаких бутербродов с колбасой, только с паштетом и то две штуки.
Клип к примеру столовая порция макарон, картошки, риса и одна котлета или одна ножка жареной курицы, ну ты понял короче.
Сап Двач, я дрыщ, 180 / 46
Как набрать?
>просто не жри
>просто не жри
>просто не жри
КАК? КАК БЛЯТЬ ЭТО СДЕЛАТЬ? В СМЫСЛЕ ПРОСТО НЕ ЖРИ? Я НЕ МОГУ НАХУЙ, ЭТО МОЯ ЖИЗНЬ, ВСЕ ЧТО Я ДЕЛАЮ ЭТО БУКВАЛЬНО ЖРУ. Я РАБОТАЮ ЧТОБЫ ЖРАТЬ, Я ТРАЧУ ВСЕ СВОИ ДЕНЬГИ НА ПОЖРАТЬ. Я МОГУ НЕ ЖРАТЬ ТОЛЬКО КОГДА У МЕНЯ НЕТ ДЕНЕГ. ЭТО ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ЗАВИСИМОСТЬ, только углеводная. Еда штырит меня похлеще чем наркотики, которых я тоже попробовал достаточно, еда приносит куда больше удоволсьвтия чем даже секс. Каждый раз появляется рандомный хуй который говорит ПРОСТО не ешь, блять ПРОСТО. Нет, это так не работает. Я давно на этой калорийной игле, и в одиночку с этим уже не справиться
Так вес-то сейчас какой?
И рост забыл указать.
Запишись на бокс или на борьбу, иди в группу здоровья и к нормальному тренеру. Ходи 3 раза в неделю и не пропускай тренировок. Через пол года не узнать будет.
Лучше наберись разума и осознай, насколько сильно тебе повезло
> Нахуя? 80 это всё равно безумно жирная мразь по меркам современного общества. Будет кожа висеть и будешь хуесосом над которым все издеваются. Жирный выблядок, позор для своей мамаши шалавы. Соси хуй сальная тварь :)
У меня рост метр 90.
Кожи висит очень мало, на плечах немного только, а так всё втянулось, правда растяжки всё-равно слегка заметны.
Браток, я выше в начале треда уже написал как. Выброси из дома еду нахуй. Ограничь свои расходы так, чтобы тебе едва хватало денег на еду. Ты должен найти способ загнать себя в рамки, чтобы начать испытывать нехватку и чтобы внутри возникло желание экономить еду.
60 лет очень молодой мужчина. Курил батя? Пил?
> Так вес-то сейчас какой?
> И рост забыл указать.
Рост метр 90, вес 82, но я в качалку уже хожу.
Я сейчас подошёл к зеркалу и мне стало страшно смотреть на себя, мои руки слишком тонкие.
И сколько ты уже по времени в весе 80-82?
Всё ещё в тысячу раз лучше любой жиросвиньи
Курил, от рака легких умер. Но его двоюродная сестра не курила и умерла от рака легких в 55, у меня хорошие шансы.
Похудел стал 17 с половиной.
Так на заметку вам)))
А если я скелетон 55 кг и хуй у меня 12 см, если я потолстею то у меня будет 17?
Клоун, я 40 кило скидывал, нихуя сложного в этом нет
Будет 7
>>257278302
БЛЯДЬ Я – ЭТО ТЫ У МЕНЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЖРАТВЫ КОГДА ЕСТЬ БАБКИ ЖРУ ИЗ КАФЕШЕК КОГДА НЕТ БАБОК ЖРУ МАКАРОНЫ С МАЗКОМ БЕЗ ЖРАТВЫ СХОЖУ НАХУЙ С УМА БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯ Я ХОЧУ ЖРАТЬ ВСЕГДА Я ЖИВУ ЧТОБЫ ЖРАТЬ
> скидывал
И потом их же и набирал, дурачина?
-20кг за год
А хуй всего на 1 см может удлинился
Да блядь, рак в 55 это же пиздец. Я ебал.
Приятно познакомиться, услугубляет это дело еще фриланс с 300кксек, мало того что 24х7 сидя, так еще и за 5 лет съел примерно однушку в дс2
Няшный пздц, если бы не шиза, ебался бы с десятками тянок
Ну живи дальше, хули.
Зожница была и вообще медик. Такие дела.
Когда забивал, набирал до сотки. И опять же скидывал, тупо сидя на каше/курице/хлебцах/овощах. Повторяю, нет нихуя сложного в том, чтобы чего-то НЕ делать. Вот каждое утро вставать на пробежку - трудно, тупо не жрать говно - легко
Хуя ты великодушный сегодня.
> А если я скелетон 55 кг и хуй у меня 12 см, если я потолстею то у меня будет 17?
Надо было в детстве жиреть, потом худеть и ловить увеличение члена, так сказать лайфхак.
Убери из жизни быстродоступную еду. Убери перекусы, это вообще главное зло. Сделай несколько фиксированных приемов пищи в день, жри в этих рамках, кайфуй, главное избегай калорийной пищи (содержащей жиры преимущественно). Худеть точно будешь.
>>257278184
> КОГДА НЕТ БАБОК ЖРУ МАКАРОНЫ С МАЗКОМ
В следующий раз попробуй посчитать калории в мазике и закинуть оного не больше чем скажем на 100ккал.
Я просто сам ебаный кайфожор и очень люблю ужираться, но стоило убрать перекусы и не ебашить овердохуя жиров - вес пошел на спад. Все очень просто.
Тупой ебаклак, значит ты не можешь себя контролировать 24/7/365/100, о чём я и писал.
Я тоже худел на 50 и на 30 кг, но невозможно себя всю жизнь контролировать, когда хочется жрать, а организм каждую калорию сверх минимума тут же прибавляет в жир, пока не достигнет заветного веса в 150 кг.
А вокруг толпы нормисов и дрищей живут в своё удовольствие, жрут всё подряд досыта и даже не знают что такое углеводы и где они содержатся.
Так вопрос не в том, КАК похудеть, каждому дебилу уже известно про дефицит калорий. Вопрос мне кажется намного глубже, тут уже скорее дело в депрессии какого рода, и мотивации. Ты никогда не откажешься от лекгого кайфа ради .. ради чего? Чтобы что? За ручку держался, целован, много чего повидал, много где побывал, на данном этапе жизни просто ни одной причины чтобы себя хоть в чем то ограничивать
Нихуя не понимаю, а тогда смысл вообще всего этого зожа если всё рандомно. Я ебал.
Самое простое - заболеть короной. Я похудел на 25 кг. Ты тупо не хочешь жрать. У тебя как будто отрубает эту функцию в башке. Тебе противно даже.
Зеленый чай ебашь в больших дозах. Он охуенно разгоняет твой медленный метаболизм и притупляет аппетит. Заебись.
Да я в курсе, что дрищи няшные, зачем ты мне это же повторяешь?
Ты пидор)
Спасибо, проблема жиробасов всего мира решена.
Тебя стоит номинировать на Нобелевку, брух, войдёшь в историю.
Абу благословил этот пост.
А вода мокрая. Что дальше?
Ладно, споки ноки, анон. Я пошел в другой тред
> Как похудеть?
Правильно питаться и ходить в качалку.
198/110
Лучше эллиптический тренажёр.
Начинай с малого, банально - ходи 5-10 км каждый день. Начинай отказываться от сладких булок и калорийной пищи, но резко не бросай. Начни ложиться спать в 11 вечера, а вставать в 8-10 утра. Ешь 3-4 раза в день понемногу, и не налегай на такие штуки как хлеб и макароны. Проверь ЖКТ.
Жрать меньше чем тратишь энергии за день. Неужели так сложно?
мимо 180/59
Начал худеть, 182/125, за две недели сбросил 7 кг, сейчас уже заканчиваетя третья неделя и мой вес не меняется, стоит на месте, вопрос, какого хуя?
Питаюсь примерно на 1200-1300кк в сутки, углеводы жру только в первой половине дня, каждый день хожу по 5-6км плюс легкое кардио через день, почему вес уже неделю не уменьшается?
Организм адаптировался и снизил затраты, ему теперь хватает этих 1300 ккал для выхода в ноль.
Так я и объясняю как сбросить вес именно в условиях депрессии, когда отказываться от макарон с мазиком нет видимой причины.
> ради чего? Чтобы что?
Ну если человек заходит на сосач и ноет, значит есть ради чего. И даже если у него недостаточно силы воли, чтобы начать на 100% нормально питаться, частично, ограничивая ебаный мазик в еде, это делать все еще можно.
> углеводы жру только в первой половине дня
Какие ещё магические ритуалы делаешь? Мочой обливаешься? Попробуй, вдруг поможет.
Он охуел? Это же и так в два раза меньше, чем мне нужно, что делать, чтобы вес падать опять начал? Урезать еще сильнее не варик, добавить еще больше активности?
Да ничего твой организм не снизил. А активность на это мало влияет. Тут, короче, либо ты калории неправильно считаешь, либо начались проблемы со здоровьем и в теле накапливается вода или типа того.
Вообще я б советовал фоточки тела раз в неделю делать, чтоб визуально можно было посмотреть разницу.
Ходи каждый день. У самого такие же карликопроблемы. скинул до 70 и вышел на плато, чо делать - хз, но подозхреваю у себя диабет.
>либо ты калории неправильно считаешь
Ну это отпадает, я всю таблицу уже выучил, плюс переодически проверяю, весы кухонные есть, все взвешиваю до грамма
>проблемы со здоровьем
Тоже хз, чувствую себя отлично и вроде лицо похудело, отеков особо не замечаю, короче пока ничео делать не буду, буду продолжать в том же темпе наверное
>>257280358
Так чем меньше вес, тем труднее вроде, 70 это же уже норм вес, зачем ты ще худеешь?
>подозхреваю у себя диабет
А ты не подозревай, купи херню для измерения сахара, она косарь стоит плюс минус
> за две недели сбросил 7 кг
Это слишком много как для двух недель.
> , сейчас уже заканчиваетя третья неделя и мой вес не меняется
Вероятнее всего он меняется, но весы это не улавливают, так как это происходит более медленно, что есть абсолютно нормальным. Я понимаю, что ты дохуя жирный, но наберись терпения.
>Это слишком много как для двух недель.
Так я под весил под 130, я думаю из этих 7 кг минимум 5кг это вода была, я отекший был что пиздец, я уже через неделю заметил как лицо будто сдулось
>КОГДА НЕТ БАБОК ЖРУ МАКАРОНЫ С МАЗКОМ
Блет слюной заливаюсь, как вспоминаю этот вкус во рту
мимо жиробас на диете 173/75, последний раз жравший в 12 часов дня
Сила воли и никакого мошенничества
Пока не захочешь и не решишься, так и будешь как шлюха искать оправдания
Диеты для детей шлюх кста. Ешь что хочешь, контролируй количество и двигайся
Мимо 190/116, был 190/150 и не сруливаю с пути до сих пор.
Не принимал витамины и не ходил к врачам. В зал начал ходить 2 недели назад
> Мимо 190/116, был 190/150
Был жиробасом, им же и остался.
Толку 0.
Кусочничаешь/обманываешь себя/нажрался соли и отёк.
Забудь про циферки на весах и не парься. Весь путь так. Сначала неделю аес якобы стоит, а потом за неделю 1-2 кг улетает
Потом плюсом обратно грамм 500, потом опять в минус 1-2 кг
И так все время
За последние 4 месяца всего 8 кг ушло. И тоже то привет, то отвес.
Я и не отрицаю. До идеала еще куча работы и пластика :)
А ты токсик дворф и сын шлюхи (:
> До идеала еще куча работы
Которую ты не сделаешь, и в итоге отктишься когда поймёшь бессмысленность и заебёт прожигать жизнь на хуиту вместо получения удовольствия как все.
Спок
ОП это бот, дурашка.
Так ври себе сколько угодно, няша, мне ж не жалко.
Не забудь только потом отписаться в будущих жиротредах, что я был прав, мне будет приятно :3
я это вы.
почти все деньги трачу на еду. в этом мире ничего не приносит такого разнообразного удовольствия ,чем еда. ненавижу себя и хочу умереть
Хуйню не неси, клоун!
Жри перловку, ем её месяц, дристаю люто, ну и худею просто прекрасно.
Дрищара, спок, не для тебя написано.
Не обжираться
/тхреад